カミクズヒロイ書籍検索

• 英和出版社
• ￥730

• 2022年07月01日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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• 浅野　拓
• KADOKAWA
• ￥1760

• 2022年07月21日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(2)

食事、運動、病気予防、治療まで、私たちは毎日小さな選択を積み重ねています。
そして、多くの分岐点を経た結果として、この先、健康でいられる時間が決まってくるのです。

そのために自分でできることは意外とたくさんあります。
そこで本書では、心血管の専門医が「健康寿命を延ばす」たった一つの考え方を紹介します。
ポイントはあらゆることを「見える化」し、自分の体に合った「合理的な選択」をする習慣を持つこと。
（自分で予防・改善するためのツールも紹介します）

医療多様性が叫ばれる今「あなた」が健康を決める時代です、是非本書を読んで、
自らの健康意識を改善していきましょう。


【目次】
プロローグーー人生は選択の連続である
はじめにーーあなたの健康をつくるのは日々の選択の積み重ね
1章　健康寿命を延ばす「選択」と「見える化」
2章　自分の体に合った「食べもの」を選択する
3章　全身を巡る血液の状態を「見える化」する習慣
4章　運動と睡眠の「見える化」で病気になりにくい体をつくる
5章　治療にも「見える化」と「選択」を
おわりにーー私たちは毎日・毎瞬、選択の岐路に立たされている
プロローグーー人生は選択の連続である
はじめにーーあなたの健康をつくるのは日々の選択の積み重ね
1章　健康寿命を延ばす「選択」と「見える化」
2章　自分の体に合った「食べもの」を選択する
3章　全身を巡る血液の状態を「見える化」する習慣
4章　運動と睡眠の「見える化」で病気になりにくい体をつくる
5章　治療にも「見える化」と「選択」を
おわりにーー私たちは毎日・毎瞬、選択の岐路に立たされている

• 松野　哲也
• 中央アート出版社
• ￥1650

• 2006年05月
• 通常3～9日程度で発送
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• 5.0(2)

宇宙のできごとは、すべてがつながりあい、たった一度しか起こらない。末期的ガンを克服した著者が、心と身体をもった私たちの存在というリアリティに対峙し、心身二元論を超えて自然の理に基づく究極の医療を探る。

• 吉原　潔
• 文響社
• ￥968

• 2020年02月06日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.83(6)

潜在患者も含めれば今や3,000万人超が悩むとされる国民病「変形性ひざ関節症」。着地のたびにひざに激痛が走り、「歩けない」「階段や坂道が怖い」「正座できない」「ひざがはれる」「水がたまる」などの症状がいっこうによくならず、長年苦しみつづけている患者さんは、あなただけではありません。

整形外科の「最新手術」と「運動療法」の両方に精通する名医が、現代の診療の問題点を浮き彫りにしながら、ひざ痛の自力克服法を中心に、新薬や低侵襲手術、再生医療などの最新治療の情報まで網羅し、「自分が患者なら迷わずこう治す」という観点で、最新・最強の対策を本音で解説する待望の一冊。これ一冊あれば、ひざ痛対策はもう万全！

新発見！手術の回避例が多数！
寝たまま・座ったまま1分でOK！　ズボラでも続く「ひざ痛克服エクサ」
◆ひざが伸びない人のひざ痛▶︎「1分ひざゆるめ」
◆太もも筋が衰えた人のひざ痛▶︎1分ひざトレ「テーブルスクワット」
◆O脚・X脚の人のひざ痛▶︎1分ひざ正し「ゴロ寝足上げ」
◆正座できない人のひざ痛▶︎「1分ふわ曲げストレッチ」
やり方ポスター付録つき

