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• 友野　なお
• （株）主婦の友社
• ￥715

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5分でできる安眠ワザから生活改善、意識改善術まで指南。睡眠を最優先にする生活できれいになる幸せになる収入もUP！眠れない大人女性が増えています。世界で一番睡眠時間が少ないのは40代日本人女性だという統計も。

• 栗原毅/栗原丈徳
• 主婦の友社
• ￥1430

• 2019年07月18日頃
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日本人は世界一筋肉量が少ない虚弱民族だった！寝たきりに直結する「フレイル」は食べ物をよく噛まずに飲み込むことから始まる。口の中を清潔で強くすれば、糖尿病もがんも防げる。今すぐできる予防対策がぎっしり。《主な内容》何もしない高齢者が陥る〈オーラルフレイル〉とは一体どんな状態のことを指すのか／重大な問題と考えられるようになった〈オーラルフレイル〉とは／〈オーラルフレイル対策1〉食べ物をよく噛んでから飲み込むことがなぜ重要なのか／〈オーラルフレイル対策2〉〈オーラルフレイル〉を防ぐ簡単口内ケア／プレフレイル期ならまだ間に合う。糖尿病もがんも寝たきりも防げる

• 赤雪トナ
• 主婦の友社
• ￥638

• 2013年11月
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• 3.33(6)

塔での目的を達した幸助。塔を管理する長に呼び出される。金の門に入った者は初めてで、どのようなところかなど、色々と話を聞きたがった。幸助が口ごもると、長は交換条件で聞きだそうとする。幸助はしつこく誘う他の塔の利用者たちを職員側でおさえてくれるようにと条件を出した。そして、利用者たちの希望を叶えると見せかけ、手合せを行うことになる。一撃でも幸助に入れたら仲間になるという条件で模擬戦大会は始まり、幸助は百人以上の挑戦者を叩きのめす。挑戦者たちの心を折った大会のおかげで、平穏な生活を送れるようになった幸助。彼のもとには、新たな客がやってくるのだがー。新章・第３弾！

• 主婦の友社
• ￥733

• 2019年04月26日
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RELIEVER　
「選びがいのあるシンプル」

愛着ある服の新たな可能性　
シンプルの中でこそ「いい幅」が出る

実はいちばんうまい色　
「キレイ好きなブラウン」の効能

更新された選びがいのある色　
「入ってうまくいく」赤系まとめ

考えずともそれなり以上　
ラクしてキレイは「無地のノースリ」

「しっとり」のイメージを裏切る　
乾いたベージュに託す

ベーシックカラーのように使う　
軸色に追加→「渋みがかった」キレイな色

甘さをとり込む言い訳に　
「疲れずキレイ」なデニム入りのモノトーン

カジュアルに必要なスマートさ
心地よく「リラックス＆リーン」

結論は「くずし前提」で成り立つもの　
ゆれ感のあるロングスカート

「ありがち」も華やかに裏切る　
「耳もとか頭だけ・あるいは両方で」

肌着感からよそ行き顔へ　
使いみちの多い「夏の長そで」

黒と白には解放感を　
「モノトーンでエスケープ」

服好きが選ぶコスメ案内　
「服を買った日の帰りに・・・」

細身スカートに期待できるプラス効果　
「ぴったりしないIライン」

まっすぐなボトムを想定して　
「サンダル・スリッパ・ミュール」

ボトム別の足元事情　
「足元で差がつく技」まとめ疑いで広がる「愛着の中での幅」

• 主婦と生活社
• 主婦と生活社
• ￥1320

• 2016年09月30日頃
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前ヒット作「ニットのクラッチバッグ」の第二弾。ちょっとモードで抜け感あり、とびきりおしゃれでいくつでもほしくなるラインナップがさらにパワーアップ。おしゃれ上級者さん必見です！

＜22作例ラインナップ（目次より）＞
ネイティブ柄クラッチバッグ
三角模様のクラッチバッグ
ヒトデ柄リボンクラッチバッグ
半円形クラッチバッグ
カウチン柄クラッチバッグ
ビッグクラッチバッグ
シェル型クラッチバッグ
パイナップル編みのクラッチバッグ
ねこ顔クラッチバッグ
フリンジクラッチバッグ
ボンボンつきクラッチバッグ
ストラップつきクラッチバッグ
リボン型アメリカンクラッチバッグ
ネイティブ柄フリンジクラッチバッグ
水玉模様のクラッチバッグ
模様編みのクラッチバッグ
とりモチーフのクラッチバッグ
ひし形のつぶつぶクラッチバッグ
タッセルつきクラッチバッグ
うしの編み込みクラッチバッグ
アシメ模様のクラッチバッグ
持ち手つきループクラッチバッグ

• 主婦の友社
• 主婦の友社
• ￥1958

• 2017年09月29日
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• 桂 イチホ/ふか田 さめたろう/みわべ さくら
• 主婦と生活社
• ￥693

• 2023年04月07日
• 在庫あり
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全人類をヤキモキ（？）させた”大魔王”アレンと令嬢・シャーロットの両片想いはついに実った！
晴れて恋人同士となった二人は、ただでさえ一つ屋根の下、これまで以上の意識し合うが、溢れんばかりの幸せを噛み締める。
いっぽう、お尋ね者のシャーロットに忍び寄る不穏分子の影……。
そんな中アレンは、あえて初デートに繰り出すが……!?

