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• 中村雅和/中辻めぐみ
• 第一法規出版
• ￥1100

• 2016年05月31日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

管理職が自らの職場でメンタルヘルス対策を行うための実務ノウハウ集。ストレスチェックをはじめとした具体的な事例を通して学ぶ。

・管理職が直面しえるリアルな場面を細分化し、分かりやすいQ&A形式で解説。



・基礎から勉強する余裕がない場合でも、目の前のシチュエーションに該当するQ&Aを参考すれば、即実践できる。



・学びやすい順番とボリュームを工夫した解説を、忙しい管理職でも隙間時間で効率よく勉強できる。



・「ミスを指導したいが、メンタルヘルス不調を引き起こしたくない」「声を掛けても、「大丈夫」しか言わない」「ノルマの達成と長時間労働の回避を両立しにくい」のような管理職が抱える具体的な悩みの解決法を解説。



・法律、労務管理、医学の三分野において、第一線で活躍する専門家を執筆陣とすることで、どの分野にも偏らない総合的な視点から最善の対応法をアドバイス。



・「アサーティブ」と「アンガーマネジメント」のメンタルヘルスケアへの活用方法も解説する。

第1章　ストレスとの上手な付き合い方

ストレスチェックとセルフケアの行い方
■　ストレスチェック制度はどう活用すればいいの？
■　私って、疲れていた？
■　セルフケアとは？

良い人間関係の築き方
■　自分のコミュニケーションタイプは？
■　どうすればアサーティブになれるの？
■　どうすればストレス(怒り）とうまく付き合えるの？

第2章　誰もが安心して働ける職場づくり

ハラスメントの防止
■　どんな言動がパワハラになるの？
■　どんな言動がセクハラになるの？
■　ハラスメントはなぜ心の病の原因になるの？
■　ハラスメントが引き起こす最悪の結末は？
■　ハラスメントを迅速に解決、予防するには？

長時間労働の改善
■　一日の労働時間の原則と長時間労働とは？
■　長時間労働は、どのような健康障害を引き起こすの？
■　長時間労働にはどのような法的リスクがあるの？
■　時間管理は、どのように行えばいいの？

第3章　メンタルヘルス不調者と重症化させないラインケア

部下への気付き・声かけ
■　この症状は、うつ病なの？
■　不調になる前のサインにどうやって気づけばいいの？
■　メンタルヘルス不調だと感じた時、どう声かけをすればいいの？
■　部下が不調だと感じたとき、どう医療機関につなげばいいの？

メンタルヘルス対策の必要性
■　会社として、不調者に対して回避すべき対応は？
■　なぜ、メンタルヘルス対策が必要なの？
■　メンタルヘルスケアを継続的に行うためには？
■　ラインケアにはどんなメリットがあるの？
■　ストレスと疾病の発生はどう関係しているの？

第4章　復帰した部下の不調の再発を未然に防ぐマネジメント

復職までの流れ
■　休職期間終了から職場復帰までは、どういう流れなの？
■　産業医・主治医はどのように職場復帰を判断しているの？
■　試し出勤時には何をすればいいの？
■　復職者が元の職種への復帰を拒否したら？

再燃・再発の防止
■　職場復帰の際、周囲の理解を深めるには？
■　再燃・再発を防止するためには何をすればいいの？

• 米井 嘉一
• 池田書店
• ￥1760

• 2025年01月20日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(3)

・SNSの広告でよく見かける「糖化」「AGEs(エイジス)」の正体がわかる！
・健康、食品、美容、医療など多くの分野が注目する「糖化」の最新研究！
・避けるべきは、糖質だけじゃない。「脂でも糖化する！」第一人者が警鐘を鳴らす！

→「唐揚げ」「ワイン」でも糖化する！

・「糖化」とは体の中でタンパク質や脂肪が余分な「糖」と結びつくこと。糖化は細胞を壊す。
・糖尿病、肥満、肌のシミ、シワ……悩みの原因のほとんどは「糖化」
・今まで、糖化は「糖質」で起こると言われてきたが…、「脂」や「アルコール」でも起こる
・「AGEs」は体のあらゆる場所でタンパク質にくっついて疲労、病気、老化の原因に。

