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• 平野浩彦
• 文響社
• ￥1683

• 2022年08月04日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.4(10)

「食事でよくムセる」
「食事が飲み込みづらい」
「ふだんから、よくセキ込む」
「声がかすれる」
「口が渇く」
「滑舌が悪く、人と話しても聞き返される」
……これらの症状がある人は、のどと口の中の衰え「オーラルフレイル」が原因かも!?
オーラルフレイルを放置すると、4年後、要介護や死亡のリスクが健康な人の約2倍以上にも高まるとわかっています。怖い誤嚥性肺炎のリスクも高めます。
早く老ける人、老けない人の差は「のどと口の衰え」にあるのです。
でもご安心を。オーラルフレイルは改善できます。秘策は、毎日のうがいのやり方を変えるだけ！
口の中とのどの筋肉を鍛える1動作10秒「長生きうがい」を今日から始めましょう！

• 池野 一秀
• 新興医学出版社
• ￥3278

• 2019年07月10日頃
• 在庫あり
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• 0.0(0)

思春期特有のストレスに起因する不定愁訴や学校行事が原因の症状に対し、東洋医学的視点から症状緩和をはかる治療法を紹介。こういった症状で、こんな状況のこの子には○○の処方、というように、多数症例をあげ処方までの流れをわかりやすく解説しています。医療関係者だけでなく、患者さんご本人やご家族、学校関係者など、広く読んでいただきたい思春期漢方の入門書。
第1章
　思春期漢方医学とは─漢方薬で若者を救う

第2章　季節・天候による不調と漢方薬
　1．春の女神症候群　春の不定愁訴に効果的な漢方薬
　2．雨の降る日は××　梅雨時の頭痛、月経痛に効果的な漢方薬
　3．夏なんてキライだ！　夏の食欲低下、全身の疲れに効果的な漢方薬
　4．夏の夜中は別の顔　朝の頭痛、腹痛の意外な原因とその治療
　5．秋風の憂い　夏の疲れに効果的な漢方薬
　6．冬がまた来る　寒い朝の腹痛に効果的な漢方薬
　7．私は雪女　冷えとしもやけに効果的な漢方薬

第3章　生活リズムの障害と漢方薬
　1．朝が来なければいいのに　朝起きられない場合の漢方薬
　2．眠れない夜　不安を和らげ安眠を促す漢方薬
　3．いい夢見ようぜ！　漢方薬で悪夢を楽しい夢に

第4章　学校行事に役立つ漢方薬
　1．運動会でヒーローに　パフォーマンスを上げる漢方薬
　2．受験を乗り切る　緊張を取り実力発揮させる漢方薬
　3．風邪なんてへっちゃら　インフルエンザに効果的な漢方薬
　4．学校へ行きたい　不登校の原因と治療
　5．学校は社会の縮図　人間関係を漢方で解決

• 高尾　美穂
• 新星出版社
• ￥1540

• 2024年06月06日頃
• 在庫あり
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• 5.0(2)

更年期の女性には、エストロゲンの分泌量が減ることでほてりや動悸などさまざまな不調があらわれる。本書は、さまざまな悩みや疑問、困りごとを解決して、この時期をできるだけ快適に過ごせるよう、対策やセルフケアを紹介。更年期の不調が解決するよう、また、更年期後の体と心も快適でいられるよう導く。
巻頭 　更年期とその先の不安や悩みを解決しましょう！
第1章　更年期についての「思い込み」をなくすQ&A
第2章　更年期についての「不安」をなくすQ&A
第3章　更年期の悩みを「婦人科」で解決！
第4章　更年期の不調をセルフケアで緩和！
第5章　更年期から先の人生の不安を解決！

• ノブヨシ侍/「艦これ」運営鎮守府
• KADOKAWA
• ￥715

• 2018年12月15日
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『艦隊これくしょん -艦これー』の艦娘たちが数多の謎に挑むシュールギャグコミック。
第1話「未踏の密林に謎の敵勢力をみた!?」から第7話「襲撃!? 謎の敵を撃退し鎮守府を護れ！」まで収録。
笑撃展開続出です！

• 中村尚人
• つちや書店
• ￥1650

• 2014年08月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

「疲れやすい」「なんだか体調が優れない」そんな方にぜひおすすめしたいのが、ヨガとピラティスです。本書では、ヨガとピラティスの入門書として、２つのエクササイズの違いや、肩こりや腰痛などの症状に合わせたプログラムを紹介しています。

