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• 谷本 惠美
• PHP研究所
• ￥1650

• 2024年04月25日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.25(4)

心の強さは……
×生まれ持ったもので、どうしようもない
○だれでも「技術」として身につけられる

この本は13歳から大人までずっと役に立つ
「自分の心を守る技術」が身につく本です。

これまで私は
カウンセラーとして33年
スクールカウンセラーとして18年
活動してきました。

その経験から
「これは本当に大切だ」
「しかも効果がある」
と感じている自分の心を守る方法を
この本では厳選してご紹介しています。

今の世の中は
インターネットやSNSがどんどん進化して
世界中のあらゆる人と、いつでも、どこでも
簡単につながれるようになりました。

とても便利ではあるのですが、一方で私たちは
常にだれかと比べて自分を見失いやすくなったり
顔も知らない相手から心ない言葉を
投げつけられてトラブルになったり
といったことに悩まされています。

自分の心を守る方法について
なにも知らない無防備な状態でいると
どうしても傷つきやすい時代に
私たちは生きているのです。

そんな、だれとでもつながりやすく
また傷つきやすい時代に生きる私たちに必要なのは
自分の心を守る技術を知って
自分・他人との距離感を身につけること。

ただ、この自分の心を守る技術は
学校では教えてくれません。

そのため多くの人が自分の心が傷ついたときに
どうすればいいのかわからず
あたふたして悩みを大きくしています。

この本の目的は
自分・他人との距離感について
これまでほとんど考えたことがない人
たとえば今まさに大人の入り口に立っている
13歳の人が読んでもわかるように
自分の心を守る技術について
基礎の基礎から丁寧にお伝えすることです。

本のタイトルに「13歳からの」とありますが
ぜひ大人の人にも読んでほしいと思っています。

自分の心を守る技術を身につけるのに年齢は関係ありませんし
生きるのがラクになるヒントがたくさんつまっています。
【第1章】自分とのつきあい方
●1日目：悩むって悪いこと？
●2日目：自分をちょっとほめてみる
●3日目：どうすれば自信を持てる？
●4日目：見た目にコンプレックスがある

【第2章】頭と体を休ませる
●5日目：悩みから離れる
●6日目：疲れたら堂々と休もう
●7日目：相手の不機嫌に振りまわされない

【第3章】人とほどよく距離を置く
●8日目：嫌いな人がいてもいい
●9日目：SNSの悪口は放置する
●10日目：自分の居場所がない！

【第4章】親との関係がしんどい
●11日目：親の意見は絶対ではない
●12日目：自分の親が「毒親」だったら

【第5章】うまくいく人の小さな習慣
●13日目：人とのあいだに境界線を引く
●14日目：それは本当に自分の問題？
●15日目：一人で抱えこまない

• PHP研究所
• ￥550

• 2023年01月18日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 鎌田 靖
• PHP研究所
• ￥979

• 2021年01月18日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(4)

NHK記者時代、人見知りの著者の仕事のテーマは「取材相手といかに信頼関係を結ぶか」だった。著者は試行錯誤を繰り返しながら、「プライベートの話で関係を深める」「相手の対応が予測できない場合は、小手先の工夫よりも真っ正直に質問したほうがうまくいく」といった経験知や助言を得て、「相手を慮（おもんぱか）る姿勢」を重視するスタイルを身に付ける。
本書ではそんな著者が聞き出す技術、『週刊こどもニュース』で培った伝える技術を開陳。自分の中から「一番いい質問」が出てくるインタビュー術、元NHKアナウンサー三宅民夫氏や『ひるおび！』で共演する恵俊彰氏らの質問力についても言及する。
・どうやって信頼関係を築くか／・「エンパシー」を大切にする／・どんな人にも好かれる必要はない／・自分の話を聞いてもらうために、最初に「へぇ」と思ってもらう／・声を出す練習をする／・公式サイトからの情報を読む技／・本当に有能な人はタイミングを選ばない

