固定的な性別役割分業規範、危ういワーク・ライフ・バランス、不安定な雇用、大きな男女間賃金格差……厳しい状況の中で過剰なストレスとメンタルヘルス不調に苦しんでいる多くの働く女性に、いま何が必要なのか。本書では、医学・医療を中心とした多角的な視点から国内外の研究を幅広く精査し、働く女性のストレスとメンタルヘルスをめぐる現状と課題の全容を明らかにする。エビデンスベースの対策を後押しする基本テキスト。
目次
はじめに
第I部 働く女性のストレス:その現状と課題
1 働く女性の活躍推進とストレス:法政策の動向からの接近
2 キャリア・ストレスとキャリア形成
3 女性の晩婚化、晩産化とストレス
4 ひとり親で働く女性が持つストレスの現状と課題
5 育児・介護ストレスとワーク・ライフ・バランス:就労支援の現状と課題
6 雇用形態の多様化と働く女性のストレス
7 働く女性の健康格差:ジェンダーの影響
8 いじめ・ハラスメントの現状と課題
9 性暴力被害の心理的影響と被害者支援
Column 女性のライフステージの理解
第II部 働く女性のストレスとメンタルヘルス不調
1 働く女性のうつ病と自殺:多様性の理解と治療・援助への還元
2 職業性ストレスによるメンタルヘルス不調の男女差
3 女性労働者の労災における業務上災害の特徴と精神障害
4 女性看護師の職場ストレスとメンタルヘルス不調
5 働く女性に多く見られる心身症関連疾患
6 更年期女性の心身症
Column 精神障害における性差
第III部 働く女性のメンタルヘルスケア:その実践と支援
1 ストレスチェック制度導入の実際と高ストレス女性面接の留意点
2 働く女性の健康管理と女性外来のあり方
3 疾病を抱えた女性の治療と就労の両立支援
4 依存からの回復支援:女性の飲酒とアルコール依存
5 災害時の女性支援者のストレスとその対策
6 カウンセリングによる働く女性のキャリア支援
7 若年女性の就職活動ストレスとメンタルヘルスケア
8 アンガーマネジメントおよび攻撃/敵意対応のノウハウとスキル
9 EAP機関による女性支援
10 多様化する女性労働と人材開発
11 女性労働のメンタルヘルスケアに必要な法的側面
Column 女性研究者のキャリア形成
第IV部 トピックス
1 働く女性のポジティブメンタルヘルス:ワーク・エンゲイジメントとワーク・ライフ・バランスからの理解
2 ダイバーシティの尊重とLGBT対応:生物学的性、性的指向、性自認の観点から
3 母性保護に関する政策:近年の国際的動向
4 海外における女性労働者のメンタルヘルス対策:先進諸国の取り組み
Column ストレスチェック制度と職場復帰支援の接点:女性好事例の経験から
資料 働く女性の産業ストレス対策の現状と展開
資料I 働く女性の母性保護と健康管理、並びに就業制限の概要
資料II 働く女性の産業ストレス対策関係年表:女性労働に関する法政策とメンタルヘルス対策の動向
人名索引
事項索引
ある日、巨大なダンジョンが世界中に出現したーー。北海道に住む引きこもり高校生の雨川蛍は、家の近くに出現したダンジョンに閉じ込められてしまう。何とか地上に戻った蛍が見たのは、世界を跋扈するモンスターの姿! 避難した家族に会うために、蛍の冒険が始まる。「小説家になろう」発の大人気ローファンタジー、開幕!
顧客心理のマーケティングへの活用法がわかる。顧客心理に基づいた「商品企画」がわかる。顧客心理に基づいた「販促方法」がわかる。顧客心理に基づいた「販売手法」がわかる。顧客心理に基づいた「広告宣伝」がわかる。
「こんな世界なら、なくなったほうがいいよね?」
勇者アゲハと仲睦まじく再びダンジョン攻略を進めていたキスカの前に現れたもう一人のアゲハ”黒アゲハ”の〈リセット〉によりこの世界は消失した。
しかし、凄惨な運命から彼女たちを救済し、望む未来を手にするため、キスカは世界が滅ぼされる前の時代、勇者と魔王の戦争真っ只中の百年前の世界に飛ぶ。
そこでキスカは【カタロフダンジョン】の帰還者として勇者エリギオン率いるパーティの道案内を任され、ダンジョンに逃げ込んだという魔王ゾーガを追跡することになる。意外にもあっさり討伐される魔王。しかし倒しても倒しても魔王は生き返り、勇者エリギオンたちを待つのは凄惨な最期だった……!
