動脈硬化の大きな要因であり、心筋梗塞や脳卒中の危険因子の一つが、コレステロール値が高くなること。本書は、「自分でできる」「すぐできる」コレステロール値を下げるコツと知恵を満載しました。基本的に見開き2ページ単位の読み切り記事の体裁と、わかりやすいカラー印刷のイラストや図表、写真を使って、医学的に裏付けられたコレステロール値を下げる具体的な対策や対処法をていねいに説明してあります。とはいえ、単なるハウツー書ではありません。コレステロールを下げるための食品選びや食事のとり方、運動法など、さまざまな生活上のコツやポイント、知識を具体的に紹介・提案しながら、その説明の中に高コレステロール血症や動脈硬化のわかりやすい医学的知識を織り込んであります。話題性のある内容も豊富に盛り込んであるので、どのページもきっと興味深く読んでいただけるでしょう。これまでになかった全く新しい“目で見る”家庭医療実用書です。
花づくり、庭づくりには興味があるけれども、適した場所かないからと、あきらめている人はいませんか? 日陰や小さなスペースでも、花や野菜、庭づくりを楽しんでいる人はたくさんいます。これから花づくり庭づくりをはじめようとする人のために、全国で取材した日陰の庭、小さな庭などを数多く紹介したのが本書です。玄関脇、テラス、壁際、小さな花壇、通路など、今までガーデニングにはあま利用されていなかった場所の上手な利用法を紹介し、その場所で花やグリーンの育て方、美しい飾り方を分かりやすく解説しました。
累計70万部突破!つけるだけでお金が貯まる、シンプルでカジュアルな家計ノートの決定版。【特徴1】レシート保管ポケット&ビニールカバーつきで、1年を通して便利に、気持ちよく記帳が続けられます。【特徴2】記帳スペースは、ライフスタイルに合わせて費目や締め日の設定ができ、記帳がラクラク。ファミリー、新婚家庭から、ひとり暮らし、年金生活世帯まで、あらゆる層に対応。【特徴3】オリジナルのクレジットカード使用記録欄があり、カードの整理と管理も簡単。【特徴4】キャッシュレス家計にも対応できるよう、電子マネーの記入欄あり。【特徴5】「夢をかなえる」ために具体的にどうしたらよいかがわかる、貯蓄や保険、ライフプラン、夢ごとのマネープランのページも充実。【特徴6】日記や予定の記入に便利なフリースペースあり。【特徴7】全ページ欄外に設けた「一行メモ」は、小さなおかずレシピや暮らしの知恵が詰まっています。
おとうさんといっしょにすべりだいをすべったはなちゃんは、そのままひこうきのようにお空に飛び出して……。おとうさんといっしょなら、いつでもどこでも大冒険が始まります!長新太×中川ひろたかコンビによる、奇想天外な展開が楽しめる絵本。長新太さんの遺作となる「おとうさんといっしょ」シリーズを、没後10年目に3冊そろって待望の復刊。「はなちゃん」は長さんの愛する孫娘さんがモデルになっています。
読みやすさにこだわり、「大人の方に読んでいただける小説」をコンセプトに、“大人のライトノベル”として誕生した「シアター小説シリーズ」の第3弾。舞台は15世紀の中国。少女は、母から「熊耳夫人」という女性の物語を聞かされる。12世紀の南宋時代。モンゴル軍の進攻に長い間耐えていた釣魚城で、城主となった若き王立は、ある事件で討ち取った熊耳将軍の妻・小華をそうとは知らず手元に置く。小華は身分を隠して仕えていたが、共に過ごすうちに二人は惹かれ合う。国を守り、長い戦いを終わらせた彼女のたった一つの武器は「愛」だったー。表紙と巻中イラストは、高橋留美子が担当。『うる星やつら』『めぞん一刻』『らんま1/2』『犬夜叉』など、多数のヒット作を世に送り出すラブコメディー漫画の巨匠が、本作のために描き下ろした渾身作が物語を彩ります。三百年前の中国で起こった実話を元に生まれた愛の歴史ロマン。ぜひ、ご堪能ください。
整理収納アドバイザー資格を持つエッセイスト・柳沢小実さん監修による、願いが叶う“自分ログ”手帳。
アナログの手帳は、単にスケジュール管理をするツールではなく、よりよい明日を作る相棒のようなもの。書くほどに思考や習慣が“見える化”し、心の内や日々の過ごし方を客観視できます。そうすることで、前向きになれたりネガティブなことにも向き合えたりして、心と暮らしが整います。
・アルバムがわりにもなるマンスリーページ
・ルーティンページで生活リズムを整えて
・「〜〜したい!」は日々の原動力、行動のウィッシュリストを
・ワードローブの記録をつければ無駄な出費が減らせる
・現状を把握して「こうありたい」に近づく美容と健康
・心の栄養、カルチャー記録
・年間ウィッシュリストはカテゴリーごとに書き出す
・この手帳の使い方
わかりやすく、はっきりと、伝わるように書くテクニックを紹介!社外文書、社内文書、メール、ブログなどスグ使える豊富な文例!
