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• 田中 耕一郎/奈良 和彦/千葉 浩輝
• 共立出版
• ￥4840

• 2019年11月27日頃
• 在庫あり
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第一線の臨床現場にいる専門家が，実際に使用され効果がある漢方薬に重点をおいて解説している。内科各領域，外科，産婦人科，小児科，心身医学などの東洋医学が頻用されている分野に加えて，悪性腫瘍，皮膚科，睡眠障害も取り上げている。
各章の前半ではポイントや基本的事項を取り上げて初学者向けに，後半は発展編としてより深く学びたい方向けになっている。とくに産婦人科や皮膚科は，所見と診断にわたる基本的な考え方を骨太に記載しているので，応用力をつけるための足固め的な書籍として利用することもできる。

• 根来　秀行
• 成美堂出版
• ￥1100

• 2022年03月28日頃
• 在庫あり
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• 3.0(2)

血流をアップさせることによって、血液、毛細血管を介して全身の細胞に酸素や栄養素、ホルモン、免疫細胞がしっかり届けられ、病気にならない体、老けにくい体がつくられます。
本書は、健康不良や病気の原因になる「血流」について、専門医が、健康や美容など様々な観点から解説。
日常生活に取り入れられる簡単な新習慣も紹介。
【Part1】　血液の流れ ＝ “ 血流 ” が体を変える！
　　●　毛細血管が元気で血流がいいこと
　　●　血液が車の渋滞のように流れている
　　●　健康を守る5つの使命がある！
　　●　60代になると20代の4割も減少！
　　●　若く見えるカギは毛細血管にある
　　●　血液が悪くなると消えていく
　　●　「爪床圧迫テスト」で確認できる
　　●　細胞を酸化させる「フリーラジカル」
　　●　重大な病気になる危険性が高まる
　　●　毛細血管の過密地帯に合併症が現れる　　ほか
　　Column：　交感神経・副交感神経と血管の関係

【Part2】　血液がしっかり巡れば健康になる！
　　●　良質な睡眠で毛細血管を拡張させる
　　●　自律神経を整えると血管がゆるむ
　　●　毛細血管が劣化し、血流が乱れる！
　　●　睡眠不足も寝すぎも健康にはNG
　　●　夜更かしの翌日こそ早起きしよう
　　●　コンビニの室内照明でも大丈夫！
　　●　寝酒は浅い眠りの原因となる
　　●　食べすぎは血管の老化を早める
　　●　バナナ1本でもとにかく食べる
　　●　ファイトケミカルが血流の強い味方！　　ほか
　　Column：　血液は心臓から出て心臓に戻ってくる

【Part3】　全身の血液を流して美しくなる！
　　●　血行不良による表情筋の栄養不足かも
　　●　自律神経を整え、ホルモンを全身に運ぶ
　　●　成長と代謝を行う「成長ホルモン」
　　●　毛細血管がゴースト化して老化が進む
　　●　23時就寝、6時起床がベスト！
　　●　若さをサポートする3つのホルモン
　　●　リンパシャワーで老廃物を流し出す！
　　●　リンパ洗顔でフェイスラインがスッキリ
　　●　入浴中や入浴後に行うと効果大！
　　●　頭皮の血流アップでツヤ髪復活！　　ほか
　　Column：　血管にできる「こぶ」と「詰まり」

【Part4】　強くて若々しい血管を増やす心の新習慣
　　●　アバウトな生き方が血管を傷つけない
　　●　笑顔をつくるだけで気持ちが前向きに
　　●　自分なりのストレス解消法を見つける
　　●　人と触れ合うことで幸せになる
　　●　目を閉じて深い呼吸をしてみよう
　　●　吸う息と吐く息の長さを変える
　　●　マインドフルネスで整理してみよう
　　●　瞑想やウォーキングで集中する
　　●　「90分集中、5分休む」で効率アップ
　　●　ガムを噛んでハッピーホルモンを誘う　　ほか

• ビジネスアイデア総研
• 青春出版社
• ￥2090

• 2021年01月28日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(2)

定番のお菓子から、冬場に活躍するヒートテックまで。1日1ページ読むだけで、ヒット商品の秘密とからくり、意外な着眼点が頭に入る！365日、その日、その季節に合ったヒット商品の秘密を、1ページで紹介。仕事に使えて面白い。読むだけで新しいアイデアがひらめく頭になります。

