カミクズヒロイ書籍検索

• 香川 明夫
• 女子栄養大学出版部
• ￥2200

• 2022年03月30日頃
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「バランスのよい食事」とはどういう食事なのか？女子栄養大学の推奨する四群点数法。４つの食品群をじょうずに組み合わせる方法を身に付け、バランスのよい食事を実現。基本的な栄養の知識や考え方を学び、演習形式で自分の食生活を記録して見直し、バランスのとれた献立の作り方も習得。

• chiemi
• KADOKAWA
• ￥1870

• 2026年07月16日頃
• 予約受付中
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人気 YouTube「小さな台所」の初書籍。築 40 年のアパートで夫婦 2 人暮らし。6帖の狭い台所をスッキリ見せる収納の工夫、
料理が楽しくなる調理道具や器のほか、季節の野菜を使った簡単ごはんや常備菜のレシピも紹介。憧れの暮らしを無理なく実現するヒントが満載です
Part1 わが家の小さな台所
Part2 台所から生まれる日々のごはん
Part3 疲れた日に助けてくれる常備菜
Part4 自家製を楽しむ生活
Part5 好きな道具と器に囲まれて
Part1 わが家の小さな台所
Part2 台所から生まれる日々のごはん
Part3 疲れた日に助けてくれる常備菜
Part4 自家製を楽しむ生活
Part5 好きな道具と器に囲まれて
column
憧れの本や映画
鉄瓶で湯を沸かす
愛用している調味料
プランターで育てる家庭菜園
わが家の簡単レシピ

• 荒木　厚　他
• （学）女子栄養大学出版部
• ￥825

• 通常3～9日程度で発送
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

筋肉低下や栄養不足によるフレイル、サルコぺニアは加齢とともに忍び寄ります。健康長寿のヒケツは、筋肉のしっかりついたじょうぶな足腰を維持すること。それには良質たんぱく質豊富なバランスのよい食事と運動がカギです。手軽でおいしいレシピと自宅でできるユニークなエアー運動を紹介します。

• 上田 淳子
• 誠文堂新光社
• ￥1760

• 2026年03月06日頃
• 在庫あり
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好評の「フランス人の料理シリーズ」スピンオフ。
どんな時でも、かならず最後は甘いものを食べるのがフランス人。
そんな彼らが愛する幸せのデザート集。
クラシックな焼き菓子、フルーツを使ったさっとできるひと皿など、楽しい会話とともに食事の余韻を楽しんでください。

Part 1 クラシック・デセール
クレーム・キャラメル、ブラン・マンジェ、ムース・オ・ショコラ、ババロア・バニーユ、クレープ・シュゼット、クレーム・ブリュレ ほか

Part 2 フルーツのデセール
いちごのスープ、ルバーブのクランブル、マンゴープリン、ピーチメルバ、いちじくの白ワインコンポート、柿のマリネ ほか

Part 3 プティ・フール
マドレーヌ、ラング・ド・シャ、チュイル・ダンテル、ディアマン・ショコラ、オランジェット、生チョコレート ほか
Part 1　クラシック・デセール
クレーム・キャラメル
ブラン・マンジェ
ムース・オ・ショコラ
ババロア・バニーユ
クレープ・シュゼット
スフレ・ア・ラ・バニーユ
ガトー・ショコラ
イル・フロッタント
ファー・ブルトン
クレーム・ブリュレ
ミル・フィーユ

Part 2　フルーツのデセール
いちごのスープ
いちごゼリー
いちごアイス
いちごのサワークリームフラン
ブルーベリーとラズベリーのクランブル
ルバーブのクランブル
さくらんぼのクラフティ
マンゴープリン
メロンマリネ
メロンのスープ
ピーチメルバ
桃のゼリー
プラムのゼリー
プルーンのスパイスワインオーブン焼き
いちじくの白ワインコンポート
モン・ブラン
りんごのパイ
りんごのキャラメリゼ　アイス添え
洋なしの赤ワイン煮
洋なしのアーモンドクリーム焼き
柿のマリネ
柿のソルベ
金柑のワインシロップ煮
柑橘のグラタン
レモンのムース
レモンレアチーズケーキ
レモンのグラニテ
グレープフルーツのゼリー
バナナヨーグルトアイス
バナナのソテー　アイスクリーム添え
キウイのグラニテ
サラダ・ド・フリュイ
ドライフルーツのラム酒漬け

