カミクズヒロイ書籍検索

• 松尾　清
• （株）小学館
• ￥715

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

命の中枢、脳幹にある青斑核を刺激していたものは？まぶたに隠されていた秘密が明らかになってきた！世界の先駆者が書いた海外で注目の理論。

• 井上和幸
• 徳間書店
• ￥1870

• 2020年07月18日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 1.0(2)

身体が歓ぶ深い呼吸につながる謡
体幹が無理なく鍛えられるすり足
最強の組み合わせで、寿福増長しましょう！

脳が活性化する　
身体がすいすい動く
心を整える
免疫力をあげる



「健康能楽」は、世阿弥が意図していた
「寿福増長」を現代の私たちが叶えるための
実践法です。
お家の中で少しの時間を使って
試してみてください。
現代を生きる私たちの身体と心を整える秘訣が詰まっています。

お能の特徴的な動きであるすり足と、
謡（うたい）をベースにした呼吸法で、
身体の不調が整う「健康能楽」のすすめ。

観世流シテ方能楽師である著者が伝える
日本人ならではの健康法です。

医師や研究家たちの協力も経て、
お能による身体の変化を自らの身体の動きを
数値化して明らかにしています。
筋トレや激しい運動は不要です！
畳二畳分あればできます！　

子どもからご高齢の方まで
みなさんに実践してほしいものです。


本書の最終ページには、
3つの型の解説動画へアクセスしていただける
QRコードがついています！
読んで、見て、すぐに実践していただけます。


目次

はじめにーーーお能健康法へようこそ！

第1章　健康能楽への道

第2章　深層筋を目覚めさせるすり足

第3章　松果体を活性化させる謡

第4章　医学から見る能楽

第5章　能の体験と変容について語る

第6章　能楽師と舞踏家の対話

• 別冊NHKきょうの健康
• NHK出版
• ￥628

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

痛みをガマンしてはいけません。階段の上り下りや歩行時に膝が痛む場合、多くは変形性膝関節症という病気が原因。主に加齢や肥満、膝に負担のかかる生活習慣が関係するが、正しいストレッチを行えば、痛みをラクにすることができる。“痛点”を押して痛みをとる「痛点ストレッチ」などを収載。元気に歩ける喜びが得られる一冊。

• 伊藤　和磨
• （株）池田書店
• ￥715

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 1.0(1)

本書は、首・肩・背中・腰・太もも・股関節・ヒザ・足のむくみの痛みにダイレクトに効くストレッチを紹介しています。　「今さらストレッチなんて…」と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、ポイントを押さえたストレッチは、予想を上回る効果があるのです。また「自分でできる範囲は自分でケアする」ことをテーマに、写真を見ながらやさしく行えるよう誌面づくりも工夫しました。

• 出村慎一/村瀬智彦
• 大修館書店
• ￥2200

• 2010年04月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

本書の初版発行以来、約１０年の間に、体育・スポーツ・健康科学に関連する新しい内容が加わり理解すべき事柄も変化してきた。本書はそうした変化を踏まえ、今日の健康づくりに関しての考え方や実践のしかたをわかりやすく解説している。

• 滝澤行雄
• キクロス出版
• ￥1320

• 2015年05月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 福永興壱ほか9名 フクナガコウイチホカ9メイ
• 文響社
• ￥1738

• 2021年01月14日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

「いつも、むせる」
「タンが出る」
「せきがひどい」
「コロナを予防したい」
「インフルエンザにかかりたくない」
「カゼをよく引く」
「飲み込めない」
「タバコをよく吸う」
「肺炎球菌ワクチンについて知りたい」

