13万部突破! 売れています!
414万回以上再生されているYouTubeの大人気動画「科学的根拠に基づく最高の勉強法」を
更に詳しく解説し、書籍化。
私たちが今まで慣れ親しんだ、繰り返し読む(再読)、ノートに書き写す・まとめる、ハイライトや下線を引く、
といった学習法は、実は身につきにくいやり方だった。
覚えたことを思い出す、人に教えられる=アウトプットこそが成長につながる、
研究によって検証された効率的な勉強法です。
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日本で医者を目指し、アメリカの臨床医として働くようになるまで、
そして医者になってからも、結構長い時間を勉強に費やしてきました。
そして、人生の限られた時間の中で、やりたいこと、
やらなければならないことがたくさんある中で、
いかに効率的に勉強したら良いのかについても考えてきました。
僕がこれまでなんとかやってこられた大きな理由の1つ、
それは、自分が行ってきた勉強法が、科学的にも効果の高い勉強法だったからだと思います。
あとになって学習に関する論文を読みながら、
「なるほど、そんなことだったのか」、そう感じたことを覚えています。
この本に書いてある勉強法は、誰でもすぐに実践できる、
効果が確認された勉強法です。
ーー「はじめに」より
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医者である著者が、臨床医学という学問に膨大な時間を費やして勉強してきたから、わかったこと。
人生の限られた時間で、やりたいこと、学ぶことが無限にある中、
どのように効率的に勉強したら良いのかを、
論文からひも解き、著者がどのように勉強してきたのか、実践方法まで大公開します。
第1章 科学的に効果の高くない勉強法/繰り返し読む、ノートに書き写す・まとめる、ハイライト・下線を引く
第2章 科学的に効果が高い勉強法/アクティブリコール、分散学習・間隔反復、連続的再学習、インターリービング、自己説明とせいち的質問
第3章 覚えにくいものを覚える古代からの記憶術
第4章 勉強にまつわる心・体・環境の整え方
◎勉強で脳をすり減らす時代は、もう終わり
◎80校以上の知恵を結集した「脳を回復しながら勉強する」方法
◎眺める、聴く、歩く、休むーー体力ゼロ、気力ゼロでもできる効果的な勉強法
一日が終わるころに、「今日も何もできなかった」
と自分を責めてしまうことはありませんか。
あれだけ事前に計画を立てたのに……。
机の上には、開いたままのテキストやノートが置きっぱなしになっているのに、手を伸ばす気力がわかない。
SNSを見れば、「仕事をしながら資格勉強も続けています」という投稿が流れてきて、胸の奥がひりっとする。
そのたびに「意志が弱いのだ」「自分は大人にもなって勉強一つ続けられない人間なのだ」
と心の中で裁いてしまう。
この本で一番伝えたいのは、そう感じている「あなたは何も悪くない」ということです。
怠けているのではなく、今の生活と脳の仕組みが、そう感じさせている側面が大きいからです
序章 あなたは何も悪くない──「勉強できない」には科学的な理由がある
第1章 脳は勉強の仕方で回復する
第2章 体力ゼロでも、頭に入る「眺めるだけ」勉強法
第3章 「読まない」「書かない」それでも学べる勉強法
第4章 「5分やる」ではなく「5分で終わらせる」勉強法
第5章 「忘れっぽさ」を力に変える勉強法
第6章 思わず「それ、勉強?」と叫んでしまう、ゆるい勉強法
第7章 科学では「休む」も立派な勉強法
第8章 頭が冴える、動きながらの勉強法
第9章 体力レベル別・時間帯別──回復する勉強法
宿題の答えをAIに聞いて、コピペして終わらせていませんか?
