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• 芳賀博
• ワールドプランニング
• ￥2200

• 2020年03月
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高齢化する地域が活きる術はあるのか？地域づくり・まちづくりとは何か？何をすれば地域は活性化するのか？住民主体の取り組みとは何か？どのようにすれば住民はまとまるのか？高齢化の進む地域において介護予防は可能なのか？等、これらの問題をどう解決するか？活力ある地域をつくる。

• 長谷山　俊郎
• 農林統計出版
• ￥1980

• 2017年10月
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• 千葉保夫
• 農山漁村文化協会
• ￥1466

• 2003年02月
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• 4.0(1)

便はからだからの便り、自分のからだとの対話を。

• 女子栄養大学栄養クリニック/田中 明
• アスコム
• ￥1320

• 2018年06月30日頃
• 在庫あり
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• 4.4(6)

すごい健康パワーを持った
【さば水煮缶】。


最強の健康食とも言われる理由は、
次の5つのポイントにあります。

・血管を強くし血液をサラサラにします！
・中性脂肪、コレステロールを改善します！
・骨を強くします！
・脳の認知機能を改善します！
・老化を防ぎます！

でも、それだけではありません！

料理が【簡単】！
しかも、
【美味しい】から、
料理が苦手な人、
調理に時間をかけたくない人、
忙しい人の強い味方！


しかも、
【バリエーション豊富】なメニューで
あきません！


本書で紹介するレシピは次のとおり。

【いつでも使える基本のレシピ】

◎そぼろ

◎健康ちょい足しレシピ
→サラダ、白和え、酢の物など


【さば水煮缶の健康レシピ】

◎健康 ご飯＆麺類レシピ
→ドライカレー、そば、炊き込みご飯、チャーハン、ペペロンチーノ、焼うどんなど

◎健康 主菜レシピ
→キムチ鍋、チャンプルー、麻婆豆腐、餃子、ハンバーグ、など

◎健康 副菜レシピ
→煮びたし、味噌煮、ナムル、からし和え、チーズ焼きなど

◎健康 お弁当レシピ
→ピーマンカップ、卵焼きなど

◎健康 汁物レシピ
→にらたま汁、かす汁、トマトスープ、担々風スープなど


美味しくて簡単な、
さば水煮缶の健康レシピの数々！

ぜひ試してみてください！
【第1章　いつでも使える基本のレシピ】

◎テッパンさば水煮缶そぼろ

◎健康ちょい足しレシピ
→サラダ、白和え、酢の物など


【第2章　さば水煮缶の健康レシピ】

◎健康 ご飯＆麺類レシピ
→ドライカレー、そば、炊き込みご飯、チャーハン、ペペロンチーノ、焼うどんなど

◎健康 主菜レシピ
→キムチ鍋、チャンプルー、麻婆豆腐、餃子、ハンバーグ、など

◎健康 副菜レシピ
→煮びたし、味噌煮、ナムル、からし和え、チーズ焼きなど

◎健康 お弁当レシピ
→ピーマンカップ、卵焼きなど

◎健康 汁物レシピ
→にらたま汁、かす汁、トマトスープ、担々風スープなど

• 健康手芸研究会
• （株）日東書院
• ￥605

• 通常3～9日程度で発送
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 2.5(2)

かんたん・お手軽・楽しく作れて脳もスッキリする”健康手芸”をご提案。　「健康手芸」とは？　柔らかいポリエチレン製のキャンパス（細かい穴が開いている）に毛糸をとじ針で刺していくだけの初心者にも優しい手芸のこと。　手先を動かすことで脳の活性化に役立つだけでなく、写真のような便利グッズを誰でも簡単お手軽に作ることができる。

• 井藤英喜
• 主婦と生活社
• ￥605

• 2014年04月04日頃
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糖尿病の合併症は命にかかわることも！日常生活を見直して血糖値をコントロール！あなたの危険度チェック・リスト。

• 石原新菜
• 英和出版社
• ￥990

• 2017年02月
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• NHKきょうの健康番組制作班　他編
• （株）主婦と生活社
• ￥825

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本書は、血管の老化に関わる生活習慣病の予防や改善について、知りたいこと、気になることをQ＆A形式でまとめた健康書籍の決定版です。病気に関するさまざまな不安や疑問を解消し、血管を若々しく保って「健康長寿」を目指してください！！

