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• フジテレビ「その原因、Xにあり！」
• KADOKAWA
• ￥1320

• 2017年03月03日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

何をしてもやせない原因は、腸にあり！ 人気番組がついに書籍化！ 腸活本の決定版。
誰でも今日からカンタンに実践できる、健康な腸を作るための最新ワザが満載です。
気付かぬうちに腸内で起きている様々な不調。むくみ腸、腸冷え、治らない便秘…。
それらを解消するキーワードは、腸内の「菌」と「エサ」、そして温めること。良い菌バランスと充分なエサ（食物繊維）が、腸内を健康にします。
気軽にできる食生活やちょっとした運動で、腸はみるみる変わります。数週間で体重減やサイズダウンした体験談もたっぷり紹介。

ぽっこりお腹の原因・むくみ腸には「ショウガココア」／腸冷えには「蒸しショウガホットミルク」／腸内のデブ菌を減らすには「もち麦ごはん」と「スーパー大麦グラノーラ」／頑固な便秘には「腸ヨガ」「腸ストレッチ」　ほか
第1章　2週間で効果を実感　やせるカギは腸にあった！
・腸内環境を良くするってどういうこと?
・ショウガココアでぽっこりお腹が凹んだ！【むくみ腸】
・蒸しショウガホットミルクでむくみが消えた！【腸冷え】
・もち麦ごはんでやせた！【腸内デブ菌】
・スーパー大麦グラノーラでやせた！【腸内デブ菌】
・腸ヨガとストレッチですっきり出た〜！【腸ストレス】【動かない腸】
・チョコレートでシミが減った！【腸の菌バランス】

第2章　あなたもきっとあてはまる　最新版「腸の不調」の原因と対策
・原因は腸にあるかもしれません！
・むくみ腸
・腸冷え
・デブ菌
・腸ストレス
・動かない腸
・腸の菌バランス

第3章　超カンタン！　今日からできる「やせる腸活」実践編
・ショウガココア
・蒸しショウガホットミルク
・もち麦ごはん
・スーパー大麦グラノーラ
・腸ヨガ
・腸ストレッチ
・チョコレート

コラム　「腸の常識、非常識」腸にまつわる○×クイズ
コラム　追加取材でわかった「その後、こんな効果が…！」

• 高尾　美穂
• 新星出版社
• ￥1540

• 2024年06月06日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

更年期の女性には、エストロゲンの分泌量が減ることでほてりや動悸などさまざまな不調があらわれる。本書は、さまざまな悩みや疑問、困りごとを解決して、この時期をできるだけ快適に過ごせるよう、対策やセルフケアを紹介。更年期の不調が解決するよう、また、更年期後の体と心も快適でいられるよう導く。
巻頭 　更年期とその先の不安や悩みを解決しましょう！
第1章　更年期についての「思い込み」をなくすQ&A
第2章　更年期についての「不安」をなくすQ&A
第3章　更年期の悩みを「婦人科」で解決！
第4章　更年期の不調をセルフケアで緩和！
第5章　更年期から先の人生の不安を解決！

• 峰 隆之/鈴木 安名/北岡 大介
• 日本経済新聞出版社
• ￥2420

• 2020年02月21日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

●メンタル不調社員の管理が急務に
　2017年の労働安全調査によると、「現在の仕事や職業生活に関することで強い不安、悩み、ストレスになっていると感じる事柄がある労働者」の割合は59.5%と、16年調査より3.8%増加。ここ5年ぐらい増加傾向が続いている。
　一方で、精神障害の労災認定件数も増加傾向にあり、これを抑制するため、19年4月からは改正労働安全衛生法が、20年6月からはパワハラ防止関連法が、企業に対してメンタルヘルス対策の強化を求めている。
　本書は、法律により、対策が急務になったメンタルヘルスについて、パワハラ防止関連法の具体的指針も踏まえて出版するものである。

