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• 平野浩彦
• 文響社
• ￥1683

• 2022年08月04日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.4(10)

「食事でよくムセる」
「食事が飲み込みづらい」
「ふだんから、よくセキ込む」
「声がかすれる」
「口が渇く」
「滑舌が悪く、人と話しても聞き返される」
……これらの症状がある人は、のどと口の中の衰え「オーラルフレイル」が原因かも!?
オーラルフレイルを放置すると、4年後、要介護や死亡のリスクが健康な人の約2倍以上にも高まるとわかっています。怖い誤嚥性肺炎のリスクも高めます。
早く老ける人、老けない人の差は「のどと口の衰え」にあるのです。
でもご安心を。オーラルフレイルは改善できます。秘策は、毎日のうがいのやり方を変えるだけ！
口の中とのどの筋肉を鍛える1動作10秒「長生きうがい」を今日から始めましょう！

• アンジェラ・サイニー/道本 美穂
• 集英社
• ￥2530

• 2024年10月25日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.73(13)

《各界から絶賛の声、多数！》

家父長制は普遍でも不変でもない。
歴史のなかに起源のあるものには、必ず終わりがある。
先史時代から現代まで、最新の知見にもとづいた挑戦の書。
ーー上野千鶴子氏（社会学者）

男と女の「当たり前」を疑うことから始まった太古への旅。
あなたの思い込みは根底からくつがえる。
ーー斎藤美奈子氏（文芸評論家）

家父長制といえば、 “行き詰まり”か“解放”かという大きな物語で語られがちだ。
しかし、本書は極論に流されることなく、多様な“抵抗”のありかたを
丹念に見ていく誠実な態度で貫かれている。
ーー小川公代氏（英文学者）

人類史を支配ありきで語るのはもうやめよう。
歴史的想像力としての女性解放。
ーー栗原康氏（政治学者）

《内容紹介》
男はどうしていつも偉そうなのか。
なぜ男性ばかりが社会的地位を独占しているのか。
男が女性を支配する「家父長制」は、人類誕生の時から続く不可避なものなのか？

これらの問いに答えるべく、著者は歴史をひもとき、世界各地を訪ねながら、さまざまな「家父長制なき社会」を掘り下げていく。
徹底した取材によって見えてきたものとは……。
「抑圧」の真の根源を探りながら、未来の変革と希望へと読者を誘う話題作！

《世界各国で話題沸騰》

WATERSTONES BOOK OF THE YEAR 2023 政治部門受賞作
2023年度オーウェル賞最終候補作

明晰な知性によって、家父長制の概念と歴史を解き明かした、
息をのむほど印象的で刺激的な本だ。
ーーフィナンシャル・タイムズ

希望に満ちた本である。なぜかといえば、より平等な社会が可能であることを示し、
実際に平等な社会が繁栄していることを教えてくれるからだ。
歴史的にも、現在でも、そしてあらゆる場所で。
ーーガーディアン

サイニーは、この議論にきらめく知性を持ち込んでいる。
興味深い情報のかけらを掘り起こし、それらを単純化しすぎずに、
大きな全体像にまとめ上げるのが非常にうまい。
ーーオブザーバー

《著者略歴》
アンジェラ・サイニー
科学ジャーナリスト。オックスフォード大学で工学、キングス・カレッジ・ロンドンで科学と安全保障の修士号を取得。オックスフォード大学・キーブルカレッジ名誉フェロー。BBCやガーディアンなど英米の主要メディアに多数登場。著書に『科学の女性差別とたたかう』『科学の人種差別とたたかう』など。

《訳者略歴》
道本美穂（みちもと・みほ）
英語翻訳者。東京大学文学部社会学科卒業。主な訳書に『失われた報道の自由』『地獄への潜入』『トマトの歴史』、共訳書に『告発──フェイスブックを揺るがした巨大スキャンダル』など。

• JTBパブリッシング 旅行ガイドブック 編集部
• JTBパブリッシング
• ￥1188

• 2024年11月09日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

◎スマホやタブレットで使える便利な電子書籍付き
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絶対食べたい8大グルメから定番の福岡みやげ、最新の福岡の魅力を詰め込んだ一冊です。

＜主な特集内容＞
【福岡 うんまか8大グルメ】
・博多ラーメン
・もつ鍋
・水炊き
・海鮮グルメ
・博多うどん
・博多ひと口餃子
・焼き鳥＆とり皮
・明太子

【福岡 おしゃれカフェ】
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・日本茶カフェ
・映えスイーツカフェ
・ドーナツカフェ

