「皇室御用達ロングセラー」「元祖キャラクタービジネス」神戸から東京、そして世界へとはばたいた名経営者の生涯。
塔での目的を達した幸助。塔を管理する長に呼び出される。金の門に入った者は初めてで、どのようなところかなど、色々と話を聞きたがった。幸助が口ごもると、長は交換条件で聞きだそうとする。幸助はしつこく誘う他の塔の利用者たちを職員側でおさえてくれるようにと条件を出した。そして、利用者たちの希望を叶えると見せかけ、手合せを行うことになる。一撃でも幸助に入れたら仲間になるという条件で模擬戦大会は始まり、幸助は百人以上の挑戦者を叩きのめす。挑戦者たちの心を折った大会のおかげで、平穏な生活を送れるようになった幸助。彼のもとには、新たな客がやってくるのだがー。新章・第3弾!
少ない材料で、マンネリ知らずのお弁当生活を。1食材×3メニュー+α146品。
これからの健康の新常識!
病気を遠ざけたければ、「血液サラサラ」よりも「唾液サラネバ」です!!
みなさんにとってなじみがあり、毎日活躍している消化液の「唾液」。
じつは近年、この唾液が、脳卒中、がん、肥満、歯周病などの生活習慣病、そしてインフルエンザ、誤嚥性肺炎などの感染症予防に深く関与していることがわかってきました。身体やこころの健康を保つために、欠かせない重要な唾液の作用が次々と発見されているのです。
唾液は血液からつくられ、血液に戻り、脳を経由して全身へと移行しています。脳と血液は互いに循環しあっているのです。血液の状態が健康に直結しているのは、みなさんご存じのとおり。つまり、唾液の量と質を高めることが、病気予防への近見だったというわけです。
唾液は、唾液腺から「サラサラ唾液」と「ネバネバ唾液」の2種類が分泌されています。このサラネバ具合をちょうどよくする、18の秘策を本書にて初公開しています。
「唾液サラネバ」を合言葉に、病気知らずの体を手に入れてください!
序章 私たちのカラダは、「唾液」に守られていた!
第1章 健康の新常識!「唾液力」とは何か
【唾液力1】抗菌物質IgAの力で、身体の免疫力を高める!
【唾液力2】抗菌物質のはたらきが、健康寿命を伸ばす
【唾液力3】腸内フローラのバランスを整え、腸内環境を整える
【唾液力4】唾液腺から出る「BDNF」で、ストレスに強い脳をつくる
【唾液力5】唾液腺から出るメラトニンで、快眠を促す
【唾液力6】コラーゲン、ヒアルロン酸をつくる成分で、アンチエイジング
第2章 唾液力は、唾液の「量」と「質」で決まる!
第3章 唾液力の低下で、リスクが高まる病気
歯周病/がん/うつ病/動脈硬化/大腸炎/視力低下/風邪・インフルエンザ/誤嚥性肺炎/むし歯
第4章 唾液の「量」を増やす秘策5
【秘策1】マッサージで、3つの唾液腺を刺激
【秘策2】水分をこまめに摂って唾液量をキープ
【秘策3】大きめに切った食物を食べる など
第5章 唾液の「質」を高める秘策13
【秘策6】乳製品を毎日、継続して摂る
【秘策7】繊維質が豊富な食材を摂る
【秘策8】脂質は控えめにし、バランスよく食べる
【秘策9】ぬるめのお湯で抽出した緑茶をのむ
【秘策10】ストレッチでIgAの分泌量を増やす など
巻末 唾液検査で、ここまでわかる!
無借金・超優良企業を支えるのは「普通の主婦」たち。徹底した理念浸透、自ら考えさせる社員教育、利用者の立場に立ったサービスで在宅介護を支え、利用者家族の介護離職ゼロ、自宅看取り72%を実現。地方のヘルパー事業所を30年間黒字経営に導いた、「主婦」の心を動かして、即戦力にする方法とはー女性ばかりの「超優良企業」その秘密を徹底解剖!
前ヒット作「ニットのクラッチバッグ」の第二弾。ちょっとモードで抜け感あり、とびきりおしゃれでいくつでもほしくなるラインナップがさらにパワーアップ。おしゃれ上級者さん必見です!
