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• キャサリン・A・サンダーソン
• ディスカヴァー・トゥエンティワン
• ￥2200

• 2023年06月23日
• 在庫あり
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• 3.5(3)

マインドセットが幸福を決める！「日常生活の幸福感」「身体の健康状態」「寿命」を左右する科学的根拠にもとづくマインドセットのつくり方とは…全１２章。

• 今泉マユ子
• 法研
• ￥1650

• 2015年02月23日頃
• 在庫あり
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• 4.4(5)

目的別レシピ！缶詰と発酵食品が出会ってヘルシー度ＵＰ！

• 奥仲哲弥ほか9名
• 文響社
• ￥1078

• 2020年09月17日
• 在庫あり
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• 5.0(1)

新型コロナウイルスに負けないために肺機能を高めよう！呼吸筋を鍛える体操や肺・粘膜を強める栄養、生活術などあなたの肺機能を若返らせる秘訣を公開！

• 井澤由美子
• NHK出版
• ￥825

• 2018年07月
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昨今の健康ブームで人気の、酸っぱすぎないおいしい「調味酢」。自分で簡単につくりませんか？　酢にレーズンと昆布を入れるだけ！　この「レーズン昆布酢」があれば、毎日のおかずに気軽に酢が取り入れられます。ドリンクから料理までレシピは全90点。この夏必携の1冊です。

• 日本フードスペシャリスト協会
• 建帛社
• ￥2200

• 2015年03月
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• 別冊NHKきょうの健康
• NHK出版
• ￥632

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• 4.0(1)

血糖値が高い、糖尿病と診断されたあなたに。「糖尿病とは」「血糖値・HbA1cとは」などの基本知識から、治療チャート・食事・運動・合併症・低血糖・自己管理・教育入院など、あなたに合った治療を選ぶための情報を紹介。特に、新しく登場した薬も含め、薬物療法について詳しく解説する。

• 渡辺　雄二
• 緑風出版
• ￥1760

• 2010年07月
• 取り寄せ
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• 4.0(2)

グルコサミン、コンドロイチン、ヒアルロン酸、アガリクス、ローヤルゼリー、プロポリスやダイエットサプリ──テレビや新聞のCMでおなじみの、あの健康食品や特定保健用食品はホントに効くの？　けっこう高いお金払っているんだから、効果がないと困るんだけど……。　ほんとうに効果は確認されたのか、どうして効かないのか、副作用はないのかなど、商品別に徹底分析、ふだんの食事で健康力アップの方法を提案する。

• 大庭英子/本多京子
• オレンジページ
• ￥1257

• 2008年05月
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• 4.25(8)

• 影山　隆之/小林　敏生
• 金剛出版
• ￥3080

• 2016年12月26日頃
• 在庫あり
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• 4.5(2)

2015年12月より、事業所では“ストレスチェック”を行うことが義務づけられている。大切なのは、このチェック結果を基に労働者が自分自身のストレスをマネジメントすることである。
本書では、労働者個人のコーピング特性に注目する。コーピング特性とはストレスフルな状況に遭遇したときにどのような対処（コーピング）を選ぶことが多いか、という傾向をいう。その評価尺度（the Brief Scales for Coping Profile：BSCP）の使い方と応用を展望する。

• 岩崎啓子
• 主婦の友社
• ￥1320

• 2018年11月20日
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気になる　アレコレ　食べて改善！簡単＆おいしいからつづく！「100歳まで元気！」を応援！　一生使える！　300レシピ！人生100歳時代に突入したわたしたち。医療費にお金を使うよりも、おいしく食べて健康維持をこの本で。1Part1　血管を鍛えるレシピ2Part2　血圧コントロールレシピ3Part3　血糖値安定レシピ4Part4　筋力アップレシピ5Part5　免疫力アップレシピ6Part6　骨粗鬆症予防レシピ7Part7　腸内環境改善レシピ8Part8　冷え性対策レシピ9Part9　痛風撃退レシピ10Part10　脳活・ボケ予防レシピレシピは管理栄養士でもあり料理研究家としても評判の高い岩崎啓子さんが渾身の力を込めて提案。おいしくて簡単、ヘルシーだから、何度も食べたくなる！100歳まで元気をめざすかたを丸ごと1冊、全力で応援します！！

