カミクズヒロイ書籍検索

• マガジンハウス
• ￥579

• 2021年09月10日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

本当に効く
スキンケア術。

キレイへの近道、
最新美容キーワード。

目的ごとにたくさん使う必要なし！
大人肌の悩みを
一つで叶える逸品。

いつも美肌を保つ二人に聞く、
夏の肌ダメージを
回復する方法。

村木宏衣さんが指南！
顔のラインがすっきり整う。
頭のコリをほぐす、
小顔メソッド。

下地やマルチコスメを活用して、
オンとオフで
切り替える肌作り。

オイル、クリーム、乳液…。
秋の肌は“油分”で
立て直す。

CHIDOさんが伝授
続ければ、むきたてたまご肌に。
美人度が驚くほど
増す、小顔術。

美容のプロもひそかにリピート、
自腹買いコスメ、決定版！

首、手、爪…、適したケアで、
年齢が表れるパーツを制する。

マスク時代の主役パーツだから。
今こそ本気の
目元ケアに取りかかる。

寝る前のケアと睡眠習慣の見直し。
結論・美肌は夜に、
作られる！

第2特集
大人のおしゃれ＆
ヘアスナップ。

様々なファッションを経たからこそ。
気になるあの人が今、選ぶ服は？

こだわりの形から注目のカラーまで。
この秋真似したい、大人髪スナップ。本当に効く
スキンケア術。

キレイへの近道、
最新美容キーワード。

目的ごとにたくさん使う必要なし!
大人肌の悩みを
一つで叶える逸品。

いつも美肌を保つ二人に聞く、
夏の肌ダメージを
回復する方法。

村木宏衣さんが指南!
顔のラインがすっきり整う。
頭のコリをほぐす、
小顔メソッド。

下地やマルチコスメを活用して、
オンとオフで
切り替える肌作り。

オイル、クリーム、乳液…。
秋の肌は“油分”で
立て直す。

CHIDOさんが伝授
続ければ、むきたてたまご肌に。
美人度が驚くほど
増す、小顔術。

美容のプロもひそかにリピート、
自腹買いコスメ、決定版!

首、手、爪…、適したケアで、
年齢が表れるパーツを制する。

マスク時代の主役パーツだから。
今こそ本気の
目元ケアに取りかかる。

寝る前のケアと睡眠習慣の見直し。
結論・美肌は夜に、
作られる!

第2特集
大人のおしゃれ&
ヘアスナップ。

様々なファッションを経たからこそ。
気になるあの人が今、選ぶ服は?

こだわりの形から注目のカラーまで。
この秋真似したい、大人髪スナップ。

• 朝倉　匠子
• ディスカヴァー・トゥエンティワン
• ￥1430

• 2014年05月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 2.5(2)

まだ間に合う！大人の女のダイエットの常識を身につけよ！ただやせればいいってもんじゃない！「大人の女」として枯れずに輝き続けるためのダイエット法とは？

• 文藝春秋
• ￥855

• 2019年09月06日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

朝がちょっと楽しみになる美容
秋の夜長にきれいになる。

・1日の終わりに物語を刻む花と音楽
家に帰る前に 、素敵なお花屋さんにちょっと寄り道しませんか。
1日の終わりに眺めたい花束と、それに合わせる音楽を紹介。

・シックな色とツヤをまとって夜のお出かけ
単なるリタッチにとどまらず、秋の夜に映えるメイクの参考になるアイディア満載。

・月のリズムでボディケア
雑誌発売期間中の「月の満ち欠け×月星座 」に合わせて、CREAの占い連載でお馴染みの
岡本翔子先生が、おすすめの全身のケア（頭からつま先まで）を紹介します。

・お腹が空いたら、皮からつくる水餃子でお月見
按田餃子の店主、料理家の按田優子さんが、皮から作る自宅用の水餃子レシピを公開。

・クレンジングで肌を立て直す──by 渡辺佳子さん[美容ジャーナリスト]　
クレンジングを変えることで、1カ月で肌は立て直せる！　時間があるとき
用、時間がないとき用など、シチュエーションにあったおすすめのアイテムも紹介。

