特集:どこでも「ワンピ」! 特別付録:ジョエルロブション&ジェラートピケ 保冷3点セット
表紙:永作博美 付録:リサ・ラーソン おしゃれ保冷3点セット
表紙: 中村アンさん
わき腹、太もも、引き締まる
【結果が出る!「下腹やせ」100の解決策】
★豪華グッズ付録「下腹ペタンコ★体幹Wスライダー」
SPECIAL INTERVIEW--渡辺翔太さん(Snow Man)「キレイのために僕がしてること」
★★★大特集★★★
\自粛太りを解決するには、「徐々に」「呼吸から」がポイント/
下腹、わき腹、太ももが引き締まる
【結果が出る!「下腹やせ」100の解決策】
日経ヘルスの680人を超える読者調査では、この外出自粛中に48.2%、ほぼ半数の人が太ったと回答。しかも、下腹サイズが増えたという人は半数以上、そして下腹が気になるという人は、7割という結果に。
そこで、今の時期に必要な下腹やせの方法をまとめました。「まずは呼吸から姿勢を改善」「運動量が減ったなら、急に始めず、徐々に運動量を増やす」「そしてボディメイクの筋トレ」など、自粛太りを解消するロードマップを解説するほか、「お腹に一本ラインを入れたい」「くびれをつくりたい」「太ももを細くしたい」人のための方法も徹底的に紹介します!
●1日1分伸ばすだけ! 「ペタ腹!おしり整体」
●脂肪をつきにくくする、燃やしやすくする「究極の腹凹ドリンク」
●女性に大人気の憧れYouTuber B-lifeのMARIKOさん指導
「寝たまま!バレエエクサ」で下腹&太ももが引き締まる!
●パック玄米+やせ食材で、下腹凹ませ効果アップ!「玄米やせ玉ダイエット」
●手でもフォームローラーでも!太もも、お腹のむくみ、ゆがみ、たるみを改善
「村木式★下腹整筋やせ」
●便秘、ガスだまりにようお悩みがスッキリ「食物繊維」のトリセツ
●ダイエット成功者インタビュー
・勝間和代さん(経済評論家)・印度カリー子さん(スパイス料理研究家)・朽木誠一郎さん(医療記者)
●山田悟さんが徹底解説「糖質制限」の本質
●失敗しない!体も若返る「断続的断食」 科学が証明するファスティング図鑑
★★第2特集
付録 下腹ぺたんこ★体幹Wスライダーの使い方
見た目は超シンプルなのに、手や足をのせて床を滑らせるだけで、ストレッチから筋トレ、有酸素運動からコンディショニングトレーニングまで、幅広い運動効果が得られる優れモノの「スライダー」。おうちのちょっとしたスペースが、まるでマシンをそろえたジムのように早変わり!毎日スルスルするだけで、体幹が引き締まり、お尻のたるみ、ゆがみ、猫背姿勢も解消、疲れにくく、動ける美ボディに早変わり。
【プログラム1 美ボディメイク】
カリスマトレーナー・山口絵里加さんが指南
細いのに強い、女性らしい美しいボディラインが手に入る
「美コア式 スライダーエクサ」
【プログラム2 コンディショニング】
スライダートレに日本一詳しいトレーナーが指導
脚、お尻、背中のたるみ&ゆがみ解決を最高の効率で!
「すべるだけ!体幹トレーニング」
★★第3特集
最新データでわかる 続・新型コロナ予防術
★★第4特集
マイナス5歳がかなう 小田切ヒロ流!抜け感メイク
★★第5特集
肌のケアを通して「生き方」を指南
佐伯チズ 美肌術の真髄2週間で結果が出る!「下腹やせ」100の解決策
はじめて育児のバイブル ひよこクラブ
0カ月〜1才代
小児科医が全力サポート
育児中の夏を、目いっぱい楽しむ宣言
【特別付録1】
育児にぴったりの大容量!
トートバッグ型でまちが広い!
ミッキー&ミニー
赤ちゃん専用 保冷お出かけバッグ
【特別付録2】
赤ちゃんが大喜びのしかけ絵本
マスクの したは どんな おかお?
【別冊付録】
\フリージングストックのアレンジ方法がわかる/
\管理栄養士のレシピで栄養バランスも◎/
フリージングストックで乗りきる
365日の離乳食カレンダー
【巻頭大特集】
冷房 水分補給 感染症 着せ方…
夏の育児 わからないこと解決!
【保存版とじ込みBOOK】
おむつかぶれ 乳児湿疹 あせも
予防&ケアBOOK
【とじ込みシート】
「逃げ恥」夫婦に学ぶ
家事・育児シェアシート
【特集】
・親子で楽しい夏のおうち遊び・水遊びアイデア
・夜、何度も目覚める赤ちゃん どうしたら?