【とっておき！福岡みやげ】
・辛子明太子
・アレンジ明太子
・あまおうスイーツ
・博多銘菓
・うんまかみやげ
・雑貨みやげ

【エリア特集】
・徹底ガイド！JR博多シティ
・天神さんぽ
・川端下町ぶらりさんぽ
・太宰府天満宮
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上記のほか、ベイエリア・ 柳川・宗像・福津・門司港・小倉も紹介。

【特別付録1】博多ラーメン至福の30店MAP
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●「るるぶ」は、「みる」「食べる」「遊ぶ」を中心におすすめエリアやスポットを徹底紹介した旅行ガイドブックです。国内・海外あわせて約200のラインナップを展開、2023年でブランド誕生50周年を迎えました！
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初めて訪れる方からリピーターまで、幅広い方々により旅行を楽しんでいただけるガイドブックです。

• 池野 一秀
• 新興医学出版社
• ￥3278

• 2019年07月10日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

思春期特有のストレスに起因する不定愁訴や学校行事が原因の症状に対し、東洋医学的視点から症状緩和をはかる治療法を紹介。こういった症状で、こんな状況のこの子には○○の処方、というように、多数症例をあげ処方までの流れをわかりやすく解説しています。医療関係者だけでなく、患者さんご本人やご家族、学校関係者など、広く読んでいただきたい思春期漢方の入門書。
第1章
　思春期漢方医学とは─漢方薬で若者を救う

第2章　季節・天候による不調と漢方薬
　1．春の女神症候群　春の不定愁訴に効果的な漢方薬
　2．雨の降る日は××　梅雨時の頭痛、月経痛に効果的な漢方薬
　3．夏なんてキライだ！　夏の食欲低下、全身の疲れに効果的な漢方薬
　4．夏の夜中は別の顔　朝の頭痛、腹痛の意外な原因とその治療
　5．秋風の憂い　夏の疲れに効果的な漢方薬
　6．冬がまた来る　寒い朝の腹痛に効果的な漢方薬
　7．私は雪女　冷えとしもやけに効果的な漢方薬

第3章　生活リズムの障害と漢方薬
　1．朝が来なければいいのに　朝起きられない場合の漢方薬
　2．眠れない夜　不安を和らげ安眠を促す漢方薬
　3．いい夢見ようぜ！　漢方薬で悪夢を楽しい夢に

第4章　学校行事に役立つ漢方薬
　1．運動会でヒーローに　パフォーマンスを上げる漢方薬
　2．受験を乗り切る　緊張を取り実力発揮させる漢方薬
　3．風邪なんてへっちゃら　インフルエンザに効果的な漢方薬
　4．学校へ行きたい　不登校の原因と治療
　5．学校は社会の縮図　人間関係を漢方で解決

• 中村尚人
• つちや書店
• ￥1650

• 2014年08月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

「疲れやすい」「なんだか体調が優れない」そんな方にぜひおすすめしたいのが、ヨガとピラティスです。本書では、ヨガとピラティスの入門書として、２つのエクササイズの違いや、肩こりや腰痛などの症状に合わせたプログラムを紹介しています。

• ノブヨシ侍/「艦これ」運営鎮守府
• KADOKAWA
• ￥715

• 2018年12月15日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

『艦隊これくしょん -艦これー』の艦娘たちが数多の謎に挑むシュールギャグコミック。
第1話「未踏の密林に謎の敵勢力をみた!?」から第7話「襲撃!? 謎の敵を撃退し鎮守府を護れ！」まで収録。
笑撃展開続出です！

• 吉丸 睦
• 日本文芸社
• ￥1650

• 2018年11月15日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

ビーズ刺繍で形作るモチーフ集。通常のビーズ刺繍よりも立体的で厚みを持たせるため、平面だけではなく色々な角度から楽しめるブローチやアクセサリーとして活用しやすい。またかわいいだけじゃないユニークなテーマのモチーフが多く、人とは違ったビーズ刺繍のブローチを作りたい人におすすめの本です。掲載作品ひとつひとつの作り方を丁寧に解説。刺し始めと終わりの動画も掲載しています。また掲載作品数は、動物と植物を中心に約50種類。かわいいパンダやハリネズミなどの動物からタマネギやゴーヤなどの野菜まで、いきいきとした作品が満載です！
はじめに

