カミクズヒロイ書籍検索

• 宝島社
• ￥1089

• 2023年01月23日
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健康でいるために定期的に受け続けている健康診断／人間ドック。不要な検査や、あいまいな基準で出される検査結果に不安を募らせず、自分で本当に必要な検査項目を選択し、診断結果に対して冷静に判断できるようになる、受診力を上げる一冊です。医者が実際に受けている健康診断や人間ドックの検査項目、オプション項目を公開。さらに、医者が教える検査結果の本当の“正常値”も詳しく解説しています。

• 篠原　菊紀
• （株）幻冬舎
• ￥605

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• 4.3(10)

高齢者の5人に1人が認知症になる時代……もはや他人事ではない。筋トレするように脳トレをしよう！本書は、読んで思い出すだけの脳トレ本です。昭和30年代〜平成10年代を中心に、当時のトレンド・カルチャー・社会問題など、懐かしの出来事をクイズ形式で出題。昔を思い出すことで脳が覚醒し、懐かしむ感情でストレスも軽減します。

• 栗生隆子/松生恒夫
• 永岡書店
• ￥1100

• 2015年09月
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TGGヨーグルト（豆乳ぐるぐるヨーグルトの略。さとうみつろう氏が命名）は、豆乳と玄米を混ぜて発酵させる、植物性のヨーグルト。玄米に豆乳を加えるだけで、発酵が進み、ヨーグルトになるんです。このヨーグルトを食べると、腸内に良い菌が入るので、腸内環境が整い、免疫力が上がり、健康になっていくという、身体が喜ぶスパイラルが！ 美容や健康に高い効果をもたらしてくれる、発酵パワーを今話題のTGGヨーグルトをメインにおつたえします。

• 江田 証
• 幻冬舎
• ￥1430

• 2022年03月24日頃
• 在庫あり
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• 4.4(5)

免疫力アップ、筋肉がつく!

がん、サルコペニア、糖尿病、花粉症が改善。
新型コロナの重症化にも驚きの予防効果が!

人生100年、健康寿命は腸活でのびる。
【酪酸菌増強! オリジナルレシピ掲載】

【目次抜粋】
さあ、腸に目覚めよう

〈第1章〉酪酸菌は、ここがすごい
・日本人の腸内細菌は特別だった
・腸内細菌が新型コロナウイルス感染症から日本人を守ってくれた
・日本人の長寿者に特異的な腸内細菌は酪酸だった ほか
……
〈第2章〉酪酸がすごい免疫力をつける
・酪酸がインフルエンザの症状を抑える
・酪酸は大腸がんの発生を抑える ほか
……
〈第3章〉酪酸と筋肉・長寿の関係
・肉を食べないのに筋肉隆々の民族がいる
・フランシスコ・ザビエルが驚嘆! 日本人の腸内細菌の神秘
・筋肉の衰えを防ぐには日本食がカギ ほか
……
〈第4章〉酪酸菌を増やす健康レシピ
・酪酸菌を元気にし、増やしてくれる食材を毎日食べましょう
・毎日健康 レシピアイデア集 ほか
……
〈第5章〉すご過ぎる腸内細菌
・日進月歩の腸内細菌研究
・1日のリズムを正常にすると腸も健康になる
・腸に良いとされる食品が原因で不腸になる? ほか
……
あとがき 社会に目を開いてほしいから

• 清文社
• ￥2640

• 2020年05月12日頃
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健康経営と働き方改革の両立こそ企業の継続的発展のカギ！健康経営を実践するためのノウハウや働き方改革関連法への対応はもちろん、健康経営度調査票の回答・入力方法についてもあますところなく解説！

• 英俊社編集部
• 英俊社
• ￥1870

• 2024年11月07日頃
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●本書の特長
英俊社完全オリジナル。
問題構成（問題数・問題の配列），出題傾向（出題形式・難易度），配点の付け方，問題用紙・解答用紙のレイアウトなど，すべて兵庫の公立入試そっくりに作りあげた予想テストです。
1.5教科×3回収録
2.英語リスニングもオリジナルで3回分収録
3.採点しやすい別冊の解答用紙（1枚ずつ取りはずせます）
4.実際の入試に合わせた配点
5.分かりやすい解説（英語長文の全訳，古文の口語訳付）