・宇宙気分のネイルを楽しむ
今年のネイルは、カッパーなどちょっと鉱物的なカラーが豊富。宇宙に思いを馳せながら
ネイルを楽しもう。

・その日の疲れはその日のうちにデトックス
むくみ、日焼けなどはその日のうちケアすべし。いま注目のデトックススキンケア。

・ちょっといいシャンプーを揃える　
育毛はもはや基本、くせ毛用が複数登場したりと、今シーズンもシャンプーの進化は止ま
らない。毎日するシャンプーだからこそ、香り にこだわったものも含めて何本か揃えて、
その日の気分に合わせて使い分けるだけで、ちょっと贅沢な気分を味わえるはず。

・お風呂上りにまず、全身オイル　
じめじめした夏が過ぎ、さわやかな秋に。でもそれって乾燥の季節の始まりでもある。お
風呂上り、濡れた髪、顔、全身にまずはオイルでしっとり保湿を。

・クリームのよさを知る──by 吉田昌佐美さん[美容ジャーナリスト]
クリームの魅力と厳選アイテムを紹介。

・心を磨く読書で、ちょっと夜ふかし
読書の秋、せっかくなら、ちょっと夜ふかしして、今日のもやもやを吹き飛ばす本、心が
磨かれる本を読みたいもの。書評家の瀧井朝世さんが、テーマにあわせて必読書を紹介。

・映画に学ぶ髪型チェンジ──by 齋藤 薫さん[美容ジャーナリスト]
女優ニコール・キッドマンにフィーチャー。髪型チェンジに宿る知性について、齋藤薫さんが解説。

・肌をほぐしてリラックス
美顔器からマッサージクリームまで、ほぐすために、何を使えばいいかがすぐ分かる。

・至福の1杯でいい夢を　
睡眠前に軽く1杯。夜が楽しくなるホットドリンク、ナイトキャップを按田優子さんのレ
シピで。

・明日のためのインナービューティ
寝る前に飲むだけで、翌朝、美しく、元気になる、そんな美容ドリンク、サプリを紹介。

・ぐっすり眠れるお部屋
質の高い睡眠には、まずベッドまわりの環境を整えることが重要。人気スタイリスト・大
谷優依さんが素敵なお部屋作りを提案。

・眠りの質が上がる最新ギア
最新の睡眠用家電なら、安眠のための音楽のボリューム調整から、部屋の明るさまでをコ
ントロールしてくれる。おすすめの最新ギアを睡眠専門家が紹介。

