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• 高島明彦
• 地球の歩き方
• ￥1650

• 2022年11月25日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 2.4(6)

楽しいだけじゃなく旅は脳にもいい！
コロナ 禍で旅はおろか外出さえままならなかったこの数年間。現役世代から20〜30年間かけて発症していくと言われる 認知症 ですが、コロナ禍のステイホームの ストレス と 運動不足 が要因で今後患者数が急増していくと予想されています。

本書は「旅をすることが、なぜ脳にいいのか」を解説。特に空間ナビゲーション機能を司る“嗅内野”という部位に注目し、その理由を説明します。さらに脳を活性化させる50のトレーニングを紹介。旅先はもちろん、まだ旅に出るのは怖いという人でも日常生活に取り入れられるトレーニングを盛り込んでいます。本書とともに楽しく旅をしながら脳を活性化し、認知症の発症を予防しませんか？

■本書のおもな内容
●旅して脳を活性化！空間ナビ脳トレとは？
・脳のしくみとはたらき
・脳活性のカギ、嗅内野ってなに？
・嗅内野、 海馬 と空間ナビ機能
・嗅内野と認知症
・空間ナビ機能の向上に旅が最適
・・・など

●空間ナビ脳機能を鍛える50のトレーニング
・旅の計画はできるだけ早く立てる！
・飛行機の中で「地球の歩き方」を読む
・昼と夜、同じ場所を二度歩いてみる
・高い建物に登って町の全体像を把握する
・ レンタカー や レンタサイクル を積極的に活用する
・現地の挨拶を覚えて使ってみる
・映画やドラマに出てきた場所をめぐってみる
・ オンラインツアー をしてあげる
・その土地のものを味わってみる
・1日の思い出を同行者と語り合う
・旅から帰ったら旅の思い出ノートを作る
・古地図を見ながら散歩してみる
……など

●地球の歩き方的！バーチャル空間ナビ脳トレーニング
文章で書かれた世界各都市のお散歩ルートを読み解きながら、地図上に答えを書き込むトレーニング。
・ パリ
・ バルセロナ
・ ニューヨーク
・ シンガポール
・ 東京
……など

※予告なく一部内容が変更される可能性もあります。あらかじめご了承ください。

• 工藤孝文/北嶋佳奈
• 学研プラス
• ￥1320

• 2020年09月17日頃
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• 3.0(2)

健康効果やコスパの高さから、最強野菜といわれるキャベツ。血糖値や血圧の数値改善、肥満解消、免疫力アップなどに役立つ食べ方をTVなどで人気の医師が伝授。話題の「湯通しキャベツ」をはじめ、食べ合わせで効果をあげるレシピ60も紹介。おいしく健康に

• 斎藤環（精神科医）
• PHP研究所
• ￥880

• 2016年05月13日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.56(10)

人間にとって「健康」とはいったい何か。ひきこもり研究の第一人者である精神科医が、現代社会の病理を踏まえつつ描き出す渾身の一作。

• 高橋 祥子
• 日本文芸社
• ￥990

• 2024年08月30日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

≪累計300万部突破！『眠れなくなるほど面白い図解シリーズ』サイエンス編≫
「不老長寿」「万能細胞」「ゲノム編集」…私たちの未来に関わる最先端の科学を専門家が徹底解説！【生命科学の話】

「20世紀は物理学の時代、21世紀は生命科学の時代」といわれるほど、生命科学は今まさに進化を続けている研究分野です。
生命科学では、遺伝子分析によるオーダーメイド治療薬の開発や、食品を美味しく栄養価の高いものに改良するゲノム編集など、私たちの生活に大きく関わるテクノロジーを研究しています。また、若返りの実現、難病さえ治す万能細胞、超人遺伝子の取り込み、クローンやキメラ、遺伝子操作で理想の子供をつくる技術など、SFの世界のような話ですら実現可能な域まで到達しているものもあります。

本書では、生命科学の基礎から最先端の研究まで、気になるギモンを生命科学研究の第一線で活躍している著者がわかりやすく解説！
「iPS細胞って何ができるの？」「ゲノム編集って何ができるようになるの？」「人は何歳まで生きられるようになる？」という素朴なギモンから、「遺伝子を取り入れて別の生き物の能力を引き継ぐことはできる？」「遺伝子操作で生まれてくる子供をデザインできるようになる？」「ヒトとサルのキメラが成功しているって本当？」など、今までの常識を覆すようなトピックが満載！

自分たちの体のこと、近い将来の医療、これから人類がどう進化していくか…
読めば「生命のテクノロジーの今と未来」がわかり、今“最強の学問”である生命科学がどこよりもわかりやすく学べる一冊です。

はじめに
生命科学とはすべての生命の未来にかかわる最先端の科学
SFの世界にも届きそうな生命科学の研究

第1章　人間の深化のカギ「ゲノム編集」で何ができる？
第2章　生命科学がいま最強の学問である理由
第3章　人間の体も生命科学で説明できる
第4章　生命科学がさらに進化していくために
おわりに

• 早渕仁美
• 農山漁村文化協会
• ￥1760

• 2009年02月
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• 2.0(1)

• 山口　達夫
• （株）双葉社
• ￥770

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• 0.0(0)

ほとんどの高齢者に見られる白内障、40歳以上の30人にひとりに発症する緑内障。病気の研究や治療法も日進月歩で進歩している。病気の知識を身につけ、自分に最適な治療法を見つけるための情報満載。

• 飯島勝矢
• クリエイツかもがわ
• ￥2200

• 2018年07月
• 在庫あり
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• 0.0(0)

