睡眠 の検索結果 標準 順 約 2000 件中 1661 から 1680 件目（100 頁中 84 頁目） 
- 信じちゃいけない身のまわりのカガク
- 2017年02月
- 通常3～9日程度で発送
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- 3.0(2)
水素水やプラズマクラスター、マイナスイオンといったニセ科学をはじめ、有機農法、放射能、禁煙など、健康に影響を与えるキーワードを徹底検証。
- 看護婦とシフトワーク
- ルース・R．アルワード/ティモシー・H．モンク
- 日本看護協会出版会
- ￥2420
- 1998年02月
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- クリミナーレ！（4）
- 2017年07月19日頃
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クリミナーレよ永遠なれ！
犯罪者予備軍達が集められたクラスに何故か転入してしまった
超被害者体質の持ち主、市村民人。
なんだかんだで楽しい学園生活を送っていた民人だったが、
クラスメートの春風かなんを追うFBI捜査官ザビーネが現れ事態は一変！！
民人は、そしてクラスメート達はどうなってしまうのか…。
- 新・介護福祉士養成講座（7）第3版
- 介護福祉士養成講座編集委員会
- 中央法規出版
- ￥2420
- 2014年02月
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第３版では、必要と思われる知識を随所に盛り込み、巻頭のカラー頁では、生活支援技術の基本となる「身だしなみ」「ボディメカニクス」「姿勢」について、イラストと写真でまとめた。「演習」についても、理解力、思考力、観察力等を深めるため、節で学んだ内容を振り返る課題と、グループで考える課題の２種類を設定するなど、充実を図った。
- 精神疾患の薬物療法ガイド
- 2008年01月
- 在庫あり
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この数年間にさまざまな向精神薬がわが国でも使用可能になり、欧米で提唱される精神科薬物療法アルゴリズムやガイドラインを参考にできる向精神薬のラインナップがようやく整いつつある状況である。本書は、最近の知見やエビデンスを集約し、代表的な精神疾患に対して、新薬を最大限に日常臨床に生かせるようにまとめた平易な薬物療法ガイドである。また、臨床精神薬理学研究を行う際に必要な知識となる向精神薬の等価換算と向精神薬の薬効評価に用いられる評価尺度についても紹介する。
- 一流の仕事の習慣
- 2015年04月
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- 4.0(3)
一流と二流の違いは何ですか？と聞かれます。一流の人と二流の人とでは、何もかもが違います。一流になるためには、すべての習慣を変えるのです。
- 生命の絆
- 2022年04月
- 取り寄せ
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- 小児神経学の進歩（第46集）
- 日本小児神経学会教育委員会
- 診断と治療社
- ￥6820
- 2017年06月
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- 疲れをとるなら帰りの電車で寝るのをやめなさい
- 三島和夫/伊藤和弘/佐田節子
- 日経BP
- ￥1430
- 2017年11月27日頃
- 送料無料（コンビニ送料含む）
- 3.0(6)
帰りの電車で寝ている人は、人生損している!？
それどころか、死亡リスクが高まるかもしれない!!
今すぐ身に付けるべき「疲労回復スキル」を余すことなく伝授
超多忙で眠れない日本人に贈る一冊！
良い休息をとることは良い仕事につながる。
「睡眠」が重要なビジネススキルとなった今、それでも多くの人が、
「ぐっすり眠れない」「翌朝体が重い」「生産性が上がらない」と不調を訴える。
実は、よかれと思ってカラダと脳にダメージを与える習慣を続けてしまっているのだ。
×帰りの電車で席に座って寝る
×ベッドの上で寝る前に本を読む
×まだ眠くないのにベッドに入る
×休日にいつまでも寝ている
1つでも当てはまれば、即刻生活を改めよう。
睡眠不足は、仕事の生産性を下げ、致命的なミスの原因となるだけでなく、
肥満や高血圧、糖尿病、心筋梗塞など、命に関わる病気のリスクを上げてしまう。
本書では、第一線で活躍する24人の医師と専門家に話を聞き、
最新の科学エビデンスに基づいた疲労回復スキルについてまとめた。
日本人の睡眠の問題を知り尽くしたプロフェッショナルが
あなたの「眠りの悩み」を解決する！
- 戦略的に休息する時間術
- 2026年04月20日頃
- 在庫あり
- 送料無料（コンビニ送料含む）
- 0.0(0)
「長時間労働のワナ」から脱して「休めない自分」を卒業する！
疲労を味方にし、休息を戦略に変える時間術
「時間が足りない」
「集中が続かない」
「望む成果が出ない」
そう感じながら、日々のタスクに追われ、慢性的な疲労と焦燥感の中で「まだがんばれるはずだ」と自らを鼓舞している人は少なくないでしょう。
もしそうなら、それはあなたの能力や意欲の問題ではありません。自分の「取扱説明書」を持たないまま、闇雲にアクセルを踏み続けていることが原因なのかもしれません。
本書の著者は、20代の頃に根性と長時間労働を武器に仕事に没頭したものの、それが仇となりバーンアウト寸前まで追い込まれました。
そこで、自分の生産性向上と体力の関係を見直したところ、パフォーマンスの真のボトルネックは「時間の不足」ではなく、「エネルギーの設計不全」であることに気づきました
本書は、久米村さんが独自に編み出した、エネルギー配分を軸にした新しい時間術を解説します。
そのためにやるべきことは次の3つです。
1疲労のメカニズムを理解する
2自分の「取扱説明書（クロノタイプ）」を知る
3データで自分を計測する
この3つを実行し、最もエネルギーが高い時間帯に、最も重要なタスクを配置するようにします。
これにより、誰もが、高い集中力・パフォーマンス・生産性を持続的に発揮できるようになります。
ぜひ、本書で紹介する「疲労を味方にし、休息を戦略に変える時間術」をお試しください。す。
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目次
第1章 なぜあなたの「がんばり」は報われないのか？
--生産性を下げる脳のメカニズム
第2章 あなたの「取扱説明書」の基本
--遺伝子レベルの個性「クロノタイプ」と脳のメンテナンス「睡眠」
第3章 感覚からデータへ
--客観的な数値から「自分だけの正解」を見つける
第4章 「何もしない時間」が最高の成果を生む
--戦略的休息（プロアクティブ・レスト）の実践
第5章 脳のゴールデンタイムを制する者はビジネスを制す
--クロノタイプ別のタスク最適配置術
第6章 個人の最適化からチームの最適化へ
--集中力を最大化する環境設計
第7章 自分だけの「パーソナル・データラボ」を立ち上げる
--データと実験で最高のパフォーマンス方程式を導き出す
第8章 データをキャリアの「羅針盤」にする
--変わり続ける人生の波を乗りこなす「自分学」
巻末付録 「自分だけの取扱説明書」完全ワークブック