発見！よくなる患者さん・悪化する患者さんの決定的な違い

あなたの治療法が◯か×かわかる！
世界的治療ガイドライン「OARSI」推奨治療ランキングつき

ロキソニン・インドメタシン・ジェネリックなど
病院の薬全ガイド
飲み薬・貼り薬・再生医療　丸わかり

後悔しない！ひざ痛の最新手術
手術の効果・種類・メリット・デメリット
入院期間・費用の疑問に全回答！


【本書の特徴】
1座ったまま、寝たまま、1分程度で誰でも簡単にできる高効率で最楽のすぐ効く改善体操が、悩みの症状・タイプ別にわかる。
2自分が今受けている治療やケアの問題点が浮き彫りになり、なぜ自分はひざ痛がよくならないのか、その原因を見つけやすい。
3世界的治療ガイドライン「OARSIの推奨治療ランキング」も掲載し、自分が受けている治療は適切かどうかもわかる。
4注目の新薬や、軟骨の修復を促すと今話題の「再生治療」、低侵襲手術の効果、メリット・デメリット、かかる費用などについて本音をまじえながら解説。
5スクワットはひざに悪い？水抜きはクセになる？人工関節は危ない？など「本音のQ＆A集」
6壁に貼って毎日実践するのに役立つ「ひざ痛克服エクサやり方ーポスター付録」つき

• おちゃずけ/宗田哲男
• 光文社
• ￥1100

• 2017年06月15日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.1(11)

「ブドウ糖代謝」から「ケトン体代謝」へー糖尿病、ガン、アルツハイマー病、うつ病を撃退する新常識。２０１６年上半期Ａｍａｚｏｎランキング大賞３位の新書をコミック化。体質改善をみるみる実感！「ケトン体」の驚くべき実力を日本一やさしく解説します。

• 早島天來/早島妙聴
• 廣済堂出版
• ￥1760

• 2019年02月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

あなたも「気」で成功できる！「気」の力や道家思想を広めた早島天來の教え。誰もが生まれながらに持つ「気」の超能力の解説から、対人関係への「気」の活用法、ビジネスへの生かし方、金運や健康への利用法まで、人生のヒントが満載。

• 関隆志
• すばる舎
• ￥1540

• 2019年11月13日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

若いときは、夜更かししてもジャンクフードを食べても、何にも問題なかったのに、30代から徐々に変わり始めていませんか?
「オトナ女子」に向けた、カラダの不調を改善するヒントが詰まった本。8つのタイプと症状から、“証（体の状態）”をセルフチェック！あなたの“証”に合った「食事」を、自分で簡単に作れる！いま押すべきツボや、ボディバランスを整える体操方法もわかる！
東北大学の著名な名医が、いままで医学的に解明されていなかった薬膳やツボ、鍼灸、太極拳体操などについて、エビデンスを示しながら、日常生活への採り入れ方を指南します。

• オレンジページ
• ￥712

• 2018年04月16日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 森下克也
• KADOKAWA
• ￥1430

• 2015年08月18日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

著者の元には、他の病院で治らなかった患者が大勢来ます。頭痛、慢性疲労、自律神経失調症、めまい、不眠、冷え、動悸など。原因は体内水の流れの悪さ。それらを改善した驚きの「水の飲み方」と「体操」を紹介！

• 小野　浩二/佐々木　圭
• BABジャパン
• ￥1650

• 2016年04月18日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

美容・健康のプロなら

知っておくべきダイエットのなぜ?!


美容や健康現場のプロとして、カウンセリングに活用したい方、健康について、正確で信用できるデータや知識を習得したい方、自分のストレスやホルモンがダイエットにどう影響しているのか知りたい方、効果がでるトレーニングの実践方法を知りたい方等…こんな方々にオススメです。栄養学などの基本知識から、本格的なエビデンスまで、ダイエットに関わるデータをギューーッと一冊に！実際に大学の教科書として使用されている信頼度の高い内容です。“結果が求められる”美容や健康のカウンセリング現場で即活用出来る！今までなかったダイエット本の永久保存版です。すべてのダイエットの基本情報がここに詰まっています！！