★本書で糖化度＝「機能年齢」をチェック！
骨年齢／筋肉年齢／血管年齢／神経年齢／ホルモン年齢

★3か月で若返る！「糖化」から体を守る方法
糖質を避けるだけではNG。脂質も避ける。AGEsを減らす食品をとる
（レモン、ヨーグルト、いちご、カモミール、ルイボスティー、緑茶など）。
食後に15分のスローウォーキング。理想の睡眠時間は7時間半など。
PFC（タンパク質、脂質、炭水化物）バランスを「2：2：6」にする。
第1章　人間は、老いる運命に抗えないのか？
第2章　糖と脂の暴走が引き起こす「糖化」とはなにか？
第3章　こんな悩みも実は「糖と脂」が犯人だった!?
第4章　老化の原因は糖化!? 老化の科学
第5章　糖と脂に要注意！ 「糖化」から体を守る方法

• 林秦太郎
• さくら舎
• ￥1760

• 2025年02月06日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

くも膜下出血！盲腸！骨折！ 漢方で対応できます！

漢方薬は長く飲まないと効かない、急を要する疾患には対応できないーーこうした思いこみを持つ人が大多数の現状に対して、著者は漢方の守備範囲の広さを訴えます。また、自身の漢方薬局で腎臓病などの慢性疾患、ストレス疾患などの患者さん、ひとりひとりに調剤している実体験から、漢方が持つ底力をもっと知ってほしいと本書を執筆。最近では認知症対策でも注目されています。自分に適した漢方薬を選ぶコツから、不調改善のために漢方薬の効果を最大にするにはどうするかなど、生薬を知り尽くした著者が、漢方の基本から症状別対策まで、わかりやすく説きます！ 自然治癒力を高める秘力が明かされます！　太陽堂は2024年全国実力薬局100選（漢方・相談薬局部門）に選ばれています。
第1章　脳卒中、骨折、認知症……漢方のすごい底力
第2章　「漢方ってなに？」がわかる基礎知識
第3章　体調診断と自分に合う漢方薬の見つけ方
第4章　あなたの不調もきっと解決！
第5章　漢方薬の効果を最大にする養生

• ぎょうせい
• ぎょうせい
• ￥4950

• 2016年01月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• IBCパブリッシング
• IBCパブリッシング
• ￥2640

• 2025年10月15日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

中国語会話上達に必須！1500の日常生活の行動表現がイメージと結びつけて覚えられる絵で見る日常生活の中国語表現！
日常生活の行動を表す中国語表現は決して難しい内容ではありませんが、「そういえばこれは何と言うんだろう」というものも少なくなく、会話がなかなか上達しない要因でもあります。
朝起きてから就寝するまでのあらゆる行動を中国語で表現できるようになれば、会話力を格段に上げることにも繋がり、会話の幅も大きく広がります。
本書では、イメージと結びつけながら表現を覚えることで記憶にしっかりと定着させ、会話でしっかりと活用ができるようになります。

• 日本動物心理学会/小川 園子/富原 一哉/岡田 隆
• 有斐閣
• ￥2200

• 2023年07月18日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(1)

扱うテーマは私たちの現代社会が直面している課題に関するものばかりです。動物研究を通して，動物とヒトとを比べることで，こころへの新しい視点が得られるはずです。初学者の関心に沿った構成，かつ大学の入門講義に必要なトピックを厳選しました。
序章　動物心理学のすすめ──こころの謎を動物たちと解いてみよう
1章　脳から探る──こころの基盤は脳なのだろうか？　　Column1動物心理学の歴史　Column2動物実験倫理
2章　動物の多様性から探る──こころと脳の個人差はどう作られるのか？　　Column3内分泌かく乱
3章　動物たちが見せる絆から探る──こころが通うとはどういうことか？　　Column4動物の発達障害　Column5動物心理学研究で使うユニークな行動テスト
4章　動物の社会的葛藤から探る──ヒトはなぜ葛藤し，衝突するのか？　　Column6不合理な行動で，不条理な世界を生き延びる
5章　動物の感覚・知覚から探る──彼らの感じている世界は我われと同じか？　　Column7動物心理学研究で使う神経科学的手法
6章　動物の学習から探る──どのように学び，忘れるのか？　　Column8行動薬理
7章　動物のこころの不調から探る──なぜ悩み，病むのか？　　Column9ノーベル賞と動物心理学　Column10動物心理学はSDGsにどう貢献しうるか？

