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- anan増刊 スペシャルエディション 2023年 11/8号 [雑誌]
- 2023年11月01日
- 送料無料(コンビニ送料含む)
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anan2371号とanan2371号スペシャルエディション(増刊号)は
表紙のみが異なり、内容はすべて同一です。
SPECIAL COVER
チョン・ヘイン
Aぇ! group
揺るぎない、俺たちの原点。
編集部が全部試して選びました!
カラダに
いいもの
大賞2023
脱・マスクで気になっていませんか?
お口ケア最新アップデート。
ウイルス、乾燥、紫外線…。
“今どき”トラブルから目を守ろう!
健康&美容の基礎は”血の巡り”に!
“1分間血流アップ体操”のススメ。
秋の腎疲れを浄化する
「解毒スープ」レシピ。
不調に振り回されない私になるために。
オトナ女子のための生理レッスン。
チョン・ヘイン
奇跡を創る必然。
SOTA(BE:FIRST)
挑む者のストイック。
プロテインのプロたちが伝授!
初心者のためのプロテイン入門。
毎日の生活にヘルシーな彩りを!
カラダにいいもの最新トピックス。
小冊子『東京くらし防災』『東京防災』から学ぶ。
災害が起こる前に備えておこう。
CLOSE UP
黒田光輝
好きになっても、いいですか?
當間琉巧
乱反射する黄昏。
- 健康 2024年 1月号 [雑誌]
- 2023年12月01日
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冬の不調や感染症は
「腸活」&「温活」で吹き飛ばす!
インフルエンザやコロナウイルス…感染症が不安になる寒い季節、
年末年始の慌ただしさに胃腸の調子も悪くなりがちです。
そこで、免疫力のカギとなる「腸」を整えることをはじめ
免疫力を上げる暮らし方について徹底研究!
寒さに負けず、エイジングに負けず、冬を元気に乗り切りましょう。
【巻頭インタビュー】渡辺満里奈さん
【大特集】
「疲れがとれない」悩みも解決
腸活&温活で免疫力を上げる!
●Part1 冷えとりの名医・石原新菜先生登場!
読めば免疫力アップ!
冬こそ腸活で体を強くしよう
●Part2 眠りとお風呂の専門家・小林麻利子先生
眠りの質が上がるから、免疫力が上がる
お風呂で「ととのう」最強の入浴法
●Part3 腸内環境改善、疲労回復、美肌効果
元気をつくる!
最強の健康飲料「甘酒」入門
【特集】
●大人の老け見えを解消する!
村木式 奇跡のたるみリフト
●高血圧、高血糖、肥満から免疫力、便秘、肌の若返りまで効く!
バナナのすごい健康長寿力
●50代から心も体もグーンとラクになる
ここまでわかった更年期
●イライラ、不安、やる気が起きない…その原因は「食」にあり
ココロの不調回復に! 食べてうつぬけ
●更年期もその先もいつまでも美しく元気に生きる!
漢方的・体と心の整え方
●メンタルエクササイズ「ACT」で手に入れる!
心をやわらかくする方法
●免疫力アップ 誤嚥予防 アンチエイジングに効果アリ!
ボイスサイズ®で声から若返る!
●節約になる! 冬野菜で糖質オフごはん
●イヴルルド遙華さん 冬の「開運」アドバイス
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