・睡眠コスメでおやすみなさい　
つけたまま寝られる最新マスク、アイクリーム、ハンドクリームetc.　一日の最後に使う
べきはどんなコスメ？

・明日、どんなメイクする？　
明日を楽しみにしながら、眠りにつきたい。トレンドメイクをファッションとともに想像
のなかでコーディネート。

・Editor’s Favorite　
今秋の美容のトレンド、最新アイテムについて、担当編集者が座談会。

[PEOPLE]
川村壱馬×吉野北人
瀬戸康史

• (オムニバス)
• (株)ランブリング・レコーズ
• ￥1402

• 2009年11月25日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

最高の音で楽しむために！

• マガジンハウス
• ￥579

• 2020年08月11日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

花を欠かさない、読書の時間を持つ、
情熱的に生きる…etc
幸せに生きる人の、
3つの決まり。

桐島かれんさんを幸せにするのは、
花と家族と、ピアノの時間。

引田かおりさんの、生活を潤し
心を安寧に保つ3つの習慣。

ヤマザキマリさんの人生論。
このだだっ広い地球に生きている。
その自覚が、人を幸せにする。

ニューノーマルの日々を、
自分らしく生きるために。

共に過ごすこと十年の秘書が語る、
98歳・瀬戸内寂聴さんの生きる指針。

今なお響く、今だからこそ沁みる。
樹木希林さん・佐藤愛子さんの言葉。

たい平師匠×ふなっしーが解決。
幸せに生きるための、人生相談。

笑顔、美味しいおやつ、よい睡眠…。
毎日を幸せに導く、15の実践法。

人生、紆余曲折あったけれど、
それぞれの決まりに支えられて。

第2特集　家族の物語

理想の夫婦を続ける鍵となるのは、
相手に対する尊敬と感謝。

夫婦間のすれ違い、原因は脳に？
知性で穏やかに乗り越える方法。

その数だけ、物語が存在する。
いま改めて見つめたい、親と子の絆。

映画、ドラマ、本の中に見る、
家族のさまざまな形や愛情。

クロワッサン美容部
最新ビューティジャーナル141
クロワッサン美容部　
倉田真由美の「最新私的コスメ図鑑」128
有子さんと正子さん　おしゃれの、その先45
清々しいひと45　文・松本千登世
[Fashion]買う理由。
品良くスタイリッシュに、
大人が着こなす黒と白。
クロワッサン定期購読のお知らせ／
バックナンバーのご案内
長尾智子　素材の出会いもの。153
松田美智子　くらしの歳時記37
手みやげをひとつ411　山下晃和さん
瀬尾まなほ　口福の思い出27
お茶の時間　香りは心身に作用する1
降矢英成さん×小高千枝さん
BOOK
クロワッサン カルチャー クラブ
今会いたい男4　神田伯山さん
着物の時間533　佐々木美智代さん
女の新聞　100年を生きる。
Dr.野末の女性ホルモン講座33
次号予告1028号の特集
大人の予防美容。
眠れる巨人63　文・中嶋朋子花を欠かさない、読書の時間を持つ、
情熱的に生きる…etc
幸せに生きる人の、
3つの決まり。

桐島かれんさんを幸せにするのは、
花と家族と、ピアノの時間。

引田かおりさんの、生活を潤し
心を安寧に保つ3つの習慣。

ヤマザキマリさんの人生論。
このだだっ広い地球に生きている。
その自覚が、人を幸せにする。

ニューノーマルの日々を、
自分らしく生きるために。

共に過ごすこと十年の秘書が語る、
98歳・瀬戸内寂聴さんの生きる指針。

今なお響く、今だからこそ沁みる。
樹木希林さん・佐藤愛子さんの言葉。

たい平師匠×ふなっしーが解決。
幸せに生きるための、人生相談。

笑顔、美味しいおやつ、よい睡眠…。
毎日を幸せに導く、15の実践法。

人生、紆余曲折あったけれど、
それぞれの決まりに支えられて。

第2特集 家族の物語

理想の夫婦を続ける鍵となるのは、
相手に対する尊敬と感謝。

夫婦間のすれ違い、原因は脳に?
知性で穏やかに乗り越える方法。

その数だけ、物語が存在する。
いま改めて見つめたい、親と子の絆。

映画、ドラマ、本の中に見る、
家族のさまざまな形や愛情。

クロワッサン美容部
最新ビューティジャーナル141
クロワッサン美容部
倉田真由美の「最新私的コスメ図鑑」128
有子さんと正子さん おしゃれの、その先45
清々しいひと45 文・松本千登世
[Fashion]買う理由。
品良くスタイリッシュに、
大人が着こなす黒と白。
クロワッサン定期購読のお知らせ/
バックナンバーのご案内
長尾智子 素材の出会いもの。153
松田美智子 くらしの歳時記37
手みやげをひとつ411 山下晃和さん
瀬尾まなほ 口福の思い出27
お茶の時間 香りは心身に作用する1
降矢英成さん×小高千枝さん
BOOK
クロワッサン カルチャー クラブ
今会いたい男4 神田伯山さん
着物の時間533 佐々木美智代さん
女の新聞 100年を生きる。
Dr.野末の女性ホルモン講座33
次号予告1028号の特集
大人の予防美容。
眠れる巨人63 文・中嶋朋子

• 聖路加国際病院
• 永岡書店
• ￥1210

• 2012年12月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

聖路加国際病院の健康指導のメソッドを盛り込んだ健康管理ノート。体重や血圧、睡眠時間、食事＆運動について記録することで、からだのクセがわかり、生活習慣が自然と改善されていきます。いつからでも始められる通年タイプです。

• 朝日新聞出版
• ￥997

• 2023年06月05日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.6(5)