●メンタルヘルスの見分け方から対処法まで、産業医・弁護士・社労士が一体となって解説
　実効性あるメンタルヘルス対策を進めるためには、まずは管理職層を含め、メンタル不調の疾病状況やその見分け方を確認しておくことが重要である。その上でメンタル不調の原因として、職場環境および労働者本人の個体側要因を把握し、原因ごとの対応検討が求められる。
　さらに、今回の種々の法改正では、1過重労働防止、2ハラスメント防止、そして3個人の健康情報管理の適正化、を強く求めており、法改正内容を正確に把握した上で新たな実務対応策の立案が必要となる。
　一方で、産業医の役割が拡大。自らが労働者に自分の業務を告知しなければならないほか、労働者ひとりひとりの健康状態を把握することも求められるようになり、権限と負担が増しているが、その具体的手法についても執筆する。

　本書は上記問題に対し、産業保健実務に長く取り組み、これまで数多くの業績をあげてきた鈴木安名産業医、主に労働問題に取り組んできた峰隆之弁護士、そして日経文庫で執筆実績のある北岡大介社労士が、三位一体となって解説をする。
第1章　メンタルヘルス不調の見分け方

第2章　メンタル不調の原因と類型別分析

第3章　具体的な対応方法

第4章　トラブル・リスク対応Q＆A

第5章　最近の法改正動向とメンタルヘルス対策

• 梶本 修身
• 集英社
• ￥814

• 2017年09月15日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.78(11)

本書では、私たちの日々の疲労のいちばんの原因である〈仕事〉にテーマを特化。努力や苦痛を伴わずに、脳を休息させながら、楽に仕事のパフォーマンスを上げる方法を徹底解説する。

• 鈴木安名
• 労働開発研究会
• ￥2200

• 2023年11月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 笠原 巖
• 自由国民社
• ￥1540

• 2019年10月04日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 2.0(1)

【完全図解】自分の症状と原因・治し方がよくわかる！
40歳からの外反母趾は足の「ヘバーデン 結節」かも！?
間違えたら危ない！見分け方もやさしく解説。

◆本書「はじめに」より
慢性的な痛みや体の不調に悩むすべての人たちへ…本当の原因を知ること

　今、あなたが外反母趾の悩みで医療機関を訪ねたとしたら、1「一般的な外反母趾」と、2手の第一関節が太く変形する「ヘバーデン結節」が足に転移し、年々悪化する外反母趾「仮称：足へバーデン」とを区別した説明を受けることができるでしょうか。
　また、これらの保存的療法（手術をしないで改善する方法）、自分で未病のうちに改善する方法について十分理解し、納得することができるでしょうか。
　私は長年の経験から保存的療法を用いて、「自分で未病のうちに改善する方法」を確立しています。「一般的な外反母趾」や年々悪化する外反母趾「仮称：足へバーデン」は、常に足だけの問題に止まらず、そこから二次的に体の痛みや身心の不調、未病まで引き起こしてしまいます。この「足と健康との関係」の真実に気付いてほしいのです。
　ご自身に照らし合わせてください。複数の関節が同時に痛んでいたり、身心の不調を合わせもっているのではないでしょうか？
　いつも明るく健康な人と、いつも慢性痛で悩み、調子の悪い人との差は「足」にあるのです。このような差を「足」から追究しないのは空論であり、伝統医療の落ち度なのです。今まで足は足、体は体と別々に医療が行われてきたことが誤りだったのです。
　痛むところ、患部だけを部分的に、ミクロ的に診るのではなく、全体的、トータル的に診ることが今求められているのです。その答えが「足裏から患部や全身を重力とのバランスで診る」ということなのです。
　今、その「足裏」に外反母趾や「仮称：足へバーデン」、浮き指、扁平足が起こり、新たな主訴が発症し、それが主流になっているのです。ですから、人間の土台となる足裏から隠れている本当の原因を診断したり、治療・予防・そして「未病のうちに自分で改善」していくことが必要なのです。
第1章　時代の変化に伴い外反母趾と浮き指が激増
第2章　足の痛みの本当の原因がわかってよかった！
第3章　外反母趾の治し方「保存的療法」
第4章　いつも健康な人といつも調子の悪い人との差
第5章　あなたを幸せにする健康の哲学