……そんなみなさま、お待たせしました！
1問1〜2ページ構成のため難しい内容でもスラスラ読めて、知りたい内容が即座に理解できる大人気の病気Q&Aシリーズに、「肺炎」が新登場。肺炎は、誤嚥性肺炎も含めると日本人の死因の3位になっており、患者数もとても多い病気です。また、原因も多岐にわたっており、インフルエンザウイルス、肺炎球菌、新型コロナウイルスなどがあります。死に直結する非常に怖い病気であることから、予防がとにかく肝心です。肺炎の予防法から病院での治療法まで、すべてをQA形式でまとめた中高年必携の書。しかも、回答者は屈指の呼吸器科・感染症対策の専門医ばかりで信頼感も抜群。圧倒的情報量で、これ1冊で肺炎の全部がわかります。

●主な質問内容
・肺炎とはどんな病気？
・予防はできますか？治せますか？
・新型コロナウイルスの防ぎ方は？
・新型コロナウイルスに感染するとどうなりますか？
・COPDとはなんですか？
・誤嚥性肺炎になりやすいのはどんな人ですか？
・どんな症状が現れたら肺炎を疑うべきですか？
・マイコプラズマ肺炎とはどんな肺炎ですか？
・肺炎の原因になる「口内の雑菌」を減らすいい方法はありますか？
・おしゃべりも肺炎予防に役立つそうですが、1人暮らしはどうすればいいですか？
など全122問！！
医師に聞きにくいことにもズバリ回答！！

• 飯田祥久
• 幻冬舎メディアコンサルティング
• ￥1540

• 2016年01月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

心筋梗塞、動脈硬化、うつ病、夏型肺炎…。現代病の原因は「居住環境」にある。学術機関との共同研究データに基づく家族を健やかにはぐくみ、健康寿命をのばす先進的な家づくりのノウハウを徹底解説。

• 住医学研究会
• ザメディアジョン
• ￥550

• 2019年05月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 鵜沼 宏樹
• メイツ出版
• ￥1650

• 2014年10月10日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

★ 帯津三敬病院名誉院長 帯津良一氏推薦! !

★ 畳1枚分のスペースでちょこっとできる!

★ 毎日続けて内側から元気に! !


帯津三敬病院名誉院長・帯津良一氏と中国太極拳名家・呂徳和氏の指導のもと
鵜沼宏樹氏が新たに考案した10式太極拳


◆◇◆ 本書の内容 ◆◇◆

◎ PART 1 ここがスゴイ! 太極拳

◎ PART 2 ブラブラ体操(準備運動)

◎ PART 3 10式太極拳

◎ PART 4 太極拳式健康メソッド20

◎ PART 5 出会えてよかった太極拳

◎ 「10式太極拳」体験談

◎ ＜特別対談＞ ゆっくり動くだけで、身も心もほぐれる
太極拳の魅力 帯津良一 × 鵜沼宏樹

• 高田富風
• 知道出版
• ￥1320

• 2010年03月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

あらゆる「症」を出し切ることが唯一の治療法！「プラナ理論」から生まれた「金の水」で健康を取り戻す。

• 渡辺正樹
• 主婦の友社
• ￥968

• 2018年12月06日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

人生100年時代。ますます気になる認知症。認知症を遠ざけるには、50代、60代、70代以降の年代別の特徴と食事術がある！　この本は、専門医の解説＆監修で、メディアで大人気の「みそ汁」はもちろん、脳内にアミロイドが蓄積されてしまう50代（＝中年期）、神経細胞が弱っていってしまう60代（＝老年期）、神経ホルモンが減っていってしまう70代（＝老後）の年代別に、効果的な食事術を1冊にまとめた初めてのレシピ集。認知症を遠ざけるために、何を食べるべきか、逆に何を避けるべきか！？　知っているのと知らないのとでは、QOL（Quality　of　Life　生活の質、人生の質）に大きな差を生じさせます。100歳時代だからこそ、体も脳もできるだけ長く元気に！　聞きかじりや中途半端な情報を鵜呑みにしないで、専門医による正しい情報を知って、年代別の効果的なみそ汁＆簡単レシピで人生を満喫してください。

• 道江　美貴子
• KADOKAWA
• ￥1760

• 2024年12月24日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.2(5)