• 佐伯 啓思
• PHP研究所
• ￥957

• 2015年03月04日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

アメリカに代表される大衆化した現代社会ーーその本質と問題点に鋭い批判の目を向ける。京都大学の「現代文明論」講義・完結編。

• 小池 康郎
• PHP研究所
• ￥3520

• 2022年04月14日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 2.0(2)

人間は100ワット（毎秒100ジュール）で生命活動を維持できますが、日本人は約3200ワットのエネルギーを使用しています。気候変動によって化石燃料の見直しが大きな課題になりつつある今、形は変わっても総量は変わらないといったエネルギーの性質や、すべてのエネルギーの源である太陽エネルギーについて考えます。

第1章　エネルギーの基本を学ぼう
エネルギーって何だろう？／エネルギーとパワーは何がちがうの？／いろいろなエネルギー1力学的エネルギー／いろいろなエネルギー2電気エネルギー、熱エネルギー／いろいろなエネルギー3音エネルギー、光エネルギー／いろいろなエネルギー4化学エネルギー、核エネルギー／エネルギーの性質
コラム：カルノー　理想の熱機関を求めて

第2章　エネルギーの消費と私たちのくらし
私たちが消費するエネルギー／エネルギーが私たちのもとに届くまで／日本のエネルギー消費／エネルギー消費の実態1　家庭でのエネルギー消費／エネルギー消費の実態2　運輸部門でのエネルー消費／エネルギーの変換効率1　照明／エネルギーの変換効率2　自動車
コラム：スマートグリッド

第3章　持続可能なエネルギーについて考えよう
エネルギーの源は太陽／こんなにすごい！　太陽のエネルギー／人類の歴史とエネルギーの利用／日本のエネルギー自給率／再生可能エネルギー1／再生可能エネルギー2／自然とともに生きる社会を目指ざして1／自然とともに生きる社会を目指ざして2
◎運動エネルギーや位置エネルギーの求め方

• グループSKIT
• PHP研究所
• ￥880

• 2016年07月01日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

大化から平成までの、250すべての元号について、その言葉の意味、典拠、どういう理由で元号が変わったのかなどを解説します！

• PHP研究所
• ￥15400

• 2020年04月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 蓮村誠
• PHP研究所
• ￥704

• 2016年11月30日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

「生ハチミツは、こころを豊かにする」「塩分を控えるとイライラがなくなる」など、こころを整えるための食べもの、食べ方を大公開！

• 井田仁康
• PHP研究所
• ￥2750

• 2017年09月12日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(2)

オリンピック基準で世界の国・地域を紹介！　写真とイラストも満載！　各国の地理、歴史、文化、雑学など幅広い知識が楽しく学べる。

• かおり＆ゆかり
• PHP研究所
• ￥1430

• 2019年01月26日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

小学生むけに作文教室をおこなっている双子の作家かおり＆ゆかりさん。半年待ちの人気がある教室の内容を漫画で読める書籍にまとめる。
主語と述語をラーメンの麺とスープに、メンマや煮卵のトッピングを修飾語に例えて、文章の構造や作りかたをカワイイマンガで説明していきます。
作文や文章が嫌いな子どもたちが作文を書きたくなるような本です。

• あさの あつこ
• PHP研究所
• ￥990

• 2015年02月12日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.57(30)

お願い、助けてーー亡くなったはずの友が必死に訴える。胸騒ぎを感じたおいちは……。大人気の青春「時代」ミステリーシリーズ第二弾！

• 山口 創/山口 あやこ
• PHP研究所
• ￥2200

• 2024年05月27日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.67(3)

◎赤ちゃんを心地よい眠りに誘う
◎免疫力を高め情緒の安定に役立つ
◎皮膚への刺激が健やかな発育に繋がる

ふれあいは子どもと信頼関係を築くための第一歩であり、もっとも手軽で大切なコミュニケーション。でも、「ふれるだけ」とは言っても、どうしていいのか不安になることもあります。