• シャンタル・クレルジョウ/リオネル・クレルジョウ
• 東京堂出版
• ￥3080

• 2012年10月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(3)

キャリアオイルとして使うだけではもったいない。もっと知りたい、植物油のちから。植物油をフル活用するための９８のブレンドレシピ、４１の植物油基本情報、料理のレシピを収録。

• 牧田　善二
• フォレスト出版
• ￥1540

• 2021年01月22日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(4)

日本一有名な医師であり、「老化」の専門医が症状別に対処法を紹介！
30年以上研究してきた”老化の原因”であるAGE（終末糖化産物）についての集大成！
【疲れない】【痩せにくくなった】【忘れっぽい】など、老化あるあるに専門医がズバリ回答。
40代、50代以上の老化を自覚しはじめた男女。体調不良、老化、将来の健康が気になる人に。

• 小川恵
• 日本評論社
• ￥2750

• 2013年09月10日頃
• 在庫あり
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• 5.0(1)

• 若林理砂
• 大和書房
• ￥1760

• 2024年02月22日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

「疲れている」「すぐイライラする」「朝起きられない」「学校にいけない」……。子どもの不調の原因の多くは、生活習慣によって自律神経のはたらきが鈍ったためにおこります。子どもがからだとこころの調和のとれた状態で、「今日もいいことありそう！」と前向きに元気に日々を暮らすために、親が授けることができる養生習慣をまとめます。睡眠のとり方、朝の習慣、食養生、ただしい姿勢、運動習慣、頭の使い方や休め方、緊張する日の対処法、お風呂の入り方、洋服の重ね方、子どもが自分でできるペットボトル温灸、漢方薬の使い方など。
はじめに　今日のこどもを見つめる（わが子らしい「元気」はどこか。）
1章　ぐっすり寝て、ぱっと起きる10の養生
2章　もりもり食べて、すっきり出す10の養生
3章　きびきび動いて、ゆったり休む10の養生
4章　ぐっと集中して、ボーっと心を整える10の養生
5章　お天気痛とあたため・うるおしの10の養生
6章　「かぜ」としてあらわれる不調を治す10の養生
コラム（「いいこと」は、ゆっくり体にしみこんでいく／親子で似てしまうからだの動きと姿勢
「疲れ知らず」だった子どもはいつ「疲れ」を知ったのか　…ほか）
付録　子どもの漢方薬手帖

• 野溝明子
• 秀和システム
• ￥2090

• 2021年07月06日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

セラピストのための病態生理学の入門書です。美容やダイエットの場でよく出会う皮膚疾患や体の悩みを解決するための医学知識を掲載しています。病態生理学だけでなく、解剖学、生化学、微生物学、運動学などの内容も入っています。
きちんとした知識を持つことで、体にどんなことが起きるか、美容に良いか悪いか、効果があるかどうかなどの判断をできるようになります。

第1章　セラピストが知っておきたい「病態理解のためのキホン」
1.　からだをつくる細胞と組織
2.　皮膚について深く知る
3.　体脂肪をしっかり理解する
4.　食べて吸収してその栄養素が使われるしくみ
5.　体を動かす筋肉のはたらき
6.　カラダをコントロールする神経の特徴
7.　血液やリンパの流れのしくみ
8.　体の調節をするホルモンと自律神経
9.　女性の体とホルモン
10.　病原体のキホンと体を守るしくみ
11.　老化とアンチエイジングを考える

第2章　美容の悩みを医学的に「診る」
1.　ニキビを深く理解する
2.　いろいろな湿疹について学ぼう
3.　角質が以上に厚くなる疾患（角化症）
4.　自然に取れない皮膚のブツブツ（皮膚の良性腫瘍）
5.　皮膚の黒い斑点はホクロ？
6.　皮膚に関わる感染症
7.　美容に関わる全身の疾患
8.　肥満とダイエットに関わる医学のキホン
9.　どうしたらキレイになれる？　お肌の悩み