・お笑い芸人宅の離乳食フリージング事情
ほか
『都心に住む』は、都心居住のライフスタイルを提案する住宅情報誌です。
「住まい」は暮らしの舞台である一方、大切な「資産」でもあります。
都心にありながら緑に囲まれた街、活気に満ちた街、夜景の煌めく街…
上質で多彩な住環境と、資産価値の高さ。その両面を叶えられるのが、
都心ならではの魅力です。変化の速い現代、その価値の高さに、
世界のハイクラス層が注目しています。小誌はそんな皆様に向け
「上質な暮らしと、住まいを通じた資産形成の実現」をコンセプトに
厳選された東京都心の住まい&ライフスタイル情報をお届けしています。
【大特集】新世代 ハイクラス層 500人白書
都心に拠点を構えるハイクラス層の価値観やライフスタイルに地殻変動が起きています。
若くして成功した起業家など、30代〜40代の新世代ハイクラス層は
従来の“ラグジュアリー”とは一線を画した異なる豊かさを求める傾向にあります。
そこで本特集では、「資産戦略」「住まい」「ライフスタイル」という3つの視点で
彼らの意識を調査・取材。新世代ハイクラス層が求める暮らしを探ってみました。
【特集】オープンエアを愉しむマンション
共用施設の充実度は、大規模マンションの魅力を測る重要なバロメータです。
今回は、近年増えているオープンエアの施設に注目し、
多彩な屋外共用施設がもたらす、豊かな都心生活を紹介します。
【連載】TOKYO PRECIOUS 田中知之 氏
東京2020オリンピックの開会式と閉会式、パラリンピック開会式の音楽監督を務めた
FPMこと田中知之氏にインタビュー。
東京への憧れを抱き続けながら、旧山手通り界隈に暮らす、
田中知之のセンスと東京への思いをひもときます。
◎別冊付録
上場全3885銘柄の最新理論株価
◎ZAi NEWS CHANNEL
●Topic1:「22人のプロが2023年後半の日経平均を予測!3万5000円超えも視野に」
●Topic2:「投資の神様バフェットが次に狙う日本株は?」
◎第1特集
人気の株500+Jリート14激辛診断!2023年夏版
過去最高の業績・配当の株がゴロゴロ!
買っていい高配当株は88銘柄!
●儲かる株の見つけ方[1]旬の3大テーマ
過去最高の業績/高配当・増配 /インバウンド
●儲かる株の見つけ方[2]5大ランキング
今期大幅増収の株/PBRが低く改善が期待できる株/高配当利回り/
少額で買える/理論株価と比べて割安
●儲かる株の見つけ方[3]セクター別の指標平均
TOPIXは10%上昇も海運など下落した業種も
●2023年夏のイチオシ株21
10万円株7/高配当株7/株主優待株7
●気になる人気株売り×買い分析
大型株393/新興株86/Jリート10
◎第2特集
大スキ!株主優待 ベスト100
ザイ読者 1070人に聞きました
「持ってる優待銘柄は?」「いまイチバン欲しいのは?」
●株主優待の最新ニュース 4
●株主優待のキソ知識
●教えて!みんなの優待事情
1株選定・売買のマイルール/2使い方のコツ&耳寄り情報/3こぼれ話&トホホな話
●フォロワー数24万人!桐谷さんのTwitteライフを大追跡!
◎第3特集
人気の米国株 150診断
アップル & エヌビディアがアツイ!
●[1]米国株の今後は?利上げ停止で株価は上がる
●[2]バフェットが買う米国株は?
●[3]大注目GAFAM+エヌビディア・テスラ・ネトフリ分析
買いの株/大型優良株/高配当株
●[4]人気株を激辛診断
NASDAQ/ニューヨーク証券取引所
◎第4特集
敏腕腕ファンドマネージャーに聞く日本株の儲け方
●波物語[新光小型株オープン]
●jnext2[SBI中小型株ファンドジェイネクスト(年2回決算型)]
●大型株ファンド
●経営進化論[日本バリュースターオープン]
●スーパートレンドオープン
●野村Jリートファンド
◎連載も充実!
●おカネの本音!VOL.11
馬瓜エブリンさん「IPOを目指す銀メダリストの夢はアフリカでの起業!」
●株入門マンガ恋する株式相場!VOL.80
「人気のChatGPT大儲け!」
●マンガどこから来てどこへ行くのか日本国
「物流危機待ったなし物流2024年問題。経済が止まる現実味」
●人気毎月分配型100本の「分配金」速報データ!
「分配金引上げはゼロだが、円安で利回りが上昇した投信も!
