暮らしに役立つ女性のための生活情報誌<巻頭特集>
大ヒットテクのすべてがわかる! エッセ創刊35年の集大成
収納&インテリア総決算
創刊以来、常に収納&インテリアと向き合ってきたエッセ。
35年の歴史のなかで、数々のヒット特集やスターが誕生しました。
今回はその歴史を振り返るべくエッセレポーターにアンケートを実施。
とくに反響の大きかった企画を紹介します!
<料理特集>
ジューシーなおいしさ全開!
コウケンテツさんのどかんと豚肉おかず
大人気のボリューム豚肉おかず。おいしさを最大限に引き出す
コウケンテツさんならではのワザとアイデア満載の
極上レシピを調理法別にご紹介します
<無印良品特集>
リラックスアイテムから家事グッズまで
忙しい人が選ぶ無印良品64
仕事や家事、子育てなどでフル回転している、忙しい人が愛用している
無印良品とは? 「時間に追われている! 」という人気のブロガー&
インスタグラマーが答えてくれました。疲れを癒すものから、
家事や身支度をラクにするものまで、頼れるアイテムを紹介します
<料理特集>
有名店のスイーツも、オーブンいらずの簡単おやつも
みんながつくりたい! 人気のお菓子&パンをホットケーキミックスで
毎日のおやつから本格スイーツやパンまでつくれる、手軽で便利な
ホットケーキミックス。今回はエッセ読者300人にアンケートを実施し、
「ホットケーキミックスでこんなものをつくりたい! 」という声を集めました。
みんながつくりたいお菓子&パンは、簡単なのに、楽しくおいしい
アイデアが満載。ぜひ、挑戦してみてください!
<マネー特集>
賢く使えば家計管理もラクちん
貯めてる人のお財布拝見!
面倒な家計管理や1円単位の節約はしていないのに、気がつけば
貯金が増えている…。年間100万円以上貯めている達人の共通点は
お財布使いにありました! 今すぐまねできる活用テクを大公開します
<料理特集>
煮物も揚げ物も! バリエ広がる
大根&白菜のフライパンレシピ
旬を迎える大根&白菜。とことんおいしく、でも手軽に食べたいから、
フライパンにおまかせ! 煮る、蒸す、炒める、焼く、揚げると、
なんでもござれで時短にも大貢献。ワンパターンになりがちな
大根&白菜メニューが、バリエーション豊かに一新します
ほか
子どもが育つわたしも育つオーガニックな育児雑誌【特集】
うんちスッキリ「快腸」ごはん
・スッキリうんちでかしこい腸に!
/中野美和子さん(小児外科医)
・おなかを育てる発酵食レシピ
/寺田聡美さん(寺田本家/料理研究家)
・「おなか畑」を育てて子どもが病気知らずに
/衣川順子さん(マミー保育園園長)
・「おなか畑」を育てる「菌ちゃん」の力
/吉田俊道さん(NPO法人「大地といのちの会」代表)
・腸を育てるビーガン定食
/五十嵐廣子さん(ビーがニック料理研究家)
【連載】
◆坂本美雨の子育てさんぽ
◆おやつめし/コウケンテツ
◆子どもの居場所・つくるひと/まめのめ
◆季節のからだが整う親子の薬膳ごはん/山田奈美
◆子育ての視野を広げる海外リレーエッセイ おなじ空のしたで/細井学美
◆忘れないで、自分と向き合うこと 「わたし」に戻る素肌時間/石原新菜さん
◆子どものからだホームケア/堀雅明
◆ばあば・じいじのお悩み相談室/中島デコさん
◆「気になる子」のためのわらべうた/山下直樹
◆親子で墨絵あそび/としくらえみ
◆脳研究者パパの悩める子育て/池谷裕二
◆イエスとノーと、そのあいだ/落合恵子
子育て真っ最中のお母さん、お父さんに!【特集】
正解はあるの? 叱り方
気がつくと、朝から晩まで子どもを叱ってばかり。何度言っても、子どもは全然聞いてくれなくて……。また怒りすぎた自分に自己嫌悪を感じることも。子どもの「正しい叱り方」ってあるのでしょうか?
