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• 英和出版社
• ￥599

• 2023年04月11日頃
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• 芝紀代子/金森きよ子
• じほう
• ￥3300

• 2015年09月
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２０１５年４月から新たに機能性表示食品制度がスタートし、健康食品市場は活況を呈しています。手軽さが受けている健康食品ですが、摂取を誤ると人体に被害を及ぼしたり、薬の効き目を減弱させることがあります。本書は健康食品の制度から医薬品との相互作用まで、多方向からアプローチしながら健康食品を正しく理解するためのテキストです。

• 最上悠
• CCCメディアハウス
• ￥1650

• 2018年05月30日頃
• 在庫あり
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「感情日記」を書くと、手術後の傷の治りが明らかに早くなる！
頭痛やリウマチ、喘息といった病気や癌など致死的な病気の
治療力を高める効果も。

このところ欧米では、日記をつけることが、身体的・心理的・社会的な健康すべてにわたって非常に高い医学的効果をもつことが改めて注目されているという。実際に、週4回・1回15分ほど、日常の出来事（とくに不愉快だったこと）について感じたこと・考えたことを日記に記す「日記療法」はEW（Expressive Writing）、WED（Written emotional disclosure）と呼ばれるテクニックとして確立されているらしい。

医学的には、ストレスホルモンと言われるコルチゾール系によって過剰になった身体反応のバランスが整うようになるためと言われているが、頭痛やリウマチ、喘息といった病気や癌など致死的な病気の治療効果を高めるほか、健康な人にとってはそうした病気全般の予防効果も期待できるという。

本書では、日記療法により病気が改善した様々な事例とともに、病気を予防し治療する画期的な日記のつけ方、日記で免疫力が上がるメカニズムまでを紹介する。

• 斎藤環（精神科医）
• PHP研究所
• ￥880

• 2016年05月13日頃
• 在庫あり
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• 3.56(10)

人間にとって「健康」とはいったい何か。ひきこもり研究の第一人者である精神科医が、現代社会の病理を踏まえつつ描き出す渾身の一作。

• 栗原 毅/牛尾 理恵
• 河出書房新社
• ￥1210

• 2019年07月25日頃
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缶を開けるだけ・手間なし！タンパク質・食物繊維たっぷり！やせる・若返る・高血圧・脂肪肝を予防・改善。

• 石野　孝/相澤　まな
• 医道の日本社
• ￥1650

• 2013年04月
• 在庫あり
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• 4.33(12)

日常よく遭遇する無駄吠えや車酔い等のちょっと困った症状や風邪、胃腸が弱いといった病状へのツボ療法を、「メンタル面」と「からだの異常」に分け紹介しています。
わかりやすいイラストと実際にツボを押している写真によって、一目瞭然、どなたでも手軽に行うことができます。ツボ押し療法の他にも歯ブラシマッサージや肉球マッサージ等のかんたんマッサージも紹介しており、大切なワンちゃんのために絶対ほしい一冊です。
◎メンタル
・怖がっているときに押すツボ
・やたらに吠えるときに押すツボ
・興奮しているときに押すツボ
・眠れないときに押すツボ
・ダラダラしている（やる気がない、元気がない） ときに押すツボ　など　

◎からだの異常
内臓の異常
・おしっこのトラブルのときに押すツボ
・うんちのトラブルのときに押すツボ
・胃腸が弱い子のためのツボ
・車酔いしたときに押すツボ
・食が細い子のためのツボ　など
運動器の異常
・腰痛のときに押すツボ
・肩こりのときに押すツボ
・首のこりがあるときに押すツボ　など
目・耳・口・皮膚の異常
・目のトラブル時に押すツボ
・耳が痒いときに押すツボ
・口臭がとれるツボ　など
呼吸器の異常
・咳が出やすい子のためのツボ
・鼻炎になってしまったときに押すツボ
・風邪をひいたときに押すツボ　など
その他
・熱中症になってしまったときに押すツボ
・抵抗力を高めたいときに押すツボ
・ダイエットのためのツボ

• 伏木暢顕
• 日本文芸社
• ￥1320

• 2012年09月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 2.0(1)

塩麹と甘酒をつかった体にいいおいしいレシピ。塩麹や甘酒そのものを使うだけでなく、塩麹を使った「しょうがだれ」「ビネガー」甘酒を使った「キムチのもと」「ピリ辛ごまだれ」などで簡単調理。日持ちもして便利！

• 松生　恒夫
• 河出書房新社
• ￥880

• 通常3～9日程度で発送
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なぜオリーブオイルが健康によく、ダイエットに貢献し、腸に大切で、がんを予防する力をもつのか、内科医でオリーブ研究の権威である著者が経験と調査から科学的に掘り下げる。

• 伊藤 公一
• 講談社
• ￥1650

• 2018年03月15日頃
• 在庫あり
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• 4.0(3)

バセドウ病、橋本病、甲状腺腫瘍など、ほとんどの甲状腺の病気は、命にかかわることはありません。治療により甲状腺の機能が正常になれば、健康な人と同じような生活ができます。ですが、一生薬をのみ続けなければならない方もいますので、病気とのつきあい方を知ることも大切です。本書では、甲状腺疾患の基礎知識から、病気の見極め方、最新治療までを徹底解説。体調に合わせて生活や環境を整えるコツも紹介します。


