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• わかさ出版
• わかさ出版
• ￥968

• 2019年07月31日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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• 椎名一博/大渕修一
• 幻冬舎
• ￥1320

• 2016年10月
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歩幅広めで早歩きの人は長生き！歩くだけで脳が大きくなる！健康長寿のカギは「歩く速さ」だった。わずかな歩行の変化に気づくこと、それがリスク回避のチャンスです。

• 帯津　良一
• 現代書林
• ￥1595

• 2023年11月20日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

足腰が弱って寝たきりになるのは避けたいですね。
そのためにも日ごろからの運動で、筋力をつけることが欠かせません。
一般的に推奨されるのが、スクワットです。
とはいえ、「いままで運動らしい運動をやったことがない」「からだを動かすのがおっくう」という人は少なくないのではないでしょうか。
本格的な運動となると二の足を踏んでしまいますね。
そこで、本書でおすすめするのが、1日1分からはじめる「呼吸法」と「気功」です。

300冊近い著作があり、現役医師として活躍する帯津良一氏。
御年87 歳の健康の秘訣が、「呼吸法」と「気功」なのです。

帯津良一氏の1週間を見てみましょう。
月から金まで病院で診療。土日は講演のため地方に出かけることも。その合間に雑誌の連載や書籍の原稿があります。
気力・体力ともに衰え知らずで、現役医師として忙しく過ごしています。

帯津良一氏の元気の秘密が、本書で紹介する「呼吸法」と「気功」。
まずは1日1分からで大丈夫です。大事なことは続けること。
何歳になっても、やりたいことができる！　自由に行きたいところに行ける！
そんな人になりたいと思いませんか。

【目次】
第1章．1日1分からはじめる「らくらく呼吸法」
第2章．毎日の元気を保つ「超かんたん気功」
第3章．帯津流「ゆる養生」のススメ
第4章．お肉を食べて、昆布だしを飲む「帯津流ゆる食養生」
第5章．「ときめき」こそが生涯現役のパワーの源
第1章．1日1分からはじめる「らくらく呼吸法」
第2章．毎日の元気を保つ「超かんたん気功」
第3章．帯津流「ゆる養生」のススメ
第4章．お肉を食べて、昆布だしを飲む「帯津流ゆる食養生」
第5章．「ときめき」こそが生涯現役のパワーの源

• 土居幸雄/津田謹輔/伏木　亨/本田佳子
• 中山書店
• ￥2970

• 2018年01月10日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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「日本食品標準成分表2015年版(七訂)追補2016年」に準拠し，食品の分類，特性，利用について詳述した．それぞれの食品は，植物性食品，動物性食品，微生物利用食品，油脂・甘味料・調味料・香辛料・嗜好飲料に分けて解説．食品の保存と加工，成分の変化についても取り上げた．姉妹書の「食品学総論」との併用でさらに理解度がアップ！

• ダニエラ・シガ
• （株）日本文芸社
• ￥660

• 通常3～9日程度で発送
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.33(3)

目次：1　熟成アカシア蜂蜜で作るレシピ／2　クローバー蜂蜜で作るレシピ／3　オレンジ蜂蜜で作るレシピ／4　有機百花蜂蜜で作るレシピ／5　甘露蜂蜜で作るレシピ／6　里山のれんげ蜂蜜で作るレシピ／7　里山のそば蜂蜜で作るレシピ

• オレンジページ
• ￥1257

• 2009年09月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.33(3)

秋冬においしくなる素材を使った晩ごはん献立のほか、野菜がたっぷり食べられる鍋レシピ、「カロリーほぼゼロ食材」の活用術など、全207レシピ。

• 「きょうの健康」番組制作班/主婦と生活社ライフ・プラス編集部
• 主婦と生活社
• ￥1100

• 2016年09月29日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

歳を重ねていくにつれて、体にはさまざまな変化があらわれます。いわゆる「老化」と呼ばれる現象です。老化を完全に防ぐことはできませんが、体の衰えを防いだり、病気を早期に見つけて対処することで、イキイキとした健康的な生活を送ることは可能です。
今回、さまざまな老化現象の中でも、自立した生活をおくるカギとなる、「サルコペニア（筋肉の衰え）」「骨粗しょう症」「認知症」「歯周病と虫歯」の最新情報・治療を詳しく解説。
いつまでも健康で若々しく人生を楽しむには、加齢に伴う体の変化を正しく理解することが大切です。そのうえで、自分の体と向き合い、気になるサインや症状があれば、早めに対処することが、老化予防のポイントです！

【収録内容】
巻頭　いつまでも元気に健康生活
1章　サルコペニアに注意　筋力をアップ！
2章　骨粗しょう症を予防　骨力をアップ！
3章　認知症を予防　脳の健康を維持！
4章　「歯周病」と「大人の虫歯」対策　歯の健康を維持！