• 根来秀行/平柳要/渡辺淳也/丁宗鐵/赤石定典
• 文響社
• ￥1518

• 2022年02月03日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

身近な健康食として根強い人気を誇る「ショウガ」。その辛み成分や香り成分には、体を温め代謝を高める作用をはじめ、血液サラサラ作用、健胃作用、抗炎症作用、抗酸化作用など健康に役立つさまざまな作用のあることが知られており、国内外で数多くの研究が行われています。本書では最新の研究を踏まえ、ショウガの健康効果だけでなく、ショウガの栄養を余すことなくとるための知識や調理のさいの効果的な扱い方を紹介します。さらに、ショウガ焼きやジンジャーエールなどショウガの定番料理が一段と美味しくなるレシピまで徹底網羅！これ1冊でショウガのことがずべてわかります！

• 岩田リョウコ
• いろは出版
• ￥1650

• 2022年01月31日頃
• 在庫あり
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• 3.5(6)

女性の体とサウナについて。ととのうってこんな感じ。わたしのサウナの入り方。サウナと仕事の関係…たのしくカンタンにサウナがわかる。イラストで解説！とびきり心地いいサウナの入り方がわかる本。

• 大杉　京子/飯田　祐巳/嶋田　淳一/久保　伸夫
• フレグランスジャーナル社
• ￥1980

• 2017年01月06日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

第1章　身体全体の不調を引き起こす足のトラブル　
フットケアはなぜ今の時代に必要なのか!! 　
あなたは次の症状にあてはまりますか？

第2章　フットケアの実践　
フットケアとはどんなことをするのですか？　
血流が悪いとあらゆる病気を引き起こす　
健やかな足をつくるオススメの体操

第3章　足の悩みとプロのフットケア　
症状を見逃さず、様々な病気や怪我から自分を守る　
プロの技とはどんなものなのか知ってください

第4章　母と子のフットケア教室〜足の大学課外活動　
子どもが健やかに育つ足育教室の開催　
子どもの靴の選び方　
高齢者のフットケアの必要性

• 新見 正則/岡部 朋子
• 新興医学出版社
• ￥2200

• 2017年04月01日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(1)

科学的根拠はなくても、健康や病気に対する効果が期待できるなら、メディカルヨガを始めてみませんか？　不調の悩みごとに一つひとつ、ヨガのポーズを写真とコメントでわかりやすく解説しています。基本的に危険なポーズはありません。ヨガってなんだかいいらしいと思えるメディカルヨガの入門書です。

• 藤田 紘一郎
• 宝島社
• ￥990

• 2020年05月14日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 2.75(4)

誰でも簡単に免疫力を上げて、病気になりにくい体になれる方法を腸内環境の専門医がわかりやすく教えます。感染症から肺炎になったり、人から風邪をうつされたりするのは免疫力が低下しているのが原因です。免疫力の強さは腸内環境によって9割が決まります。免疫力を上げる生活習慣から運動、食材まで徹底紹介します。

• 森本 英樹/向井 蘭
• 中央経済社
• ￥3300

• 2020年06月26日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

メンタルヘルスの事例は複雑化し、様々な関係者と連携した対応が必要となっている。産業医と弁護士である著者が、悩ましい29の事例をピックアップし対処法を提示する。

• 糸井由里恵
• 三空出版
• ￥1320

• 2022年07月15日頃
• 在庫あり
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• 2.8(5)

年齢を重ねてもナチュラルな美しさを目指したい方・シミ・しわ・たるみ・糖化が気になる方必見！
同じ年齢を重ねていても若々しく見える方、老けて見える方がいらっしゃるのはなぜでしょうか。
それは年齢を重ねる時間は同じでも習慣は一人ひとり違うからです。
本書は、日常のなかにある「老けないコツ」「スローエイジングのコツ」「アンチエイジング術」をキュッとまとめたガイドブックです。
肌・髪・体・メンタルの4つの章にわけて老けない習慣を解説しています。