「月のたまご探検隊」の三郎は海の小人の国へ、まゆみはダマーニナにとらわれて鏡の城に。アラエッサとストンストン、キラップ女史は、それぞれの思いを胸に鏡の城へ。王国の乗っとりをたくらむダガーは、「鏡の森を焼きはらえ!」と命令した。王国の運命をかえる午前零時が刻々と…。愛と冒険の大ロマン感動の完結編。
江戸時代中期、「出羽の天狗」と呼ばれた男がいた。山形の酒田からやって来て当時の二大米相場である大阪堂島・江戸蔵前を席巻した男。彼こそが、本間宗久。上げても下げても百戦百勝!「今日も酒田のあいつが一人勝ち、大阪も江戸も商売あがったりだ」。そんな歌にまでなった強さの秘密は、なんとチャート分析にあった。統計に基づいた彼の手法は、今なお研究され、実践でも用いられている。宗久の極意『本間宗久翁秘録』全157章に現代語訳をつけ、マンガで読み解く本書!酒田罫線法(ローソク足罫線法のひとつ)は彼の手法が源流とも言われている。まさに「相場の神様」と呼ぶにふさわしい伝説の数々、ぜひ味わってほしい。そして、宗久の教えをあなたの投資法に役立てていただきたい。特別寄稿は『定本 酒田罫線法』の著者、林輝太郎氏。酒田罫線法の概要はもちろん、その手法についても実践者の立場でまとめられている。
父親から引き継いだ、古ぼけた写真館で働く寿俊。しかし、寿俊の身体は病に侵され余命わずか。そんな運命すら静かに受け止め、彼は独りで消えていこうと決心していた。ある日、小学校の臨時教員である由紀子が写真館を訪れる。まもなく二人は惹かれあうようになるが、寿俊は自分に残された時間の短さゆえに、本当の気持ちを伝えることができない。一方、由紀子は寿俊への想いを募らせて…。写真館で繰り広げられる数々の温かなエピソードと、輝く夏の思い出に彩られた切ない恋。人を愛することの喜びが溢れ出す感動のラブストーリー。
2006年8月15日。南の島の夜空に、歌い、祈るCoccoの光が降り注がれた。Coccoが愛する人々に、Coccoが愛する沖縄に。それはそれは美しかった。この写真は、そのときの流れのままに編まれた記録。「Cocco沖縄ゴミゼロ大作戦ワンマンライブスペシャル2006」(8月15日開催)におけるステージ上のCoccoを撮影した写真集。
福島原発事故で放出された放射性物質の総量は約63京ベクレル(推計)。国内史上、かつてない量が放出された上、事故の終息は依然見えず日本は汚染され続けている。「残留する放射性物質」と私たちが共に暮らしていくのはこれからなのだ。見えない敵から身を守るにはどうすればいいか?農作物や魚介類は今後どうなる?被曝した後すべきこととは?震災後にアクセス殺到の人気ブログを再整理。時系列の生々しい記録が超実践マニュアルとなった画期的な書。
直木賞作家・辻村深月の作品が、青い鳥文庫に初登場!人気者のトシと、友達の少ないワタル。ある日、小5の二人は家出をする。いつの間にか、クラスで孤立していた二人。でも、家出の本当の理由は?(『ロードムービー』)表題作のほか、『雪の降る道』を収録。大切な人への思いと、謎ときのドキドキがつまった一冊!小学上級から。
「肌・心・体のキレイは自分で磨く」をスローガンに、外側だけでなく内側からもキレイになれる情報をわかりやすくお届けしている美容誌です。
【大特集】
●<薄顔><中間顔><濃顔>顔立ち別
石原さとみ”的”かわいい美人
中村アン”的”ヘルシー美人
北川景子”的”エレガント美人
叶えてみせます
あなたがなりたい顔、どれですか?
【第2特集】
「夏コスメ★フェス」
・美容賢者54人が投票! 2016上半期ベストコスメ
・ヘア&メークアップアーティストが伝授! 「全部プチプラ!」で美人な夏顔
・神崎 恵の「夏肌ベストコスメ」
・“クボメイク”発信のコスメから目が離せない! etc.…
【特別付録】
●DASODA 使える溶け込みブラウン“ズルライナー”
●オルビス “ズルBBクリーム”でいつでも美白肌
夏イベントの予定がいろいろ入ってきて、気持ちが上がるこの時期。
特別な日には、より輝いていたい! ということで、みんなの「3大なりたい顔」に誰でもなれるメークを提案します。
ベストコスメを始め、今買うべき旬なコスメも盛りだくさん! 夏の旬顔を簡単に作れるアイライナーとBBクリームの付録も付きで、読んで試してキレイになれる、ワクワクドキドキな夏号です!「肌・心・体」のキレイを追求するNo.1美容誌
キレイな人は、内面もキレイ! をモットーに、「肌・心・体」のトータルな美容情報を発信。毎月の新作コスメや最新情報を、どこよりも深く掘り下げてお届けします。真似したくなる! やる気になる! 読むだけで美のモチベーションが上がる一冊です。
お腹の子の父親を追って旅する女、肌は白いが黒人の血を引いているという労働者、支離滅裂な言動から辞職を余儀なくされた牧師…米国南部の町ジェファソンで、過去に呪われたように生きる人々の生は、一連の壮絶な事件へと収斂していく…。ノーベル賞受賞作家の代表的作品。