バジル、ミント、パクチー、ローズマリーetc.人気のハーブ55種の育て方&活用法がよくわかる。
驚異のアンチエイジング成分「ワックスエステル」を植物で唯一豊富に含むホホバからとれた「ホホバオイル」がいま話題になっています。人間の肌にはもともとワックスエステルが含まれていますが、加齢や生活習慣の乱れなどからどうしても減っていきます。その減った分をホホバオイルで補えば、赤ちゃんのようなツルツルの美肌に生まれ変わることができます。
男の子も女の子も、この1冊で名前が決まる!大充実の名づけ完全ガイド・書き込んで使える字画計算シート・名づけの基本が分かりやすく学べる・最新名前ランキング・「音」「漢字」「イメージ」「画数」からの名づけをていねいに解説・世界に通用する名前って?・名前がひらめく!誕生月別キーワード・こんなときどうする?名づけの疑問Q&A・先輩ママ・パパの名づけ体験談
著者が創設した「がん哲学外来」での対話から生まれた、言葉の処方箋。読むだけで勇気づけられ、生きる希望がわいてきます。 病理医である著者が、2008年に順天堂大学医学部附属順天堂医院内に開設し、 現在では全国的に広がりつつある「がん哲学外来&メディカル・カフェ」。そこでの対話から生まれた言葉の処方箋の数々を、おもにがん患者とその家族に向けてまとめました。
2015年1月25日売り号のレタスクラブで大好評だった、別冊付録をムック化。テレビや書籍で大人気の、北海道在住・スーパー主婦、足立洋子さんのごはん作りの極意を一冊に凝縮。
特別養子縁組には、いまの日本が抱えるさまざまな社会問題が見え隠れする。救いようのない不幸の連鎖を断ち切るための、一縷の望みーそれが何なのか、多くの母子を見守ってきたNPO代表の貴子は知っていた。中京テレビ制作ドラマ『マザーズ』『マザーズ2015〜17歳の実母』完全ノベライズ版!日本民間放送連盟賞番組部門テレビドラマ番組最優秀賞受賞!
刺しゅうやアップリケ、ミシンステッチで描くストーリー性のあるデザインや色の世界観が人気の、キルト作家・手芸家の遠藤亜希子さん。その世界観をちりばめた1冊ができ上がりました。新作だけでも34点。雑誌『COTTON TIME』の連載から、選りすぐりの作品も再編集し、本誌ではご紹介できなかった作り方も新たに起こしています。掲載作品点数全64点。実物大型紙2枚、ミシンの縫い方のコツ付き。布合わせや、色合わせのヒントにもお役立てください。ミシンが苦手な方は手刺しゅうでデザインを楽しむこともできます。ページをめくっていると、まるでパリの街で手芸小物を探して歩いているような楽しい1冊です。
1パリで過ごす1週間、2ふだん使いの実用アイテム、3ミシンの縫い方Lesson、4How to make/作品の作り方・刺しゅうのしかた
マルシェバッグ、レモンのバッグとポーチ、ミニボストンバッグ、フリルのクッションと巾着、ソーイングケースとピンクッション、エッフェル塔のポーチ、タブレットケース、グラニーバッグとブックカバー、ロープのバスケットとマット、サボテンのトートバッグ、コラージュバッグ、エンベロープバッグとポーチ、四角つなぎのトートバッグとポーチ、ペンタゴンのバッグとポーチ
症状別に引けて使いやすい。ツボの位置が、よくわかる。
開成、駒東、慶応、早稲田、渋幕…と合格者を続々輩出!!お母さんにしかできない小さな工夫で、勉強はもっと楽しくなります。