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• 稲田耕平/阿藤通明/坂野祐輔
• 日本法令
• ￥2750

• 2017年12月22日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

近年、健康経営は、健康管理を経営的視点から考え、
戦略的に実践することで大企業を中心に脚光を浴び、
中小企業にも徐々に普及し始めている。
その背景として経済産業者が「健康経営優良認定制度」や
「安全衛生優良公表企業制度」を創設し、認定を受けることによって
企業も求職者や取引先などへのアピールに活用することができるとしている。

本書は実務経験豊富な社労士が、実際に行った企業への健康経営の取組み事例を掲載。
また、中小企業向けに健康経営の知識や認定制度の取得ノウハウ等をアドバイスしている。
第1章　中小企業こそ健康経営のメリットは大きい！
第2章　明日からできる健康経営の実践
第3章　健康経営への取組みを支える仕組み
第4章　健康経営の実践
第5章　今後の健康経営の可能性
巻末資料　外部リソース等の紹介

• 英和出版社
• ￥770

• 2023年07月03日頃
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• 和田 秀樹
• 宝島社
• ￥759

• 2022年06月08日
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• 4.14(7)

人生100年時代ーー80代でも健康で若々しい人と80代でよぼよぼになってしまう人の差は、実は70歳からの生き方にあることがわかってきました。70代をいかに過ごすかで、老化のスピードを遅らせ、その後健康で長生きできる期間が変わってくるのです。70歳は「寿命の分岐点」。どのように生きるべきかを、高齢者医療を専門とする名医たちが詳しく解説します。

• 石川 恭三
• 河出書房新社
• ￥1562

• 2022年05月25日頃
• 在庫あり
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• 2.5(5)

• 高橋栄里
• 宝島社
• ￥1210

• 2016年07月
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いつまでもフサフサ、ツヤツヤの髪をつくる！！のべ１０，０００人以上の頭髪を診た専門医がおしえる！自分で髪を蘇らせる方法。

• 女子栄養大学栄養クリニック/田中 明
• アスコム
• ￥1320

• 2018年06月30日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.4(6)

すごい健康パワーを持った
【さば水煮缶】。


最強の健康食とも言われる理由は、
次の5つのポイントにあります。

・血管を強くし血液をサラサラにします！
・中性脂肪、コレステロールを改善します！
・骨を強くします！
・脳の認知機能を改善します！
・老化を防ぎます！

でも、それだけではありません！

料理が【簡単】！
しかも、
【美味しい】から、
料理が苦手な人、
調理に時間をかけたくない人、
忙しい人の強い味方！


しかも、
【バリエーション豊富】なメニューで
あきません！


本書で紹介するレシピは次のとおり。

【いつでも使える基本のレシピ】

◎そぼろ

◎健康ちょい足しレシピ
→サラダ、白和え、酢の物など


【さば水煮缶の健康レシピ】

◎健康 ご飯＆麺類レシピ
→ドライカレー、そば、炊き込みご飯、チャーハン、ペペロンチーノ、焼うどんなど

◎健康 主菜レシピ
→キムチ鍋、チャンプルー、麻婆豆腐、餃子、ハンバーグ、など

◎健康 副菜レシピ
→煮びたし、味噌煮、ナムル、からし和え、チーズ焼きなど

◎健康 お弁当レシピ
→ピーマンカップ、卵焼きなど

◎健康 汁物レシピ
→にらたま汁、かす汁、トマトスープ、担々風スープなど


美味しくて簡単な、
さば水煮缶の健康レシピの数々！

ぜひ試してみてください！
【第1章　いつでも使える基本のレシピ】

◎テッパンさば水煮缶そぼろ

◎健康ちょい足しレシピ
→サラダ、白和え、酢の物など


【第2章　さば水煮缶の健康レシピ】

◎健康 ご飯＆麺類レシピ
→ドライカレー、そば、炊き込みご飯、チャーハン、ペペロンチーノ、焼うどんなど

◎健康 主菜レシピ
→キムチ鍋、チャンプルー、麻婆豆腐、餃子、ハンバーグ、など

◎健康 副菜レシピ
→煮びたし、味噌煮、ナムル、からし和え、チーズ焼きなど

◎健康 お弁当レシピ
→ピーマンカップ、卵焼きなど

◎健康 汁物レシピ
→にらたま汁、かす汁、トマトスープ、担々風スープなど

• 小田原雅人/奥薗壽子
• ワン・パブリッシング
• ￥836

• 2021年02月12日頃
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• 1.0(1)

• 谷口　敦夫
• （株）主婦の友社
• ￥550

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• 0.0(0)

血液中の尿酸値が高いと、痛風・高尿酸血症になってしまいます。　痛風発作は大変な痛みを伴いますが、しばらくたつとおさまり、次の発作まで数ヶ月から時には数年間、自覚症状がないことも。しかし、だからといって放置しておくと、腎臓障害やほかの生活習慣病との合併、さらには心筋梗塞や脳卒中などに進んでしまう可能性があります。　痛風はもはや「ぜいたく病」ではなく、現代の食生活では、誰もがなる可能性があります。