• 亀田高志
• 労働開発研究会
• ￥1100

• 2022年10月
• 取り寄せ
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

• ムジカノーヴァ編集部
• 音楽之友社
• ￥1540

• 2015年06月30日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

「ムジカノーヴァ」誌が自信を持ってお届けする、ピアノのレッスン&発表会のお役立ちガイド。長期好評連載「楽譜調査室」の記事より「ピアノの先生が選ぶ『テーマ別オススメ曲一覧』」と「発表会のプログラムから」を再構成。新規取材記事として、ピアノ指導者にお薦めしたいピアノ楽譜をピックアップし、レッスンでの活用法などについて編著者にインタビューした「楽譜まるごと調査」を掲載。さらに生徒さんから楽器選びについて相談されたときの参考資料となる「ピアノ調査室」を巻頭カラーで。レッスン室の“常備薬”として ピアノの先生必携！
●巻頭カラー特別企画「ピアノ調査室」（デュエットゥ）

●著者・編者にきく「楽譜まるごと調査」

バルトーク『子供のために1・2』（パップ晶子）

バルトーク『ミクロコスモス1＆2』（パップ晶子）

樹原涼子『ピアノランドコンサート 上・中・下』（樹原涼子）

春畑セロリ『空想ぴあにすと』（春畑セロリ）

町田育弥『みみをすます 1〜4』（町田育弥）

デュエットゥ『ラッキー連弾・ハッピー連弾』（デュエットゥ）

伊藤康英『こどものぐるぐるピアノ 1・2』（取材先：伊藤康英）

●ピアノの先生が選ぶ「テーマ別オススメ曲一覧」

●発表会のプログラムから

• 山口由馬
• 松竹音楽出版(株)
• ￥2750

• 2021年01月20日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 佐藤　裕道
• 現代書林
• ￥1430

• 2019年06月19日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(3)

耳鼻科の医者も悩むといわれるほど、決定的な治療法がない「めまい」。

　著者は、専門医として多くの症例を診るなかで、めまいを訴える患者さんのある「共通点」に気づきました。

　「めまい」患者の多くのこめかみ（側頭筋）が、なぜか厚かいことがわかったのです。

　そのことから、「めまい」の原因の多くは「歯ぎしり」「食いしばり」ではないかと著者は考えました。「歯ぎしり」「食いしばり」はブラキシズムと呼ばれています。

　ブラキシズムに対処することで、多くの患者さんの症状に改善が見られました。

　本書は、これまで誰も気づかなかった「めまい」の原因と、その有効な治療法をわかりやすく解説する「めまい難民」必読の書！
序章　めまい難民を救いたい！

第1章　「めまい」とはどんな病気なのか？

第2章　めまいの原因がわかった！

第3章　ブラキシズムの仕組みを探る

第4章　ブラキシズムとめまいの関係

第5章　歯ぎしり・食いしばりが病気や不調を引き起こす

第6章　めまいを治す3つのポイント【治療・症例編】

• 千村晃
• 祥伝社
• ￥1430

• 2017年07月02日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.25(4)

薬を飲んだだけでは治らない。断薬しただけでも治らない。いまのメンタルな医療現場では、本来あるべき治療が行なわれていません。定型的治療法に当てはめて終わりです。あるべき治療をしていないのに、「治った」と医者が考えていたとしたら、治らなくて当然です。うつ治療にはたくさんの誤解がありますが、まどわされないようにしてください。もっとも正しい治療法は、患者さんが症状の原因となった問題をはっきりと認識し、それと向き合い、不安を取り除くことです。そうすれば、ほとんどのうつは治る病です。

• ハッピーガールズ委員会
• 金の星社
• ￥1980

• 2014年03月
• 在庫あり
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• 0.0(0)

• 岡芹健夫
• 民事法研究会
• ￥2970

• 2021年11月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

長年の経験で得たノウハウを開示！メンタル不調者に対する適正な対応策のあり方を懇切・丁寧に解説した待望の実践的手引書！メンタル不調者を発生させないための具体策やトラブルを防止する就業規則の定め方も教示！

• 杏仁美友
• オレンジページ
• ￥896

• 2015年02月26日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.33(3)

