カミクズヒロイ書籍検索

• 名古屋市立大学
• 中日新聞社
• ￥1100

• 2020年10月
• 在庫あり
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• 5.0(1)

• 株式会社アイン信州
• 鬼灯書籍
• ￥1980

• 2023年05月30日
• 在庫あり
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管理栄養士が考案した152品のレシピ集。栄養バランスのいいメニュー、生活習慣病予防に対応したメニューのほか、外食でも使える食事のポイントや資料を併せ、健康増進に役立つ一冊に。
●生活習慣病（自分のBMI 、標準体重、適正エネルギーを知ろう?、糖尿病食事のポイント、高血圧食事のポイント、脂質異常症食事のポイント、間食を上手に楽しむためには）
●食材（野菜、肉、乳製品、魚、加工食品など55品目）
●レシピ（ごはん、めん、主菜、副菜、汁物、デザート　計152品）
●健康に役立つ資料集

• 井藤 英喜/金丸 晶子/府川 則子
• インターメディカ
• ￥2200

• 2018年08月09日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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高齢者専門病院の誤嚥のリハビリテーションに関するノウハウを
わかりやすい文章とWEB動画15分で解説!!

口から食べることは、高齢者の生活の質(QOL)を高める、免疫機能を高める、健康維持に重要な役割を果たしている腸管細菌叢を健全に保つなどの効果があります。
本書は、東京都健康長寿医療センターで長年培ってきた誤嚥のリハビリテーションに関する経験と工夫をまとめたものです。病気や加齢により嚥下機能の低下した高齢者が、安心して口から食べられるポイントやコツが満載です。
栄養指導を行う看護師、介護スタッフ、誤嚥が心配な高齢者のご家族の方にお勧めです。
CONTENTS
Chapter.1　摂食・嚥下の基礎知識
摂食・嚥下のしくみ／嚥下反射と誤嚥／摂食・嚥下が成立する条件と悪影響を与える要因／
高齢者に嚥下障害が多い理由
Chapter.2　誤嚥が心配な人の食事ケア
毎日のケア／経口摂取開始前の評価／経口摂取開始までのアプローチ／
冷水テスト・お試し食／食事介助の基本／食べるときの適切な姿勢／食事介助の進め方／
食形態の選び方／とろみ剤・ゲル化剤の種類と取り扱い／とろみ剤の使い方

症例
1.誤嚥性肺炎で入院し、施設退院へ向けて経口摂取と代替栄養を用いて栄養状態の支援を行った例
2.誤嚥性肺炎で入院し、自宅退院に向けて食事形態、食事環境の支援を行った例

Chapter.3　低栄養にならないために家庭＆施設で実践できる食事
高齢者の「生活の質」を下げる低栄養／高齢者が低栄養になる背景／
栄養状態のチェック方法／1日に必要なエネルギーと栄養素／栄養補助食品の活用／
水分摂取量への配慮／1日の食事の組み合わせ例／嚥下調整食のつくり方／
家庭・施設で活用する調理器具／嚥下調整食のレシピ

• 和田 秀樹
• 宝島社
• ￥759

• 2022年06月08日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.14(7)

人生100年時代ーー80代でも健康で若々しい人と80代でよぼよぼになってしまう人の差は、実は70歳からの生き方にあることがわかってきました。70代をいかに過ごすかで、老化のスピードを遅らせ、その後健康で長生きできる期間が変わってくるのです。70歳は「寿命の分岐点」。どのように生きるべきかを、高齢者医療を専門とする名医たちが詳しく解説します。

• 栗生隆子/松生恒夫
• 永岡書店
• ￥1100

• 2015年09月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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TGGヨーグルト（豆乳ぐるぐるヨーグルトの略。さとうみつろう氏が命名）は、豆乳と玄米を混ぜて発酵させる、植物性のヨーグルト。玄米に豆乳を加えるだけで、発酵が進み、ヨーグルトになるんです。このヨーグルトを食べると、腸内に良い菌が入るので、腸内環境が整い、免疫力が上がり、健康になっていくという、身体が喜ぶスパイラルが！ 美容や健康に高い効果をもたらしてくれる、発酵パワーを今話題のTGGヨーグルトをメインにおつたえします。

• 篠原　菊紀
• （株）幻冬舎
• ￥605

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.3(10)

