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• 櫻井 武
• PHP研究所
• ￥3520

• 2022年10月07日頃
• 在庫あり
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• 0.0(1)

脳が発達した生き物の多くは、外敵に対して無防備になる睡眠をとり、睡眠がとれないと死に至ります。なぜ、命がけで睡眠をとるのでしょうか。睡眠中、脳では何が起こっているのでしょうか。眠くなるしくみと睡眠の役割、睡眠中の脳と体の状態、睡眠と成長・運動能力・記憶との関係などを、最新の知見にもとづいて解説。睡眠不足になりがちな小学校高学年から中高生に、睡眠の大切さをわかりやすく伝えます。
第1章　睡眠とは？ なぜ眠くなるのか？・・・・・・動物の睡眠／眠らないと、どうなる？／睡眠の役割／睡眠をつくるしくみ1体内時計／睡眠をつくるしくみ2睡眠圧／なぜ、眠れなくなるのか／Q＆A／コラム：7時間睡眠がみんなを健康にするわけではない
第2章　睡眠時、脳で何が起こっている？・・・・・・睡眠と覚醒の関係／ノンレム睡眠とレム睡眠／ノンレム睡眠の役割／レム睡眠の役割／なぜ夢を見るのか？／成長・運動と睡眠／記憶と睡眠／Q&A／コラム：睡眠と覚醒に向け体を調整するホルモン
第3章　よい睡眠とは？ よく眠るには？・・・・・・なぜ、眠れない日が続くのか／代表的な睡眠障害／「よい睡眠」の条件／よい睡眠をつくる1毎日の生活／よい睡眠をつくる2眠るところ／Q＆A／コラム：いびきが大きい家族には受診をすすめて

• PHP研究所
• ￥520

• 2022年08月18日
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• 唐池 恒二
• PHP研究所
• ￥1760

• 2020年11月30日頃
• 在庫あり
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• 4.67(5)

ーリーダー学を学ぶ一番手っ取り早い方法は、リーダーの体験を数多くすることですー
その言葉どおり、高校・大学の部活動のキャプテンに始まり、日本中の鉄道会社に影響を与えた観光列車の開発、外食事業の躍進、悲願の新幹線開通、世界一の豪華列車の実現とさまざまなシーンでリーダーを務めてきた、“リーダーのベテラン”たる著者が満を持して書き下ろした70篇。
「孫子」などの歴史的な名書から得た視点にはじまり、著者が愛してやまない勝海舟論に松下幸之助論、古今東西の経済・経営界の偉人たちの教え、さらには豪華列車ブームの火付け役となった「ななつ星in九州」誕生秘話において発揮、さらに育まれることとなった自身のリーダー哲学がライブ感豊かにしるされています。
JR九州と同社グループ42社で働くリーダー的立場にある社員たちの顔を浮かべながら執筆に取り組んだというこの一冊は、今あなたの目の前にある迷いや悩みに対して明快かつ朗らかに解答をくれるものとなるかもしれません。

• 京都大学防災研究所
• PHP研究所
• ￥3300

• 2014年02月03日頃
• 在庫あり
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M9で東日本大震災をもたらした3．11東北地方太平洋沖地震の分析をふまえ、次の巨大地震に備える研究が、予知、防災の両面で進められています。本書は、その研究でわかった次の巨大地震の発生メカニズム、発生地域、被害予測など、巨大地震についての基礎知識を解説し、被害を最小限にするために地域、学校、家庭、個人でできることについて紹介します。▼［序章］写真で見る巨大地震の恐怖：東日本大震災／スマトラ沖地震・津波／阪神・淡路大震災　他　［第1章］史上最悪　東日本大震災：なぜ巨大地震は起きたのか／空前絶後の津波災害／なぜこんな大きな被害に？　［第2章］巨大地震のなぞにせまる：なぜ日本は地震が多いのか／巨大地震が起こるメカニズム／もしも都会で地震が起こったら／必ず起こる南海トラフ地震　他　［第3章］巨大地震サバイバル：巨大地震への備え／地震が起こったらすべきこと（建物の中にいるとき、避難と注意すること）　他

• 稲盛 和夫
• PHP研究所
• ￥1100

• 2018年08月31日頃
• 在庫あり
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• 5.0(3)

人生の目的とは何か、運命をどう考えるかーー「生き方」の原点を問う上質なエッセンスが詰まった珠玉の一冊。

• 武田康男
• PHP研究所
• ￥2090

• 2012年08月
• 在庫あり
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• 4.5(14)

雨を呼ぶ「蝶々雲」▼晴れ間を教える「天使の梯子」▼吉兆と天気の変わり目を示す「彩雲」……。▼気象予報士であり「空の探検家」でもある著者が30年にわたり撮影した、感動の空模様231。▼それぞれが持つ名前や各地に伝わる「観天望気」（天気のことわざ）、を紹介し、美しい空のひみつを解き明かす。▼▼古来より受け継がれてきた雲の名前、空の名前。▼名を知れば、空からのメッセージがわかるようになる。▼空を見上げよう。▼空があなたに語りかけてくるだろう。

