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• 主婦の友社　編
• （株）主婦の友社
• ￥660

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 2.0(1)

冷凍保存はこれ1冊あれば大丈夫！　基本の冷凍法やじょうずな解凍のコツまで、冷凍庫をフル活用するワザを詳しく紹介。食材をムダにしない、ヘルシーな食生活に役立ちます！　ヘルシーでお財布にやさしい食生活を助けてくれるのが、冷凍保存テク！　例えば余った野菜を冷凍しておけば、節約にもなる上いつでも手軽に野菜がとれてとってもヘルシー。

• 主婦と生活社
• ￥1320

• 1993年11月
• 在庫あり
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• 田野瀬良太郎
• 主婦の友社
• ￥1760

• 2024年04月24日頃
• 在庫あり
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• 4.5(2)

奈良県にある私立中高一貫校である西大和学園。今や、東大、京大合格者数で全国トップレベルの進学校であるが、わずか30年前までは無名私立高校だった。西大和学園はいかにして共学トップ進学校になったのか？今、西大和学園が求める次世代のエリートとは？伝統校との違いは？創設者であり、学園の会長である著者がこれまでの西大和学園の歩みのすべてを語る。※本書は2015年刊行『田舎の無名高校から東大、京大にバンバン合格した話』に加筆、修正を加え再構成したものです。

• 水野 仁輔
• 主婦と生活社
• ￥1760

• 2024年06月28日頃
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• オーレリー・シアン・ショウ・シーヌ/垣内磯子
• 主婦の友社
• ￥2970

• 2026年04月06日頃
• 在庫あり
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• 小瀬千枝
• 主婦の友社
• ￥1540

• 2016年11月02日頃
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• 5.0(1)

• 渡辺　真由美
• （株）主婦の友社
• ￥715

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 2.0(1)

簡単に可愛くなれるメイクテク満載！表紙は田中美保さん！ていねいなプロセスつきで、そのまま真似すれば美保さん顔になれる！

• KIMIKO
• （株）主婦の友社
• ￥660

• 2015年04月30日頃
• 通常3～9日程度で発送
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• 5.0(2)

「ウォーキングするだけでも、10キログラムやせは可能！」その秘密は？　シニア世代に一番人気の運動は、手軽にできる「ウォーキング」。その中でも、一番人気の「ポスチュアウォーキング」提唱者のKIMIKO先生は、53才とは思えないほどの、姿勢のよさ、表情のいきいきさが魅力。

• 石原洋子
• 主婦と生活社
• ￥1760

• 2026年09月18日頃
• 予約受付中
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【79歳、現役料理研究家が提案する「人生後半のからだを支えるサラダスタイル」】

第一線で活躍を続ける79歳の人気料理研究家・石原洋子さんが、
自身の健やかな暮らしと元気を支えてきた「からだを整えるサラダ」のレシピをたっぷりと紹介します。

加齢に伴い、多くの方が直面する「食の3大悩み」
1. たんぱく質不足
2. 量が食べられない
3. 作る気力が出ない

本書は、これらの悩みを解消するために、肉・魚・卵・豆腐などの「たんぱく質」と「野菜」を一皿にまとめた、合理的でがんばりすぎないサラダを提案します。

ごはんやパンを添えれば、それだけで栄養バランス抜群の立派な主食（メインディッシュ）が完成。「何品も作らなければ」という負担から解放され、少量でもしっかり必要な栄養を補うことができます。

【CONTENTS】

第1章　ひと皿安心サラダ：お肉やお魚をメインに、1品で満足感たっぷりの主菜サラダ

第2章　作りおきサラダ：冷蔵庫にあると心強い、作っておけばいつでも食べられる安心の常備サラダ

第3章　我が家の定番サラダ：一生作り続けたいシンプルで飽きのこない定番サラダ

ボリューム満点でありながら消化にもやさしく、
おいしさと手軽さを両立。
単に野菜を食べるためだけではない、
からだのコンディションを整え、
健康寿命をのばすための知恵が詰まっています。

「最近、料理をするのが億劫になってきた」「一人分の食事で栄養が偏りがち」「手軽にタンパク質を摂りたい」とお悩みの方へ。
一生寄り添う食の相棒として、末長く手元に置いておきたい永久保存版のレシピ集です。

• 主婦と生活社
• ￥968

• 2006年04月
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• 5.0(1)

• 加藤チエ
• 主婦の友社
• ￥1540

• 2017年03月15日頃
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大切にしたい、日本の雑貨と玩具を集めました。

• 中國紀行CKRM編集部
• 主婦の友社
• ￥1375

• 2018年10月18日
• 在庫あり
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中国の映画産業発祥地とも言える吉林省の長春。遼寧省・吉林省・黒竜江省からなる中国東北部の三省は、近隣の国との国境の街が多く、昔から多くの文化が往来してきました。文化が融合し合う場所では、数多く映画のような物語が生まれてきました。国境は砂漠や湖、草原や街中など、様々な場所に存在しています。それぞれの国境は、触れ合う文化も異なっているので、混じり合う文化は同じではありません。それぞれの国境の街で紡がれてきた物語を、中国東北三省の地域的特徴や特産物、流行や風習などを絡めながら、中國紀行CKRM的視点で紹介します。