デートも敵の殲滅も、すべて完璧にこなしてやろう！
婚約破棄された令嬢と人嫌い魔王のめくるめくイケナイ毎日第6巻！

• みりぐらむ/シロジ
• 主婦と生活社
• ￥1320

• 2017年11月24日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

セリーヌ王国第二王子ジルクス、5歳。突如前世の記憶が蘇り、
結婚間近の27歳女子だったことを思い出す──。

あれ？　男に生まれ変わったの？　しかも第二王子ってなんて中途半端な……。
王位争奪戦とか始まっちゃったらどーしよう!?
幸いなことに兄は超優秀だし、国の将来はぜ〜んぶお任せします！
ボクは転生者特典のチートなスキル＆魔力を使って、
学園生活をエンジョイしたり、新魔法を開発したり、
そして愛しのミア嬢と甘〜い時間を存分に過ごしたり……。
邪魔するヤツは許さない！　ボクは、ボクの思うがままに生きてくよ!!

• 吉田 朱里
• 主婦の友社
• ￥2035

• 2019年02月02日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(4)

YouTuber兼アイドル、さらにはファッション誌Ray専属モデルとしても活躍するNMB48吉田朱里プロデュース第3弾はコスメポーチ。普段から移動が多く、大量のコスメを持ち歩く自身の経験から発想を得た、使いやすさと可愛さを追求した「本当に使えるもの」を設計。サイジングから内装まで、彼女のこだわりが随所に。お気に入りのコスメたちをキレイに整理できて、そのまま広げてメイクできるドレッサーいらずのポーチです！

• 主婦の友社
• 主婦の友社
• ￥1320

• 2017年12月08日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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お子さんといっしょにカンタンデコおやつ作ってみませんか？　いま人気のスイーツといえば「モンテール」。シュークリームやロールケーキ、エクレア、ワッフルなどが有名ですが、そのモンテールのおいしいスイーツを使って、サンリオキャラクターたちのたのしいおやつができちゃいます！登場するサンリオキャラクターたちは、ハローキティやマイメロディ、ポムポムプリン、シナモロール、クロミ、リトルツインスターズ、バッドばつ丸、けろけろけろっぴなど、みんなが大好きな人気者ばかり。もともとおいしいスイーツにちょこっとデコするだけでできるから、ぶきっちょさんでも、小さなお子さんでもカンタン！クリスマス、バレンタイン、ホワイトデー、お誕生日などの季節イベントに、子どもとママが一緒に作れる、見た目もかわいいキャラおやつを多数掲載！インスタ映えもしちゃいます！

• 船瀬俊介
• 主婦の友社
• ￥1320

• 2015年10月30日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(2)

「できる男」は「超少食」×「筋トレ」。挫折しない！力こぶから始める０円、マッスル増強法。

• 菊地　亜美
• （株）主婦の友社
• ￥880

• 送料無料（コンビニ送料含む）
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年間テレビ出演300本を誇る、菊地亜美の初のオフィシャルブック。アイドルとしては不人気な彼女が、どうしてここまで人気になったのか！現役アイドルが初めて明かすぶっちゃけ告白。DVDつき限定版

• 内藤雄士
• 主婦の友社
• ￥935

• 2016年09月29日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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超一流プレーヤーはシンプルなことしかやらないから曲がらない。海外一流選手を見てきた内藤雄士が教える最新メソッド。

• ケイエス企画
• 主婦の友社
• ￥1760

• 2023年02月24日
• 在庫あり
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釣り入門として、釣れる実績が高い「船釣り」が選ばれています。今までは敷居の高い釣りとして思われていましたが、今は初心者向けの道具が多く発売され、タックルを揃えるのもかんたん。遊漁船の船長も入門者には特に優しく接してくれるようになりました。釣りをしたことがない人でも困らないように、道具選びに迷わないタックル解説をはじめ、必要な道具を魚種別に紹介。現場で快適に釣りをするための手順を紹介します。さらに人気の釣り方を紹介。面白いと思った釣りにチャレンジできるように手ほどきします。道具の選び方から揃え方、必要なルアーと操作法を収録し、知識ゼロから目的の魚を釣るまで、まるかわりの内容です。文字サイズやイラストを通常よりも一回り大きくして、シニア世代でも読みやすくしております。

• 篠原佳年
• 主婦の友社
• ￥1320

• 2017年03月23日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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なぜモーツァルトの音楽が胎教や育脳に人気なのか？なぜ聴くだけで元気になるのか？その理由をモーツァルト音楽療法の第一人者、篠原佳年先生がわかりやすく解説します。

• 谷 俊太朗
• 主婦と生活社
• ￥1540

• 2024年03月22日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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「バク転」
アイドルやアスリートが
ここぞという場面でカッコよく決める大技に
憧れをもった方も多いはずです。
でも、後ろに跳ぶのは勇気がいるし
怪我しそうで怖い。
運動能力が高い人しかできなさそうと
遠い存在として考えている方がほとんどだと思います。