【Special Interview】
横山だいすけさん（「おかあさんといっしょ」第11代歌のお兄さん）
福尾誠さん（「おかあさんといっしょ」第12代体操のお兄さん）

【第1特集】
この夏こそ外へ行こう！成長するチャンス！
小学生のうちに体験しておきたい71のこと

●脳医学者の瀧靖之先生に聞く！「子ども時代の体験はなぜ大切なんですか？」
●Part1　自然体験
あばれる君インタビュー「自然の魅力を感じざるを得ません」
親が率先して楽しみたい！ワクワク自然体験
川遊び／火おこし／魚のつかみどり／登山　ほか
●Part2　学び体験
知識と理解が一気に深まる！社会科・理科の学び体験
社会科編：スーパーマーケット観察／お城見学／街探検　ほか
理科編：化石発掘／天体観測／洞窟探検／河原の散策　ほか
宇宙飛行士・山崎直子さん　未来の扉を開く子ども時代の体験とは
●Part3　体験スポット
好奇心を刺激する　お出かけ体験スポット［全国版］
飛行機格納庫見学、水族館、チョコレート工場、フラワーパーク ほか

【第2特集】
自分から勉強したくなる！学習スペースのつくり方

●子どもの「タイプ」ごとに考える　勉強の向き合い方のポイント
［CASE1］安心して机に向かえる個室をつくるには？
［CASE2］学習スペースの見直しは小物アイテムで解決！
［CASE3］中学受験勉強に必要な超集中ゾーンづくり
［CASE4］小学生の勉強につながるスペース、幼児期はどう考えたらいいの？
●試行錯誤の末にたどりついた　わが家の学習スペースアイデア
・子どもが取り出しやすく、わかりやすく片づけできるように工夫を凝らす
・リビングと隣のスペースあわせて机が3台！自由に誰がどれを使ってもOK
・ここで学習は完結！ ダイニングテーブル横に学習グッズと本
・キッチン前に学習スペース 手の届く範囲にすべてがそろう

【第3特集】
自分らしさを出す！大人の手を入れない！
読書感想文の書き方
・読書感想文を書くステップ
・言葉選びに悩んだときの言い換え
・本の選び方のコツ
・自分の気持ちとつながる本

【Book in Book】
親子で！ひとりで！自由研究に！
夏休みに挑戦！クッキングレシピ
・Part1 親子で作ろう！ ひとりでチャレンジ！
・Part2 スイーツ作りで理科実験！サイエンスレシピ

【そのほかの特集・連載】
●睡眠の「困った」を解決！　親子のための夏の快眠講座

●子どもが「話したい！」と思う　親の「聞き方」「答え方」
　子どもの「お悩み相談会」くわばたりえさん／矢部太郎さん／木村翔太先生

●どうしたら間違えない？算数のケアレスミス対処法
　計算ミス、文章題のミス、図形のミス、4つのアイデア

●イラストレーターtomekkoの脱・カンペキ親修行
犬との暮らしでわかった、育児で一番大事なこと

●みんな一緒にTalking！パパの子育て座談会・父子旅のススメ

●花まる学習会代表 高濱正伸の「もっと花まるTALK」　小説家・小川哲さん

●シリーズ・中学受験を考える　中学受験×非認知能力　ボーク重子さん

●きょうこ先生と中学受験のぞき見！　低学年から中学受験の準備はすべき？

●学校最前線　ぐんま国際アカデミー初等部

●FP関口さんが伝授！読者の家計診断
　教育費は月いくらまでOK？住宅ローンは繰り上げ返済すべき？

●PICK UP!　松丸亮吾さん

●表紙の人インタビュー　加藤柚凪ちゃん

●AERA with Kidsインスタグラム　第4期アンバサダー決定

●一色清さんの「親子で語るニュースのキーワード」　ほか

• BUMP OF CHICKEN
• (株)トイズファクトリー
• ￥1071

• 2004年07月07日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

初期代表曲をリカットした「アルエ」に続くシングルは、切なくも激しいメッセージが込められたファン待望の新曲。疾走感たっぷりのギター・サウンドとタイトなリズム隊との絡み合いが絶妙だ。

