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• 梶本 修身
• 集英社
• ￥814

• 2017年09月15日頃
• 在庫あり
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• 3.78(11)

本書では、私たちの日々の疲労のいちばんの原因である〈仕事〉にテーマを特化。努力や苦痛を伴わずに、脳を休息させながら、楽に仕事のパフォーマンスを上げる方法を徹底解説する。

• 浅賀 桃子
• 言視舎
• ￥1540

• 2021年01月29日頃
• 在庫あり
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• 4.0(1)

IT業界に朗報！
コロナ禍の中、メンタルヘルスに配慮しながら、業績をアップできる組織には何か必要か？
IT事業について、現場・人事・経営者の3つの視点を兼ね備えたカウンセラーとして高評価を得ている著者が、キャリア・メンタル双方の側面から、組織づくり・管理法を提案する。
1　なぜIT業界はメンタル不調が多いのか
第1章　メンタル不調の実際と社会的背景ーーなぜIT業界に多いのか／「コロナ」以降を見越しての社会的背景ほか
第2章　メンタル不調の主な要因ーー労働時間の増大／成果主義と描けないキャリアプラン／「ジタハラ」　ほか
第3章　IT業界特有の要因ーー多重下請構造／客先常駐／ドッグイヤー　ほか
第4章　病みやすいIT技術者の特徴ーーどういうタイプが「病み」やすい？／著者がサポートした事例紹介　ほか
2　メンタル不調者が出づらい会社をつくる
第5章　メンタル不調者が出づらい組織とはーー著者がサポートした事例からの考察　ほか
第6章　管理監督者・経営者が目指すべき組織ーー下請け構造からの脱却／評価制度／会社のキャリアプラン　ほか
第7章　実際にやってみたーー弊社の場合ーー客先常駐は一切せず、社内開発一本／サポート体制紹介　ほか

• 森井 啓二
• （株）きれい・ねっと
• ￥27500

• 2020年04月06日頃
• 在庫あり
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• 0.0(0)

日本では実像が知られていないものの海外では多くの著名人が利用する、心身に優しく、強力に自己治癒力を高めるホメオパシー治療。
待望の新装改訂版となる本書は、獣医師としていち早くホメオパシーを導入した著者が、450のレメディ（ホメオパシーの治療薬）について、最新の医療事情を考慮し、長年の臨床経験と研究、膨大な文献吟味を踏まえて、さらに内容を充実させ上下巻にまとめあげた15年ぶりの日本人による、日本語で書かれた唯一のホメオパシー薬物事典。
全体像を詳しく、ときに興味深いエピソードも混じえて平易に解説。しかも豊富な写真・イラストはそのすべてを選定しなおし、自然界のさまざまな物質の隠れたエネルギーの特性を紐解く構成となっている。臨床家、ホメオパシー関係者、また現代医療に疑問を持ち統合医療の必要性を感じるすべての人に役立つ、まさに福音の書！
新装改訂に寄せて
旧版まえがき
著者序文
目次
本書の構成
掲載レメディ（A〜H）
索引

• 鳥井悠治
• 晋遊舎
• ￥550

• 2018年09月25日頃
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ゴルフに必要なオススメグッズも紹介し、ゴルフ脱初心者を目指す一冊

• フジテレビ「その原因、Xにあり！」
• KADOKAWA
• ￥1320

• 2017年03月03日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

何をしてもやせない原因は、腸にあり！ 人気番組がついに書籍化！ 腸活本の決定版。
誰でも今日からカンタンに実践できる、健康な腸を作るための最新ワザが満載です。
気付かぬうちに腸内で起きている様々な不調。むくみ腸、腸冷え、治らない便秘…。
それらを解消するキーワードは、腸内の「菌」と「エサ」、そして温めること。良い菌バランスと充分なエサ（食物繊維）が、腸内を健康にします。
気軽にできる食生活やちょっとした運動で、腸はみるみる変わります。数週間で体重減やサイズダウンした体験談もたっぷり紹介。