• 高城剛
• 光文社
• ￥968

• 2020年06月17日頃
• 在庫あり
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• 4.14(8)

絶えず世界各地を行き来しながらクリエイターとして活躍を続ける高城剛、５５歳。時差・気候や標高の変化、撮影のための長距離移動、不衛生な土地、分刻みのスケジュールの中でも常にパフォーマンスの質を保つために、あらゆる最先端の医療の知識を取り入れ、また自らも身体にいいアイテムを開発・使用しながら活動を行なっている。そんな高城氏が注目・実践する、現在、そして次世代の最新医療とは。医師ではない、健康マニアを“こじらせた”クリエイターが、変わってしまった「食事と環境」を是正することによって健康を取り戻した経験、さらに家族や友人たちの経験をもとにしてマニアックに書いた一冊。

• 武蔵　裕子
• 主婦の友社
• ￥374

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• 山崎喜比古/戸ヶ里泰典/坂野純子
• 有信堂高文社
• ￥2860

• 2019年02月28日頃
• 在庫あり
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• 0.0(0)

ナチス収容所生存者の調査を端緒として以後深化した画期的な健康科学理論。
人はストレス要因にどう対処し、健康はどのように生成維持されるのか。
初版『ストレス対処能力SOC』刊行後、10年間の世界の研究の発展を踏まえ、注目の理論の要点と今後を、日本の代表的な研究者がわかりやすく説く。
【第1章】ストレス対処力SOCとは
　　アントノフスキー博士の健康生成論とSOC／健康生成論とSOC概念の関係／SOCの定義／SOCはどういう能力なのか／ストレス対処とSOC／SOCと健康生成モデル
【第2章】SOCはどのように測ることができるのか
　　アントノフスキーによるSOCスケールの開発／そのほかのSOCスケール
【第3章】SOCの形成要因ーーSOCはいかにして育まれるのか
　　SOCを育む3種の人生経験とSOCの関係／汎抵抗資源とその役割／ストレッサーである汎抵抗欠損とSOCの形成・強化との関係／SOCの形成・発達とその時期／SOCの形成・発達を促す心理社会的な環境要因に関する実証研究／SOCの形成・発達に関するまとめ
【第4章】成人のSOCは変えられるのか
　　成人のSOCの特徴／人生経験によるSOCの向上と介入に向けた理論枠組み／効果が認められたSOCへの介入プログラムの特徴／日本でのSOCの意図的修正を目指した取り組み〜サルトジェニックカフェ
【第5章】SOCと健康
　　健康保持・ストレス対処力としてのSOC／SOCは健康関連行動に対してどのように関与するのか
【第6章】SOCと社会
　　男女によってSOCは異なるのだろうか／地域によるSOCの特徴とはどのようなものだろうか／国際比較研究の課題と期待
【第7章】家族のSOC
　　親のSOC／家族集団のSOC／遺族のSOC
【第8章】戦争とSOC
　　クロアチア紛争生存女性とSOC／戦争を健康生成的に生き抜くために
【第9章】患者のSOC
　　患者におけるSOCの機能・効果／病とともに生きる経験とSOCとの関係／薬害HIV感染患者のSOC
【第10章】病気の子どものSOC--病気の子どものSOCは病気ではない
　　病気をもつ子どもとその親のSOC／小児がんの子どものストレスへの対処能力、弾力性を支える人生経験とは／再発と末期／親が病気の子どもから得た経験
【第11章】高齢者のSOC
　　高齢者のSOCとは／高齢者のSOCの関連要因の調査／高齢期をどのように生きるか
【第12章】思春期のSOC
　　思春期におけるSOCと健康／思春期におけるSOCの形成／思春期におけるSOCの測定
【第13章】労働者のSOC
　　働く人々とSOC／看護職・福祉職のSOC
【第14章】今後の課題
　　健康生成論とSOC概念の深化／SOCを向上させる要因探索とプログラムの開発／SOCの臨床的な活用に向けて／SOCの機能・効果に関する検証／集団レベルのSOCの検討