• さとう めぐみ
• PHP研究所
• ￥1540

• 2021年07月01日頃
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• 3.33(3)

『レモンちゃん』『いちごちゃん』『ももちゃん』『りんごちゃん』に続く、「おいしいもり」シリーズ第5弾！　かわいいだけじゃない★やくみレンジャーが大活躍の男女ともに楽しめる絵本。

ぶどうくんは、元気いっぱいな男の子。おいしいもりで大縄跳びをしている果物と野菜たちをみて、仲間に入れてもらうことにしました。ところが、ぶどうくんは、ふざけて踊ってみせたり、葉っぱやつるをひっかけてしまったり、みんなの邪魔をしてばかり。そんなぶどうくんに、みんなは文句を言いだしました。するとそこへ「ギスギス　ガサガサ　かわいた　こころ　だーいすき」。どこからか、砂の妖怪・サバクダーが現れ、あっという間に果物や野菜たちは砂に埋もれてしまいました……。
そのときです！　騒ぎを聞きつけたやくみレンジャーがやってきました。ところが、サバクダーに熱い砂嵐をかけられ大ピンチ！　もうダメかと思った次の瞬間、そこに立っていたのは……⁉

• 戸部民夫
• PHP研究所
• ￥3300

• 2015年09月17日頃
• 在庫あり
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• 4.0(1)

神社にまつられているのはどんな神さまで、どんなご利益があるのでしょう？　日本の代表的な神さまの特徴をイラストとともに紹介。

• 『PHPスペシャル』編集部
• PHP研究所
• ￥1320

• 2016年05月09日頃
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食事やビジネスのマナーから、好印象を与える人づきあいのヒントまで。月刊誌『PHPスペシャル』からお役立ち記事を厳選。

• 藤田紘一郎
• PHP研究所
• ￥726

• 2018年03月01日頃
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かしこい腸に育てれば、医者はいらない！　腸内細菌の研究を40年にわたって続けてきた著者が、自分で実験して効果があった方法を開陳。

• 井沢元彦
• PHP研究所
• ￥858

• 2017年03月01日頃
• 在庫あり
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• 5.0(1)

菅原道真の勇気ある上奏文、織田信長のねねへの激励文、直江兼続の痛快な手紙、伊東祐亨のやさしい勧告文……言葉の力で歴史は変わった！

• PHP研究所
• ￥550

• 2022年07月19日
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• 増田 真一
• PHP研究所
• ￥1650

• 2020年03月21日頃
• 在庫あり
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ポジティブシンキングは生まれもった才能ではない。いまからでも身につけられる技術だ。
モヤモヤした日常から新しい人生への扉を拓くために一冊。

「目指すのは『最強』ではなく『無敵』」「ネガティブな人こそ大逆転できる」「繊細な人ほど恥をかけ」「欠点を伝えても人間関係はよくなる」「人生は、思い込みで決まる」「ドンマイからナイストライへ」……。

ネガティブだって素晴らしい。苦しんだ人ほど夢をつかめるから。
あと必要なのは一歩を踏み出す勇気だけ。
「コンプレックス」「ネガティブ」「屈辱」を無敵の武器にする、ホームレスから這い上がったカリスマ講演家が伝授する究極の成功法。

• 松下幸之助
• PHP研究所
• ￥836

• 2001年05月03日頃
• 在庫あり
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• 4.18(54)

本書は松下幸之助「心得帖シリーズ」の五作目である。本書では松下がささやかな形で始めた事業を、一代にして世界的企業に育て上げた要因を自ら分析して、二十項目にまとめたものである。▼自身の言葉を借りれば「六十年の事業体験を通じて培い、実践してきた経営についての基本の考え方、いわゆる経営理念、経営哲学をまとめた」ものという。▼具体的な項目には、「人間観をもつこと」「使命を正しく認識すること」「素直な心になること」など、字面だけでは松下が説こうとすることは掴み難いだろう。しかし、経営に当たる者が、人間とはどういう特質をもった存在であるかを知らずに、正しい経営を行うことができるだろうか。使命感無きところには、為すべきを為す勇気も生まれてはこないだろう。そこに経営の失敗に通じる道を歩んでしまう危険性が生じてくるというわけだ。▼経営者はいうまでもなく、課の経営、部の経営に当たる人達にも是非一読を薦めたい一冊だ。
●まず経営理念を確立すること　●ことごとく生成発展と考えること　●人間観をもつこと　●使命を正しく認識すること　●自然の理法に従うこと　●利益は報酬であること　●共存共栄に徹すること　●世間は正しいと考えること　●必ず成功すると考えること　●自主経営を心がけること

• 桑村潤/橋本英勝
• SBクリエイティブ
• ￥3080

• 2007年11月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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いよいよＰＨＰ４サポート終了。セキュリティのため、運用中のＷｅｂアプリケーション資産も移行は必死。チェックポイントを把握して、バージョアップの非互換性を乗り越えよう。

• メンタリストDaiGo
• PHP研究所
• ￥1540

• 2020年08月24日頃
• 在庫あり
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• 3.9(151)