そのままだと、テスト本番で何も思い出せないかもしれません。
AIは使い方しだいで、最強のパートナーにも、思考力をじわじわ奪うツールにもなります。
カギはAIに何を聞くかより先に、自分はどんな力をつけたいのかを考えること。
この視点を持つだけで、学びの深さが変わってきます。
本書では、東京大学で学び方の研究をしている著者が、日々の勉強・探究学習・将来のキャリアまで、AIをどう使えば本当に力がつくかを具体的に解説します。
答えをもらうためではなく、自分の頭を鍛えるためにAIを使うコツを、一冊に凝縮しました。
★スマホで今すぐ実践できる! AIの使い方の解説動画付き
【内容】
Part1 なぜいま、学び方を学ぶ必要があるのか
第1章 人はなぜ学ぶのか
第2章 いま求められている学び方
第3章 AIとのつきあい方を考える
Part2 日々の勉強を攻略する
第4章 学習計画をたて、実行し、評価する
第5章 記憶と理解のための工夫
第6章 教科別のポイント
Part3 評価される探究のつくりかた
第7章 問いを制する者が、探究を制する
第8章 レビューが探究のレベルを飛躍的にあげる
第9章 まとめるための思考法
第10章 よりよく書くための知恵
Part4 未来のために視野を広げる
第11章 MOOCを使って大学の授業をのぞいてみよう
第12章 未来をひらくために今できること
Part1 なぜいま、学び方を学ぶ必要があるのか
第1章 人はなぜ学ぶのか
第2章 いま求められている学び方
第3章 AIとのつきあい方を考える
Part2 日々の勉強を攻略する
第4章 学習計画をたて、実行し、評価する
第5章 記憶と理解のための工夫
第6章 教科別のポイント
Part3 評価される探究のつくりかた
第7章 問いを制する者が、探究を制する
第8章 レビューが探究のレベルを飛躍的にあげる
第9章 まとめるための思考法
第10章 よりよく書くための知恵
Part4 未来のために視野を広げる
第11章 MOOCを使って大学の授業をのぞいてみよう
第12章 未来をひらくために今できること
ChatGPT、Gemini、Claude、Copilotなど全サービス対応。AIの絶妙なサポートで学習が止まらない!合格までの最短ルートを描こう。英語、資格試験、受験、プログラミング、キャリアアップ。個別最適で役立つ。
スマホ中毒から、勉強中毒に!?
定期テストの点数が、思うように伸びない。
「勉強しなきゃ」と思っているのに、なかなか始められない。
やる気が出ない、集中できない、覚えられない……。
そんな中高生のために、大人気インフルエンサー・あきとんとんが、
「ハマる」勉強法を大紹介します!
机に向かわずにできる方法、スキマ時間を活用する方法、ゲーム感覚で楽しむ方法、友達と一緒に取り組む方法など、「これも勉強でいいんだ!」と思えるアイデアが満載。
さらに、暗記・復習・ノートの取り方から、科目別、手厚い定期テスト対策まで、すぐに試せて結果が出る勉強法を「229個」幅広く掲載しています。
大切なのは、気合いや根性で頑張ることではなく、自分が楽しく続けられる方法を見つけること。
「勉強めんどくさい……」が「これならずっとやりたい!」に変わる、
自分にぴったり“ハマる”勉強法が見つかる一冊です。
机に向かいたくない
テスト対策をしたい
科目別の勉強法が知りたい
効果的な復習方法を知りたい
やる気が出ない
達成感を味わいたい
勉強してもすぐ忘れる
暗記が苦手
スキマ時間を活用したい
友達と勉強したい
ラクに勉強したい
計画的に勉強したい
集中したい
オンオフを上手に分けたい
ノートをきれいにとりたい
もっとレベルアップしたい
◆「生きる希望と勇気の書」教育評論家 尾木直樹(尾木ママ)推薦◆
小さな勇者が挑んだ、1000日間の記録。
「両親の病気」「一家心中未遂」「生活保護」「家事」「介護」「偏差値52」