• 木津直昭/稲島司
• 東洋経済新報社
• ￥1540

• 2014年07月25日頃
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• 4.0(2)

ゆっくり歩く人は、速く歩く人より心臓血管の病気で死亡する確率が約３倍！正しい姿勢をマスターするだけで速く歩ける！腰痛、膝痛、肩こりもよくなる！

• 安谷屋　徳章
• 現代書林
• ￥1100

• 2015年07月15日頃
• 在庫あり
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• 4.0(2)

本書では、沖縄県で内科クリニックを開業している医師が治療の柱に導入している
「糖質コントロール」という食事療法について、糖質の過剰摂取に警鐘を鳴らすとともに、その糖質の摂取を
極力抑える方法についてわかりやすく解説していきます。

糖質は、ごはん、パン、うどん、そば、お菓子類や清涼飲料水など、多くの食品に含まれている栄養成分です。
朝・昼・夜にご飯やおかずを普通に食べると、摂取する糖質量はなんと角砂糖60個分以上にもなります。

私たちは毎日、無意識に大量の糖質を口にしていますが、過剰な摂取は体に悪影響を与え、多くの病気に糖質が関わっていることが近年の研究で示唆されています。糖質は、血糖値を上げる唯一の物質であり、糖尿病や肥満をもたらす第一の要因なのです。

著者が独自に開発した「糖質コントロール」は、体調に合わせて糖質量をコントロールし、その人その人に合った適切な食事量を探っていく方法です。肥満の方ならダイエット効果が期待できますし、糖尿病予備軍の方なら糖尿病の予防になります。すでに糖尿病になってしまった方でも、薬を減らしたり、止められる可能性も大きくなるのです。

• ピーター・J．ダダモ/浜田陽子
• 集英社
• ￥946

• 2004年03月
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• 4.28(35)

人間は血液型によって体質が異なる。だから血液型に応じた食事療法を行えば、美しく効率よく健康的にやせられる！米国で人気の自然療法の医師が明かす画期的ダイエット健康法。『ダダモ博士の血液型健康ダイエット』に続く第2弾。血液型と分泌、非分泌型の体質別に、食事や運動、病気との関係、睡眠、趣味、人間関係など健康で生き生き過ごすための方法を提案。

• 高松　平藏
• 学芸出版社
• ￥2750

• 2020年03月19日頃
• 在庫あり
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• 0.0(1)

ドイツではスポーツが生活に密着し、街を動かすエンジンになっている。多彩なNPOがクラブを運営し、走りたくなる自転車道や歩道も完備され、集客イベントだけでなく、マラソン、サイクリングなど健康・余暇の運動も盛んで、地元企業の支援も厚い。スポーツ人口を増やし、健康に暮らせる街に変えた10万人の地方都市の実践。
はじめに

1章　スポーツクラブというコミュニティ
1　ドイツのスポーツクラブとは　
2　ブンデスリーガもスポーツクラブ　
3 　100のスポーツクラブがある10万人都市　
4　社会関係資本としてのスポーツクラブ　
5　ドイツでスポーツが普及したきっかけ　

2章　まちを盛り上げるスポーツ
1　スポーツ人口を広げるしくみ
2　地元のプロチームはまちの誇り　
3　まちがスポーツ競技場に　
4　まちに出てスポーツを観戦する　

3章　サステイナブルなアウトドア・ツーリズム
1　自然を楽しむ文化　
2　身近なハイキング　
3　アウトドア・ツーリズムのマーケティング　

4章　健康に暮らせるまちをつくる
1　散歩好きのドイツ人　
2　まちで体を動かしたくなる仕掛け　
3　サイクリストにやさしいまち　
4　歩きたくなるストリート　
5　市民の健康がまちの持続力を高める　
6　スポーツ人口を増やす政策　

