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• パソコン博士TAIKI/日経PC21
• 日経BP
• ￥1958

• 2023年09月08日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.73(11)

●チャンネル登録者50万人超！ 大人気YouTuberによるパソコン解説書
●市販No.1パソコン雑誌「日経PC21」とのコラボで完全書籍化！
●「読む」＋「見る」の相乗効果で、確実に知恵とスキルが身につく！

パソコンやインターネットに関する知識やスキルを身につけて、もっと便利に効率良くITを使いこなしたいーー。そう思っている人は多いのではないでしょうか。一方で、「パソコンやWi-Fiが遅くて使いにくい」「難しい専門用語ばかりでわからない」「ウイルスや詐欺が横行しているのが心配」などと不満や不安を抱いている人も少なくないはずです。

そんな皆さんの望みをかなえ、悩みを解消していただくのが本書の狙いです。パソコンをはじめとするIT機器を安心・快適に使いこなすための“プロの知恵”を伝授いたします。

解説するのは、チャンネル登録者数が50万人を超える人気のパソコン解説系YouTuber「パソコン博士TAIKI」。わかりやすくて役に立つと絶賛されているYouTube動画と連動する形で、パソコン雑誌「日経PC21」編集部が書籍化を実現しました。

「読む」＋「見る」の相乗効果で、知恵とスキルが確実に身に付く本書を、毎日のパソコンライフにお役立てください。
【パソコン快適化編】
01 遅いパソコンを速くする！　プロが教える設定10選
02 システムの健康診断　パソコンがおかしいときはコレを試せ！
03 ハードウエアの健康診断　CPU、メモリー、ストレージの状態をチェック
04 古いパソコンを「Win11」にする　非対応機種をアップグレードさせる方法

【ネットワーク編】
01 家のWi-Fiを速くする！　Wi-Fiが遅い原因を突き止めて解決
02 Wi-Fiルーター増設時の注意点　それってダブルルーターになってない？
03 今流行のメッシュWi-Fiとは？　家中どこでも快適インターネット！
04 Wi-Fiのパスワードを調べる　悪用厳禁！家のWi-Fiを人に貸すときは注意

【ショッピング編】
01 Amazonに潜むボッタくりの手口！　購入時にはココに注目せよ
02 激安Office、買ってもOK？　100円で買えるOfficeの秘密
03 ヤラセを見抜く！安く買う！　Amazonで損しないためのお薦めアプリ

【セキュリティ編】
01 セキュリティソフトは買うな！　お金の無駄！かえって脆弱になることも！？
02 詐欺の手口を知って自分を守る　その被害、実はウイルスではありません
03 スマホを乗っ取るSIMスワップ注意！　世界的サイバー犯罪が日本上陸
04 パソコンを初期化して再利用　個人情報を完全削除！中古で売るのも安心

【アプリ活用編】
01 Excel操作の超時短術！　便利なショートカットキーで爆速化
02 無料でPDFを編集する方法　文字入力も修正も電子印鑑も簡単！
03 凄い！スマホ版ChatGPT　無料で使えてマイクやカメラでも入力可能
04 OneDriveの強制同期を解除　余計なアラートを止めてパソコンを快適に

• 神崎仁
• 慶應義塾大学出版会
• ￥2200

• 2011年12月21日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

▼中高齢者が自立して、寝たきりにならずに、健康寿命をのばすように、まずは生活習慣をみなおすことを提言。
▼著者自らも実践しているよい生活習慣を紹介し、生活の質を高めていく生き方を伝授する。
▼長年、経験を積んだ高齢の医師だからこそ、高齢者のかかえている問題によりそえる。患者さんとともに長く人生を過ごして来た著者が、自身の老いをみすえて、現代の中高齢者向けに書き上げた現代版養生訓。
プロローグ
　生活の質（QOL）を高めることが人生の質を高める／健康科学は確立していない？／高齢医師の役割

