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• 健康編集部　編
• （株）主婦の友社
• ￥509

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腰に痛みやしびれを抱え、脊柱管狭窄症や椎間板ヘルニアと診断される人は少なくない。症状が重くなって歩けなくなり、手術が必要だと言われるケースもある。その原因の1つは筋膜が筋肉に癒着すること。これをほぐせば、大きく改善できる。そうした解消動作や痛みをとるレシピなど、さまざまな特選ワザを紹介。

• 福島一隆
• アスコム
• ￥1210

• 2014年12月
• 在庫あり
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あご筋はたくさんの神経の通り道！あご筋のこりがさまざまな神経に影響を及ぼし、体の不調を招いています。こりをほぐして、体の不調を改善しましょう！

• 川嶋朗/服部禎男
• ヒカルランド
• ￥1925

• 2016年10月
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日本の原子力発電の創成期からすべてを知る原子炉物理学者と自然医療のプロフェッショナルの現役医師が恐れから喜びに変わる“放射線ホルミシス効果”のすべて。革命医療の未来を語ります！

• 高田恵美子/池田蔵人
• 少年写真新聞社
• ￥3300

• 2021年03月05日頃
• 在庫あり
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健康診断の事前指導に最適のパワーポイント教材集。
視力検査や内科検診などの検査項目別のすぐに使える指導資料に加えて、特別支援教育への対応や教職員向けの健診前のチェックリスト、新型コロナウイルス感染症による新しい生活様式での健康診断の指導用のシナリオも収録。パワーポイントで作成されているので書き換えも可能で、書き換え用のイラスト資料も収録しています。
さらに、当社で販売している体の部位や状態を6か国語に翻訳した「体の名前・状態シート」のデータも入っています。

• 小池 義孝
• 自由国民社
• ￥1320

• 2022年12月12日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

◆シリーズ60万部突破! ベストセラー
「ねこ背は治る! 」著者・話題作の新装版!
絵を「見る」だけ!　あなたの体が一瞬で改善する!

「もっとスポーツを上達させたい」
「もっと健康になりたい」
「もっと上手に歌いたい」
「もっと前向きに生きたい」

そんなあなたのための本です。

◇本書「はじめに」より
体操でもストレッチでもトレーニングでもなく、一瞬で体を変えてしまう。
それが本書の「魔法のイラスト」です。

体は外側からしか見られません。
実はそれが、多くの誤ったイメージをもたらし、人の健康を害し、運動能力を下げています。
間違ったイメージで体を動かしているせいで、肉体に余計な負担がかかり、痛みやこりの元凶になっています。
運動能力も大きく制限されています。

この本の「魔法のイラスト」は、驚くほど簡単に、あなたの間違ったイメージを正してくれます。

小学校高学年くらいの年代から、理解できるようになっています。
ただ見て知るだけで、健康効果と運動能力の圧倒的な向上が手に入ります。

一度、知って身につければ、一生の財産です。

【目次】

[首の負担が軽くなる/こりや痛みの不調の軽減]首のつけ根/首の骨の魔法のイラスト
[呼吸が深くなる/血行、冷えの改善]肺と呼吸の魔法のイラスト
[腕力が強くなる]肩/肩甲骨の魔法のイラスト
[肩こりが軽減する]コラム「肩甲骨体操」
[体幹の使い方がうまくなる/背中のこり・痛みの軽減]背骨の魔法のイラスト
[歩く、走る、踊るなど、足の運動能力が向上する/心がポジティブになって活性化する]大腰筋の魔法のイラスト
[ねこ背が治る/ねこ背の正体がわかる]ねこ背の魔法のイラスト
[心が自然に前向きになる]姿勢と心の魔法のイラスト
[爆発的な推進力で走れる]ハムストリングの魔法のイラスト
[肘のパフォーマンス向上/テニス肘など、ケガの予防]肘の魔法のイラスト
[手首の強化、パフォーマンス向上/ケガの予防]手首の魔法のイラスト
[足首のパフォーマンス向上/負担の軽減]足首の魔法のイラスト
[親指をより器用に、より力強くする]親指の魔法のイラスト
[指をより器用に、より力強くする]指の魔法のイラスト
[視力の改善/目の見る力が上がる]眼筋/毛様体筋の魔法のイラスト
[美しく、格好よいお辞儀ができるようになる]お辞儀の魔法のイラスト
[首の負担が軽くなる/頭痛、首・肩のこりや痛みの軽減]首と頭の魔法のイラスト
[あごの使い方が正しくなる/滑舌や声量などが改善する]あごの魔法のイラスト
[滑舌が良くなる]舌の魔法のイラスト
[声が出しやすくなる/高音、低音が出せる]声帯の魔法のイラスト
[声をパワフルにする/声量が上がる]声の魔法のイラスト

