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• 三石巌
• 祥伝社
• ￥660

• 2016年02月11日頃
• 在庫あり
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• 4.29(9)

三石流健康で長生きの秘密とは？

• 本村伸子
• ペガサス
• ￥1320

• 2002年11月
• 在庫あり
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• 4.57(23)

食事の誤りが原因で、生活習慣病や肥満に苦しむ犬が激増しています。本来、犬は肉食動物ですが、市販のドッグフードの多くは穀物が主原料ですから、犬の食事にはあまり適していないのです。さらに、有害な化学物質が添加されている例も報告されています。あなたが真に愛犬の健康・長寿を願うのであれば、ドッグフードたけに頼らずに自分で食材を選び、愛犬の体質に合ったごはんを作ってあげることです。本書は、そのノウハウをお教えします。

• 石原　新菜
• わかさ出版
• ￥484

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• 4.0(2)

しょうがオリーブオイルで（超）健康になる！　やせる！　若返る！　長生きレシピ64　　■はじめに　しょうがオリーブオイルでダイエット＆不調改善！　■しょうがのすごい健康パワー　ジンゲロールとショウガオールのダブルパワーが万病に効く！　■オリーブオイルのすごい健康パワー、他

• 森山 幹夫
• 医学書院
• ￥2640

• 2022年02月28日頃
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• 0.0(0)

●看護基礎教育で学ぶべき各領域の法令について、看護の視点から、法律の内容だけでなく、なぜこのような法制度になっているのかまでを体系的に解説し、学習のポイントを記述しています。
●看護の中心となる「保健師助産師看護師法」から周辺の法令まで、重要なものを系統だてて解説しているため、法令間の関係や、なにが大事なのかを理解しながら学修を進めることができます。
●看護をとりまく情勢の変化に合わせて毎年改訂し、発行直前までに制定・改正された最新の法令を加え、充実しています。また、学習の便を考え、内容も適宜見直し、わかりやすく記述しています。
●最新版では、新型コロナウイルス感染症対策強化のための感染症法や新型インフルエンザ等対策特別措置法などの改正内容をはじめ、医療的ケア児支援法や特定石綿被害救済法などの新規立法、医療法や医師法、健康保険法、育児・介護休業法の改正などの最新の動きを網羅しています。
●巻末には、「保健師助産師看護師法」の全文など、必要な法令の関係条文を掲載しています。

• 西脇俊二/大越郷子
• エイ出版社
• ￥1100

• 2015年03月28日頃
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• 池谷敏郎
• 技術評論社
• ￥1738

• 2017年01月
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• 池谷敏郎
• 三笠書房
• ￥649

• 2014年06月23日頃
• 在庫あり
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• 3.2(5)

自宅で簡単に、誰でもできる「強い血管」のつくり方！知らなければ一生損する！「新・医学常識」満載！「血管年齢を若く保つ生活習慣」など“一生モノの知恵”を大公開！

• クックパッド株式会社/小林 弘幸
• 扶桑社
• ￥968

• 2019年11月18日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

「発酵食」を取り入れて、病気知らずの体をつくる！

体の不調や病気が気になりはじめる50代以上の方に向けて、これからも長く元気に過ごすための「健康でおいしい」レシピを集めました。

健康な体をつくるキーワードは「発酵食」。
発酵食は腸内環境を整えて免疫力をアップさせる効果があり、病気の予防に役立ちます。
食事に取り入れるのも簡単で、しょうゆ、みそ、酢など日本人になじみのある調味料をはじめ、チーズ、納豆、ヨーグルトなど身近な食材なのが発酵食品なのも嬉しいところ。

本書では、クックパッドの豊富なレシピの中から発酵食を使ったレシピを厳選。ご飯に合うおかずから、丼もの、麺、デザートまでバリエーション豊かな料理を紹介しています。

＜CONTENTS＞
●発酵食の効果を上げる取り入れ方
1／ダブル発酵食レシピ
2／発酵食×食物繊維レシピ
3／発酵食×抗酸化レシピ
4／発酵食×たんぱく質レシピ
5／発酵食×オリゴ糖レシピ
　発酵食を使った簡単デザート


