カミクズヒロイ書籍検索

• 松尾　清
• （株）小学館
• ￥715

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命の中枢、脳幹にある青斑核を刺激していたものは？まぶたに隠されていた秘密が明らかになってきた！世界の先駆者が書いた海外で注目の理論。

• 竹島伸生
• ナップ
• ￥2420

• 2017年12月
• 取り寄せ
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• 小泉　武夫
• 河出書房新社
• ￥770

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「甘酒は病院の栄養点滴に匹敵する総合ドリンク剤」など、江戸の人々が常食した、病気を予防し長生きできる「滋養・強壮」食の数々。現代人こそ食べたほうがいい注目の健康たべもの案内。

• 碓田　琢磨
• かざひの文庫
• ￥1650

• 2021年05月10日頃
• 在庫あり
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健康寿命を延ばす長生き姿勢

• 株式会社高齢社
• 宝島社
• ￥1650

• 2025年02月26日頃
• 在庫あり
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常識をアップデートして楽しく元気に働ける!
健康・人や社会とのつながり・そこそこのお金、で幸せな老後を!

「60歳になれば定年を迎え、悠々自適な老後を」という考え方が変わりつつある現代、65歳までの定年の引き上げや、65歳までの継続雇用制度が確立され、60歳以降も働き続ける人が増えています。
働き続けることによって、生活にメリハリがつき、人や社会とのつながりができることで孤立を防ぐことにもなります。年金と合わせた収入を考え、フルタイムで働く選択肢以外にも、自分に合った無理のない働き方を模索することで、老後の時間を有意義に過ごすことができるのです。

そして、シニア世代が働くうえで大切なのがビジネスマナー。もしあなたが新しい職場で働くことになっても、新入社員のときのような研修はありません。
定年前の組織では、年長者として、役職の付いた上司だった人も、役職定年後あるいは雇用延長後は、これまでのような肩書がなくなります。立場や雇用形態が変わっても、若い人や新しい年下の上司への態度が変わらなければ、職場でのコミュニケーションがうまくいきません。昔は当たり前だった言動が今はハラスメントになってしまうこともしばしば。職場で仕事をスムーズに、自分も周りも心地よく働くために、信頼関係を築くことは大切です。

本書では、職場でのマナーをアップデートし、長く楽しく現役でいるためのノウハウをまとめました。
身だしなみ、言葉遣い、健康管理、コミュニケーション、メール・チャットまで、いま一度自分の中でおさらい・習得できる一冊です。

【目次】
序章　 健康で楽しく働き続けるための心がまえ
第1章　多様化する現代のビジネスマナー
第2章　間違えると恥ずかしい敬語の基本
第3章　メール・ビジネスチャットの基本
第4章　職場でのコミュニケーションの基本
第5章　働く人の健康管理の基本
第6章　長く働き続けるための安全管理の基本
第7章　シニア世代の自分に合った仕事選び

• 英和出版社
• ￥770

• 2021年10月13日頃
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• ルドルフ・シュタイナー/熊坂春樹
• ホメオパシー出版
• ￥3300

• 2007年10月
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ドルナッハ・ゲーテアヌム建設労働者への１８連続講演。なぜ、花粉症になるのか？なぜ、狂犬病が発生するのか？なぜＳＡＲＳや鳥インフルエンザが猛威をふるうのか？その疑問に答えるためのヒントが、この本にはあふれています。

• ほりうちけいすけ
• ワニブックス
• ￥1320

• 2019年10月
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• 5.0(2)

子どもから大人まで大切な歯を守るための習慣、お教えします。

• 小林 弘幸
• 宝島社
• ￥1100

• 2023年01月24日
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冬は水分摂取量が減る、運動量が減る、トイレを我慢するなどで、便秘になる人がより増える季節。便秘を放っておくことで、大腸がん、心筋梗塞、脳卒中、頭痛、腰痛、肩こり、冷え性など様々な症状が出る恐れも!
便を出す力、“排便力”を自力で高め、快便へと導く方法や、トイレでやりがちな間違った行動、意外と知らない便秘薬の種類など、便秘の豆知識を解説します。

• 益江毅
• ダイヤモンド社
• ￥1650

• 2022年01月20日頃
• 在庫あり
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• 4.63(8)

2021年9月、米国栄養学会が肥満のメカニズムに関する新たな理論を発表しました。それが「炭水化物ーインスリンモデル」です。肥満のメカニズムとして100年前から提唱されてきた「エネルギーバランスモデル」を否定し、「肥満の本当の原因はカロリーのとりすぎや過食ではない」と明言した上で、「肥満の発症には、インスリンを中心としたホルモンが関与する」としたのです。



「糖質制限ダイエット」も基本は、この「食後の血糖値の急上昇を抑える＝インスリンが過剰に出ないようにする（インスリンを節約する）」がルールです。しかし、極端な糖質制限は長続きしないうえに、病気の引き金にもなりかねません。



そこで本書では、さまざまな「インスリンの分泌を節約」する方法をご紹介していきます。



たとえば、「食事の30分前に500mlの水を飲むだけ」「夕食の後にぬるめのお風呂に入る」「食事のあとすぐに家事をする」など、様々な食べ方、食後の工夫を用いて、血糖値の急上昇を防ぐ方法を紹介していきます。

