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• 栗原 大智
• 高橋書店
• ￥1320

• 2025年04月24日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.75(10)

その目の不調、「年齢のせい」とあきらめる前に。
SNSで人気の眼科医が教える！「クリアな視界を取り戻す」スマホ時代のセルフケア

突然ですが問題です。次の目のケアで誤りはどれでしょう
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1．疲れ目予防にはブルーライトカットメガネ
2．視力回復にはブルーベリーを食べるのが良い
3．紫外線予防には真っ黒なサングラスが良い
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答えは↓
じつは【すべて間違い】。
まちがった知識のままでは、あなたの目を守れません
目に関する常識をアップデートして、たった2つしかない大切な目を守りましょう。


本書の特徴
1．SNSで人気の眼科専門医が、エビデンスに基づいた最新の目の知識を紹介
2．スマホ老眼、眼精疲労、白内障、緑内障、加齢黄斑変性症、飛蚊症、眼瞼下垂、ドライアイ…気になる症状の予防・治療法について徹底解説
3．あなたの目は大丈夫？　目の健康状態がわかるセルフチェック＆セルフケア法



＜掲載例＞
・スマホの使い過ぎで、患者が急増中「スマホ老眼」とは
・日本眼科学会が発表。ブルーライトカットメガネは、子どもに悪影響の恐れがある？
・コンタクトを付けたままお風呂に入るとリスク大、アメーバによる感染症
・目にいい食品はブルーベリーではない？　ルテイン・ゼアキサンチンを効率的にとれる食品とは？
・海外で認証済み。「老眼を治す目薬」があるって本当？
・50代で4割、70代では9割！　国民病ともいえる白内障のセルフチェックと治療法
・かぜ薬や花粉症の薬で急性発作のリスクも！　日本人の失明原因1位「緑内障」
・ステロイド薬、睡眠時無呼吸症候群。緑内障のリスクを高める要因とは
・眼科医が教える、本当に腕のいい「眼科医」の見分け方
第1章　目のケアをした人、しなかった人の人生はここまで変わる
第2章　あなたの常識は本当に正しい？　正しく理解する眼の常識5選
第3章　いつまでも自分の目で見るために知っておきたい 目に悪い7つの習慣、目にいい7つの習慣
第4章　症状別対策とセルフケア
　　　　目が疲れる（眼精疲労）/目が乾く（ドライアイ）/
　　　　近くが見えにくい（老眼）/遠くが見えにくい（近視）/
　　　　目がかゆい（花粉症・アレルギー）/まぶたが下がる（眼瞼下垂）/
　　　　飛蚊症/見えにくい（白内障）/
　　　　線がゆがんで見える（加齢黄斑変性症）/
　　　　視野が欠ける（緑内障）

第5章　あなたの目の寿命を延ばす　目薬・眼科医の選び方

• 高田芳朗/藤本四郎
• 偕成社
• ￥1320

• 1983年08月
• 在庫あり
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• 山下広美/岡山県立大学地域共同研究機構
• 大学教育出版
• ￥1980

• 2011年06月
• 在庫あり
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• 0.0(0)

• 英和出版社
• ￥599

• 2023年04月11日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 頴川 晋
• 講談社
• ￥1650

• 2017年08月09日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

前立腺がんは治療の選択肢が非常に多い。「ゆっくり進行する」といわれるため「進行が遅いから治療は不要」という説も聞かれる一方、PSA 検査の普及により早い段階から異変をキャッチできるようになり、その後の対応に悩む人も増えている。本書では、がんの特徴や診断の確定から各治療法の特徴、治療による日常生活への影響などを図解でわかりやすく紹介する。正しい知識で自分に合った治療を選択できる一冊。


ひと目でわかるイラスト図解
《講談社 健康ライブラリーイラスト版》

【すぐに治療を始める？　変化を見守る？】

現在、日本人男性がいちばんかかりやすいがんーーそれが、ほかでもない前立腺がんです。
「ゆっくり進行する」といわれるため、「検診など受けないほうがいい」「見つかっても治療は不要」などという説も聞かれます。一方で、年間1万人を超える男性が前立腺がんで命を落としているという現実もあります。
PSA 検査の普及とともに、ごく早い段階から異変をキャッチできるようになり、その後の対応に悩む人も増えています。
前立腺がんは、治療の選択肢が非常に多いがんでもあります。迷いを解消するには、まず現状を知ること、さらにご自身が「大切にしたいことはなにか」をしっかり考えてみることが必要です。
「根治を目指す方法」も「上手につきあう方法」も、それぞれに進化を続けています。本書では、図解で前立腺がんの特徴や診断の確定から各治療法の特徴、治療による日常生活への影響などをわかりやすく紹介します。正しい知識で自分に合った治療を選択できる一冊です。