ーー絶望から始まった奇跡の実話。
「美談ではありません。本当のことを書きました」
◆家族を諦めないために挑んだ、日本で最も過酷な合格体験記◆
高校3年生の10月。
僕は涙をこらえながら、手に持っていた教科書を強く握り締めました。
寝室の片隅で勉強していたら、
父が「勉強している場合じゃないだろ」と言って、
教科書を奪い取ろうとしたのです。
僕が家事をやらなかったことが原因でした。
東大受験を目前に控え、勉強に集中したかった僕は、
料理も洗濯も掃除もしなくなりました。
心の余裕がなくなって、家のことがどうでもよくなってしまったのです。
両親ともに精神疾患を抱え、不安定な状態だったので、
僕が家事をしなければ誰もする人がいない、という状況でした。
それなのに、僕が家族のことよりも勉強を優先したので、父は激怒したのです。
ーー「プロローグ」より抜粋
◆著者からのメッセージ
この本では、「努力をすれば東大に合格できる」ということを
伝えるつもりはありません。
努力できる環境だって、才能だって不平等です。
でも、ヤングケアラーだからといって、夢を諦める必要はありません。
逆境に置かれているすべての人へ、少しでも希望を届けられたら。
ーーそんな思いから、この本を執筆しました。
これは病気の家族を抱えて、生活保護世帯から東大に現役合格した実話です。
ぜひ、最後まで読んでみてください。
プロローグ:お願いだから、勉強させて
第1章:中学3年
「家族で一緒にいられるうちに」--一家心中未遂から立ち上がれ
第2章:高校1年4月〜12月
「もしかして塾に行けない、とか……?」--生活保護と高校生活の葛藤
第3章:高校1年12月〜高校2年9月
「どうしたの?大丈夫?」--コロナ禍から救ってくれた笑顔
第4章:高校2年9月〜高校3年5月
「お兄ちゃん、ありがとう!」--科学的勉強法で東大合格を目指せ
第5章:高校3年5月〜12月
「きみは、絶対に応援されるべき人間だ」--警察官に誓った約束
第6章:高校3年1月〜3月
「孝弥、信じているからな」--家族の想いとともに、いざ大学受験へ
エピローグ:受験終了、それから
★韓国で40万部のベストセラー
★韓国最大オンラインサイトで5年連続スタディ部門売上1位
★学生の98.4%が「勉強をしたくなった」と回答した秘伝の書
韓国は言わずと知れた学歴社会。学歴がその人の人生をほぼ決めるため、大学入試は韓国をあげての一大イベントです。『ずるい暗記術』の講演で韓国に行った時にも感じましたが、勉強熱は日本の比ではありません。
本書は、改訂版を含み、40万部を超えるベストセラーとなりました。 本書のポイントは、テクニカルな部分はあまりなく、心に訴える内容が多いこと。 そして、中高生のバイブルとして、何度も繰り返し読まれる本だということ。独学勉強法のタイプでもあまり類を見ないものです。
そこまで熱狂的にさせたのは、本書が青少年向けの自己啓発エッセイで、「勉強の本質と意味」を伝える本 だからでしょう。著者はどんなにいい勉強法を知っても、国内で最も有名な講師の授業を受けても「勉強しようとする固い意思」と「勉強の楽しさ」を知らないと、成績を上げられないと断言します。
あらゆる「無駄なこと」を日常的にしてきた過去を後悔し、涙ながらに勉強に励んだエピソード、田舎の学校で虫と死闘しながら勉強していた話は10代たちの深い共感を呼んでいます。また、「勉強にいい7つの習慣」「今日一日を最も勉強しやすい日にする秘法」「不満をなくす考え方」など、心の引き締めを助ける有益なコンテンツがあります。ところどころ、いいメッセージがもり込まれており、本書を通して自ら勉強をする理由が見つかるはずです。
プロローグ:愉快でスカっとした「勉強が面白くなる瞬間」のために!
第1章
勉強に手遅れなんて、ない!
01 もう遅い……。いや、遅くはなかった!