• ロフテー快眠スタジオ
• 廣済堂出版
• ￥715

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.67(3)

• ダイヤモンド社
• ￥2097

• 2019年06月10日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

│特集│なぜイノベーションを生み出し続ける企業は組織文化を大切にするのか●失敗は許すが、能力不足は許さない創造的な組織は逆説に満ちているハーバード・ビジネス・スクール 教授 ゲイリー P. ピサノ●［インタビュー］ 企業変革3つの施策事業を変え、組織を変え、社員を変え、これからも成長し続ける丸井グループ 代表取締役社長 代表執行役員 CEO 青井 浩●デザイン会社から電子工学企業まで創造性を刺激する組織の条件●「冒険者」「庭師」「選手兼監督」「創造性の競争力」を育むリーダーの3つの役割IDEO 社長兼CEO ティム・ブラウン●世界一のレストランからの教訓異分野の感性を糧にするハーバード・ビジネス・スクール 教授 フランチェスカ・ジーノ●イスラエルの電子工学企業に学ぶ創造的でない現場で創造性を高めるシステムテクニオン＝イスラエル工科大学 准教授 エラ・ミロン＝スペクターハイファ大学 助教授 ダナ R. バシュディハーバード・ビジネス・スクール 名誉教授 テレサ・アマビールテルアビブ＝ヤフォ学院大学 上級講師 ベレッド・ホルツマン●［インタビュー］ 「プレイステーションの父」が語るイノベーションに必要なのは、組織ではなく突き抜けた人材だサイバーアイ・エンタテインメント 代表取締役社長 CEO 久夛良木 健●「人単合一」手法の7つのポイントハイアール：組織の官僚化を打破する仕組みマネジメント・ラボ 創設者 ゲイリー・ハメルマネジメント・ラボ マネージングディレクター ミシェル・ザニーニ●水平方向の関係性がイノベーションにつながる組織の境界を超え協働を促すリーダーシップトロント大学 ロットマンスクール・オブ・マネジメント 教授 ティツィアナ・カシアロハーバード・ビジネス・スクール 教授 エイミー C. エドモンドソンINSEAD 助教授 スジン・ジャン│HBR翻訳論文│【リーダーシップ】大きな変革を成し遂げるには、感情的知性（EI）が欠かせないリンカーン大統領に学ぶリーダーシップの真髄歴史家、伝記作家 ドリス・カーンズ・グッドウィン【プライシング】新規顧客を獲得し、既存顧客のさらなる支出を促す段階的な価格設定で利益を上げる方法カルチャー・オブ・プロフィット 創業者 ラフィ・モハメド【リーダーシップ】スイスコムが採用した新たな戦略策定アプローチ意見が割れる経営陣を一致団結させる方法イノサイト シニアパートナー バーナード C. キュンメルリ イノサイト シニアパートナー スコット D. アンソニー元 スイスコム 戦略責任者、オールトロン CEO マルクス・メッセレル【自己管理】個人の生産性低下に留まらないリーダーの睡眠は組織の業績を左右するワシントン大学 フォスタースクール・オブ・ビジネス 准教授 クリストファー M. バーンズ│Spotlight│●景気後退の機先を制する『ハーバード・ビジネス・レビュー』／編│Idea Watch│●長い出産休暇の代償●在庫が売上げを押し上げることもある●物言う株主の思わぬ役割『ハーバード・ビジネス・レビュー』／編│EI[Emotional Intelligence]│●恥の感情に押し潰されないための方法INSEAD 教授 マンフレッド F. R. ケッツ・ド・ブリース│Life's Work│●医学博士 ディーパック・チョプラ│McKinsey Awards│●2018年HBRマッキンゼー賞

• 日本腎臓病薬物療法学会 腎機能別薬剤投与方法一覧作成委員会
• じほう
• ￥4180

• 2022年09月06日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.33(6)

●腎機能に応じた最適な薬剤投与量を導く、日本腎臓病薬物療法学会のデータブック待望の第4版
●購入者限定特典として、PC・モバイル端末で使用できる「薬剤検索WEB」を開設