ぽっこりお腹の原因・むくみ腸には「ショウガココア」／腸冷えには「蒸しショウガホットミルク」／腸内のデブ菌を減らすには「もち麦ごはん」と「スーパー大麦グラノーラ」／頑固な便秘には「腸ヨガ」「腸ストレッチ」　ほか
第1章　2週間で効果を実感　やせるカギは腸にあった！
・腸内環境を良くするってどういうこと?
・ショウガココアでぽっこりお腹が凹んだ！【むくみ腸】
・蒸しショウガホットミルクでむくみが消えた！【腸冷え】
・もち麦ごはんでやせた！【腸内デブ菌】
・スーパー大麦グラノーラでやせた！【腸内デブ菌】
・腸ヨガとストレッチですっきり出た〜！【腸ストレス】【動かない腸】
・チョコレートでシミが減った！【腸の菌バランス】

第2章　あなたもきっとあてはまる　最新版「腸の不調」の原因と対策
・原因は腸にあるかもしれません！
・むくみ腸
・腸冷え
・デブ菌
・腸ストレス
・動かない腸
・腸の菌バランス

第3章　超カンタン！　今日からできる「やせる腸活」実践編
・ショウガココア
・蒸しショウガホットミルク
・もち麦ごはん
・スーパー大麦グラノーラ
・腸ヨガ
・腸ストレッチ
・チョコレート

コラム　「腸の常識、非常識」腸にまつわる○×クイズ
コラム　追加取材でわかった「その後、こんな効果が…！」

• 根来 秀行
• 集英社
• ￥1375

• 2016年12月05日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.8(6)

世界で活躍する医学博士・根来秀行氏が「今、最先端医療が注目しているのは毛細血管」と断言。健康寿命も見た目も左右する毛細血管を、何歳からでも増やせるという具体的な方法をレクチャーします!

• 鈴木安名
• 労働開発研究会
• ￥2200

• 2023年11月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 渡辺賢治
• 朝日新聞出版
• ￥1980

• 2025年03月10日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

慶応大元教授の漢方医が解説するメンタル不調の治し方。漢方薬は副作用が少なく、病気になる手前の「未病」に効果的。漢方が得意とする心と体を同時に診ていく方法で改善した患者の例を紹介し、ストレスマネジメントの養生法も伝授する。

• 平瀬雄一
• 克誠堂出版
• ￥18700

• 2022年03月09日頃
• 在庫あり
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• 0.0(1)

大好評の上巻に続く続刊で、完結。スマートフォン、PC、タブレットを利用してVTRで手の外科を学ぶことができる。本には、その動画の1シーンをスクリーンショットで示し要点を詳しく記載した。本にVTRがついているというよりVTRに本が付いている印象すらする書籍。上下巻で手外科の基本的な手技を網羅している。

• 田島 道治/古川 隆久/茶谷 誠一/冨永 望/瀬畑 源/河西 秀哉
• 岩波書店
• ￥3520

• 2022年12月27日
• 在庫あり
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• 0.0(0)

芦田首相の打診を受諾し、田島の5年半に及ぶ長官としての日々が始まった。「拝謁記」には記されなかった、天皇退位問題への対応、皇族とりわけ秩父宮との関係、GHQ関係者をはじめ外交団との交際など、長官就任前夜から退任へ至るまでを記録する。多忙を極める日常の中に、皇室を取り巻いた当時の世相が明らかになる。
　凡例

田島道治日記
　一九四八（昭和二三）年
　一九四九（昭和二四）年
　一九五〇（昭和二五）年
　一九五一（昭和二六）年
　一九五二（昭和二七）年
　一九五三（昭和二八）年

　宮内庁機構図
　一九五〇年頃の皇居図
　田島道治長官在任中（一九四八年六月五日〜一九五三年一二月一六日）の宮内（府）庁幹部一覧

　解説……………冨永　望

• 小川恵
• 日本評論社
• ￥2750

• 2013年09月10日頃
• 在庫あり
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• 5.0(1)

• 小林弘幸
• 文響社
• ￥1518

• 2021年09月10日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

自律神経の知識から具体的な整え方まですべてわかる！
理論と実践の両方の知識を得られる自律神経の決定版的な1冊

「なんとなく体調悪い」に悩んでいませんか？
病院へ行っても原因のわからない、不安やうつ症状、イライラ、不眠、吐きけ、多汗、体のだるさ、頭痛、肩こり、めまい、手足のしびれ、動悸、不整脈、便秘、食べ物がつかえるといった心身の不調の多くは、「自律神経」の乱れが原因と考えられます。

