女性のためのキレイになれる健康マガジン【特集1】
たるみ・セルライトも消去!
「脂肪・毒出しテク」で
即効! 下半身ヤセ
添加物や有害金属、ストレスなど、私たちはたくさんの「毒」に囲まれて生活しています。知らず知らずのうちに体の中に溜まった毒は、脂肪に溜め込まれやすく、代謝低下や老化・たるみの原因に。そんな悪しき毒を、下半身の脂肪から排出してヤセる企画が満載!
<1>脂肪に溜まる“有害物質”がデブをよぶ
<2> “排毒”で体質改善!「もう二度と太らない」体に
<3>一流モデル直伝「脂肪もストレスも溜めずに出す」
<4>美くびれ・ペタ腹に変身「ワキ腹リンパひねり」
<5>「肝臓ポンピング」で全身解毒、内臓脂肪が減る
<6>脚とお尻のセルライト解消「コーヒースクラブ」
<7>食べて毒出し「葉酸たっぷりおかずサラダ」
<8>お茶で代謝UPして脚ヤセ「ティートックス」
<9>「解毒足ツボ押し」で便秘・むくみがスッキリ!
<10>番外編「 心の毒出し」でストレス太りを解消
【特集2】
「天然美人メイク」で
盛らずに若見えー5歳
【特集3】
肉体疲労 気疲れ ストレスetc.
どんな疲れも消える裏ワザ事典
【特集3】
幸運をつかめる!
「すぐやる人」に変わる法
【とじ込み付録】
「カビと臭い」元から根絶30日カレンダー
【その他】
●低糖質で「パンみたい! なサンドイッチ」
●Love Me Doの「令和にお金が貯まる家」の作り方
●おいしくなって時短に! 簡単「新冷凍術」
【人気連載】
●新連載 知らなかった「ファイトケミカルス」の力
●「齋藤薫 美の養生」
●みうらじゅんの「老いるショック」
●「大槻ケンヂさん」に癒やされタイム
ほか。
【楽天ブックス限定特典】B.L.T.2021年3月号増刊ゼロイチファミリア版(仮)(アンジェラ芽衣 ポストカード付)はこちら→
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表紙:アンジェラ芽衣&黒木ひかり&十味&林ゆめ&桃月なしこ
(内容は変更になる場合があります)表紙:桃月なしこ&黒木ひかり&アンジェラ芽衣&林ゆめ&十味(#2i2)
※<B.L.T.2021年3月号>とは内容が全て異なります。
B.L.T.3月号(2021年1/22発売)は、通常版とは別に、芸能事務所・ゼロイチファミリアに所属するビューティフル・レディーたちが、1冊丸ごとジャックする「ゼロイチジャック版」の発売が決定! B.L.T.が1つのグループ・事務所でジャックするのは史上初の出来事になります!
表紙・巻頭特集には、ゼロイチファミリアを代表する美女、桃月なしこ、黒木ひかり、アンジェラ芽衣、林ゆめ、十味(#2i2)の5人が集結。「ゼロイチファミリア」という事務所の名前にかけて、「家族」をテーマに撮影を敢行。懐かしさを感じさせる一軒家を舞台に、まるで本当の姉妹のようなナチュラルな姿を撮影いたしました。さらに、5人で一緒に銭湯へ。背中を流しあったり、コーヒー牛乳を飲んだりなど、ユニークでかわいい水着姿も必見です!
また、表紙巻頭に登場してくれた5人はソログラビアも掲載。1人1人の魅力を深く深く掘り下げていきます!
