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• 中山 健夫
• 株式会社法研
• ￥1540

• 2021年09月21日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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「ワクチンは接種するべきかしないべきか」「この病気にはこの治療法がよい」「これを食べれば病気がよくなる」……あなたはそのような情報を目にしたとき、「根拠」についてどう感じていますか？ そしてどう解釈し、どう行動していますか？

テレビやSNSで著名な人が発信しているから、専門家の監修がついているからといって、信頼がおける情報とは限りません。また、信頼度が高く効果のある治療法であっても、同じ病気の人すべてに当てはまるかどうかはわかりません。

本書は、医療・健康情報を理解して活用できる力＝「ヘルスリテラシー」指導の第一人者である著者が、初めて一般の人向けにヘルスリテラシーを語った本です。
ただし、私たちが健康を目指して生きていくうえでは、単に「怪しい情報や曖昧な情報を見極め、信頼できる情報を見つける」だけでなく、実際は「信頼できる情報をもとに、どのような行動を起こすかという意思決定が重要です。病気の治療法を選ぶ際には、「期待する効果が得られるか」「副作用はどうか」「治療費はどのくらいか」「自分の価値観に合っているか」など、医療者とよく話し合って納得したうえで、最適なものを選びたいもの。本書では、そのように患者さん自身が情報を手に、医療者と共有意思決定（SDM）を行うための方法を、具体例を挙げて解説しています。

著者おすすめの、信頼できる医療情報が得られるWebサイトも紹介！
プロローグ どの情報を選ぶかが、あなたの健康を左右する!?

第1章 健康情報はここを疑え！ --情報を見極めるための8つの掟
　掟1必ず根拠を探せ！／掟2情報の偏りを見逃すな！／掟3数字の「あおり」につられない！／掟4数字の「見た目」にだまされない！／掟5因果関係を見極める！／掟6比較の対象を意識する！／掟7情報の出どころをチェックする！／掟8リスク（危険）とベネフィット（利益）をチェックする！

第2章 メディア情報との付き合い方
　ネットで信頼できる情報を得るためには？／人は“自分に都合のよい情報”を集めてしまう／ニセ医療情報は、なぜSNSで拡散しやすいのか／ネットの情報に惑わされないために確認すべきこと／健康・医療系のウェブサイトを見極めるにはここを見よ！／テレビの健康情報番組は信頼できる？

第3章 選んだ情報から「白黒つける」--意思決定のポイント
　根拠はどれも濃淡の違う「グレー」／根拠に基づく医療（EBM）という考え方／意思決定に影響するもの／集めた情報が自分に当てはまるかどうかを判断し、決定、行動する／「最新の治療法がベストな治療法」ではない／ガイドラインはエビデンスの積み重ね／「インフォームド・コンセント」と「SDM（共有意思決定）」／SDMへの架け橋ーー 患者さんにとってのEBM／EBMの5つのステップ／SDMにおけるコミュニケーション

• 福田高規
• たま出版
• ￥1540

• 2021年03月23日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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重さ20キロのリュックを軽々と背負って、日々、電車通勤し、冬はスキーを楽しむ。
その究極の健康法とはーー。
驚異のロングセラー
『エドガー・ケイシーの人生を変える健康法』で多くのファンを持つ著者が、集大成
として上梓した話題作。

「私達『人間の調律』とは、調律する目的を、言葉でハッキリさせ、自分の右脳と
左脳の間の脳梁(音叉)で『信頼感』を感じ、その『信頼感の感じ』が、感謝のリ
ズムに乗って、蝶形骨(左右の眼球を支えている骨)を通して、前頭骨(額)から
大宇宙に広がって行くのを観じる体験。これが身につくと、こうして存在し、生活
している自分自身とは何かに気がつく」~本書より

『エドガー・ケイシーの人生を変える健康法』(17刷)をはじめ、数々のケイシー・シリーズで
数多くのファンを持つ著者が、13年ぶりに書き下ろした集大成の作品。
87歳の今、20キロのリュックを背負って颯爽と通勤し、冬にはスキーを満喫する。
その健康法の極意を、余すところなく紹介します。
読売新聞をはじめ、各媒体で出広予定！
◎もくじ
まえがきに代えて
第1章 知恵と慈しみの働き
第2章 コトバは仕事をする
第3章 魂体からの調律体験・夢
第4章 夢のガイド
第5章 目的をハッキリさせる
第6章 最高のもの
第7章 トビラは開けるためにある
第8章 死地へ向う武士
第9章 現在は過去の最先端
第10章 空飛ぶムシロ
第11章 人生劇場の役者たち
第12章 夢をみない人
第13章 人生ゲームのナゾを解く
第14章 困っている若者たちを救う
第15章 親子の関係
第16章 許し
第17章 夢解読の実際
第18章 オシエテクダサイ
第19章 神サマの片想い
第20章 魂の食べ物 ~ケイシー・リーディング抜粋~
エピローグ ~天地創造~
あとがきに代えて

