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• 別冊NHKきょうの健康
• NHK出版
• ￥550

• 通常3～9日程度で発送
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(2)

メタボリックシンドロームと診断されておなかの内臓脂肪を放っておくと、ゆっくりと動脈硬化が進行し脳梗塞や心筋梗塞を発症する恐れがあります。本書では内臓脂肪を効果的に減らすための食事のコツや運動の方法を専門家が詳しく解説します。この1冊でメタボな自分にさようなら。

• 晋遊舎
• ￥1100

• 2019年09月26日頃
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• 5.0(1)

健康なカラダ作り、食事から健康になる、無理のないダイエットという3つをテーマに、300〜400のお得技を掲載

• 小池 義孝
• 自由国民社
• ￥1320

• 2022年12月12日
• 在庫あり
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• 5.0(1)

◆シリーズ60万部突破! ベストセラー
「ねこ背は治る! 」著者・話題作の新装版!
絵を「見る」だけ!　あなたの体が一瞬で改善する!

「もっとスポーツを上達させたい」
「もっと健康になりたい」
「もっと上手に歌いたい」
「もっと前向きに生きたい」

そんなあなたのための本です。

◇本書「はじめに」より
体操でもストレッチでもトレーニングでもなく、一瞬で体を変えてしまう。
それが本書の「魔法のイラスト」です。

体は外側からしか見られません。
実はそれが、多くの誤ったイメージをもたらし、人の健康を害し、運動能力を下げています。
間違ったイメージで体を動かしているせいで、肉体に余計な負担がかかり、痛みやこりの元凶になっています。
運動能力も大きく制限されています。

この本の「魔法のイラスト」は、驚くほど簡単に、あなたの間違ったイメージを正してくれます。

小学校高学年くらいの年代から、理解できるようになっています。
ただ見て知るだけで、健康効果と運動能力の圧倒的な向上が手に入ります。

一度、知って身につければ、一生の財産です。

【目次】

[首の負担が軽くなる/こりや痛みの不調の軽減]首のつけ根/首の骨の魔法のイラスト
[呼吸が深くなる/血行、冷えの改善]肺と呼吸の魔法のイラスト
[腕力が強くなる]肩/肩甲骨の魔法のイラスト
[肩こりが軽減する]コラム「肩甲骨体操」
[体幹の使い方がうまくなる/背中のこり・痛みの軽減]背骨の魔法のイラスト
[歩く、走る、踊るなど、足の運動能力が向上する/心がポジティブになって活性化する]大腰筋の魔法のイラスト
[ねこ背が治る/ねこ背の正体がわかる]ねこ背の魔法のイラスト
[心が自然に前向きになる]姿勢と心の魔法のイラスト
[爆発的な推進力で走れる]ハムストリングの魔法のイラスト
[肘のパフォーマンス向上/テニス肘など、ケガの予防]肘の魔法のイラスト
[手首の強化、パフォーマンス向上/ケガの予防]手首の魔法のイラスト
[足首のパフォーマンス向上/負担の軽減]足首の魔法のイラスト
[親指をより器用に、より力強くする]親指の魔法のイラスト
[指をより器用に、より力強くする]指の魔法のイラスト
[視力の改善/目の見る力が上がる]眼筋/毛様体筋の魔法のイラスト
[美しく、格好よいお辞儀ができるようになる]お辞儀の魔法のイラスト
[首の負担が軽くなる/頭痛、首・肩のこりや痛みの軽減]首と頭の魔法のイラスト
[あごの使い方が正しくなる/滑舌や声量などが改善する]あごの魔法のイラスト
[滑舌が良くなる]舌の魔法のイラスト
[声が出しやすくなる/高音、低音が出せる]声帯の魔法のイラスト
[声をパワフルにする/声量が上がる]声の魔法のイラスト

• 槇孝子/鬼木豊
• アスコム
• ￥1210

• 2013年07月
• 在庫あり
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• 4.14(210)

血液の７０％が集まる下半身の血流を上げれば病気にならない！もむだけで、体が温まって免疫力がアップする最強の健康法！

• 北国新聞社
• 北国新聞社
• ￥1466

• 2012年03月
• 在庫あり
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• 0.0(0)

魚のさばき方これでＯＫ！「頭を良くするＤＨＡ」「血液さらさら」「骨や歯を丈夫に」「低脂肪、低カロリー」-良いことづくめのレシピ集。

• 福永興壱ほか9名 フクナガコウイチホカ9メイ
• 文響社
• ￥1738

• 2021年01月14日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

「いつも、むせる」
「タンが出る」
「せきがひどい」
「コロナを予防したい」
「インフルエンザにかかりたくない」
「カゼをよく引く」
「飲み込めない」
「タバコをよく吸う」
「肺炎球菌ワクチンについて知りたい」

