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• PHP研究所
• PHP研究所
• ￥9900

• 2020年04月
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• 『THE21』編集部
• PHP研究所
• ￥1650

• 2022年09月28日頃
• 在庫あり
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• 3.33(4)

19人の専門家が教える「脳力」の衰えを防ぎ、最高のパフォーマンスをもたらす方法。

「知性は50代でピークになる！　成長し続ける「脳の使い方」
「年齢を重ねても脳の働きを良い状態に保つ方法はある！」
「玄米＆ナッツで頭が𠖱える！　脳に毒を溜めない食事法」
「『寝ても疲れが取れない』本当の理由と快眠の秘訣」
「脳寿命を延ばすには『楽しむこと』が何より大事」……ほか

今や50歳、60歳は人生の「通過点」。ミドルを超えても、人生の現役でいられるように、「脳」の中もメンテナンスして、若さと健康を保ち続けていたい。

とはいえ、多忙な現役世代の大半は、目の前のタスクで手一杯。大病でもしない限り、日々の手入れは二の次になりがちだ。だが、そうした日々の連続が、将来的に、脳の衰えにつながることはおさえておきたい。

『THE21』編集部では、脳の専門家や記憶、集中力に関するプロフェッショナルに取材し、多忙なミドルでも取り組める「日々の食事や睡眠、ストレスコントロールなど、ちょっとした生活の工夫やコツ」を数多く教えていただいた。
普段の何気ない生活の中にこそ、「生涯現役の脳」を作るために、できることはたくさんある。

さらに加えて、本書では、「認知症」についても取り上げている。自分自身の認知症予防のためにも、親など家族がそうなった場合のためにも、ぜひこの機会に正しい知識を得て役立てていただければ幸いである。

変化の激しい時代には、何歳になっても、新しい情報や知識の収集は欠かせない。だからこそ、今ある「脳力」を衰えさせてはいけない。むしろこれから先も、脳には成長できる余地があるのだ。

生涯現役の「脳力」と、年齢に負けない記憶力、集中力を手に入れよう。

• minchi
• PHP研究所
• ￥1430

• 2018年07月20日頃
• 在庫あり
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• 4.5(18)

小さくなった風船、ケーキの空き箱、去年のカレンダー……。実はそれ、子どもたちの大事なたからもの！　かわいくてユーモラスな絵本。

• 毛内 拡
• PHP研究所
• ￥1540

• 2022年07月21日頃
• 在庫あり
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• 3.71(15)

脳は、まだまだわからないことだらけ。だから「もっと知りたい！」に満ちているーー。

死んでいるはずの脳が生き返った？／守りは堅いのに、体によくないものは大好き／右脳と左脳のホントのところ／ないはずのものを感じる脳／どうして夢をみるのだろう？／「ニューロン以外」の細胞が頭の良さのカギ？／脳は“こうしたい”と思う「前」に動き出す…などなど、身近な話題から最新の知見まで、深くてふしぎな脳科学の世界へ案内します。
複雑だから面白い！選りすぐりのエピソードが満載！

• 宮部 みゆき
• PHP研究所
• ￥1760

• 2020年06月01日頃
• 在庫あり
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• 4.24(186)

宮部みゆき、久々の新シリーズ始動！　謎解き×怪異×人情が味わえて、著者が「生涯、書き続けたい」という捕物帖であり、宮部ワールドの要となるシリーズだ。
舞台は江戸深川。いまだ下っ端で、岡っ引きの見習いでしかない北一(16歳)は、亡くなった千吉親分の本業だった文庫売り(本や小間物を入れる箱を売る商売)で生計を立てている。やがて自前の文庫をつくり、売ることができる日を夢見て……。
本書は、ちょっと気弱な主人公・北一が、やがて相棒となる喜多次と出逢い、親分のおかみさんや周りの人たちの協力を得て、事件や不思議な出来事を解き明かしつつ、成長していく物語。
北一が住んでいるのは、『桜ほうさら』の主人公・笙之介が住んでいた富勘長屋。さらに『＜完本＞初ものがたり』に登場する謎の稲荷寿司屋の正体も明らかになるなど、宮部ファンにとってはたまらない仕掛けが散りばめられているのだ。
今の社会に漂う閉塞感を吹き飛ばしてくれる、痛快で読み応えのある時代ミステリー。
第一話　ふぐと福笑い
第二話　双六神隠し
第三話　だんまり用心棒
第四話　冥土の花嫁