ほか、御寺ゆき、森嶋あんり(#2i2)、我妻ゆりか、青木りさ(#2i2)、新谷姫加、近藤沙瑛子、#ババババンビ(池田メルダ、岸みゆ、小鳥遊るい、水湊みお、吉沢朱音)らこれからのゼロイチファミリアを担う美女たちも登場。それぞれキュート&セクシーな水着姿を披露します。
2021年も止まることなく勢いをつけていくゼロイチファミリアの活躍をまとめる1冊に。ぜひお見逃しなく。
(内容は変更になる場合があります)
Tully’s Picture Book Award 2004こども賞受賞作品。
特集「最高のコーヒーが飲める街」サードウェーブ系をはじめ、純喫茶、オンラインのみで豆を販売する店主など多様化する湘南のコーヒー事情。個性を発揮した個人店がひしめき合う湘南は、日本でもっともコーヒーカルチャーを牽引する街といっても過言ではない。そんな街で、起きているコーヒーのムーブメントをはじめ、地元民に愛されてやまない憩いの場であるコーヒーショップを紹介。大手資本にはない地域に根差したコーヒーショップは、単に飲んだり豆を購入するだけでなく、コミュニティースペースとしてオアシスのような役割を果たす。。湘南のコーヒーシーンを多角的に切り取る。
ビール、ワイン、蒸留酒、コーヒー、紅茶、コカ・コーラが語る熱情と覚醒の世界史。もし、これらの飲み物がなかったら、エジプトのピラミッドも、ギリシア哲学も、アメリカの独立も、フランスの市民革命、イギリスの産業革命・金融革命も形を変えていたかもしれない。ささやかな飲み物が、人類を駆り立て、歴史をつねに動かした、その大いなる秘密が明かされる。
てのりくまは身長4cm。「てのりくまコーヒー」というコーヒーショップで働いています。そんな彼らがお届けするのは、とってもおいしいコーヒーと小さなコーヒーブレイク…。
楽しむポイントをお茶ごとに解説。知っておきたいお茶の基礎知識。用意しておきたい道具と基本のいれ方。お茶に合うお茶うけと手作りお菓子。お茶ごとに選ぶ器の楽しみ。おいしいお茶が飲める店・買える店。
これ1冊で自宅がカフェに早変わり!コーヒーは豆の選び方、挽き方、淹れ方がポイントです。おいしいコーヒーを飲むためのあれこれをまとめました。ちょっとしたコツがわかれば、お店と同じ味が楽しめます。
薬を使わず腸をきれいにするには毎日の正しい「排泄」こそが大切。家庭で出来る「コーヒー・エネマ」(腸内洗浄)は、肝臓の代謝機能を復活させ、体全体の治癒の能力を高めます。
人は長年にわたって、さまざまな植物を生活の中で利用してきた。そうした中で、特定の植物を食べたり煎じて飲んだとき、いつもと異なる気分の変化を体験したことがあったはずである。このような植物は、生きるために食べるという目的から離れて次第に神聖化され、シャーマンや族長が執り行なう儀式の重要な道具として使用されることになり、文明の発達および生産性の向上とともに、日常生活の質の改善、社会体制の維持、あるいは単に気分転換を目的に利用されてきた。そして、世界レベルで最終的に残り、嗜好品として日常生活で使用されてきたものがコーヒーや茶などであり、それらの主成分であるカフェインとその類似化合物(コーヒー、茶、チョコレート)、ニコチン(タバコ)およびエタノール(酒)であった。本書では、最近の科学的知見に基づいて、これらの精神薬理作用について紹介し、その功罪を考える。
一冊の本と一杯のコーヒー、そこから始まる新しいスタイル。
2023年決定版
今行くべきベストスポット全網羅。
沖縄・春の旅
北谷
アメリカンな風を感じる
ニュービーチタウン。
国際通り周辺
新しい沖縄と、いつもの沖縄。新旧が混在する繁華街。
定宿をつくろう
〈OMO5沖縄那覇〉に泊まって
那覇を遊び倒そう。
首里
琉球王国時代の面影を感じながら
古都、首里を散策。
コザ
アメリカ文化が息づく、
沖縄のチャンプルーな風景。
名護・本部・今帰仁
豊かな自然に包まれながら肌で感じる沖縄の原風景。
目指せ、絶景!
地元フォトグラファー競演!
漫画家・鳥飼茜が巡る、
沖縄のパワースポット。
沖縄サステナブルツアーへ!