第2章
苦しくても頑張ろうと決めた瞬間、全てが変わる
02 自分の人生はたった一度だけだから
03 決心する瞬間、「守れる決心」と「後悔しない決心」は別々にある
04 勉強は魂を鍛えて強い人にする
05 「最初が楽しくない」を乗り越えた瞬間、すべて変わる
第3章
勉強の意欲を生む7つの習慣
06 他人ではなく、過去の自分と競争しよう
07 魔法のように集中するキーワード「今、ここ」
08 勉強にいい7つの習慣:21日の法則
09 人生は時間をどう使ったかで決まる
第4章
自分の人生で最高に勉強しやすい日はまさに今日である
10 「だめな理由」を並べずに「できる方法」を見つけよう
11 学ぼうとする気持ちがないと、いくら教え上手な先生がいても意味がない
12 だれもが勉強できるわけではなかった
13 親は子どもに「もっといい人生」を生きることを願っている人
エピローグ:信じている、私は信じている、私は君を信じている!
【教えるプロが本気で考えた学習法】
AIを使えば、勉強はもっと効率化できます。けれど、答えを聞くだけ、要約を眺めるだけでは、成績にはつながりません。
本書では、現役塾講師が実際に指導してきた勉強法をもとに、Gemini Notebookをどう使えば「理解する」「覚える」「解く」「復習する」流れを強化できるのかを解説します。
AIに丸投げするのではなく、自分で考え、思い出し、解けるようになるための実践的なAI学習法です。
45歳、教師をやめ世界最高峰(コロンビア大学教育大学院)へ。挫折から生まれた独学術。記憶メカニズム、逆算思考、作業興奮、習慣ペアリング、内発的・外発的モチベーションetc.認知科学×第二言語習得論=年齢・センス不問。Xで反響続出のノウハウを大公開!こうやって英語は話せるようになっていく。
さまざまなツールも使って自宅学習で成果を出す力が身につけば、お金をかけなくても成績は伸ばすことができる。
本書では、自宅学習のメリット、習慣化の方法、自分に合った勉強法など、中学生をメインターゲットとして伝えていきます。
「もっと早く知りたかった!」とYouTubeで230万回再生超。
今度こそ「話せるようになる」英語勉強法、ついに書籍化!
著者は、講師歴35年、累計3万人を指導してきた英語コーチのジュディ先生。
本書では、動画で反響を呼んだ「勉強のロードマップ」をさらに詳しく体系化。
「なるほどインプット」「ふくらまし英語」といった独自のメソッドとともに、
3カ月で英語を「自分のことば」にするためのステップを丁寧に解説します。
「テストのための暗記」ではなく、「話すための回路作り」に集中すれば、
ゼロからのスタートでも英語は必ず話せるようになります。
何から始めればいいか分からず立ち止まっていたあなたへ、最高のレッスンをお届けします!
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快挙の裏にあったオリジナルの勉強法を特別に教えます!
