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• 国立研究開発法人 医薬基盤・健康・栄養研究所/太田　英明/北畠　直文/白土　英樹
• 南江堂
• ￥3080

• 2018年01月22日頃
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食品の一次機能（栄養機能），二次機能（嗜好・感覚機能），三次機能（生体調整機能）と，分類，食品ごとの栄養成分・特性など，管理栄養士業務の基本となる知識をわかりやすく学べるよう解説．化学の知識を復習しながら効果的に理解できるよう構成．最新トピックのコラム，章末の練習問題も充実．今改訂では食事摂取基準2015，食品標準成分表2015追補2016，食品表示法に準拠するようアップデート．

• 小池 義孝
• 自由国民社
• ￥1430

• 2022年03月28日頃
• 在庫あり
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肩こり・頭痛・イライラ・不眠・便秘・うつ・だるさ・血行不良…全ての原因は呼吸の浅さにあった！
シリーズ60万部突破の大ベストセラー『ねこ背は治る！』著者が、今この瞬間から1分間で呼吸が深くなり、一生役立つ健康知識を教えます。

（目次）
第1章　浅い呼吸は万病の元！ 呼吸の浅さが、健康寿命を縮める
第2章　呼吸はなぜ、浅くなるのか？
第3章　間違いだらけの呼吸の常識
第4章　1分間で呼吸が深くなる、4つの意識修正
第5章　超かんたん！ 呼吸筋エクササイズで、もっと呼吸を深くする
第6章　呼吸が深くなれば、健康と人生が好転する！

• NHK出版
• ￥1210

• 2018年01月18日頃
• 在庫あり
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• 4.0(2)

• 日下部　淑美
• マガジンランド
• ￥1425

• 2017年01月
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お菓子とお酒で目が疲れる！？体の不調や悩みは、「食」で解決。

• あいうべ協会/今井 一彰/中島 潤子
• 幻冬舎
• ￥1320

• 2021年08月25日頃
• 在庫あり
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• 5.0(1)

貼って寝るだけ、体の不調が消える。

あなたが長年悩んでいる病気は「マウステーピング」が解決する⁉



寝ているときに口が開いていると喉が乾燥し、免疫力が下がります。たとえマスクをしていたとしても口が開いていれば乾燥を防ぐことはできず、口腔内の環境は悪化します。それを防ぐのがマウステープ。寝る前に口にテープを貼るという簡単な習慣です。まずは、睡眠の質がガラリと変わります。そして、口や鼻の疾病はもちろん花粉症やアトピー性皮膚炎、さらには糖尿病、不整脈、血圧、うつ病、過敏性腸症候群などの改善にも期待が。まして今の時代、朝起きたときに喉がヒリヒリしたり、熱っぽかったりすると、「しまった、コロナか‼」と、ひやひやしたりするもの。元気に健やかに新型コロナ時代を生き抜くための知恵が詰まった待望の一冊！

• 川上一恵/のびこ
• 少年写真新聞社
• ￥2310

• 2019年03月14日頃
• 在庫あり
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保護者に伝えたい感染症や食事マナー、防災など健康・食育・安全をテーマにした文例やイラストが満載。各テーマを3か月ごとにわけているので、季節に沿ったおたよりを手軽につくることができます。0〜2歳向けのページもあり、乳児の保護者向けのおたよりをつくる時にも便利。イラストはすべて書き下ろしで、DVD-ROMにはカラーとモノクロ各700点以上、園だよりに活用できる書き出し文も収録。先生のおたよりづくりを強力にサポートする1冊です。

• 吉原　潔
• 文響社
• ￥968

• 2020年02月06日
• 在庫あり
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• 3.83(6)

潜在患者も含めれば今や3,000万人超が悩むとされる国民病「変形性ひざ関節症」。着地のたびにひざに激痛が走り、「歩けない」「階段や坂道が怖い」「正座できない」「ひざがはれる」「水がたまる」などの症状がいっこうによくならず、長年苦しみつづけている患者さんは、あなただけではありません。

整形外科の「最新手術」と「運動療法」の両方に精通する名医が、現代の診療の問題点を浮き彫りにしながら、ひざ痛の自力克服法を中心に、新薬や低侵襲手術、再生医療などの最新治療の情報まで網羅し、「自分が患者なら迷わずこう治す」という観点で、最新・最強の対策を本音で解説する待望の一冊。これ一冊あれば、ひざ痛対策はもう万全！

新発見！手術の回避例が多数！
寝たまま・座ったまま1分でOK！　ズボラでも続く「ひざ痛克服エクサ」
◆ひざが伸びない人のひざ痛▶︎「1分ひざゆるめ」
◆太もも筋が衰えた人のひざ痛▶︎1分ひざトレ「テーブルスクワット」
◆O脚・X脚の人のひざ痛▶︎1分ひざ正し「ゴロ寝足上げ」
◆正座できない人のひざ痛▶︎「1分ふわ曲げストレッチ」
やり方ポスター付録つき

