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• 健康/市丸きすけ
• ホビージャパン
• ￥1320

• 2020年10月22日頃
• 在庫あり
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闇ギルド戦争に、筆頭従者長誕生!?
魔血がたぎる、圧倒的バトル＆エロス！

ペルネーテに大邸宅を構え、ヴィーネらとともに新生活を始めたシュウヤ。だが、そこに闇ギルド同士の抗争が勃発。以前から交流がある【月の残骸】に助太刀したシュウヤは、敵対組織を壊滅させ、新たなギルド盟主となることに。そして戦いの後、シュウヤはある決心をする。それは、愛しいヴィーネに己の意志を明かし、闇の契りとともに彼女を魔の眷属たる「筆頭従者長」として迎えることだった……！　
「小説家になろう」で1億1千万PV突破！書籍オリジナルヒロイン・ミラたちも再登場し、物語がますます盛り上がる第12弾！

• 田中　保郎
• 河出書房新社
• ￥660

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心身の健康を支配する腸内環境のベースは3歳までに決まってしまう！　一生健康に過ごせる腸を3歳までに育むコツを、長年腹部外科と東洋医学医として活躍してきた医師が優しく解説。

• 坂井宏通
• 修学社
• ￥3844

• 1990年04月01日頃
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• 高橋通
• ダイヤモンド社
• ￥1760

• 2024年03月14日頃
• 在庫あり
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• 4.0(4)

40歳を過ぎたら身体は確実に衰え、50歳を超えた心筋梗塞、突然死、脳梗塞、ガン……の予備軍に。手遅れになる前に読む一冊。

• 佐藤康行
• 廣済堂出版
• ￥935

• 2017年06月
• 在庫あり
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• 2.5(2)

著者が開発した「佐藤康行（ＹＳ）メソッド」は、３０年間で１５万人の心を救う実証成果を持ち、うつ病治療の臨床結果としては、治療期間９０日以内の寛解率が９０％以上という、医療の常識をくつがえす効果を上げている。本書では、薬に頼らずに短期間でうつを治すその精神療法の秘密と、簡単にできるセルフワークも紹介。過去のトラウマを消し、もともと満たされた「本当の自分」に目覚めることで、あきらめていたうつがウソのように消えていく。

• 南雲吉則
• 主婦の友社
• ￥1100

• 2018年06月29日頃
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“３大水煮缶”でダイエット。ラクちんレシピ大充実！

• 椎名一博/大渕修一
• 幻冬舎
• ￥1320

• 2016年10月
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歩幅広めで早歩きの人は長生き！歩くだけで脳が大きくなる！健康長寿のカギは「歩く速さ」だった。わずかな歩行の変化に気づくこと、それがリスク回避のチャンスです。

• 楊進/橋逸郎
• ベースボール・マガジン社
• ￥1980

• 2011年07月
• 在庫あり
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• 4.5(2)

太極拳の古典をやさしく解説した秘伝。健康を求める太極拳にさらに奥深さを追究。“知”の太極拳を知り上達に到る好著。

• ヴィヴェック・H・マーシー/樋口武志
• 英治出版
• ￥2640

• 2023年11月19日頃
• 在庫あり
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• 3.25(5)

喫煙、肥満、依存症より深刻──？



なぜいま「孤独」は世界中にまん延しているのか。

抜け出せない負のスパイラルはなぜ生まれるのか。



「親切」を政策に掲げる街で、高齢者どうしが支え合う村で、母親たちが命を救い合うオンラインネットワークで……

各地で実践される「社会的処方」が生む癒やしの力とは。



国の公衆衛生をリードしてきた著者が多角的に解明する。





【ニューヨーク・タイムズ　ベストセラー／推薦の声多数】



アトゥール・ガワンデ（『死すべき定め』著者）

「私たちは、孤独という大規模で致命的な伝染病を抱えている。孤独は喫煙と同じくらい健康に害を及ぼし、それでいてはるかにまん延している。そして、孤独の科学と苦悩に関する彼の衝撃的な物語が明かすように、私たちは孤独に対して何かをすることができる。本書は魅力的で感動的な必読書だ」



スーザン・ケイン（『内向型人間のすごい力』著者）

「最も明白なことが、最も見えにくいということがある。孤独とその闇を理解する道を照らしてくれるヴィヴェック・マーシー博士に感謝したい。本書は私たち全員への贈り物だ」