・子育てで育つのは親の方 汐見稔幸
・子どもの発達に合わせる 岩立京子
・怒りんぼ母さんをやめたい 水島広子
・怒ってしまうときもあるけれど カワハラユキコ
森島孝の手作り工作
紙パックで作る! 『ぞうくんのさんぽ』
【読んであげるお話のページ】
おしょうとやまうば 岩手県湯田地方の昔話
小林輝子 文 加藤休ミ 絵
わたしと「こどものとも」5
佐々木マキさんと『やっぱりおおかみ』
【連載読み物】
・絵本の話をしよう「何度も同じ絵本を読む話」 中村柾子×伊藤葉子
・9月の園だより「山にのぼったら月にとどく……?」 菅澤順子
・母の風景 9月「お楽しみのうしろから」 東 直子
・漫画 たぶん、なんとかなるでしょう。 堀川 真
・カヨと私「やっと来てくれた」 内澤旬子
・生存ちゅう! 「あたらしいニッポンの患者さん(3)」 大野更紗
・小児科つれづれ草 「子どもたちの未来のために(6)」 山田 真
【ははとも倶楽部】
本『手話を生きる』他 綾屋紗月
映画「いしぶみ」 金原由佳
ハグモミ 手島 渚
園めぐり、今日のおやつなんだろな? おからみたらし団子
赤ちゃんが生まれたらはじめて育児のバイブルマガジン ひよこクラブ
0カ月〜2才まで小児科医が全力サポート!
ちょっぴり“手抜き”くらいがちょうどいい! ひよこクラブ“息抜き育児”宣言!
【別冊付録】
教育費、お世話、産み分け、きょうだい仲……
うちのベストは何才差? メリット・デメリットは?
専門家と2人目ママのアドバイス満載!
2人目計画まるわかりBOOK
【5000名様抽選プレゼント】
たっぷり&スッキリ入るBIGサイズ
約2時間でほぼにおいが消える!
人気のキリン柄! ひよこクラブオリジナル
エイデン&アネイの消臭おむつポーチ
【息抜き育児宣言1】
[巻頭大特集]
飲ませ方・食べさせ方 着せ方・スキンケア 生活リズム
ちょっぴり“手抜き”くらいがちょうどいい! 肩の力を抜いた「息抜き育児」しよっ!
ママ小児科医&ママ管理栄養士が手抜きOKのボーダーラインを教えちゃいます
【息抜き育児宣言2】
赤ちゃん19人のカンタン離乳食 1週間
管理栄養士が徹底チェック!
【息抜き育児宣言3】
「おふろ」「遊び」「お散歩」をちょこっと見直すだけ
月齢別 泣かせない! 楽チンネントレで朝までぐっすり!
【とじ込み付録】
助産師がアドバイス! 母乳育児のギモン解決BOOK
【大好評連載】
「僕が親になる日まで」連載拡大版スペシャル
堂本剛さんが1日編集者に!
アンガールズ山根良顕さんを徹底取材!
【特集】
・お出かけの「困った! 」を解決するママ&プロのワザ
・生後100日までの「毎日何する? お世話&イベントのやめどき・始めどきカレンダー」
・月齢×シーン別 赤ちゃんの紫外線対策はコレ!
・仕事復帰ママのあるあるトラブル大解決
・9カ月からの 混ぜて焼くだけ♪ベビーおやつ
ほか
女性の健康と美をデザインする情報誌【表紙】石田ゆり子さん
<スペシャルインタビュー>亀梨和也さん
結果が出る! すきま時間でアンチエイジング
老けない女性の24時間
国内外の最新アンチエイジング研究により、1日の少しの積み重ねが アンチエイジングやダイエットにつながるとわかってきました。
つまり、特別なことをしなくても、すきま時間を変えるだけで、 ぐんと老けにくく、太りにくくなるのです。
「普段行っている方法をほんのちょっと変えるだけ! 」
そんな1日の中にある、8つのアンチエイジングチャンスをご紹介します。
1週間続けるだけでも変わり、1年続ければ、驚くほど若返ります。
食事から運動、目トレ、脳トレまで、「超」がつくほどお手軽な、すきま時間で効く アンチエイジングメソッドを一挙にご紹介します!
1日の中に8つのチャンスがあった!