高齢者の5人に1人が認知症になる時代……もはや他人事ではない。筋トレするように脳トレをしよう！本書は、読んで思い出すだけの脳トレ本です。昭和30年代〜平成10年代を中心に、当時のトレンド・カルチャー・社会問題など、懐かしの出来事をクイズ形式で出題。昔を思い出すことで脳が覚醒し、懐かしむ感情でストレスも軽減します。

• 清文社
• ￥2640

• 2020年05月12日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

健康経営と働き方改革の両立こそ企業の継続的発展のカギ！健康経営を実践するためのノウハウや働き方改革関連法への対応はもちろん、健康経営度調査票の回答・入力方法についてもあますところなく解説！

• 直木　公彦
• 日本教文社
• ￥1430

• 1975年01月10日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.43(16)

「今の時代だからこそ読んで良かった」との声、多数。
日本臨済宗中興の祖・禅師250年大位遠諱。

禅の偉人・白隠は「内観の秘法」などによって、自分自身の重い神経症や結核を治し、他の多くの重病人も救った治病の元祖でもありました。
その養心養生論、健康療病長寿法の奥義が現代に甦ります。

著者は、病弱で、事業にも困っていた際に白隠禅師の教えに触れ、一気に開眼。
本書はその著者自身の体験から、奥義とも言われる『夜船閑話』『遠羅天釜』をわかりやすく紹介し、白隠禅師の教えを現代人にもわかるように解説した決定版です。

龍澤寺師家・中川宋淵氏、経団連名誉会長・植村甲午郎氏、裏千家茶道家・塩月弥栄子氏、衆議院議員・坊秀男氏など各界の推薦も多数（肩書きは推薦いただいた当時のもの）。
1　白隠禅師の人と仕事
2　『夜船閑話』
3　内観の実習・効果・その理由
4　軟酥の法
5　『遠羅天釜』
6　病める友へ
7　生も死も
8　悟りと療病法
9　正念の力
10　無我帰一と感謝
11　白隠禅師の民衆の教化
12　白隠禅師の逸話

• 島本美由紀
• 文友舎
• ￥550

• 2021年06月03日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

• 石原 新菜
• 扶桑社
• ￥1320

• 2018年12月18日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

毎日のみそ汁は免疫力アップと健康への近道

毎日、何気なく飲んでいるみそ汁。その健康パワーが今、注目されています。
免疫力アップや老化予防、生活習慣病を予防する効果が期待される発酵食品「みそ」。
このスーパー食材を手軽に野菜や肉、魚と一緒に食べられるのがみそ汁です。
最近の研究で、腸内環境を整えると免疫力が上げることがわかってきました。
みそ汁には、みそに含まれる乳酸菌、オリゴ糖、色素成分のメラノイジンのほか、具材からとれる食物繊維など、善玉菌を増やして腸内環境を整えるのに役立つ成分がたっぷり。
また、みそには体の主要な構成成分であるタンパク質をつくるのに不可欠な、必須アミノ酸9種がすべて含まれています。このほか代謝を促すビタミンB1、ビタミンB2、神経を健康に保つ働きのあるビタミンB12、老化の原因となる活性酸素を抑えるビタミンE、コレステロールを下げる働きのあるレシチン、体の調子を整えるのに必要なミネラル、食物繊維など、まさに栄養の宝庫。これだけ多くの栄養が含まれているみそを手軽にとれるみそ汁は、毎日、積極的にとりたい料理です。
この本では、みそ汁がいかに健康にとって優れているかを医師の石原新菜さんが豊富なデータとともに徹底解説。さらに、気になる不調を予防・改善できる「体調別 健康みそ汁」、ダイエットにも活用できる「糖質オフのおかずみそ汁」をはじめ、毎日、飽きずに食事に取り入れられる具だくさんみそ汁を紹介しています。
材料を「切る」→「煮る」→「みそを溶き入れる」の3ステップでできるみそ汁は、誰がつくってもおいしくできる料理ですし、具材を変えればバリエーションは無限大。食べ飽きることがないので、無理なく長く続けられます。
毎日のみそ汁で、おいしく健康を目指しましょう！
（本文より）

第1章 1杯でこんなにすごい！　医者が教えるみそ汁の健康パワー
第2章 気になる不調にこの1杯！　体調別健康みそ汁
疲れ／風邪／冷え性／便秘／疲れ目／イライラ・ストレス／美肌／肩こり／二日酔い
第3章 医者が実践！　みそ汁が主役の長生き献立
第4章 おなかも満足！　糖質オフのおかずみそ汁