【本書の内容構成】
第1章 PSA検査を受けて前立腺がんを見つけよう
第2章 「前立腺がんの疑いあり」といわれたら
第3章 自分にとってベストな治療法を選ぼう
第4章 前立腺がん治療の実際
第5章　治療中・治療後もいきいき過ごすために
【まえがき】
【ケースで学ぼう】前立腺がんの発見から治療まで──それぞれの選択は？
1　PSA検査を受けて前立腺がんを見つけよう
2　「前立腺がんの疑いあり」といわれたら
3　自分にとってベストな治療法を選ぼう
4　前立腺がん治療の実際
5　治療中・治療後もいきいき過ごすために

• 大谷義夫
• 毎日新聞出版
• ￥1375

• 2019年01月18日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

いつまでも若々しい人は「呼吸力」がすごい！ 猫背呼吸、口呼吸、多すぎ呼吸…ふだんの呼吸を変えるだけで、ぽっこりおなかが改善！ 名医が教える究極の若返り。

• 加藤　貴雄
• （株）小学館
• ￥660

• 通常3～9日程度で発送
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

早わかり健康ガイドは、体のちょっとした違和感を取り上げ、図版・チャートを多用して不安を解消していく健康入門書シリーズです。今回は、40歳以上の4人に1人がなる不整脈を扱います。不整脈の多くは「期外収縮」というトックン・トトトトト・ドックンと脈が飛ぶタイプで、治療の必要もないのもですが、中には突然死や心不全、脳梗塞に結びつく危険なものもあります。

• 稲田耕平/阿藤通明/坂野祐輔
• 日本法令
• ￥2750

• 2017年12月22日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

近年、健康経営は、健康管理を経営的視点から考え、
戦略的に実践することで大企業を中心に脚光を浴び、
中小企業にも徐々に普及し始めている。
その背景として経済産業者が「健康経営優良認定制度」や
「安全衛生優良公表企業制度」を創設し、認定を受けることによって
企業も求職者や取引先などへのアピールに活用することができるとしている。

本書は実務経験豊富な社労士が、実際に行った企業への健康経営の取組み事例を掲載。
また、中小企業向けに健康経営の知識や認定制度の取得ノウハウ等をアドバイスしている。
第1章　中小企業こそ健康経営のメリットは大きい！
第2章　明日からできる健康経営の実践
第3章　健康経営への取組みを支える仕組み
第4章　健康経営の実践
第5章　今後の健康経営の可能性
巻末資料　外部リソース等の紹介

• マキノ出版
• ￥880

• 2017年03月15日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 大川隆法
• 幸福の科学出版
• ￥1650

• 2009年02月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.83(12)

あなたの「心と体」がよみがえる。心を治せば病気の７割は治る。

• 浜内　千波
• （株）永岡書店
• ￥660

• 通常3～9日程度で発送
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.8(5)

老若男女、誰でも手軽に飲める健康ジュース。素材を丸ごと活かした簡単レシピを約400点大公開！素材、レシピ毎に効能の解説付きなので、体質改善や病気予防、美容、ダイエットへの効果が一目でわかる。また、スプラウト、豆類やお酢など注目の新素材を用いたレシピも紹介。料理をしたことがない人、あまり時間がない人でも簡単に作れます。

• 田中 可奈子
• 女子栄養大学出版部
• ￥1540

• 2015年11月07日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

こんなにおいしくて低脂肪、低カロリー！
本書でご紹介するお菓子には、バターやオイルを一切使っていません。バターたっぷりのどっしりしたケーキもおいしいですが、毎日食べたくなるのは、もっと軽やかで、ヘルシーなお菓子。オイルだけでなく、生クリームなど脂肪分を多く含む食材もできるだけ控えて、豆乳やヨーグルト、フルーツや野菜などで自然なおいしさに仕上げています。
◆ノンオイルのお菓子をおいしくしてくれるもの
◆バターもオイルも使わないクッキーのバリエーション
・プレーンクッキー
・ジンジャークッキー
・ナッツドロップクッキー
・ラムレーズンクッキー
・ボーロ

◆バター・オイルなしでもこんなにおいしい焼き菓子
・りんごとアーモンドのバットケーキ
・豆腐クリームの抹茶ロールケーキ
・チョコバナナシフォンケーキ
・さっぱりベイクドチーズケーキ
・豆乳とアーモンドのスコーン
・キャラメルとくるみのスコーン
・いちごとあずきのポップオーバー