……そんなみなさま、お待たせしました！
1問1〜2ページ構成のため難しい内容でもスラスラ読めて、知りたい内容が即座に理解できる大人気の病気Q&Aシリーズに、「肺炎」が新登場。肺炎は、誤嚥性肺炎も含めると日本人の死因の3位になっており、患者数もとても多い病気です。また、原因も多岐にわたっており、インフルエンザウイルス、肺炎球菌、新型コロナウイルスなどがあります。死に直結する非常に怖い病気であることから、予防がとにかく肝心です。肺炎の予防法から病院での治療法まで、すべてをQA形式でまとめた中高年必携の書。しかも、回答者は屈指の呼吸器科・感染症対策の専門医ばかりで信頼感も抜群。圧倒的情報量で、これ1冊で肺炎の全部がわかります。

●主な質問内容
・肺炎とはどんな病気？
・予防はできますか？治せますか？
・新型コロナウイルスの防ぎ方は？
・新型コロナウイルスに感染するとどうなりますか？
・COPDとはなんですか？
・誤嚥性肺炎になりやすいのはどんな人ですか？
・どんな症状が現れたら肺炎を疑うべきですか？
・マイコプラズマ肺炎とはどんな肺炎ですか？
・肺炎の原因になる「口内の雑菌」を減らすいい方法はありますか？
・おしゃべりも肺炎予防に役立つそうですが、1人暮らしはどうすればいいですか？
など全122問！！
医師に聞きにくいことにもズバリ回答！！

• 千葉保夫
• 農山漁村文化協会
• ￥1466

• 2003年02月
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• 4.0(1)

便はからだからの便り、自分のからだとの対話を。

• 石原新菜
• 英和出版社
• ￥990

• 2017年02月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 芳賀博
• ワールドプランニング
• ￥2200

• 2020年03月
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高齢化する地域が活きる術はあるのか？地域づくり・まちづくりとは何か？何をすれば地域は活性化するのか？住民主体の取り組みとは何か？どのようにすれば住民はまとまるのか？高齢化の進む地域において介護予防は可能なのか？等、これらの問題をどう解決するか？活力ある地域をつくる。

• 浜内　千波
• （株）永岡書店
• ￥660

• 通常3～9日程度で発送
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• 4.8(5)

老若男女、誰でも手軽に飲める健康ジュース。素材を丸ごと活かした簡単レシピを約400点大公開！素材、レシピ毎に効能の解説付きなので、体質改善や病気予防、美容、ダイエットへの効果が一目でわかる。また、スプラウト、豆類やお酢など注目の新素材を用いたレシピも紹介。料理をしたことがない人、あまり時間がない人でも簡単に作れます。

• 井藤英喜
• 主婦と生活社
• ￥605

• 2014年04月04日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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糖尿病の合併症は命にかかわることも！日常生活を見直して血糖値をコントロール！あなたの危険度チェック・リスト。

• 碓田　琢磨
• かざひの文庫
• ￥1650

• 2021年05月10日頃
• 在庫あり
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健康寿命を延ばす長生き姿勢

• 村上祥子
• アスコム
• ￥1100

• 2013年03月
• 在庫あり
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• 4.21(29)

■『はなまるマーケット』に著者出演して大ブーム！

■全国の皆様の熱いリクエストにお応えして、
ベストセラー『病気にならない！たまねぎ氷健康法』の
レシピ版がついに登場！

■たまねぎ氷を「ポン！」と
入れるだけで健康になる
おいしい106品！
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■たまねぎ氷健康法を
■ためした全国の方々から
■感謝のお便りが殺到しています！

「毎朝みそ汁に入れるだけで
　3週間で3キロやせた 」（34歳 OL）

「1週間で便秘解消 。血圧も10〜20下がり
　安定しました」（64歳 主婦）

「15年苦しみ続けた糖尿病が
　大幅に改善した」（56歳 病院経営者）

「4か月でメタボと血液検査の数値が
　オール正常に」（59歳 会社員）

「薬を飲まなくても
　血圧をコントロールできた」（67歳 パート）

「1年間悩まされてきた
　ふき出物が2、3日で消えた 」（38歳 主婦）

「冷え性だったが、
　体温が上がり顔色もよくなった」（39歳 主婦）

「やっと自分の健康法が見つかった。
　これなら続きます」（56歳 主婦）

「血糖値のコントロールが大変で
　薬に嫌気がさしていましたが、
　この健康法を始めて以来、
　数値が安定して薬を減らしました」（58歳　主婦）

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たまねぎをペーストして、水を加えて凍らすだけ。
血管年齢が10〜20歳若返る、
超話題の健康法「たまねぎ氷健康法」。