ひと目でわかるイラスト図解
《講談社　健康ライブラリーイラスト版》

【すぐに治療が必要？　薬は一生のみ続ける？】

ほとんどの甲状腺の病気は、命にかかわることはありません。
治療によって甲状腺の機能が正常になれば、健康な人と同じような生活ができます。
初めは、なかなか治療の効果が現れなくて、落ち込んだりあせったりする方もおられるでしょう。
なかには一生薬をのみ続けなければならない方もいらっしゃいます。
甲状腺の病気とのつきあい方を知って気長にコントロールしていきましょう。
本書では、バセドウ病、橋本病、甲状腺腫瘍などの甲状腺疾患の基礎知識から、
病気の見極め方、最新治療までをわかりやすい図解で紹介しています。

【主なポイント】
■バセドウ病／甲状腺が働きすぎて心も体も全力疾走状態に
＊首の腫れや目の異常、動悸が代表的な症状
＊治療法には、薬物療法、アイソトープ療法、手術の3つがある
■橋本病／慢性的な炎症で甲状腺の細胞が壊れていく
＊症状がわかりにくく、初めは首の腫れだけ、元気がなくなることも
＊治療の基本は定期的な受診。症状があれば薬を使う
■甲状腺腫瘍／しこりができる
＊良性腫瘍なら経過観察、悪性腫瘍なら手術で切除するのが基本
＊悪性腫瘍には六つのタイプがあるが、進行が遅い「分化がん」がほとんど

【本書の内容構成】
第1章　甲状腺と病気について知ろう
第2章　甲状腺が働きすぎるーバセドウ病とわかったら
第3章　甲状腺が働かないー橋本病とわかったら
第4章　しこりができるー腫瘍が見つかったら
第5章　体調に合わせて生活や環境を整える

• 若杉友子
• WAVE出版
• ￥1540

• 2012年12月11日頃
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• 4.0(42)

子宮を温めて血液を浄化する一汁一菜のすすめ。「食い」改めれば女の不調はすべて解決。重い生理痛・子宮内膜症・子宮筋腫・卵巣嚢腫そして不妊症に悩む人必読！からだを変えて、妊娠力をＵＰさせる。

• 市川晶子
• ハート出版
• ￥1650

• 2010年10月
• 在庫あり
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• 5.0(2)

春夏秋冬・四季折々の素材を活かした応用の利く基本献立５９。今すぐ始められる、お金のかからない“かしこい”方法。アレルギー以外にも“副作用”で家中みるみる健康に。

• 金丸　絵里加
• （株）主婦の友社
• ￥605

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• 4.0(1)

酢たまねぎ、酢しょうが、酢キャベツ、酢トマト、レモン酢など、27種の健康酢を掲載。気になる症状におすすめレシピが満載ですどのレシピも簡単でおいしい！　と好評の健康酢本が新装版として新装復刊。デザインを一新して文字を大きく、見やすく改良しました。

• 芳賀博
• ワールドプランニング
• ￥2200

• 2020年03月
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高齢化する地域が活きる術はあるのか？地域づくり・まちづくりとは何か？何をすれば地域は活性化するのか？住民主体の取り組みとは何か？どのようにすれば住民はまとまるのか？高齢化の進む地域において介護予防は可能なのか？等、これらの問題をどう解決するか？活力ある地域をつくる。

• 黒澤尚　ほか14名
• 文響社
• ￥1738

• 2020年07月16日頃
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• 3.33(3)

ひざ痛の原因の8割以上は変形性膝関節症。患者数は推計3000万人に及び、高齢になるほど罹患リスクは高まり、一般的な薬物治療を受けても痛みを一時的に取る効果しか得られず、根本治療でないため年々悪化してしまう進行性の厄介な病気。鎮痛薬を服用しても再びすぐ痛みだす…服薬だけで本当に治る？　ひざの水を抜いてもすぐたまる…また抜くべき？　手術を受ければ完治する？　といった疑問を抱く患者さんは日本全国に1000万人前後はいるでしょう。　そんな数多くの患者さんやその家族のために、変形性膝関節症の真の治療法、そして何よりも完治に必要な運動療法などをわかりやすく紹介します。変形性膝関節症のほかのひざ痛を招く病気についての疑問にも答え、あらゆるひざ痛を完治に導く一冊を目指します。

• 小林弘幸（小児外科学）
• ポプラ社
• ￥1320

• 2013年02月06日頃
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• 3.5(16)

超一流の人は、決して遠い存在ではない。たった１ミリでも前に踏み出した時、あなたはすでに超一流の人になっている。大ベストセラー『なぜ、「これ」は健康にいいのか？』の著者が満を持して全国民へ贈る、一家に一冊必携の全く新しい健康指南書。

• ラリー・ドッシー/小川　昭子
• 日本教文社
• ￥1938

• 2006年07月23日頃
• 在庫あり
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楽観、忘却、目新しさ、涙、不潔、
音楽、危険、植物、虫、不幸、
何もしない、幻聴、謎、奇跡…。
日常のありふれた行為や身近な環境の
中に埋もれている「癒しの力」を
再発見させてくれる書！

• 加藤　俊徳　他
• Gakken
• ￥499

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運動している人は脳も体も元気です！　運動が脳を鍛える効果が高いと、今話題です。この本は楽しい脳トレパズル90日分と、おうちで手軽に行える、脳と体を鍛える運動の両方をご紹介。この1冊で、脳も体も健康になりましょう！

• 川嶋朗/服部禎男
• ヒカルランド
• ￥1925

• 2016年10月
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日本の原子力発電の創成期からすべてを知る原子炉物理学者と自然医療のプロフェッショナルの現役医師が恐れから喜びに変わる“放射線ホルミシス効果”のすべて。革命医療の未来を語ります！

• 鈴木健二（精神医学）
• 大修館書店
• ￥1430

• 2007年10月
• 在庫あり
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• 3.0(1)

アルコール問題についての正しい現状認識と適切な保健指導のために。

• 武蔵　裕子
• 主婦の友社
• ￥374

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