●リスニング音声について
本書に掲載のリスニング音声は英俊社サイト内の専用ページ＜リスもん＞で再生することが出来ます。（無料）
※コードの使用期限: 2026年3月末日

• 三輪 洋人/NHK出版
• NHK出版
• ￥1210

• 2019年06月21日
• 在庫あり
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• 3.5(2)

増加する“高齢者の逆流性食道炎”に要注意！

現在、高齢者に増えている“逆流性食道炎”。加齢による体の変化やピロリ菌除菌に伴う思わぬ影響など、その仕組みが明らかに！　治療のポイントは、性別・体型・生活習慣など、タイプに合った改善策。できることから無理なく取り組んで、不快な症状をすっきり解消することを目指す一冊。

• 佐々木敏
• 女子栄養大学出版部
• ￥2860

• 2018年02月
• 在庫あり
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• 4.6(16)

栄養疫学の第一人者が語る食の真実・３３話。

• 水野雅浩
• 飛鳥新社
• ￥1222

• 2015年02月18日頃
• 在庫あり
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• 3.27(13)

Ｋｉｎｄｌｅで異例のヒットを記録した話題書が、単行本化！食事、睡眠、運動。必須３分野のトータル・ケアにより、「中身」と「見た目」のトップコンディションが手に入る！

• 伊藤豊（整形外科医）
• ロングセラーズ
• ￥1100

• 2017年03月
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• 3.0(1)

脳と心はつながっている。楽しい、嬉しい、面白いという感情はいかなる名医、名薬にも勝る！人間としての理想の人生へとつながる天風哲学の具体的方法。

• 島本美由紀
• 文友舎
• ￥550

• 2021年06月03日頃
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• 4.0(1)

• 白澤　卓二
• 毎日新聞出版
• ￥610

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ココナッツオイル、ウコン、ココア、ギリシャコーヒー．．．．．．。アンチエイジング学の第一人者が紹介する健康長寿のとっておき最新情報！　ココナッツオイルだけじゃない！　まだある健康長寿の耳寄り情報！

• 西脇俊二/大越郷子
• エイ出版社
• ￥1100

• 2015年03月28日頃
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• NHK出版
• ￥669

• 2025年11月20日
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• 5.0(1)

• 石原 新菜
• 扶桑社
• ￥1320

• 2018年12月18日
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毎日のみそ汁は免疫力アップと健康への近道

毎日、何気なく飲んでいるみそ汁。その健康パワーが今、注目されています。
免疫力アップや老化予防、生活習慣病を予防する効果が期待される発酵食品「みそ」。
このスーパー食材を手軽に野菜や肉、魚と一緒に食べられるのがみそ汁です。
最近の研究で、腸内環境を整えると免疫力が上げることがわかってきました。
みそ汁には、みそに含まれる乳酸菌、オリゴ糖、色素成分のメラノイジンのほか、具材からとれる食物繊維など、善玉菌を増やして腸内環境を整えるのに役立つ成分がたっぷり。
また、みそには体の主要な構成成分であるタンパク質をつくるのに不可欠な、必須アミノ酸9種がすべて含まれています。このほか代謝を促すビタミンB1、ビタミンB2、神経を健康に保つ働きのあるビタミンB12、老化の原因となる活性酸素を抑えるビタミンE、コレステロールを下げる働きのあるレシチン、体の調子を整えるのに必要なミネラル、食物繊維など、まさに栄養の宝庫。これだけ多くの栄養が含まれているみそを手軽にとれるみそ汁は、毎日、積極的にとりたい料理です。
この本では、みそ汁がいかに健康にとって優れているかを医師の石原新菜さんが豊富なデータとともに徹底解説。さらに、気になる不調を予防・改善できる「体調別 健康みそ汁」、ダイエットにも活用できる「糖質オフのおかずみそ汁」をはじめ、毎日、飽きずに食事に取り入れられる具だくさんみそ汁を紹介しています。
材料を「切る」→「煮る」→「みそを溶き入れる」の3ステップでできるみそ汁は、誰がつくってもおいしくできる料理ですし、具材を変えればバリエーションは無限大。食べ飽きることがないので、無理なく長く続けられます。
毎日のみそ汁で、おいしく健康を目指しましょう！
（本文より）

