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- DVD＞「職場うつ」あなたに起こった場合、同僚に起こった場合
- 島悟
- 日経BPM（日本経済新聞出版本部）
- ￥104500
- 2008年06月
- 送料無料（コンビニ送料含む）
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◎視聴対象： 業種・業態・職種・労使を問わない組織の全職員（官公庁・自治体・独立行政法人・業界団体・学校法人・医療関係者・NPO職員も含む）
社内、そして職場で起こるメンタルヘルスの代表格、それが「うつ」。職場から「うつ」をなくすために全従業員に必要な知識と対処法をドラマ仕立てで提供するメンタルヘルス研修用映像教材。
■「うつ」＝「こころの風邪」です。いつ誰が発症するかわかりません。「本人」「同僚」の2つの視点から解説。ドラマ仕立てでストーリーを展開、「本人」「同僚」それぞれの心理が理解でき、「うつ」への誤解をほどき、本質理解を促す機会を提供します。
■ 第1巻は「職場（社内）うつ」の基礎知識と実態を、第2巻は「職場うつ」にどう対応するかを、第3巻は「うつ」からの職場復帰を描きます。
■ 職場から「うつ」なくすためには、管理職だけではなく全職場構成員の理解と気づきが不可欠です。一般従業員層（非正規社員を含む）への教育研修に有効です。
■ 好評の日経VIDEO既刊『実践！メンタルヘルス＆ストレス・マネジメント』や日経文庫『メンタルヘルス入門』『ストレスマネジメント入門』と併用し、映像・書籍のクロスメディア研修を行うことで、より高い履修効果が得られます。
一向に減る兆候が見えない会社や職場における「うつ」。その背景に「うつ」があるとされるビジネス人の自殺が年々増加しています。
「うつ」は、「うつ病」、他のこころの病気にともなう「うつ」、身体疾患にともなう「うつ」、一過性の「うつ」、最近では「プチうつ」と呼ばれる言葉が生まれるほど、多様な病態を示します。
「うつ」の発症に関係する職場要因・個人要因もさまざまです。代表的な要因としては、職場では過重労働、人間関係、個人では家族関係などが挙げられます。職場・個人のさまざまなストレス要因と個人のストレス・マネジメントが相まって、「
- パワハラ・いじめ職場内解決の実践的手法
- 2013年01月
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- 3.67(3)
ハラスメントを熟知した筆者が、厚労省円卓会議の報告書をわかりやすく解説し、職場内でできるパワハラの解決手法を伝授。
- 職場や家庭にストレスやうつで悩んでいる人がいたら
- 2013年03月29日頃
- 取り寄せ
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- 0.0(2)
産業医からのメンタルヘルス処方箋
職場や家庭でメンタルの不調やうつ病に悩む方は増え続けています。私はそういう方を一人でも多く減らしたいと思い、この本を書きました。
ストレスやうつで悩んでいる方を助けたい、その方法や基礎知識について、産業医の立場から一冊の本としてまとめたものです。
次のような方を対象に書きましたので、職場や家庭でお使いいただけたらと思います。
□職場の管理職の方でメンタル不調な社員のサポートが必要な方
□メンタル不調に悩む方、そのご家族
□人事部、総務部、管理部で社員の健康管理に携わっている方
□会社の経営者、役員
□健康保険組合の理事の方
もしかしたら、あなた自身がなんとなく仕事への不安やメンタルの不調を抱えていて、どうしたらいいかわからず、悩んでいるかもしれません。
本書を読めば、あなたの不安の霧を払い、見通しを立てることにもつながるでしょう。
（「はじめに」より）
はじめに ?この本を手に取ってくださった方へ
第1章 うつの悩みを解消する仕事
心の問題を抱える企業
うつ病ゼロを目指す産業医として
あの命は救えなかったのか？
うつ病の根本的な解決に向けて
第2章 メンタル不調は睡眠で回復
メンタルの不調を感じたら眠ることが大切
メンタルの疲れは体の疲れ、脳の疲れ
睡眠の重要性
必要な睡眠時間
ストレスと睡眠
睡眠不足・障害によって引き起こされるもの
良い睡眠のための工夫
休みたいけど休めない？ の誤解と錯覚
眠る体力を作る、眠る時間を作る
第3章 ストレスを知る
ストレッサーとストレス状態
良性・悪性ストレス、適切・不適切なストレス
