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• 大阪商工会議所
• 中央経済社
• ￥2200

• 2021年07月19日頃
• 在庫あり
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• 4.1(20)

コロナ禍による働き方の変容や労働施策総合推進法等の諸法令・通達の改正を踏まえた最新版。3種は一般社員を対象とし、組織における従業員自らのメンタルヘルス対策の推進を目標とする。

• 池上文雄
• 農山漁村文化協会
• ￥2420

• 2017年10月11日頃
• 在庫あり
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• 0.0(0)

生活習慣病や認知症などの疾患が増える現在、健康志向も相まって、伝統的な日本食（和食）のバランスの良さが脚光を浴び、各地の伝統野菜や豆類の見直しも図られるようになりました。そのような中で、本書は、漢方の観点から、日々の食材となる野菜や豆類、穀物のもっている健康増進効果などの薬効について紹介しました。近年の日本人が軽視しがちな、あるいはあまり知られなくなった野菜などの食べ物としての種々の価値を見直し、摂り方や食べ方を正しく知っていただき、健康に生きるための参考になるようにと願ってまとめてみました。
第一部　食卓の健康学
1、食生活を通して健康を守るーー漢方の基本
2、人間の生命は自然界とつながっているーー身土不二と旬
3、日本人の健康と食事ーー食卓に上がる食材の健康機能性
4、東西医学の交流から見た野菜・豆類・穀物の効能ーー植物の生命力の秘密
5、植物の生命力をいただくーー食と薬の二重奏
6、野菜の薬効をどう活かすかーー日々更新される薬効の知識

第二部　身近な野菜・豆類・穀物の薬効
ーー食にも薬にもなる自然の恵み

1、アシタバ／2、アズキ／3、アスパラガス／4、アブラナ／5、ウド／6、オクラ／7、カボチャ／8、キク／9、キャベツ／10、キュウリ／11、クズ／12、ゴボウ／13、ゴマ／14、コメ／15、コンニャク16、サトイモ17、サンショウ／18、シソ／19、ジャガイモ／20、ショウガ／21、セリ／22、セルリー／23、ソバ／24、ダイコン／25、ダイズ／26、タデ／27、タマネギ／28、ツルナ／29、ツルムラサキ／30、トウガラシ／31、トウモロコシ／32、トマト／33、ナス／34、ニラ／35、ニンジン／36、ニンニク／37、ネギ／38、ハクサイ／39、ハス／40、ハトムギ／41、ハマボウフウ／42、フキ／43、ヘチマ／44、ホウレンソウ／45、ミツバ／46、ミョウガ／47、ムギ／48、ヤマノイモ／49、ヨモギ／50、ワサビ

• 古江 加奈子/高月 佑果
• 小学館
• ￥1430

• 2019年11月27日頃
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愛犬と一緒に食べられる手作りごはんレシピ

2017年国内の犬の飼育頭数は892万匹、飼育にかかる年間支出額は平均44.6万円となっており、年々増加しています。うち最もコストがかかっている項目が、病気や怪我の治療費で、続いてフードやおやつの食費となっています。少子化とともに愛犬を我が子のように育てるドッグオーナーが増えていますが、愛犬の健康管理にお金や手間をかける人の割合も高まっています。そんなドッグオーナーに向けて、WEBマガジン「PETomorrow」で好評連載中の、獣医師と管理栄養士が考案した愛犬のための手作りごはんレシピ連載を1冊にまとめました。

【編集担当からのおすすめ情報】
愛犬と飼い主が一緒に食べられる、美味しい手づくりごはんレシピ集。

• 英和出版社
• ￥550

• 2022年10月26日頃
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• 長谷川智
• ワニ・プラス
• ￥836

• 2010年04月
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• 5.0(4)

今や、日本人の約４７００万人が“寝たきり予備軍”と言われる時代。どんなにお金や時間があっても、元気に歩き回ることができなくなってしまっては、楽しいセカンドライフはあり得ない！そこで注目したいのが「骨」を使った体の動かし方。大学講師でありながら現役の山伏で、「骨ナビ体操」の提唱者である著者が、身体を楽に動かし、痛みを和らげるコツを伝授します。「骨」「関節」の動きを意識すれば、筋肉に頼らずとも、身体はどんどん楽に動かせる！筋トレいらずの新・健康長寿法。

• 池谷敏郎
• 技術評論社
• ￥1738

• 2017年01月
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• 丸山剛郎
• 幻冬舎メディアコンサルティング
• ￥880

• 2019年02月
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アゴズレを治療すれば健康で絶好調な自分に出逢える！アゴと身体・脳・心の関係を知り尽くした著者が徹底解説。

• 大洋図書
• ￥550

• 2022年03月24日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(3)