◆甘くないお食事系焼き菓子
・おつまみクッキー[ハーブ＆チーズ]
・ベーコンとドライトマトのかぼちゃスコーン
◆ひんやり、ぷるるん冷たいお菓子
・ふるふる豆乳プリン3種
・どっしりかぼちゃプリン
・オレンジティラミス
◆簡単＆ヘルシー　クリーム・シロップ・ソース
・豆乳クリーム／チョコクリーム／カスタード
・ヨーグルトクリーム
・しょうがシロップ
◆市販の材料で作れる簡単おやつ
・アメリカンコーンフレークバー
・フルーツパングラタン
・かぼちゃのパリパリナッツパイ
・食パンで茶巾あんまん
・餃子の皮でデザートピザ

• 和田秀樹
• ビジネス社
• ￥1650

• 2023年08月21日
• 在庫あり
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• 4.0(1)

ねこ×健康習慣で老化をストップ ！
ベストセラー『80歳の壁』の著者が教える健康寿命を延ばす47の方法

いろはうたで綴られる健康標語と可愛いねこの写真を見て、楽しく身につく47の健康法を紹介。
毎日、どれか1つを実行すれば、無理なく健康習慣が身についてきます。高齢期は壮年期より心身の機能が低下するので壮年期と健康法も変わります。
病院や薬に頼らず、「よく歩く」「人とおしゃべりをする」「好きなことをして意欲を高める」ことが大事です。

「い：いい加減は良い加減」
「ろ：朗読は頭の体操」
「は：80点を目指すことで満足度アップ」
「に：似合わなくなった服は手放す」
「ほ：ポッチャリぐらいがご長寿体形」
など47項目

• 鈴木美枝子
• 創成社
• ￥2750

• 2022年10月
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• 0.0(0)

• 森 俊憲
• 宝島社
• ￥1100

• 2022年06月08日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

お風呂でトレーニングをすると、浮力の作用で筋肉の緊張が緩まり、リラックス効果も高まります。また水の効果もあって誰でも手軽に実践できます。
本企画では不調改善や筋力アップ、ダイエットなど、お風呂でリラックスしながらできるトレーニング45種類を紹介します。
特別付録として、目的別プログラムが掲載の「お風呂で使える! 両面ポスター」付きです。

• 市川晶子
• ハート出版
• ￥1650

• 2010年10月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

春夏秋冬・四季折々の素材を活かした応用の利く基本献立５９。今すぐ始められる、お金のかからない“かしこい”方法。アレルギー以外にも“副作用”で家中みるみる健康に。

• 田中裕規
• 経済界
• ￥1430

• 2016年05月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.14(7)

５０００人の悩みを解決した驚異の健康法が１冊に。日常的に体内に溜まった「毒素の排泄」をすることで、自己修復機能が高まり、「本来の自分」がよみがえる。医者いらずの体が手に入り、ダイエットにも効果的。正しくやれば、「３日断食」は誰でも簡単にできます。１級断食指導者が教える「細胞からよみがえる」驚きの健康法。

• 宝島社
• ￥1100

• 2016年05月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

冷え、むくみ、胃腸の不快感、便秘、食欲不振、肩こり、腰・膝の痛み、頭痛、不眠、更年期、ストレスなど…。病院で受診すると“不定愁訴”と言われ、病気というほどではないけれど、放っておくと病気に向かってしまうようなカラダの不調。健康増進に役立つ毎日の生活習慣と、辛い症状を取り除くセルフケア法を網羅した大事典が完成。「こんなとき、どうする？」といった、急を要する症状の対処法もご紹介。一家に一冊置いておきたい、健康本の保存版です。

• 清水泰行
• 廣済堂出版
• ￥935

• 2017年08月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.5(2)

本書に書かれている「糖質制限」食事術を実践すれば、眠っている本当の力が目覚め、パフォーマンスが劇的にアップし、ちょっとやそっとでは疲れなくなる。糖質制限をしても筋肉も減らないし、脳もエネルギー不足にならない。著者は「ハンガーノック」も糖質が原因とし、「カーボローディング」やスポーツドリンクの危険性なども挙げていく。

• 秋本つばさ/半田　学
• マキノ出版
• ￥1430

• 2017年04月15日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(3)

開脚ができなかった人でもこれならできる！　体の硬さのタイプに応じた超簡単ストレッチを、テレビでも大人気のストレッチングマスターが写真でわかりやすく紹介。4週間続ければ、誰でも手のひらが床にペターッとつくようになる！ 7キロやせた、腰痛、冷え症、ネコ背も治った喜びの手記も満載。
第1章:　前屈は決してむずかしくない
第2章:　前屈が4週間でできる！　奇跡のメソッド
第3章:　前屈ができるとこんなにいいことがある
第4章:　前屈ができた！　体験者が寄せる喜びのレポート