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• 原　節宏
• KADOKAWA
• ￥1540

• 2020年04月01日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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あごが痛い、あごが鳴る、口が開かない……
あなたのこんな症状、顎関節症ではないかもしれません。
顎関節症と診断された人の約8割は筋膜性口腔顔面痛にあたります。
これはセルフケアで十分によくなります。これから紹介する筋膜スマートリリース（スマートエリアのマイクロストレッチ）を試してみてください。
●第1章　痛み、ガクガク、開かない……あごの不調の8割は筋膜性口腔顔面痛
・あごが痛い、カクカク音がする……こんな症状はありませんか？
・マウスピース治療が効かない人も！　大きく変わった顎関節症の考え方
Q　筋膜性口腔顔面痛はどうすれば治るの？／どうやって動かせばいいの？／ストレッチ不足を解消するには？／マイクロストレッチの特徴は？
・あごの痛みを治す「スマートエリア」はココ！
・筋膜にアプローチする！　マイクロストレッチ療法とは
●第2章　あごの痛みがとれる　マイクロストレッチを応用したスマートリリース　ストレッチ編
・頭を傾けてスマートエリア全域を伸ばす　スマートリリース1
・1日何回行ってもOK
・鼻を脇に近づけて筋肉を伸ばす　スマートリリース2
・頭を回転させて筋肉を伸ばす　スマートリリース3
・3つのスマートリリースの違いは？　頭の角度で効果が変わる
●第3章　あごの痛みがとれる　マイクロストレッチを応用したスマートリリース　セルフマッサージ編
・Sエリア（胸鎖乳突筋）のマイクロストレッチ
・Mエリア（咬筋）中央部のマイクロストレッチ
・Mエリア（咬筋）下3分の1のマイクロストレッチ
・Mエリア（咬筋）上3分の1のマイクロストレッチ
・Tエリア（側頭筋）のマイクロストレッチ
・Tエリア（側頭筋）のマイクロストレッチ
・筋膜にはどんな種類がある？　皮下筋膜や筋の筋膜などがある
・筋膜の痛みにはどんな特徴がある？　安静にしていると筋膜が厚くなって痛む
●第4章　なぜ起きるのか？　あごの痛みのメカニズムを知る
・なぜあごの痛みが起きる？　安静にしすぎているのが原因
・あごの痛みを治すにはどうすればいい？　ストレッチで運動不足を解消
・スマートリリース体験談　3日で顎関節症が治ったケースも！
・あごの痛みには例外もある　こんなときは注意して！
・マイクロストレッチには思わぬ副産物も！　健康と美容にも効果があった
・共通点は筋膜の機能不全　健康と美容はつながっている
コラム　あごの関節ってどんな構造になっていますか？／あごの痛みは炎症ではないのですか？／歯ぎしりは治療したほうがいいですか？／アロマオイルを使うと効果がアップ！

• シャンタル・クレルジョウ/リオネル・クレルジョウ
• 東京堂出版
• ￥3080

• 2012年10月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(3)

キャリアオイルとして使うだけではもったいない。もっと知りたい、植物油のちから。植物油をフル活用するための９８のブレンドレシピ、４１の植物油基本情報、料理のレシピを収録。

• 羽鳥　博愛　他編
• 学研プラス
• ￥1595

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

ガールズ仕様の装丁で新指導要領にぴったりの英和・和英辞典。新語や口語表現を採録した第6版。充実のCD、プロフ帳つき。ガールズ仕様の装丁で、新指導要領にぴったり。英和・和英が一冊になった便利な合本。最新語や口語表現を採録した第6版。要点がよくまとめられた面白いかこみ記事やイラスト・図版が豊富で、引くのが楽しくなる要素満載。充実の口絵とCD、プロフ帳つき。

• 中島 美鈴/前田 エミ/高口 恵美/谷川 芳江/牧野 加寿美
• 星和書店
• ￥2420

• 2021年01月25日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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時間管理にまつわる多様なスキルを身につけることができるワークブック。「複数の仕事を同時進行できない」「苦手な仕事を先延ばししてしまう」「締め切りに間に合わない」といった問題を感じている方，より効率的に快適に仕事をしたいというどんな方にも適しています。個人で取り組みたい方にはもちろん，就労支援や復職支援のプログラムとしてグループで活用していただくのにもおすすめの一冊です。

