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• 飯島　敬一　他
• カンゼン
• ￥715

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肩こり・腰痛・冷え・むくみ・便秘・肌荒れ、月経不順・月経痛・不妊症・更年期障害etc…たった1分で不調がみるみる消えていく！耳ツボ「神門メソッド」は自律神経を元気にするスイッチです！いつまでも若く美しくいたいと誰もが願っているものの、年齢とともにさまざまな不調を感じる女性のからだ。

• 国立研究開発法人 医薬基盤・健康・栄養研究所/太田　英明/北畠　直文/白土　英樹
• 南江堂
• ￥3080

• 2018年01月22日頃
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食品の一次機能（栄養機能），二次機能（嗜好・感覚機能），三次機能（生体調整機能）と，分類，食品ごとの栄養成分・特性など，管理栄養士業務の基本となる知識をわかりやすく学べるよう解説．化学の知識を復習しながら効果的に理解できるよう構成．最新トピックのコラム，章末の練習問題も充実．今改訂では食事摂取基準2015，食品標準成分表2015追補2016，食品表示法に準拠するようアップデート．

• 英和出版社
• ￥770

• 2023年04月26日頃
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• 4.0(1)

• 山下広美/岡山県立大学地域共同研究機構
• 大学教育出版
• ￥1980

• 2011年06月
• 在庫あり
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• 吉川 信
• 青春出版社
• ￥1628

• 2016年09月28日頃
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季節の変わり目や、体調を崩しがちな時期に押したい「鍼灸師おすすめのツボ」がわかるハンドブック。風邪・肩こり・腰痛・ひざ痛・冷え・頻尿・便秘・花粉症…12か月の気になる症状・不調を改善！　日付フリー式でいつからでも使えて、毎日のツボ押し・食事・睡眠・排泄・運動記録を書き込めます。★付録：気・血の流れ方がわかる「ツボの路線図」＆「ツボがひらく時刻表」つき。

• 日下部　淑美
• マガジンランド
• ￥1425

• 2017年01月
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お菓子とお酒で目が疲れる！？体の不調や悩みは、「食」で解決。

• 高田香代子/田中喜代次/Stephen Williams
• 文光堂
• ￥2970

• 2023年04月26日
• 在庫あり
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【健康増進のため，ピラティスをどのように提供するべきか．その実践を分かりやすく解説！】

指導者が運動者の健康増進のために，ピラティスをどのように提供するかを分かりやすく解説したテキスト．
各部位の機能性向上に着目した実技編では，豊富な写真によりテクニックをビジュアルかつ実践に役立つ視点で解説．
さらに，運動の身体効果や指導法に関する研究論文の情報を主体とした理論編では，指導者が一見して本書の提供する情報をキャッチできるように，各章の内容を4コマ漫画やポイント・まとめが掲載されている．

【主要目次】
≪実技編≫
　第1章　足裏の刺激［感覚の喪失への改善に向ける］
　第2章　肩の理解［肩関節を安定させる方法の理解］
　第3章　頭・首・上背部の鍛え方〜［現代生活とコンピュータが引き起こす問題への対応］
　第4章　骨盤はどこにある？［健康な骨盤，脊柱とは？］
　第5章　膝の筋力トレーニング［大きな圧力がかかる最大の関節］
　第6章　臀筋を鍛える［より快適に立ったり歩いたりするために］
　第7章　握力の鍛え方［手の曲げすぎ（つかみすぎ）の問題と伸筋の強化］

≪理論編≫
　第8章　対談：実技と理論のコネクション［新しいピラティスの潮流］
　第9章　運動者を継続させる相互作用と指導への応用　
　第10章　健康づくり総論：女性の健幸華齢、男性の元気長寿のためのピラティス
　第11章　ピラティスの身体効果
　第12章　ピラティス研究報告
　　1）ピラティス実践による生理的,脳血流量に対する一過性効果
　　2）短時間のピラティス実践が気分に与える一過性効果
　　3）短期間のピラティス実践が中高年女性の身体組成および身体機能に与える影響
　　4）中高齢女性への認知機能への効果
【実技編】
　第1章　足裏の刺激［感覚の喪失への改善に向ける］
　第2章　肩の理解［肩関節を安定させる方法の理解］
　第3章　頭・首・上背部の鍛え方〜［現代生活とコンピュータが引き起こす問題への対応］
　第4章　骨盤はどこにある？［健康な骨盤，脊柱とは？］
　第5章　膝の筋力トレーニング［大きな圧力がかかる最大の関節］
　第6章　臀筋を鍛える［より快適に立ったり歩いたりするために］
　第7章　握力の鍛え方［手の曲げすぎ（つかみすぎ）の問題と伸筋の強化］