5章　スポーツが地域経済に与えるインパクト
1　スポーツの経済効果　
2　行政によるスポーツ支援　
3　企業のスポンサリング　
4　企業に選ばれる地域になるために　
5　健康保養都市の観光戦略　
6　資源を消費させない観光開発　

6章　スポーツ人口を増やすプロモーション
1　スポーツへの関心を底上げするフェストとメッセ　
2　スポーツクラブの広報戦略　
3　活発な地元のスポーツ・ジャーナリズム

7章　スポーツで都市の質を高める
1　自治体のスポーツ戦略　
2　スポーツで社会的問題を解決する　
3　都市の質を高めるエンジン　

おわりに

• 鶴見隆史
• アスコム
• ￥1320

• 2015年12月
• 在庫あり
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• 3.0(1)

熟成することで酵素が大幅アップ！抗酸化作用が高まり、高血圧、糖尿病、ダイエット、疲労に効果的！１３の簡単美味レシピ付き。

• 東海大学
• 大修館書店
• ￥187

• 2013年04月
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• 田中平三
• 同文書院
• ￥1320

• 2009年05月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.75(4)

薬との危険な飲み合わせもひと目でわかる。糖尿病、高血圧、がん予防、インフルエンザ、肥満、花粉症、認知症、更年期、うつ病、不安、歯周病ほか。日本医師会・日本薬剤師会推薦の「健康食品のすべて」をもとにわかりやすく編集。

• 西原　克成
• 河出書房新社
• ￥880

• 送料無料（コンビニ送料含む）
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実験進化学、臨床系統発生学の権威が、その臨床経験を元に、エネルギーの元であるミトコンドリアの力を高め、血液をきれいにし、健康で長生きできるくらし方をわかりやすく説く。

• 清岡　智
• 学文社
• ￥1320

• 2018年01月20日頃
• 在庫あり
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健康寿命の延伸を阻害する要因の、生活習慣病の問題（メタボリックシンドローム）、
足腰の問題（ロコモティブシンドローム）、心の問題（うつ、認知症など）への対処法から、運動処方の必要性、
運動処方に安全に取り組むための知識を掲載する。
1章．運動処方の必要性
　1.日本人の加齢変化
　2.アンチエイジングは身体組成を良好に保て
　3.こんなにもリスクの減る運動の効果
　4.運動はオールマイティーの薬
　5.日本人の健康度（心肺機能）の現状
　6.運動不足がわが国の死因の第3位
　7.わが国の健康づくりへの取り組み
　8.運動処方は何歳頃から始めれば良いのか

2章．健康寿命を延ばすためのひと工夫
　1.生活習慣病の問題（メタボリックシンドローム予防）
　　1-1.肥満について　/　1-2.メタボリックシンドロームの予防
　2.足腰の問題（ロコモティブシンドローム予防）
　　2-1.筋力づくり運動の必要性　/　2-2.効果的な筋力づくり運動
　3.心の問題（うつ、認知症）
　4.柔軟性
　　4-1.柔軟性の測定　/　4-2.安全で効果的なストレッチング

3章．安全に取り組むために
　1.スポーツ外傷・スポーツ障害の予防と応急処置
　　1-1.スポーツ外傷の予防と応急処置　/　1-2.スポーツ障害の予防と治療
　2.内科的障害への対応
　　2-1.突然死　/　2-2.熱中症　/　2-3.貧血
　3.救急処置法
　　3-1.救急処置法の範囲と時間　/　3-2.救急蘇生法の流れ

• 岩崎　啓子
• （株）保健同人社
• ￥523

• 通常3～9日程度で発送
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

本書では男性諸氏にとって最大限の効果を発揮する酒とつまみとの付き合い方を紹介する。日頃の食事には気をつけているから、酒とつまみはまた別の話… とはしないでほしい。男の悩みや体調にあわせた、男のための男を正すつまみで家飲みを楽しんでいただきたい。