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• オレンジページ
• ￥366

• 2015年02月
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• 4.14(7)

大好評の「好評の〜」シリーズ。第24弾は日々の食事で体の内側から元気になれる栄養たっぷりのレシピ集。免疫力アップのおいしいおかず/しょうがで免疫力アップ/鍋＆スープで免疫力アップ

• 野澤延行
• 山と渓谷社
• ￥1760

• 2018年05月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.2(5)

猫の“幸せな長生き”を望む人に贈る。一家に一冊の健康本。１ねこはときめく、２またたびにこい。２つのコトバで愛猫の健康寿命が延びる。

• 小池 義孝
• 自由国民社
• ￥1320

• 2022年12月12日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

◆シリーズ60万部突破! ベストセラー
「ねこ背は治る! 」著者・話題作の新装版!
絵を「見る」だけ!　あなたの体が一瞬で改善する!

「もっとスポーツを上達させたい」
「もっと健康になりたい」
「もっと上手に歌いたい」
「もっと前向きに生きたい」

そんなあなたのための本です。

◇本書「はじめに」より
体操でもストレッチでもトレーニングでもなく、一瞬で体を変えてしまう。
それが本書の「魔法のイラスト」です。

体は外側からしか見られません。
実はそれが、多くの誤ったイメージをもたらし、人の健康を害し、運動能力を下げています。
間違ったイメージで体を動かしているせいで、肉体に余計な負担がかかり、痛みやこりの元凶になっています。
運動能力も大きく制限されています。

この本の「魔法のイラスト」は、驚くほど簡単に、あなたの間違ったイメージを正してくれます。

小学校高学年くらいの年代から、理解できるようになっています。
ただ見て知るだけで、健康効果と運動能力の圧倒的な向上が手に入ります。

一度、知って身につければ、一生の財産です。

【目次】

[首の負担が軽くなる/こりや痛みの不調の軽減]首のつけ根/首の骨の魔法のイラスト
[呼吸が深くなる/血行、冷えの改善]肺と呼吸の魔法のイラスト
[腕力が強くなる]肩/肩甲骨の魔法のイラスト
[肩こりが軽減する]コラム「肩甲骨体操」
[体幹の使い方がうまくなる/背中のこり・痛みの軽減]背骨の魔法のイラスト
[歩く、走る、踊るなど、足の運動能力が向上する/心がポジティブになって活性化する]大腰筋の魔法のイラスト
[ねこ背が治る/ねこ背の正体がわかる]ねこ背の魔法のイラスト
[心が自然に前向きになる]姿勢と心の魔法のイラスト
[爆発的な推進力で走れる]ハムストリングの魔法のイラスト
[肘のパフォーマンス向上/テニス肘など、ケガの予防]肘の魔法のイラスト
[手首の強化、パフォーマンス向上/ケガの予防]手首の魔法のイラスト
[足首のパフォーマンス向上/負担の軽減]足首の魔法のイラスト
[親指をより器用に、より力強くする]親指の魔法のイラスト
[指をより器用に、より力強くする]指の魔法のイラスト
[視力の改善/目の見る力が上がる]眼筋/毛様体筋の魔法のイラスト
[美しく、格好よいお辞儀ができるようになる]お辞儀の魔法のイラスト
[首の負担が軽くなる/頭痛、首・肩のこりや痛みの軽減]首と頭の魔法のイラスト
[あごの使い方が正しくなる/滑舌や声量などが改善する]あごの魔法のイラスト
[滑舌が良くなる]舌の魔法のイラスト
[声が出しやすくなる/高音、低音が出せる]声帯の魔法のイラスト
[声をパワフルにする/声量が上がる]声の魔法のイラスト

• 石原 新菜
• 扶桑社
• ￥1320

• 2018年12月18日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

毎日のみそ汁は免疫力アップと健康への近道

毎日、何気なく飲んでいるみそ汁。その健康パワーが今、注目されています。
免疫力アップや老化予防、生活習慣病を予防する効果が期待される発酵食品「みそ」。
このスーパー食材を手軽に野菜や肉、魚と一緒に食べられるのがみそ汁です。
最近の研究で、腸内環境を整えると免疫力が上げることがわかってきました。
みそ汁には、みそに含まれる乳酸菌、オリゴ糖、色素成分のメラノイジンのほか、具材からとれる食物繊維など、善玉菌を増やして腸内環境を整えるのに役立つ成分がたっぷり。
また、みそには体の主要な構成成分であるタンパク質をつくるのに不可欠な、必須アミノ酸9種がすべて含まれています。このほか代謝を促すビタミンB1、ビタミンB2、神経を健康に保つ働きのあるビタミンB12、老化の原因となる活性酸素を抑えるビタミンE、コレステロールを下げる働きのあるレシチン、体の調子を整えるのに必要なミネラル、食物繊維など、まさに栄養の宝庫。これだけ多くの栄養が含まれているみそを手軽にとれるみそ汁は、毎日、積極的にとりたい料理です。
この本では、みそ汁がいかに健康にとって優れているかを医師の石原新菜さんが豊富なデータとともに徹底解説。さらに、気になる不調を予防・改善できる「体調別 健康みそ汁」、ダイエットにも活用できる「糖質オフのおかずみそ汁」をはじめ、毎日、飽きずに食事に取り入れられる具だくさんみそ汁を紹介しています。
材料を「切る」→「煮る」→「みそを溶き入れる」の3ステップでできるみそ汁は、誰がつくってもおいしくできる料理ですし、具材を変えればバリエーションは無限大。食べ飽きることがないので、無理なく長く続けられます。
毎日のみそ汁で、おいしく健康を目指しましょう！
（本文より）

