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- 健康のすべては「歯」と「口」から始まる
- 2020年06月02日頃
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- 5.0(1)
ご存じですか、永久歯として萌出する前にむし歯になってしまう歯があることを？ そしてこの歯がその後の「健康」に大きく関わってくることを？
横浜市で学校歯科医として活動し、担当した小学校を「95％むし歯なし」にした著者が、数多くの臨床経験で見つけた「6歳むし歯」。それは永久歯として萌出する前、下顎の左右の第一大臼歯がその場所と形状が大きな原因となって、むし歯になってしまうということです。「生えてくる前にむし歯！」という、親としては信じがたいことを防ぐには何をすべきなのでしょうか？ また、歯を失うと様々な不調を誘引するといわれ、歯を失うのは歯周病が原因と思われていますが、じつは6歳むし歯がもとになっているという事実。そのほか「歯」と「健康」にまつわる話が満載の本です！
目次
第一章「歯」は健康のバロメーター
第二章 意外と知られていない「口腔機能」の大切さ
第三章 学校歯科医をやってわかった子どものむし歯の原因
第四章「むし歯」のことを知って、歯を守ろう！
第五章 子どもは「小さな大人」ではない
- 免疫パワーでがんと戦う
- 2019年06月
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ノーベル賞で注目！がん免疫療法が基礎からわかる。今すぐ活かせる治療と予防。
- 正しい医学知識がよくわかる あなたを病気から守る10のルール
- 2024年10月18日頃
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- 3.67(3)
為末大さん（元陸上選手）
健康の〈型〉がここにある。
健康知識を手に入れることは、最も効率が良い投資なのだ。
宋美玄さん（産婦人科医）
この一冊には、健康に関するあらゆることが高いエビデンスレベルのもと網羅されています。
高価なサプリやダイエット法に「なんとなく良さそうだから」と飛びつく前に読んでほしい。
人生を楽しみながら健康になれる〈最短ルート〉を示してくれる本。
市原真（病理医ヤンデル）さん（医師）
「行動選択の拠り所」になる医学に気軽にアクセスできる。
私はもう一冊買って親に送る。
少し意識を変えるだけで、重い病気になるリスクを劇的に下げられるーー！
最新研究から明らかになった、健康に生きるための黄金のルール。
医師で世界的な研究者である著者が、質の高い論文175本を選び抜き、
がんや脳卒中、糖尿病、アレルギーになるリスクを劇的に下げるメソッドをまとめました。
「7時間以上寝る」心筋梗塞のリスク20％減、
「白米を1日1杯以下にする」糖尿病のリスク24％減など、
具体的な方法を食事・睡眠・運動・入浴といったカテゴリー別に網羅。
確かな科学的根拠（エビデンス）を1冊の本にぎゅっとまとめました。
病気になってしまうその前に知っておきたい、今日から実行できる「最強」の健康習慣。
【本書で明かされる驚きの事実】
●牛肉や豚肉は発がん性物質
●1日1杯のお酒は脳卒中のリスクを下げる
●太る野菜・果物もある
●糖質制限ダイエットは死亡率を高める上、リバウンドしやすい
●サプリメントはほとんど気休め
●睡眠時間を1.5時間単位にすると良いというのは都市伝説
●サウナは心臓疾患による突然死のリスクを下げる
●ストレスとがんは関係ない
●加熱式タバコにも多くの有害物質が含まれている
●受動喫煙で毎年赤ちゃんも含めた1万5000人が亡くなっている
●子どものアトピーは保湿によって予防できる
●花粉症を根治できる治療法がある
●かぜに抗生物質は無意味
●がんを予防するワクチンがある
etc…
人生100年時代、病気にならずに健康に生きたい人必読の一冊。
（装画・ヤギワタル）
【プロフィール】
津川友介（つがわ・ゆうすけ）
医師・カリフォルニア大学ロサンゼルス校（UCLA）准教授。
東北大学医学部を卒業後、ハーバード大学で修士号、博士号を取得。
聖路加国際病院、世界銀行、ハーバード大学勤務を経て、2017年から現職。
著書に10万部超のベストセラー『世界一シンプルで科学的に証明された究極の食事』、『世界一わかりやすい 「医療政策」の教科書』、共著に『「原因と結果」の経済学』などがある。
- 食べもの通信 2022年6月号 NO616
- 2022年05月20日頃
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梅の健康効果を見直し、梅料理にチャレンジ！
すばらしい梅の健康効果
宇都宮洋才
市販梅干しの製造工程と安全性は
家栄研編集委員会
無農薬の梅栽培とEU諸国への輸出
高崎市・ゆあさ農園
校庭の梅の実で中学生が梅干し作り
太郎良一枝
梅干しを使ったレシピ 梅みそ、梅甘酢他
本村槇子
インタビュー
内田聖子さんに聞く
とっておきの温泉宿 長野県来馬温泉「風吹荘」
和田美代子
情報カフェ
スマホの電磁波被ばくを減らす工夫
家栄研編集委員会
信州の郷土料理
横山タカ子
- 古藤式スーパーウォーキング歩いてやせる！
- 2011年04月
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高血圧や低血圧、腰痛などの悩みも解消。ぐんぐん効果があらわれるから、やせる身体作りが楽しくなる。それが、古藤式ウォーキング。スーパーウォーキングで、健康ボディが手に入る。