オオマシコ
ライチョウ
モモイロペリカン
コガラ
カワセミ食事中
エリマキトカゲ
ウーパールーパー
タンチョウ
デメキン
ワニ
サウナ後ロブスター
アジ
アジ刺身
アジフライ
フタバスズキリュウ
ステゴサウルス
カレイ
りんごゴリラ
らっかせいイヌ
ヌートリアあずき
キンシコうどん
パンダ
ハンティングしろくま
木彫り熊
クローバーハト
ねことクローバー
オオモンシロチョウ
オオムラサキ
ミニチョウチョ
パンジー
モップ犬
ハリネズミ
ヤマアラシ
ブロッコリー
白菜
赤タマネギ
赤唐辛子
無花果
ゴーヤ
かぼちゃ断面図
輪切りオクラ
ざくろ
ビーズとスパングル
道具
その他の道具
ビーズの刺し方
スパングルの刺し方
ワイヤーの使い方
「ミニチョウチョ」を作ってみましょう
「ワニ」を作ってみましょう
How to make

• 佐藤　裕道
• 現代書林
• ￥1430

• 2019年06月19日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(3)

耳鼻科の医者も悩むといわれるほど、決定的な治療法がない「めまい」。

　著者は、専門医として多くの症例を診るなかで、めまいを訴える患者さんのある「共通点」に気づきました。

　「めまい」患者の多くのこめかみ（側頭筋）が、なぜか厚かいことがわかったのです。

　そのことから、「めまい」の原因の多くは「歯ぎしり」「食いしばり」ではないかと著者は考えました。「歯ぎしり」「食いしばり」はブラキシズムと呼ばれています。

　ブラキシズムに対処することで、多くの患者さんの症状に改善が見られました。

　本書は、これまで誰も気づかなかった「めまい」の原因と、その有効な治療法をわかりやすく解説する「めまい難民」必読の書！
序章　めまい難民を救いたい！

第1章　「めまい」とはどんな病気なのか？

第2章　めまいの原因がわかった！

第3章　ブラキシズムの仕組みを探る

第4章　ブラキシズムとめまいの関係

第5章　歯ぎしり・食いしばりが病気や不調を引き起こす

第6章　めまいを治す3つのポイント【治療・症例編】

• 平瀬雄一
• 克誠堂出版
• ￥18700

• 2022年03月09日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(1)

大好評の上巻に続く続刊で、完結。スマートフォン、PC、タブレットを利用してVTRで手の外科を学ぶことができる。本には、その動画の1シーンをスクリーンショットで示し要点を詳しく記載した。本にVTRがついているというよりVTRに本が付いている印象すらする書籍。上下巻で手外科の基本的な手技を網羅している。

• 大杉　京子/飯田　祐巳/嶋田　淳一/久保　伸夫
• フレグランスジャーナル社
• ￥1980

• 2017年01月06日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

第1章　身体全体の不調を引き起こす足のトラブル　
フットケアはなぜ今の時代に必要なのか!! 　
あなたは次の症状にあてはまりますか？

第2章　フットケアの実践　
フットケアとはどんなことをするのですか？　
血流が悪いとあらゆる病気を引き起こす　
健やかな足をつくるオススメの体操

第3章　足の悩みとプロのフットケア　
症状を見逃さず、様々な病気や怪我から自分を守る　
プロの技とはどんなものなのか知ってください

第4章　母と子のフットケア教室〜足の大学課外活動　
子どもが健やかに育つ足育教室の開催　
子どもの靴の選び方　
高齢者のフットケアの必要性

• 荻野淳也
• 文響社
• ￥1650

• 2018年06月29日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.46(54)

ついつい頑張りすぎて、忙しい毎日に流されるように生きていませんか。
ハーバードやスタンフォードでも大人気の心のトレーニング、マインドフルネスを生活にとり入れて、
自分を大切に暮らす方法。
「歩く」「食べる」「家事をする」など、日常の動作にマインドフルネスの習慣を組み込むコツ64。
マインドフルネスとは、「今、この瞬間に集中している」心の状態のこと。
まとまった休む時間がなくても、マインドフルな瞬間を増やすだけで心が軽く、楽になります。
パート1　【心身不調】からだの感覚に敏感になる
パート2　【滅茶苦茶】きちんとした暮らしを整える
パート3　【日々苛々】せかせかした心を柔らかくする習慣
パート4　【休息所望】今日は自分を休ませる！と決める
パート5　【付合下手】ほどよい距離感で人間関係を良くする
パート6　【情緒不安定】ざわざわした心を穏やかにする
パート7　【人生迷子？】自分をもっと好きになって未来にワクワクする