<22作例ラインナップ(目次より)>
ネイティブ柄クラッチバッグ
三角模様のクラッチバッグ
ヒトデ柄リボンクラッチバッグ
半円形クラッチバッグ
カウチン柄クラッチバッグ
ビッグクラッチバッグ
シェル型クラッチバッグ
パイナップル編みのクラッチバッグ
ねこ顔クラッチバッグ
フリンジクラッチバッグ
ボンボンつきクラッチバッグ
ストラップつきクラッチバッグ
リボン型アメリカンクラッチバッグ
ネイティブ柄フリンジクラッチバッグ
水玉模様のクラッチバッグ
模様編みのクラッチバッグ
とりモチーフのクラッチバッグ
ひし形のつぶつぶクラッチバッグ
タッセルつきクラッチバッグ
うしの編み込みクラッチバッグ
アシメ模様のクラッチバッグ
持ち手つきループクラッチバッグ
RELIEVER
「選びがいのあるシンプル」
愛着ある服の新たな可能性
シンプルの中でこそ「いい幅」が出る
実はいちばんうまい色
「キレイ好きなブラウン」の効能
更新された選びがいのある色
「入ってうまくいく」赤系まとめ
考えずともそれなり以上
ラクしてキレイは「無地のノースリ」
「しっとり」のイメージを裏切る
乾いたベージュに託す
ベーシックカラーのように使う
軸色に追加→「渋みがかった」キレイな色
甘さをとり込む言い訳に
「疲れずキレイ」なデニム入りのモノトーン
カジュアルに必要なスマートさ
心地よく「リラックス&リーン」
結論は「くずし前提」で成り立つもの
ゆれ感のあるロングスカート
「ありがち」も華やかに裏切る
「耳もとか頭だけ・あるいは両方で」
肌着感からよそ行き顔へ
使いみちの多い「夏の長そで」
黒と白には解放感を
「モノトーンでエスケープ」
服好きが選ぶコスメ案内
「服を買った日の帰りに・・・」
細身スカートに期待できるプラス効果
「ぴったりしないIライン」
まっすぐなボトムを想定して
「サンダル・スリッパ・ミュール」
ボトム別の足元事情
「足元で差がつく技」まとめ疑いで広がる「愛着の中での幅」
球(ボンボン)からマスコットを作る手芸の本です。この本のとおりに作ると、びっくりするほど早くボンボンが完成するので初心者でも手軽にトライできます。巻いて切って、目鼻をつけるだけの作品から、ニードルを使って作るより本格的な作品までいろんな動物や、ヘアゴム、バッグチャームなど約80点掲載。ヘアゴムは簡単で抜けない画期的方法を初公開!デザインは、荒井牧子、宇都宮みわ、*coma*、須佐沙知子、チビロビン、tobira柴谷ひろみ、Pierrot柳瀬亜矢子、ふじたさとみ、樹*mikiと人気作家9人の豪華ラインナップです。
地味な高校生・藤堂大地と彼の通う高校の全生徒が突如、地図にも載っていない謎の無人島に転移してしまう。
その島では植物も動物も未知のものばかり。そして、皆のスマホには、食料や武器から拠点までも購入できる謎のアプリがインストールされていた。途方に暮れていた大地はスクールカースト最上位の美少女4人と遭遇し、生き延びるために協力し合っていくことになり……。前代未聞のサバイバル×ハーレム生活スタート!
赤ちゃんがかかりやすい病気を、症例写真付きでわかりやすく解説。病気や予防接種はもちろん、ホームケア、薬の使い方、病気のときの離乳食などの情報もカバーした最新版!
YouTuber兼アイドル、さらにはファッション誌Ray専属モデルとしても活躍するNMB48吉田朱里プロデュース第3弾はコスメポーチ。普段から移動が多く、大量のコスメを持ち歩く自身の経験から発想を得た、使いやすさと可愛さを追求した「本当に使えるもの」を設計。サイジングから内装まで、彼女のこだわりが随所に。お気に入りのコスメたちをキレイに整理できて、そのまま広げてメイクできるドレッサーいらずのポーチです!
家族を守る主婦に降りかかった姑のボケ。義理や人情だけでは家族は大混乱に。ごく普通の主婦が、ボケ老人の思考・行動パターンを読み、ありったけの知恵を絞って、「フェイント」や「裏技」を連発。汗と涙で「家族崩壊」をくい止めた体験談。ボケに困っている人必読の書。
ここ数年、若い女性を中心に夏フェスやライブ、パーティー、ウェディングに大人気のファッションアイテムとなっている“花冠”。本書では100円ショップの造花から専門店の造花で作る作品まで、予算もタイプもいろいろなステキな花冠&お花のアクセサリーを一気にご紹介!ぜひこの本であなたのお気に入りの花冠・花アクセを見つけてください!
セリーヌ王国第二王子ジルクス、5歳。突如前世の記憶が蘇り、
結婚間近の27歳女子だったことを思い出す──。
あれ? 男に生まれ変わったの? しかも第二王子ってなんて中途半端な……。
王位争奪戦とか始まっちゃったらどーしよう!?
幸いなことに兄は超優秀だし、国の将来はぜ〜んぶお任せします!
ボクは転生者特典のチートなスキル&魔力を使って、
学園生活をエンジョイしたり、新魔法を開発したり、
そして愛しのミア嬢と甘〜い時間を存分に過ごしたり……。
邪魔するヤツは許さない! ボクは、ボクの思うがままに生きてくよ!!
「できる男」は「超少食」×「筋トレ」。挫折しない!力こぶから始める0円、マッスル増強法。
サイドFIREを目指す第一歩は、「まずは副業で1万円を稼ぎ出すこと」から! 経済的自由を手に入れてツライ会社員生活を卒業。
なぜモーツァルトの音楽が胎教や育脳に人気なのか?なぜ聴くだけで元気になるのか?その理由をモーツァルト音楽療法の第一人者、篠原佳年先生がわかりやすく解説します。
年間テレビ出演300本を誇る、菊地亜美の初のオフィシャルブック。アイドルとしては不人気な彼女が、どうしてここまで人気になったのか!現役アイドルが初めて明かすぶっちゃけ告白。DVDつき限定版