第3章　よくわる身体の悩みや病気に「アドバイスできるようになろう」
1.　女性に多い疾患
2.　ちょっとした不調も悩みは大きい
第1章　セラピストが知っておきたい「病態理解のためのキホン」
1.　からだをつくる細胞と組織
2.　皮膚について深く知る
3.　体脂肪をしっかり理解する
4.　食べて吸収してその栄養素が使われるしくみ
5.　体を動かす筋肉のはたらき
6.　カラダをコントロールする神経の特徴
7.　血液やリンパの流れのしくみ
8.　体の調節をするホルモンと自律神経
9.　女性の体とホルモン
10.　病原体のキホンと体を守るしくみ
11.　老化とアンチエイジングを考える

第2章　美容の悩みを医学的に「診る」
1.　ニキビを深く理解する
2.　いろいろな湿疹について学ぼう
3.　角質が以上に厚くなる疾患（角化症）
4.　自然に取れない皮膚のブツブツ（皮膚の良性腫瘍）
5.　皮膚の黒い斑点はホクロ？
6.　皮膚に関わる感染症
7.　美容に関わる全身の疾患
8.　肥満とダイエットに関わる医学のキホン
9.　どうしたらキレイになれる？　お肌の悩み

第3章　よくわる身体の悩みや病気に「アドバイスできるようになろう」
1.　女性に多い疾患
2.　ちょっとした不調も悩みは大きい

• 西園マーハ文
• 岩崎学術出版社
• ￥2750

• 2011年11月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

本書は、地域の保健センターという、産後の親子の９０％以上が乳児健診で訪れる、いわば親子を守る一番最初の防波堤となる場所で、長年実践を重ねてきた中から生まれた。効果的なスクリーニングを行い母親を支援する方法、産褥精神病や産後うつ病といった見逃してはならない病の症状、面接の際に注意すべき育児・生活状況のポイント、多職種との連携のコツなど、こうした時期の母親に対応し、親子を支える際に必要な考え方・視点・方法を丁寧かつ平易に述べている。医師、心理職、看護師、保健師、助産師など、さまざまなフィールドで産後の親子に関わる機会のある専門家に役立つ１冊。

• 根来 秀行
• 集英社
• ￥1375

• 2016年12月05日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.8(6)

世界で活躍する医学博士・根来秀行氏が「今、最先端医療が注目しているのは毛細血管」と断言。健康寿命も見た目も左右する毛細血管を、何歳からでも増やせるという具体的な方法をレクチャーします!

• 瀬地山　角
• 勁草書房
• ￥3520

• 1996年11月21日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

中国、台湾、韓国、北朝鮮そして日本の社会におけるジェンダーのあり方を詳細に検討し、性別による制約から自由な社会を構想する。

この本は、性差別や性役割分業などと呼ばれる問題を、東アジアの諸社会の中で比較し、その上で日本社会の特徴を浮かびあがらせようという試みである。「東アジアの家父長制」というタイトルは、家父長制という言葉になじみのない読者には、いささかとっつきにくい印象を与えるかもしれないが、われわれの暮らす社会が、性別に基づいて、どのように編成された社会であるのかを、家父長制という概念を用いながら明らかにしていきたい。〈まえがき〉より
まえがき

序　章　ジェンダーの比較社会学へ向けて

第I部

第一章　家父長制とは何か

　1　家父長制の交通整理
　2　従来の文化人類学・社会学などにおける用法
　3　欧米のフェミニズムにおける用法
　4　汎通性ある家父長制概念の構築へ向けて

第二章　主婦の誕生と変遷ーー既婚女性の労働力化と主婦化

　1　アプローチの整理
　2　主婦の誕生と変遷の図式ーー資本主義型
　3　社会主義型

第三章　欧米の家父長制と主婦の変遷

　1　原生的労働関係から近代主婦の誕生ーーイギリスを中心として
　2　現代主婦の誕生ーーアメリカを中心に
　3　主婦の消滅？　--北欧を中心として
　4　社会主義型

