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NHK の検索結果 標準 順 約 2000 件中 781 から 800 件目（100 頁中 40 頁目） RSS

  • レモン
    • 三輪正幸
    • NHK出版
    • ￥1045
    • 2012年03月
    • 在庫あり
    • 送料無料（コンビニ送料含む）
    • 4.47(17)
  • 目の覚めるような酸味とほのかな甘み。レモンは１本だけでも結実する人気の果樹です。冬の寒さと果実のなりすぎにだけ注意すれば、園芸ビギナーでも手軽に栽培できます。毎月の作業と管理のポイントを初心者にもなるべくわかりやすく解説します。
  • 超・進化論　生命40億年　地球のルールに迫る
    • NHKスペシャル取材班/緑 慎也
    • 講談社
    • ￥1980
    • 2023年03月08日
    • 在庫あり
    • 送料無料（コンビニ送料含む）
    • 4.67(3)
  • 植物は危険を感じる、昆虫が２０００ｋｍを渡る、微生物がコミュニケーションする、世界最先端の科学者が生物の隠されたパワーを語る。
  • NHKためしてガッテン増刊 健康プレミアムプラス Vol.17 2020年 04月号 [雑誌]
    • 主婦と生活社
    • ￥889
    • 2020年03月13日
    • 送料無料（コンビニ送料含む）
    • 0.0(0)
  • 病気や不調は、症状が出る前に「予防」するのがいちばん！
    そこで今回ご紹介するのが、これまで番組でお伝えしてきた数々の「0円」健康法。
    わざわざ高額なお金を必要とせず、家にあるようなありふれたモノさえあれば簡単に実践できて、大きな成果が期待できます。
    ぜひ日常の習慣に取り入れて、人生100年時代をはつらつと過ごしましょう。

    ★完全保存版★「0円」健康法
    究極の0円健康ワザ ベスト3！

    【第1章】脈拍、血圧、血糖値……気になる数値を改善して健康に！
    ・寝るだけ脈落とし
    ・卓上調味料の容器に、“ひと工夫”
    ・ベルト、スリッパ、深呼吸のコツ
    ・タオルグリップ
    ・「ピンク筋」トレ
    ・間食＆ネバネバ食材
    ・善玉コレステロール活性化食材
    ・小さじ1杯のオメガ3の油
    ・コップ1杯の牛乳

    【第2章】首・肩・ひざ・腰の痛みをとって、健康寿命をのばす！
    ・ゴロ寝ほぐし
    ・関節包ほぐし
    ・パカパカ体操
    ・「ハリ胸＆プリけつ」の姿勢
    ・「日記＆めい想」のワザ

    【第3章】“日々の不調”をラク〜に改善する！
    ・ワセリンの塗り方
    ・ツボ押し＆セルフお灸
    ・血管のばしストレッチ
    ・お尻5秒体操＆うつぶせゴロ寝体操
    ・内蔵リフトアップ体操
    ・4つの「実用視力」回復ワザ
    ・足首回し体操＆逆自転車こぎ体操

    【第4章】不眠、頭痛、ストレスを手軽に遠ざける！
    ・眠気を作るお風呂
    ・目覚まし時計のかけ方
    ・頭痛日記＆頭痛体操
    ・肺ストレッチ
    ・1日3分のめい想
    ・脳の簡単トレーニング

    【第5章】噛む力、食べる力を高めて健康長寿をめざす！
    ・口開けトレーニング
    ・「あごこり」ほぐし術
    ・シャカシャカ歯みがき＆歯間ケア
    ・口をふくらませる運動
    ・リップトレーニング
    ・「入れ歯のお手入れ」法
    ・「オーラルフレイル」（口の機能の虚弱）脱出法

    【第6章】大豆たんぱく質、鉄分、ビタミンD……おいしく＆効率よく食べて、（得）チャージ！

    脳イキイキ！「平成」振り返りクイズ
    「人生100年時代」を豊かに生きる“身じまいの心得”
    心得1｜玉置妙憂さん
    心得2｜小堀鷗一郎さん
    心得3｜小山珠美さん

    ☆「葬儀」「相続」最新情報☆
    《健康インタビュー》高橋英樹さん「腰痛、五十肩、めまい……不調を乗り越え、76歳の今、すこぶる元気です」完全保存版「0円健康法」 / 令和版:身内が亡くなった後の悔いのない手続き / 身じまいの心得

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