腎機能低下患者及び透析患者への薬物治療では、用法・用量の調節を考慮しなければならない（または禁忌）薬剤が多数存在し、適切な投与設計が医療者に求められます。本書では、現在市販されている薬剤の腎機能別推奨投与量を、GFR又はCCr5mL/min刻みの一覧表で掲載しており、「患者に投与したい薬剤・処方された薬剤は果たして減量が必要なのか?」「腎機能に応じた至適用量はどのくらいか?」が一目でわかります。
第4版では2,000を超える医薬品の2022年4月1日現在の情報を掲載し、減量法についても最新の知見を踏まえ記載内容を精査しました。さらに、購入者限定の特典として、書籍の内容がPC・モバイル端末で検索できる便利なWEBサイト『薬剤検索WEB』を開設。持ち運びに便利なポケットサイズの書籍とWEBサイトを併せてご利用いただくことで、より一層、臨床での強力な助っ人になること間違いなしの1冊です！

【お知らせ（2024年7月22日）】本書の最新版（第5版）を2024年9月上旬に発行予定です。これに伴い、第4版購入者限定サービス『薬剤検索WEB』は、2024年11月末日をもちまして終了いたします。併せて、第4版購入者限定サービス『薬剤検索WEB』に関するお問い合わせへの対応も終了となりますので、ご了承ください。

• 山野さと子
• 日本コロムビア(株)
• ￥2754

• 2016年01月20日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(3)

• 光文社
• ￥889

• 2020年09月17日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

時を恐れず、鏡に微笑んでいたい 40代50代の美容バイブル

●付録●
1「ヒアロディープパッチ」（2枚）＆「ミケンディープパッチ」（1枚）
2「エヌオーガニック」モイストローション・リンクルエッセンス・エンリッチクリーム3点セット（貼り込み）
1ヒアルロン酸を主成分とした多数の美容成分を針状に固め、肌に直接突き刺すことで、ダイレクトに角質層まで届けることができる目元口元用のケアアイテム。夜、寝る前に気になる部分に貼ると、針状に形成されたヒアルロン酸やその他の美容成分が角質層まで直接届き、睡眠中に角質層内の水分で溶け出して約5時間かけてじっくり浸透。潤いがすみずみまで浸透し、ハリのある肌へと導きます。

• (オムニバス)
• (株)ランブリング・レコーズ
• ￥1650

• 2009年11月25日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• PHP研究所
• ￥488

• 2019年06月18日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

子どもの健康のためにやっていいこと・ダメなこと(仮題)

巻頭インタビュー 杉山愛さん(元プロテニスプレーヤー)

■PART1 心を強くする!
・＜チェック＞ あなたの関わり方は子どもの心を強くする? 弱くする?
・「やさしさ」と「強さ」を育む4つの習慣
・子どもの本音を見逃さないで〜安心を届ける受け止め方〜 他

■PART2 生活習慣を整える!
・強い心と体を作るために 子どもの食の困った悩みOK対応・NG対応
・みるみる体が整っていく“腸育習慣”
・蒸し暑くても、ぐっすり眠れるように 「睡眠力」を高める! 他

■PART3 病気やケガから子どもを守る!
・いざというときのために小児救急の基礎知識
・夏に多い病気とケガ 予防&治療ガイド
・「靴」が子どもの健康を決める! 他

＜特別企画＞
子どもが大好きな“バランス丼”

＜特別よみもの＞
梅田みか(脚本家)、あさの あつこ(作家)

• (アニメーション)
• (株)アニプレックス
• ￥5922

• 2023年01月25日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(4)

2021年9月4日、5日にパシフィコ横浜 国立大ホールにて開催された
『「鬼滅の刃」オーケストラコンサート〜鬼滅の奏〜 無限列車編』の楽曲を収録したライブアルバム。

©吾峠呼世晴／集英社・アニプレックス・ufotable

• 日経BPマーケティング
• ￥779

• 2021年09月14日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.67(3)

第1特集「ゆっくり老化」が叶う筋肉と睡眠の新常識第2特集「シン・発酵食」

• 東洋経済新報社
• ￥730

• 2021年02月22日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

ビジネスリーダー必読の本格派総合経済誌”コロナ禍でストレスフルな状況が加速しています。同僚との雑談や外食・飲み会、イベントといったストレス解消法をやりづらい今だからこそ、1人で手軽にできるストレス解消術を身に付ける必要があります。