勇者パーティのひとり賢者ニャウとの会話によって未来が大きく変わると気づいたキスカは、再び〈セーブ&リセット〉でバッドエンドを回避するための攻略を始める!
プロローグ
第一章 記憶喪失
第二章 百年前の世界
第三章 苦難の始まり
第四章 転換点
エピローグ
「嫌われてこそ上司」はもう古い!成功するビジネスマンの必須スキルは、「企画力」でも「交渉力」でも「時間術」でもない。女性を味方につけて120%の成果を出す「女子力」だ。
ノルウェー語を学びながら、ノルウェーの社会、文化、歴史、国民性など多面的に触れ、理解してもらうために18のテーマを各課で学べるようにしました。各課はノルウェー語テキストと日本語訳、単語リスト、文法解説と練習問題で構成されています。複数課おきにテーマ別の語彙のコーナーも設けました。「ノルウェー愛テスト」や「コラム」で息抜きもしつつ、テキスト、語彙、文法解説、練習問題でノルウェー語の読解力・表現力の基礎を完成させましょう。初中級者対象。
ダンジョンでの仕事にも慣れてきたクレイ。スライムやコウモリの秘密、宝箱用のポーションの精製体験、スケルトンとゾンビ生産見学など、ダンジョンの更なる裏側を知っていく事に。一方、探索の方は、魔力の扱いも徐々に向上し、地下9階の探索を進めていると…!?ダンジョン運営ファンタジー、第4巻!
ダンジョンがあたりまえに存在する世界で、掲示板実況をしていた少年。
そんなある日、配信事故がきっかけで人生が一変!
彼は偶然にも動画配信者としての道を歩み始める。
果たして、少年の運命はどう変わるのか!?
待望の第1巻発売!
戦国時代のマイナー武家・三田氏の子供に転生した主人公は、現代日本の知識を駆使して大活躍。その結果、関東の雄・北條氏康の娘・妙姫と結婚し「三田康秀」となった。
しかし、新婚の余韻さめやらぬ間に、康秀に一つの任務が与えられる。京都の朝廷や貴族らに政治工作を行う北條氏使節団の一員に選ばれたのだ。
旅路の途中、康秀は持ち前の歴史知識を駆使し、のちに有名武将になる人々を仲間に加えていくが、女武将の井伊直虎に惚れられてしまい、早くも家庭の危機が到来!?
さまざまな騒動を乗り越え京都へ向かう康秀らを幕府将軍・足利義輝の陰謀が襲う!
果たして義輝らの妨害をはねのけて、京都で政治工作を成功させ意地を見せられるのか!?
そして、押し掛け女房の直虎と正妻の妙姫の仲はいかに? 現代雑学系戦国ノベル第二巻!
初心者から熟練者まであらゆるダンジョン・マスター向けの情報、とりわけ伝説級(レベル11〜20)のアドベンチャーやキャンペーンの運営に関するアドバイス&ルール集。さらに進化した遭遇作成ルール、キャンペーンに躍動感を与えるストーリーテリングのテクニック、完璧な悪役を作成するのに役立つ新モンスター作成の手引き、キャンペーンのストーリー展開の例、技能チャレンジのわかりやすい解説、そして伝説級昌険者たちの“本拠地”なる都市ー次次間交通の要衝“扉の都”シギルーの詳細な設定など、ダンジョン・マスターをするのが一層楽しくなる多数の記事を収録。
二人で有名になるのーー誰も追いつけないくらい!
<あらすじ>
高校に通いながらダンジョンのソロ攻略配信を行おうとしていた野々村のどかは、なぜか視聴者が増えないことに嘆いていた。
そんな時、モンスターに襲われている悲鳴を聞き、助けに向かう。
そこにいたのは人気が出始めていた配信者、蜂須賀スバルだった。
焦っていたのどかは、必死にモンスターへ攻撃を加えていくのだが、
その光景はスバルから見るとカメラに映らないほどの超スピードで戦う異常な姿だった。
そんな彼女にスバルはある提案をする。
「ねぇ私とバディを組んで有名配信者にならない?」
どんくさい神速少女と打算的なポンコツ少女の二人の日々が始まる。
ダンジョン。
それはロマンあふれる晴れ舞台。
ただし、冒険者にとっての。
清掃や備品補充にクレーム対応。
アイネとナハトは、今日もダンジョンのフロアスタッフとして裏方稼業に精を出す。
「--クソ冒険者が」
寄って集って他人の迷惑を顧みない冒険者たちに、いまダンジョン側が牙をむく!