1　生活の質を高める生き方
元気をもとう／生きがいに必要な元気感／生きる意味／生き方につての九ヵ条／有名人の生きがいとは／生きがいの個人差／生き方についての名言／健康管理についての疑問／就寝の水分補給は脳梗塞を予防するか／筋肉老化の予防／百寿者の身体能力、生き方に学ぶ／医者のかかり方

2　生活の質を高める生活習慣
五つの生活習慣　
1）食習慣：　メタボリック・シンドロームの人にみられる食習慣／食べる順序／体重のコントロール／一日に必要なカロリー／老化予防のためのサプリメント／嗅覚・味覚障害、嚥下障害の人の食事のとり方／歯周病と脳梗塞、そしゃく機能と学習機能　
2）運動習慣：　運動の効用／運動量
3）睡眠習慣
4）脱ストレス習慣（ストレスをためない習慣）

3　脳の老化を防ぐ
脳を活性化する習慣／人生は脳に左右されるが、自分の脳は自分でコントロールできる／脳の老化とは／心の老化はあるか／脳の崩壊を防ぐ予防法／脳の栄養／認知症の種類と予防／レビー小体型認知症／ピック病

4　高齢者の現実
高齢者の定義／高齢社会／平均寿命／高齢化の速度／平均余命と健康寿命／現在の生活に対する不安／現代の生活に対する不安／一人暮らしの高齢者の孤独感／高齢者の三大死因／高齢者と薬／高齢者の運転

5　加齢による心身の変化
健康とは／加齢変化と老化／老化の原因／有名人が老化に気づいたとき／老年症候群／老人化への対応／老化を確認するためのチェックポイント／からだの各臓器、システムの老化／性格は老化するか

6　定年後の心身と生活の変化
定年後の心境の変化／定年後の虚無感とその対応／定年後の自立を考えた生活習慣の軌道修正／定年後の家計／定年後の生活資金／定年を契機に健康診断をしよう／定年後の医療費／定年後を豊かに生きるための二十五 カ条

7　高齢者の医療制度
高齢者の医療費／療養病床削減の波紋／介護保険料の仕組み／介護保険改正の意図はなにか／介護保健施設／医療の質

8　高齢者の社会的側面
社会における高齢者の扱い／定年後も働きたい人が多い／年金／高齢者は敬われているか／高齢者の生き方／高齢者雇用確保のために定年制を見直す／定年後新しいことに挑戦する／高齢者の社会参加／高齢者の役割／再雇用時高齢者の能力をどう評価するか

9　有限の人生を意識して生きる
人生は有限／人生の幕の閉じ方／幸せを感じるのはいつか／多様な死生観／最後のときのいのちの質

エピローグ

• 和田秀樹
• ビジネス社
• ￥1650

• 2023年08月21日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

ねこ×健康習慣で老化をストップ ！
ベストセラー『80歳の壁』の著者が教える健康寿命を延ばす47の方法

いろはうたで綴られる健康標語と可愛いねこの写真を見て、楽しく身につく47の健康法を紹介。
毎日、どれか1つを実行すれば、無理なく健康習慣が身についてきます。高齢期は壮年期より心身の機能が低下するので壮年期と健康法も変わります。
病院や薬に頼らず、「よく歩く」「人とおしゃべりをする」「好きなことをして意欲を高める」ことが大事です。

「い：いい加減は良い加減」
「ろ：朗読は頭の体操」
「は：80点を目指すことで満足度アップ」
「に：似合わなくなった服は手放す」
「ほ：ポッチャリぐらいがご長寿体形」
など47項目