48歳でレギュラー番組がゼロになったギャグ芸人を
わずか2年でFP1級合格へ導いた、笑えて学べる96の法則
【目次(一部)】
第1章 基本スタンス
001 目標を決めない
002 時間を決めない
003 興味のないところはやらない
004 イヤになるまでやらない
005 わからなかったら飛ばす
006 失敗しまくる
007 心地よく終わる
008 夢を持つ
第2章 勉強のある生活
009 自分が勉強したいから静かに
010 勉強机は使ったことがない
011 人に話すと記憶に焼きつく
012 家族で取り組む
013 紙でなくていい
014 移動は最高の勉強タイム
015 朝を活用
016 習慣が最強
017 勉強すれば物欲が消えていく
018 カフェ巡り
019 眠ると記憶が整理される
020 今日のベストを尽くす
021 お気に入りのチャンネルを見つける
022 「あー間違えた」はだいぶいい感じ
023 相方と台本を覚えるスピードが全然違う
024 仲間をつくる
025 知らない街で
026 本棚をかっこよく
027 旅行先でもルーティンは変えない
028 雑誌のように問題集を見る
029 社会人の勉強方法
030 やっている勉強、今日が一番難しい
031 勉強するからテーブルが楽しい
032 停滞した時は楽しむ
第3章 八木流テクニック
033 興味のあることに置き換えて覚える
034 強度を変える
035 難しい問題をやってみる
036 短い時間を繰り返す
037 優越感に浸りながら復習
038 複数の教材でやってみる 他、全96項目
第1章 基本スタンス
第2章 勉強のある生活
第3章 八木流テクニック
第4章 試験に対する心構え
第5章 こうやってFP1級に合格した
勉強・ダイエット・貯金・目標達成…は習慣化が10割
仕事、ダイエット、健康管理、勉強、目標達成…すべて成功のカギは「習慣化」にあります。
しかし間違った習慣を身につけてしまったらその代償は大きくなってしまいます。
何をどう習慣化すればいいか、そのために重要になるのが「エビデンス」です。
・もし「A」をしたら「B」をすると、あらかじめ決めておく
・選択肢は必ず「3つ」用意しておく
・常にポジティブな言葉を使うーつらさに対する耐性が高まる
・52分間作業して、17分休憩するー生産性が高まるetc.
本書は、ハーバード、スタンフォード、オックスフォード…などの研究機関において証明されたテクニックを100個紹介。
見開き図解入りでわかりやすい。気になったテクニックからはじめられ、情報収集のためにも役立ち、また読みものとしても楽しめる一冊です。
登録者数18万人超の人気YouTubeチャンネル「みおりんカフェ」で、効率のよい勉強法を発信する東大卒の勉強法デザイナーみおりんさんが考えた、ごきげんな勉強ポーチが誕生!
お気に入りの筆記具や勉強タイマー、ブッククリップ、大小のふせん、修正テープやテープのり、ホチキスやミニノートなど、勉強時間に欠かせないアイテムを仕分け収納できる工夫がいっぱい♪
コンパクトなのにたっぷり入り、デスクの上で自立するから、開いた瞬間からいつでも勉強をスタートできます。
シンプルでかわいいミントグリーンのレザー調生地に、バッグにスッと入るスマートなフォルムで、勉強へのモチベーションもアップ!
学生から大人・社会人まで、目標に向かって学び続けるすべての人を応援する、こだわりのポーチをお届けします。
特別付録
みおりんのごきげん勉強ポーチ
サイズ(約)
縦25×横19×マチ5.5cm
※ポーチ以外は付録に含まれません
【みおりんさんのこだわりポイント】
★勉強タイマーやブッククリップなど、ペンケースには入らない勉強アイテムの収納スペースをしっかり確保。
ペンケースと一緒に持ち歩くサブポーチとしての使い勝手を、とことん追求しました!