食べないという我慢や、つらい運動などもなく、ちょっとした「食べ方の習慣」を変えていくだけなので、すぐに取り入れられ、するすると内臓脂肪が減っていく食事法です。



発売に先駆け、年末年始を目途に書籍オンラインで記事を数回アップ予定です。
序章　「食べないダイエット」から「食べながらやせるダイエット」へ



第1章　最新ダイエットのカギは「インスリンの節約」



第2章　いつ、何と食べるかがダイエットのカギだった



第3章　ダイエットの常識は、医者にとっては非常識



第4章　やせたい人はこれを選んで！食べるなら、どっち？

• 高石鉄雄
• つちや書店
• ￥880

• 2011年04月
• 在庫あり
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• 3.0(1)

酸素消費量が多く、減量効果が大きい！ぐんぐん効果があらわれるから、やせる身体作りが楽しくなる、それが、高石式サイクリング。アクティブサイクリングで、健康ボディが手に入る。

• 鈴木美枝子
• 創成社
• ￥2750

• 2022年10月
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• オレンジページ
• ￥1320

• 2016年11月17日頃
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• 伊藤　和磨
• （株）池田書店
• ￥715

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• 1.0(1)

本書は、首・肩・背中・腰・太もも・股関節・ヒザ・足のむくみの痛みにダイレクトに効くストレッチを紹介しています。　「今さらストレッチなんて…」と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、ポイントを押さえたストレッチは、予想を上回る効果があるのです。また「自分でできる範囲は自分でケアする」ことをテーマに、写真を見ながらやさしく行えるよう誌面づくりも工夫しました。

• キャサリン・A・サンダーソン
• ディスカヴァー・トゥエンティワン
• ￥2200

• 2023年06月23日
• 在庫あり
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• 3.5(4)

マインドセットが幸福を決める！「日常生活の幸福感」「身体の健康状態」「寿命」を左右する科学的根拠にもとづくマインドセットのつくり方とは…全１２章。

• シンディ・ローラ・レナード
• ナチュラルスピリット
• ￥1738

• 2021年09月21日頃
• 在庫あり
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本書は、現代における非二元の最高傑作といわれる『奇跡のコース』からさまざまなテーマを取り上げました。

本書のテーマは、著者の夫で作家でもあるゲイリー・R・レナード氏と著者とで行ってきたワークショップの中から、最もよく聞かれる質問から選んでいます。
そして、精神と肉体の両レベルにおける健康と幸せに関し、『奇跡のコース』のアプローチを具体的に説明しています。
本書を通して、肉体の真の目的から苦痛の対処法に至るまで、多くの知識を得られるでしょう！

• 山下和彦/大西忠輔
• つちや書店
• ￥1760

• 2016年06月
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予期せぬ転倒で寝たきりにならない！させない！ために。平坦な歩道や、慣れているはずの自宅のリビングや階段、庭などでつまづいて激しく転んだ経験がありませんか？それが寝たきりに繋がる「危険信号」です！

• 川添 禎浩
• 講談社
• ￥3080

• 2014年03月29日頃
• 在庫あり
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環境についてヒトの健康の視点でまとめたテキスト。生態系としての環境、環境史、地球環境問題から時間的空間的把握を目指し、身近な生活環境や典型公害などから健康とのかかわりを学ぶ。大学教養や公衆衛生に最適。
【人と環境編】
1. 人と環境のかかわり 2
1.1 環境とは 2
1.2 生態系とは
2. 環境問題の歴史
2.1 世界における環境問題の変遷
2.2 日本における環境問題の変遷
3. 地球環境問題
3.1 地球環境問題は相互関連性の強い現象である
3.2 地球環境問題
3.3　地球環境問題を克服し，持続可能な社会を構築するには
4.環境保全
4.1 環境行政，環境対策
4.2 環境モニタリング
4.3 化学物質対策
4.4 環境マネジメントシステム
【環境と健康編】
5. 生活環境と衛生
5.1 気候，季節
5.2 温熱環境
5.3 圧力環境
5.4 衣服の衛生と健康
5.5 住居の衛生と健康
5.6 衛生動物
6. 空気と大気汚染
6.1 空気組成と主要成分
6.2 大気汚染と環境基準
7. 水と水質汚濁
7.1 上水
7.2 下水
7.3 水質汚濁
8. 土と土壌汚染，地盤沈下
8.1　土と土壌汚染
8.2 地盤沈下
9. 音と騒音，振動
9.1 音と騒音
9.2 振動
10. においと悪臭
10.1 においの強さと悪臭
11. 廃棄物
11.1 廃棄物の分類と処理
11.2 廃棄物の現状
12. 放射線
12.1 非電離放射線
12.2　電離放射線
12.3 放射線の管理・防護
13. 最近の化学物質による環境問題
13.1 化学物質過敏症
13.2　シックハウス症候群
13.3 農薬
13.4 残留性有機汚染物質
13.5　ダイオキシン類
13.6 内分泌撹乱化学物質（環境ホルモン）
13.7 ナノマテリアル
14.化学物質と人の健康の因果関係を調査するための手法
14.1 化学物質の有害作用に関する情報
14.2 疫学
14.3　疫学の方法

• 鶴見　隆史
• 河出書房新社
• ￥770

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• 4.0(1)

その基礎知識から、難病に有効とされる理由、長年の治療経験を活かした「食生活の改善法」まで、いま世界が注目する酵素の「素晴らしい力」と「病気から身を守る方法」がわかる必読の書。

• ハゴロモ
• ￥1100

• 2022年09月17日頃
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