飼育動物として、一般に定着してからまだせいぜい半世紀という爬虫類。
飼育方法はまだまだ「道のり半ば」といえます。
そして、初心者・上級者を問わず、爬虫類飼育で最も頭を悩ませるのが「餌やり」。
人間の言葉で「医食同源(きちんとした食事をすることこそ健康を維持すること)」というものがありますが、これは爬虫類も同じです。
しかし、多くの飼育者はペットショップで教えられた餌をそのまま与えているだけで、結果的に肥満やさまざまな内臓疾患が生じてしまう、という悪循環にはまっています。
さて、では飼っている爬虫類に何をやればいいのか?
明確な基準がわからずに迷走する「餌やり難民」が少なくないのが、現状です。
本書では、草食のカメから肉食のヘビ・ワニ、雑食で様々なものを食べるトカゲに到るまで、餌の栄養価のデータや過去の事例をふんだんに盛り込み「何を」「どれくらい」「どのように」やればいいのか、を詳しく解説する内容としました。
序章:爬虫類の「餌」と「栄養素」*それぞれの爬虫類の成長への影響を解説
三大栄養素, その他の有機物, 無機物, 動物質の餌, 植物質の餌, 水分補給と湿度・温度管理, 配合飼料の使い方
本編:それぞれ生態別(水棲・陸棲・樹上性等)に解説
カメ類の餌やり, ヘビ類の餌やり, トカゲ類の餌やり, ワニ類の餌やり
巻末データ:主要餌 栄養素含有量データベース
金運、職業運、恋愛・結婚運、健康運から引き寄せ願望の実現まで…あらゆる望みを叶える!全国の83人の専門家を徹底取材。
「れんこんパウダー」を使った、簡単でおいしく毎日食べられるレシピブックです。
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全国各地で「ケイ酸農法」の指導を行い、無農薬や低農薬で収穫量の向上をもたらし、農作物の買取単価を上げてきた実例を紹介する。
稲の育ちが早くなり、単位当たりの収穫が増加し、風で倒れにくくなり、病害虫に強くなる。
メロンやイチゴなどの果物の糖度が高くなり、買取単価が高くなる。従来の季節以外にも栽培ができるので、春秋の果物を冬にも栽培でき、高級料亭などにイチジクを納入することができるようなった。
生育が早くなるので、農作物の出荷時期を早めることで買取価格のアップを実現できる。
1章 ケイ素って、何だろう
2章 飲める温泉から「天然ケイ酸ミネラル」を開発
3章 家庭菜園がめざすもの
ケイ酸農法は植物をストレスから守り生育を促す
4章 ケイ酸農法の実践・コロイド粒子
--「天然ケイ酸ミネラル」が作物の質・収量を向上させる
5章 ケイ酸農法実践の生産者からの報告
6章 「天然ケイ酸ミネラル」を添加した調理食材と健康管理
7章 ペットと過ごせる健康生活のヒント
8章 飲む「天然ケイ酸ミネラル」を健康づくりに活かす新評価法
「健康寿命」の延伸、そこに込められた意味と戦略。「社会モデル」「生活習慣と医療費」「健康格差」「健康投資」「インセンティブ」「ソーシャルキャピタル」といったキーワードとともに、東北の被災地での活動から見えてきた、新たな公衆衛生のあり方を考える。
人より歩く速度が遅くなったら要注意。700万人の潜在患者がいる肺と呼吸の生活習慣病COPDがよくわかる、呼吸器疾患の入門書。オール図解・図表でわかりやすい。COPDセルフチェックシート付き。
「できない」と悩む前に、きょうからできることがいっぱいある。「いい腸」になると妊娠力が上がる。洗浄便座、ビデの使い過ぎは不妊になりやすい。お母さんの腸内細菌は赤ちゃんに受け継がれる。「バッチイ遊び」が子どものアレルギーを防ぐ。食生活から腸を変えよう。
野菜、足りていますか?
野菜には、ビタミンやミネラル、食物繊維など、私たちの「きれい」や「健康」を生み出し、維持するのに欠かせない大切な栄養が豊富に含まれています。本書では、そんな野菜をおいしく、効果的に摂取できるサラダのレシピをギュギュッと100レシピ詰め込みました。
おいしく食べてきれいになれる。
そんないいこと尽くめのサラダ生活、きょうから始めてみませんか?