発見！よくなる患者さん・悪化する患者さんの決定的な違い

あなたの治療法が◯か×かわかる！
世界的治療ガイドライン「OARSI」推奨治療ランキングつき

ロキソニン・インドメタシン・ジェネリックなど
病院の薬全ガイド
飲み薬・貼り薬・再生医療　丸わかり

後悔しない！ひざ痛の最新手術
手術の効果・種類・メリット・デメリット
入院期間・費用の疑問に全回答！


【本書の特徴】
1座ったまま、寝たまま、1分程度で誰でも簡単にできる高効率で最楽のすぐ効く改善体操が、悩みの症状・タイプ別にわかる。
2自分が今受けている治療やケアの問題点が浮き彫りになり、なぜ自分はひざ痛がよくならないのか、その原因を見つけやすい。
3世界的治療ガイドライン「OARSIの推奨治療ランキング」も掲載し、自分が受けている治療は適切かどうかもわかる。
4注目の新薬や、軟骨の修復を促すと今話題の「再生治療」、低侵襲手術の効果、メリット・デメリット、かかる費用などについて本音をまじえながら解説。
5スクワットはひざに悪い？水抜きはクセになる？人工関節は危ない？など「本音のQ＆A集」
6壁に貼って毎日実践するのに役立つ「ひざ痛克服エクサやり方ーポスター付録」つき

• 「きょうの健康」番組制作班/主婦と生活社ライフ・プラス編集部
• 主婦と生活社
• ￥1320

• 2018年05月18日
• 在庫あり
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2017 年にはじめて「便秘」と「便失禁」の治療方針が診療ガイドラインとして定められました。便秘など「便」の悩みを持つ人は多いと思いますが、日本ではこれまでこれらの治療・診断が明確ではなかったのです。本書は、これまで治療しないままに人知れず悩んでいる患者さんも多かった排泄関係のトラブルを解消する一冊です。「便」と「尿」の悩みは病気と認識して、きちんと対処すれば必ず改善します！
1章「便秘」の悩みをスッキリ解決！
監修：横浜市立大学大学院医学研究科教授　中島淳
2章「過敏性腸症候群」をスッキリ解決！
監修：東北大学大学院医学系研究科教授　福土審
3章「便失禁」をきっちりと防ぐ！
監修：藤田保健衛生大学病院国際医療センター長　前田耕太郎
4章「尿トラブル」をきっちりと防ぐ！
監修：東京大学大学院医学系研究科特任教授　井川靖彦、福島県立医科大学医学部教授　小島祥敬

• 山下広美/岡山県立大学地域共同研究機構
• 大学教育出版
• ￥1980

• 2011年06月
• 在庫あり
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• 宝島社
• ￥1100

• 2016年05月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

冷え、むくみ、胃腸の不快感、便秘、食欲不振、肩こり、腰・膝の痛み、頭痛、不眠、更年期、ストレスなど…。病院で受診すると“不定愁訴”と言われ、病気というほどではないけれど、放っておくと病気に向かってしまうようなカラダの不調。健康増進に役立つ毎日の生活習慣と、辛い症状を取り除くセルフケア法を網羅した大事典が完成。「こんなとき、どうする？」といった、急を要する症状の対処法もご紹介。一家に一冊置いておきたい、健康本の保存版です。

• 谷口實智子
• 冨山房インターナショナル
• ￥1650

• 2007年07月17日頃
• 在庫あり
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母音を体じゅうにひびかせながら、ゆったり行う「ひびき体操」。 兵庫県で「心と体の健康体操それいゆ研究所」を主宰する著者が伝える、 健康に生きるために自分自身でできること。 図やイラスト満載で、誰でもすぐに実践できます。

• 刀禰真之介
• 日経BP　日本経済新聞出版
• ￥1760

• 2022年12月16日
• 在庫あり
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「『人を大切にする組織が業績も上がるのはなぜか』がクリアに理解できる一冊です」
株式会社ワーク・ライフバランスの代表取締役社長 小室淑恵氏が推薦！

投資家も注目する、これからの企業に求められる「人的資本経営・健康経営・ウェルビーイング」についての入門書。

これまで多くの企業では、社員は“コスト”として捉えられてきた。だが、これからの時代、社員をそのように扱う企業は通用しなくなってくる。長時間労働などを行うブラック企業は避けられ、企業としてこれまで以上にクリーンでホワイトであることを求められる時代になりつつある。

少子高齢化が進み、海外の企業とも人材確保のための競争が激化することが予想される昨今、優秀な人材に選ばれるホワイトな企業となるために、コンサル・証券会社出身の著者が、経営者目線・投資家目線・組織の専門家目線から、「人＝資本」と捉えて、従業員の“Life Time Value（生涯価値）”を高める「人的資本経営」のポイントを解説する。