• 小林 義崇
• 宝島社
• ￥1430

• 2022年11月14日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

元国税調査官の著者が教える、経費で落とす領収書がわかる本です。個人事業主、フリーランス、中小零細企業経営者にとって、節税の基本は「経費の積み上げ」です。税金としてムダに納めてしまわないように、「節税」の感覚を持つことがとても重要です。本書では衣食住、交際費、福利厚生、人件費、車・家賃、レジャー費、備品など経費で落ちる領収書について、一問一答から四択問題まで駆使して解説。経費にできるか判断に迷う微妙なラインについてもわかるようになります。

• ハッピーガールズ委員会
• 金の星社
• ￥770

• 2014年08月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

まわりと差がつくプロフ帳・交かん日記がかける！特別な手紙とメッセージカードで思いを伝えよう！季節のおたよりもこれ１冊でかんぺきマスター！

• 牧田　善二
• フォレスト出版
• ￥1540

• 2021年01月22日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 2.67(3)

日本一有名な医師であり、「老化」の専門医が症状別に対処法を紹介！
30年以上研究してきた”老化の原因”であるAGE（終末糖化産物）についての集大成！
【疲れない】【痩せにくくなった】【忘れっぽい】など、老化あるあるに専門医がズバリ回答。
40代、50代以上の老化を自覚しはじめた男女。体調不良、老化、将来の健康が気になる人に。

• 孫維良
• 主婦の友社
• ￥1320

• 2019年03月15日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 2.0(1)

推拿【すいな】とは中医学における古代から伝わる手技療法で、漢方、鍼灸に並ぶ3大メジャー疾病療法です。体に痛みや違和感があると、その場所に手をあてがいますが、推拿の基本はまさにこれ。不快な場所、もしくは反射区と呼ばれる場所に手をあてる、なでる、たたく、押す、揉むといった手技を組み合わせて、不快症状を解消します。孫氏は推拿によって内科系統の疾病に対する治療も得意とし、消化器系統、呼吸系統、循環系統のほか身体全体にわたって行い、その効果が大きいことを実証しています。また西洋医学では対応が難しいとされる難病や、原因不明の痛み、痺れ、神経系統の疾患、手術でしか痛みが軽減できない腰痛、膝痛なども推拿によって緩和。予約のとれない奇跡の指を持つ、と呼ばれる孫氏の指導により、速攻で効くレスキュー推拿、じっくり改善する症状別推拿、美容・老け予防に役立つ推拿など、自分で簡単にできる60の推拿術を指南します。

• 羽鳥　博愛　他編
• 学研プラス
• ￥935

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.45(11)

ガールズ仕様の装丁で、新指導要領にぴったりの英和辞典。最新語や口語表現を採録した第6版。充実の口絵とCD、プロフ帳つき。ガールズ仕様の装丁で、新指導要領準拠の教科書にぴったりの英和辞典。最新語や身近な口語表現を採録した第6版。要点がよくまとめられ、読んでも面白いかこみ記事やイラスト・図版が豊富で、引くのが楽しくなる要素満載。充実の口絵とCD、プロフ帳つき。

• 船水隆広
• 主婦の友社
• ￥1430

• 2017年12月08日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.67(4)

自律神経トリートメントは、東洋医学の手法を用いたセルフケアです。自分に必要ないくつかの方法を体得すると、体の中心に軸ができ、気が充実して、肚がすわります。周囲がざわついていようと、時間に追われていようと、あせることなく、目の前に集中して順序よく取り組むことができるようになります。そのとき、最大のパフォーマンスが引き出されます。集中した時間のあとは、リラックスして休みます。緊張と弛緩、動と静のバランスをとること、陰陽を調和させることこそ、疲れを残さない極意です。

• 粕谷大智
• 徳間書店
• ￥1650

• 2019年05月24日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(2)