第1章 1杯でこんなにすごい！　医者が教えるみそ汁の健康パワー
第2章 気になる不調にこの1杯！　体調別健康みそ汁
疲れ／風邪／冷え性／便秘／疲れ目／イライラ・ストレス／美肌／肩こり／二日酔い
第3章 医者が実践！　みそ汁が主役の長生き献立
第4章 おなかも満足！　糖質オフのおかずみそ汁

監修／石原新菜
医師。イシハラクリニック副院長、ヒポクラティック・サナトリウム副施設長。日本内科学会会員。日本東洋医学会会員。日本温泉気候物理医学会会員。帝京大学医学部卒業。主に漢方医学、自然療法、食事療法により、種々の病気の治療にあたる。講演、テレビ、ラジオ、執筆活動と幅広く活躍中

料理／岩崎啓子
料理研究家・管理栄養士。書籍や雑誌、メニュー開発などで栄養バランスを考えた、やさしく飽きのこない味で、簡単につくれる家庭料理を多数提案している。食材の冷凍の活用や蒸し料理のレシピにも定評がある

• 飯島　敬一　他
• カンゼン
• ￥715

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肩こり・腰痛・冷え・むくみ・便秘・肌荒れ、月経不順・月経痛・不妊症・更年期障害etc…たった1分で不調がみるみる消えていく！耳ツボ「神門メソッド」は自律神経を元気にするスイッチです！いつまでも若く美しくいたいと誰もが願っているものの、年齢とともにさまざまな不調を感じる女性のからだ。

• 白澤卓二
• 笠倉出版社
• ￥539

• 2017年07月
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「老けない習慣」が10年後のあなたを劇的に変える! アンチエイジングの権威が教える「老けない体作り」が、この1冊にまとまっています。心身機能の衰えや、がんや心臓病、脳出血などの生活習慣病。アルツハイマー病など、老化が原因のひとつと考えられる恐ろしい病はたくさんあります。その原因を知り、対策していくことで、いきいきとした健康長寿を実現しましょう。

• 大城築
• 農山漁村文化協会
• ￥1430

• 2007年07月
• 在庫あり
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• 4.0(4)

ごはんからおかず、汁もの、おやつ、調味料まで、家庭でも簡単にできるよもぎ料理を紹介。また、あく抜きや保存法などのよもぎの基本的な扱い方、春以外にもよもぎを楽しむための家庭でできる栽培法も解説。

• 健康と年金出版社
• ￥1100

• 2021年04月
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• 新宿高野
• 永岡書店
• ￥1430

• 2015年10月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(1)

体・肌・心が変わる、朝のフルーツは金！ＴＡＫＡＮＯのフルーツクチュリエ＆パティシエによる、キレイな体を作るための酵素たっぷりフルーツレシピ。

• 健康・生きがい開発財団
• 文芸社
• ￥1760

• 2022年12月
• 在庫あり
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• 吉川 信
• 青春出版社
• ￥1628

• 2016年09月28日頃
• 在庫あり
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季節の変わり目や、体調を崩しがちな時期に押したい「鍼灸師おすすめのツボ」がわかるハンドブック。風邪・肩こり・腰痛・ひざ痛・冷え・頻尿・便秘・花粉症…12か月の気になる症状・不調を改善！　日付フリー式でいつからでも使えて、毎日のツボ押し・食事・睡眠・排泄・運動記録を書き込めます。★付録：気・血の流れ方がわかる「ツボの路線図」＆「ツボがひらく時刻表」つき。

• 佐藤 義昭
• 講談社
• ￥715

• 2014年04月22日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(1)

加圧トレーニング発明者が自らの体を実験台にして辿りついたダイエット法を公開。
筋肉をつけて脂肪だけを落とし、理想の体をつくる！

※本書は2009年4月に小社より刊行された『誰も教えなかった本物のダイエット』を、文庫収録にあたり、改題し、改筆したものです。
第一章　ダイエットの「嘘」を正す
第二章　佐藤義昭流、本物のダイエットの法則
第三章　痩せるための本物の栄養学
第四章　体をデザインするための本物の運動学
第五章　誰も語らなかった、栄養と運動の関係

• 池谷　敏郎
• （株）宝島社
• ￥484

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誰でも罹る可能性がある「不整脈」は、自覚症状があまりないことから、気づきにくく見過ごされがちな病気です。本誌では、不整脈かどうかのセルフチェックから危険な不整脈の兆候、突然死のリスクを軽減する脈正し方法を紹介します。「15分の昼寝で心疾患を予防する」「肉を食べるときには脂質の少ない部位を選ぶ」などの心房細動、および様々な不整脈を予防する生活習慣・食習慣を40紹介します。