• ヤン・チャンスン/吉原 育子
• PHP研究所
• ￥1595

• 2023年03月20日
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• 4.5(3)

「私も自分の考えをはっきり表現したいんです。いつも相手に合わせてばかりの自分が本当に嫌なんです」
多くの人が自己主張することを苦手だと思っています。拒否されるのがとても怖いからです。（自分の考えをはっきり言ってもいいんだろうか。生意気だと思われたらどうしよう？）（自分から先に心を開いてもいいのかな。無視されたりしないかな？）
人前では謙虚にふるまうことが美徳とされてきましたが、自信を持って堂々と自分の意見を言いたいという欲求は誰にでもあります。
本書では、正直に自分の気持ちを伝えても、相手がちゃんとわかってくれる’秘密の方法’を伝授します。

韓国の精神科医の女性が書いた本書は、韓国で50万部突破のベストセラーとなり、有名K-POPアイドルや大手企業の経営者も絶賛している一冊です。

内容例は
なぜ、いつも言いなりにばかりなってしまうのか
初めての場所でどうしていいかわからず、苦しかったら
小さな決定も自分の思いどおりにできないとき
傷ついた人は多いのに、傷つけた人はいない理由
自由な自分で生きるための、他人に合わせない人間関係処方箋
等々
何も怖れることはありません。もうあなたらしく生きても大丈夫なのです。

• 天花寺 さやか
• PHP研究所
• ￥858

• 2022年09月12日頃
• 在庫あり
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• 4.43(8)

いざ、決戦の時ーー！
「あやかし課」は祇園祭を守り切れるのか!?

祇園祭の山鉾略奪を企む、京都信奉会の船越。さらに彼は、「あやかし課」のエースにして、信奉会の教祖・神崎武則の実の息子である坂本塔太郎の命も狙っていた。祇園祭を守るため、古賀大達あやかし課隊員は、八坂神社の祭神の力を借り、ある作戦を決行することに。そしてついに、警察の威信をかけた全面対決の火蓋が切られ……。

シリーズ累計22万部突破！
第七回京都本大賞受賞の大人気あやかし警察小説、待望の第七弾！ 文庫オリジナル。

• 麻生れいみ
• PHP研究所
• ￥1540

• 2021年10月
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• 香川 元太郎/香川 志織
• PHP研究所
• ￥1760

• 2017年08月09日頃
• 在庫あり
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• 4.74(23)

ベストセラー「遊んで学べる」迷路シリーズ第14弾！　お話に登場する紙ヒコーキが飛ばせる特典つき！

　精緻に描かれたおもちゃの国には、迷路やかくし絵が仕掛けられています。そこには、断面図が魅力の「人形の家」や今にも倒れそうな「ドミノ倒しの路地」、ぐるぐるとレールをまわりながら進む「模型のサーキット」など、男女ともに夢中になれる世界が広がっています。また、パズルのピースの向きをかえたり、サイコロの目を想像して組み立てたり、頭の体操になるクイズも満載。子どもと大人が一緒になって、家族みんなで楽しめます。

　【内容】「つみきの街」→「人形の家」→「ボードゲーム公園」→「パズルの広場」→「伝統おもちゃ屋敷」→「ドミノ倒しの路地」→「ガラスの小道」→「ブロックの中庭」→「カードゲーム通り」→「からくりの木」→「模型のサーキット」→「おもちゃの城」

• PHP研究所
• ￥1012

• 2025年10月
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• 山折哲雄/槇野修
• PHP研究所
• ￥1012