• 別冊NHKきょうの健康
• NHK出版
• ￥550

• 通常3～9日程度で発送
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• 4.5(2)

メタボリックシンドロームと診断されておなかの内臓脂肪を放っておくと、ゆっくりと動脈硬化が進行し脳梗塞や心筋梗塞を発症する恐れがあります。本書では内臓脂肪を効果的に減らすための食事のコツや運動の方法を専門家が詳しく解説します。この1冊でメタボな自分にさようなら。

• 晋遊舎
• ￥1100

• 2019年09月26日頃
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• 5.0(1)

健康なカラダ作り、食事から健康になる、無理のないダイエットという3つをテーマに、300〜400のお得技を掲載

• 福永興壱ほか9名 フクナガコウイチホカ9メイ
• 文響社
• ￥1738

• 2021年01月14日頃
• 在庫あり
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• 4.0(1)

「いつも、むせる」
「タンが出る」
「せきがひどい」
「コロナを予防したい」
「インフルエンザにかかりたくない」
「カゼをよく引く」
「飲み込めない」
「タバコをよく吸う」
「肺炎球菌ワクチンについて知りたい」

……そんなみなさま、お待たせしました！
1問1〜2ページ構成のため難しい内容でもスラスラ読めて、知りたい内容が即座に理解できる大人気の病気Q&Aシリーズに、「肺炎」が新登場。肺炎は、誤嚥性肺炎も含めると日本人の死因の3位になっており、患者数もとても多い病気です。また、原因も多岐にわたっており、インフルエンザウイルス、肺炎球菌、新型コロナウイルスなどがあります。死に直結する非常に怖い病気であることから、予防がとにかく肝心です。肺炎の予防法から病院での治療法まで、すべてをQA形式でまとめた中高年必携の書。しかも、回答者は屈指の呼吸器科・感染症対策の専門医ばかりで信頼感も抜群。圧倒的情報量で、これ1冊で肺炎の全部がわかります。

●主な質問内容
・肺炎とはどんな病気？
・予防はできますか？治せますか？
・新型コロナウイルスの防ぎ方は？
・新型コロナウイルスに感染するとどうなりますか？
・COPDとはなんですか？
・誤嚥性肺炎になりやすいのはどんな人ですか？
・どんな症状が現れたら肺炎を疑うべきですか？
・マイコプラズマ肺炎とはどんな肺炎ですか？
・肺炎の原因になる「口内の雑菌」を減らすいい方法はありますか？
・おしゃべりも肺炎予防に役立つそうですが、1人暮らしはどうすればいいですか？
など全122問！！
医師に聞きにくいことにもズバリ回答！！

• 槇孝子/鬼木豊
• アスコム
• ￥1210

• 2013年07月
• 在庫あり
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• 4.14(210)

血液の７０％が集まる下半身の血流を上げれば病気にならない！もむだけで、体が温まって免疫力がアップする最強の健康法！

• 北国新聞社
• 北国新聞社
• ￥1466

• 2012年03月
• 在庫あり
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魚のさばき方これでＯＫ！「頭を良くするＤＨＡ」「血液さらさら」「骨や歯を丈夫に」「低脂肪、低カロリー」-良いことづくめのレシピ集。

• 千葉保夫
• 農山漁村文化協会
• ￥1466

• 2003年02月
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• 4.0(1)

便はからだからの便り、自分のからだとの対話を。

• 石原新菜
• 英和出版社
• ￥990

• 2017年02月
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• 芳賀博
• ワールドプランニング
• ￥2200

• 2020年03月
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高齢化する地域が活きる術はあるのか？地域づくり・まちづくりとは何か？何をすれば地域は活性化するのか？住民主体の取り組みとは何か？どのようにすれば住民はまとまるのか？高齢化の進む地域において介護予防は可能なのか？等、これらの問題をどう解決するか？活力ある地域をつくる。