★がばっと開いてデスクの上でしっかり自立するから、自室のデスクでも、学校でも、自習室やカフェでも、邪魔にならずにスマートに寄り添ってくれるポーチです。
★ポーチ背面の折り返し部分にはファスナーつきのクリアポケットが。
推しのアイテムを入れて勉強の活力にするもよし、お気に入り文具を見せて収納するもよし。
勉強アプリや動画を使う勉強時にはスマホスタンドとしても活用できます。
★机の横にかけられて持ち運びもしやすい、さりげない持ち手つき。
「やる気」はあるのに、いつも三日坊主で終わってしまう。
その挫折、あなたの「意志の弱さ」が原因ではありません。
AIの急速な発展など、激変する社会情勢に
「このままでは取り残される」と漠然とした不安を抱えていませんか。
英語の独学や新しいスキルの習得など、「自分をアップデートしなければ」というやる気はある。
けれど、日々の残業や疲れを言い訳にして、気づけば勉強がストップ。
「自分はなんて怠惰なんだ……」と自己嫌悪に陥った経験が、誰にでもあるはずです。
しかし、そもそも人間が「気合いと根性」だけで勉強を続けられる確率は、極めて低いのです。
行動経済学が証明している通り、人間の脳は元来「サボる言い訳」を見つける天才であり、
楽な方へと流される非合理な生き物だからです。
本書は、世界10カ国以上で企業のコンサルティングを行う行動経済学のエキスパートが、
人間の「サボる脳のクセ」を逆手に取り、意志の力に一切頼らずに勉強を「自動化」する仕組みづくりを徹底解説します。
【次のような方にオススメです】
・勉強の「やる気」はあるのに、続かない人
・気合いや根性ではなく、論理的なメソッドが知りたい人
・意志の弱さを責めず、自動で勉強する「仕組み」を作りたい人
・AI時代を生き残るため、自分をアップデートしたい人
本書が教えるのは、一時的なモチベーションの上げ方や、効率的な暗記テクニックではありません。
忙しくても、ヘトヘトに疲れていても、「気づけば無意識に勉強してしまう」一生モノの習慣化メソッドです。
気合いや根性は、もう必要ありません。
「がんばらなくても勝手に続く仕組み」を手に入れ、
AI時代を生き残るための確かな「自己投資」を、今日から始めましょう。
第0章 なぜ今、勉強が必要なのかー学び続ける人だけが残る時代
第1章 あなたの「勉強観」をアップデートしよう
第2章 勉強を習慣化する3原則と5つのコツ
第3章 挫折・落胆・スランプ。それでも走り続けるメンタル術
第4章 「環境」を整えるー勉強を加速させるヒント
勉強が苦行になっていませんか?
「受験のために、今は遊びや自由を『犠牲』にするしかない」「地獄の勉強漬け生活をとにかくこなしていくしかない」
……そんなふうに思っている方に向けて、勉強を「没頭できる楽しいもの」に変えるための方法をお伝えします!
著者の磯貝初奈は、高1で気象予報士(当時女子最年少)合格、
桜蔭中高→東大現役合格、アナウンサーを経て東大大学院に合格。
「血のにじむような努力とは無縁」の著者がここまで勉強を続けてこられたのは、ただひとつーー「勉強が最強に楽しかったから」です。
この「楽しさ」は、生まれつきの才能や「勉強が得意かどうか」とは関係がありません。
楽しさにたどりつく「やり方」さえわかれば、誰でも「楽しいから学ぶ」に変わることができます。
本書では、そんな学びを支えてくれた楽しいから没頭できる、没頭できるから結果が出る勉強術を徹底的に言語化!
▽こんな方におすすめ!
・受験を控え、勉強を「こなすべき苦行」と感じている学生さん
・「コスパ」「タイパ」を考えながらも、どこかしんどさを感じている方
・我が子に「学ぶって楽しいよ」と伝えたい親御さん
・社会人になってから勉強し直したいけど、なかなか踏み出せない
▽本書のポイント
・RPG感覚で受験を攻略する、圧倒的な実績を支えてきた勉強の5原則を初めて言語化
・気象予報士最年少合格(※当時女子)につながった短期集中の資格勉強術
・中学受験・大学受験から資格試験の勉強、リスキリングまでカバーできる一生モノの勉強術
・英語、数学、現代文・古文・漢文…など具体的な科目ごとの攻略方法
・学校を出てからも「楽しいから学ぶ」が積み重なり、キャリアアップにも
はじめに 勉強を楽しんでいたら世界が自然に広がった
第1章 磯貝式 学びの5原則
第2章 受験の極意
大学受験 虎の巻/受験の極意/科目ごとの攻略方法/中学受験 虎の巻/磯貝家の方針
第3章 資格試験の勉強法
受かるための作戦会議/資格試験勉強の極意/「落ちたらどうしよう」の不安との戦い方
第4章 勉強は未来につながる
大人になってからの勉強/社会人になって学ぶということ/社会人の勉強の心構え/学ぶうえでのハードルについて
終章 夢は「好き」から始まる
おわりに
挫折を繰り返してきた大人でも
勉強に関するあれこれが
できるようになる!