Part 3　プティ・フール
焼き菓子4 種
チュイル・ダンテル
マドレーヌ
ラング・ド・シャ
ブール・ド・ネージュ
チョコ菓子4種
ディアマン・ショコラ
オランジェット
生チョコレート
ロッシェ

• 日高雄二/小山律子
• 日東書院本社
• ￥1210

• 2005年02月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

激痛発作を防ぐ尿酸コントロール。病気の正体と治療法、生活療法のすべて。

• 大月　敦子
• メトロポリタンプレス
• ￥1980

• 2023年12月12日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

映像を楽しく観ながら勉強感ぬきに英語を身につけるためのヒントを満載。
【本書の使い方】
　英語音声・字幕を活用して、アフレコ練習をすればスピーキングの力が鍛えられネイティブに近い発音が身につきます。読み手にとって身近な食事・食材に関わるシーンを選び紹介することでヒアリングの力も促進され、同時に英語圏の食文化の思考を理解して会話の言外にあるコミュニケーション理解も容易にします。作品の文脈を示しヒアリングの理解を助ける手引きも付載。
【本書の構成】
はじめに／本書の使いかた　
第1話　カナダ開拓者たちの食事（TVドラマ『アンという名の少女』）-クッキー、ジャム、井戸水・蜂蜜、クリスマスディナー
第2話　アメリカ人のソウル・フード（『ヘルプ』）-フライドチキンとトウモロコシパンー
第3話　アフタヌーンティーという食文化（『レベッカ』）-サンドウィッチとスコーンー
第4話　地方の中流貴族たちの食卓（TVドラマ『高慢と偏見』）-イングリッシュ・ブレックファーストー
第5話　冒険の先々で（『インディ・ジョーンズ／失われた聖櫃』）-アメリカの林檎、ネパールの酒、エジプトのナツメヤシと水たばこー
第6話　空港内で暮らす人びと（『ターミナル』）-ポテトチップス、ハンバーガー、機内食、カタローニー
第7話　生き方を食に例えて（『フォレスト・ガンプー一期一会ー』）-人参と豆、エビ料理、チョコレートー
第8話　働く女性たちとニューヨークのグルメ（『プラダを着た悪魔』）
第9話　ブリティッシュをどっぷり食す（『リトルダンサー』）-卵料理・ミートパイ・・サッチャー政権下の炭鉱労働者の食事ー
第10話　時を超えてフレンチの魅力を（『ジュリー＆ジュリア』）-フランス料理524種類のレシピ本ー
第11話　服役囚たちの食事から見えてくるもの（『ショーシャンクの空に』）-服役囚の食事、タバコ、アップル・パイ
第12話　嘘でもいいからデジタル世界の料理が食べたい（『マトリックス』）-ステーキ、クッキー
収載作品一覧／参考資料

• 森由香子
• マイナビ出版
• ￥935

• 2018年06月26日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(2)

人生100年時代に必要な健康寿命が気になる昨今、見た目や健康が気になり、フィットネスジムに通う人も増えています。
その一方で、食生活に対して気を配る意識は、まだまだ足りていないのが現状です。
年齢とともに、食事の仕方を変える必要があります！
本書では病気になる食べ方、ならない食べ方、寿命を延ばす食べ方、縮める食べ方について解説します。
本書を読んで、健康寿命を延ばしましょう！
第1章　食事次第であなたの寿命は決まります
第2章　いつまでも若くない！ 寿命を縮める7つの食事のとり方
第3章　健康寿命促進！ 寿命を延ばす食事のとり方
第4章　寿命を延ばす秘訣は朝食にあった！
第5章　50代からの食事には変化が必要
第6章　体に効く！ 食事のとり方
第7章　いつまでも老けない食事のとり方

• 葵居 ゆゆ/香咲
• 二見書房
• ￥680

• 2019年07月24日頃
• 在庫あり
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• 4.0(3)