みんなが笑顔になる“目からウロコ！”のフレイルチェック。フレイル研究の第一人者が贈る新たな科学的知見（エビデンス）に基づく、フレイル予防の基礎知識から導入まで。まちぐるみで取り組むフレイル予防活動のバイブル。

• 大越郷子/日本放送協会
• 主婦と生活社
• ￥880

• 2013年06月28日頃
• 在庫あり
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• 3.5(2)

塩分、たんぱく質、エネルギー制約の多い食事を手軽に作るコツが満載！慢性腎臓病の進行を抑えるレシピ８４と裏ワザ３２を完全紹介！

• 和田昇
• コスモトゥーワン
• ￥1430

• 2014年03月
• 在庫あり
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• 0.0(0)

踏み板体操、腰割り、膝割り、腰の回転体操、股割り。元気で長生きの秘訣は「護美健」にあり！自然を感じる感性を養う、物や人の動きを肌で感じ取る感性を養う、危険を察知する感性を養う、ストレスを解消する発想法を身につける、心に反面教師をもつ。心を柔らかくする５つの習慣。

• 浜内千波
• 永岡書店
• ￥1320

• 2005年04月
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• 4.0(5)

• 大竹真一郎
• ワニブックス
• ￥1210

• 2015年08月
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• 3.67(3)

腸内環境を整え、病気を防ぐのはどっち？大腸がん、心臓疾患、肌荒れ、肥満、花紛症、便秘を予防・改善！腸内環境の素朴な疑問、悩みもスッキリ解決！

• 石井直方
• アスコム
• ￥1047

• 2012年10月
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• 4.0(11)

老けない、太らない、寝込まない！簡単で効果的！「スロトレ」で話題を呼んだ東大教授が紹介する、衰えた体を若返らせる方法。

• 健康教育研究会
• 健学社
• ￥957

• 2022年02月05日
• 在庫あり
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• 0.0(0)

目次画像参照
目次写真参照

• 佐藤康行
• 廣済堂出版
• ￥935

• 2017年06月
• 在庫あり
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• 2.5(2)

著者が開発した「佐藤康行（ＹＳ）メソッド」は、３０年間で１５万人の心を救う実証成果を持ち、うつ病治療の臨床結果としては、治療期間９０日以内の寛解率が９０％以上という、医療の常識をくつがえす効果を上げている。本書では、薬に頼らずに短期間でうつを治すその精神療法の秘密と、簡単にできるセルフワークも紹介。過去のトラウマを消し、もともと満たされた「本当の自分」に目覚めることで、あきらめていたうつがウソのように消えていく。

• ジェニー 牛山
• 講談社
• ￥2200

• 2018年03月27日頃
• 在庫あり
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メイ・ウシヤマ、ジェニー牛山親子が長年にわたってとりくんだ、自然食の研究と実践を、美容に関連づけて春夏秋冬で解説。

• 石黒幸司/関根幸枝
• 東山書房
• ￥2420

• 2012年11月
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• 0.0(1)

• オレンジページ
• ￥1100

• 2020年07月16日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

3月からの自粛生活で運動不足の人は、骨が老化している可能性が。そこで骨を丈夫にする食事と運動を取材。「1分間骨たたき」「骨強化スープ」などすぐに取り入れられるワザを紹介。コレステロール・中性脂肪を下げる献立、中野ジェームズ修一氏の足腰トレも。
新型コロナ自粛の影響で骨が老化!?
骨を丈夫に！ 骨活大特集

Part1　骨と健康の基礎知識
骨粗しょう症のしくみ、1分間骨たたき、骨によい生活習慣　など

Part2　骨を丈夫にする食事

●毎日コツコツ骨貯金 ちょいたしふりかけ
●毎日とりたい 骨強化スープ
●カルシウムもビタミンDもたっぷり！ 魚缶活用術
●ビタミンKが手軽にとれる 納豆レシピ
●骨活に欠かせない優秀選手 大豆・大豆製品
●意外にもカルシウムが豊富 青菜のおかず
●骨粗しょう症の診断と治療

■毎日の食事で気になる数値を改善！
　コレステロール・中性脂肪を下げる食事
■コレステロールを下げる 2週間献立
■コレステロールを下げる「しいたけ」レシピ
■脂質異常症が招く病気

〇夏の疲れに効く お酢レシピ
〇一生「動ける体」を手に入れる
　中野ジェームズ修一の 足腰トレ

【連載】
・巻頭エッセイ／岸本葉子の のびのび健康法
・旬の栄養学／トマト、すいか

• 岡田 正彦
• ディスカヴァー・トゥエンティワン
• ￥1540

• 2015年08月
• 在庫あり
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• 3.2(5)

予防医療・長寿科学の第一人者が話題の健康法を科学的根拠から判定！

• 山本智香
• 三空出版
• ￥1342

• 2020年02月
• 在庫あり
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• 4.81(21)

• 池山和幸
• クインテッセンス出版
• ￥2420

• 2019年09月10日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(1)

「新聞クイント」連載で話題の資生堂ジャパン株式会社の著者による「化粧療法」に、連載時には掲載しきれなかった多数のエビデンスなどを大幅に加筆。「化粧療法」は超高齢社会の多職種連携の共通言語となり、歯科の待合室から「美容で健康」を合言葉に高齢者の自立支援を実現する！　人生100年時代、いつまでも輝き続けるために、オーラルフレイル対策や健康寿命の延伸につながる「化粧療法」を始めましょう！
第1章　化粧療法について（総論）
第2章　歯科（歯や口）と化粧療法
第3章　全身の健康と化粧療法
第4章　地域における化粧療法の活用例