大人になってから発達障害の症状に
悩む人が増加しています。
ここ10年で「発達障害」の知名度が
飛躍的に上がったことで、
「もしかして自分も…」と成人になってから
気づく人が増えたのが最大の要因と思われます。
その中でも、LD(学習障害)や
ディスレクシア(読み書きの困難)という言葉があるように、
学習に困難を抱えている人は多いです。
これは、発達障害の人たちが苦手とする集中して授業を聞く、
きちんと計画を立てるなどといった要素が
勉強には付随することも関連しています。
また、発達障害という言葉が
広く知られるようになったのも比較的最近のため、
子どもの頃に学習トレーニングを受けずに大人になってしまい、
今でも悩みを抱えている人は多いです。
本書では、そうした状況に悩む人のために、
スケジュールの立て方や講義の受け方、
自習の仕方や試験本番の対処法など
日頃の勉強法を改善できるポイントを
具体的に解説します。
本書で紹介する解決法は、
デジタルを使ったやり方や、
100円ショップのアイテムで実践できる内容など、
ちょっとした工夫で実践できるアイデアばかりです。
【本書の特長】
・発達障害の特徴に苦しむ人が勉強しやすくなるためのアイデアを紹介する本
・発達障害の特徴をカバーするアイデアが満載で、勉強の悩みが解消できる
・発達障害あるあるの悩み→その原因→具体的な解決アイデアの手順で解説
・便利なアプリやサービス・グッズの紹介など、解決方法に多くのページを割いている
【本書の構成】
第1章 予定通りにできないのを何とかしたい
第2章 勉強する気が起きないのを何とかしたい
第3章 上手に講義を受けられないのを何とかしたい
第4章 自習ができないのを何とかしたい
第5章 試験本番の不安をなくしたい
クレヨンしんちゃんの「先生は教えてくれない!」シリーズ第9弾。今回のテーマは、「勉強」。やる気のある子もない子も、どうやって学習の習慣を身に付け、学力を伸ばしていけばいいのか。幼児〜小学生の生育に欠かせない大切な要素を、楽しいマンガを交えて学んでいきます。
ベストセラー待望の第二弾!
【大人の勉強をはじめる前に読んでください】
「やる気はあるのになぜか勉強が続かない」
「頑張って勉強しているのに結果が出ない」
これは脳の準備運動不足&基礎体力のなさが原因!
脳がフル回転して、
ここぞというときに力を発揮できる脳力を
この一冊で身につけられます。
↓こんな悩みがある大人こそ、脳力をアップできます。
☑ 最近ド忘れが増えてきた
☑ 最初だけはやる気いっぱい、でもいつの間にか三日坊主
☑ 自分なりに頑張っているつもりだけど結果が出ない
☑ 新しい知識をすぐに理解して使いこなせるようになりたい
☑ 今年こそ資格試験に合格したい
今より“もっとすごい脳”を手に入れられたら、
自分の人生にもっと欲張りになれます。
頑張った分の結果が必ずついてくるようになります。
新しい知識もどんどん吸収して、応用できるようになります。
ずっとやりたかったことを最後までやり切れる人になれます。
脳科学に基づいた脳の記憶力・理解力・注意力・集中力を底上げする方法を紹介。
試験や仕事で結果が出せる“もっとすごい脳”が手に入ります!
序章 基礎体力がないマズい脳の状態とは
1章 一生頭がよくなり続ける脳のすごい準備運動
2章 他人と差をつける大人のすごい勉強法
3章 大人が試験に合格するためのすごい勉強計画
4章 脳の基礎体力を上げ続けるすごい習慣術
巻末付録 中年の脳を活性化させる 脳番地トレーニング法