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• 横山淳一
• SBクリエイティブ
• ￥803

• 2014年06月19日頃
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本書で紹介する地中海食は、炭水化物を食べながらも、ダイエット効果は糖質制限食と同等。しかも長続きするので、リバウンドが少ないという嬉しいメリットがあります。シンプルで簡単、和食に慣れ親しんだ人でも美味しく食べられる世界的に大注目のダイエット法！

• 柳瀬 実佳
• Gakken
• ￥1760

• 2024年08月29日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.71(7)

★1000万部突破の「ひとつひとつわかりやすく。」シリーズの英検版、新試験に対応＆オールカラーになってパワーアップ！★
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本書の特長［FEATURES］
01 多くの合格者に愛された「英検ひとつひとつわかりやすく。」がオールカラーになってパワーアップ！
02 2024年検定からの新たに加わった「英文要約問題」の解説＆練習問題も充実！
03 巻末に「模擬試験」「面接（スピーキングテスト）」対策も収録！
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ーーパワーアップした「英検をひとつひとつわかりやすく。」シリーズで英検対策は万全！
英検2級を超基礎レベルからやさしく解説。2024年度からのリニューアルに対応し、新たに追加された「英文要約問題」はもちろん、英作文、読解問題、リスニング問題など、英検2級で問われるすべての問題の解説が充実しています。合格のポイントひとつひとつをオールカラーの見やすい紙面で解説。解説で身につけたポイントを豊富な予想問題演習を通してすぐに確認できます。巻末には本番形式の予想問題である「模擬試験」を1回分収録しています。この模擬試験で新しい形式や時間配分を確認しておけば、本番の試験もこわくありません。二次試験（スピーキングテスト）にも対応しています。

■音声再生アプリに対応！
スマートフォンで音声が聞くことができます。詳しくはウェブサイト（「マイオトモ」で検索！）をご覧ください。PCからのMP3形式の音声ファイルのダウンロードもご提供しています。また、紙面の二次元コードをスマートフォンやタブレットで読み取ることで音声を聞くこともできます。
いずれも本文中の単語や例文の読み上げ、リスニングテスト、二次試験（スピーキングテスト）ページの音声を収録しています（CDは付属しておりません）。

■この1冊で面接（スピーキングテスト）まで対応！
本書には二次試験（面接）の流れの解説と練習問題を2題収録しています。筆記試験から二次試験（スピーキングテスト）まで1冊で対策できます。

• 崎谷博征
• 鉱脈社
• ￥1980

• 2018年12月
• 在庫あり
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• 5.0(1)

• 栗生隆子/松生恒夫
• 永岡書店
• ￥1100

• 2015年09月
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TGGヨーグルト（豆乳ぐるぐるヨーグルトの略。さとうみつろう氏が命名）は、豆乳と玄米を混ぜて発酵させる、植物性のヨーグルト。玄米に豆乳を加えるだけで、発酵が進み、ヨーグルトになるんです。このヨーグルトを食べると、腸内に良い菌が入るので、腸内環境が整い、免疫力が上がり、健康になっていくという、身体が喜ぶスパイラルが！ 美容や健康に高い効果をもたらしてくれる、発酵パワーを今話題のTGGヨーグルトをメインにおつたえします。

• 板倉弘重
• 主婦の友社
• ￥1078

• 2019年02月27日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

離れて暮らす親の日常生活の様子や健康状態が心配。そんなときに「これを、つけてね」と手渡すノート。毎日の食事、血圧、歩いた歩数、服薬の有無、心と体の調子、通院の内容などを記録することで、自分自身の体と心に意識が向くと同時に、健康状態の記録として、突然の病気の際などにも役立つ。また、帰省などの際に、日頃の親の暮らしぶりや体調をチェックすることができるので子どもにとっても安心。もちろん高齢の親だけでなく、働き盛りの子世代にとっても健康管理の強い味方となる。一週間で一見開き、1冊で約6ヶ月分の記録を記入できるので、体調の推移や変化がよくわかる。筋肉の衰え、うつっぽい気分、もの忘れ、歯周病、脱水症、ヒートショックなど、気になる健康状態に関する情報コラムも充実。