• 暮らしと健康研究会
• 彩図社
• ￥1320

• 2007年10月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 江部 康二
• 東洋経済新報社
• ￥1430

• 2018年10月19日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(3)

長い“これから”の健康度は、これで決まる！
中高年こそ「糖質制限」が必要だ！！

肥満、メタボを解消し、
糖尿病はじめ生活習慣病、がん、脳梗塞、心筋梗塞、アルツハイマー病
……などを予防して健康100歳に。
「3人のオヤジのストーリー」を通してスッキリわかる
“究極の健康食”の知識と実践法。

一流医学誌の最新発表など科学的根拠（エビデンス）に基づいた
新たな医学常識ーー。
○食後高血糖をもたらす栄養素は「糖質」だけ。
○脂肪を食べても不健康にはならない。
○「脳はブドウ糖しか使わない」はウソ。
○認知症の予防にも糖質制限は有効。
○糖質過剰はガンを増やす。
○老化の原因も「糖質」にあった。
……

諸悪の根源「糖質の過剰摂取」を防ぎながら、
肉や魚・アルコール類も楽しめる“最高の食事法”のすすめ。

これであなたの人生が変わる！


【著者の言葉】

糖質制限を50代から16年間続けている私は現在（2018年）68歳ですが、皮膚の糖化度を計測すると、52歳のレベルだと判定されています。糖質制限をした年齢で老化が止まっていることになります。（プロローグより）


【主要目次】

プロローグ　長い老後の健康度は50代の糖質制限が決める
第1話　リバウンドを繰り返したメタボオヤジーーO島さんのケース
第2話　中高年のための健康指標ーーかんたんに実践できる
第3話　健康に無関心だった境界型中年ーーW辺さんのケース
第4話　中高年こそ始めたい糖質制限ーー万病を防ぐ効果
第5話　隠れ食後高血糖が発覚した健康オタクーーM本さんのケース
第6話　糖質制限を中高年の新しい健康常識にーーまん延する誤解を解く
エピローグ　糖質制限でアクティブな100歳に
付録1　食べて良い食品、要注意食品
付録2　食品の糖質量リスト
プロローグ　長い老後の健康度は五〇代の糖質制限が決める
第1話　リバウンドを繰り返したメタボオヤジーーO島さんのケース
第2話　中高年のための健康指標ーーかんたんに実践できる
第3話　健康に無関心だった境界型中年ーーW辺さんのケース
第4話　中高年こそ始めたい糖質制限ーー万病を防ぐ効果
第5話　隠れ食後高血糖が発覚した健康オタクーーM本さんのケース
第6話　糖質制限を中高年の新しい健康常識にーーまん延する誤解を解く
エピローグ　糖質制限でアクティブな一〇〇歳に　
付録1　食べて良い食品、要注意食品
付録2　食品の糖質量リスト

• 清水祐子
• かざひの文庫
• ￥1650

• 2020年10月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

幸せとスリムな体系が持続する、無理のないオリジナル健康法。食を変えれば心も変わる！体重を落として厄も落とす。簡単＆続けやすい！生活改善プロジェクト。

• 松原秀樹
• 知道出版
• ￥1650

• 2008年10月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

脚がゆるめば、体の辛さがみるみる解消！今、注目の松原式『開節法』の決定版！この一冊でフットケアのすべてがわかる。

• わかさ出版
• わかさ出版
• ￥968

• 2019年07月31日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 村上　祥子
• （株）主婦と生活社
• ￥495

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

本書では、メインのおかず、野菜たっぷりのおかず、つくりおきのおかず、超簡単おつまみ、主食レシピ、スープレシピ、デザート＆ドリングレシピなど、簡単でバリエーション豊かなレシピをたっぷり110品紹介しています。健康が気になる方、お料理のレパートリーが増えずに困っている方におすすのめの一冊です。

• 富永喜代
• アスコム
• ￥1210

• 2014年12月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

血流スピード１．５倍！血流量３．３倍！成功者続出で話題沸騰！カリスマ医師が開発した、血液をキレイにする健康法。

• 清野裕/北谷直美
• 主婦と生活社
• ￥880

• 2013年06月28日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

食べていけないものは基本的になし！ただし、“正しく食べる”ためのコツは必要。血糖値を下げるレシピ９２と裏ワザ４９を完全紹介！

• 川上清市
• 秀和システム
• ￥1430

• 2017年06月13日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

業界人、就職、転職に役立つ情報満載。躍進市場のトレンドと関連企業の最新動向を探る！

• 柳川 洋/尾島 俊之
• 医歯薬出版
• ￥2860

• 2022年01月14日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

定評ある公衆衛生学テキストの、2022年版！

●疫学・公衆衛生学の専門家が、わかりやすく、コンパクトにまとめた、使いやすいテキスト！
●2022年版として、統計データや法令などの最新情報・知見をアップデート！
●「健康日本21」についても新たに解説を収載。


