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• 山田　晴子
• （株）主婦の友社
• ￥715

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• 4.0(1)

最近、かみにくい、飲み込みにくい。歯が弱くなったのかな？　そんなときに活用したい一冊。いままで大好きだった、いつものおかずをおいしくいただけるよう、作り方に一工夫。そのポイントを大きめの写真で丁寧に紹介します。また、豆腐は実は飲み込みにくい。やわらかいものばかり食べていると、かむ力が落ちる…など、いつまでもかむ力をキープするためのポイントも解説。意外に注意が必要な食品リストもついて、永久保存版です。

• 宇佐見啓治
• 文響社
• ￥1958

• 2020年04月16日頃
• 在庫あり
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• 4.03(34)

糖尿病の治療をしている人
血糖値が高めで不安な人
糖尿病にぜったいなりたくない人

『糖尿病』『血糖値が高い』と聞くと
厳しい食事制限や1日1万歩の運動など
ツラい、キツというイメージがありますよね。

本書で紹介する『抗糖スクワット』は
なんと1回たった10秒の
スクワットを1日10回×3セット行うだけ。
しかも毎日行う必要はなく
週に2〜3回でOK．

太ももの筋肉を刺激することで
血中のブドウ糖を取り込みやすくなり
血糖値が安定していく　この「抗糖スクワット」。

医師であり、ボディビルの大会にも出場する
著者が20年以上の研究を重ねて、考案した
誰でもいますぐできる、血糖値を安定させる
スクワットです。　
血糖値でお悩みの方はぜひお手に取ってみてください。

【実践者から『血糖値が安定した』
『ヘモグロビンA1cが正常値になった』と感謝の声　続々】

• 柳川 洋/尾島 俊之
• 医歯薬出版
• ￥2860

• 2022年01月14日頃
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定評ある公衆衛生学テキストの、2022年版！

●疫学・公衆衛生学の専門家が、わかりやすく、コンパクトにまとめた、使いやすいテキスト！
●2022年版として、統計データや法令などの最新情報・知見をアップデート！
●「健康日本21」についても新たに解説を収載。


【目次】
CHAPTER 1　社会と健康
CHAPTER 2　環境と健康
CHAPTER 3　健康，疾病，行動にかかわる統計
CHAPTER 4　健康状態・疾病の測定と評価
CHAPTER 5　情報とコミュニケーション
CHAPTER 6　生活習慣（ライフスタイル）の現状と対策
CHAPTER 7　主要生活習慣病の疫学と予防対策
CHAPTER 8　感染症
CHAPTER 9　精神疾患
CHAPTER 10　自殺，不慮の事故，虐待，暴力
CHAPTER 11　保健・医療・福祉のしくみ
CHAPTER 12　医療制度
CHAPTER 13　福祉制度
CHAPTER 14　地域保健
CHAPTER 15　母子保健
CHAPTER 16　成人保健
CHAPTER 17　高齢者保健・介護
CHAPTER 18　産業保健
CHAPTER 19　学校保健
CHAPTER 20　国際保健

• NHK出版
• ￥1210

• 2018年06月
• 在庫あり
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• 5.0(1)

• 進藤義晴
• 農山漁村文化協会
• ￥1430

• 2000年03月
• 在庫あり
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• 4.23(69)

• 芝紀代子/金森きよ子
• じほう
• ￥3300

• 2015年09月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

２０１５年４月から新たに機能性表示食品制度がスタートし、健康食品市場は活況を呈しています。手軽さが受けている健康食品ですが、摂取を誤ると人体に被害を及ぼしたり、薬の効き目を減弱させることがあります。本書は健康食品の制度から医薬品との相互作用まで、多方向からアプローチしながら健康食品を正しく理解するためのテキストです。

• 加藤　やすこ
• 緑風出版
• ￥1870

• 2015年07月01日頃
• 取り寄せ
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携帯電話やスマホの普及で無線周波数電磁波が急速に増えている。それに伴い、電磁波による健康被害や過敏症などの患者も増え、その対応が急がれている。本書は、電磁波や基地局をめぐる被害の実態や訴訟の動向、病院や交通機関の対応などを被害者の証言を基に明らかにしている。また、世界の電磁波をめぐる対応や研究者の声を紹介、どうすれば発症者も自由に生きられる社会ができるかを提言している。

• 海保　博之/中込　四郎/石崎　一記
• 新曜社
• ￥2200

• 2010年04月05日頃
• 取り寄せ
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• 5.0(4)

これまでの心理学は、とかく人間の欠けているところ、できない部分に注目してそれを克服することに着目しがちでしたが、これからは人間のポジティブな側面にもっと注目し、人間の本来もつ強さを引き出すことによって個人や社会を支えるような学問を目指すべきだ、とする考え方が生まれています。本書は、スポーツ心理学、健康心理学に、新たに確立してきたポジティブ心理学をあわせて、積極的な人生追求のためのこころのサイエンスの最前線を紹介する入門書です。

• 平松類
• 廣済堂出版
• ￥935

• 2017年03月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.67(4)

テレビや雑誌などメディアで大活躍中の著者による魔法の「眼トレ」を掲載。脳の疲労、自律神経のバランスのくずれ、頭痛、肩こり、イライラ、更年期障害、目力ダウン…などはじつは目の不調から来ていた！目を良くすれば全身の体調が良くなる、目もイキイキとする！そのための眼トレや生活習慣の改善についてご紹介。

