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• 東海大学
• 大修館書店
• ￥187

• 2013年04月
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• ジェニー 牛山
• 講談社
• ￥2200

• 2018年03月27日頃
• 在庫あり
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メイ・ウシヤマ、ジェニー牛山親子が長年にわたってとりくんだ、自然食の研究と実践を、美容に関連づけて春夏秋冬で解説。

• 苅尾七臣ほか6名
• 文響社
• ￥1738

• 2020年09月17日頃
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• 3.8(5)

国内に予備群を含め4,300万人の患者がいるとされる最大の国民病「高血圧」。別名「サイレントキラー」（沈黙の殺し屋）と呼ばれ、脳卒中・心筋梗塞・腎臓病・大動脈瘤・認知症・眼底出血といった大病の直接的な引き金となる怖い病気。日本人の死亡原因のリスク因子では、喫煙に次ぐ第2位となっている。

にもかかわらず、国内で高血圧の治療を受けている患者数は994万人。つまり、3,000万人以上が高血圧を放置しているか発症に気づいていないことになる。

高血圧は、早期発見・早期治療で、脳心血管病を防ぐことができ、少しの心がけでコントロールできるのに、そのことを知らずに悪化させ、取り返しのつかない事態を招く人が後を絶たないという。

本書は、国内外の最新研究でわかった「最善・最強の高血圧対策」を、日本を代表する専門医陣に本音で解説してもらい、手遅れになる前に高血圧についての正しい知識や対処法を一問一答形式で身につけてもらう、大人気Q＆Aシリーズの最新刊。

主な質問内容
・治療を続けてもなぜ下がらない？
・長年放置してきたけど大丈夫？
・薬に頼らず自力で下げる方法は？
・私に合う降圧薬はある？
・減塩が長続きする食事は？
・血圧が下がる食べ物は？
・降圧運動は何が効く？
・晩酌を続けていい？
など、医師に聞きにくいことにもズバリ回答！

• 西原　克成
• 河出書房新社
• ￥880

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実験進化学、臨床系統発生学の権威が、その臨床経験を元に、エネルギーの元であるミトコンドリアの力を高め、血液をきれいにし、健康で長生きできるくらし方をわかりやすく説く。

• 工藤孝文/北嶋佳奈
• 学研プラス
• ￥1320

• 2020年09月17日頃
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• 3.0(2)

健康効果やコスパの高さから、最強野菜といわれるキャベツ。血糖値や血圧の数値改善、肥満解消、免疫力アップなどに役立つ食べ方をTVなどで人気の医師が伝授。話題の「湯通しキャベツ」をはじめ、食べ合わせで効果をあげるレシピ60も紹介。おいしく健康に

• 寺尾啓二
• 健康ライブ出版社
• ￥440

• 2016年10月
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• 中西哲彦
• 株式会社アルク
• ￥2420

• 2021年08月30日頃
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本書は、高校卒業程度の語彙力と文法の知識を持ちながら、いざ英語を話すとなると、挨拶程度のやりとりで終わってしまう、深みのある話ができない、あるいはネイティブ同士の会話に入っていくのに躊躇してしまう、という悩みをお持ちの方に向けて設計された、スピーキング力をつけるための本です。英語を話せるようになるには、繰り返し話す練習をするしか道はありません。核となる英文にどんどん付け足して、長く話せるようになるビルドアップ方式で、脳に汗をかきながらトレーニングしましょう。

• 石原新菜
• 廣済堂出版
• ￥1100

• 2014年05月
• 在庫あり
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食べて病気を治す＆やせる。蒸して干せば薬効が１０倍。

• 藤田紘一郎/若宮寿子
• 宝島社
• ￥968

• 2017年12月
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干しブドウの食物繊維パワーと体内にある余計な水分を排出してむくみをとる力で便秘解消、ダイエット効果が。さらにお酢パワーで腸内環境が整い、血行もよくなるという、人気の新健康食を毎日無理なく続けられるレシピをご紹介。

• 石黒幸司/関根幸枝
• 東山書房
• ￥2420

• 2012年11月
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• 谷村 志穂
• 集英社
• ￥1650

• 2016年11月04日頃
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• 3.25(7)

夏緑、秋映、冬恋、紅の夢……実は全部りんごの名前! 北大農学部出身の小説家が、半年間毎日食べ比べ(きき酒ならぬ、ききりんご)をし、りんごへの驚き・発見・愛着を、文系理系両視点から綴る。

• 別冊NHKきょうの健康
• NHK出版
• ￥632

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• 4.0(1)

血糖値が高い、糖尿病と診断されたあなたに。「糖尿病とは」「血糖値・HbA1cとは」などの基本知識から、治療チャート・食事・運動・合併症・低血糖・自己管理・教育入院など、あなたに合った治療を選ぶための情報を紹介。特に、新しく登場した薬も含め、薬物療法について詳しく解説する。

• ザミール・P・シャリタ/荻野　晃也/加藤　やすこ/出村　守/山手　智夫
• 緑風出版
• ￥3080

• 2014年06月19日頃
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• 4.0(1)