• 佐竹アキノリ/蔓木鋼音
• 主婦の友社
• ￥682

• 2018年04月28日頃
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ノールズ王国とデュフォー帝国を巡る戦争が勃発する中、長年、暗躍し続けてきた敵がいよいよ姿を現した。宿敵、アスター・デュフォーによる宣戦布告を受ける形になったヴィレムは、対抗すべく兵を挙げることになる。ヴィレムは魔術師団の仲間とともに、聖域を背後に布陣するアスターの兵と対峙する。聖域が未来になにをもたらすのか、戦いの行く末にかかっていた。小競り合いや互いに牽制し合う焦れったい状況が続き、誰もが慎重になり迂闊に動けなくなっていく。そんな中、ヴィレムはとある作戦を計画し始めるのだがー。

• 日本放送協会/主婦と生活社
• 主婦と生活社
• ￥1210

• 2014年08月28日頃
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NHKの長寿番組「きょうの健康」で放送された、「血管」に関連するテーマを一冊にまとめました。高血圧、糖尿病、脂質異常症などの血管病について、それぞれ第一線の専門家が監修し、詳しくていねいに解説しています。

血管のしなやかさが失われると、心筋梗塞や脳卒中の要因になります。本書は、血管の老化を防ぐ方法から、血管病の治療までを網羅！　早期発見に役立つ「健診活用法」、血管を強くしなやかにする生活習慣や体操など、血管を健康にする情報が満載です。健康長寿のカギは「血管」が握っています!!

【収録内容】
巻頭　血管の“健康”が健康長寿のカギ！／あなたの血管年齢をチェック
1章　血管の老化を早期に発見
2章　血圧を下げて血管いきいき
3章　血糖値を下げて血管いきいき
4章　コレステロール・中性脂肪の改善で血管いきいき
5章　血管いきいき体操

• 見鳥望/usi
• 主婦の友社
• ￥671

• 2019年03月30日頃
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小学二年生の陽太は、母親から唐突に一万円を渡される。「これあげるわ。好きなもの買っていいわよ」。困惑と高揚。大金を手にした陽太は一つの結論を出すーー。時は流れ、陽太はとある事件によって、逃れられない呪縛を引きずり生きていた。葛藤しながらも、彼の抱える闇と向き合おうとした同級生の春樹。事件をきっかけに無気力となった陽太を見守り続けた祖父の雄二。そして、偶然に入ったパン屋で出会った陽という女性。彼らの存在が、歯車を思わぬ方向に動かし始めた。闇の中で見えなかったもの。陽との出会いによって、陽太は再び過去と向き合う決心をする。全ての引き金となった、諭吉おじさんの過去と。

• 海悠出版
• 海悠出版（主婦と生活社）
• ￥1650

• 2016年11月30日
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最新釣技の解説、タックルや仕掛け使いの紹介など、ウキフカセ釣りにまつわる万象に鋭いメスを入れる「総力特集」、新製品の使用感をフィールドで検証する「秘伝'sインプレッション」、名手が読者の疑問に答える「ヨロズ相談室」等々、強力企画満載でお届けする磯釣り専門誌。釣り師たちの秘伝がぎっしりと詰まったクロダイ・メジナ釣り攻略本の決定版です。

• 巴　ひかる
• （株）主婦の友社
• ￥715

• 通常3～9日程度で発送
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一日に何度もトイレに行く。外出先でいつもトイレを探す。くしゃみをするともれてしまう。尿もれや便もれでつねにパッドが必要。だれにも言えない、だけど病院にも行きづらい。泌尿器の専門医が「自分でできる改善法」「病院に行けば解決する悩み」「最新の治療法」を伝えます。ひとりで悩まず、まずは原因と対処法を探りましょう。40代の3人に1人、60代以上の3人に2人が尿トラブルを経験しているといわれています。

• ダニエル・オートゥイユ/ジェラール・ドパルデュー/ティエリー・レルミット/ジャン・ロシュフォール/ウラジミール・コスマ/フランシス・ヴェベール
• キングレコード(株)
• ￥2413

• 2018年08月08日
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• 前田 めぐる
• 日本経済新聞出版社
• ￥1430

• 2017年02月28日頃
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• 3.4(5)

独立・起業ブームのなか「情報がありすぎて何をどう考えて、何から始めればいいのか?」迷いを持つ人も多い。

本書は、フリーランス歴28年の著者が伝える、スゴくなくても、資格がなくても何歳からでも始められる働き方。

どんな仕事がフリーでできるのかといった入門から、自分の強みの見つけ方、強みを売れる商品に変える方法、オファーを呼び込む情報発信の仕方、商品が売れないときの対処法まで、今日から取り組める方法が満載。

また、育児・介護など人生の「ハードル」を「価値」に換え、「今ある能力」「できる範囲」で長く働き続けるための考え方・ノウハウも伝授する。
序　章　そもそも、フリーランスって？

第1章　何から始めたらいいの？
　　　　【準備】

第2章　オリジナルを尖らせるには？
　　　　【商品】

第3章　価値を伝えて頼まれるには？
　　　　【情報発信】

第4章　次の場所へ行きたい
　　　　【セカンドステージ】

第5章　育児・介護と仕事は両立できる？
　　　　【ライフイベント】

• 主婦と生活社
• 主婦と生活社
• ￥1320

• 2014年03月
• 在庫あり
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• 3.67(3)

和風…基本だれ・しょうが焼きだれ・煮魚だれ・煮物だれ・すき焼きだれ、洋風…基本のトマトソース、ハンバーグソース・クリームシチューソース、中華風…麻婆ペースト・中華あんかけのもと・えびチリソース・塩だれ、エスニック…ナシゴレンのもと・パッタイのたれ・ガパオライスのたれ、スイーツ…ヨーグルトソース・チョコレートソース・いちじくベリーソース、など、家庭料理のおいしい味つけを早引き！計量スプーン表示で配合がまるわかり。