• ベースボール・マガジン社
• ￥980

• 2025年02月10日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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• 日本水泳連盟/日本スイミングクラブ協会
• 大修館書店
• ￥5500

• 2013年05月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

本書は、ベビースイミングから高齢者の水泳指導まで、プロの水泳指導者として知っておかなければならないことが、対象別に詳しく論じられており、学んだ内容を指導現場において直接役立てることができる。

• クリス・ルイス/小佐田愛子
• マイクロマガジン社
• ￥1870

• 2019年09月14日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

溢れる情報の洪水に、われわれの創造性は殺されている？全英ノンフィクション部門トップ10。大きな議論を巻き起こした話題の書。

• 羽生春夫/櫻井博文
• 南山堂
• ￥2750

• 2020年06月10日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

高齢者ケアに関わるナース必読！　認知症ケアがこの1冊でわかる！
高齢化が進み，認知症を抱えた高齢患者と接する場面が増えたことで，看護師をはじめとするすべての医療スタッフにとって，認知症の知識は必須となった．
本書では，正しい知識と根拠に基づいたケアができるよう，診断・治療をはじめとした認知症の基礎知識からアルツハイマー型等の代表的な疾患の病態，代表的なBPSDとその対処法について解説．
第1章 認知症の基礎知識
1．認知症とは
2．認知症の症状
3．認知症の診断と鑑別
4．認知症の治療
5．認知症の危険因子とその予防

第2章 認知症の種類
1．アルツハイマー病
2．血管性認知症
3．レビー小体型認知症
4．前頭側頭型認知症

第3 章 BPSDとその対処法
1 睡眠に関する症状
2 食事に関する症状
3 排泄・清潔ケアに関する症状
4 感情に関する症状
5 動作に関する症状
6 精神に関する症状

COLUMN
認知症と自動車運転
認知症疾患医療センター
高齢者タウオパチー
認知症カフェ
成年後見制度
認知症施策推進大綱

• 大熊輝雄/松岡洋夫
• 医学書院
• ￥8250

• 2006年11月
• 在庫あり
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• 4.0(1)

• 日本薬剤師会
• じほう
• ￥2200

• 2011年08月
• 在庫あり
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• 0.0(0)

• 福島鉄平
• 集英社
• ￥660

• 2014年12月19日頃
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• 4.45(12)

かわいくて優等生のマドカさんは、少し変わり者でどこか近寄りがたい存在。そんなマドカさんを、ほとんど話したことがないのに気にしてしまうオサムくん。「クラスとスイミングが一緒」それだけの2人だけど…!? 表題作「月・水・金はスイミング」ほか福島鉄平が少年誌で発表した4作品と描き下ろし漫画「マドカさんは知らない」を収録した短編集。
【収録作品】あんねちゃんたろう/月・水・金はスイミング/反省してカメダくん/きらわれもののマギル/マドカさんは知らない

• すいみん
• KADOKAWA
• ￥704

• 2021年02月20日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

スケベな人間と異種族の女の子たちのゆるゆる女子高コメディ！ みんなのえっちな部分を深掘りしていく最新刊！

• (オムニバス)
• 日本コロムビア(株)
• ￥3823

• 2004年10月20日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

人気シリーズに特別編が登場。80〜90年代に東映が制作した『特撮ヒロインファンタジー』の主題歌・挿入歌を3枚組にまとめたもので、入手困難な音源を多数含むファン垂涎のアイテムだ。

• G・ジョン・マレン/黒輪 篤嗣
• 河出書房新社
• ￥3520

• 2018年07月18日頃
• 在庫あり
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• 4.33(3)

最高の泳ぎを実現するには何が必要か。世界の権威が徹底解説。効率的な泳ぎから、体力強化、けがの予防まで、技術や流体力学や栄養はもちろん、生理機能、心理、安全など、水泳のすべてを科学的に分析する最新ガイドブック。図版２００点超！！！