• 2011年09月19日頃
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• 4.0(2)

本書「山の手・西郊編」では、日本一の大鳥居がある靖国神社（千代田区）にはじまり、江戸総鎮守の神田大明神（千代田区）、明治天皇が命名した日枝神社（千代田区）、朱色の社殿が美しい根津神社（文京区）、頼朝が牛の夢をみて造営した牛天神（文京区）、長蛇の列ができる「とげぬき地蔵」の高岩寺（豊島区）、屈指の大寺院・芝増上寺（港区）、家康が関ヶ原の戦勝を祈願した品川神社（品川区）、神楽坂毘沙門天の善国寺（新宿区）、全国から一〇万本の樹木がはこびこまれた明治神宮（渋谷区）、家光が篤信した目黒不動尊（目黒区）などを中心に、さらに甲州街道を西へと調布市から高尾山まで足を運び、東京・山の手と西郊の寺社名跡14エリア35コースを探訪する。周辺地図や写真も充実した東京散策ガイドの決定版。巻末に「下町・東郊編」も含めた総合索引を収録。

• 古本 ゆうや/渡部 潤一
• PHP研究所
• ￥1320

• 2018年07月20日頃
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アキラ、シェリー、ヒロキの3人が月、火星、エウロパへ旅立ち、人間が生きられる環境かどうかをリサーチしていく。好評シリーズ第3弾。

• 五十嵐 貴久
• PHP研究所
• ￥990

• 2023年01月12日
• 在庫あり
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• 3.71(7)

天保十四年。七代目市川團十郎は、自分を捕縛し、追放した南町奉行・鳥居耀蔵への復讐に燃えていた。絶好の機会が訪れ、短刀を抜いたその瞬間、何者かの拳をくらい気絶してしまう。それが父を無実の罪で陥れられ、團十郎と同じく鳥居への復讐を誓う鶴松との出会いだった。目を覚ました團十郎は、鶴松とその仲間から、ある計画を聞く。鳥居は富くじの裏で百万両を溜め込んでいるらしく、それを根こそぎ奪おうというのだ。團十郎と鶴松たちは手を組み、その算段を立てるが……。一気読み必至の傑作時代エンタテイメント！

• 松浦弥太郎
• PHP研究所
• ￥836

• 2012年02月
• 予約受付中
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• 3.91(178)

とびきりおいしいお茶を淹れること。▼苦手な人に、自分から歩み寄ってみること。▼新しいものをひとつ手に入れたら、ひとつ手放すこと。▼ちょっとした工夫で、毎日が特別なものに変わっていきます。▼本書では、「暮しの手帖」編集長、書店経営、文筆業と、八面六臂の活躍を続ける著者・松浦弥太郎が、自身の経験から見つけた、日々を大切に生きる秘訣を紹介します。▼肩の力を抜いて、リラックスして読んでみてください。よく働き、よく暮らすためのヒントがきっと見つかるでしょう。▼文庫版特典として、「うつくしさ」を作るプロフェッショナル、ヘア・メイクアップアーティストの山本浩未氏の解説を掲載。▼「今日もていねいに。」暮らしたい、あなたに贈る本。

• 竹内謙礼/青木寿幸
• PHP研究所
• ￥825

• 2016年09月01日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.8(16)

浅野と花沢はどうやって給料をあげるのか!? 　『会計天国』の著者の最新作！　給料の構造から査定、転職など誰もが気になる給与戦略ノベル。

• 遠藤 誉
• PHP研究所
• ￥1078

• 2022年04月19日頃
• 在庫あり
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• 4.07(16)