CONTENTS

第1章 女性の肥満のなぜ?
1 上半身肥満型(内臓脂肪蓄積型)と下半身肥満型(皮下脂肪蓄積型)
2 メタボリックシンドロームの男女の違い
3 女性の痩せ傾向
4 「男性」と「女性」の体型の違い
5 女性の肥満に対する意識
6 女性ホルモンと脂肪の関係
7 女性の体重増加
8 妊娠、出産による皮下脂肪分布の違い
9 女性の肥満のリスク
10 妊娠中の肥満のリスク
11 閉経後の肥満のリスク

第2章 肥満のなぜ?
1 肥満の現状
2 肥満の判定とリスク
3 太るとは
4 基礎代謝とは
5 メタボリックシンドローム
6 メタボリックシンドロームの基準値
7 日本人の寿命
8 生活習慣病と寿命の関係
9 老化を考える
10 老化による身体の変化
11 老化は止めることができるか...

第3章 遺伝と肥満のなぜ?
1 肥満は遺伝なのか
2 摂食中枢と満腹中枢による食欲のコントロール
3 肥満の遺伝的要因
4 肥満と遺伝の調査研究
5 エネルギー倹約遺伝子説

第4章ストレスと肥満のなぜ?
1 ストレスの現状
2 ストレスとは
3 ストレスと健康
4 ストレスと肥満の関係
5 ストレス対策
6 ストレスと上手に付き合う

第5章 睡眠と肥満のなぜ?
1 睡眠とは
2 睡眠の周期
3 睡眠と健康
4 睡眠と肥満の関係
5 睡眠不足と肥満の関係
6 睡眠時無呼吸症候群(sleep apnea syndrome:SAS)
7 睡眠と健康調査

第6章 体温と肥満のなぜ?
1 暑さと健康の関係
2 暑熱環境下での体温調節のしくみ
3 暑熱環境下での運動
4 汗とは
5 サウナ浴の生理学的変化
6 汗とダイエット

第7章食生活と肥満のなぜ?
1 食事と健康の考え方
2 食物摂取と肥満の関係
3 食物摂取パターンと肥満の関係
4 食品の摂取内容と肥満
5 食をもう一度見直そう
6 健康のための栄養摂取の考え方
7 食べ物の体内での変化
8 食品の機能
9 食品への関心
10 食生活の変化
11 野菜の変化
12 食品の安全性

…他

• 西原克成
• 河出書房新社
• ￥1760

• 2013年07月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

血液の汚れとは、白血球の細胞内感染である！「ミトコンドリア博士」の大発見によれば、それが「生活習慣病」＝免疫病の本当の原因。これさえ治せば糖尿病やガン、高血圧やアトピー性皮ふ炎、ぜんそくなども、あっというまに完治させることができるのです。

• 大野 裕
• 日経サイエンス
• ￥1430

• 2021年06月25日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

新型コロナが蔓延した2020年。世界経済には暗雲が立ちこめ、私たちの日常は一変しました。
仕事や学業が思うように進まず挫折感に苛まれる人、人付き合いや家族のあり方に悩みを抱える人、
日々の過ごし方にストレスを感じる人が増えています。本書はそうした人たちが
メンタルヘルスの不調を乗り切るためのヒントを伝授します。

著者は、精神疾患の治療で注目されている認知行動療法を取り入れて
日常の悩みを解決する方法を指導する精神科医。
より実践的で取り入れやすい方法をわかりやすく紹介します。

• 竹内和義
• ペットライフ社
• ￥4180

• 2009年12月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.67(3)

• 和田秀樹
• 徳間書店
• ￥1100

• 2022年09月20日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.67(3)

「血圧高め、薬を飲む？飲まない？」「コレステロール摂取は減らす？増やす？」「健康診断は受ける？受けない？」
その選択が高齢者のQOLと寿命を大きく変える！

高齢者に向けられる「血圧高めは良くない」「メタボ解消しないと」「老後資金は2000万円必要」「免許証は返納せよ」……はぜんぶ間違い！長年、高齢者の精神医療に携わってきた著者が明かす「長生きのための我慢が寿命を短くしている」という事実。そしてそのような「常識」にとらわれる高齢者ほど生活の質が低下し、体が動かなくなってから後悔することも多いという。
高齢者が後悔する6つのことに焦点を当て、そうならないために70歳から、医療、お金、生活、人間関係、家族、終活など各分野における常識を見直すことを提唱。何をやめて、何を続けるべきなのかを解説する。
また、60代、70代、80代の各年代に訪れるさまざまな危機、体の衰えや生活の変化を取り上げ、「物忘れがひどくなった」から「怒りっぽくなった」「片付けられなくなった」「何をするのも億劫」などが起こる原因とその対処法を指南する。