◆毎日食べたいシンプルデイリーサラダ
・トマトと大豆のイタリアンサラダ
・キャベツとにんじんのヘルシーコールスロー
1 ビタミンたっぷりさびない体をつくるサラダ
・ほうれん草とれんこんの和風サラダ
・セロリとにんじんの甘酢漬け
・オリーブとプチトマトのマリネ
2 食物繊維のチカラでおなかすっきりサラダ
・しめじとごぼうのイタリアンサラダ
・サーモンとカリフラワーのナッツサラダ
・おからのカレー風味サラダ
3 野菜をたっぷり食べられるホットサラダ
・温野菜のごまソースかけ
・ベーコン入りジャーマンポテト
・かぼちゃとほたてのチーズグラタン
・野菜ひとつでミニサラダ
4 忙しい日にお役立ち作りおきサラダ
・パプリカとツナのマリネ
・小松菜のナムル
5 良質なたんぱく質と合わせてボリュームサラダ
・蒸し鶏とクレソンのサラダ
・ささみとオクラのとろとろサラダ
・焼き野菜の肉みそかけ
6 野菜の栄養をまるごといただく飲むサラダ
・コーンとしめじの中国風スープ
・豆乳ガスパチョ
・きなこほうれん草ミルク
・ほうれん草と青じそのドリンク
・さつまいものホットドリンク
コラム1 毎日の食事でとりたい 抗酸化ビタミンの話
コラム2 目指せ腸美人!食物繊維の話
コラム3 きれいと健康に有効 機能性成分の話
コラム4 おいしいサラダのための5つのヒント
コラム5 健康美に欠かせない たんぱく質の話
私たちの命は“食”に支えられている。花粉症、アトピー性皮膚炎、生活習慣病、肝炎…。健康を取り戻し、命を輝かす「正しい食生活」とは。
離れて暮らす親の日常生活の様子や健康状態が心配。そんなときに「これを、つけてね」と手渡すノート。毎日の食事、血圧、歩いた歩数、服薬の有無、心と体の調子、通院の内容などを記録することで、自分自身の体と心に意識が向くと同時に、健康状態の記録として、突然の病気の際などにも役立つ。また、帰省などの際に、日頃の親の暮らしぶりや体調をチェックすることができるので子どもにとっても安心。もちろん高齢の親だけでなく、働き盛りの子世代にとっても健康管理の強い味方となる。一週間で一見開き、1冊で約6ヶ月分の記録を記入できるので、体調の推移や変化がよくわかる。筋肉の衰え、うつっぽい気分、もの忘れ、歯周病、脱水症、ヒートショックなど、気になる健康状態に関する情報コラムも充実。
誰でも罹る可能性がある「不整脈」は、自覚症状があまりないことから、気づきにくく見過ごされがちな病気です。本誌では、不整脈かどうかのセルフチェックから危険な不整脈の兆候、突然死のリスクを軽減する脈正し方法を紹介します。「15分の昼寝で心疾患を予防する」「肉を食べるときには脂質の少ない部位を選ぶ」などの心房細動、および様々な不整脈を予防する生活習慣・食習慣を40紹介します。
待望の実践的ケイシー療法のガイドブック。エドガー・ケイシー・リーディングの処方と中医学(漢方医学)やインドのアーユルヴェーダとの共通性に着目した具体的で家庭でもできる治療法。オイルマッサージ・ヒマシ油湿布・ユーカリ吸入法・整体法などを分かり易く解説。
コロナウイルスの世界的感染により、これに対抗するための「免疫力」について関心が高まっています。実はそれに一番よく効くのは「ヨーグルト!」。これを食事の最初に食べる、しかも朝が最も効果的なのです。免疫力が弱まって病気になりやすい人は糖尿病の割合が多いのですが、これにヨーグルトが抜群の効果を上げるのです。血糖値を上げにくい食べ物を、上げにくい順番で食べることで、得られる効果も倍増。簡単に免疫力がアップします。本書では「自律神経/ホルモン分泌/腸内環境/何をいつ食べればいいか」といった観点から、ヨーグルトをメインに据えて免疫力アップの食事・生活習慣を紹介します。「風邪をひかない(=新型コロナ肺炎にかからない)」体づくりについて説明していきます。