【理論編】
　第8章　対談：実技と理論のコネクション［新しいピラティスの潮流］
　第9章　運動者を継続させる相互作用と指導への応用　
　第10章　健康づくり総論：女性の健幸華齢、男性の元気長寿のためのピラティス
　第11章　ピラティスの身体効果
　第12章　ピラティス研究報告
　　1）ピラティス実践による生理的,脳血流量に対する一過性効果
　　2）短時間のピラティス実践が気分に与える一過性効果
　　3）短期間のピラティス実践が中高年女性の身体組成および身体機能に与える影響
　　4）中高齢女性への認知機能への効果

• 宝島社
• ￥1100

• 2016年05月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

冷え、むくみ、胃腸の不快感、便秘、食欲不振、肩こり、腰・膝の痛み、頭痛、不眠、更年期、ストレスなど…。病院で受診すると“不定愁訴”と言われ、病気というほどではないけれど、放っておくと病気に向かってしまうようなカラダの不調。健康増進に役立つ毎日の生活習慣と、辛い症状を取り除くセルフケア法を網羅した大事典が完成。「こんなとき、どうする？」といった、急を要する症状の対処法もご紹介。一家に一冊置いておきたい、健康本の保存版です。

• 小池 義孝
• 自由国民社
• ￥1430

• 2022年03月28日頃
• 在庫あり
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• 0.0(0)

肩こり・頭痛・イライラ・不眠・便秘・うつ・だるさ・血行不良…全ての原因は呼吸の浅さにあった！
シリーズ60万部突破の大ベストセラー『ねこ背は治る！』著者が、今この瞬間から1分間で呼吸が深くなり、一生役立つ健康知識を教えます。

（目次）
第1章　浅い呼吸は万病の元！ 呼吸の浅さが、健康寿命を縮める
第2章　呼吸はなぜ、浅くなるのか？
第3章　間違いだらけの呼吸の常識
第4章　1分間で呼吸が深くなる、4つの意識修正
第5章　超かんたん！ 呼吸筋エクササイズで、もっと呼吸を深くする
第6章　呼吸が深くなれば、健康と人生が好転する！

• 三木 淳司
• 講談社
• ￥1650

• 2022年06月23日頃
• 在庫あり
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• 3.33(3)

【スマホの使い過ぎで内斜視になることも】

視力がよくないのではないか、目つきが悪く見えにくそうにしている、黒目の向きが斜めになっているのではないかなど、小児眼科にはこうした心配をして訪れる親御さんがたくさんいます。気にしすぎではないかとか、早とちりかもしれないと思うかもしれませんが、それでよいのです。

というのも、人がものを見る機能は三歳ごろまでに急速に発達し、六歳から八歳、遅くとも一〇歳ごろまでにはほぼ完成し、視力が決まります。もし、なんらかの病気や異常があれば、視力が完成する前にできるだけ早く治療を開始して、見る力を育てるケアやサポートを受けさせる必要があります。

しかし、子どもは自分から目の異常や見え方が悪いと訴えることはまずありません。子どもと一緒にすごしている親や周囲にいる大人が、異変に気づいてあげるしかありません。ですから、なにかおかしいと感じたら、ためらわずに眼科を受診することが大切なのです。

また、三歳児健診や就学時健診は子どもの目の異常を早期に発見し、治療やサポートへつなげることを目的としています。子どもの目の異常を早期発見する重要な機会であることを理解し、必ず受けるようにしましょう。