クックパッド
“毎日の料理を楽しみにする”というミッションのもと、1998年3月に開始した料理レシピ投稿・検索サービス。2019年10月現在の投稿レシピ数は316万品を超え、国内では月間約5400万人に利用されている。

小林弘幸
順天堂大学医学部教授。自律神経研究の第一人者。発酵食をはじめとした、腸内環境を整える食事やストレッチの考案など健康な心と体の作り方を提案している。著書やメディア出演多数。

• 子どもと健康編集委員会
• 労働教育センター
• ￥1760

• 1998年04月
• 在庫あり
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• 上野　一彦
• （株）アスペクト
• ￥770

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目次：1章　アスペルガーの原因と特徴／2章　アスペルガーの人はこんな誤解を受けやすい／3章　こんなふうに接するとつながりやすい／4章　欠点は長所とウラオモテの関係／5章　アスペルガーの医療的対応はどんなものか／6章　アスペルガーの社会的サポート

• 苅尾 七臣
• 講談社
• ￥1430

• 2014年08月09日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.75(4)

ひと目でわかるイラスト図解
《講談社　健康ライブラリーイラスト版》

【高血圧は深夜と早朝に牙をむく】
昼間の健康診断ではわからない「夜間高血圧」と「早朝高血圧」。
睡眠中に血圧が下がらなかったり、寝起きに急上昇するのは危険なタイプです。
たった5つの習慣で、あなたの血圧を24時間パーフェクトにコントロールしましょう。

【第1章より】
健康診断で高血圧を指摘されたときには、家庭用血圧計で健康管理をすれば、対応として十分でしょうか。実はそうではありません。高血圧のなかには、深夜や早朝に数値が上がるタイプがあります。そのような危険性がないかどうか、調べておいたほうが、より適切な治療ができ、自分の命を守ることができます。

【血圧を下げる朝晩の習慣はコレ！】
★習慣〈1〉　夜間か早朝か、「危険な時間帯」を把握する
★習慣〈2〉　夜は食事、休憩、入浴の順番ですごす
★習慣〈3〉　薬が朝晩に効くよう、時間を逆算して飲む
★習慣〈4〉　寝起きは背伸びとゴロ寝でゆっくりと
★習慣〈5〉　朝ごはんのメニュー選びから減塩スタート

●本書のおもな内容
【チェックテスト】　あなたは「夜間リスク型」？　「早朝リスク型」？
《1　高血圧は深夜と早朝に牙をむく》
【危険な習慣1】【危険な習慣2】【危険な習慣3】
【夜間リスク型】【早朝リスク型】【生活チェック】
《2　二四時間測定で睡眠中の血圧もチェック》
★習慣〈1〉　夜間か早朝か、「危険な時間帯」を把握する
【血圧はここまでわかる!】【わかったらどうする?】
《3　寝る前の三ステップで夜間血圧を下げる》
★習慣〈2〉　夜は食事、休憩、入浴の順番ですごす
【ステップ1】【ステップ2】【ステップ3】
★習慣〈3〉　薬が朝晩に効くよう、時間を逆算して飲む
【薬の使い方】
《4　朝はゆっくり起きるくらいがよい》
★習慣〈4〉　寝起きは背伸びとゴロ寝でゆっくりと
【起床】【血圧測定】
★習慣〈5〉　朝ごはんのメニュー選びから減塩スタート
【朝食】【外出】
《5　高血圧の危険性はどこまでわかったか》
【高血圧とは】

• 田村 セツコ
• 集英社
• ￥1980

• 2022年08月26日頃
• 在庫あり
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• 4.67(4)

女性イラストレーターの草分け、80歳を超えてますます元気な田村セツコさんによる、読者参加型エッセイ本。紙とえんぴつがあれば幸せ、という心の健康法を伝授します。

【おすすめポイント】
1.見て楽しい
元祖「かわいい」著者の描き下ろしカラーイラストと手描き文字がいっぱい
2.読んで楽しい
元気になるエッセイは、シニア世代にも読みやすい大きな文字を使用
3.書いて楽しい
読者が書いて参加できる、ハッピーになる魔法10講座入り(書きやすい特別な紙使用)

【絵本作家・荒井良二先生(著者の師匠)推薦のことば】
セツコ語録はいつも普段着でいつもよそ行きのお茶目ゴージャス!!