老けない&太らない24時間
<朝・目覚めチャンス1>寝起きに体幹を目覚めさせれば、体が驚くほど軽くなる! お腹もへこみ美姿勢スイッチオン
「ゴロゴロ体幹ストレッチ」で代謝アップ!
<朝・朝食チャンス2>老化の2大要因「酸化」と「糖化」をストップ! きな粉が昼食の血糖値上昇も抑える
きな粉足すだけ! 「カンタン不老ジュース」
<朝・通勤チャンス3>500人でアンチエイジング効果を実証! 3分だけ早歩きがカギ
「オンオフ ウオーク」で体脂肪が燃え、筋力アップ
<昼・オフィスチャンス4>テレビで話題のアンチエイジング医が指南
老眼も近視もストップ! 「眼トレ」
<昼・オフィスチャンス5>親指を曲げるだけでたちまち脳が動き出す! 脳血流データでも実証
脳が若返る! 「魔法の親指体操」
<昼・オフィスチャンス6>青学陸上競技部を支えたフィジカルトレーナー中野ジェームズ修一さんが指導
「片足で立ちあがるだけ! 」で下半身の筋肉鍛え、たるみを解消!
<昼&夜・おやつチャンス7>抗酸化成分の豊富な高カカオチョコ、糖質を抑えたロカボおやつ
体の中から若返る! 「アンチエイジングおやつ」
<夜・入浴チャンス8>お尻・二の腕・お腹のたるみが引き上がり、肌のくすみもとれる! 肩こりや腰痛も解消!
「お風呂つまみもみ」でパーツ別たるみ解消!
第2特集 やせにくい原因は「筋膜」?!
「筋膜ゆるめ」で芯から凝りがほぐれ、やせ体質に!
ほか
◆特別付録「ほうれい線撃退バイブル」
1歳だって、包丁も使えます。火の扱いだって、こわくはない。「できた!!」の感動と達成感が、子どもをぐ〜んと成長させます。「食育」の決定版。
本書は、腎臓病患者の方や減塩食(低ナトリウム食)を必要とされる方が安心して調理でき、かつユニークで革新的でバラエテイーに富んだレシピを選んだ。
家庭で簡単にできる手品を超える科学実験!身近な「疑問」の数々を解きながら、「科学する心」を育てる。親子の対話が深まり、大人にも子どもにも、ためになる実験が盛りだくさん。
お洒落カフェになぜかなじめない、すべての人へ。心の底からボンヤリできる、東京の喫茶店案内。
55円から“京都”を買う!、作る!、取り寄せる!が楽しめる。
都庁の前でばったりあった父娘とクリームパン、深夜にボーイフレンドのグチを訴えつつかぶりつく稲荷寿司、人生への不安に目覚める女子高生とソフトクリーム。4時という不確かな時間で切り取られた、昭和の東京。父娘、母娘、女同士、女と男の何気ない日常の、絶妙な会話の応酬。実兄・鈴木雅也のオヤツ写真を添えた、杉浦日向子の小説世界の結実33編。荒木経惟の恋写真を添えて。
「名物にうまいものなし」?この東京に限ってそんなことはありません。銀座、浅草、神楽坂、月島…。ちょっと足を伸ばして“もぐもぐ”すればおなかもハートもなんだか幸せ。
指の独立、強化といった、子どものためのピアノテクニックとして編集されたツェルニー教本です。ツェルニー30番に入る前の導入書として、またミッキーバイエルの進度と合わせてお使いいただけます。
「こどものツェルニー ミッキーといっしょ」は、ツェルニー30番よりやさしい練習曲〜100番練習曲、125のパッセージ練習曲、110番練習曲、リトルピアニスト、初歩者のためのレクリエーションなど〜から42曲を選び、 タイトルをつけて、すこしずつステップ・アップするように再構成をした練習曲集です。
練習曲というかたいイメージをなくすために、また音楽としての豊かなイメージをふくらませるために、各曲にタイトルをつけました。
また、目次ページの曲名の後に、テクニック要素について表示してあります。 先生が生徒に対し、目的を持って練習曲を選ぶ場合には、よい目安となると思います。 各練習曲の下段にはもっと具体的な言葉で、生徒用の練習ポイントを明示してありますので、こちらも参考にして下さい。
※本書は「こどものツェルニー」(GTP01088362)を再編集したものです。