• 林 泰史
• 三笠書房
• ￥781

• 2021年07月19日頃
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はじめよう！毎朝5分の気持ちいい若返り習慣！

寝たきりの人が歩けるようになるのも夢ではない！
いつまでも若々しい人、頭がさえている人、しっかり歩ける人、姿勢のいい人の秘密とは。

今あるひざの痛みが消えていく！　お得がいっぱい！　
・丸まった背中がのびて骨折を防げる
・骨粗鬆症は防げる病気
・骨のカルシウムが減ってしまう人、減らない人
・寝たきりにならない人の習慣

足トレに感謝の声、続々！
「ヒップアップもかないましたし、姿勢もよくなっておなかも8センチはひきしまりました」（40代 女性 Kさん）
「慢性化した腰痛が、旅行できるまでに回復！」（60代 理容師 女性 Tさん）
「スローな筋力アップで股関節の手術後の腰痛とも決別」（60代 男性 D氏）
「足が運びやすくなりました」（80代 女性 Tさん）

• 浜内　千波
• （株）永岡書店
• ￥660

• 通常3～9日程度で発送
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• 4.8(5)

老若男女、誰でも手軽に飲める健康ジュース。素材を丸ごと活かした簡単レシピを約400点大公開！素材、レシピ毎に効能の解説付きなので、体質改善や病気予防、美容、ダイエットへの効果が一目でわかる。また、スプラウト、豆類やお酢など注目の新素材を用いたレシピも紹介。料理をしたことがない人、あまり時間がない人でも簡単に作れます。

• 井藤英喜
• 主婦と生活社
• ￥605

• 2014年04月04日頃
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糖尿病の合併症は命にかかわることも！日常生活を見直して血糖値をコントロール！あなたの危険度チェック・リスト。

• 碓田　琢磨
• かざひの文庫
• ￥1650

• 2021年05月10日頃
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健康寿命を延ばす長生き姿勢

• 村上祥子
• アスコム
• ￥1100

• 2013年03月
• 在庫あり
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• 4.21(29)

■『はなまるマーケット』に著者出演して大ブーム！

■全国の皆様の熱いリクエストにお応えして、
ベストセラー『病気にならない！たまねぎ氷健康法』の
レシピ版がついに登場！

■たまねぎ氷を「ポン！」と
入れるだけで健康になる
おいしい106品！
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■たまねぎ氷健康法を
■ためした全国の方々から
■感謝のお便りが殺到しています！

「毎朝みそ汁に入れるだけで
　3週間で3キロやせた 」（34歳 OL）

「1週間で便秘解消 。血圧も10〜20下がり
　安定しました」（64歳 主婦）

「15年苦しみ続けた糖尿病が
　大幅に改善した」（56歳 病院経営者）

「4か月でメタボと血液検査の数値が
　オール正常に」（59歳 会社員）

「薬を飲まなくても
　血圧をコントロールできた」（67歳 パート）

「1年間悩まされてきた
　ふき出物が2、3日で消えた 」（38歳 主婦）

「冷え性だったが、
　体温が上がり顔色もよくなった」（39歳 主婦）

「やっと自分の健康法が見つかった。
　これなら続きます」（56歳 主婦）

「血糖値のコントロールが大変で
　薬に嫌気がさしていましたが、
　この健康法を始めて以来、
　数値が安定して薬を減らしました」（58歳　主婦）

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たまねぎをペーストして、水を加えて凍らすだけ。
血管年齢が10〜20歳若返る、
超話題の健康法「たまねぎ氷健康法」。

「血圧、血糖値が減った」
「3週間で4キロやせた」など
実践者から続々と感謝のお便りが届いています。

本書はそのたまねぎ氷を使ったレシピを
一挙に106品ご紹介します。

万能だれ、みそ汁、健康ドリンク、おつまみ、
体温めレシピ、血液サラサラレシピ、ダイエットレシピ、
肉・魚介レシピ、ごはん・パスタレシピなどなど
手軽に作れて、たまねぎ氷の健康効果を
フル活用できるレシピの数々、どうぞお試しください！

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• 武蔵　裕子
• 主婦の友社
• ￥374

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• 石川ひろの
• 大修館書店
• ￥1980

• 2020年01月16日頃
• 在庫あり
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