監修／石原新菜
医師。イシハラクリニック副院長、ヒポクラティック・サナトリウム副施設長。日本内科学会会員。日本東洋医学会会員。日本温泉気候物理医学会会員。帝京大学医学部卒業。主に漢方医学、自然療法、食事療法により、種々の病気の治療にあたる。講演、テレビ、ラジオ、執筆活動と幅広く活躍中

料理／岩崎啓子
料理研究家・管理栄養士。書籍や雑誌、メニュー開発などで栄養バランスを考えた、やさしく飽きのこない味で、簡単につくれる家庭料理を多数提案している。食材の冷凍の活用や蒸し料理のレシピにも定評がある

• 白澤　卓二
• 毎日新聞出版
• ￥610

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ココナッツオイル、ウコン、ココア、ギリシャコーヒー．．．．．．。アンチエイジング学の第一人者が紹介する健康長寿のとっておき最新情報！　ココナッツオイルだけじゃない！　まだある健康長寿の耳寄り情報！

• 西脇俊二/大越郷子
• エイ出版社
• ￥1100

• 2015年03月28日頃
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• 日経サイエンス編集部
• 日経サイエンス社
• ￥2200

• 2020年02月17日頃
• 在庫あり
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• 池谷　敏郎
• （株）宝島社
• ￥484

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誰でも罹る可能性がある「不整脈」は、自覚症状があまりないことから、気づきにくく見過ごされがちな病気です。本誌では、不整脈かどうかのセルフチェックから危険な不整脈の兆候、突然死のリスクを軽減する脈正し方法を紹介します。「15分の昼寝で心疾患を予防する」「肉を食べるときには脂質の少ない部位を選ぶ」などの心房細動、および様々な不整脈を予防する生活習慣・食習慣を40紹介します。

• オレンジページ
• ￥366

• 2015年02月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.14(7)

大好評の「好評の〜」シリーズ。第24弾は日々の食事で体の内側から元気になれる栄養たっぷりのレシピ集。免疫力アップのおいしいおかず/しょうがで免疫力アップ/鍋＆スープで免疫力アップ

• 早島 妙瑞
• 日本文芸社
• ￥770

• 2016年12月09日頃
• 在庫あり
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「気」、それは宇宙から賦与された根源的なエネルギー。体のゆがみを直し、正しい食事と行法で「気」の力を取り入れれば、あなたの健康はみるみる増進していきます！　イラスト図解も豊富な「気のトレーニング」実践入門の決定版。
はじめに

第1章　「気」が体と心を整える
第2章　　人間は病気では死なない
第3章　「気の流れ」が良くなる食べ方
第4章　「気」でストレスは乗り越えられる
第5章　「気」で危険を察知し予防する
第6章　「気」で美しくなる
第7章　「気」で若返る秘訣

• ダレン・ハーディ/住友進
• パンローリング
• ￥1650

• 2020年04月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.67(3)

本書の基本となる考え方は「良い選択＋努力＋習慣化＋複利効果＝目標達成」という方程式だ。これは、日々良い選択を心がけ、行動に移し、習慣化し、長年続けることが、時間はかかっても着実な成長につながるという著者の考えを表している。本書で著者は、良い選択＋努力＋習慣化の重要性を摂取カロリーを毎日少しずつ減らし長期間でダイエットを成功させた人の例で示している。本書は、良い選択＋努力＋習慣化、に複利効果を合わせること、つまり生活習慣の普段の積み重ねを複利で増やすことによる、成長そして成功への道を示してくれる。生活習慣やその効果を高めるうえで、あなたに最高のヒントを与えてくれるだろう。

• 繁田 雅弘/NHK出版
• NHK出版
• ￥1210

• 2021年02月18日
• 在庫あり
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認知症のある人の気持ちがわかれば、よりよいケアがみえてくる

医学的知識にもとづき、認知症カフェ「SHIGETAハウス」（神奈川県平塚市）で認知症のある人や家族の悩みに向き合い続ける医師が実践。
認知症のある人の気持ちを知り、認知症そのものへの不安を解消し、家族との関係から起こる「情緒が不安定になる」「ケアを拒絶する」「家族を責める」などを防ぐためにできることを中心に、認知症のある人とのよりよい向き合い方・寄り添い方を紹介する。
家族に認知症があっても今までどおりの生活を続けるためには？
日々のケアで気をつけることは？
どんな制度が利用できるの？
若年性認知症のときは？