健診結果の異常を薬を使わずに改善!!
この1冊で健康診断の数値がまるごとわかる！

健康診断のキホンQ＆A
【1章】イチからわかる！検査項目の基礎知識
血圧の状態がわかる項目
肥満度がわかる項目
肝機能を調べる項目
脂質代謝の状態がわかる項目
糖代謝の状態がわかる項目
肝機能を調べる項目
血圧検査の項目
【2章】監修・栗原毅先生が教える　たったこれだけ!健康診断の数値を自力でみるみる改善する方法BEST14
・食事1：糖質を1割だけ減らす
・食事2：よく噛んでゆっくり食べる
・食事3：食べる順番を意識する
・食事4：動物性たんぱく質を多めに摂る
・食事5：低GI食品で食後高血糖を抑制
・食事6：1日5回高カカオチョコを食べる
・食事7：お酒はOK、おつまみは要注意
・食事8：緑茶を飲む・食べる・うがい
・運動：「座るスクワット」でNOを出す
・ストレス対策：ぬるめの重炭素浴でストレス解消
・その他1：舌ブラシで口の健康を保つ
・その他2：鼻うがいをする
・その他3：体温を毎日測る
・その他4：極端なダイエットはNG
・・・ETC

• 英俊社編集部
• 英俊社
• ￥1870

• 2024年11月07日頃
• 在庫あり
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●本書の特長
英俊社完全オリジナル。
問題構成（問題数・問題の配列），出題傾向（出題形式・難易度），配点の付け方，問題用紙・解答用紙のレイアウトなど，すべて兵庫の公立入試そっくりに作りあげた予想テストです。
1.5教科×3回収録
2.英語リスニングもオリジナルで3回分収録
3.採点しやすい別冊の解答用紙（1枚ずつ取りはずせます）
4.実際の入試に合わせた配点
5.分かりやすい解説（英語長文の全訳，古文の口語訳付）

●リスニング音声について
本書に掲載のリスニング音声は英俊社サイト内の専用ページ＜リスもん＞で再生することが出来ます。（無料）
※コードの使用期限: 2026年3月末日

• 楊進/橋逸郎
• ベースボール・マガジン社
• ￥1760

• 2013年04月
• 在庫あり
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• 3.67(4)

転びにくい体をつくる。筋力を維持する。健康増進とアンチエイジングに絶大な効果。

• 白城 あやか
• 世界文化社
• ￥1430

• 2018年05月21日頃
• 在庫あり
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日々、何気なく使っているオイルですが、その種類や使い方によって、健康にいい成分がとれることも、健康に悪影響を及ぼすこともあります。本書では、オイルソムリエの資格を持つ、元・宝塚歌劇団娘役トップの白城あやかが、おススメ料理用オイル11種、美容オイル2種、アロマオイルを取り上げ、その機能性を生かす”正しい”使い方を伝授。今日からできる、暮らしのなかのオイル使いが満載です。10年後も、20年後も、ずっとずっと元気でいたいから、自分のために、家族のためにカラダに効く43レシピと美肌＆快調のアイディアをご紹介します。

• 平田幸一ほか6名
• 文響社
• ￥1738

• 2021年01月14日頃
• 在庫あり
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なかなか寝つけない、夜中に目が覚める、朝早くに目が覚める、熟睡できないーーそんな不眠に悩んでいる人が日本に2000万人以上もいます。まさに国民病ともいえる不眠ですが、軽く考えてはいけません。最初は数日続いただけだった不眠が、やがて1週間、2週間と長期化し、病院で「不眠症」と診断される人も急増しています。睡眠時無呼吸症候群やむずむず脚症候群などの睡眠関連障害を患って睡眠が極端に不足してしまう人も少なくありません。また、ひと口で不眠といっても「入眠障害」「中途覚醒」「早朝覚醒」「熟眠障害」の4タイプに分かれており、治療法や対処法はそれぞれ違います。不眠を放置すると、疲れが取れず精神を病むばかりか、糖尿病や高血圧の悪化、さらにはうつ病まで招く危険性が高まります。本書は、不眠の原因や症状、病院での診察・検査・治療、自分で行うセルフケアについての疑問に専門医がわかりやすく回答します。自分に合った治療法や、睡眠薬に依存することなく不眠を克服できるセルフケアがきっと見つかります。

• 中川和宏
• アスコム
• ￥1320

• 2014年09月
• 在庫あり
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• 3.53(19)

驚異の視力回復法！３つの目の体操を続けるだけで目は温まり、近視、老眼はよくなります！

• 市橋 秀夫
• 講談社
• ￥1650

• 2017年07月11日頃
• 在庫あり
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• 0.0(4)