• 原田 律子
• いかだ社
• ￥1760

• 2020年01月27日頃
• 在庫あり
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• 4.5(2)

元気とリハビリのために！無理なく楽しめる！
タオル1本で手軽にできる体操、手足の運動、集団ゲーム、車椅子ダンスほか、お年寄りの心と体をケアするレク33種をわかりやすい図解で紹介。体力や障害の程度に応じてアレンジできます。ご家庭で、介護の現場で大活躍。
【出会いとふれあいのゲーム】
タオルで元気
ボールとなかよし
人間ダービー
私のお相手だ〜れ？
お料理教室
道はつづくよどこまでも
車椅子ダンス　ほか

【笑いがいっぱい！ユーモアゲーム】
私ってどんな顔？
お口にア〜ン
はじめは何だった？
ピッタリの靴はどれ？

【どんどん元気が出るゲーム】
タオル体操
ボールをころがせ！
スプーンレース
ふうせんバレーボール
あき容器ボウリング
花のパチンコ　　ほか

【コミュニケーションばっちりゲーム】
ことばづくり遊び
輪っかづくりでギネスに挑戦
人間ビンゴゲーム
お買いものへ行こう
私はミュージシャン　　ほか

• 石川三知
• 朝日新聞出版
• ￥1430

• 2020年09月07日頃
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• 0.0(0)

子の持てる可能性を最大限に発揮させること、それが成功する条件です。そのために、幼少期にしっかりと食事で体づくりをしておくこと、生活リズムを身につけることが大切です。本書では、基本的な体のしくみの解説から、「動く」「食べる」「寝る」ことの重要性について詳しく紹介。脳と体に効く子どもレシピを全70品収録。

• 谷口實智子
• 冨山房インターナショナル
• ￥1650

• 2007年07月17日頃
• 在庫あり
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母音を体じゅうにひびかせながら、ゆったり行う「ひびき体操」。 兵庫県で「心と体の健康体操それいゆ研究所」を主宰する著者が伝える、 健康に生きるために自分自身でできること。 図やイラスト満載で、誰でもすぐに実践できます。

• 渡邊敦光
• キクロス出版
• ￥1320

• 2017年12月
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• 4.0(2)

あなたの知らない「味噌」のチカラ。

• 江部 康二
• 東洋経済新報社
• ￥1430

• 2017年04月07日頃
• 在庫あり
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• 4.14(9)

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入門者、実践者、医療関係者、食産業関係者必読。

“脱”糖質の流れは今後ますます加速する!
そして、医療のみならず社会に大変革をもたらす！！
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●糖尿病、肥満だけでなく、そのほかの生活習慣病や、がん、アルツハイマーはじめ様々な難病、健康増進、アンチエイジングなどにも効果を発揮。
●「糖質制限ダイエットに失敗」や「慎重論」のほとんどは“正しい知識”が欠如しているだけ。
●正しい糖質制限の普及により、兆円単位の医療費が削減できる。
●糖質オフ市場は急拡大。医療費削減と合わせ、日本経済の救世主となる。
……
糖質制限食の創始者が、「ケトン体」「ロカボ」など最新動向も網羅して、「正しい知識」と今後の展望を解説した、目からウロコの一冊。

【序章より】
　正しいやり方で糖質制限を行えば、確実に健康増進に役立ちます。そして、日本社会全体を明るくしていくでしょう。
　この本では、糖質制限食に関する現状での正しい知識を整理し、今後の展望について考えています。
　生活習慣病の予防による兆単位の医療費削減を含めて、糖質制限食には日本社会を変えるほどの大きな可能性があることを、きっと、理解していただけると思っています。　　　　　



序　章　糖質制限のインパクト
第1章　正しい糖質制限食が医療費を削減する
第2章　糖質制限食の正しい知識1　糖尿病など生活習慣病の治療と予防
第3章　糖質制限食の正しい知識2　がん、心疾患、肺炎、脳血管疾患の予防効果
第4章　糖質制限食の正しい知識3　栄養常識の変化
第5章　正しい知識で糖質制限食への誤解を解く
第6章　糖質制限食で社会は大きく変わる

• わかさ出版
• わかさ出版
• ￥968

• 2019年07月31日頃
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• 英和出版社
• ￥770

• 2021年10月13日頃
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• 木村緑
• 京阪神エルマガジン社
• ￥1320

• 2011年04月
• 在庫あり
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• 4.43(7)

人気食堂「ロカ」のバランスおかずで作る弁当レシピノート。

• 谷口　雅春
• 日本教文社
• ￥2032

• 1966年02月20日頃
• 在庫あり
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本書に収録された体験談は、それぞれ
が普遍的な真理の体験実話であり、
この心の法則を縦横に応用した
幸福哲学を実践するとき、無限の繁栄
と健康があなた自身のものとなる！

• 滝澤行雄
• キクロス出版
• ￥1320

• 2015年05月
• 在庫あり
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• 藤田　紘一郎
• 新潮社
• ￥1210

• 2004年07月16日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(2)

体重の約６割を占める水。酸素や栄養素を全身に運んで老廃物を排出し、体内の環境バランスを保つなど、重要な働きを果している。どんな水をどのように飲めば、老化や病気を防げるのか？ミネラルウォーター、海洋深層水、アルカリイオン水など、さまざまな水の性質を解明し、水道の危険性も指摘しながら、水と健康をめぐる問題をやさしく解説する。