• 村上　祥子
• 大和書房
• ￥1430

• 2019年12月06日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

黒柳徹子さんも完食したビーフシチュー！
『徹子の部屋』出演で大反響

この道50年、電子レンジの達人・村上祥子による決定版レシピ集。
温めだけではもったいない。
チンはたった1回。
絶対失敗しない電子レンジで食卓大革命！

毎日くりかえし食べたいおかずから、
まさかのお節料理まで全69レシピ。

焼き豚からサバの味噌煮、アサリ酒蒸しはもちろん、
かぼちゃの煮つけ、漬物まで。

電子レンジさえあれば、1回レンチンでなんでもできます。

『徹子の部屋』出演で実演調理したビーフシチューに黒柳徹子さんも大絶賛。
完食したというビーフシチューも収録しています。

また、レンチンとおなじくらいに簡単につくれるおせち料理も。

「食べ力」を育む最大のポイントは、
すぐ食べれること。
「頑張らない」電子レンジレシピで、毎日美味しく！

• 大川章裕
• 幻冬舎メディアコンサルティング
• ￥880

• 2015年06月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

ビールで体の酸化を食い止め病気を予防する。認知症・動脈硬化・骨粗しょう症…健康寿命を縮める病気の原因は「体の酸化」にあった！

• 藤井　ひろみ
• 晃洋書房
• ￥2200

• 2020年07月30日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

かつて同性愛を病気とみなす偏見の時代があった。
そんな偏見のために、同性愛者は今でも病院に行くのをためらうことがある。
この本を読み、学ぶ看護職が増えれば、病院にももっと行きやすくなるだろう。

レズビアンの健康とは、ケアとは、そして必要な看護とは何か。

理論と実践を架橋する最前線の研究書。
1　レズビアンヘルス研究の検討
1　レズビアンヘルス・バイセクシュアル女性を捉える視点
　2　レズビアンと医療者の関係
　3　患者とケアギバーの相互作用

2　レズビアンヘルスにおける事例分析
　1　事例紹介
　2　レズビアン・バイセクシュアル女性の健康に関する経験
　3　医療者が患者への態度形成した経験
　4　レズビアン・バイセクシュアル女性である患者と医療者の相互作業の構成要素

3　パラダイム・ケースーあるレズビアンの患者とそのパートナー、医療者たちの語りー
　1　医療機関での患者とパートナー
　2　言葉によるカミング・アウトはしていない
　3　ここにあったのは、ただ同じ目線
　
4　レズビアン・バイセクシュアル女性が健康を維持する仕組みとは
　1　相互作用を生み出す人びとの共通性
　2　レズビアン・バイセクシュアル女性のパーソナルネットワーク
　3　医療機関での患者のカミング・アウト
　4　看護論からみるレズビアン・バイセクシュアル女性へのケア
　5　レズビアン・バイセクシュアル女性に関する相互作用モデル
　6　研究の限界と今後の課題

レズビアンヘルス研究の方法
1　データ取集方法
2　分析方法
3　倫理的配慮

あとがき
資料（倫理審査提出書類）
文献リスト

• 澤登雅一
• ディスカヴァー・トゥエンティワン
• ￥1430

• 2014年05月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.34(12)

アトピー性皮膚炎、眠気・不眠、頭痛、慢性疲労、めまい、むくみ、関節痛、便秘・下痢、肥満、鼻炎、うつ…それは、「遅発型フードアレルギー」かも知れません！その原因は卵、牛乳、ヨーグルト、小麦、バナナ、コーヒー、パン、砂糖、昆布、生姜…ありふれた食品。

• 石原結實
• ワック
• ￥990

• 2014年02月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

「断食」が病気を治し、健康を増進させる！「断食」で人は若返る！だから、空腹力！腹八分目に病なし、腹十二分に医者足らず！

• 大野智
• 大修館書店
• ￥1760

• 2020年08月12日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(3)

その健康・医療情報、信じて大丈夫ですか？荒れ狂う情報の嵐の中から本当に役立つものを見極め、後悔しない選択をするためのポイントを解説！！インフォデミック時代を生き抜く羅針盤。

• 高山 恵子
• 講談社
• ￥1540

• 2022年04月22日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.75(4)

【思春期の子どもに今、親ができること】

発達障害がある子どもは、一般的にいう自立が難しいことが多いです。

発達障害の特性はずっと残っていきますから、サポートもずっと必要ですが、
完璧な（フル）サポートを続けていると、自立力がつきません。
完璧なサポートは思春期までと考えましょう。