第II部

第四章　日本の近代主婦と家父長制

　1　原生的労働関係とそこからの脱却
　2　日本型の近代的家父長制の背景ーー儒教と女性、良妻賢母主義を中心に
　3　近代主婦の誕生
　4　戦時下の近代主婦ーー再び母性の強調

第五章　日本の現代主婦と家父長制

　1　戦後の高度成長ーー産業化の新しい展開
　2　日本の現代家父長制ーー新たな規範の形成
　3　主体の側の対応
　4　日本における現代主婦
　5　現代日本の家父長制とその問題点

第III部

第六章　韓国の家父長制

　1　韓国における産業化
　2　韓国型家父長制の背景
　3　韓国女性の就労形態
　4　韓国型の家父長制

第七章　台湾の家父長制

　1　台湾における産業化
　2　台湾型家父長制の背景
　3　台湾女性の就労形態
　4　台湾型の家父長制

第八章　北朝鮮の家父長制

　1　社会主義化ーーその政策の展開と女性観
　2　脱社会主義化ーー金日成化と伝統との共鳴

第九章　中国の家父長制

　1　社会主義化
　2　脱社会主義化
　3　中国におけるジェンダーの現状と将来

第十章　結論

　1　東アジアのジェンダーの比較社会学
　2　現代日本における「女性問題」の解決へ向けて

男とフェミニズム？　--あとがきにかえて
参考文献
索　引

• 太田潤
• 大泉書店
• ￥1540

• 2013年09月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

走行距離別メンテナンス・洗車＆ボディコーティングの基本とコツ。「見た目・燃費・安全性」アップのカスタム術。愛車が驚くほどよくなる、いつでもベストの状態にする。

• 清水 建二
• 三笠書房
• ￥814

• 2021年05月19日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

文法なんて、忘れなさいーーすべてはここから開けていく！

なぜ、初級者から上級者まで、全レベルの人がペラペラになるのか！？
今すぐ話せる　文法不要の知的ネイティブ表現

・英会話教材で何度か挫折した人
・英語なんてとうの昔に忘れてしまった人
・TOEICなどは高得点なのに、話せない人

本書は、とにかく英語をしゃべれるようになりたい人のための本です。

日常の意思疎通に使える、たっぷり510フレーズ！
・間がもつ
・気持ちが伝わる！　
・意思・状況説明
・この人すごい！と印象が変わる
・スラスラこなれた知的表現ができる！

日本語でも、相手がわかっていることは省いて伝えるように、英会話も、短く伝えることが求められます。
多くの表現は、3語で十分ですし、むしろシンプルに伝えるほうが知的で、クールで、自然な英語と言えるのです。

• カリン・カルバントナ・ヴェルニッケ/ティナ・ハッセ
• ガイアブックス
• ￥2640

• 2016年05月21日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

子どもの成長、世界への信頼や自信は人生の最初の1年間における経験を基礎に築きあげられています。
バランシングセラピーは、赤ちゃんの心と身体のバランスを整え、両親からのたくさんの愛情と安心の感覚を与えられる優しいケアです。
このケアによって、基本的な欲求が満たされ、安心し守られ愛されていると感じたならば、子どもは人生のための安定した基礎を築いていくことができます。