• 小田原雅人　ほか5名
• 文響社
• ￥1738

• 2020年08月06日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.59(12)

糖尿病の患者数は今や予備群も入れて約2000万人に及ぶ。発症しても初期のうちは無症状のため甘く見られがちだが、治療せず放置すると腎症・網膜症・神経障害などの重大な合併症を招き、中には失明、人工透析、足の切断に至る人も少なくない非常に怖い病気。合併症を防ぐには血糖値やヘモグロビンA1cを正常範囲にコントロールすることが重要で、本書はそのための最新の治療法を伝授する。ヘモグロビンA1cが下がらないのはなぜ？糖尿病になりやすいのはどんな人？血糖値を効率よく下げる体操や食事法は？果物やチョコは食べていい？突然の失神を招く低血糖の防ぎ方は？血糖値も肥満も改善する新薬があるって本当？合併症になったときの治療法は？第二波が懸念される新型コロナの罹患や重症化を防ぐ免疫力の高め方は？など、糖尿病の患者や予備軍が今知りたい142の質問に専門医がすべて答える。

• 篠原　菊紀
• （株）幻冬舎
• ￥605

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.3(10)

高齢者の5人に1人が認知症になる時代……もはや他人事ではない。筋トレするように脳トレをしよう！本書は、読んで思い出すだけの脳トレ本です。昭和30年代〜平成10年代を中心に、当時のトレンド・カルチャー・社会問題など、懐かしの出来事をクイズ形式で出題。昔を思い出すことで脳が覚醒し、懐かしむ感情でストレスも軽減します。

• Carita Harju/こばやし あやな/Jari Laukkanen
• 東洋経済新報社
• ￥1540

• 2023年05月31日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.13(8)

【サウナの世界的なプロフェッショナルたちが全面協力！】
【本場フィンランド発「世界最高のサウナの教科書」しかも「日本オリジナル特別編集版」がついに完成！】

★★日本版オリジナル！日本人のサウナファンから寄せられた「気になる質問」に全部答えます！★★
【本書の冒頭で紹介する「Q&A」の一部】
●そもそもサウナは本当に健康にいいの？
●週に何回、何分サウナに入るのがベスト？　など
●水風呂との温度差が大きいほうが、より「ととのう」？
●サウナにダイエット効果はある？
●サウナ中にお酒を飲んでもいい？　……etc.

★★日本版特別医学監修は「サウナ研究の世界的権威」ヤリ・ラウッカネン教授が全面協力！「最新医学エビデンス」がいっきにわかる！★★
【本書で紹介する「最新医学エビデンス」の一部】
定期的なサウナ浴で……
●心臓病、脳卒中、アルツハイマー病、リスクはどこまで下がる？
●サウナと睡眠、最高の関係とは
●脳疲労・ストレス軽減のメカニズム
●発汗による皮膚への影響
●デトックス効果の真意は？　……etc.

★★日本人の多くが勘違い!? 本場フィンランドに学ぶ！日本のサウナ室内でも実践できる「ちょっとしたコツ」＆「本当のサウナの楽しみ方」が満載！★★
＜本書で紹介する「最高の入浴法」の一部＞
●ゼロからわかる「最高のサウナの入り方」
●ロウリュの「本当の」楽しみ方とは？
●サウナ中にできる「ストレッチ＆スキンケア」
●水風呂で応用！「アイススイミング」の極意
●「時計を見ない入浴法」が効果的な理由
●気道を浄化する「片鼻交互呼吸」とは？
●サウナ中にできる最高の全身メンテナンス法
●「五感トレーニング」で思考をリセット、集中力がアップ！
●簡単だけど奥深い！「サウナフルネス」実践メソッド　
●最新トレンドアイテム「ヴィヒタ」楽しみ方＆つくり方　……etc.

サウナでガマン→水風呂→外気浴でととのうはもう古い!?
初心者もコアなファンにも「新発見」の連続！

最高の体調になる！疲れがとれる！
ストレスも消える！健康寿命までのびる！……etc.