この本では、生まれてすぐの赤ちゃんのころから4歳になるまで、子どもの発達に合わせたマッサージをカラーでわかりやすく掲載。さあ、楽しくはじめましょう。

本書は2011年刊行の『脳と体にいいことずくめのベビーマッサージ』（PHP研究所）を再編集・新装復刊したものです。

• 太田奈緒/河合敦
• PHP研究所
• ￥902

• 2018年05月01日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(3)

あなたの地元には感動の歴史があった！　国民的アイドルと歴史作家が、日本全国の知られざる偉人に迫る。思わず感謝したくなる話が満載。

• 合田 周平
• PHP研究所
• ￥1650

• 2019年09月24日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(1)

ニット編機の世界トップシェアを有し、業界の生産性向上に大きな貢献を果たしてきたのが、和歌山市の島精機製作所である。1995年には世界初の「完全無縫製型コンピュータ横編機」（ホールガーメント編機）を開発、典型的な「労働集約型」だったアパレル産業を「知識集約型」の先端ビジネスに転換するきっかけをつくったエクセレントカンパニーである。
創業者の島正博会長は、現在82歳。特許件数だけでも優に600件を超え、「日本のエジソン」ともいわれる発明家であり、わが国におけるベンチャー起業家の元祖的な存在でもある。
島正博氏の類まれなる発明の数々はいかにして生まれたのか。その発想やアイデアの根源は何か。「なぜかな？」「限りなき前進」「愛・氣・創造」「ギブ・アンド・ギブン」「自前主義」そして「つながる力」といったキーワードを深掘りすることで、モノづくりに携わるすべての人に「やる気」と「ヒント」を提供する書。

• 佐々木マキ
• PHP研究所
• ￥1650

• 1979年06月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.37(27)

1日中歩いてくたびれてたどりついた家は、だれもいない古い家。ねむくてねむくて、2階にあったベッドにもぐりこんで…。

• 夏生一暁
• PHP研究所
• ￥1760

• 2015年08月05日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

日本文化の宝庫である歳時記を1日ごとに編みなおした画期的な著作。日々の暮らしを楽しく創造的に生きる手助けに。

• 石 平
• PHP研究所
• ￥968

• 2020年01月17日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

なぜ日本人の心は「金の論理」に反発するのか？ 武士の魂と儒教の理念と禅の境地が結合して渾然一体となり、つくり上げられた高潔無比、純一至大の人格。聖人の道を一貫して実現させてきた日本こそ、本物の「道義国家」である。「中華」「中朝」と崇められてきた中国よりも、わが国こそが本物の「中華」であり、まさに「真中の王朝」としての「中朝」なのである。【目次】序章 わが子に教えたい日本武士の心 中国の不幸と日本の誇り／第一章 源義経に見る「武士道」の理想と原型／第二章 時頼と時宗 為政者倫理としての武士道の確立／第三章 楠木正成に見る理想的武士像の完成／第四章 信長、秀吉と家康 異なる武将像とその歴史的意味／第五章 「制度化された武士道」とその守護神たち／第六章 反逆者としての江戸武士 大塩平八郎と大坂の乱／第七章 武市半平太 「君子」と志士としての江戸武士／第八章 明治から現代へと受け継がれる武士道精神

• PHP研究所
• ￥540

• 2021年05月18日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

前を向いて生きる!(仮)

• 日本博学倶楽部
• PHP研究所
• ￥814

• 2017年03月01日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

7万部突破の「名画」シリーズ第4弾。今回は歴史的背景から名画誕生の謎に迫る。謎解きを愉しむだけでなく、西洋絵画史もつかめる一冊。

• PHP研究所
• PHP研究所
• ￥1320

• 2015年08月07日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.5(2)

大好評『考える力を育てるお話366』から100話を厳選して再編集したお話集。いつでもどこでも、親子で活用できます。