本書は、各期において子どもの発達レベルを設定してあり、それに合わせた手技とエクササイズを紹介しています。それぞれのエクササイズの終わりにはあなたの赤ちゃんにどのような効果をもたらすのかを述べています。
またそのエクササイズにマッチする、赤ちゃんが喜ぶような歌やリズムも紹介してあり、子育てをしている両親にも楽しんで、気軽に日常生活に取り入れられる内容になっています。
序文
謝辞
はじめに
無理強いはしないこと
この本について
バランシングセラピーの中での圧の使い方とは？
バランシングセラピーとは？
バランシングセラピーの誕生、効果、限界
はじめる前に
さあ、はじめましょう！
｛第一期：中心を見つける（最初の3ヶ月）｝
あなたの赤ちゃんの現在の発達段階
エクササイズ
3-4ヶ月の赤ちゃんの発達指標
発達を促すためのエクササイズ
子育てヒント：笑顔リスト
ママとパパのためのエクササイズ
エネルギー補給
あなたと赤ちゃんが達成してきたこと
エクササイズ一覧
｛第二期：動き出す（4-6ヶ月）｝
あなたの赤ちゃんの現在の発達段階
エクササイズ
6-7ヶ月の発達指標
発達を促すためのエクササイズ
子育てヒント：もっと休んでエネルギー補給
ママとパパのためのエクササイズ
エネルギー補給
あなたと赤ちゃんが達成してきたこと
手順一覧

｛第三期：周囲を発見する（7-9ヶ月）｝
あなたの赤ちゃんの現在の発達段階
エクササイズ
9-10ヶ月の赤ちゃんの発達指標
発達を促すためのエクササイズ


子育てヒント：どれだけ柔軟ですか？
ママとパパのためのエクササイズ
エネルギー補給
あなたと赤ちゃんが達成してきたこと
手順一覧

｛第四期：世界を征服する（10-12ヶ月）｝
あなたの赤ちゃんの現在の発達段階
赤ちゃんのためのエクササイズ
子育てヒント：小旅行
ママとパパのためのエクササイズ
エネルギー補給
あなたと赤ちゃんが達成してきたこと
手順一覧

マイナートラブルへの対処法
足
緊張をほぐす
消化
呼吸
睡眠
感染症にかかりやすい場合

追記 小児鍼
鍼を使わない赤ちゃんへの鍼療法

付録と参考文献
団体
刊行物

• 内山真
• 中央公論新社
• ￥836

• 2014年01月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.21(18)

なぜ眠くなるのか、どうして夢を見るのか、どのくらい眠れば健康的なのか…睡眠をめぐる疑問はつきない。脳と眠りの関係、体内時計の働き、夢や金縛りなどのトピックから、人間にとっての睡眠の意味を解き明かす。さらに不眠症や過眠症の実像、うつ病と睡眠の関連など、睡眠と健康についてわかりやすく解説。長年臨床の現場に立ってきた第一人者が、最新成果を踏まえて、人間学的にアプローチする睡眠学入門の決定版。

• 大谷内輝夫
• 主婦の友社
• ￥1430

• 2020年06月24日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

最近、耳にする機会がめっきりふえた「脊柱管狭窄症」。日本における患者数は推定240万人、70歳以上では12人に1人が腰部脊柱管狭窄症であるといわれています。これまで、原因不明とされていた腰痛も、そのかなりの割合が腰部脊柱管狭窄症なのではないかと推定されます。本書は、股関節痛、ひざ痛の治療に独自の運動療法「ゆうきプログラム」をとり入れて効果をあげている著者が、ひざ⇒股関節⇒腰部脊柱管のバランスに着目し、脊柱管狭窄症の痛みを改善する方法を解説しています。脊柱管狭窄症の原因・パターン別に簡単な体操で痛みを改善する方法を豊富な図解で紹介。もちろん体験者の声も多数紹介しています。

• 見波利幸
• 日経BPM（日本経済新聞出版本部）
• ￥935

• 2016年07月12日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.67(46)

上司がアドバイス上手、「頭のいい人」が周囲にそろっている、無駄口をきかず効率最優先…こんな職場こそ、実は心が折れやすい？数々の実例を知るプロカウンセラーが、パワハラや長時間労働だけではない、不調を起こす本当の原因についてひもとき、働きやすい職場とは何かを掘り下げる。