ダニエル・ゴールマン（『EQ　こころの知能指数』著者）

「メインストリートがシャッター通りと化し、ショッピングモールは衰退し、そしてソーシャルメディア上の弱いつながりが拡散する現代において、私たちは重要な個人的つながりを失っている。ヴィヴェック・マーシー博士は本書のなかで、私たちの個人生活と社会を何が蝕んでいるのかを見事に診断し、お互いの人生──そして私たち自身の人生を豊かにするための処方箋を提供してくれる」



ウォルター・アイザックソン（ニューヨーク・タイムズ　ベストセラー作家）

「このパワフルで重要な本は、孤独を公衆衛生の課題として捉えている。ヴィヴェック・マーシーは、なぜ孤独が人類のなかで進化したのか、それがいかに有害なのか、なぜ今日増えているのか、そして私たちに何ができるのかを示している。友人や地域コミュニティとのより良いつながりを築くことで、私たちはより健康的な生活を送ることができ、友人たちがより健康になるのを手助けできる」



アダム・グラント（ニューヨーク・タイムズ　ベストセラー作家）

「著者は喫煙について警告するためにここにいるのではない。孤独と戦い、コミュニティとつながりを築くために必要なことを示すという使命を負っている。説得力のある語り口、正確な証拠、そしてタイムリーな行動への呼びかけを備えた本書は、私たちのメンタルヘルスと社会的ウェルビーイングにとっての吉兆である」
【目次】

序文

はじめに

第1部　孤独を理解する

第1章　目の前にあるのに気づかないもの

第2章　孤独の進化史

第3章　つながりの文化

第4章　なぜ、いま？

第5章　孤独の仮面を剥がす

第2部　よりつながりのある人生を築く

第6章　外側より先に、内側とつながる

第7章　つながりの3つのサークル

第8章　ひとつの大家族

最後に

謝辞

• 食の栄養と効能を科学する食生活研究会/藤井真枝
• 秀和システム
• ￥1210

• 2017年12月29日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

Part1　根菜類の料理
Part2　葉菜類の料理
Part3　果菜、果実類の料理
Part4　穀物、豆類の料理
Part5　肉、卵、乳製品の料理
Part6　魚介類の料理
Part7　酒、嗜好飲料の料理
資料編

• 菊地臣一ほか10名
• 文響社
• ￥1738

• 2021年02月18日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(4)

「足裏の痛み・しびれ・不快感・マヒ・冷感・灼熱感」に悩まされ、「長く歩けない」「歩行が不安定」「外出が怖い」などと訴える中高年が多く、今、整形外科や脳神経外科では治療が難しいやっかいな神経症状として問題視されている。中には、手術を受けたにもかかわらず、足裏のしびれがいっこうに消えないという人も多い。
その背景には、1末梢神経は修復に相当な時間を要すること、2原因部位が腰椎から下肢・足裏にかけて広範囲に渡ること、3神経障害・血行障害・器質的な障害など原因が多岐に及ぶこと、4原因疾患の併発例が多くすべての原因の特定が非常に困難であること、5原因疾患自体が治療の難しい病気であることなどの問題点があるという。
本書は、そうした難治性の症状である「足裏の痛み・しびれ」にスポットを当て、その本当の原因を見極め改善・治癒に導くための最新・最善の対策を、各分野を代表する専門医に一問一答形式で解説してもらう、今大人気のQ&A事典シリーズの待望の最新刊。聞きたくても聞けない124の質問に専門医が本音で回答！

• 久保山誉
• ごきげんビジネス出版
• ￥1540

• 2016年02月22日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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ここ数年、食事量や運動量はそれほど変わっていないのに、「なんかお腹周りに脂肪が付き始めているな〜」とお感じではありませんか？

昔は飲み会の翌日でも、お昼を過ぎれば前夜のお酒・疲れが吹き飛んでいたのに、最近は、夕方まで疲れが残っていることありませんか？

テレビ、新聞、雑誌、インターネット……様々なメディアで、様々な健康・ダイエット情報が溢れかえっている現代、「この情報って本当なのだろうか？」「この雑誌の情報、昨日テレビで見たこととは真逆だけど……」そんな想いで、自身の健康をどう向上させていこうか迷っている方も多いはず。

本書は、「著者自らの実体験」「5,000人以上の他者体験」「複数の健康系資格保有」の3つのフィルターにより、溢れかえっている健康情報を統合し最適化した食事術を10のルールでまとました。キーワードは「自然と照らし合わせて食を選択していく」「食べ物の引き算が健康の足し算」です。是非、本書を参考に「極上の健康」を手に入れていただれば幸いです。

