まるで魔法!と歓喜の声続々、症状改善率98%の治療者が、発作の抑え方・切り抜け方、カウンセラーの選び方、栄養・運動・睡眠のポイント等を網羅。電車・クルマ・飛行機・美容院・レジ待ち、これでどこでも不安なく行ける!
電車・クルマ・飛行機・美容院・歯科医・レジ待ち…これで苦手な場所に不安なく行ける!自身も苦しみ、後に1万2千人を救った症状改善率98%のカリスマが、発作を切り抜ける法、起こさなくなるメソッドを公開!
●病院では教えてくれない本当に効果的な克服方法
病院では薬が処方されるばかりで、いつになったら治るのだろう? もう一生、普通の生活には戻れないんじゃないか、と苦しみ続けている人へ。
自身も薬に頼らずに克服し、のちに1万2千人を救った症状改善率98%の心理カウンセラーが、発作の抑え方の基本、発作を切り抜ける方法、乗り物別乗車メソッド、イザというときに役立つ豆知識などを全公開! 病院では教えてくれない本当に効果的な克服方法。
●喜びの声続々
「完治。一生分泣きました!(営業/30代)」
「諦めていた東京ディズニーランドでも一度も発作が起こりません。涙があふれてきます(大学院生/20代)」
「もう発作が起きても自分で対処できます(事務/20代)」
「18年のパニック障害が6か月で克服できた。薬もやめられました。(国家公務員/30代)」
など喜びの声がいっぱい!
●こうして彼女はパニック障害を克服した。
・まず「三種の神器」で発作に対応
・その他の自分にあったメソッドを見つけて実践
・「弥永式 パニック回復シート」を毎日つける
・絆創膏で「合谷」に米粒を貼る
・たんぱく質、マグネシウム、鉄などの栄養をとる
・1日15分のウォーキング
・乗車のシミュレーシュンをやってみる
・電車に乗るときは、最適ポジションへ
2種の出題ポイントをギュッと凝縮!
過去問掲載数が大幅に増えた、待望の改訂版!
公式テキスト第4版に準拠した「メンタルヘルス・マネジメント検定2種」の受験書です。
■各章の冒頭
本試験50問のうち、「何問くらい出題され」「何問くらい正解すべきか」や過去の出題頻度から「重要な項目が何か」や「公式テキスト第4版で追加された新しい内容」を表にまとめています。
■各章のテキスト部分
出題頻度の高い項目だけを、図表などでわかりやすく解説しています。さらに、テキスト中にある「吹出し」では,「関連事項の補足」「ひっかけ問題などの要点」「特にどこがよく出題されるのか」についても示しています。
■各章の問題・解説
過去に出題された本試験の過去問題を●問掲載しています(●年分相当)。さらに、公式テキスト第4版に追加された「新しい内容」などを盛り込んだ『予想問題』も掲載しています。
■章末コラム
部下のメンタルヘルスケアをマネジメントするうえでのポイントや実際の現場の話などを掲載しており、職場でも役立ちます。
短期集中で、「メンタルヘルス・マネジメント検定2種 合格」を目指される方におススメの一冊です。
1編 メンタルヘルスの基礎知識
1章 法律・企業の役割
2章 ストレス・メンタルヘルス不調
3章 活用できる事業場内外資源
2編 管理監督者の役割
4章 予防・職場づくり
5章 早期発見&早期対応
6章 休業者の職場復帰支援
【料理】
●もう限界な日は卵とご飯で何とかする!
・卵&ご飯でワンディッシュなら洗いものもラク!
・ご飯が進む卵が主役のおかずがあれば!
・とっておきの味玉があれば
●新じゃがと豚肉の手間抜きレシピ
●買ってきたお総菜でドヤ顔レシピ
●トマトケチャップの意外な使い方10
【掃除・収納】
●すっきり片づいて、おしゃれ度アップ
生活感を“センスよく”隠したい!
【美容・健康】
●肩こり 太りやすい 免疫力の低下 etc…
足裏を押して、体の不調リセット
●「自分に似合うが分からない」人は必読!
服とメイクの「脱・老け見え」レッスン
【心の栄養】
●こんなことば 絵文字 表現はオバサンなんだって!
私のLINE痛いですか?
【家電】
●話題のAI・IoT家電を家事えもんが解説!
「考える家電」がへとへとを救う!
【お金】
●これだけ知っておけば大丈夫!
新年度に損をしないお金チェックポイント
【その他】
●新生活の快適を応援してくれるおすすめアイテム
●冷凍庫パンパン!を一発解決!
「セカンド冷凍庫」を持つ人が増えています!
●おうち時間が格段に快適になるモノ・コト5
●気分が上がる!今号の料理特集は、「もう限界な日は卵とご飯で何とかする!」。卵とご飯のワンディッシュや、卵が主役のおかずなど、買い物に行く力も時間もない!という時にピッタリなレシピをご紹介しています。また、この時期旬の新じゃがと豚肉を使ったレシピや、買ってきたお総菜にちょい足しアレンジでドヤ顔!レシピもご紹介しています。その他、献立の悩みから解放される!と話題の「献立カレンダーBOOK」もついていて、読み応えたっぷり!新年度から使える「手帳になる花カレンダー」もついています!LETTUCE MEETSには小林聡美さんが登場!オトナのNEWS連載には小山慶一郎さんが。コミックエッセイも多数! レタスクラブ4月号をぜひお楽しみください。
本書は、医療活動の品質保証の充実と病院の活性化をねらいとしながら、病院においてTQCをどのように考えるのか、TQCの一環として進めるQCサークル活動を病院ではどのような方法で導入し推進していくのかなどについて,QCサークル活動の誕生から今日まで指導された著者らの長年の蓄積された経験をもとに、実施例を入れながら詳述したものである。
病院のQCサークルとは、一口でいいますと、患者本位で質の良い仕事やサービスを経済的に作り出すために、病院の第一線で働く婦長、看護婦、職員のかたがたが知恵を出し合い、勉強し合って職場のいろいろな問題を自分たちの手で解決していく活動です。本書は、QCサークル活動の基本から進め方の実践的なノウハウにいたるまで、実例を収めながら解説した手引書です。
本書は永年にわたり、看護婦長として医療機関に従事してきた著者が、その豊かな経験と知識をもとに、健康法から、上手な医療とのつきあいかたのコツ、病院・家庭における看護のノウハウ等をすべて公開し、わかりやすく指導した“看護婦長の知恵袋”である。
本書は、クルマのトラブルをユーザーがみずから発見し、回避、修理するためのノウハウを、JAFロードサービス隊での経験をもとにまとめたものである。これを身につければ、あなたはマイカーを自分自身の手で救急整備できる“クルマに強いカーユーザー”になれるはずだ。
簡単にできる日常の点検・整備をわかりやすく解説。あらゆるトラブルに対する応急処置。タイヤやオイルの選び方・表示の見方。タイヤ・オイル・ケミカルの総合カタログを掲載。
近代化によって豊かになるはずの農村が体験したこととは何か。同時代への真摯なカメラワークを通して撮りつづけた迫真の映像。
男と女の新しい関係とは。時代を挑発し続ける著者が全力投球したフェミニズム理論の総決算。