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• 扶桑社
• ￥880

• 2017年07月29日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

生活情報誌『ESSE』で好評だった「酢のおかず」企画を一冊に!

体によくておいしいと話題の「酢ショウガ」「酢タマネギ」「酢キャベツ」「酢大豆」「レモン酢」の5つの常備菜の健康パワーやつくり方、アレンジレシピを詳しく紹介。さらに、体の不調を整えてくれる薬膳レシピや酢をたっぷり使ったボリュームおかずなど115レシピを掲載しています。

【内容紹介】
＜Part1＞健康パワーをまるごといただく「酢の常備菜」
・「酢ショウガ」の健康パワー、つくり方、酢ショウガレシピ
・「酢タマネギ」の健康パワー、つくり方、酢タマネギレシピ
・「酢キャベツ」の健康パワー、つくり方、酢キャベツレシピ
・「酢大豆」の健康パワー、つくり方、酢大豆レシピ
・「レモン酢」の健康パワー、つくり方、レモン酢レシピ
＜Part2＞体の不調を改善！「酢のヘルシーおかず」
・夏バテに効く！レシピ
・冷えに効く！レシピ
・体のだるさに効く！レシピ
＜Part3＞食材別「酢たっぷりボリュームおかず」
・鶏肉を使ったレシピ
・豚肉を使ったレシピ
・ひき肉を使ったレシピ
・魚介を使ったレシピ
・酢豚バリエ
・酢たっぷりの簡単なサブおかず

• 有賀誠司
• つちや書店
• ￥1760

• 2014年12月
• 在庫あり
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誰でも簡単にできるから安心。筋力アップで日常動作が軽くなる！“動かない筋肉”を“使える筋肉”にする。体を動かすことから始める健康長寿体操。

• 植田 耕一郎
• 講談社
• ￥880

• 2014年07月23日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(3)

年とともに気になる「歯を含めた口」の健康。歯から健康は作られ、歯から健康は崩れる。その口と歯の最重要ポイントが「唾液」！　唾液が少なくなると口の中が汚れやすくなり、ひいては、歯から全身の健康が蝕まれていくのです。この本では、そんな歯から健康が蝕まれた人を数多く救ってきた植田先生が、そうなる前にやるべき秘策を伝授！体の運動と違ってその場でできるし、疲れない、新健康法ーーそれが「口ストレッチ」です！


年とともに気になる「歯を含めた口」の健康。
歯から健康は作られ、歯から健康は崩れる。
その口と歯の最重要ポイントが「唾液」！　です。
唾液が歳とともに出なくなるのをご存じですか。
唾液が少なくなると口の中が汚れやすくなり、
ひいては、歯から全身の健康が蝕まれていくのです。
怖いですねぇ……。
この本では、そんな歯から健康が蝕まれた人を
数多く救ってきた植田先生が、そうなる前にやってほしい
秘策を伝授！
体の運動と違ってその場でできるし、疲れない、新しい健康法ーーそれが、「口ストレッチ」です。
すぼめる、ふくらます、舌を動かす、歯茎マッサージ、などいくつかの口のストレッチ＆トレーニングで、唾液がどんどん出て、簡単に「噛む」「飲み込む」のエクササイズができる。
嚥下障害の予防にもなり、健康な歯を保つことによって、口元がしっかりして，年寄り臭くならない、「若く見える」口元を作り上げることもできる。
長生きと若さの秘訣は、「口ストレッチ」にあるのです！

• 伊豆山幸男
• ヒカルランド
• ￥2200

• 2022年02月15日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

健康・安心安全な暮らしを目指す、すべての方へ。アレルギー・がん・あらゆる体調不良を癒やす「免疫力の家」のシステムを大公開！！

• 英和出版社
• ￥550

• 2022年10月26日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 中村光伸
• アスコム
• ￥1540

• 2023年07月13日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

あなたはこれまで、過去に1年以上、いや半年でも続いた健康習慣がありますか？
流行りの健康法を試してはやめる。
体力をつける体力がない。
筋力を鍛える筋力がない。
そんなあなたへおくる、かんたんさを極めたメソッドが「ひざたたき」です！

着替えいらず、道具いらず、体力いらず。
座ってひざをトントンするだけで驚きの効果。
【脳を活性化】【血糖値を下げる】【脂肪を燃やす】【骨を強くする】【免疫力をアップ】

その秘密は「オステオカルシン」という”若返りホルモン”にあります。
「オステオカルシン」は骨をつくる細胞から分泌されるホルモンで、体のさまざまな機能を活性化するはたらきがあることが、近年の研究で明らかになってきました。
「ひざたたき」は、このオステオカルシンの分泌を促進します。