携帯電話やパソコン、電子レンジなどの家庭電気機器、送電線やテレビ・携帯電話の電波塔など、挙げると切りがないくらい、現代人は電磁波汚染のなかで暮らしているといって過言ではない。電磁波汚染は、ガンだけでなく、様々な病気や電磁波過敏症という新たな病気も生み出している。
本書は、体を蝕む電磁波汚染をひとつひとつ取り上げ、そのメカニズムを解説するとともに、環境汚染のなかで暮らしていくためのアドバイスを、食事療法からサプリメントの摂取まで、具体的に提案する。
増補改訂版では、健康影響に関する最新の研究データと分析を加え、改訂した。

• 高石鉄雄
• つちや書店
• ￥880

• 2011年04月
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• 3.0(1)

酸素消費量が多く、減量効果が大きい！ぐんぐん効果があらわれるから、やせる身体作りが楽しくなる、それが、高石式サイクリング。アクティブサイクリングで、健康ボディが手に入る。

• リチャード・ブリビエスカス/寺町朋子
• インターシフト
• ￥2420

• 2018年09月15日頃
• 取り寄せ
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• 3.86(8)

男の健康と老化の鍵はなにか？
進化生物学（と人類学）から、まったく新たなエイジングが見えてくる！

・男の免疫力はなぜ女より弱いのか
・年とともに男のウエストが太めになる進化的メリットとは?
・長生きする男はどこが違う？
・ぽっちゃり男が好かれるのは？
・若くても父親になると男性ホルモンが減るわけ
・高年齢男性はヒトの長寿に貢献した？
・哺乳類、霊長類、ヒト（西洋化社会・狩猟採集民）で、老化はどう異なるか

・・・男と女の健康・老化の違いから、ヒトの進化の核心が明かされる。

★人間の生命の見方を変える洞察にあふれている。男も女も必読だ！
ーーダニエル・E・リーバーマン（『人体600万年史』の著者、ハーバード大学教授）

★『ウォール・ストリート・ジャーナル』『サイコロジー・トゥデイ』
『ニューサイエンティスト』など、多数メディアで絶賛！

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::著者:: リチャード・ブリビエスカス
イェール大学の人類学、進化生物学、生態学の教授。同大の生殖生態学の主任研究員。
とくに人間の生活史の比較・生殖・老化・代謝にともなう進化生物学と
内分泌学の研究で知られる。その著作と研究により数々の賞を受賞。

::訳者:: 寺町朋子
翻訳家。訳書はジョナサン・シルバータウン 『なぜ老いるのか、なぜ死ぬのか、進化論でわかる』、
キルシュ&オーガス『新薬の狩人たち』、ジム・ホルト『世界はなぜ「ある」のか?』ほか。

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::目次::

第1章: 男の老化と進化
第2章: 死者の曲線
第3章: お腹のぜい肉にもメリットあり
第4章: 高年齢男性はヒトの長寿に貢献した
第5章: 父親投資と「ぽっちゃり父さん」仮説
第6章: 男らしさはあなたを病気にする
第7章: 人類進化の未来に向けて
第1章: 男の老化と進化
第2章: 死者の曲線
第3章: お腹のぜい肉にもメリットあり
第4章: 高年齢男性はヒトの長寿に貢献した
第5章: 父親投資と「ぽっちゃり父さん」仮説
第6章: 男らしさはあなたを病気にする
第7章: 人類進化の未来に向けて

• 川上憲人/小林廉毅
• 東京大学出版会
• ￥3740

• 2006年08月
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• 5.0(1)

社会のありようが人々の健康を形づくる。経済・職業・文化といった社会的な要因が人の健康に与える影響を解明する。

• 田中平三
• 同文書院
• ￥1320

• 2009年05月
• 在庫あり
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• 3.75(4)

薬との危険な飲み合わせもひと目でわかる。糖尿病、高血圧、がん予防、インフルエンザ、肥満、花粉症、認知症、更年期、うつ病、不安、歯周病ほか。日本医師会・日本薬剤師会推薦の「健康食品のすべて」をもとにわかりやすく編集。

• 健康編集部　編
• （株）主婦の友社
• ￥484

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糖尿病の三大合併症を招かないために、ヘモグロビンA1c、血糖値を頑張らずに下げる、ゆるい食事療法、楽な運動療法を紹介。

• 玉手 慎太郎
• 筑摩書房
• ￥2200

• 2022年12月16日
• 在庫あり
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• 3.67(3)

健康をめぐる社会のしくみは、人々の自由をどう変えるのか。セン、ロールズ、ヌスバウムなどの議論を手掛かりに、現代社会に広がる倫理的な難問をじっくり考える。

• 今野 清志
• 三笠書房
• ￥1430

• 2021年08月27日頃
• 在庫あり
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• 3.33(3)

0．2→1．5までアップも！　50000人が視力回復を実感した今野式！

本気なら、血流、脳、栄養、肝臓、自律神経、心肺機能、睡眠
ーー7つの処方箋で全身の活力を底上げし、根本から視力を回復させることが必要です。
目が悪いからといって、目だけいじってもよくならないというのが、中医学の考え方です。

目に不調を引き起こす要素は、大きくわけて7つ。

本書ではそれらを「7つの処方箋」として紹介します。
この7つの処方箋に気をつけることで、目はだんだんその機能を回復していきます。

注意してほしいのは、7つのうち、どれか1つでも大きく欠けた状態が長く続けば、
やがて目に悪影響を及ぼすということです。
思い当たるところがあれば、できるところから改善していきましょう。
ゆっくりでもいいから対処していけば、視力はもちろん、ちょっとした不調も次々改善していきます！