さらに、現在メンタルヘルスのソリューションサービスを手掛ける著者が、病気になって休職する社員を減らし、休職から離職へと進む事態を防ぎ、そもそもの人材流出を起こさないために、政府も推進を掲げる「健康経営」の進め方も紐解く。

ヤフーやメルカリなど、すでに社員がイキイキと働く「ウェルビーイング」な組織作り・職場作りを進めている企業のインタビュー事例や、現役機関投資家のリアルな声も掲載された、経営者・人事担当者必見の一冊。
業績も上向く「人＝資本」の経営を始めよう！
はじめに
第1章　なぜいま、人的資本経営が求められているのか
第2章　経営者と人事担当者が知っておくべき人的資本経営のヒント
第3章　ホワイトな職場作りに有効となる本質的な健康経営の実践
第4章　従業員がイキイキと働くための環境作り
第5章　人的資本経営に取り組む企業の実践例
おわりに

• 谷口　亜樹子
• 光生館
• ￥2420

• 2017年03月20日頃
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• 渡辺 信幸
• 講談社
• ￥979

• 2014年03月20日頃
• 在庫あり
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• 4.28(43)

「主治医が見つかる診療所」（テレビ東京）でも注目の医師による、食べ物でみるみる健康になる決定版！巷でいわれる「ヘルシー食」によって、皮肉なことに人は健康を害してしまっている。菜食や粗食では、生命維持に必要な栄養素が不足してしまうからだ。渡辺医師が提唱する、肉（Meat）、卵（Egg）、チーズ（Cheese）による食事療法では、糖尿病から高血圧、不定愁訴、ダイエットまで劇的な効果が出た。


「主治医が見つかる診療所」でも注目の医師による、食べ物でみるみる健康になる決定版！
巷でいわれる「ヘルシー食」がどういうものかといえば、肉や脂を控えて野菜中心に食べること。必須栄養素であるタンパク質と脂質を控え、非必須栄養素である炭水化物（糖質＋食物繊維）ばかりを食べるのが「体にいい」とされている。
スーパーに行けば「ノンオイル」や「ローファット」と表示された食品が大量に並び飛ぶように売れる。
こうして、「体にいいもの」を選んで食べた多くの人が、皮肉なことに健康を害してしまっているのが日本の現状。菜食や粗食では、ヒトの生命維持に必要な栄養素が不足してしまうことが原因だ。
渡辺医師が提唱する「肉・卵・チーズ」食事療法の効果は、糖尿病から高血圧、不定愁訴、ダイエットまで劇的な効果を現している。
まさしく、「肉（Meat）」「卵（Egg）」「チーズ（Cheese）」、略して「MEC(メック)食」が病気を治すのだ！
第1章　「ヘルシー」が病気をつくる
第2章　人体に必要な栄養素を考える
第3章　ヒトが太る仕組み、病気になる仕組み
第4章　みずみずしい細胞に生まれ変わる「MEC食」

• 石川ひろの
• 大修館書店
• ￥1980

• 2020年01月16日頃
• 在庫あり
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対人からマスメディア、医療面接からヘルスキャンペーンまで、ヘルスコミュニケーションの学術的な理論や概念、スキルを系統的に学ぶ。

• 樋野　興夫
• （株）廣済堂出版
• ￥467

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がんに限らず、病気の前では誰しもただひとりの無力な人間にすぎません。本書は、「がん哲学外来」を主宰する著者が患者さん本人や家族に向けて、心の悩みや疑問に答えるQ＆Aの一冊。病気に直面し、動揺したり悲観したりする気持ちをどう立て直したらよいのか、多くの患者さんに接してきた経験を踏まえた適切で具体的なアドバイスが心を癒し、勇気を与えてくれます。

• 若山利文
• ロングセラーズ
• ￥1540

• 2017年01月
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• 5.0(1)

悪玉活性酸素は水素で消せる！水素は、酸化され損傷を受けた細胞を修復し、正常に戻して細胞内でのエネルギー代謝を高めます！ガン・認知症・生活習慣病・アトピー・不妊症などが改善！

• 子どもと健康編集委員会
• 労働教育センター
• ￥1760

• 1998年04月
• 在庫あり
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• 横山淳一
• SBクリエイティブ
• ￥803

• 2014年06月19日頃
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本書で紹介する地中海食は、炭水化物を食べながらも、ダイエット効果は糖質制限食と同等。しかも長続きするので、リバウンドが少ないという嬉しいメリットがあります。シンプルで簡単、和食に慣れ親しんだ人でも美味しく食べられる世界的に大注目のダイエット法！

• 藤田紘一郎
• 扶桑社
• ￥693

• 2015年06月15日頃
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• 5.0(1)

腸の権威・藤田紘一郎氏監修！
どこよりも美味しく手軽で、体に効く“酢たまねぎ”90レシピをたっぷり掲載！