本特集ではストレスの発生・解消に密接に関係する4大要素「脳」「睡眠」「運動」「食事」の第一人者に取材しました。各分野のエキスパートが教えるコンディショニング術でストレスフリーな状態を目指しましょう。4大要素は互いに関係していて、組み合わせることで効果が高まります。


【第1特集】脱・ストレス
[図解]今こそ心身の整え方を学ぶときだ

「脳」を整える
グーグルだけじゃない マインドフルネスに脚光
専門医が教える 脳を癒やすマインドフルネス
一流アスリートが実践するメンタル切り替え術
本やテレビで話題 繊細気質(HSP)にどう対応?
ベストセラー作家・精神科医 樺沢紫苑が伝授 “脳力”を引き出す時間術
「15・45・90の法則」を活用/雑念排除法で集中
[朝の時間術]脳の黄金時間に「集中仕事」こなす
[昼の時間術]「外出ランチ」で集中力をリセット
[夜の時間術]リラックス時間を寝る前に確保
[時間創出術]仕事を後回しせず 「今」にコミット

「睡眠」を見直す
翌日のパフォーマンスが変わる スタンフォード式快眠術
「睡眠の質は脳のコンディションにも影響する」スタンフォード大学医学部精神科教授・睡眠生体リズム研究所所長 西野精治
[入眠編]体温の上げ下げが安眠のカギ
[覚醒編]光と2段階アラームで起床
[仮眠編]20分間の昼寝で午後も冴える
教えて西野先生! 睡眠Q&A
快適な眠りが手に入る スリープテック5選

「運動」を見直す
青学駅伝チームも指導するトレーナー直伝! 脱疲労ストレッチ・筋トレ
血行を改善する動的ストレッチ
デスクワーカーこそやってほしい 静的ストレッチ
筋トレは下半身から始めるのが効果的
1日たった4分 効率よく運動するならHIIT
自宅でも飽きないオンラインフィットネス5選

「食事」を見直す
済生会の医師・管理栄養士が提案する 時間栄養学で不調を改善
腸内環境を改善し、心身を整えよう
管理栄養士おすすめのメニュー おなかスッキリで健康な体を目指そう
コンビニ食の“賢い”選び方

【第2特集】鉄道異変
頓挫する高速旅客船と豪華列車計画 JR九州「大胆経営

• 主婦と生活社
• ￥789

• 2020年02月15日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(2)

人生100年時代ーー寿命が長くなるほど、認知症の発症リスクは高まらざるを得ません。
ですが多くの人の声は、やっぱり「なるのは怖い。」
そこで今回、みなさんの不安な思いにお応えするため認知症の専門家の方々に、
現時点でわかっている“本当のところ”をうかがいました。

★巻頭特集★認知症が“怖くなくなる”予防と介護の新対策
〈Q＆A〉
・認知症になりたくない！ リスクを減らす方法は？
・妻のもの忘れが心配。認知症かも？
・認知症の予防に効果的なものはどんな運動？
・運動が苦手。ほかによい予防法は？
・父が認知症と診断。介護生活が不安ですが？
・母の介護疲れで自分がどうにかなりそうなのですが？

★特別企画★昭和の喜劇人・芦屋小雁と奥さんの「笑笑劇場」
★介護の現場から★「認知症の人も、私たちと同じです」

★放送連動スペシャル企画★
・高血圧を改善する「おいしい」減塩ワザ
・危険な”足梗塞”発見法
・「睡眠」「肺炎」「めまい」の改善ワザ
・ハウスダストをスッキリさせる科学の掃除ワザ
・「慢性痛」革命！ 最新「対策」ワザ