高齢者ほど自由に、好きなことをして生きていくことで、寿命も伸びて悔いのない人生を送れる！　そのための「やる・やらない」の選択法を完全公開！

【目次】

第1章　高齢者が後悔する六つのこと

長生きのための我慢が寿命を短くする
高齢者は「好きなことをして生活できる」チャンス
「面白いか、面白くないか」で生きる　ほか

第2章　後悔しない老い方の秘訣

気力の衰えをもたらす前頭葉の萎縮に備える
老化を促す性ホルモンの変調を防ぐ
セロトニンを増やして幸福感アップ
高齢者は動脈硬化を気にしない
70代は行動して発見することが老化防止の鍵　ほか

第3章　70歳を超えたら健康常識を捨てなさい

高齢者になったら栄養の常識を変える
高齢者になったら医者の言うことを信じすぎない
70代からの医者選び
がんとの向き合い方
高齢者の物忘れとうつ病
認知症は恐くない　ほか

第4章　体も心も楽になる暮らし方

仕事は75歳までやりなさい
「老後のお金」に振りまわされない
老いを受け入れた生活をする
夫婦のあり方を再考してみる　ほか

第5章　よりよい人生の終わりのために

悔いの残らない最期の迎え方
誤解だらけの在宅死
私の死に方
どんな終末を望むか　ほか

• 鮫島純子
• 光文社
• ￥1650

• 2022年09月21日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

２０２４年新１万円札の顔！渋沢栄一の孫娘が伝える、年をとるほど明るく元気になる生き方。

• 白木正孝
• 女子栄養大学出版部
• ￥1320

• 2003年02月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

２１世紀にふさわしい最新の医療情報と食事療法の基礎知識を満載。豊富な写真、イラスト、レシピで、症状にあわせた食事メニューと料理作りのポイントをやさしく解説。すべてのメニューの栄養成分値と、四群点数法による栄養価を表示。「五訂食品成分表」対応の最新版。

• わかさ出版
• わかさ出版
• ￥946

• 2019年07月31日頃
• 在庫あり
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• 0.0(0)

• 健康編集部　編
• （株）主婦の友社
• ￥484

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• 0.0(0)

加齢による筋力の衰えや前立腺の肥大など、年とともに尿もれや頻尿の悩みは誰にでも訪れます。しかし、なかなか話しづらく、人知れず悩んでいる人も少なくないでしょう。　本書では、そんな尿もれや頻尿のメカニズムから、食事療法、動作やツボ、生活術など、さまざまな尿トラブルの防止・改善ワザを101集めました。　自分にあった方法で、尿トラブルを改善していきましょう。

• 長谷川智
• ワニ・プラス
• ￥836

• 2010年04月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(4)

今や、日本人の約４７００万人が“寝たきり予備軍”と言われる時代。どんなにお金や時間があっても、元気に歩き回ることができなくなってしまっては、楽しいセカンドライフはあり得ない！そこで注目したいのが「骨」を使った体の動かし方。大学講師でありながら現役の山伏で、「骨ナビ体操」の提唱者である著者が、身体を楽に動かし、痛みを和らげるコツを伝授します。「骨」「関節」の動きを意識すれば、筋肉に頼らずとも、身体はどんどん楽に動かせる！筋トレいらずの新・健康長寿法。

• スティーブン・R・ガンドリー
• ディスカヴァー・トゥエンティワン
• ￥1980

• 2022年04月25日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(4)

最新の研究、臨床データに基づいた定説を覆す食と健康の真実。今日からはじめるいつまでも若々しくいるための食事術。