【目次】
CHAPTER 1　社会と健康
CHAPTER 2　環境と健康
CHAPTER 3　健康，疾病，行動にかかわる統計
CHAPTER 4　健康状態・疾病の測定と評価
CHAPTER 5　情報とコミュニケーション
CHAPTER 6　生活習慣（ライフスタイル）の現状と対策
CHAPTER 7　主要生活習慣病の疫学と予防対策
CHAPTER 8　感染症
CHAPTER 9　精神疾患
CHAPTER 10　自殺，不慮の事故，虐待，暴力
CHAPTER 11　保健・医療・福祉のしくみ
CHAPTER 12　医療制度
CHAPTER 13　福祉制度
CHAPTER 14　地域保健
CHAPTER 15　母子保健
CHAPTER 16　成人保健
CHAPTER 17　高齢者保健・介護
CHAPTER 18　産業保健
CHAPTER 19　学校保健
CHAPTER 20　国際保健

• ティム・フェリス/川島 睦保
• 東洋経済新報社
• ￥1760

• 2022年10月07日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(2)

35カ国で翻訳されたベストセラー『The 4-Hour Workweek』（邦題『週4時間だけ働く』）の著者であり、
8億ダウンロードを誇る人気ポッドキャスト「The Tim Ferriss Show」のホストが、
番組に登場した成功者たちの驚きの成功哲学、思考、戦略、ルーティンのすべてをまとめた、比類なき一冊。

この「健康」編では、身体を鍛え、心身の健康を保ち、充実した人生を送るためのヒントが盛りだくさん。

サウナ活用法、入浴の効果、エクササイズ、筋トレ、ダイエット、
ストレッチ、自重トレーニング、アクロヨガ、おすすめサプリ、朝食メニュー、
安眠の方法、時差ぼけ解消法、断食、ケトン食療法など。

一流の弁護士、アスリート、医師、分子薬理学准教授、有機化学者、スパルタンレース共同創始者、
アクロヨガ共同創始者、ストレングスコーチ、サーファー、ビーチバレー選手、クロスフィット・エンデュランス創始者、
サイケデリクス研究の権威、精神科医師、「もっとも注目すべき革新者10人」は何をしているのか？

新時代の成功法則を学び、自分らしい一歩を踏み出すノウハウを得られる一冊。

• 池山和幸
• クインテッセンス出版
• ￥2420

• 2019年09月10日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(1)

「新聞クイント」連載で話題の資生堂ジャパン株式会社の著者による「化粧療法」に、連載時には掲載しきれなかった多数のエビデンスなどを大幅に加筆。「化粧療法」は超高齢社会の多職種連携の共通言語となり、歯科の待合室から「美容で健康」を合言葉に高齢者の自立支援を実現する！　人生100年時代、いつまでも輝き続けるために、オーラルフレイル対策や健康寿命の延伸につながる「化粧療法」を始めましょう！
第1章　化粧療法について（総論）
第2章　歯科（歯や口）と化粧療法
第3章　全身の健康と化粧療法
第4章　地域における化粧療法の活用例

• 松本　忠男
• （株）廣済堂出版
• ￥715

• 通常3～9日程度で発送
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コロナ流行後、衛生環境を整えるプロとしてワイドショーなどに引っ張りだこの著者による、ウィズコロナ時代必携の衛生的な暮らし実現マニュアルです。コロナの流行により、住まいを清潔に保つことの大切さが注目されています。でも、本当はそんなに頑張らなくていいんです。

• 山田　晴子
• （株）主婦の友社
• ￥715

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

最近、かみにくい、飲み込みにくい。歯が弱くなったのかな？　そんなときに活用したい一冊。いままで大好きだった、いつものおかずをおいしくいただけるよう、作り方に一工夫。そのポイントを大きめの写真で丁寧に紹介します。また、豆腐は実は飲み込みにくい。やわらかいものばかり食べていると、かむ力が落ちる…など、いつまでもかむ力をキープするためのポイントも解説。意外に注意が必要な食品リストもついて、永久保存版です。

• 武井正子
• 大修館書店
• ￥1870

• 2007年09月
• 在庫あり
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「からだが硬くなっていませんか」「すり足で歩いていませんか」寝たきりにならない、転ばないからだをつくるために、自分のからだをよく知り、無理をしないで、フェルデンクライスレッスン、リズム体操、ストレッチ体操など実践してみませんか。

• 中央労働災害防止協会
• 中央労働災害防止協会
• ￥1430

• 2016年05月
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• 石原　結實
• （株）三笠書房
• ￥715

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病気に感謝！「一病息災」は本当のことだった！

• 藤田　紘一郎
• 新潮社
• ￥1210

• 2004年07月16日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(2)

体重の約６割を占める水。酸素や栄養素を全身に運んで老廃物を排出し、体内の環境バランスを保つなど、重要な働きを果している。どんな水をどのように飲めば、老化や病気を防げるのか？ミネラルウォーター、海洋深層水、アルカリイオン水など、さまざまな水の性質を解明し、水道の危険性も指摘しながら、水と健康をめぐる問題をやさしく解説する。