【本文より】
いわゆるひとつの認知症ですってね。わたし。おほほ。(中略)さんざん、力いっぱい生きてきて、あちこちネジがゆるんで、ちょっとだけのどかなうららかな世界に入ってきただけ。
そう、ふしぎの国のアリスみたいに。
ふふ……あなたも年をとればわかるわキット。
(中略)年老いた親が、何か思い出話とか気になる考えをつぶやいた時は、ぜひ、小さな声でやさしく耳もとで「さすが」とささやいてください。
これは、とても短い言葉ですが、「しっかりして」などより、キキメのある、あたたかく甘い、お薬みたいです。

【もくじ(抜粋)】
●アリスのポエム オリジナルカラーイラスト+自筆ポエム 全12本
●アリスのエッセイ 全16本
さすが/大好きな屋根裏部屋/愛する仕事/ある日、バスの中で/野菜のちから/心配性 他
●アリスの魔法練習帳 直接書き込める読者参加ページ
絵日記教室/コラージュ人形を作る/しあわせを呼ぶ言葉100/大人のぬりえ/メモ 他

【著者プロフィール】
田村セツコ(たむら・せつこ)
イラストレーター、エッセイスト。1938年東京生まれ。1960年代に『少女ブック』『りぼん』(集英社)『なかよし』(講談社)の表紙や“おしゃれページ"で活躍。その後、“セツコ・グッズ"で一世を風靡。サンリオの『いちご新聞』、ポプラ社の名作童話挿絵など。現在は絵日記教室の講師、個展、講演会他、手帳はスケジュールでいつもパンパン。19歳で銀行勤めを辞めてから、画業65年、好きで入った道を貫いています。

【著者からメッセージ】
この世は、すてきなワンダーランドね。ボケるのなんて、怖くないわ。
生きてる友だち、亡くなった友だち、みんな心強い応援団!!
えっ年齢? 忘れちゃった!!
たぶん20〜200歳の間ね。

• 藤田　紘一郎/田村　つぼみ
• 東京書店
• ￥1320

• 2017年01月28日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

いま話題の健康食材「もち麦」のパワーを藤田式の食材選びと調理方法でより強く、よりおいしく引き出すレシピ集。もち麦がもつ『βグルカン』のパワーに、活性酸素を抑える食材や、コラーゲンの生成を促す『シリカ』を含む食材等を積極的に組み合わせることで、ダイエットはもちろん、体の隅々をアンチエイジング。炭水化物好きの人にたまらない、最高においしいダイエットレシピ集。

• わかさ出版
• わかさ出版
• ￥539

• 2019年05月31日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

• 村山　彩
• 大和書房
• ￥1540

• 2020年08月27日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

この17食材があれば健康な体を手に入れられる。

簡単に、だけど確実に、健康偏差値をぐんと上げる毎日の食習慣。

• 新宿高野
• 永岡書店
• ￥1430

• 2015年10月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

体・肌・心が変わる、朝のフルーツは金！ＴＡＫＡＮＯのフルーツクチュリエ＆パティシエによる、キレイな体を作るための酵素たっぷりフルーツレシピ。

• 進藤義晴
• 農山漁村文化協会
• ￥1430

• 2000年03月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.23(68)

• 忰山紀一
• 笑がお書房
• ￥999

• 2021年07月17日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.64(11)