テレビを観ながら、おしゃべりしながら、病院の待合室でも、乗り物で移動中にも。
ラク〜にゆる〜く続けられる「ひざたたき」を、健康習慣の第一歩にぜひ！

• マキノ出版
• ￥880

• 2017年03月15日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 目良 淳/セキセイ飼育編集部
• 誠文堂新光社
• ￥1100

• 2018年01月11日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.83(6)

日本ではインコといえばこの鳥、というほど、昔から親しまれているセキセイインコ。
鳥を飼ってみたい、という人にとって一番近い位置にいる鳥といっても過言ではありません。
でも、手に入れやすいからと言って飼育が簡単というわけではありません。
小さな体ゆえに、繊細な面があったり、病気を見落としがちだったり、飼育で気を付けるべきポイントがあります。
そうしたポイントや、繁殖などについてもわかりやすくまとめた、飼育初心者必携の一冊です。

■目次
Chapter1　セキセイインコってどんな鳥？
セキセイインコってこんな鳥
セキセイインコの魅力
セキセイインコの体の特徴
セキセイインコとの暮らし

Chapter2　迎える前の準備
セキセイを飼う心構え
どこから迎える？
セキセイインコの選び方
健康な個体の選び方

Chapter3　ヒナの迎え方とお世話
ヒナの健康管理
ヒナへの挿し餌

Chapter4　セキセイインコの食事の基本
主食 シードとペレット
オヤツ、サプリメントなど
与えてはいけないもの

Chapter5　セキセイインコのお世話
ケージ選びとレイアウト
毎日の生活に必要な飼育用品
毎日のお世話と衛生管理
季節ごとのお世話
セキセイインコの発情と抑制
室内に潜む危険

Chapter6　セキセイインコとのコミュニケーション
五感と感情表現
しぐさや行動から感情を読みとる
セキセイインコと遊ぼう
おしゃべりを覚えさせよう

Chapter7　セキセイインコの健康管理
毎日の健康チェック
病気への備え
症状別対処法
セキセイインコがかかりやすい病気
セキセイインコに多いケガ
老鳥の健康管理
動物病院とのつきあい方
お出かけとお留守番
愛鳥を逃してしまったら

もっと知りたい セキセイインコのQ&A
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Chapter1　セキセイインコってどんな鳥？
セキセイインコってこんな鳥
セキセイインコの魅力
セキセイインコの体の特徴
セキセイインコとの暮らし

Chapter2　迎える前の準備
セキセイを飼う心構え
どこから迎える？
セキセイインコの選び方
健康な個体の選び方

Chapter3　ヒナの迎え方とお世話
ヒナの健康管理
ヒナへの挿し餌

Chapter4　セキセイインコの食事の基本
主食 シードとペレット
オヤツ、サプリメントなど
与えてはいけないもの

Chapter5　セキセイインコのお世話
ケージ選びとレイアウト
毎日の生活に必要な飼育用品
毎日のお世話と衛生管理
季節ごとのお世話
セキセイインコの発情と抑制
室内に潜む危険

Chapter6　セキセイインコとのコミュニケーション
五感と感情表現
しぐさや行動から感情を読みとる
セキセイインコと遊ぼう
おしゃべりを覚えさせよう

Chapter7　セキセイインコの健康管理
毎日の健康チェック
病気への備え
症状別対処法
セキセイインコがかかりやすい病気
セキセイインコに多いケガ
老鳥の健康管理
動物病院とのつきあい方
お出かけとお留守番
愛鳥を逃してしまったら

もっと知りたい セキセイインコのQ&A

• 荻原悦子
• 女子栄養大学出版部
• ￥2420

• 2004年11月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(8)

• 武田　伸一
• 羊土社
• ￥5940

• 2018年04月20日頃
• 取り寄せ
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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• 秋本つばさ/半田　学
• マキノ出版
• ￥1430

• 2017年04月15日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(3)

開脚ができなかった人でもこれならできる！　体の硬さのタイプに応じた超簡単ストレッチを、テレビでも大人気のストレッチングマスターが写真でわかりやすく紹介。4週間続ければ、誰でも手のひらが床にペターッとつくようになる！ 7キロやせた、腰痛、冷え症、ネコ背も治った喜びの手記も満載。
第1章:　前屈は決してむずかしくない
第2章:　前屈が4週間でできる！　奇跡のメソッド
第3章:　前屈ができるとこんなにいいことがある
第4章:　前屈ができた！　体験者が寄せる喜びのレポート

• テレビせとうち株式会社
• イースト・プレス
• ￥1540

• 2013年09月13日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

小豆は水につけておくと早く煮える、煮物に米のとぎ汁を使うなど、今も昔も変わらない。受け継ぎたい料理の知恵。みえこおばあちゃんの「牛煮こごり」、ていこおばあちゃんの「おたふく豆」、しげこおばあちゃんの「カツカレー」など、元気な３０人のおばあちゃんの家庭的でカラダに優しいレシピ。昔ながらの知恵とぬくもりが詰まった料理がいっぱい。６３のレシピ。