自律神経を整えることこそ、「健康への近道」です！
自律神経は内臓や血管の働きをコントロールすることで、全身の健康を維持しています。ところが非常にデリケートなので、ちょっとしたことで正常に働かなくなってしまうのです。すると、体のあちらこちらに不具合が生じて、心身の健康を保つことができなくなってしまいます。
また長年にわたる研究から、自律神経の乱れがさまざまな病気を引き起こすこともわかってきています。自律神経こそ、万病退治の急所なのです。

自律神経を整える効果が確認された運動メソッド
こうした不調の改善には、病院の薬や治療に加えて、自律神経の乱れを正すセルフケアやストレス対策を行うことが肝心です。
そこでおすすめなのが、本書で紹介する「自律神経1分体操」。自律神経研究の第一人者である小林弘幸教授が開発に携わり、自律神経を整える効果が科学的に証明された世界初のエクササイズです。解剖学・運動生理学・自律神経学の面から徹底的に研究し、実際に自律神経を整える効果があるとわかった動作を厳選しています。
一つひとつの動きは1回1分程度でできるものばかりで、とても簡単！老若男女を問わず無理なく取り組むことができます。

ストレス社会・コロナ禍・アフターコロナを乗り越えるために
現代社会に溢れるストレスや昨今の新型コロナウイルス感染症の感染拡大は、自律神経を乱す重大原因です。「なんとなく不調」を感じている人も多いのではないでしょうか。こんな時期だからこそ、「誰でも」「いつでも」「どこでも」できる1分体操で自律神経を整えてみませんか？

• 西園マーハ文
• 岩崎学術出版社
• ￥2750

• 2011年11月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

本書は、地域の保健センターという、産後の親子の９０％以上が乳児健診で訪れる、いわば親子を守る一番最初の防波堤となる場所で、長年実践を重ねてきた中から生まれた。効果的なスクリーニングを行い母親を支援する方法、産褥精神病や産後うつ病といった見逃してはならない病の症状、面接の際に注意すべき育児・生活状況のポイント、多職種との連携のコツなど、こうした時期の母親に対応し、親子を支える際に必要な考え方・視点・方法を丁寧かつ平易に述べている。医師、心理職、看護師、保健師、助産師など、さまざまなフィールドで産後の親子に関わる機会のある専門家に役立つ１冊。

• 仕事文脈編集部
• タバブックス
• ￥1540

• 2024年07月11日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(2)

格差、差別、バッシング、家族、戸籍……色んなひとが困っているけど、これって全部同じ問題＝家父長制なんじゃないか？

さまざまな角度から「仕事」を考えるリトルマガジン『仕事文脈』。近年掲載した記事の中からフェミニズム、ジェンダー、セクシュアリティにまつわる文章を再編集。性差別的な問題の根幹にある、男性支配的な社会システムである家父長制を解体するための言葉を収録。
1.ことば・表現
　小さな言葉 小沼理
　Shitが溢れるインターネット空間 濱田真里
　空白のビルボードを見つめて　 小林美香

2.カルチャー
「伝え方が悪かったかな、勘違いさせてごめん！」 　ニイマリコ
「伝統」を解体する際に　 小田原のどか
　美術の場でセーファースペースをつくる 　ケルベロス・セオリー

3.家族
　文学の中の「オンナ・コドモ」-あるいは家庭ーの領域の仕事 　小川公代
　シルバニアファミリーから考える 　浪花朱音
　結婚願望がゼロになるまで 　笛美

4.社会・政治
　政治家だけじゃない 私たちだって主役であるべき 　和田靜香
　その家父長制は誰のため？──マジョリティ男性に必要な学びとレジスタンス 　清田隆之
　安倍晋三という政治家が力を持った時代、女性や家族、性的マイノリティをめぐる政策はどう展開されたのか 　山口智美