ひと目でわかるイラスト図解
《講談社　健康ライブラリーイラスト版》

【その生きづらさ、パーソナリティ障害では？】

パーソナリティとは、その人らしさのこと。それが障害されるとはどのような状態なのでしょうか。
パーソナリティ障害は、思春期から問題が表にでてきます。ものの考え方や行動のパターンが著しく偏ってしまい、対人関係がうまくいかずトラブルを起こすため、近年、発達障害との合併症や誤診といったことが問題視されています。
さらに本人に病識のないことから周囲が巻き込まれやすく、その対応に負担に感じている家族も少なくありません。摂食障害や人や物への依存などの問題行動、引きこもりなどの背景にパーソナリティ障害が隠れているケースもあると言われています。
本書ではとくに患者数が多い「境界性」と「自己愛性」の2つのタイプを中心に障害の特徴、背景から自分自身で治すためにできること、家族や周囲の正しい対応法まで解説します。本人だけでなく、家族や職場など周囲の人に役立つ一冊です。

＊パーソナリティ障害とは
　・パーソナリティに著しくかたよりがあり、対人関係がうまくいかず問題が起こる状態
　・自閉スペクトラム症などの発達障害が隠れている場合もある
＊境界性パーソナリティ障害の特徴
　・根底に「自分は見捨てられた子」という強い思い込み（幻想）がある
　・よい子と悪い子、両極端の自分がいる。周囲に対しても態度が激変する
　・過食、親への暴力、人や物への依存などの問題行動で、周囲を巻き込む
＊自己愛性パーソナリティ障害の特徴
　・「理想化した万能の自分」しか愛せない。等身大の自分がない。
　・健全な自己愛が育っていない。失敗や挫折に弱く、うつや引きこもりに
　・目に見える結果がすべて。他人の評価を過度に気にして批判されるとキレる

【本書の内容構成】
第1章　パーソナリティ障害について知る
第2章　パーソナリティ障害の要因はなにか
第3章　境界性パーソナリティ障害ーー「私を見捨てないで」
第4章　自己愛性パーソナリティ障害ーー「私をもっと賞賛して」
第5章　治すために必要なことがある

• 井澤由美子/藤田紘一郎
• 宝島社
• ￥968

• 2018年07月24日頃
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• 久木 久美子/喜多野 宣子/新田 陽子
• 化学同人
• ￥2530

• 2011年12月19日頃
• 在庫あり
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1. 調理学の意義
2. 食べ物のおいしさ（におい・味を感じるメカニズム／味／におい／色／テクスチャー／外観／温度）
3. 調理操作と調理機器
4. 植物性食品の調理科学
5. 動物性食品の調理科学
6. 油脂類の調理科学（油脂の脂肪酸組成／油脂の調理特性／乳化／油脂の酸化）
7. ゲル化剤・とろみ剤の調理科学（ゼラチン／寒天／カラギーナン／ペクチン／でんぷん）
8. 調味料・香辛料の調理科学
9. 嗜好飲料の調理科学（茶／コーヒー／ココア）
10. 調理文化（食事構成／食文化論）

• 篠原裕之
• あさ出版
• ￥1430

• 2015年04月
• 在庫あり
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• 4.0(2)

• KADOKAWA
• ￥1320

• 2019年10月11日頃
• 在庫あり
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• 0.0(0)

脳梗塞、心筋梗塞などの原因となる動脈硬化は、血管の老化が原因。
その人の生活習慣によっては、年齢に関係なく老化が進み、
ときに、重い疾患や突然死につながる場合も。

でも、血管は生活習慣を変えることによってよみがえります。
かたく、狭く、詰まりやすくなった血管が
しなやかに、詰まりにくく、切れにくくなるのです。
そのためのポイントとなるのが食生活。

そこで、日本高血圧学会理事長も務めた
島田和幸医師がすすめるのが「鍋もの」。
血管を若返らせるカリウム、マグネシウムなどのミネラルや
食物繊維、良質なたんぱく質が一度に手間なしでとれて、
しかも、ご飯や麺類は締めに食べるので
自然と糖質オフになる、といいことずくめ。

毎日食べても飽きない、
血管が喜ぶおいしい鍋もの50レシピをお届けします！

• 村上祥子
• 永岡書店
• ￥1100

• 2015年02月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.25(4)

コンビニやネットで大人気！低糖質パン＆スイーツがおうちでできる！

• 幸井俊高/幸井由紀子
• 日本放送出版協会
• ￥1650

• 2008年12月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(3)

平凡な食材でつくる、平凡な繰り返し。毎日の食事をいちばん大切にしようという思いを込めて。薬膳の視点から誰にでも実践できる考え方を解説しつつ、四季の食材を用いて楽しく短時間で準備できるレシピも多数紹介。