NHK・民放の医療・健康番組に多数出演！
東大附属病院のリハビリ科が実践！
身体をニュートラル状態へ戻すメソッド

　仕事が忙しい、人間関係で疲れる、肩こりや腰痛が辛い、食欲がない、体がだるいなどの悩みや症状を自覚する人は、身体や脳の機能異常（ディスファンクション）の可能性が高い。それら心身の機能異常は、ちょっとした気持ちの転換、少しのリセットで変化することが多く、身体をリラックス状態へと導くことで解消できる。
　本書は東京大各医学部付属病院リハビリ科の鍼灸博士である著者が教える、身体をゆるめ、ほぐすの実践書。身体のメカニズムを理解すれば、身体はおのずと動き出し、本来備えているポテンシャルを最大限に発揮するのだ。ちょっとした不調は仕方がないと諦めていた現代人、必読の一冊。

第1章　東京大学医学部附属病院鍼灸部門のリハビリテーション
■不調や痛みと向き合うことがリハビリの第一歩
■西洋医学と東洋医学の機能を併せ持つ東大病院リハビリテーション部
■医療の現場でも広がりを見せる鍼灸治療

第2章　現代人が陥りやすい慢性的な不調〜その原因は脳の機能障害
■生産性を低下させる慢性疲労＆疼痛
■ビジネスマンの3大症状からひも解く
　慢性疲労＆疼痛の仕組み1肩こり　2頭痛　3腰痛
■慢性的な不調を引き起こす　心理的要因＝ストレス
■恐怖回避思考が生む　不調・痛みの負のループ
■不調は脳が作り出す　脳のディスファンクション
■日本人の約1割が患っている?　脳の機能障害「うつ病」
■うつ病と症状が似ている　機能性身体症候群

第3章　身体をニュートラルにする〜体内に備わる免疫作用＆恒常性機能
■身体をニュートラルに戻す自己免疫作用のメカニズム
■身体の中で何が起きている?　痛みの種類
■慢性疾患に陥らないために　身体をゆるめ、ほぐす鍼灸治療
■痛みから始まる悪循環を改善し、身体をニュートラル状態に戻す

第4章　8つの神経伝達物質を味方にする　体内のスイッチを切り替える
■なぜ、健康維持のためのルーティンは継続できないのか？
■神経伝達物質を味方につける3つの提案
■パフォーマンス向上のためのセルフケアメソッド
■脳内スイッチを切り替える8つの神経伝達物質

第5章　自分でできる予防的リハビリテーション
■お灸は脳のひらめきスイッチ
■自宅で簡単にできる　セルフお灸
■指幅で捉える！

第6章　症状・シーン別セルフケア　ツボ指圧・お灸改善ガイド
片頭痛／緊張性頭痛／寝つきが悪い／夜中に目が覚める／スッキリ起きられない／下痢／お腹が張る＆便秘がち／息切れ＆体がふらつく（更年期障害）／腰痛／ひざ痛／肩こり／寒がり・足がむくむ／足が疲れやすい／精神不安／咳・痰・くしゃみ／風邪っぽい／胃痛／老いを感じる／目が疲れる＆目が乾く／胸がムカムカする

• 糸井由里恵
• 三空出版
• ￥1320

• 2022年07月15日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 2.75(4)

年齢を重ねてもナチュラルな美しさを目指したい方・シミ・しわ・たるみ・糖化が気になる方必見！
同じ年齢を重ねていても若々しく見える方、老けて見える方がいらっしゃるのはなぜでしょうか。
それは年齢を重ねる時間は同じでも習慣は一人ひとり違うからです。
本書は、日常のなかにある「老けないコツ」「スローエイジングのコツ」「アンチエイジング術」をキュッとまとめたガイドブックです。
肌・髪・体・メンタルの4つの章にわけて老けない習慣を解説しています。

また老化について根本的なことを知り、からだと心に起こる変化を知ることで、老化予防に躍起になることなく、正しく効率的かつ穏やかに対策を打つことができます。
世の中にはありとあらゆる美容法やアンチエイジング法、健康法がありますが、美容グッズやサプリ・化粧品も多種多様あり、何を選んでいいのかわからなくなるほどです。流行っているから、口コミがいいからと正しい知識がないままに取り入れると、かえってしみ・しわ・たるみなど肌や髪が荒れたり体調を損なってしまったり、高い金額を支払ったのに効果をまったく得られず、かえって老けたりということもあるかもしれません。
人のからだは一人ひとり違い、同じ人であってもその日そのときで体調や肌の状態に違いが出てきます。医学的見地からの正しい情報や美容や健康にまつわるウソ・ホントもQ&A形式で解説しています。年齢を重ねることを怖がらず、楽しみながら年齢を重ねていきましょう。