• 国立研究開発法人 医薬基盤・健康・栄養研究所/辻　一郎/吉池　信男
• 南江堂
• ￥3520

• 2020年03月25日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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管理栄養士が活動の根拠として必ず理解しておくべき，人間の健康とそれを規定する社会・環境要因，健康の維持・増進や疾病予防の考え方とその取り組みを学ぶテキスト．今改訂では，管理栄養士国家試験出題基準（2019年改定）に準拠し，必須事項を精選．最新の動向，施策を解説し，統計データもアップデートした．
【主要目次】
第1章　社会と健康
　A　健康の概念
　B　公衆衛生の概念
　C　公衆衛生活動の進め方
　D　社会的公正と健康格差の是正
　E　公衆衛生・予防医学の歴史
第2章　環境と健康
　A　生態系と人々の生活
　B　環境汚染と健康影響
　C　環境衛生
第3章　健康，疾病，行動にかかわる統計資料
　A　保健統計の概要
　B　人口静態統計
　C　人口動態統計
　D　生命表
　E　傷病統計
　F　その他の保健統計
第4章　健康状態・疾病の測定と評価
　A　疫学の概念
　B　疫学指標
　C　疫学の方法
　D　バイアスの制御と疫学的因果関係
　E　スクリーニング
　F　根拠（エビデンス）に基づいた医療および保健対策
　G　リスクのとらえ方と安全性の確保
　H　疫学研究と倫理
第5章　生活習慣（ライフスタイル）の現状と対策
　A　健康に関する行動と社会
　B　身体活動，運動
　C　喫煙行動
　D　飲酒行動
　E　睡眠・休養，ストレス
　F　歯科保健行動と歯科疾患
第6章　主要疾患の疫学と予防対策
　A　がん
　B　循環器疾患
　C　代謝疾患
　D　骨・関節疾患
　E　感染症
　F　精神疾患
　G　その他の疾患
　H　外因（自殺，不慮の事故，虐待・暴力）
第7章　保健・医療・福祉の制度
　A　社会保障の概念
　B　保健・医療・福祉における行政の仕組み
　C　医療制度
　D　福祉制度
第8章　地域保健
　A　地域保健活動の概要
　B　地域における資源と連携
　C　地域における健康危機管理
第9章　母子保健
　A　母子保健法
　B　母子保健事業
　C　母子保健施策
第10章　成人保健
　A　生活習慣病の発症予防と重症化予防
　B　特定健康診査・特定保健指導
第11章　高齢者保健・介護
　A　高齢者保健・介護の概要
　B　介護保険法
　C　介護予防
　D　要介護認定とケアマネジメント
　E　地域包括支援センター
　F　介護施設，老人保健施設
　G　地域包括ケアシステム
第12章　産業保健
　A　産業保健の目的と制度
　B　産業保健の現状と対策
　C　職業と健康障害
第13章　学校保健
　A　学校保健の概要
　B　学校保健の現状と対策
第14章　国際保健
　A　地球規模の健康問題と国際協力
　B　国際機関・組織の役割
付録1　保健・医療・福祉の制度（関連法規）
　A　栄養関連法規
　B　一般衛生法規
付録2　情報化社会におけるコミュニケーション
　A　情報収集の方法
　B　情報マネジメント
参考図書
練習問題解答
索引

• 石井光
• 幻冬舎メディアコンサルティング
• ￥1320

• 2013年03月
• 在庫あり
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• 5.0(5)

糖尿病、高血圧、心臓病、脳卒中。最大の原因は、不健康な血管にあった。病気の９９％は血管の老化が原因。健康寿命をのばせば医療費は減らせる。

• 田中憲明
• サンライズパブリッシング
• ￥1650

• 2021年01月28日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(2)

”夢を諦めない”最高の健康づくりとは？　健康に不安ないからチェレンジできる！86歳現役社長はどうやって「最強の健康」を手に入れたのか？健康を理由に夢を諦めたくないあなたに！”いま”を生きるための5つのルールとは。

• 金丸絵里加
• 主婦の友社
• ￥1210

• 2020年07月17日頃
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どのレシピも簡単でおいしい！と好評の健康酢本が新装版として新装復刊。デザインを一新して文字を大きく、見やすく改良しました。酢キャベツ、酢たまねぎ、酢しょうがなど、体にいいお酢と健康効果の高い食材を組み合わせた「健康酢」を27種紹介します。お酢はダイエットの味方。本書ではさらに美肌や腸スッキリ、血圧改善、コレステロール低下、血液サラサラ効果など、気になる症状におすすめのレシピも満載。今、免疫力アップや体を守ってくれる「唾液」が注目されていますが、お酢の酸味には唾液の分泌を促す働きもあり、うれしいことづくめ！毎日を健康に美しく過ごすために、手づくりのおいしい健康酢をぜひ取り入れてみてください。