• 伊賀瀬道也
• 文響社
• ￥1738

• 2024年01月11日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

80歳を超えて100歳長寿を実現する人と、80歳を前に大病をしたり寝たきりになったりしてしまう人を分ける最大のカギーーそれは、血管の若さです。血管は、すべてつなげると全長10万キロ、なんと地球2周半分もある人体最大の内分泌臓器です。脳や内臓、肌に酸素や栄養を送り、全身の臓器・肌・骨の働きを維持して脳梗塞・心筋梗塞・認知症など万病を防ぎ健康を維持する重要な役割を担っています。最新の研究で、老いて血流が途絶えたり硬くなったりした血管でも、運動や食事などで血流をよくすれば、血流が再開したり、柔軟性を取り戻したりして、血管の機能がよみがえることがさまざまな研究で明らかになってきました。
国立大学でシニアに健康指導をしている抗加齢外来（アンチエイジングドック）の血管の名医が、老いた血管の機能が再生し、だるさ・冷え・シミ・うつ・もの忘れなど体の不調を退け、80歳を超えて100歳まで元気に生きられる最新の食事・運動の秘訣を紹介する血流本の決定版です。

• 宮本惠子
• 金星堂
• ￥2310

• 2020年02月
• 在庫あり
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• ベネディクト・キャリー/花塚恵
• ダイヤモンド社
• ￥1980

• 2015年12月11日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.84(45)

大学受験も、資格試験も、仕事の勉強も、勉強法を変えることから道は開ける。米三大紙『ニューヨーク・タイムズ』の人気サイエンスレポーターが、第一線の科学者らへの取材をもとに、もっとも効率のいい最新の記憶法・勉強法を徹底解明。この一冊で、あなたの勉強習慣が一変する！

• 菊地臣一など5名
• 文響社
• ￥1738

• 2021年01月14日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.08(39)

「歩いていると、ふくらはぎがしびれて歩けなくなる」
「立っていると、足腰が痛んでしゃがまずにいられない」
「足裏の感覚がおぼつかず、外出や階段が不安」
「横断歩道を青信号のうちに渡り切れるか心配」
「手術をすすめられたが、受けるべきかどうか迷っている」
「手術を受けたのに、足裏やお尻のしびれ痛が消えない」

こんな「腰部脊柱管狭窄症」のつらい症状で思い悩んでいる人、必読！

国際腰椎学会の権威、大学教授が伝授する「1分体操」事典

簡単なのに改善効果に優れた「1分体操」だけを集めた待望の最新刊！
「痛みが引いた！長く歩けた！手術を回避できた！」と喜ぶ人が続出する、
治療現場で評判の最新の運動療法を、専門医陣が詳細図解とともに丁寧解説！

新発見！　誰にもある腰椎の反りグセを「1分体操」で正せば、脊柱管が広がり足腰のつらい痛み・しびれが改善！
1「腰痛」がらくになる「背骨ストレッチ」
2長く歩けない「間欠性跛行」を防ぐ「脊柱管拡大体操」
3「間欠性跛行」の回復を促し再び歩ける「骨盤ちょっと倒し」
4「坐骨神経痛」を招く背骨・骨盤のゆがみを正す「うつぶせ足ふり」
5帰宅後の「腰痛」「足しびれ」を和らげる「足休めポーズ」
など、どれも1分ほどでできるものばかりで簡単！

坐骨神経痛・足裏しびれ・長く歩けない・こむら返り・お尻のしびれ痛など、
つらいときてきめんに効く「症状別ケア」も完全網羅！
・「間欠性跛行」があっても長く歩ける「もも上げ歩き」「和式座り」
・「腰痛」が軽くなる股関節の使い方「そけい部たたみ」「太もものばし」
・「お尻・太もものしびれ痛」を和らげる「あぐらひざ抱え」「足裏ひざ抱え」
・「ふくらはぎ痛」「こむら返り」に効く「ひざ裏のばし」
・「足裏のしびれ」がスッと引く「足じゃんけん」