• 南部美香
• 東京新聞出版（中日新聞東京本社）
• ￥1540

• 2021年06月18日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

ネコ専門医として25年以上、患者ネコと飼い主に寄り添ってきた著者が、ネコの理想的な「医・食・住」のあり方をつづり、現代のネコの食や健康へ警鐘を鳴らす。ネコのコロナウイルスにも言及。ネコには、ネコにしか感染しない2つのコロナウイルスがあると認識されてきたが、現在はこの2つは同一と考えられ、発症したら100％死亡する「猫伝染性腹膜炎」(FIP)はネココロナの重症例だとわかってきた。
ネコをFIPで亡くすつらさを経験した飼い主を何人も見てきた著者は、その悲しむ姿を見ると「自分の心も一緒に溶けそうになる」といい、こうつづる。
「溶けた心で毎回思うのは、この悲劇を繰り返さないためにコロナウイルスのない世界をネコのために作ろうということです」
第1章 ネコの医学　
＜伝染病＞
1　ネコのコロナウイルス
2　ネココロナ、日本の現状
3　腸コロナの重症化が猫伝染性腹膜炎（FIP）だった！
4　懸命のコロナ治療と後遺症
5　トイレは感染防止の要（かなめ）
6　奪われたコロナ警鐘の機会
7　人もネコもかかる狂犬病
8　伝染力が抜群に強いネコ伝染性鼻気管炎
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　……ほか全5章で構成

• 京阪神エルマガジン社
• ￥1100

• 2021年11月08日
• 在庫あり
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健康の鍵を握るのは“腸”だった！
専門家の話から導き出した、7つのキーワードから、今すぐ取り入れられる、腸活にまつわる店・モノ・ことをご紹介。発酵食を取り入れたお店や取り寄せできる発酵食品、腸が喜ぶ旬野菜が買える・食べられる店など122軒をご紹介。ほかにも、食物繊維が摂れる料理、腸が元気になるパフェなどのレシピ、動画が見られる簡単腸マッサージ法も載った、外でおうちで楽しめる腸活情報が満載の一冊。
健康の鍵を握るのは“腸”だった！
腸活　7つのキーワード
スーパーフード 納豆が熱い！
腸が喜ぶ料理店
世界の腸活料理
知っておきたい 腸内細菌の世界
腸内細菌のスーパー助っ人！ 菌から選ぶ発酵食品
おやつも腸にやさしく
パンも発酵食！
大阪の伝統食材 昆布は腸にいい！
関西発酵調味料図鑑
話題のハッピー太郎醸造所 発酵進行中
発酵食の要が京都に 300年以上続く種麹屋 菱六もやし
新鮮野菜と安心食材が買える店
薬膳料理家 青山有紀さんの私の腸活の話
全国発酵食お取り寄せ名鑑
おうちで簡単 腸マッサージ習慣はじめよ
腸に心に体にエナジーパワーをくれる “ローヴィーガン”という考え方
腸も私もうれしい、おうちパフェのススメ
健康な土壌で育つ野菜で腸も元気に！ 知っておきたい農家さん
腸活ってなんだろう？

• 西川文二/小林豊和
• 新星出版社
• ￥1320

• 2012年11月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

チワワとハッピーに暮らすために…。科学的理論に基づいた最新のトレーニング法や、病気にさせないための健康管理＆お手入れ法、食事などについて、具体的に解説します。

• 福田　尚也
• （株）日本文芸社
• ￥660

• 送料無料（コンビニ送料含む）
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「骨に任せたゴルフスウィング」というテーマで、PGAティーチングアワード優秀賞を受賞（2015年）した本書の著者・福田尚也プロ。同プロの、骨格をベースにした独自のスウィング作りには定評があり、大きな注目を集めている。人によって、体型、筋力の違いはあっても、骨格や関節の使い方や動きは誰でも同じ。それを踏まえて、骨格と関節の観点からスウィングを理解すれば、万人に共通する正しいスウィングが身につく。

• 栗原 毅/牛尾 理恵
• 河出書房新社
• ￥1210

• 2019年07月25日頃
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缶を開けるだけ・手間なし！タンパク質・食物繊維たっぷり！やせる・若返る・高血圧・脂肪肝を予防・改善。