……満腹って、こういう感じなんだ……

人から精気を吸えずふらふらの落ちこぼれサキュバス・夕都。
何も知らず救いの手を差し伸べてきたのは、取引先の副編集長で密かに片想いをしている降町で…。

本来女性であるべきサキュバスに生まれた夕都は、男性を誘惑する淫魔。
しかし他人の精気を吸う行為に罪悪感があるため、従姉に助けられてやっと生活している。
そんな夕都の片想いの相手は取引先の副編集長・降町。
食も遊びも洗練された大人の彼とつき合うことになり、夕都は初めてのベッドで優しく甘く満たされる。
けれどこれは自分のフェロモンがさせたこと。一晩限りの夢だったと別れを覚悟するも、抱き寄せてくる降町の手を拒めなくて…。

• 主婦の友社
• 主婦の友社
• ￥1650

• 2017年10月03日
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• 4.0(2)

• 日本在宅栄養管理学会
• 学際企画
• ￥1760

• 2024年01月
• 在庫あり
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• マガジンハウス
• ￥1300

• 2025年12月08日
• 在庫あり
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若返る食事。

日頃から食べ過ぎていると感じている人も、
最近体が重い……なんていう人も、
食べ方を見直して、健やかでみずみずしい体を作りませんか。
食事は日々の習慣。
コツコツ積み重ねることが、若さへの近道です。

■高たんぱく、中糖質、低脂質で、若返る食事。
■筋肉量は減らさない！ 手軽で簡単、
　朝からたんぱく質を補充するコツ。
■見た目からは気づかない、
　隠れ肥満と隠れ栄養失調に要注意。
■適正な量の炭水化物が若さの秘訣。
　血糖値を上手にコントロール。
■老化物質AGEを減らし、瑞々しい肌と髪をキープ。
■3つの栄養素に注目して「骨活」！
　骨を丈夫に作り替えるレシピ。
　カルシウム／ビタミンD／マグネシウム
■普段どおりの食材選びが落とし穴。
　買い物グセを変えて、若返る！
■消化吸収する力をいつまでも！
　発酵食品＋αの腸活レシピ。
■賢く摂れば、心強い味方に。
　良質な油と脂の選び方。
■体内時計のリセットが若返りのカギ。
　私たちにちょうどいい量と時間とは。
■良かれと思い込んで続けている
　「体にいい食事」、見直してみませんか。
■せっかく食べるなら、体にいいおやつを。

• 甘沢林檎
• スターツ出版
• ￥682

• 2019年08月10日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(1)

元・料理が好きな平凡な日本人のアイリーン。現在は女官として、王宮の厨房でこっそりと料理をしていたが、ある日それが王妃にバレてしまい…！？クビを覚悟するも、言い渡されたのは「王子の女官をしてくれないか」というまさかの依頼！アイリーンは前世の記憶を生かし、「小食王子のお食事係」として奮闘することになるが…！？

• 柴崎真木
• クロスメディア・パブリッシング
• ￥1408

• 2016年10月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.5(2)

食べ方を変えるだけ！頭が冴えて、体がキレる、元気体質に！日本代表選手の管理栄養士が明かす“まちがいだらけの食生活＆ダイエット”

• 大沢博
• 第三文明社
• ￥1320

• 2003年03月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(3)

統合失調症にビタミンＢ３が効く！ストレス・ウツ・痴呆…心の病に食事が深く関わっている。薬づけ医療への警告と栄養療法のすすめ。

• 大沢博
• 第三文明社
• ￥1320

• 2004年03月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.25(4)

食生活が心の病に深く関わっている。難病といわれる統合失調症の原因に迫り、その治療予防法を考える希望の書。

• 上田 淳子
• 誠文堂新光社
• ￥1760

• 2024年09月04日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

食いしんぼのフランス人だって、毎日手をかけた調理をしているわけではありません。
ふだんの食事は驚くほどシンプルで、ひと皿（またはワンボウル）＝オールインワンですますことが多いそう。
たっぷりの野菜と、肉や卵、乳製品などのタンパク質、米やパスタを入れたりパンを添えれば大満足。
お皿をたくさん並べなくても、フランス人ならではのおしゃれで、気軽で、それでいて豊かな食卓には学ぶことが多いですね。
忙しい現役世代におすすめのミニマルレシピです。

本書では、3つのカテゴリーにわけてレシピを紹介。

（1）ボウルひとつでボリュームサラダ（En salade）
肉や乳製品、豆などのタンパク質を入れれば満足感もあり、栄養もばっちり。さらにパスタやじゃがいも、パンなどを加えれば一食が完結。

