動脈硬化の大きな要因であり、心筋梗塞や脳卒中の危険因子の一つが、コレステロール値が高くなること。本書は、「自分でできる」「すぐできる」コレステロール値を下げるコツと知恵を満載しました。基本的に見開き2ページ単位の読み切り記事の体裁と、わかりやすいカラー印刷のイラストや図表、写真を使って、医学的に裏付けられたコレステロール値を下げる具体的な対策や対処法をていねいに説明してあります。とはいえ、単なるハウツー書ではありません。コレステロールを下げるための食品選びや食事のとり方、運動法など、さまざまな生活上のコツやポイント、知識を具体的に紹介・提案しながら、その説明の中に高コレステロール血症や動脈硬化のわかりやすい医学的知識を織り込んであります。話題性のある内容も豊富に盛り込んであるので、どのページもきっと興味深く読んでいただけるでしょう。これまでになかった全く新しい“目で見る”家庭医療実用書です。
花づくり、庭づくりには興味があるけれども、適した場所かないからと、あきらめている人はいませんか? 日陰や小さなスペースでも、花や野菜、庭づくりを楽しんでいる人はたくさんいます。これから花づくり庭づくりをはじめようとする人のために、全国で取材した日陰の庭、小さな庭などを数多く紹介したのが本書です。玄関脇、テラス、壁際、小さな花壇、通路など、今までガーデニングにはあま利用されていなかった場所の上手な利用法を紹介し、その場所で花やグリーンの育て方、美しい飾り方を分かりやすく解説しました。
累計70万部突破!つけるだけでお金が貯まる、シンプルでカジュアルな家計ノートの決定版。【特徴1】レシート保管ポケット&ビニールカバーつきで、1年を通して便利に、気持ちよく記帳が続けられます。【特徴2】記帳スペースは、ライフスタイルに合わせて費目や締め日の設定ができ、記帳がラクラク。ファミリー、新婚家庭から、ひとり暮らし、年金生活世帯まで、あらゆる層に対応。【特徴3】オリジナルのクレジットカード使用記録欄があり、カードの整理と管理も簡単。【特徴4】キャッシュレス家計にも対応できるよう、電子マネーの記入欄あり。【特徴5】「夢をかなえる」ために具体的にどうしたらよいかがわかる、貯蓄や保険、ライフプラン、夢ごとのマネープランのページも充実。【特徴6】日記や予定の記入に便利なフリースペースあり。【特徴7】全ページ欄外に設けた「一行メモ」は、小さなおかずレシピや暮らしの知恵が詰まっています。
おとうさんといっしょにすべりだいをすべったはなちゃんは、そのままひこうきのようにお空に飛び出して……。おとうさんといっしょなら、いつでもどこでも大冒険が始まります!長新太×中川ひろたかコンビによる、奇想天外な展開が楽しめる絵本。長新太さんの遺作となる「おとうさんといっしょ」シリーズを、没後10年目に3冊そろって待望の復刊。「はなちゃん」は長さんの愛する孫娘さんがモデルになっています。
WBCで日本を優勝に導き、メジャーリーグに挑戦。首位打者にも肉迫する大活躍を見せた吉田正尚が2023年のシーズンを終えて向かった先はカンボジアだった。あえてカンボジアを選んだ理由は?「今まで支援してきた施設をこの目でみたかったから」。中学生の時に見た「世界が100人の村だったら」というドキュメンタリー映像のストリートチルドレンに衝撃を受け、プロ野球選手になったときからボランティアを続けてきた。アスリート吉田にとって「私のため」だけでなく「人のため」を意識したきっかけは?彼を突き動かすエネルギーは?強靭な精神力の源は?いくつもの「?」を人気ノンフィクションライター長谷川晶一が解き明かす。アスリートと作家が過ごしたカンボジアでの72時間。吉田の恩師、学生時代の仲間、オリックスの声が交錯しながら本当の「吉田正尚」像を描き出す。吉田正尚と長谷川晶一共著の新しいタイプのスポーツノンフィクション本。
読みやすさにこだわり、「大人の方に読んでいただける小説」をコンセプトに、“大人のライトノベル”として誕生した「シアター小説シリーズ」の第3弾。舞台は15世紀の中国。少女は、母から「熊耳夫人」という女性の物語を聞かされる。12世紀の南宋時代。モンゴル軍の進攻に長い間耐えていた釣魚城で、城主となった若き王立は、ある事件で討ち取った熊耳将軍の妻・小華をそうとは知らず手元に置く。小華は身分を隠して仕えていたが、共に過ごすうちに二人は惹かれ合う。国を守り、長い戦いを終わらせた彼女のたった一つの武器は「愛」だったー。表紙と巻中イラストは、高橋留美子が担当。『うる星やつら』『めぞん一刻』『らんま1/2』『犬夜叉』など、多数のヒット作を世に送り出すラブコメディー漫画の巨匠が、本作のために描き下ろした渾身作が物語を彩ります。三百年前の中国で起こった実話を元に生まれた愛の歴史ロマン。ぜひ、ご堪能ください。
わかりやすく、はっきりと、伝わるように書くテクニックを紹介!社外文書、社内文書、メール、ブログなどスグ使える豊富な文例!