今すぐ「世界最高のサウナ浴」で、「あなたの人生」を変えよう！

• 米澤 佐枝子
• 三笠書房
• ￥1760

• 2023年01月12日
• 在庫あり
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• 5.0(4)

「食べ物で、体は確実に変わる。自然の“いのち”を大切にする食生活で細胞が活気づけば、病気や不調は治っていくよ！」
・・よねさん

細胞が活気づき、心と体が芯から強くなる！これほどおいしい自然食料理、今までにあった？
自然療法の大家、東城百合子氏に学んで42年、80歳名物講師の待望の初レシピ集。

◎一度食べたらみんなヤミツキ豆腐ステーキ　◎超ヘルシーな車麩入り八宝菜　◎あっと驚くおいしさ！和そばでつくる焼きそば　◎疲れもとれる！さば缶麻婆豆腐　◎お腹の調子が悪いときの大根とニラのぽかぽか雑炊　◎元気が出る玄米3種おむすび　◎病気療養中にもいい！美しくおいしいオーロラスープ　◎一番簡単で一番おいしいパンプキンパイ　◎プレゼントにも喜ばれるごまクッキー　☆よねの健康マヨネーズ＆みそ　☆常備したい食材　☆野草について・・等々、おいしくて細胞がシャンとする料理や知恵が満載！

• 西脇俊二/大越郷子
• エイ出版社
• ￥1100

• 2015年03月28日頃
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• 谷口實智子
• 冨山房インターナショナル
• ￥1650

• 2007年07月17日頃
• 在庫あり
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母音を体じゅうにひびかせながら、ゆったり行う「ひびき体操」。 兵庫県で「心と体の健康体操それいゆ研究所」を主宰する著者が伝える、 健康に生きるために自分自身でできること。 図やイラスト満載で、誰でもすぐに実践できます。

• 白澤卓二
• 笠倉出版社
• ￥539

• 2017年07月
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「老けない習慣」が10年後のあなたを劇的に変える! アンチエイジングの権威が教える「老けない体作り」が、この1冊にまとまっています。心身機能の衰えや、がんや心臓病、脳出血などの生活習慣病。アルツハイマー病など、老化が原因のひとつと考えられる恐ろしい病はたくさんあります。その原因を知り、対策していくことで、いきいきとした健康長寿を実現しましょう。

• 水野雅浩
• 飛鳥新社
• ￥1222

• 2015年02月18日頃
• 在庫あり
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• 3.27(13)

Ｋｉｎｄｌｅで異例のヒットを記録した話題書が、単行本化！食事、睡眠、運動。必須３分野のトータル・ケアにより、「中身」と「見た目」のトップコンディションが手に入る！

• 健康と年金出版社
• ￥1100

• 2021年04月
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• 中村美知子/長谷川恭子（栄養生化学）
• ヌーヴェルヒロカワ
• ￥2420

• 2020年02月
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• 横手幸太郎
• Gakken
• ￥1320

• 2023年03月16日
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• 4.0(1)

血液中の脂質に異常があると動脈硬化が進み、脳梗塞や心筋梗塞などの引き金に！　だれもがすぐできる、コレステロール値を下げるルールを紹介。動脈硬化を改善する食材や栄養素、食事法、運動や生活術。Q＆A形式でコレステロールに関するあらゆる疑問も解決。

• 白澤　卓二
• 毎日新聞出版
• ￥610

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ココナッツオイル、ウコン、ココア、ギリシャコーヒー．．．．．．。アンチエイジング学の第一人者が紹介する健康長寿のとっておき最新情報！　ココナッツオイルだけじゃない！　まだある健康長寿の耳寄り情報！

• 小田原雅人/奥薗壽子
• ワン・パブリッシング
• ￥836

• 2021年02月12日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 1.0(1)

• 五木 寛之
• 集英社
• ￥594

• 2016年09月16日頃
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600万部超のヒットシリーズ『生きるヒント』を再編集した新版の文庫化。「感じる」「任せる」「乱れる」など、毎日がしんどいと感じたときに背中を押してくれる一冊。巻末に阿川佐和子さんとの対談を収録。

• NHK「ガッテン！」制作班
• NHK出版
• ￥990

• 2021年11月30日
• 在庫あり
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