5.セックス
　びわこんどーむくんがゆく。　 清水美春
　セックスワーク・イズ・ワークを拒むもの 　戸田真琴

6.クィア
　点が線になるまで、線が面になるまで 　和田拓海
　ひとりで生きたい 　とりうみ
　台湾のナイトクラブで婚姻平等を体験する 　燈里
　働きながら性別移行した私の経験 　おいも

• 平野浩彦
• 文響社
• ￥1683

• 2022年08月04日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.4(10)

「食事でよくムセる」
「食事が飲み込みづらい」
「ふだんから、よくセキ込む」
「声がかすれる」
「口が渇く」
「滑舌が悪く、人と話しても聞き返される」
……これらの症状がある人は、のどと口の中の衰え「オーラルフレイル」が原因かも!?
オーラルフレイルを放置すると、4年後、要介護や死亡のリスクが健康な人の約2倍以上にも高まるとわかっています。怖い誤嚥性肺炎のリスクも高めます。
早く老ける人、老けない人の差は「のどと口の衰え」にあるのです。
でもご安心を。オーラルフレイルは改善できます。秘策は、毎日のうがいのやり方を変えるだけ！
口の中とのどの筋肉を鍛える1動作10秒「長生きうがい」を今日から始めましょう！

• SOMPOヘルスサポート株式会社 桜又彩子
• オーム社
• ￥2200

• 2021年11月27日頃
• 在庫あり
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• 4.0(1)

公式テキスト（第5版）に対応。合格への最短コース！
メンタルヘルス・マネジメント検定試験は、2006年からスタートした、大阪商工会議所が実施する試験です。具体的には、働く人たちの心の不調の未然防止と活力ある職場づくりを目指して、職場内での役割に応じて必要なメンタルヘルスケアに関する知識や対処方法を習得させるものです。
本書は、メンタルヘルス・マネジメントのうち、2種（ラインケアコース：管理職）に必須の知識について解説した書籍となります。商工会議所が発行する公式テキストが2021年7月に改訂発行（第5版）されたことから、オーム社においてもその改訂内容に即した形で、改訂3版として発行するものです。
1編　メンタルヘルスの基礎知識
　1章　法律・企業の役割
　2章　ストレス・メンタルヘルス不調
　3章　活用できる事業場内外資源
2編　管理監督者の役割
　4章　予防・職場づくり
　5章　早期発見・早期対応
　6章　休業者の職場復帰支援

• 国立がん研究センターがん対策情報センター
• 英治出版
• ￥825

• 2012年03月
• 在庫あり
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• 5.0(3)

自分の気持ちと上手に付き合うためのヒント、体験者や家族の病気との向き合い方、治療の知識や支援の仕組みをわかりやすく解説。ガイド＋体験談。

• 中村尚人
• つちや書店
• ￥1650

• 2014年08月
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• 3.0(1)

「疲れやすい」「なんだか体調が優れない」そんな方にぜひおすすめしたいのが、ヨガとピラティスです。本書では、ヨガとピラティスの入門書として、２つのエクササイズの違いや、肩こりや腰痛などの症状に合わせたプログラムを紹介しています。

• 江田　証
• ナツメ社
• ￥1540

• 2021年06月16日頃
• 在庫あり
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• 0.0(0)

便秘や肌荒れなどのよく聞く症状だけではなく、なんとなく身体の調子が悪い、気分が落ち込みがち…そんな問題も実は腸が原因だったんです！本書では、あらゆる不調にかかわっている「腸」のはたらきをマンガを交えてやさしく解説。不腸に効くストレッチや食事のレシピも紹介していきます。
1章　元気なカラダには、絶好腸にアリ!
2章　体の不調の原因は、不腸を疑え！
3章　腸によい栄養って、どんなもの？
4章　不腸をリセットする食事
5章　不腸をリセットする生活習慣

• 山川みやえ/繁信和恵/長瀬亜岐/竹屋泰
• 日本看護協会出版会
• ￥2860

• 2022年03月29日頃
• 取り寄せ
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

遅れる診断、周囲の無理解、失職、介護者が背負う多大な負担…。本人と家族の困難に立ち向かう。すべては、その実情と疾患の理解から始まる。