また老化について根本的なことを知り、からだと心に起こる変化を知ることで、老化予防に躍起になることなく、正しく効率的かつ穏やかに対策を打つことができます。
世の中にはありとあらゆる美容法やアンチエイジング法、健康法がありますが、美容グッズやサプリ・化粧品も多種多様あり、何を選んでいいのかわからなくなるほどです。流行っているから、口コミがいいからと正しい知識がないままに取り入れると、かえってしみ・しわ・たるみなど肌や髪が荒れたり体調を損なってしまったり、高い金額を支払ったのに効果をまったく得られず、かえって老けたりということもあるかもしれません。
人のからだは一人ひとり違い、同じ人であってもその日そのときで体調や肌の状態に違いが出てきます。医学的見地からの正しい情報や美容や健康にまつわるウソ・ホントもQ&A形式で解説しています。年齢を重ねることを怖がらず、楽しみながら年齢を重ねていきましょう。

＜こんな方におすすめ＞
・年を重ねることがこわい
・美しく自然に年齢を重ねたい
・自分に合ったスキンケア、美容法が知りたい
・時間がなく、大掛かりなことはできないが老けたくない
・シミ・しわ・たるみ・糖化が気になる方
・アンチエイジングについて正しい知識をつけたい

• 鈴木美枝子/内山有子
• 創成社
• ￥2420

• 2019年10月
• 取り寄せ
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• 0.0(0)

保育現場の保健が学べる！平成３０年施行の保育所保育指針に対応！イラスト、用語解説、コラムを多用し、わかりやすく解説しました。

• 西野　精治/木田　哲生
• 大和書房
• ￥1760

• 2023年03月11日
• 在庫あり
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• 4.0(5)

よい睡眠はあなたに「最高のギフト」をもたらしてくれる──



「6時間睡眠を2週間続けると、集中力や注意力は2日間徹夜した状態とほぼ同じレベルまで衰える」

──睡眠が大切であることはわかっていても、そこまでの影響があるとは……と驚かれるかたも多いのではないでしょうか。



本書はベストセラー『スタンフォード式最高の睡眠』で「睡眠負債」の実態と対策を明らかにしたスタンフォード大学教授/同大学睡眠生体リズム研究所所長・西野精治氏と、医療と連携した睡眠教育の実践で成果を上げる木田哲生氏が、睡眠の質を高めて最良のリターンを得るために必要な知識と実践のヒントを、30のアクションで示した一冊です。



「最強の脳を育て記憶力を高める」

「生体リズム・自律神経を整える」

「自己肯定感を上げメンタルを強くする」



睡眠のもたらすギフトを受け取り脳と身体のパフォーマンスを高める「眠り方」は、あなたを最良の人生へと導く羅針盤となるはずです。



今日からスタートできる睡眠改善のヒントを参考に睡眠の質を高めてベストな状態で毎日を過ごし、最高の成果を上げていきましょう。

• 石川浩一
• 全日本病院出版会
• ￥3300

• 2023年07月21日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

美容医療における超音波治療とHIFUについて、効率的な併用療法や脂肪減少HIFUなど、第一線で活躍の先生方が、安全で効果的な使い方を解説しました。

• 羽鳥　博愛　他編
• 学研プラス
• ￥1595

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

ガールズ仕様の装丁で新指導要領にぴったりの英和・和英辞典。新語や口語表現を採録した第6版。充実のCD、プロフ帳つき。ガールズ仕様の装丁で、新指導要領にぴったり。英和・和英が一冊になった便利な合本。最新語や口語表現を採録した第6版。要点がよくまとめられた面白いかこみ記事やイラスト・図版が豊富で、引くのが楽しくなる要素満載。充実の口絵とCD、プロフ帳つき。

• 吉丸 睦
• 日本文芸社
• ￥1650

• 2018年11月15日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

ビーズ刺繍で形作るモチーフ集。通常のビーズ刺繍よりも立体的で厚みを持たせるため、平面だけではなく色々な角度から楽しめるブローチやアクセサリーとして活用しやすい。またかわいいだけじゃないユニークなテーマのモチーフが多く、人とは違ったビーズ刺繍のブローチを作りたい人におすすめの本です。掲載作品ひとつひとつの作り方を丁寧に解説。刺し始めと終わりの動画も掲載しています。また掲載作品数は、動物と植物を中心に約50種類。かわいいパンダやハリネズミなどの動物からタマネギやゴーヤなどの野菜まで、いきいきとした作品が満載です！
はじめに

