誰でもカンタンに始められるトレーニングメニュー。胸、腕、腹、脚…気になる部分を理想のスタイルにビルドアップ&シェイプアップ!効率のよいトレーニングのメニューの組み方やトレーニングの効果を上げる食事法も紹介。短期間で理想のカラダが手に入る。
ひょんなことから平穏な日常が一変してしまう人間社会の不条理を、ユーモアと鋭い批評眼で綴るチャペコマニア待望の短編傑作集。スペイン市民戦争やナチスドイツの台頭、歴史上の侵略者を皮肉る寓話や警句は、混迷を深める世界に生きる21世紀の全人類必読。
目覚めた起きぬけの「脳」と「体」は最高のコンディションにある-。この事実に注目してあみ出されたのが、「分割熟眠法」です。誰でも無理なく実行でき、眠りの満足感があり、体も健康になる、自由時間が増える-という“いいことづくめ”の睡眠法です。
TBS系でオンエアされている『世界遺産』のDVD版。日本編の第6弾として、紀伊山地の霊場と参詣道を収録し、いにしえから存在する、霊験あらたかな風景を臨場感あふれる画質と音質で楽しめる。
“マクロス”20周年を記念して発売される企画アルバム。『超時空要塞マクロス』のリン・ミンメイ役の飯島真理が20年を経て再び歌う、ミンメイの曲のセルフ・カヴァー盤。
戦後詩を主導してきた3人の詩人、詩論家が、討議を重ねて選んだ代表詩選。未来に手渡す戦後詩の名篇がこれだ。巻末に鮎川信夫の急逝の直前に行われた記念碑的討議を収載。
中年になると、誰もが己の人生を振り返る。満足できることもあれば、悔やむこともある。だがいずれにしても、それは過ぎ去った過去のこと。いちばん大切なことは、これからの人生をいかに豊かなものにしていくかということだ。中年だからこそ、自分の人生を見つめ直し、生き方を変えることができる。そんな人生を楽しむための意識の持ち方を伝える、心に響く一冊。
「笑うからおもしろい」「少欲知足」「人生80%主義」…、たとえどんなに時流が変わろうとも、変わらずに人生の要諦であり続けることがある。「悪口はブーメラン」「微笑挨拶」「肯定からはじめる」…、人は決してひとりでは生きてゆけないから、いい人間関係を築くために心掛けておきたいことがある。人生の達人モタさんが自らの体験をもとに綴る366のメッセージ。
「昨日より今日の自分が好きになれるようにすること」「自分の得意なとこを伸ばせば、勉強できなくても主役になっちゃう」「人生はさとるのが目的ではないです。生きるのです。人間は動物ですから」「人間が馴れることができぬ環境というものはない」「負いかた一つで重荷も軽い」-。人生の達人たちに学ぶ、いい生き方の知恵。
成績最悪、不良少年だった著者が、手話と出合い、今、福祉で働きながら、400回を超える講演で「本当の生きがい」「人間にクズはない」などを優しく語り続ける。
故郷をこよなく愛するとともに、世界各地の多様な風景・風俗を愛したチャペックは多くの旅行記を遺している。その巧妙でユーモラスな筆致は、深い人間愛と洞察を底に秘め、世界中に今もなおファンが多い。本書は故郷チェコスロヴァキアの国内見聞記。子どもの頃から親しみ、童話の舞台にもなった風景や人々の暮らしを丁寧にあたたかく描くなかに、鋭い社会批評が挟まれる名エッセイ。イラスト多数。
土間の柱に異形の面を取り付け、火難よけや家の守護神として祀られた竃神。偶像化はされず、精霊的な存在として河童譚や出産の習俗などと深く結びついた厠神。日本家屋の暗所に祀られたこれらの神々は、生死や新旧を転換する強力な霊威をもち、此の世と霊界との出入口に宿った。昔話や儀礼、禁忌など伝承を博捜し、家つきの神の意味と役割を探る。
渡辺明日香さんと飯島淳代さんは、英語教材を売るブリタニカで世界142ヵ国、2万人のなかで相次いで年間成績トップに立ち、「最強のコンビ」として知られた営業ウーマンです。実は、彼女たちにはある強力な「武器」があったのです。それは、お客さんへの営業記録を星座別に徹底分析して作り上げた、独自の営業ツールでした。最盛期には、ほぼ100%の勝率を生み出したそのツールの中身を、営業に悩む人たちのために、二人が初公開します。
Wordの文字入力から絵や表の入った本格的な文書作成までや、Excelの計算式の入力から便利な計算テクニックまではもちろん、WordとExcelを連携して使うテクニックなど、文書や計算表を作成するために必要な基礎知識はこの1冊でOK。
世界NO.1の営業実績を持つスーパー営業ウーマン、明日香(あすか)と淳代(あい)。この2人がタッグを組んでインターネット広告の世界に飛び込んだ。「素人のお遊び」と揶揄されながらスタートしたポータルサイト「サンプル百貨店」は、またたく間に大手企業の支持を得、3年を経た現在登録会員25万人、取引企業は400社にまで成長。涙あり笑いありの営業人生、絶体絶命のピンチにもめげず、果敢に夢を追い続ける2人の合言葉は、「聖書の言葉に立つ」。あすかとあいが自信をもってオススメする、信じて迷わない生き方の秘訣。