依然としてやまない健康ブームは、裏を返せば現代医学の批判である。2人に1人がガンになる時代だがガンの原因は解明されていない。ウイルスについてもしかりである。
では、私たちができることは何か？それは生命や健康について正しい知恵を持ち、医療について正しい判断を身に着けることしかない。自分の信念で自分の健康を管理する自覚である。本書はそのための提言書である。千島喜久男博士の革新的な生物学理論の千島学説がよみがえり現代医学を根本から揺るがし始めている。
＊本書は『生命の自覚〜よみがえる千島学説〜』（マガジンランド2018年9月刊）を新装復刊したものです。
細胞は新生する
血液の神秘
生命誕生の謎を探る
現代医学は人間を無視
がんは自然治癒力で治る
他

• 吉原　潔
• 文響社
• ￥968

• 2020年02月06日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.83(6)

潜在患者も含めれば今や3,000万人超が悩むとされる国民病「変形性ひざ関節症」。着地のたびにひざに激痛が走り、「歩けない」「階段や坂道が怖い」「正座できない」「ひざがはれる」「水がたまる」などの症状がいっこうによくならず、長年苦しみつづけている患者さんは、あなただけではありません。

整形外科の「最新手術」と「運動療法」の両方に精通する名医が、現代の診療の問題点を浮き彫りにしながら、ひざ痛の自力克服法を中心に、新薬や低侵襲手術、再生医療などの最新治療の情報まで網羅し、「自分が患者なら迷わずこう治す」という観点で、最新・最強の対策を本音で解説する待望の一冊。これ一冊あれば、ひざ痛対策はもう万全！

新発見！手術の回避例が多数！
寝たまま・座ったまま1分でOK！　ズボラでも続く「ひざ痛克服エクサ」
◆ひざが伸びない人のひざ痛▶︎「1分ひざゆるめ」
◆太もも筋が衰えた人のひざ痛▶︎1分ひざトレ「テーブルスクワット」
◆O脚・X脚の人のひざ痛▶︎1分ひざ正し「ゴロ寝足上げ」
◆正座できない人のひざ痛▶︎「1分ふわ曲げストレッチ」
やり方ポスター付録つき

発見！よくなる患者さん・悪化する患者さんの決定的な違い

あなたの治療法が◯か×かわかる！
世界的治療ガイドライン「OARSI」推奨治療ランキングつき

ロキソニン・インドメタシン・ジェネリックなど
病院の薬全ガイド
飲み薬・貼り薬・再生医療　丸わかり

後悔しない！ひざ痛の最新手術
手術の効果・種類・メリット・デメリット
入院期間・費用の疑問に全回答！


【本書の特徴】
1座ったまま、寝たまま、1分程度で誰でも簡単にできる高効率で最楽のすぐ効く改善体操が、悩みの症状・タイプ別にわかる。
2自分が今受けている治療やケアの問題点が浮き彫りになり、なぜ自分はひざ痛がよくならないのか、その原因を見つけやすい。
3世界的治療ガイドライン「OARSIの推奨治療ランキング」も掲載し、自分が受けている治療は適切かどうかもわかる。
4注目の新薬や、軟骨の修復を促すと今話題の「再生治療」、低侵襲手術の効果、メリット・デメリット、かかる費用などについて本音をまじえながら解説。
5スクワットはひざに悪い？水抜きはクセになる？人工関節は危ない？など「本音のQ＆A集」
6壁に貼って毎日実践するのに役立つ「ひざ痛克服エクサやり方ーポスター付録」つき

• 白木正孝
• 女子栄養大学出版部
• ￥1320

• 2003年02月
• 取り寄せ
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• 3.0(1)

２１世紀にふさわしい最新の医療情報と食事療法の基礎知識を満載。豊富な写真、イラスト、レシピで、症状にあわせた食事メニューと料理作りのポイントをやさしく解説。すべてのメニューの栄養成分値と、四群点数法による栄養価を表示。「五訂食品成分表」対応の最新版。