けれど実は、正しく練習すれば
一カ月で成功することができます。
しかも、若い人だけでなく
40代50代だってフツーにできます。

本書はそんなバク転をするために必要な
動きや考えをすべて盛り込んだバク転のための一冊。

選手として日本一
コーチとして日本一
オーナーとして日本一の実績をもつ
「バク転パーソナル教室」代表・谷 俊太朗氏に
その方法を教えていただきます。

各プログラムには動画へアクセスできるQRコードつき。
本だけでは分かりにくい
細かな動きも確認することができます。
はじめに
「バク転パーソナル教室」はどんなところ？
バク転ができるようになるとこんないいことがある
バク転ができるようになった人の声
バク転を知る(1)一連の動きを徹底解説
バク転を知る(2)バク転中の視界
バク転を知る(3)道具と服装
バク転を知る(4)練習をするうえで注意すること

練習をはじめる前のウォーミングアップ 準備運動

chapter01ジャンプ＆体を反る
Step1ジャンプの基本
Step2踏み込み
step3チェア アップダウン
step4壁ブリッジ
step5Fall backward！(1)
step6 Fall backward！(2)
step7補助のためのトレーニング
step8重心のかけ方

chapter02手を着く＆フィニッシュ
step1手を着く
step2倒立から“あふり”
column1 倒立をマスターしよう
step1プランク
step2壁倒立
step3補助つき倒立　

chapter03　バク転成功へのラストステップ
step01 1・2・3のステップを覚える
step02正しい手の幅
step03補助ありバク転
step04本番前チェック
column2　自宅での練習方法
(1)踏み切り
(2)倒立
(3)背面ジャンプ
(4)手を着くからフィニッシュまで
(5)体を反って手を着く
バク転の素朴な疑問
Q何日くらいでできるようになりますか？
Q体重が気になりますが大丈夫ですか？
Q筋トレは必要ですか？
Q練習は毎日したほうがいいですか？

column3　3大カッコいい技
ロンダート
ハンドスプリング
バク宙

おわりに

• 日向夏
• 主婦の友社
• ￥638

• 2014年07月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

第七都市アマツカミの神託者として働くことになった紫郎。市民の不安と要人たちの圧力、紫郎はそれに追い詰められながらも、役割を果たそうとしていた。自分が無力ゆえに救えない人が生まれる。紫郎は周りに助けられながらも、少しずつ観測能力という未知の力を使いこなそうとしていた。そんな中、世界樹の最初の移送先が決定する。第二十一都市ロゼット。赤いバラを世界樹とする蒸気と機械にまみれた都市。紫郎たちは世界樹の移植が終わるまでの２週間、その都市に滞在することを余儀なくされる。そして、紫郎はロゼットの神託者を見て驚愕する。真凛という少女は、前時代の紫郎の悪友ハナダに酷似していたのだったー。

• 中野明
• 中央公論新社
• ￥1430

• 2016年09月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(8)

「皇室御用達ロングセラー」「元祖キャラクタービジネス」神戸から東京、そして世界へとはばたいた名経営者の生涯。

• 主婦と生活社
• ￥1430

• 2015年04月30日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(3)

自分たちの手でここまでできた！　DIYリフォームで実現した自慢のわが家大公開！　これさえわかれば家じゅう改装できる！　基本のDIYリフォーム講座。

• 今泉 忠明/主婦と生活社
• 主婦と生活社
• ￥1320

• 2022年12月20日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(1)

多種多様な生命体
幕開けのファンファーレ！

約46億年前に誕生した地球に、生命体が現れたのは約38億年前。
どれもたったひとつの細胞からなる単細胞生物でした。30億年以上という長い長いあいだ、地球の生命体は単細胞生物だけだったのです。
今から約5億4100万年前。ついに、私たちのような多細胞生物が現れました。それが「古生代」のはじまりです。それから生命は、多種多様な生き物へと進化していきました。
本書は、今は絶滅してしまった多種多様な生き物の、「すごかった！」「面白い！」「なんで？」といった“驚愕＝びっくり”をご紹介。
絶滅生物研究所宣言　所長：今泉忠明
生命年表・地球誕生から新生代へ

カンブリア紀・オルドビス紀の生物
・アノマロカリス　・カメロケラス　・ペンテコプテルスなど

シルル紀・デポン紀の生物
・トレマタスピス　・クリマティウス　・グラドセラケなど

石炭紀・ペルム紀の生物
・メソサウルス　・エダフォサウルス　・ディキノドンなど

三畳紀の生物
・エオラプトル　・ファソラスクス　・モルガヌコドンなど

ジュラ紀の生物
・セスモサウルス　・アロサウルス　・ステゴサウルスなど

白亜紀の生物
・ヴェロキラプトル　・イグアノドン　・プテラノドンなど

新生代の生物
・エンテロドン　・ケブカサイ　・ケナガマンモスなど

【コラム】
・動き続ける大陸
・三葉虫の歴史/アンモナイトの歴史/巨大恐竜と植物
・絶滅生物Q＆A など