• 村中陽子/玉木ミヨ子
• 医歯薬出版
• ￥3300

• 2019年01月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

●根拠に基づく看護技術を習得し，対象に応じて発展させられるようケアを多角的に捉え丁寧に解説した好評書の改訂第3版．
●看護現場の変化にあわせて技術と文献を見直し，今後のエビデンスの蓄積が待たれる課題にも言及．看護ケアの習得・応用のみならず，看護研究にも活用できる1冊．
Chapter 1　環境調整
Chapter 2　食行動の援助技術
Chapter 3　排泄援助技術
Chapter 4　活動の援助技術
Chapter 5　睡眠・リラクセーションの援助
Chapter 6　苦痛の緩和
Chapter 7　清潔・衣生活援助技術
Chapter 8　口腔ケア
Chapter 9　バイタルサイン
Chapter 10　呼吸を整える技術
Chapter 11　感染予防の技術
Chapter 12　創傷管理技術
Chapter 13　与薬の技術
Chapter 14　救命救急処置技術
Chapter 15　死後のケア

• 根来 秀行
• ワニ・プラス
• ￥1760

• 2022年08月24日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
★★★　老化は「予防」「治療」できる時代へ　★★★
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

「世界一受けたい授業」（日本テレビ系、2023年1月14日）、
J-WAVE TOKYO MORNING RADIO、
TBSラジオ「生島ヒロシのおはよう一直線」
などに著者出演で大反響！


長寿遺伝子、老化遺伝子の発見など、人間の健康や寿命に大きくかかわる研究はこの10年で大きく進んでいる。
人間が古来から追い求めた「不老不死の薬」は発見されていないが、老化はもはや「避けられないもの」ではなく、予防でき、さらに治療も可能な「病気」になると考えられるようになった。
なかでも注目されているのが「テロメア」。テロメアは「命の回数券」とも言われ、すべての細胞のDNAの先端を保護する部分だ。細胞が分裂するたびテロメアは短くなり、分裂の残り回数は減っていく。細胞は老化し、やがて分裂を止めてしまうのだ。
テロメアを無駄遣いせず、良好な状態に保つことができれば、動脈効果、心筋梗塞、認知症・がんなどの発症を抑えることも可能だと考えられるようになってきた。

ハーバード大学、ソルボンヌ大学の客員教授などをつとめ、ノーベル賞受賞学者とも共同研究を行う著者が、もっとも新しい研究・知見をわかりやすく解説し、老化予防、健康寿命の延伸のために今すぐ生活のなかで実践すべきことを、ていねいに説明する。

特に何歳からでも始められる「老化予防」「老化治療」は、科学的に裏付けのあるものだけを厳選して紹介する。



★いますぐできる老化予防と治療★
炎症・糖化・酸化の3悪を防ぐ
科学的に正しいアンチエイジングをすぐ実践！


【運動】
テロメア短縮を防ぐ筋トレ＋リズムウオーキング
1日5分のマインドフル・ウオーキングで脳細胞に休息を

【呼吸】
自律神経のトータルパワーを上げる呼吸法
細胞呼吸を活性化する呼吸エクササイズ
腹式呼吸で血流もホルモンバランスを改善できる

【睡眠】
毛細血管を再生させる7時間睡眠
入浴・照明・スマホ・アルコールなど「寝る前環境」を整えよう

【食事】
オメガ3系脂肪酸、食物繊維、抗酸化食品は積極的に
3食規則正しく食べるだけで体内時計は整えられる
「1日1食」「ムリな糖質オフ」は長寿遺伝子の敵など

発行：ワニ・プラス
発売：ワニブックス
★主な内容★
◯人間はなぜ老化してやがて死ぬのか
◯なぜテロメアは命の回数券と呼ばれるのか
◯テロメラーゼがテロメアの短縮を防ぐ
◯長寿遺伝子、老化遺伝子の働き方
◯テロメアが短くなる理由とは
◯炎症・糖化・酸化によって細胞は老化する
◯老化細胞を除去するNMNの可能性
◯テロメアを無駄使いしない生き方とは
◯毛細血管、自律神経、細胞呼吸の関係
◯毛細血管は再生・新生できる
◯自律神経の総パワーを上げよう
◯健康長寿の第一歩は呼吸法から
◯質の良い睡眠で細胞呼吸を効率よく
◯ホルモンバランスを整えれば細胞が若くなる
◯運動で「テロメア」を守ろう
◯酸化・炎症・糖化の「3悪」ぎ細胞呼吸の効率を上げる生活を
など

• ベースボール・マガジン社
• ￥980

• 2024年11月11日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)