• 勝木 洋子/日坂 歩都恵/大和 晴行
• みらい
• ￥2310

• 2019年04月03日頃
• 取り寄せ
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今日、子どもの健康へ果たす保育者の役割は非常に大きい。そのために知っておいてほしいこと大切なことをできるだけわかりやすく説明している。 「世界における健康の考え方」という大きな視点から、「運動遊び」「群れ遊び」「運動の苦手な子どもへの援助」「食育」「基本的生活習慣」といった身近な視点まで話題を取り揃えた。また、近年注目される「危機管理」については、東日本大震災の貴重な経験談を現役の保育者から寄稿してもらった。QRコードから読み取ることができる資料「健康にまつわる歴史年表」は、お菓子や漫画の流行など子どもの出来事も盛り込み、楽しく読めるよう工夫した。
第1章　健康に生きる
第2章　発育と発達
第3章　子どもを取り巻く環境の現状
第4章　保育における領域「健康」1
第5章　保育における領域「健康」2
第6章　子どもの健康と生活習慣
第7章　食育と栄養
第8章　子どもの運動遊び
第9章　運動遊びの実践
第10章　運動遊びの計画と評価
第11章　運動と環境
第12章　子どもの事故や病気、危機管理について

• 石原新菜
• 扶桑社
• ￥715

• 2023年06月16日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

1日大さじ3杯取れば、体が8歳は若返る！
内臓脂肪が減る！病気にならない！「健康になれる酢レシピ」決定版


酢の健康パワーに大きな注目が集まっています。
内臓脂肪を減少させることが証明され、そのほかにも体の不調を改善して、
健康的な体づくりに役立ったり、若返りやダイエット、
美肌にも大きな効果が期待できるとなれば、見逃す手はありません。
この本ではそんな酢をたっぷり使った、健康的なお酢レシピを68紹介。
毎日の食事に上手に取り入れて、若々しく病気にならない体を手に入れましょう。

再び脚光を浴びている常備菜「酢タマネギ」をはじめ、「酢大豆」「酢納豆」「酢キャベツ」「酢ショウガ」「レモン酢」のつくり方とアレンジ法を紹介。
さらにショウガ焼き、から揚げなど、いつものおかずに酢をたすだけで、爽やかさとやせ効果をアップさせたボリュームおかずも紹介します。

監修は、テレビ「名医のTHE太鼓判」「ホンマでっか!?TV」などでもおなじみの医師・石原新菜先生。


【内容】
マイナス8歳の体をつくる酢のすごいパワー

パート1●酢の常備菜＆アレンジレシピ
酢タマネギ／酢大豆／酢納豆／酢ショウガ／酢キャベツ／レモン酢

パート2●酢でさっぱりボリュームおかず
肉団子の黒酢あん／さっぱり肉ジャガ／豚のさっぱりショウガ焼き／酢たっぷりゴーヤチャンプルーなど

パート3●若返り食材＋酢のレシピ
カロテン＋酢：お酢入りラタトゥイユ／鶏肉とカボチャのケチャップマリネなど
アスタキサンチン＋酢：鮭と夏野菜の焼き甘酢マリネ／エビの水ギョーザなど
EPA・DHA＋酢：→サバのマリネ煮／豆アジの南蛮漬けなど

パート4●漬けるだけ、あえるだけ　酢の簡単サブおかず
豚肩ロース肉と長ネギのショウガマリネ／モヤシと紫タマネギの甘酢あえなど

• 澤野ともえ
• いろは出版
• ￥1540

• 2022年04月20日頃
• 在庫あり
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• 0.0(1)

1章では歩き方の8つの型稽古。正しい歩き「型」を身につけたら、
2章のガイドページを片手に京都の街を歩いて実践してみましょう。
理論と実践を行き来しながら、猫背 、むくみ 、腰痛、ひざ痛、
ぽっこりお腹、垂れ尻 、巻き肩 、転倒、骨折、寝たきりリスク...
そんな悩みを解決します！
3章には、もっとさんぽが楽しく なる、洛陽三十三所観音霊場・御朱印巡りガイドも掲載。

• 婦人之友社
• 婦人之友社
• ￥1430

• 2000年04月
• 在庫あり
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• 4.33(3)

まずはちゃんと食べる（食事が大切だということを知る）。健康を維持できる栄養をとる。つくってみる、食べてみる（テクニックはあとからついてくる）。経済的である。上手な手抜き法を身につける。肉とたっぷりの野菜が入ればおかずは一品でいい（手づくりはおいしいし、楽しい）。ひとり暮らしが豊かになる（人とのコミュニケーションだって広がる）。こんな料理なら、やってみたくなりませんか。