バジル、ミント、パクチー、ローズマリーetc.人気のハーブ55種の育て方&活用法がよくわかる。
アバンシア迷宮を攻略したルードは街の管理に追われていた。迷宮の発見で急激に人が増えたアバンシアの街では、冒険者たちが滞在する環境が整っておらず、あちこちでトラブルが起きてしまっていた。そんな中、ルードをさらに悩ませていたのは守護者マリウスの存在だった。何故か仲間として加わったマリウスは、ルードに迷宮の管理を手伝ってほしいと言い、毎日のようにクランハウスに押しかけてくる。代わりにクランの運営を手伝ってもらうことで話をつけ、迷宮の管理部屋に行くと、そこではなんと迷宮の魔物を作り出せるようでーー。
男の子も女の子も、この1冊で名前が決まる!大充実の名づけ完全ガイド・書き込んで使える字画計算シート・名づけの基本が分かりやすく学べる・最新名前ランキング・「音」「漢字」「イメージ」「画数」からの名づけをていねいに解説・世界に通用する名前って?・名前がひらめく!誕生月別キーワード・こんなときどうする?名づけの疑問Q&A・先輩ママ・パパの名づけ体験談
スパイス&ハーブ検定(山崎香辛料振興財団主宰)が唯一認定した1級、2級、3級の公式検定テキスト。全80種のハーブとスパイスの基礎知識と使いこなし術を紹介。主な働きや具体的な使用方法だけでなく、歴史や地理などの情報が豊富。丁寧な解説で、実用だけでなく知的好奇心も満たされます。2007年の初号発行からわかりやすいとロングセラーとなり、最新3訂版となる本書は、最新情報と2025度からの検定に対応。またオールカラーとなり、より見やすくなりました。カレー、パエリア、セビーチェ、クスクスなどスパイスやハーブを使った世界の定番料理レシピも紹介。さらに手作り調味料レシピ、ハーブティーレシピ、アロマテラピーやクラフト作り、ハーブの栽培などから、検定の予想問題集まで掲載。料理人や飲食業界など食のプロの方から、家庭で楽しむ方まで広く役立つスパイスとハーブの入門書です。
著者が創設した「がん哲学外来」での対話から生まれた、言葉の処方箋。読むだけで勇気づけられ、生きる希望がわいてきます。 病理医である著者が、2008年に順天堂大学医学部附属順天堂医院内に開設し、 現在では全国的に広がりつつある「がん哲学外来&メディカル・カフェ」。そこでの対話から生まれた言葉の処方箋の数々を、おもにがん患者とその家族に向けてまとめました。
特別養子縁組には、いまの日本が抱えるさまざまな社会問題が見え隠れする。救いようのない不幸の連鎖を断ち切るための、一縷の望みーそれが何なのか、多くの母子を見守ってきたNPO代表の貴子は知っていた。中京テレビ制作ドラマ『マザーズ』『マザーズ2015〜17歳の実母』完全ノベライズ版!日本民間放送連盟賞番組部門テレビドラマ番組最優秀賞受賞!