• 工藤 孝文
• 宝島社
• ￥1320

• 2020年06月12日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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コロナウイルスの世界的感染により、これに対抗するための「免疫力」について関心が高まっています。実はそれに一番よく効くのは「ヨーグルト!」。これを食事の最初に食べる、しかも朝が最も効果的なのです。免疫力が弱まって病気になりやすい人は糖尿病の割合が多いのですが、これにヨーグルトが抜群の効果を上げるのです。血糖値を上げにくい食べ物を、上げにくい順番で食べることで、得られる効果も倍増。簡単に免疫力がアップします。本書では「自律神経／ホルモン分泌／腸内環境／何をいつ食べればいいか」といった観点から、ヨーグルトをメインに据えて免疫力アップの食事・生活習慣を紹介します。「風邪をひかない(＝新型コロナ肺炎にかからない)」体づくりについて説明していきます。

• 川西加恵
• BABジャパン
• ￥1650

• 2019年03月26日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

すぐに予約でうまってしまうサロンの講義から、
人気のクラフト、料理、お菓子のレシピを大公開！

こんなに使えるアロマとハーブのレシピ集は今までなかった！
精油やハーブの組み合わせを変えて作れる用途に応じた豊富なバリエーション!!
妊娠中、乳幼児、幼児向けの配合も掲載。

本書はこんな方にぴったりです！
＊ 手作り化粧品を作ってみたい人
＊ 精油とハーブの使い方を知りたい人
＊「自然の力」を生活に取り入れたい人
＊ 体の不調を植物の力で改善したい人
＊ 室内を自然の香りで満たしたい人
＊ 小さい子ども向けの精油の使い方を知りたい人

● 用途に応じた手作り化粧品、日常に使えるクラフトや料理を紹介！
● 精油の代替アイデアも満載！
● ハーブティーのおいしいブレンド、室内を一瞬でクリアにするエアーフレッシュナーのレシピも多数紹介！
● 妊婦さんや赤ちゃんも安心して使える分量を提示！

精油とハーブ使いの初心者からプロまで、この一冊があなたのハーバル・アロマライフを豊かにしてくれます！


CONTENTS

●本書を使う前に必ずお読みください

●PART1　生活を彩る香りのクラフト・料理
・Beauty　ビューティー
手作りパウダー　　デオドラントジェル
アンチエイジングオイル　　ロールオンフレグランス
サンブロックパウダー　　簡単石けん
万能バーム　　ヘアケアスプレー　　洗い流さないパック
バスボム　　ロールオンレスキュージェル
ジェルフレグランス　　スキンケアキャンドル
チンキ2種　ハンガリーウォーター
Life　ライフ
ハーバルミルクバスグッズ　　バススプレー
ハンドスプレー　　マスクスプレー
マウスウォッシュ　　ワンちゃん用香りのボトル
靴用シート　　ケルンの水で作る芳香剤
リードディフューザー　　キャンディサシェ
香り玉　　文香
ハーブ染め　　ハーブの寄せ植え
・Kitchen　キッチン
クリームハーブチーズ　　ハーブピクルス
ハーブバター　　ハーブマヨネーズ
ハーブのおしゃれ衣　　ハーブキャラメル
マジックドリンク　　ハーブワイン
コーディアル（コーディアルで作るグミ）
　 ハーブミルク　　ラベンダー香るミルクティープリン
　 ハーブラムネ　　ハーブグラニテ
ホットケーキミックスのりんごケーキ
ハーブが香るシロップ3種　桂花シロップ／ジンジャーはちみつ／ハイビスカスシロップ
香りが呼び覚ます記憶

●PART2　毎日が輝き出す精油とハーブの使い方
・痛みの解消
　ストレスによる頭痛／血行不良による頭痛／筋肉痛／
　関節の痛み・腱鞘炎・リウマチ・坐骨神経痛／成長痛
・疲労
　オーバーワークによる疲労／肉体疲労／精神的疲労／夏バテ・秋バテ
・不眠　赤ちゃんの夜泣き
・緊張、不安　　・やる気が出ない
・肩こり　肩のトリートメント
・むくみ
・風邪・インフルエンザ　予防に／はやり始めたら
・のどの不調
…他