＜こんな方におすすめ＞
・年を重ねることがこわい
・美しく自然に年齢を重ねたい
・自分に合ったスキンケア、美容法が知りたい
・時間がなく、大掛かりなことはできないが老けたくない
・シミ・しわ・たるみ・糖化が気になる方
・アンチエイジングについて正しい知識をつけたい

• 冬木 糸一
• ダイヤモンド社
• ￥1980

• 2023年03月02日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.34(20)

メタバース　AI　不死・医療　ジェンダー　地震　感染症　気候変動　現実は「SF化」している…未来の全てがわかる1冊
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• 藤田 紘一郎
• 宝島社
• ￥990

• 2020年05月14日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 2.67(3)

誰でも簡単に免疫力を上げて、病気になりにくい体になれる方法を腸内環境の専門医がわかりやすく教えます。感染症から肺炎になったり、人から風邪をうつされたりするのは免疫力が低下しているのが原因です。免疫力の強さは腸内環境によって9割が決まります。免疫力を上げる生活習慣から運動、食材まで徹底紹介します。

• 根本幸夫/降籏隆二/青木浩義/根本安人
• 主婦の友社
• ￥1650

• 2020年02月21日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(1)

うつ、引きこもり、夜尿症、発達障害、摂食障害、不安症、不眠症、認知症まで、こころの病気に効果を発揮する漢方薬が丸わかり。漢方薬がなぜ効くのか、どのように効くかが手に取るようにわかる図解版。《主な内容》★PART1／なるほど、そうか。ようやくわかった漢方薬の基本の「き」／★PART2／不安・ストレス・こころの不調に効果を発揮する漢方薬（イライラする・ストレスが続いている・不安で仕方がない・寝付けない、不眠に悩まされている・ストレスで胃が痛む・ストレス性の頭痛・肩こり・円形脱毛症・眼瞼痙攣・心因性頻尿・味覚障害・嗅覚障害・疲れやすいetc.）／★PART3／世代別・こころの病気に効く漢方薬（夜尿症・夜泣き・夜驚症・疳の虫・小児喘息・発達障害・引きこもり、不登校・摂食障害・うつ病・双極性障害・不安症・強迫性障害・PTSD・適応障害・統合失調症・更年期障害・認知症etc.）

• 川上憲人
• 大修館書店
• ￥1980

• 2017年06月23日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.67(4)

• 工藤　孝文
• あさ出版
• ￥1320

• 2018年12月14日頃
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疲労感、食欲不振、冷え、貧血、肩こり、しびれから、うつや難聴、認知症、慢性的な痛み、糖尿病、神経障害まで、さまざまな不調の解消に効果がある事が、最近の研究でわかり注目を浴びつつある漢方薬「人参養栄湯」（にんじんようえいとう）を紹介。

• ノブヨシ侍/「艦これ」運営鎮守府
• KADOKAWA
• ￥748

• 2019年10月15日
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『艦隊これくしょん -艦これー』沖波、巻雲の鎮守府調査隊が知恵と勇気と力技で海域に潜む数多の謎に挑む！

• ノブヨシ侍/「艦これ」運営鎮守府
• KADOKAWA
• ￥858

• 2020年09月14日
• 在庫あり
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艦娘たちのマスコットたちの実力を示す第15話から、鎮守府に最大の危機が迫る第23話までを収録！　提督の決意とその結末はーー
「艦これ」シュールギャグコミック、大ページ増でここに完結！

• 羽鳥　博愛　他編
• 学研プラス
• ￥1567

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.33(9)

英和と和英が一冊に！英和辞典と和英辞典が一冊になって持ち運びに便利な合本、「英和」は約13，500語、「和英」は約14，700語、計28，200語を収録。