• 大塚 邦明
• 春秋社
• ￥1760

• 2019年02月23日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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睡眠も血圧も自律神経も女性の生理周期もみな、体内時計と関わっている。とかくストレスや更年期による変化を経験する中高年女性に、時間医学の権威が有益な知識をアドバイス。最新の科学的知見ももりこみ、かつてないほどわかりやすくユーモラスに時間医学を解説。

• 石川三知
• 朝日新聞出版
• ￥1430

• 2020年09月07日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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子の持てる可能性を最大限に発揮させること、それが成功する条件です。そのために、幼少期にしっかりと食事で体づくりをしておくこと、生活リズムを身につけることが大切です。本書では、基本的な体のしくみの解説から、「動く」「食べる」「寝る」ことの重要性について詳しく紹介。脳と体に効く子どもレシピを全70品収録。

• 英和出版社
• ￥722

• 2019年04月02日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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• 高石鉄雄
• つちや書店
• ￥880

• 2011年04月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

酸素消費量が多く、減量効果が大きい！ぐんぐん効果があらわれるから、やせる身体作りが楽しくなる、それが、高石式サイクリング。アクティブサイクリングで、健康ボディが手に入る。

• 立岡　弓子
• サイオ出版
• ￥3850

• 2017年11月01日頃
• 取り寄せ
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(1)

女性の「生命と人権」および「性と生殖に関する健康と権利」を尊重した看護を実践できる人材の育成を目的とした新しい母性看護学テキスト。ライフステージ各期の健康課題に対して、女性生涯の健康を支えるための知識を提供する。

• 高城剛
• 光文社
• ￥968

• 2020年06月17日頃
• 在庫あり
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• 4.14(8)

絶えず世界各地を行き来しながらクリエイターとして活躍を続ける高城剛、５５歳。時差・気候や標高の変化、撮影のための長距離移動、不衛生な土地、分刻みのスケジュールの中でも常にパフォーマンスの質を保つために、あらゆる最先端の医療の知識を取り入れ、また自らも身体にいいアイテムを開発・使用しながら活動を行なっている。そんな高城氏が注目・実践する、現在、そして次世代の最新医療とは。医師ではない、健康マニアを“こじらせた”クリエイターが、変わってしまった「食事と環境」を是正することによって健康を取り戻した経験、さらに家族や友人たちの経験をもとにしてマニアックに書いた一冊。

• マスジマ トモコ/石原 新菜
• 家の光協会
• ￥1320

• 2020年08月21日頃
• 在庫あり
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• 4.25(4)

体を温める、夏バテ解消、病気予防
発酵でしょうがの効能がパワーアップ！

使いたいときにすぐに使える万能調味料、「発酵しょうが」。
作り方は驚くほど簡単！ 皮ごとすりおろしたしょうがをビンに入れ、
冷蔵庫で2週間おいて発酵させたら完成です。
香りとうまみが増し、半年ほど保存できます。
チューブしょうがと同じように使えます。

発酵させているので食べ続けることで免疫力が上がり、冷えの解消やがん予防などさまざまな効能が。
しょうがパワーで毎日元気に過ごしましょう！

• 健康と年金出版社
• ￥770

• 2021年06月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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• 滝澤行雄
• キクロス出版
• ￥1320

• 2015年05月
• 在庫あり
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• 武井正子
• 大修館書店
• ￥1870

• 2007年09月
• 在庫あり
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「からだが硬くなっていませんか」「すり足で歩いていませんか」寝たきりにならない、転ばないからだをつくるために、自分のからだをよく知り、無理をしないで、フェルデンクライスレッスン、リズム体操、ストレッチ体操など実践してみませんか。

• 松本　ゆかり
• （株）東京堂出版
• ￥1045

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インド伝統のヘッドマッサージを、現代日本人向けに、疲れやストレス対策、髪と地肌のケアなど健康と美容のためにアレンジ。頭から上半身までカバーし、アロマオイルも活用するリラクゼーション・セラピーを紹介。

• 石井光
• 幻冬舎メディアコンサルティング
• ￥1320

• 2013年03月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(5)

糖尿病、高血圧、心臓病、脳卒中。最大の原因は、不健康な血管にあった。病気の９９％は血管の老化が原因。健康寿命をのばせば医療費は減らせる。

• 木村　哲也
• （株）世界文化社
• ￥715

• 送料無料（コンビニ送料含む）
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頼れる病院No．1！　聖路加メソッドの集大成。脳梗塞対策の決定版。こんな前ぶれが危ない！　予防対策から最新の治療法まで詳しくわかる家庭に必備の1冊！