本書では、異変に気づくためのポイントや、早期に見つけたい病気の知識などをできるだけわかりやすく解説しました。（まえがきより）


【子どもの目に関する疑問や不安に応えます】
＊子どもの目の異常は、どうすればわかりますか？
＊片目のみ視力が悪いのですが、なにか対処すべきですか？
＊子どもでもめがねをかけさせないといけませんか？　
＊両親が近視だと、子どもも近視になりますか？
＊子どもの目の病気で重症化するものはありますか？
＊しきりに目をこすっていますが、大丈夫でしょうか？
＊スマホやタブレットは使わせてもよいのでしょうか？


【本書の内容構成】
第1章 見逃したくない、気がかりなサイン
第2章 「見る力」の育ち方
第3章 弱視・近視・斜視……「見え方」の異常はなぜ起こる
第4章 知っておきたい子どもの目の病気
第5章 子どもの目に関するよくある質問

• 吉原　潔
• 文響社
• ￥968

• 2020年02月06日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.83(6)

潜在患者も含めれば今や3,000万人超が悩むとされる国民病「変形性ひざ関節症」。着地のたびにひざに激痛が走り、「歩けない」「階段や坂道が怖い」「正座できない」「ひざがはれる」「水がたまる」などの症状がいっこうによくならず、長年苦しみつづけている患者さんは、あなただけではありません。

整形外科の「最新手術」と「運動療法」の両方に精通する名医が、現代の診療の問題点を浮き彫りにしながら、ひざ痛の自力克服法を中心に、新薬や低侵襲手術、再生医療などの最新治療の情報まで網羅し、「自分が患者なら迷わずこう治す」という観点で、最新・最強の対策を本音で解説する待望の一冊。これ一冊あれば、ひざ痛対策はもう万全！

新発見！手術の回避例が多数！
寝たまま・座ったまま1分でOK！　ズボラでも続く「ひざ痛克服エクサ」
◆ひざが伸びない人のひざ痛▶︎「1分ひざゆるめ」
◆太もも筋が衰えた人のひざ痛▶︎1分ひざトレ「テーブルスクワット」
◆O脚・X脚の人のひざ痛▶︎1分ひざ正し「ゴロ寝足上げ」
◆正座できない人のひざ痛▶︎「1分ふわ曲げストレッチ」
やり方ポスター付録つき

発見！よくなる患者さん・悪化する患者さんの決定的な違い

あなたの治療法が◯か×かわかる！
世界的治療ガイドライン「OARSI」推奨治療ランキングつき

ロキソニン・インドメタシン・ジェネリックなど
病院の薬全ガイド
飲み薬・貼り薬・再生医療　丸わかり

後悔しない！ひざ痛の最新手術
手術の効果・種類・メリット・デメリット
入院期間・費用の疑問に全回答！


【本書の特徴】
1座ったまま、寝たまま、1分程度で誰でも簡単にできる高効率で最楽のすぐ効く改善体操が、悩みの症状・タイプ別にわかる。
2自分が今受けている治療やケアの問題点が浮き彫りになり、なぜ自分はひざ痛がよくならないのか、その原因を見つけやすい。
3世界的治療ガイドライン「OARSIの推奨治療ランキング」も掲載し、自分が受けている治療は適切かどうかもわかる。
4注目の新薬や、軟骨の修復を促すと今話題の「再生治療」、低侵襲手術の効果、メリット・デメリット、かかる費用などについて本音をまじえながら解説。
5スクワットはひざに悪い？水抜きはクセになる？人工関節は危ない？など「本音のQ＆A集」
6壁に貼って毎日実践するのに役立つ「ひざ痛克服エクサやり方ーポスター付録」つき

• 本田 秀夫/日戸 由刈
• 講談社
• ￥1650

• 2017年09月27日頃
• 在庫あり
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• 4.0(15)