• 宋 連玉/ふぇみ・ゼミ＆カフェ運営委員会
• 一聡舎
• ￥1870

• 2025年10月18日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

身近にいる（だろう）在日朝鮮女性の姿は今日では十人十色どころか百人百色で決して一様ではない。

既婚者の場合、配偶者が日本人というケースが多数を占める現状にある。かつて在日朝鮮人は60万人といわれたが、ポジティブに捉えたら在日朝鮮人にかかわりを持つ人々が増えていることになる。しかし関係性をポジティブにするためには、直接、間接の経験、その記憶の破片をジグソーパズルのようにつなぎ合わせる作業が必要である。破片が磨滅したり、消えてしまう前に、当事者のみならず、関係者の記憶の歴史的意味を知る必要があろう。この歴史的意味を知るために、植民地主義という認識枠を用いたい。「民族」に関わることを強烈に記憶するのも、記憶を疎むのも植民地主義のなせるわざである。

在日朝鮮女性が個別に経験した家父長制や性差別と植民地主義との関係性、それらがどこまで普遍性をもち、分ちあえるものなのか？
【目次】
はじめにー在日朝鮮人フェミニズムを編み上げる試み（梁・永山聡子）
本書の経緯
多様な在日朝鮮人を見えなくする罠
日本社会が透けてみえるー日本名を使うこと、朝鮮名を使うこと
最後に

第1章　はじめにー足元から始まる歴史
植民地主義の継続
間接的強制連行
「民族」を学ぶスタート
近代資本主義と性差別・家父長制
世界に住む朝鮮民族と出会う
紡績女工から始める在日朝鮮人の歴史
資本主義に必須なのは性差別
質疑応答
最後に一言ー拾い集めた歴史学

第2章　植民地期の在日朝鮮人の暮らし
支配者が揶揄するセクシュアリティ
民族解放は民族分断へ
民主「日本」における植民地主義への囲い込み
教育を創る闘い
「生」をめぐる闘いと創造
重層的な法的地位

第3章　在日朝鮮人の破片を繋ぐ
どのように繋いでいくか
在日朝鮮女性に近代家族は可能か
高度経済成長期の在日朝鮮女性
女性解放とは誰のことなのか？
民族学級・夜間中学での経験
特別永住者とはー在日朝鮮女性の法的地位
外国人登録と指紋押捺拒否
韓国の海外旅行自由化と変容する「猪飼野」
一人芝居を演じる女性たち、繋いでいく歴史
口承文化にみる植民地の民

第4章　植民地主義が強化する家父長制
植民地主義批判のフェミニズム
在日朝鮮女性の文学
ジェンダーからみた在日朝鮮人男性文学
「母国語」に見る植民地主義の歴史
声を発する在日朝鮮女性
在日朝鮮人をみる他者の目

第5章　届かない思い・届けたい思い
崩壊・離散する家族の「母」物語
映画の中の在日朝鮮女性表象
多文化共生論への「逆襲」
日本の家父長制と植民地主義
名前の政治学
特別永住権の非特権性
植民地主義から語る「慰安婦」問題
精神医療から見る在日朝鮮人
脱植民地主義と地下茎で繋がる日本の民主化

おわりにー「日本のフェミニスト」を解体する（熱田敬子）

ふぇみ・ゼミ＆カフェとは？
ご寄付のお願い

• 根来秀行
• 文響社
• ￥1408

• 2021年05月13日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

スマホの普及やテレワークの推進などによって『肩甲骨』が凝り固まっている人が増えています。本書の『ハーバード大学医学部教授式　肩甲骨リセット』は、その肩甲骨のコリをほぐす、最新の医学的エビデンスから誕生したメソッドです。1回30秒から高血圧 高血糖 肩こり 腰痛 頭痛 メタボ を予防・改善。「体重が2カ月でー8キロ」「高血圧の数値が下がった」「ひどい肩こりが改善された」「便秘が解消」「よく眠れるようになった」など感謝の声続々。