オオマシコ
ライチョウ
モモイロペリカン
コガラ
カワセミ食事中
エリマキトカゲ
ウーパールーパー
タンチョウ
デメキン
ワニ
サウナ後ロブスター
アジ
アジ刺身
アジフライ
フタバスズキリュウ
ステゴサウルス
カレイ
りんごゴリラ
らっかせいイヌ
ヌートリアあずき
キンシコうどん
パンダ
ハンティングしろくま
木彫り熊
クローバーハト
ねことクローバー
オオモンシロチョウ
オオムラサキ
ミニチョウチョ
パンジー
モップ犬
ハリネズミ
ヤマアラシ
ブロッコリー
白菜
赤タマネギ
赤唐辛子
無花果
ゴーヤ
かぼちゃ断面図
輪切りオクラ
ざくろ
ビーズとスパングル
道具
その他の道具
ビーズの刺し方
スパングルの刺し方
ワイヤーの使い方
「ミニチョウチョ」を作ってみましょう
「ワニ」を作ってみましょう
How to make

• 櫻澤博文
• 日本医事新報社
• ￥4400

• 2018年10月
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• 0.0(0)

「働き方改革関連法」対応。

• 日本メディカルハーブ協会
• 池田書店
• ￥3630

• 2007年06月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.22(94)

メディカルハーブコーディネーターとは、メディカルハーブを楽しむために必要な最低限の知識として、１５種類のハーブの安全性、有用性、さまざまな使い方などを理解し、広めることのできる専門家です。メディカルハーブ検定のコンセプトは「ハーブを日常生活に生かして楽しむ」ことにありますが、同時に専門家の最初の段階である「メディカルハーブコーディネーター」への第一関門になるという側面ももっています。

• 原　節宏
• KADOKAWA
• ￥1540

• 2020年04月01日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

あごが痛い、あごが鳴る、口が開かない……
あなたのこんな症状、顎関節症ではないかもしれません。
顎関節症と診断された人の約8割は筋膜性口腔顔面痛にあたります。
これはセルフケアで十分によくなります。これから紹介する筋膜スマートリリース（スマートエリアのマイクロストレッチ）を試してみてください。
●第1章　痛み、ガクガク、開かない……あごの不調の8割は筋膜性口腔顔面痛
・あごが痛い、カクカク音がする……こんな症状はありませんか？
・マウスピース治療が効かない人も！　大きく変わった顎関節症の考え方
Q　筋膜性口腔顔面痛はどうすれば治るの？／どうやって動かせばいいの？／ストレッチ不足を解消するには？／マイクロストレッチの特徴は？
・あごの痛みを治す「スマートエリア」はココ！
・筋膜にアプローチする！　マイクロストレッチ療法とは
●第2章　あごの痛みがとれる　マイクロストレッチを応用したスマートリリース　ストレッチ編
・頭を傾けてスマートエリア全域を伸ばす　スマートリリース1
・1日何回行ってもOK
・鼻を脇に近づけて筋肉を伸ばす　スマートリリース2
・頭を回転させて筋肉を伸ばす　スマートリリース3
・3つのスマートリリースの違いは？　頭の角度で効果が変わる
●第3章　あごの痛みがとれる　マイクロストレッチを応用したスマートリリース　セルフマッサージ編
・Sエリア（胸鎖乳突筋）のマイクロストレッチ
・Mエリア（咬筋）中央部のマイクロストレッチ
・Mエリア（咬筋）下3分の1のマイクロストレッチ
・Mエリア（咬筋）上3分の1のマイクロストレッチ
・Tエリア（側頭筋）のマイクロストレッチ
・Tエリア（側頭筋）のマイクロストレッチ
・筋膜にはどんな種類がある？　皮下筋膜や筋の筋膜などがある
・筋膜の痛みにはどんな特徴がある？　安静にしていると筋膜が厚くなって痛む
●第4章　なぜ起きるのか？　あごの痛みのメカニズムを知る
・なぜあごの痛みが起きる？　安静にしすぎているのが原因
・あごの痛みを治すにはどうすればいい？　ストレッチで運動不足を解消
・スマートリリース体験談　3日で顎関節症が治ったケースも！
・あごの痛みには例外もある　こんなときは注意して！
・マイクロストレッチには思わぬ副産物も！　健康と美容にも効果があった
・共通点は筋膜の機能不全　健康と美容はつながっている
コラム　あごの関節ってどんな構造になっていますか？／あごの痛みは炎症ではないのですか？／歯ぎしりは治療したほうがいいですか？／アロマオイルを使うと効果がアップ！