「適量」が身につけば、ダイエットは続く！　つらくない！

健康的にやせたい人から絶大な支持を得ている「あすけん」。累計会員数1100万人の国内最大級のAI食事管理アプリが考えた、ダイエット始めに試してほしい7日間のレシピを書籍にまとめました。
「スタート時はがんばれても、空腹に耐えられず、ダイエットをやめてしまう」「 最初はやせたけれど、途中から味気ない食事に耐え切れず、暴飲暴食してリバウンドしてしまう」。そんな失敗をした方は多いはず。
ダイエットにおいて、一番最初にすべきことは、自然とやせていく「適量」を体と心で覚えることです。

本書は、あすけんが考えたダイエットの始まりに作って食べたい朝昼晩の7日間のレシピを紹介。この7日間で、食べていい食材と量、調理法を身につけます。
ご飯もパンもパスタも食べてよく、和食、洋食、中華とバラエティ豊かな7日間の食事を体験することで、「ダイエットで食べてはいけない食事などなく、食べる量が重要だった」と気づくはず。どの料理も野菜がたっぷりでしっかりお腹にたまるので、ひどい空腹感は感じず、自分の体や心と向き合える7日間を過ごすことができます。

PART1　適量を身につける7日間レシピ
　食べても自然にやせられる
　あすけんの考える適量とは
　ダイエット中そ3食食べる
　主食は食べ方と量を工夫する
　7日間レシピ中の食べ方のコツ
　7日間で必要な食材リスト
　7日間レシピ
　作っておける副菜カタログ
　7日間レシピに関するQ＆A
　7日間レシピ、試してみました

PART2　適量の食事を続けてやせるコツ
　カロリーが低い食事をとるだけではやせない理由
　コンビニ食の選び方
　やせるためにPFCの質をもっと意識する
　食べる時間と食べ過ぎたときの対策
　やせる調理法を選び、野菜でかさましする
　野菜たっぷりにすれば、食べ応えがありつつ、ローカロリーな食事になる
　キッチンに常備したい　お助け食材カタログ
　おやつとお酒について注意したいこと
　あすけんユーザーさん1000人に聞きました
　ダイエット中の家族の食事対策
　自然にやせていく　7日間レシピのおさらい

　ユーザーも意外と知らない　あすけん社員おすすめの便利機能

• 伊勢田愛
• 彩図社
• ￥712

• 2018年05月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

人生１００年時代。まだ折り返し地点。７０・８０代で美しく健康な人は、６０代から始めている。

• 帯津　良一
• 海竜社
• ￥1650

• 2015年12月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

名医の言葉のクスリ一日一言。

• 楊進/橋逸郎
• ベースボール・マガジン社
• ￥1980

• 2011年07月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(2)

太極拳の古典をやさしく解説した秘伝。健康を求める太極拳にさらに奥深さを追究。“知”の太極拳を知り上達に到る好著。

• 柳沢 幸江/武蔵 裕子
• 家の光協会
• ￥1540

• 2020年01月16日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

「納豆さえ食べておけば大丈夫」。

「おかずはみそ汁と漬物で十分」。


自分だけ、または夫婦二人だけの食事となると、質素になりがちなのがシニアの食事。そんな食生活が続くと低栄養を引き起こし、健康寿命が短くなってしまう可能性も。


本書は、シニアが手軽に日々必要な栄養をとるための料理書です。
無理なく食材の栄養を効率よくとれる、手軽なレシピ＆調理ワザが満載！

• 健康編集部　編
• （株）主婦の友社
• ￥522

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

脳、心臓、肺、肝臓、腸、骨ーー腎臓は全身ネットワークの司令塔だった。腎臓を元気にすれば、健康寿命も延びる！

• 古藤高良
• つちや書店
• ￥880

• 2011年04月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

高血圧や低血圧、腰痛などの悩みも解消。ぐんぐん効果があらわれるから、やせる身体作りが楽しくなる。それが、古藤式ウォーキング。スーパーウォーキングで、健康ボディが手に入る。

• ウエル清光会
• 日本経営LINK
• ￥1430

• 2016年11月
• 取り寄せ
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)