スタジオトークで、笑ってガッテン！
《2つ折り付録》いますぐできる！ おためし実践ワザシート

連載｜立川志の輔直筆！ 収録後の一筆
連載｜ひと皿で満足！ かんたん健康レシピ
連載｜模型にガッテン！／白菜
連載｜小野文惠の大した話じゃないんですが…
連載｜あの人、じつはスゴい人！／萩春朋さん
連載｜句を詠む いきもの
連載｜食材「使いこなし」の新常識／酒かす
連載｜歩いて知る、物語に触れる 日本遺産ウォーキング／有田
連載｜ガッテン“川柳“道
連載｜ガッテン実践クラブ
連載｜ガッテン談話室
連載｜ガッテン！ 暮らしのお悩み相談室／花粉症
連載｜パズルで脳トレ
連載｜放送回の担当プロデューサーに聞く「ここだけの話」／番組からのお知らせ★巻頭特集★認知症が“怖くなくなる”予防と介護の新対策
〈Q&A〉
・認知症になりたくない! リスクを減らす方法は?
・妻のもの忘れが心配。認知症かも?
・認知症の予防に効果的なものはどんな運動?
・運動が苦手。ほかによい予防法は?
・父が認知症と診断。介護生活が不安ですが?
・母の介護疲れで自分がどうにかなりそうなのですが?

★特別企画★昭和の喜劇人・芦屋小雁と奥さんの「笑笑劇場」
★介護の現場から★「認知症の人も、私たちと同じです」

★放送連動スペシャル企画★
・高血圧を改善する「おいしい」減塩ワザ
・危険な”足梗塞”発見法
・「睡眠」「肺炎」「めまい」の改善ワザ
・ハウスダストをスッキリさせる科学の掃除ワザ
・「慢性痛」革命! 最新「対策」ワザ

スタジオトークで、笑ってガッテン!
《2つ折り付録》いますぐできる! おためし実践ワザシート

連載｜立川志の輔直筆! 収録後の一筆
連載｜ひと皿で満足! かんたん健康レシピ
連載｜模型にガッテン!/白菜
連載｜小野文惠の大した話じゃないんですが…
連載｜あの人、じつはスゴい人!/萩春朋さん
連載｜句を詠む いきもの
連載｜食材「使いこなし」の新常識/酒かす
連載｜歩いて知る、物語に触れる 日本遺産ウォーキング/有田
連載｜ガッテン“川柳“道
連載｜ガッテン実践クラブ
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• マガジンハウス
• ￥679

• 2021年09月01日
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不調改善、免疫力アップ、メンタルケア...etc
体と心をスッキリさせる、
睡眠と
自律神経。

25〜39歳の女性337人に聞きました
anan睡眠白書2021

あなたの睡眠は大丈夫?
睡眠不足とトラブルをチェック。

自在な寝返りで、体リセット!
熟睡のための「寝姿勢」講座。

ブランケット1枚で朝までぐっすり。
超気持ちいい“ごろ寝リセット”。

寝付けない・寝た気がしない・目が覚める。
三大不眠を“1分体操”で解決!

週1回だけ、5分だけでもOK!
眠りが変わる、朝散歩のススメ。

睡眠の質を底上げする準備STEP。
ぐっすり眠れるお風呂の入り方。

みんなの“困りゴト”を総解決、
睡眠トラブルQ&A。

選び方のコツ、教えます。
快眠アイテムをアップデート。
feat. 久間田琳加

絵本、ガジェット、CBD、眠活スポット...
心地よい眠りを手助けする最新トピックス。

「体メンテ」作者の崎田ミナさんが挑戦
“ねむりメンテ”で快眠へGO!

重岡大毅（ジャニーズWEST）
爆裂★睡眠愛ー絶対邪魔されたくない時間ー

夏から冬へ。季節の変化と
自律神経との付き合い方。

身近なアクションが自律神経調整への道。
日々の習慣から取り入れる整え方。

散歩、お風呂、ストレッチ、CBDオイル...
キレイなあの人は何してる?
自律神経コントロール術、拝見!

CLOSE UP
森本慎太郎(SixTONES)
むきだしのエナジー。

井上瑞稀×橋本 涼(HiHi Jets/ジャニーズJr.)
僕らの解放区。睡眠と自律神経。/重岡大毅

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体と心をスッキリさせる、
睡眠と
自律神経。

25〜39歳の女性337人に聞きました
anan睡眠白書2021

あなたの睡眠は大丈夫?
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僕らの解放区。