• 渡邊達夫
• リサイクル文化社
• ￥1650

• 2009年04月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.33(3)

歯を抜く、削る、歯肉を切る。こうした治療はむしろ健康を損っている。「つまようじ法」開発者が説く、健康でありたい人のための歯科医療最前線。

• 下村吉治
• ナップ
• ￥2530

• 2018年01月
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• 神岡 建
• ロングセラーズ
• ￥1320

• 2021年07月20日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(2)

本書は2015年に発刊された『魂のすごい力の引き出し方 〜豊かさと健康と幸せを実現する〜』の改定新装版です。
初版の発刊当時、アマゾンをはじめ主要な全てのネット書店でジャンル内売上1位を記録し、精神世界の新スタンダードを予感させる本として話題になりました。
オーラや魂をサイキック感覚で把握する著者は、胸の魂の光は宇宙の創造主の個人化した神我であることを発見しました。
神我の光を覆い隠す自我意識、すなわち恐れ（陰）や執着（陽）や怒り（陰と陽）といった感情、そして本やメディアから受けた波動を本書のワークで浄化し、光の祈りを唱えると、宇宙の創造主とのつながりが太くなり、神我の光が強まって、中庸のシナリオ（神様のシナリオ）にスイッチし、仕事も健康も人間関係も良くなることを解説します。
これは開運法則の真打ちであるとともに、コロナ禍という形で初版の予言通りにやってきた今の「混乱期」においては、そのままサバイバルへの指針でもあります。

⚫改定新装版の主な改定点
この改定新装版からは、コロナのワクチンを接種した人が放つ邪気をオーラレベルで浄化する「ワクチンのカウンターエネルギー」が出ていることなどが、改定新装版への前書きとして加筆されました。
また、コロナ禍が来ることを予言していたかのような初版の「衛気」というオーラ上の免疫システムの解説に、コロナ禍突入後の新たな知見が加筆されました。さらに、あとがきには、将来の宇宙の次元上昇（アセンション）の時期について、最新の見通しも加筆されました。

序章　会社員からサイキック・ヒーラーになった私
第1章　運・不運を分けるのは神我の強さ
第2章　豊かさと幸福をもたらす開運のヒント
第3章　健康はオーラの浄化から
第4章　陰・陽・中庸　--宇宙の三つのシナリオ
第5章　家族の和から人類の和へ
エピローグ　未来について思うこと

• アビジット・V・バナジー/エスター・デュフロ/山形　浩生
• みすず書房
• ￥3300

• 2012年04月
• 在庫あり
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• 4.07(90)

貧困研究は、ここまで進んだ！　食糧、医療、教育、家族、マイクロ融資、貯蓄……世界の貧困問題をサイエンスする新・経済学。W・イースタリーやJ・サックスらの図式的な見方（市場 vs 政府）を越えて、ランダム化対照試行（RCT）といわれる、精緻なフィールド実験が、丹念に解決策を明らかにしていきます。

「貧困の本質への驚くほど深い洞察に満ちた本」--A・セン
「世界の貧困に関心のある人の必読書。こんなに多くを教えてくれる本を読んだのは久しぶりだ。経済学からの最高の贈り物だろう」--S・D・レヴィット（『ヤバい経済学』）
2011年Financial Times / Goldmann Sachsベストビジネス書賞受賞作。

• 奥薗寿子
• 金の星社
• ￥1540

• 2005年02月
• 在庫あり
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• 4.6(5)

簡単がうれしい！じょうぶな体作り健康回復！元気を作るカミカミごはんと病気のときのやさしいごはん。

• 和田秀樹
• ビジネス社
• ￥1650

• 2023年08月21日
• 在庫あり
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• 4.0(1)

ねこ×健康習慣で老化をストップ ！
ベストセラー『80歳の壁』の著者が教える健康寿命を延ばす47の方法

いろはうたで綴られる健康標語と可愛いねこの写真を見て、楽しく身につく47の健康法を紹介。
毎日、どれか1つを実行すれば、無理なく健康習慣が身についてきます。高齢期は壮年期より心身の機能が低下するので壮年期と健康法も変わります。
病院や薬に頼らず、「よく歩く」「人とおしゃべりをする」「好きなことをして意欲を高める」ことが大事です。

「い：いい加減は良い加減」
「ろ：朗読は頭の体操」
「は：80点を目指すことで満足度アップ」
「に：似合わなくなった服は手放す」
「ほ：ポッチャリぐらいがご長寿体形」
など47項目

• 岩木みさき
• エクスナレッジ
• ￥1760

• 2020年02月
• 在庫あり
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誤解だらけのみその種類・分類がすっきりわかる。著者が歩いて巡った全国のみそ蔵探訪５０蔵。毎日食べても絶対飽きない！簡単みそ汁アイデア３０。洋食からスイーツまで！みその新しい魅力に出会えるレシピ２５。