• 新井卓二
• 同友館
• ￥1870

• 2022年06月20日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

健康経営は、日経平均採用225銘柄のうち8割が健康経営度調査票に回答し、上場企業全体では30％弱が回答しており、大企業を中心に普及している。そうした状況を踏まえつつ、本書は、健康経営を経営戦略の一つと位置づけ、他の様々な経営戦略とも比較し、健康経営の取り組みの現状、健康経営の考え方とイノベーションまでの見据えた効果、効果をえるための具体的な手法についてわかりやすく解説。また地域への影響や健康経営を通した新しいビジネスモデルまで紹介し、健康経営に取り組むことで生まれる企業競争力とサステナビリティについて考察する。
第1章　健康経営の現状
　第1節　健康経営とは
　第2節　戦略としての必要性
　第3節　オンラインの社会、コロナ禍の社会における取り組み事例
　第4節　ビジネスモデル（ヘルスケアビジネスへ）
第2章　健康経営の期待される効果
　第1節　海外との比較
　第2節　効果の測定方法
　第3節　健康経営の波及図
　第4節　イノベーション
　第5節　人材開発とウェルネス（健康）キャリア開発
第3章　 健康経営の取り組み手法
　第1節　目標とする健康経営
　第2節　STEP1〜3
　第3節　座組／クロスファンクショナルチーム
　第4節　従業員から家族、株主、地域へ
　第5節　介入方法
第4章　健康経営の今後の展開
　第1節　平均から抜け出す健康経営
　第2節　地域や取引先、顧客との関わり方
　第3節　関わることができる戦略
　第4節　自治体が活用する健康経営

• 林邦史朗
• マガジンハウス
• ￥1320

• 2013年09月25日頃
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• 0.0(0)

ＮＨＫ大河ドラマの殺陣の指導を４０年間続けている、７４歳の元気の秘密！様々な流派の武術のエッセンスを集めて探り当てた呼吸法と体操を紹介。足の裏から、きれいな水を吸い上げるように頭頂部まで息を吸い、足の裏から、身体中の汚れをすべて洗い流すように息を吐く！気の巡りが良くなり、身体中の緊張が解け、血行が良くなり、全身が活性化し、衰えを知らない身体になります。

• 塩谷信男
• ゴルフダイジェスト社
• ￥1650

• 2020年05月25日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

老化、ストレス、ボケ、成人病…。その原因は酸欠から来る健康力の低下だった。いま、脳・からだ・臓器を構成する６０兆個の細胞群が酸素の力で蘇る！

• 大野誠（健康科学）/金子ひろみ
• 法研
• ￥1430

• 2005年02月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

からだに必要な栄養素をとりつつ、摂取エネルギーを上手にコントロールし、生活習慣病を招く肥満を解消するためのレシピを、「和食」「洋食」「中華」「エスニック」の４種類の料理の中から紹介。

• 高城順子
• 学研プラス
• ￥1210

• 2020年05月12日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

少量でいいけど自分の好きなおいしいものを作りたい。そんなシニア世代のために、材料と手順は最小限で、1人分でもおいしく作れるコツが詰まったレシピ集。最新版の栄養摂取基準を反映し、バランスよく食べて脳、内臓、骨、筋肉、体全体を元気にします！

• エイチアンドアイ
• ￥750

• 2023年11月16日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 長谷川淨潤
• 筑摩書房
• ￥748

• 2005年09月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(12)

一家に一冊！必携の本。運動法、呼吸法、入浴法、食事法等で、誰でも楽しく心と体が元気になる！風邪をはじめ、目の疲れ、肩凝りなど、体の症状を「自分で調整する」セルフケア満載（索引付き！）。日頃から行うとさらに元気になる「健康法のエッセンス」や、季節に合わせた“体のケア”と、ストレスや悩みに対する“心のケア”も紹介。

• 岡田　邦夫
• 経団連出版
• ￥1100

• 2015年09月20日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

企業が従業員の健康管理を経営課題として捉え、健康保持・増進に向けた活動に積極的に取り組む「健康経営」の考え方が広まりつつあります。従業員の健康は安全衛生にかかわるリスク管理だけでなく、労働生産性の向上や組織の活性化、優秀な人材の確保などを通じた企業価値の向上などが期待され、株式市場で評価する仕組み（「健康経営銘柄」）も始動しました。
　健康経営の普及啓発に長年取り組んできた筆者が、健康経営の基本的考え方、取り組みを進める際のポイントや手順などをコンパクトに解説します（取り組み推進に関わる政策動向や安全配慮義務をめぐる留意点などのコラムも掲載）