• 西野　精治/木田　哲生
• 大和書房
• ￥1760

• 2023年03月11日
• 在庫あり
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• 4.25(4)

よい睡眠はあなたに「最高のギフト」をもたらしてくれる──



「6時間睡眠を2週間続けると、集中力や注意力は2日間徹夜した状態とほぼ同じレベルまで衰える」

──睡眠が大切であることはわかっていても、そこまでの影響があるとは……と驚かれるかたも多いのではないでしょうか。



本書はベストセラー『スタンフォード式最高の睡眠』で「睡眠負債」の実態と対策を明らかにしたスタンフォード大学教授/同大学睡眠生体リズム研究所所長・西野精治氏と、医療と連携した睡眠教育の実践で成果を上げる木田哲生氏が、睡眠の質を高めて最良のリターンを得るために必要な知識と実践のヒントを、30のアクションで示した一冊です。



「最強の脳を育て記憶力を高める」

「生体リズム・自律神経を整える」

「自己肯定感を上げメンタルを強くする」



睡眠のもたらすギフトを受け取り脳と身体のパフォーマンスを高める「眠り方」は、あなたを最良の人生へと導く羅針盤となるはずです。



今日からスタートできる睡眠改善のヒントを参考に睡眠の質を高めてベストな状態で毎日を過ごし、最高の成果を上げていきましょう。

• 藤田 紘一郎
• 宝島社
• ￥990

• 2020年05月14日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 2.67(3)

誰でも簡単に免疫力を上げて、病気になりにくい体になれる方法を腸内環境の専門医がわかりやすく教えます。感染症から肺炎になったり、人から風邪をうつされたりするのは免疫力が低下しているのが原因です。免疫力の強さは腸内環境によって9割が決まります。免疫力を上げる生活習慣から運動、食材まで徹底紹介します。

• 鈴木美枝子/内山有子
• 創成社
• ￥2420

• 2019年10月
• 取り寄せ
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

保育現場の保健が学べる！平成３０年施行の保育所保育指針に対応！イラスト、用語解説、コラムを多用し、わかりやすく解説しました。

• 石黒成治
• SBクリエイティブ
• ￥1100

• 2025年11月07日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

その一口が、未来の体調を決める。
知らないと危ない
糖質と血糖値の新常識！

がん、心臓病、糖尿病、認知症、肝障害
「食後の血糖値上昇」があなたの寿命を縮める
もしやっていたらすぐにやめてください
×朝にコンビニのおにぎりやパンを食べる
×間食におやつを食べている
×眠気覚ましにコーヒー、エナジードリンクを飲む

YouTube登録者50万人以上人気医師による最強健康メソッド！


糖質はエネルギー源である一方、摂取の仕方によっては血糖値の乱高下を招き、体調不良や病気のリスクを高めます。本書では最新の医学論文を論拠に、食べ方や選び方で血糖変動を抑える実践法を解説。糖質との正しい付き合い方を知ることで、疲れや不調を防ぎ、長期的な健康とパフォーマンスを向上させます。
第1章 自覚なく進行している「食後高血糖」のリスク
第2章 ストレス×糖質：コルチゾールと欲求の科学
第3章 「腸」と「糖質」の知られざる関係
第4章 CGMで血糖を可視化する─腸と代謝を“バイオハック”する
第5章 高血糖対策 CGMグルコース曲線を平らにするにはどうすればいいのか？

• 新見 正則/岡部 朋子
• 新興医学出版社
• ￥2200

• 2017年04月01日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(1)

科学的根拠はなくても、健康や病気に対する効果が期待できるなら、メディカルヨガを始めてみませんか？　不調の悩みごとに一つひとつ、ヨガのポーズを写真とコメントでわかりやすく解説しています。基本的に危険なポーズはありません。ヨガってなんだかいいらしいと思えるメディカルヨガの入門書です。

• 石川浩一
• 全日本病院出版会
• ￥3300

• 2023年07月21日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

美容医療における超音波治療とHIFUについて、効率的な併用療法や脂肪減少HIFUなど、第一線で活躍の先生方が、安全で効果的な使い方を解説しました。

• 岩田リョウコ
• いろは出版
• ￥1650

• 2022年01月31日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.5(6)

女性の体とサウナについて。ととのうってこんな感じ。わたしのサウナの入り方。サウナと仕事の関係…たのしくカンタンにサウナがわかる。イラストで解説！とびきり心地いいサウナの入り方がわかる本。