• 森下敬一
• 文理書院
• ￥1281

• 1991年05月
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• 4.0(1)

• 近藤慎太郎
• 日経BP
• ￥1760

• 2020年06月12日頃
• 在庫あり
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「ちょっと忙しかったし」「まあ、まだ元気だし」--。
こんな言い訳を自分にしつつ、健康診断のC判定やD判定をほったらかしていませんか。でも、ほんとに怖いんですよ、そのままにしていると。
「糖尿病」「高血圧」「脂質異常症」「痛風」「尿路結石」……。どれも身近な人で苦しんでいる人がいませんか？

こうした生活習慣病は「国民病」とも言われていて、例えば高血圧と診断される人は、なんと4300万人もいます。
さらに、こうした病気になった人が、「脳卒中」や「認知症」、「心筋梗塞」を起こし、“要介護状態”になることも少なくありません。「がん」も怖い病気ですが、思うようにならない生活が何年も続く要介護状態は、何としても避けたいところでしょう。

本書はこうした病気が起こるメカニズムと症状、そして発症を予防する食生活や運動について、エビデンス（科学的な根拠）を用いながら、現代の医学で分かっていることをマンガも交えて丁寧に解説しています。

人生100年時代と言われる現代にあって、どうやって健康を守ればいいのか。そのヒントを本書から得ていただけると幸いです。
第1章　「動ける体」で100歳まで生きよう！
第2章　そのぽっちゃり大丈夫？「メタボ」注意報
第3章　「生活習慣を改善せよ」と言われても……
第4章　「糖尿病」の予防・対策に向く正しい食事法
第5章　「あぶら」を知り、コレステロール値を正常に
第6章　とにかく痛い！「痛風＆尿路結石」を回避せよ
第7章　みんな心配「高血圧」にどう対処する？
第8章　結論！ 「グッドライフ」はまずここから

• 増子佳世/水上由紀/坂手誠治
• 大学教育出版
• ￥1320

• 2021年02月20日頃
• 取り寄せ
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地域の予防講座を元に、メタボ＆ロコモの関連、どうすれば予防できるのか等についてメタボ＆ロコモ予防に役立つ知識や、毎日家庭でもできる実践方法を紹介する。
［総　論］
「メタボ」と「ロコモ」が要介護の原因に！？
メタボリックシンドローム
BMIと肥満
内臓脂肪とインスリン抵抗性
血糖値と糖尿病
脂質異常症
高血圧
ロコモティブシンドローム
ロコモティブシンドロームを起こす主な運動器疾患（1）
ロコモティブシンドロームを起こす主な運動器疾患（2）
メタボとロコモは互いに関連
［食事編］
加齢によって食べ方を変える理由
大事なことは、身についた食習慣の歪みに気づくこと
バランスの良い食事とは？
食事の記録から無意識の習慣に気づきましょう！
食事記録方法（1）記録法
食事記録方法（2）10食品群をチェックする
記録から自分では気づかなかった食習慣を見直しましょう！
原因を見つけたら、次は改善方法を考えましょう！
［運動編］
（講義編）身体活動・運動・生活活動の違い？
（講義編）メタボとロコモ予防のための運動とは？
（講義編）避けるべき！座ったままの行動
（講義編）日常の活動量の増加
（講義編）有酸素運動1（有酸素運動とは）
（講義編）有酸素運動2（運動の強さ）
（講義編）有酸素運動3（運動種目）
（講義編）有酸素運動4（運動の実施時間と実施頻度）
（講義編）ストレッチ
（講義編）筋力アップ（筋トレ）
（講義編）あなたにおすすめの運動は？
（講義編）さあ、始めよう！（ちょっとその前に）
（実践編）筋トレ＆ストレッチ
［課外実習］
食事記録用紙

• 福岡義隆
• 成山堂書店
• ￥1980

• 2008年10月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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昔から伝わる気象と健康とのかかわりを、最新の研究で説明。四季を通じた健康歳時記や、衣食住と健康との関係、地域特性を示した健康マップ、海外で先行している医学気象予報なども紹介する。