習近平はプーチンのウクライナ軍事侵攻には反対だ。なぜなら攻撃の口実がウクライナにいる少数民族（ロシア人）の虐待で、その独立を認めたからだ。
これは中国のウイグルなどの少数民族の独立を認めることに相当し賛同できない。
しかしアメリカから制裁を受けている国同士として経済的には協力していく。これを筆者は【軍冷経熱】という言葉で表している。ロシアが豊富なエネルギー資源を持っていることも【経熱】の理由だ。ロシアがSWIFT制裁を受けていることをチャンスと捉え、習近平は人民元による脱ドル経済圏を形成しようとしている。中国はEUともウクライナとも仲良くしていたい。
一方、ウクライナは本来、中立を目指していた。それを崩したのは2009年当時のバイデン副大統領だ。「ウクライナがNATOに加盟すれば、アメリカは強くウクライナを支持する」と甘い罠をしかけ、一方では狂気のプーチンに「ウクライナが戦争になっても米軍は介入しない」と告げて、軍事攻撃に誘い込んだ。第二次世界大戦以降のアメリカの戦争ビジネスの正体を正視しない限り、人類は永遠に戦争から逃れることはできない。

• PHP研究所
• PHP研究所
• ￥1100

• 2019年11月29日頃
• 在庫あり
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• 4.0(2)

人気シリーズ第10弾！　3分後に衝撃のラスト！　動物にまつわるショートストーリー。

真夜中の動物園へ、ようこそ。
動物たちによる予測不能なストーリーをお楽しみください。

【本書の特徴】
★3分間ショートストーリー×25話！　朝読にもぴったり！
★犬、猫、ゴリラ、コツメカワウソ……動物たちが繰り広げる予測不能のお話を収録。
★ラストには「まさか！」のエンディングをお約束！

• 井本 邦昭
• PHP研究所
• ￥1683

• 2021年08月20日頃
• 在庫あり
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• 4.0(2)

先の見えない世の中において、これからの新しい時代を生き抜いていけるのは、どんな変化にも順応できる、たくましい子。壁にぶちあたってもへこたれない子、自分の幸せを追求できる子に育てるには、まずは「からだの中心」を整えていくことです。注目すべきは、3〜4歳でできてくる3つのアーチ。首、腰、足の裏にある3つのアーチが失われると、集中力が欠如したり、運動が苦手になったりとさまざまな影響が出ます。からだのアーチが失われた姿勢が続くと、息が浅くなり、メンタルにも影響が。これらのアーチは普段の生活でも失われやすく、運動不足や、前かがみになりがちなタブレット学習がその引き金になることも。本書では、井本整体の人体力学メソッドに基づいた、子どものからだづくりをサポートする体操を多数紹介。また、産後のお母さんのからだにも着目し、授乳や抱っこで疲れたからだを整える親御さん向けの体操や呼吸法も網羅。親子でからだを整えていく一冊です。

• 間所 ひさこ/仲川 道子
• PHP研究所
• ￥1760

• 2006年03月
• 在庫あり
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• 4.07(14)

子供たちに大人気のシリーズ「10ぴきのかえる」の14巻目。▼春になって日差しがあたたかくなりました。10ぴきのかえるは、うきうき野原へけろけろピクニックにでかけました。昆虫や草花も明るい日差しをあびて元気いっぱいです。▼10ぴきのかえるがうきうき野原に着くと、野ばらの茂みの中から小さなきいきい声が聞こえてきました。茂みの中では、しっぽに怪我をしたねずみの子が泣いていました。かえるたちは、傷口を手当てしてあげ、もってきたお弁当やおやつを一緒に食べました。迷子になったねずみの子の家を、かえるたちが探してあげることにしました。途中でもぐらおばさんに出会い、がさがさやぶに住んでいる、かやねずみのこどもだとわかり、早速向かいます。しかし、道の真ん中で天敵のへびが昼寝をしていました。へびを起こさないようにそろりそろりと通りぬけようとしたその時、へびが目覚めてしまいねずみの子が捕まってしまいました！

• 左巻 健男
• PHP研究所
• ￥968

• 2016年03月01日頃
• 在庫あり
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• 3.67(3)

透明人間は実在できる？　空気の重さはどれくらい？　氷が手にくっつくのはなぜ？　身近な話題を入り口に楽しく物理がわかる一冊。