• 森 俊憲
• 宝島社
• ￥1100

• 2022年06月08日
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お風呂でトレーニングをすると、浮力の作用で筋肉の緊張が緩まり、リラックス効果も高まります。また水の効果もあって誰でも手軽に実践できます。
本企画では不調改善や筋力アップ、ダイエットなど、お風呂でリラックスしながらできるトレーニング45種類を紹介します。
特別付録として、目的別プログラムが掲載の「お風呂で使える! 両面ポスター」付きです。

• 開隆堂出版
• ￥11000

• 2019年06月
• 取り寄せ
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• 健康編集部　編
• （株）主婦の友社
• ￥484

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

「抗がん剤だけには頼らない」。己の力を信じてがんを治した人たちが語る、これからのがん治療と、がんに打ち克つための極意。

• 八藤　眞
• マガジンランド
• ￥1425

• 2018年11月22日頃
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• 0.0(0)

多くの皆さんは知らないのです。本当のことを 本当によい塩とはどんなものなのか? 塩分摂り過ぎが高血圧の大敵とされていますが、実は専売公社から専売塩として選択の余地なく買わされたことで、国民的疾病が飛躍的に増加したことは、知る人ぞ知るところです。
何故そんな塩が世に出てきて、病気を増やしたのか?

本当によい塩とはどんなものなのか?
この本で本当のことを理解して、自分のために役立てて下さい。

• 平田雅人
• カンゼン
• ￥1408

• 2017年11月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

かかとの骨に刺激を与えるだけで、病気をしない体に。ＴＶで紹介、世界中の研究者が注目の骨パワー。骨ホルモンを増やす「食事」＆「運動」メニュー収録。

• 清水泰行
• 廣済堂出版
• ￥935

• 2017年08月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.5(2)

本書に書かれている「糖質制限」食事術を実践すれば、眠っている本当の力が目覚め、パフォーマンスが劇的にアップし、ちょっとやそっとでは疲れなくなる。糖質制限をしても筋肉も減らないし、脳もエネルギー不足にならない。著者は「ハンガーノック」も糖質が原因とし、「カーボローディング」やスポーツドリンクの危険性なども挙げていく。

• 早川享志
• リベラル社
• ￥1430

• 2016年04月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

快腸でんぷんは、主食だけで簡単に摂れるんです！！快腸でんぷんが豊富に含まれる米、パスタ、うどんで生活習慣病を予防。

• リベラル社　編
• リベラル社
• ￥605

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

栄養を逃さない調理法や長持ち保存法、新鮮なものの選び方までコミック付きで野菜のことがすぐわかる1冊！作りおき・食べ合わせ・時短など122の目的別レシピで毎日の献立やお弁当にも便利です。

• マスジマ トモコ/石原 新菜
• 家の光協会
• ￥1320

• 2020年08月21日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.25(4)

体を温める、夏バテ解消、病気予防
発酵でしょうがの効能がパワーアップ！

使いたいときにすぐに使える万能調味料、「発酵しょうが」。
作り方は驚くほど簡単！ 皮ごとすりおろしたしょうがをビンに入れ、
冷蔵庫で2週間おいて発酵させたら完成です。
香りとうまみが増し、半年ほど保存できます。
チューブしょうがと同じように使えます。

発酵させているので食べ続けることで免疫力が上がり、冷えの解消やがん予防などさまざまな効能が。
しょうがパワーで毎日元気に過ごしましょう！

• 荻原悦子
• 女子栄養大学出版部
• ￥2420

• 2004年11月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(8)

• 永山久夫
• 農山漁村文化協会
• ￥1393

• 1983年10月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 加藤初美
• 徳間書店
• ￥1650

• 2020年09月30日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

全国から予約殺到の自然食料理教室の人気講師が教える、
本当に身体にいい「食事」と「食べ方」の基本を大公開！
食べるほど痩せやすくなる身体のつくり方や、
時間を味方につけた食べ方、
いつもの食事の見直し方や
疲れた心を元気にする食べ方まで、
大人の女性を今よりもっとキレイに、ずっと魅力的にするティップスが満載！
料理教室でも人気の「おかず」や「つくりおき」のレシピも多数掲載！
◆本文より一部抜粋
・太りたくないなら「炊き立てのご飯」より「冷めたご飯」
・夕食が21時以降になる時は、19時までにおにぎり1個を食べておく
・玄米ご飯でしっとり潤う美肌をつくる
・おうちでできるプチ・ファスティングで身体をリセット
・ブルーになった日は白味噌で気持ちを落ち着ける
Special Recipes
・レンコンの甘酢煮
・カリカリ高野豆腐のカナッペ
・ヒジキの白和え
・コンニャクチップのスナック菓子風
・黒ごま豆腐プリン　etc……
　　　
Special Lesson
　玄米糀でつくる　手づくり発酵調味料
「甘糀」「塩糀」「醤油糀」「トマト糀」「たまねぎ糀」