過保護にならないよう親はサポートから徐々に身を引き、親以外へ移行させていきます。
大切なのは、ひとりでできることを増やしながら、
本人が自分でサポートを求められるようにSOSを出せることです。

発達障害と診断されている子どもだけでなく、発達障害と診断されるほどでないパステルゾーンの子どもは、
どちらも自立力をつけるための課題があります。

本書では、自立力をつけるために必要な「自己理解の進め方」「問題解決力のつけ方」「社会的機能の獲得」について解説します。

なんでもひとりでできるようにする子育てではなく、どのような助けがあれば
なにができるのか、その方法をみつけ、工夫していく子育てをめざしましょう。

自立を考えはじめる思春期にさしかかったころの子どもと親御さんに向けて、
やさしく図解、ポジティブに考えられる1冊です。

小・中学生を対象とした既刊の『発達障害の子どもの実行機能を伸ばす本ーー自立に向けて今できること』（2021年4月刊）とあわせておすすめします。


【自立に向けて育てたい力】
＊勉強や労働を続けるための基礎的な体力
＊親も子もストレスをコントロールできるように
＊ほめる・感謝する・役割をもたせて自己肯定感を高める
＊失敗しても立ち直る力を育てたい
＊ものごとや人と折り合いをつける力
＊勉強より、成績より、学歴より、身につけたいのは、ライフスキル
＊お金の管理がしっかりできるように


【本書の内容構成】
1　自立をサポートする
2　自己理解を進める
3　問題解決力をつける
4　社会的機能を獲得する
5　進学と就労の準備をする

• 英和出版社
• ￥599

• 2023年04月11日頃
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• 和田昇
• コスモトゥーワン
• ￥1430

• 2014年03月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

踏み板体操、腰割り、膝割り、腰の回転体操、股割り。元気で長生きの秘訣は「護美健」にあり！自然を感じる感性を養う、物や人の動きを肌で感じ取る感性を養う、危険を察知する感性を養う、ストレスを解消する発想法を身につける、心に反面教師をもつ。心を柔らかくする５つの習慣。

• 上原　誉志夫
• 学研プラス
• ￥418

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 1.0(1)

• 鈴木 登紀子
• 文化学園　文化出版局
• ￥1980

• 2020年11月13日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.2(5)

手作りのおいしいおせちと寿ぎの記憶を子どもたちに贈りませんか。ばぁばのおせちには、母・お千代さんから教えられた伝統の味とばぁばオリジナルの味が上手に組み合わさっています。七十有余年も研鑽を重ねたレシピはとても合理的でわかりやすく、どなたが作ってもきっとおいしく作れるはずです。たとえ数品でも手作りすれば立派なお正月が迎えられます。ぜひ、ご家族みんなでお愉しみください。

• 若倉雅登
• 春秋社（千代田区）
• ￥1870

• 2011年04月
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• 0.0(1)

近視、老眼、眼精疲労から、うつやストレスによる眼の異常まで。驚くべき眼とメンタルの関係を、心療眼科医が徹底伝授。これが、健康の新常識だ。

• 石原新菜
• 辰巳出版
• ￥1100

• 2018年05月17日頃
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• 0.0(0)

飲み会の日はランチにカレー、わざとあくびを連発する、朝陽を浴びる、ひたすら口角を上げる、気づいたら遠くを見る...などなど。目からウロコの全138通りを大紹介。

• 丸山剛郎
• 農山漁村文化協会
• ￥1361

• 2005年09月
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• 4.5(2)

• 笠倉出版社
• ￥539

• 2016年08月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 福辻鋭記
• シネマファスト
• ￥1540

• 2011年05月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

• 松本光平
• たま出版
• ￥1100

• 2012年07月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

「病気じゃないけど、なんだか調子が悪い…」そんなときは、体に毒素や疲労が溜まりすぎているのかもしれません。自然治癒力アップ体操で疲れをリセットし、身体の変化を実感してください。