スピードを競うだけが水泳ではない。ゆっくり長く泳ぐ技術こそが本来あるべきだ。水の中で、実はからだはとても不安定になっている。その中で、水に抱かれていると感じ、浮力を感じ、からだを水にあずけるように泳ぐ。すると、本当にリラックスした感覚につつまれる。水とは格闘しない。そんな新しい発想から、背泳ぎとバタフライの泳ぎ方を紹介したい。
ワンランク上のスイマーになるためのアドバイスを満載。「目からウロコ」の意外なウィークポイントの発見と、クロール〜バタフライ〜背泳〜平泳ぎ各泳法の詳細なポイント解説が、あなたのスイミングライフの充実に向けてお手伝いします。
「たかがいびきで病院なんて…」は命取り。知らぬ間に死に至る病気。
ヨメバ、ネムレル。気持ちよく眠るための本。
目覚めた起きぬけの「脳」と「体」は最高のコンディションにある-。この事実に注目してあみ出されたのが、「分割熟眠法」です。誰でも無理なく実行でき、眠りの満足感があり、体も健康になる、自由時間が増える-という“いいことづくめ”の睡眠法です。
パッと理解、解釈能力バツグン、合理的で機能性なAB型のための学習術。
理想の寝床に必要なものは?人が眠る場所、いわば「寝床」に光をあて、心地よい生活のための睡眠環境についていろいろな角度から考える。
心は脳のどういうしくみで発生するのか、天才や狂気の遺伝システム、脳内物質、薬物の脳への効果など、次々に明らかにされてきている新情報を集めて図解にしています。巻末に向精神薬の一覧表つき。
いびきは健康な熟睡のしるしではなく、病的な状態である。人生の三分の一を占める睡眠に潜む「睡眠障害」は時として死に至る場合もある。本書では「睡眠障害」の原因、症状、治療法を解説する。
気管支炎・喘息が驚くほど楽に!呼吸器系に確実に働きかける、活蚕ハナサナギタケエキスを検証する。
喜劇の王様は辛口の時代批評家でもあり、素晴らしい作曲家でもあった。本作では、彼がサントラ録音のために用いたオリジナル譜面が復元され、そのなかから編まれた組曲を演奏。彼が生んだ名曲にはクラシックのエッセンスが込められているんだ、と納得。美しい曲多し。
SASは、高血圧、心筋梗塞、脳梗塞、糖尿病などの発症にも関連し、居眠りによる交通事故をはじめ災害事故など、社会的に大きな影響を及ぼす可能性が高い。すぐに生命を失ってもおかしくない危険性を伴うSASのメカニズムと治療をやさしく解説。
基本からステップアップレッスンまでビジュアル写真で徹底マスター!クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライのテクニックを基礎から解説。
育ち盛りの子どもにとって、「眠り」は大きな力になります。夜型社会に巻き込まれることなく、ココロ、からだ、脳をイキイキさせる、新しい「眠り」のあり方を本書は提案します。