唯一無二の痛快異世界バイトテロファンタジー、開幕!!
歌の入門・初級者に分かりやすい、男女両方の音域に対応したボイストレーニングの教則本が登場します。
喉、発声の仕組みから、呼吸、ボイストレーニング、ボーカルテクニックなど歌の基礎知識を、オールカラー&動画対応で分かりやすく解説!
腹式呼吸の基本からはじめ、声を出すトレーニングは動画の音に合わせながら実践していくので、ボイトレ初心者や音に合わせていくのが不安な方でも、安心して取り組んでいけます。この本が終える頃には基本的な歌うための声の出し方が理解でき、声を出すこと&歌の楽しさを実感していただけます。
動画は各チャプターごとに、QRコードがついているので、スマホから視聴することができます。
出す音だけでなく、顔・身体の使い方など動きを見れるので、理解度がより深まり、安心して取り組むことができます。
実践編には根強い人気曲や最近の定番曲を使い、上手く聴かせるワンポイントテクニックを紹介。
また、トレーニング動画は男女両方の音域に対応しているので、ご自身の高さに合わせて練習していただけます。
ボイトレを始めてみたい、全ての方へ最初の1冊におすすめです!
まずはこの本で基礎知識を網羅しながら、トレーニングを始めてみませんか?
<本書の特徴>
★本文はオールカラーで写真や図が見やすくなっています。
★練習フレーズ&トレーニング「Ex」や実践編の解説は全てスマホで動画視聴ができます。
★声を出すトレーニング動画は男女両方の音域に対応!
【コンテンツ】
Introduction:声の基礎知識
Chapter 1:基本の呼吸法をおさえよう
Chapter 2:歌う前のウォーミングアップ!
Chapter 3:声を出しながらリズム感をトレーニング!
Chapter 4:音域をつなげよう!低音〜高音までの音階練習
Chapter 5:表現力を高めるボーカルテクニック
Chapter 6:実践編! 歌ってみよう
Appendix:もう一歩上達のためのコツと近道/歌唱審査やオーディションへの対策/体調管理/喉のケア/音楽用語辞典
■収載曲 [全6曲を収載]
[1] 奏(かなで) / スキマスイッチ
編成: ボーカル
グレード: 入門/初級
[2] Lemon / 米津 玄師
編成: ボーカル
グレード: 入門/初級
[3] Pretender / Official髭男dism
編成: ボーカル
グレード: 入門/初級
[4] 糸 / 中島 みゆき
編成: ボーカル
グレード: 入門/初級
[5] マリーゴールド / あいみょん
編成: ボーカル
グレード: 入門/初級
[6] 夜に駆ける / YOASOBI
編成: ボーカル
グレード: 入門/初級
世界の民謡や愛唱歌の原詩には、愛や恋がテーマになっているものがかなりあり、老若男女が歌うことができる。青春時代の甘く切ない恋、愛し愛される幸せな恋、また失恋や淡い恋心など、訳詞を中心に世界の恋愛の歌を集めた。このような様々な懐かしい世界の恋愛の歌に親しみ、本書ではシニアサークルの友人などとやさしい2部合唱にして楽しんでいただける。
1音符を読むことが苦手でも、耳から覚えられるよう、比較的やさしい2部合唱。
2歌いやすいように2声部の音をピアノ譜に書き入れ、ピアノを聴けば音が取れる。
3ピアノ譜は、独立したピアノ独奏曲としてお一人でも楽しんで演奏できる。
曲 目 1.愛の讃歌 2.愛の喜び 3.バラ色の人生 4.枯葉 5.悲歌
6.カロ・ミオ・ベン 7.トスティのセレナータ 8.ドリゴのセレナード
9.嘆きのセレナード 10.チリビリビン 11.さらばナポリ 12.ニーナ
13. カプリ島 14.ラ・パロマ 15.花売り 16.金髪のジェニー
17.白銀の糸 18. オーラ・リー
ダンジョン運営ファンタジー第4巻!