2015年1月25日売り号のレタスクラブで大好評だった、別冊付録をムック化。テレビや書籍で大人気の、北海道在住・スーパー主婦、足立洋子さんのごはん作りの極意を一冊に凝縮。
刺しゅうやアップリケ、ミシンステッチで描くストーリー性のあるデザインや色の世界観が人気の、キルト作家・手芸家の遠藤亜希子さん。その世界観をちりばめた1冊ができ上がりました。新作だけでも34点。雑誌『COTTON TIME』の連載から、選りすぐりの作品も再編集し、本誌ではご紹介できなかった作り方も新たに起こしています。掲載作品点数全64点。実物大型紙2枚、ミシンの縫い方のコツ付き。布合わせや、色合わせのヒントにもお役立てください。ミシンが苦手な方は手刺しゅうでデザインを楽しむこともできます。ページをめくっていると、まるでパリの街で手芸小物を探して歩いているような楽しい1冊です。
1パリで過ごす1週間、2ふだん使いの実用アイテム、3ミシンの縫い方Lesson、4How to make/作品の作り方・刺しゅうのしかた
マルシェバッグ、レモンのバッグとポーチ、ミニボストンバッグ、フリルのクッションと巾着、ソーイングケースとピンクッション、エッフェル塔のポーチ、タブレットケース、グラニーバッグとブックカバー、ロープのバスケットとマット、サボテンのトートバッグ、コラージュバッグ、エンベロープバッグとポーチ、四角つなぎのトートバッグとポーチ、ペンタゴンのバッグとポーチ
症状別に引けて使いやすい。ツボの位置が、よくわかる。
貧困、飢え、地球温暖化、資源不足、武力を使った争い…。こうした問題を放っておくと、近い未来人類は地球上で暮らし続けることができなくなると言われています。
そこで世界中の人々が国連で話し合い、2030年までに取り組むべき課題をまとめ、解決する道筋を決めました。それが「SDGs=サステナブルデベロップメントゴールズ(持続可能な開発目標)」です。
本書は、このSDGsの17の目標について、クイズなどにしながら、子どもにもわかりやすいように解説。また、小学校の自由研究や調べ学習でも活用できるように調べ学習の進め方やどんなことを調べたら良いかのヒントを多数掲載。
小学生の調べ学習やSDGs理解に最適の1冊!
はじめに
Part1 どうしてSDGsは生まれたの?
マンガ どうなるの?私たちの未来
Part2 17の目標についていっしょに考えよう!
1 貧困をなくそう
2 飢餓をゼロに
3 すべての人に健康と福祉を
4 質の高い教育をみんなに
5 ジェンダー平等を実現しよう
6 安全なトイレと水を世界中に
7 エネルギーをみんなに、そしてクリーンに
8 働きがいも経済成長も
9 産業と技術確認の基盤をつくろう
10 人や国の不平等をなくそう
11 住み続けられるまちづくりを
12 つくる責任・つかう責任
3 気候変動に具体的な対策を
14 海の豊かさを守ろう
15 陸の豊かさも守ろう
16 平和と公正を全ての人に
17 パートナーシップで目標を達成しよう
Part3 日本ではどんな取り組みをしているかな?
日本中のSDGsの取り組み
・チョコレートで子供達を支援(森永製菓/国際NGOプラン・インターナショナル/NPO法人ACE)
・地球環境に優しい電動車づくり (トヨタ自動車)
・エネルギーを100%自給自足できる家(ダイワハウス工業)
・食料自給率をアップさせるための挑戦(農林水産省)
・海洋廃材を資源に変える循環型農業に取り組む(斎田農園)
・昆虫食を食材として普及させていく(昆虫食のentomo)
・「自分らしく生きられる未来」のために声をあげて発信していくこと(特定非営利活動法人 東京レインボープライド)
・琵琶湖版SDGs(マザーレイクゴールズ)で環境保全を自分ごとに!(マザーレイクゴールズ推進委員会・滋賀県)
Part4 こんなふうに調べてみよう!
マンガ テーマを決め方・調べ方
「調べ学習」の進め方
もっと知りたい!SDGsナビ
SDGsに出てくる大切な言葉をおさらいしよう
SDGsに出てくる難しい言葉
開成、駒東、慶応、早稲田、渋幕…と合格者を続々輩出!!お母さんにしかできない小さな工夫で、勉強はもっと楽しくなります。
コロナをはじめインフルエンザや食中毒などから自分や家族を守るための身近な暮らしの感染症対策ガイドブック。女性1000人からアンケートを募り、生活で感じる不安や心配ごとを、感染症対策の専門家に直接訊ねて、一問一答形式で解説しました。感染症の基礎知識、感染症対策の基本、手洗いなど正しい殺菌方法、マスクの正しい利用法、外食、外出、子供の通学、親の介護、家事の方法、出勤・会社内の対策など、気になるシーン別に160項目以上で解説。