【NHK『プロフェッショナル 仕事の流儀』に本田秀夫先生出演で大反響！】

ひと目でわかるイラスト図解
《講談社　健康ライブラリースペシャル》

【個性に合わせた育て方がわかる！】
ADHDの子にはアイデアが豊富で、思い立ったらすぐに動き出せるという特徴があります。前向きに、建設的に枠からはみ出していくタイプです。性格的に明るい子が多く、「にくめないお調子者」といった魅力があります。
そのいっぽうで、勢いよく動き回る分、うっかりミスが多く、まわりから「落ち着きがない」と言われることもあります。そうしてネガティブに評価され、何度も叱られていると、子どもは本来もっていた積極性や明るさを失っていきます。そのうえ緊張感が強くなり、ミスはそれまで以上に増えます。
ADHDの子どもを健全に育てていくためには、まわりの人が「こまかいことを気にしない」ということが、きわめて重要です。こまかいことをいちいち叱るのは、やめましょう。ADHDの子が一つひとつのミスを反省して改善策にとりくんでいたら、人生が何回あってもたりません。それよりも、親が子どものミスを補い、成功体験を積み重ねていくほうが、よっぽど建設的です。
この本には、ADHDの子の特徴を理解し、生活を工夫するためのヒントをまとめました。片付けや勉強など場面別のサポートも解説しています。ぜひ参考にしてください。
（まえがきより）

【ADHDの子の育て方のコツ（一例）】
●打たれ強いようにみえるけど、傷つきやすい心に配慮して
●高いパフォーマンスを求めず、「OKレベル」を下げる
●まわりもおおらかになればうまくいくーー課題は一度にひとつだけ
●言っても動かないときは、子どものハートをくすぐるかけひきを
●内申点や学歴よりも、本人の選択を重視して
●苦手なことを「致命的だ」と思わせてはいけない

【本書の内容構成】
巻頭　マンガでわかる！　ADHDの子の将来
1　ADHDの子はどんなことで困るのか
2　ADHDは問題か、それとも個性か
3　「子育ての基本」を見直すためのコツ
4　子どもの「苦手な場面」をサポートするコツ
巻末付録　薬物療法をおこなうのはどんなとき？
まえがき
巻頭　マンガでわかる！　ADHDの子の将来
1　ADHDの子はどんなことで困るのか
2　ADHDは問題か、それとも個性か
3　「子育ての基本」を見直すためのコツ
4　子どもの「苦手な場面」をサポートするコツ
巻末付録　薬物療法をおこなうのはどんなとき？

• 中川和宏
• アスコム
• ￥1320

• 2014年09月
• 在庫あり
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• 3.53(19)

驚異の視力回復法！３つの目の体操を続けるだけで目は温まり、近視、老眼はよくなります！

• 森下敬一
• 共栄書房
• ￥2200

• 2019年10月
• 在庫あり
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• 5.0(1)

なぜ「玄米菜食」なのか、なぜ「肉食」は体に悪いのか。なぜ血液をきれいにすると、病気は治るのか。なぜ「減塩」「糖質制限」の風潮に警鐘を鳴らすのかー。医学の「進歩」にもかかわらず、現代人に病気が蔓延…現代医学の現状を痛烈に批判！

• 谷口　亜樹子
• 光生館
• ￥2420

• 2017年03月20日頃
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• 子どもと健康編集委員会
• 労働教育センター
• ￥1760

• 1998年04月
• 在庫あり
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• 藤田紘一郎
• 扶桑社
• ￥693

• 2015年06月15日頃
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• 5.0(1)

腸の権威・藤田紘一郎氏監修！
どこよりも美味しく手軽で、体に効く“酢たまねぎ”90レシピをたっぷり掲載！

• 樋野　興夫
• （株）廣済堂出版
• ￥467

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がんに限らず、病気の前では誰しもただひとりの無力な人間にすぎません。本書は、「がん哲学外来」を主宰する著者が患者さん本人や家族に向けて、心の悩みや疑問に答えるQ＆Aの一冊。病気に直面し、動揺したり悲観したりする気持ちをどう立て直したらよいのか、多くの患者さんに接してきた経験を踏まえた適切で具体的なアドバイスが心を癒し、勇気を与えてくれます。

• 小田原雅人/奥薗壽子
• ワン・パブリッシング
• ￥836

• 2021年02月12日頃
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• 1.0(1)

• 横山淳一
• SBクリエイティブ
• ￥803

• 2014年06月19日頃
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本書で紹介する地中海食は、炭水化物を食べながらも、ダイエット効果は糖質制限食と同等。しかも長続きするので、リバウンドが少ないという嬉しいメリットがあります。シンプルで簡単、和食に慣れ親しんだ人でも美味しく食べられる世界的に大注目のダイエット法！