- 角川フォレスタ 健康は八割くらいがちょうどええ
- 2014年08月22日頃
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- 0.0(1)
健康に神経質になりすぎ、小さな不調を自ら大きくする人が増加中？ 不必要な診察や薬が病気を作っているとしたら…。正しい医者のかかり方、病気や痛みとの付き合い方、長寿にこだわらない生き方を人気医師が提唱。
- 節約しながら健康！たんぱく質献立
- 2023年01月23日
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「健康」こそ、一番の「節約」です！ 健康維持のために特にとりたい栄養素として、いま注目を集めているのが「たんぱく質」。筋肉、骨、免疫物質など体のあらゆるものの材料であり、エネルギー源です。ところがたんぱく質不足の人が多く、しかも肉・魚介などの「たんぱく質食材」は、食費の中でも高くつきがち・・・。そこで、管理栄養士・栄養士の資格を持つ料理研究家9人が「節約できて、しかもたんぱく質を効率よくとれる献立」を提案します！ 【内容】●パート1「1人分材料費100円台！の超節約献立」「肉・魚介・とうふ・卵：たんぱく質食材別献立」「3品で糖質15g以下！の健康糖質オフ献立」 ●パート2「節約＆たんぱく質献立のさしかえメインおかず」「サブおかず」「汁物＆スープ」 ★コラム「ひと皿で大満足！ たんぱく質15g以上の主食レシピ」「おからパウダーで簡単&節約！ たんぱく質がとれるおやつレシピ」ほか
- 【バーゲン本】まぶたで健康革命
命の中枢、脳幹にある青斑核を刺激していたものは？まぶたに隠されていた秘密が明らかになってきた！世界の先駆者が書いた海外で注目の理論。
- 薬を使わない薬剤師の「やめる」健康法
- 2015年08月18日頃
- 在庫あり
- 送料無料（コンビニ送料含む）
- 4.0(2)
健康のために何かを「する」ことで、不健康になるのはなぜ？「足し算」ではなく「引き算」の発想が、健康と幸せを引き寄せる！ベストセラー『薬剤師は薬を飲まない』『薬が病気をつくる』の著者がやさしく解説する。運動、食事、日常の小さな習慣ー５１の「やめる」で自然治癒力を高める方法。
- シニアの頭がやわらかくなる脳トレーニングクイズ＆健康クイズ
- 2016年02月
- 在庫あり
- 送料無料（コンビニ送料含む）
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いつまでも健康で人生を楽しみたい。そんなシニアのための知的能力を高めボケを防止するクイズやパズル、健康生活に直接役立つクイズを収録。どこの電話番号？春の七草、ではこれは？虫食い言葉クイズ間違い漢字クイズ中華料理クイズあみだくじに勝つには？病気回復の早い人はどんな人？適当な睡眠時間は？ウーロン茶は肥満を防ぐか？転倒予防に注意することは？など、３７問厳選。付録に、すぐできる簡単健康体操も６種収録。
- 人類史上、最もカンタンな“健康法”「機能姿勢」に気づく本
- 2015年05月01日頃
- 在庫あり
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- 4.5(3)
良い姿勢＝悪い姿勢！？
身体の見方と状態が180度転換する。
機能姿勢とは、その時、その人にとって、心身共に最も機能的な姿勢です。わずかな動きで、いつも「機能姿勢」から離れずにいれば、心身の健康はもちろん、自信、幸福感、周りの人との関係性などがグングン向上します。治療家のバイブルであり著者の父のベストセラー書籍、『三軸修正法』の要点が誰でもわかります。身体パフォーマンスを極めた男、プロボクシング2階級制覇・長谷川穂積選手との特別対談も収録してます。
CONTENTS
●第1章 「機能姿勢」とは？
あなたは自分で健康になる能力を持っている
ここにあるのに忘れ去られた「機能姿勢」
「機能姿勢」のある暮らし
「機能姿勢」はすべての行動の「奥義」
「機能姿勢」を実践しながら仕事をすると
あなたはすでに「機能姿勢」を使っている
極限状態に誰でも使っている「機能姿勢」
すぐできる「機能姿勢」の実験
健康をもっと単純に考える方法があっていい
治療家の立場から見た「機能姿勢」
「機能姿勢」の発生原理はわからない
●第2章 三軸修正法の核心「機能姿勢」
三軸修正法とその歴史
染みついた常識が病気を重くしていた！
常識を超えた様々な治療法にも効果があった
「機能姿勢」は健康法の原理
名人治療家たちの不思議
治療名人「梅田のおばあちゃん」の思い出
落ち着きのない少年と「機能姿勢」
大昔から人々が使っていた方法
一日中、いつも「機能姿勢」を心がけるだけ
心のトラブルも一瞬で解決できる！
「機能姿勢」なのかどうかは自分でわかる
最小単位の健康法こそ、すべての基本
楽な姿勢を素直に感じる
●第3章 「機能姿勢」を取ってみよう！
まず三つの基本運動をやってみよう
「機能姿勢」に気づこう（練習その1）
「機能姿勢」の向きや角度は厳密なもの
「機能姿勢」は一日中変わり続ける
大事なことは、当たり前すぎて気づかない
「機能姿勢」を寝た状態で探す（練習その2）
●第4章 「機能姿勢」で楽に生きる
「機能姿勢」に言い換えてみると？
「機能姿勢」の様々な効果
偶然の良い出来事を待つ必要はなくなる
「ホッ」とする安心感こそ、あらゆる良いものの正体
「機能姿勢」の快適さは周囲にも伝わっていく
続けられるなら、正しくできている！
●第5章 特別対談 長谷川穂積×池上悟朗