「世界自然遺産の森、やんばるを散策」
「やんばるの自然の中でコーヒー収穫&焙煎体験」
二大買い物スポットで個性派土産と出会おう。
〈プラザハウスショッピングセンター〉
〈ハッピーモア市場 Tropical店〉
沖縄の“おいしい”食材を訪ねて。
Totto/やんばる畑人プロジェクト/喜納農場
糸満屋/野菜の酒場。クサワケ
お目当てを探しに! 目的別ガイド。
【パン】ジャンルを問わず、個性派揃い!
【食堂】沖縄の食文化を地元の人と学ぶ場所。
【バー】沖縄特有の濃厚カクテルに酔いしれる。
【居酒屋】老舗から新店まで、居酒屋文化堪能。
【タコス&タコライス】沖縄ファストフードの王道と進化系。
【沖縄そば】食べ比べマニアも納得の名店ガイド。
【スイーツ】沖縄で独自に発展するおやつカルチャー。
沖縄土産、どれにする?
CRAFT/SWEETS/SPICE/YACHIMUN
FOOD/SHISA/AWAMORI
Snow Man
目黒蓮、春の旅へ。
第2特集
日本の文化や自然を継ぐために!
旅こそ、SDGs。
淡路島[兵庫県]寿福を宿す淡路人形浄瑠璃。
壱岐島[長崎県]神様がそばにいる暮らし。
真庭市[岡山県]土地に根付いた発酵文化。
備前市[岡山県]備前焼と食文化。
第3特集
働く女性のための転機の準備
[INTERNATIONAL WOMEN'S DAY]特別編
国際女性デーを学ぶ。
■豆の量/抽出時間/湯量を正確に計測し、自分好みのコーヒーを探求できるドリップスケール。 ■タイマーと重量の計測を同時に行うことができ、正確に時間と重量の管理を行うことができます。 ■タイマー計測は、カウントアップ式で測定範囲は0〜9:59です。 ■TIMERモードとTIMER AUTOモードの二つがあります。 ■TIMERモードではタイマーを手動操作することができ、0.1g計量で豆の量を正確に測ることができます。 ■計測範囲:0.3〜2000g ■最小表示:0.3〜200g:0.1g単位、200〜1000g:0.5g単位、1000〜2000g:1g ■計測精度:0.3〜200g:±0.2g、200〜1000g:±1g、1000〜2000g:±3g ■地域設定:9拠点 ■電源:DC3.0V 単4形乾電池×2本 ■自動電源オフ:あり(約2分間) ■バックライト:あり ■動作モード:TIMERモード/TIMER AUTOモード ■ブザー:あり ■音量調整:OFF/1/2/3 ■タイマー:最大9分59秒カウントアップ式タイマー ■寸法:幅約120mm×奥行約175mm×高さ約32mm ■質量:約260g(電池を除く) ■使用環境温度:13〜33℃ ■カラー:ブラック ■内容物:本体×1、お試し用乾電池(単4形2本) ■保証期間:1年 ■計量法:家庭用特定計量器 丸正マーク ■食品衛生法:対応
コーヒーと言っても、日本には缶コーヒーもあるし、インスタントコーヒー、レギュラーコーヒー、カフェやコーヒー専門店のコーヒーなどいろいろあります。でも、「コーヒーのおいしさ」に気づいたかたには、やっぱり「豆を買ってきて自分で挽いて淹れて飲むのがいちばんおいしい」ということを提案したい。そのために、この本では「おいしいコーヒー」にするための豆選びと挽き方による味の違い、最大限に豆のよさを引き出す淹れ方(抽出方法)、よりおいしく飲むための道具、合わせるお菓子などを徹底的にわかりやすく解説しています。また、「ペーパードリップ」やエスプレッソマシンなどの「コーヒーメーカー」についての、それぞれの美味しい淹れ方も実験を交えて検証します。ほかのコーヒー本には一切触れられていない、通販やインターネットショッピングでおいしい豆を入手する方法や、コーヒーのコストパフォーマンスにも言及。まさにこれ一冊あれば、自宅で最高においしいコーヒーを飲むことが実現できます。