「血圧、血糖値が減った」
「3週間で4キロやせた」など
実践者から続々と感謝のお便りが届いています。

本書はそのたまねぎ氷を使ったレシピを
一挙に106品ご紹介します。

万能だれ、みそ汁、健康ドリンク、おつまみ、
体温めレシピ、血液サラサラレシピ、ダイエットレシピ、
肉・魚介レシピ、ごはん・パスタレシピなどなど
手軽に作れて、たまねぎ氷の健康効果を
フル活用できるレシピの数々、どうぞお試しください！

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• 平田幸一ほか6名
• 文響社
• ￥1738

• 2021年01月14日頃
• 在庫あり
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なかなか寝つけない、夜中に目が覚める、朝早くに目が覚める、熟睡できないーーそんな不眠に悩んでいる人が日本に2000万人以上もいます。まさに国民病ともいえる不眠ですが、軽く考えてはいけません。最初は数日続いただけだった不眠が、やがて1週間、2週間と長期化し、病院で「不眠症」と診断される人も急増しています。睡眠時無呼吸症候群やむずむず脚症候群などの睡眠関連障害を患って睡眠が極端に不足してしまう人も少なくありません。また、ひと口で不眠といっても「入眠障害」「中途覚醒」「早朝覚醒」「熟眠障害」の4タイプに分かれており、治療法や対処法はそれぞれ違います。不眠を放置すると、疲れが取れず精神を病むばかりか、糖尿病や高血圧の悪化、さらにはうつ病まで招く危険性が高まります。本書は、不眠の原因や症状、病院での診察・検査・治療、自分で行うセルフケアについての疑問に専門医がわかりやすく回答します。自分に合った治療法や、睡眠薬に依存することなく不眠を克服できるセルフケアがきっと見つかります。

• 武蔵　裕子
• 主婦の友社
• ￥374

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• 高橋 祥子
• 日本文芸社
• ￥990

• 2024年08月30日頃
• 在庫あり
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• 3.0(1)

≪累計300万部突破！『眠れなくなるほど面白い図解シリーズ』サイエンス編≫
「不老長寿」「万能細胞」「ゲノム編集」…私たちの未来に関わる最先端の科学を専門家が徹底解説！【生命科学の話】

「20世紀は物理学の時代、21世紀は生命科学の時代」といわれるほど、生命科学は今まさに進化を続けている研究分野です。
生命科学では、遺伝子分析によるオーダーメイド治療薬の開発や、食品を美味しく栄養価の高いものに改良するゲノム編集など、私たちの生活に大きく関わるテクノロジーを研究しています。また、若返りの実現、難病さえ治す万能細胞、超人遺伝子の取り込み、クローンやキメラ、遺伝子操作で理想の子供をつくる技術など、SFの世界のような話ですら実現可能な域まで到達しているものもあります。

本書では、生命科学の基礎から最先端の研究まで、気になるギモンを生命科学研究の第一線で活躍している著者がわかりやすく解説！
「iPS細胞って何ができるの？」「ゲノム編集って何ができるようになるの？」「人は何歳まで生きられるようになる？」という素朴なギモンから、「遺伝子を取り入れて別の生き物の能力を引き継ぐことはできる？」「遺伝子操作で生まれてくる子供をデザインできるようになる？」「ヒトとサルのキメラが成功しているって本当？」など、今までの常識を覆すようなトピックが満載！

自分たちの体のこと、近い将来の医療、これから人類がどう進化していくか…
読めば「生命のテクノロジーの今と未来」がわかり、今“最強の学問”である生命科学がどこよりもわかりやすく学べる一冊です。

はじめに
生命科学とはすべての生命の未来にかかわる最先端の科学
SFの世界にも届きそうな生命科学の研究

第1章　人間の深化のカギ「ゲノム編集」で何ができる？
第2章　生命科学がいま最強の学問である理由
第3章　人間の体も生命科学で説明できる
第4章　生命科学がさらに進化していくために
おわりに

• 石川ひろの
• 大修館書店
• ￥1980

• 2020年01月16日頃
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対人からマスメディア、医療面接からヘルスキャンペーンまで、ヘルスコミュニケーションの学術的な理論や概念、スキルを系統的に学ぶ。

• ハゴロモ
• ￥1100

• 2022年09月17日頃
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• わかさ出版
• わかさ出版
• ￥946

• 2019年07月31日頃
• 在庫あり
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• 西川文二/小林豊和
• 新星出版社
• ￥1320

• 2012年11月
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• 5.0(2)

チワワとハッピーに暮らすために…。科学的理論に基づいた最新のトレーニング法や、病気にさせないための健康管理＆お手入れ法、食事などについて、具体的に解説します。