『からだの本』増刊。手に入りやすい材料で簡単に、しかもおいしい漢方レシピの本。

• 三宅琢
• クロスメディア・パブリッシング
• ￥1518

• 2018年09月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.25(9)

不調の９割は「環境病」。自分思いの上司の方がうまくいく。部下のケアは３割で十分。年間１５００人以上と面談する産業医が明かす！部下と自分のモチベーションを高めいきいきと結果を出すリーダーの「逆転の法則」。

• 林 剛司/高木 道久
• 日本医事新報社
• ￥4950

• 2023年09月22日
• 在庫あり
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• 0.0(0)

●昨今，産業医が対応すべき業務が増加しており，産業医が裁判に関わる事例も増加しています。
●本書はとくに教訓的な判例を取り上げ，どのような対応をすべきであったのか，産業医・弁護士双方の観点から考察しました。
●産業医が訴訟に関わることの多い，1疾病に罹患した労働者の復職や解雇に関するケース（復職判定），2自殺や過労死を含む疾病の発症や増悪に関するケース（企業の安全配慮義務），3労働者のプライバシーに関するケースを取り上げています。
●また，臨床医の感覚でのぞむと見逃しがちな「産業医として必要な視点」について解説しています。

• 小林弘幸
• 文響社
• ￥1518

• 2021年09月10日頃
• 在庫あり
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• 4.0(2)

自律神経の知識から具体的な整え方まですべてわかる！
理論と実践の両方の知識を得られる自律神経の決定版的な1冊

「なんとなく体調悪い」に悩んでいませんか？
病院へ行っても原因のわからない、不安やうつ症状、イライラ、不眠、吐きけ、多汗、体のだるさ、頭痛、肩こり、めまい、手足のしびれ、動悸、不整脈、便秘、食べ物がつかえるといった心身の不調の多くは、「自律神経」の乱れが原因と考えられます。

自律神経を整えることこそ、「健康への近道」です！
自律神経は内臓や血管の働きをコントロールすることで、全身の健康を維持しています。ところが非常にデリケートなので、ちょっとしたことで正常に働かなくなってしまうのです。すると、体のあちらこちらに不具合が生じて、心身の健康を保つことができなくなってしまいます。
また長年にわたる研究から、自律神経の乱れがさまざまな病気を引き起こすこともわかってきています。自律神経こそ、万病退治の急所なのです。

自律神経を整える効果が確認された運動メソッド
こうした不調の改善には、病院の薬や治療に加えて、自律神経の乱れを正すセルフケアやストレス対策を行うことが肝心です。
そこでおすすめなのが、本書で紹介する「自律神経1分体操」。自律神経研究の第一人者である小林弘幸教授が開発に携わり、自律神経を整える効果が科学的に証明された世界初のエクササイズです。解剖学・運動生理学・自律神経学の面から徹底的に研究し、実際に自律神経を整える効果があるとわかった動作を厳選しています。
一つひとつの動きは1回1分程度でできるものばかりで、とても簡単！老若男女を問わず無理なく取り組むことができます。

ストレス社会・コロナ禍・アフターコロナを乗り越えるために
現代社会に溢れるストレスや昨今の新型コロナウイルス感染症の感染拡大は、自律神経を乱す重大原因です。「なんとなく不調」を感じている人も多いのではないでしょうか。こんな時期だからこそ、「誰でも」「いつでも」「どこでも」できる1分体操で自律神経を整えてみませんか？

• 平瀬雄一
• 克誠堂出版
• ￥18700

• 2022年03月09日頃
• 在庫あり
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• 0.0(1)

大好評の上巻に続く続刊で、完結。スマートフォン、PC、タブレットを利用してVTRで手の外科を学ぶことができる。本には、その動画の1シーンをスクリーンショットで示し要点を詳しく記載した。本にVTRがついているというよりVTRに本が付いている印象すらする書籍。上下巻で手外科の基本的な手技を網羅している。

• 岩舩展子
• サンライフ企画
• ￥660

• 2013年09月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 森晃爾/奥真也
• 法研
• ￥1650

• 2010年02月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

健康会計は２００８年に経済産業省が提唱した企業の健康への取り組みを評価する考え方です。企業が社員の健康増進に対して行う投資コストとその効果を「可視化」することにより、健康増進に積極的な企業が社会的に高く評価されることを意図しています。