（2）天板ひとつで簡単オーブン焼き（Au four）　
天板や耐熱容器に並べるだけ。フランス人はオーブンづかいがとても上手です。入れたらほったらかしにできるのが何よりのメリット。

（3）鍋ひとつでたっぷりスープ煮（À la cocotte）
冬におすすめの温かいひと皿は、コンロひとつで完結するのが何より気楽です。たくさん作れば翌日もおいしい。


◆目次
Part1　ボウルひとつでボリュームサラダ
サラダ・ニソワーズ／チキンソテーとじゃがいものサラダ／バゲットとハムのボリュームシーザーサラダ／ゆで麦とサーモンとオレンジのサラダ／ビーフステーキと焼き野菜のタブレ／トマトと牛肉ソテーのエスニックサラダ／さば缶とセロリのパスタサラダ クリームチーズ風味／ズッキーニのカルパッチョ／炒めきのことコンビーフのサラダ 目玉焼きのっけ…ほか

Part2　天板ひとつで簡単オーブン焼き
鶏もも肉のはちみつビネガー焼き／スペアリブのレモンタイムマリネ焼き／サルシッチャとブロッコリーのチーズ焼き／しいたけのひき肉詰め焼き／クリームチーズ風味のきのこハンバーガー／さけとじゃがいものガレット焼き／いわしのセロリ風味パスタ／えびとマッシュルームとパンのエスカルゴバター焼き／たらとカリフラワーのドフィノア風…ほか

Part3　鍋ひとつでたっぷりスープ煮
鶏肉と白いんげん豆のスープ煮／牛肉とビーツのスープ／ラムのカレー煮／鶏肉の白ワイン煮 にんにく風味／あさりと豚肉のスープ煮／ゆで魚とゆで野菜のケイパーソース／ミネストローネ／サーモンのミルクスープ ディル風味…ほか

季節のプチデザート
ルバーブといちごのクランブル／サワーチェリーのクラフティー／洋なしのアーモンドクリーム焼き…ほか

• 梶　晶子
• 河出書房新社
• ￥825

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

ポリ袋に材料を入れてシャカシャカ振るだけで、本格パンが作れます。フランスパンやライ麦パンなど食事にあうパンから、ナッツやフルーツ、スパイスが効いた、どっしりおつまみパンまで！

• 白澤卓二
• 宝島社
• ￥572

• 2018年04月05日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(2)

「食」の常識は間違いだらけだった！？塩を安易に減らすとかえって病気になる、高齢者には適度な肉食も必要、フルーツも量によっては肥満のもとになるなど、日々の生活において正しい知識に基づいた食事術を実践していけば、健康でハイパフォーマンスな体を手に入れることができます。テレビでおなじみの医学博士、白澤卓二がこれまでの研究から導き出した食事術の数々を紹介します。

• 時田　とおる/吉田　ばな
• KADOKAWA
• ￥726

• 2023年02月15日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.5(2)

充実しているはずが何か足りない日々を送る大学生の愛莉はある日、怪しげな「食事処」に迷い込んでしまう。
出会ったのは、社長を名乗るあやかしの男と、数年前に行方不明になった人気俳優の想真。
ここは怪異に魅入られた人を招き、その悩みを食べて解決する「あやかしの食事処」らしい。
社長にそそのかされて想真を手伝うことになった愛莉はやがて、想真の秘密と、自分の記憶の欠落にまつわる真実と向き合うことに。
ほんのり怖くてじんわり心にしみる、現代あやかしファンタジー。

【目次】
プロローグ　無名の駅にて
第一章　食事処《何でもお悩み相談所》
第二章　悪意の投稿
第三章　想真への依頼
第四章　思い出
第五章　待ち人来たる

• 藤井伸二
• イカロス出版
• ￥1760

• 2015年10月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(1)

チェンマイ、ナコーン・ラーチャシーマー、ブリーラム、スラー・ターニーも紹介。有名レストランから入るのがためらわれるローカル屋台風食堂まで、バンコク在住著者オススメの店をピックアップ！食べてみたいと思ったらそのときが食べどき！臆することなく味の冒険を楽しもう。