第1章 1杯でこんなにすごい！　医者が教えるみそ汁の健康パワー
第2章 気になる不調にこの1杯！　体調別健康みそ汁
疲れ／風邪／冷え性／便秘／疲れ目／イライラ・ストレス／美肌／肩こり／二日酔い
第3章 医者が実践！　みそ汁が主役の長生き献立
第4章 おなかも満足！　糖質オフのおかずみそ汁

監修／石原新菜
医師。イシハラクリニック副院長、ヒポクラティック・サナトリウム副施設長。日本内科学会会員。日本東洋医学会会員。日本温泉気候物理医学会会員。帝京大学医学部卒業。主に漢方医学、自然療法、食事療法により、種々の病気の治療にあたる。講演、テレビ、ラジオ、執筆活動と幅広く活躍中

料理／岩崎啓子
料理研究家・管理栄養士。書籍や雑誌、メニュー開発などで栄養バランスを考えた、やさしく飽きのこない味で、簡単につくれる家庭料理を多数提案している。食材の冷凍の活用や蒸し料理のレシピにも定評がある

• 日経サイエンス編集部
• 日経サイエンス社
• ￥2200

• 2020年02月17日頃
• 在庫あり
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• オレンジページ
• ￥366

• 2015年02月
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• 4.14(7)

大好評の「好評の〜」シリーズ。第24弾は日々の食事で体の内側から元気になれる栄養たっぷりのレシピ集。免疫力アップのおいしいおかず/しょうがで免疫力アップ/鍋＆スープで免疫力アップ

• 池谷　敏郎
• （株）宝島社
• ￥484

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誰でも罹る可能性がある「不整脈」は、自覚症状があまりないことから、気づきにくく見過ごされがちな病気です。本誌では、不整脈かどうかのセルフチェックから危険な不整脈の兆候、突然死のリスクを軽減する脈正し方法を紹介します。「15分の昼寝で心疾患を予防する」「肉を食べるときには脂質の少ない部位を選ぶ」などの心房細動、および様々な不整脈を予防する生活習慣・食習慣を40紹介します。

• 早島 妙瑞
• 日本文芸社
• ￥770

• 2016年12月09日頃
• 在庫あり
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「気」、それは宇宙から賦与された根源的なエネルギー。体のゆがみを直し、正しい食事と行法で「気」の力を取り入れれば、あなたの健康はみるみる増進していきます！　イラスト図解も豊富な「気のトレーニング」実践入門の決定版。
はじめに

第1章　「気」が体と心を整える
第2章　　人間は病気では死なない
第3章　「気の流れ」が良くなる食べ方
第4章　「気」でストレスは乗り越えられる
第5章　「気」で危険を察知し予防する
第6章　「気」で美しくなる
第7章　「気」で若返る秘訣

• 株式会社アイン信州
• 鬼灯書籍
• ￥1980

• 2023年05月30日
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管理栄養士が考案した152品のレシピ集。栄養バランスのいいメニュー、生活習慣病予防に対応したメニューのほか、外食でも使える食事のポイントや資料を併せ、健康増進に役立つ一冊に。
●生活習慣病（自分のBMI 、標準体重、適正エネルギーを知ろう?、糖尿病食事のポイント、高血圧食事のポイント、脂質異常症食事のポイント、間食を上手に楽しむためには）
●食材（野菜、肉、乳製品、魚、加工食品など55品目）
●レシピ（ごはん、めん、主菜、副菜、汁物、デザート　計152品）
●健康に役立つ資料集