《心理学》×《マインドセット》×《瞑想》

マインドフルネスに導く心理学も豊富に解説。
まずは、トラブルや悩みを冷静に把握、
そのうえで取り組む瞑想は、より大きな効果を
本書で詳しく紹介する。

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●本書「はじめに」より

私は、かつてしばらくテレビに出演していました。
それによって世の中での認知度が上がり、人生が大きく変わったのですが、
一方で、やはり嫌な経験もたくさんして気が滅入り、自宅にこもったことがあります。

そのときに取り組んださまざまなことのなかで、とくに自分の心をラクにしてくれたというか、
人生を見つめなおすのに役立った考え方やテクニックを、本書で紹介したいと思います。

自分を変える一歩を踏み出すカギとなるのが、「マインドフルネス」と「瞑想」です。
マインドフルネスというのは、ひと言でいうと
「気づき」であり、それを強化してくれるのが瞑想なのです。

本書では、私自身の経験もふくめて、科学的な根拠を示しながら、
マインドフルネスな生き方と簡単な瞑想のやり方を説明していますので
日々の幸せを実感するために、ぜひ参考にしてください。

• デイビッド・セイン
• PHP研究所
• ￥1430

• 2023年01月17日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

英語を話せるようになるためには、何百、何千という単語や言い回しを覚えなければならない……。日本人にはそう考える人が多いはず。
でも、そうではないのです！手っ取り早く覚えて、うまくなる方法があるのです！
それは、活用範囲の広いパターン（文型）を覚えることなのです。それらを使い回すことで、たくさんの表現ができ、時と場合に応じた様々なフレーズを使いこなすことができるようになるのです。
本書で紹介する厳選の68パターンをマスターして、英語のコミュニケーションを楽しめる人になりましょう！「1日1パターン」形式で、しかも中学で習うような英語だけで、英語が話せるようになるのです。
例えば「Iʼd like to ~.」では……「コピーをとりたいのですが」「質問があります」「何か飲み物が欲しいのですが」「予約をキャンセルしたいのですが」など。
「How was ~?」では……「ミーティングはどうでしたか？」「ヨーロッパへの出張はどうでしたか？」「週末はいかがでしたか？」というように、1つのパターンを覚えるだけで、色々なことが言えるようになるのです！ぜひトライしてみてください。

【本書の構成】
Part1　これだけはマスターしたい！絶対必須のパターン24
Part2　仕事がどんどんはかどる！大活躍のパターン20
Part3　なぜかコミュニケーションが楽しくなる！とっておきのパターン24
【附録】インバウンドへの急な接客対応に使える！55のフレーズ
＊本書は、25万部超のロングセラー『英会話「1日1パターン」レッスン』（2011年刊、PHP文庫）と、『仕事に役立つ「1日1パターン」英会話』（2017年刊、PHP文庫）をもとに再構成し、新たな加筆・修正もして、[決定版]として刊行するものです。

• 山折哲雄/槇野修
• PHP研究所
• ￥1012

• 2011年09月19日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

本書「山の手・西郊編」では、日本一の大鳥居がある靖国神社（千代田区）にはじまり、江戸総鎮守の神田大明神（千代田区）、明治天皇が命名した日枝神社（千代田区）、朱色の社殿が美しい根津神社（文京区）、頼朝が牛の夢をみて造営した牛天神（文京区）、長蛇の列ができる「とげぬき地蔵」の高岩寺（豊島区）、屈指の大寺院・芝増上寺（港区）、家康が関ヶ原の戦勝を祈願した品川神社（品川区）、神楽坂毘沙門天の善国寺（新宿区）、全国から一〇万本の樹木がはこびこまれた明治神宮（渋谷区）、家光が篤信した目黒不動尊（目黒区）などを中心に、さらに甲州街道を西へと調布市から高尾山まで足を運び、東京・山の手と西郊の寺社名跡14エリア35コースを探訪する。周辺地図や写真も充実した東京散策ガイドの決定版。巻末に「下町・東郊編」も含めた総合索引を収録。

• PHP研究所
• ￥589

• 2023年12月06日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

• 心屋仁之助
• PHP研究所
• ￥1320

• 2014年03月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.35(22)

「がんばってるのに、認めてもらえない」「がんばってるのに、給料、これっぽっち」「がんばってるのに、いつまでたっても幸せになれない」……。「いったいなぜだろう？　ああ、もう限界……」という、真面目でがんばりやさんのあなたのために、話題沸騰中の心理カウンセラーが、もっとラクに生きる方法を紹介します。▼「あなたは何もしなくても“価値がある”」「“がんばれば、認められる”という思い込みをはずす」「根拠はなくても、“私は、すごい！”ということにする」「断る、ちゃんとしない、期待にこたえないなど、いちばん“恐いこと”をやってみる」など、自分をラクにしてくれる考え方、生き方が満載！▼真面目で成長意欲が高い人は、自分に厳しく、自分ががんばっていることにさえも気づかないかもしれません。「やってもやっても報われない、幸せを感じられない」と思ったら、本書で、効果抜群の180度人生が変わるコツを学びませんか？