悪性ストレスが脳を支配する時、メンタル不調になる
悪性のストレスの原因が自分の中にあることも
完璧を求め過ぎ、不満と怒りを溜める人が不安になる
悪性ストレスのサインや適切な代償行動を見つけてセルフケア
ストレスを「疲れ」と置き換えてみる
脳と体を疲れさせる不適切な代償行為の悪循環
脳を休めて「疲れ」を正しく感じることが「うつ」を遠ざける
第4章 セルフケアに大切なこと
休まない人・再発を繰り返す人・
時間はあるけどなかなかよくならない人のために
「イイ子さん」と「わかってさん」、気持ちを抑えてしまう人たち
気持ちを抑え過ぎてしまうと自分らしさを感じられなくなる…
第一章：うつの悩みを解消する仕事 第二章：メンタル不調は睡眠で回復 第三章：ストレスを知る 第四章：セルフケアに大切なこと 第五章：実際のケースと対策 第六章：メンタルヘルス基礎知識
- 職場づくりと民主主義
- 2013年05月
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- 5.0(1)
民主主義的運営のハンドブック。事例で読み解く職場の民主主義。福祉、医療、保育、教育、生協、ＮＰＯ法人、会社ｅｔｃ．…あらゆる職場で民主主義を考えるために。
- 居心地の悪い職場から脱出する方法
- ジム・クレーマー/真喜志順子
- 辰巳出版
- ￥1650
- 2013年07月
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ピート・レナード、４７歳。かつてはエリート・サラリーマン。しかし今は…業績悪化の中、独裁上司のいいなりで部下の信頼も失いつつある。家庭にも問題を抱え、健康面にも不安だらけまさに人生最悪の状態。ある日、ピートは職場で大きなヘラジカ“ムース”に襲われそうになる。そこに現れた奇妙な妖精“アルフレッド”。“あんたがムースの問題を解決する手助けにに来た”疲れすぎて幻覚を見たのか…混乱するピート。みるみる巨大化し増殖するムース。ムースはなぜ現れた？アルフレッドは何者か？果たしてピートは居心地の悪い職場をつくる“ムース（問題）”を退治できるのか…コミュニケーション＆リーダーシップの指南書。
- うちの職場は隠れブラックかも
- 2013年08月
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大丈夫だ、安心してほしい！職場で悩むあなたに役立つ日本国憲法を味方につけた『鬼の就業マニュアル』登場！！
- 職場のIT化が会社員の精神的健康に及ぼす影響
- 2013年11月15日頃
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IT化された職場のストレスの実態と望ましい対応について、会社員への面接調査・質問紙調査を実施。特にメールのストレスへの対処方略の提案を試みた新研究。
- 職場体験学習に行ってきました。（2）
- 全国中学校進路指導連絡協議会
- 学研教育出版
- ￥2750
- 2014年01月
- 送料無料（コンビニ送料含む）
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どんな職場？１日のスケジュール、こんな仕事を体験できた！知っておきたい！知識、職場の先輩からアドバイス、生徒たちが職場体験学習から学んだこと感じたこと、責任者から生徒のみなさんへ、働くためには、で構成。
- 職場体験学習に行ってきました。（7）
- 全国中学校進路指導連絡協議会
- 学研教育出版
- ￥2750
- 2014年02月07日頃
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どんな職場？１日のスケジュール、こんな仕事を体験できた！知っておきたい！知識、職場の先輩からアドバイス、生徒たちが職場体験学習から学んだこと感じたこと、責任者から生徒のみなさんへ、働くためには、で構成。
- 職場体験学習に行ってきました。（8）
- 全国中学校進路指導連絡協議会
- 学研教育出版
- ￥2750
- 2014年02月07日頃
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どんな職場？１日のスケジュール、こんな仕事を体験できた！知っておきたい！知識、職場の先輩からアドバイス、生徒たちが職場体験学習から学んだこと感じたこと、責任者から生徒のみなさんへ、働くためには、で構成。
