「10%ダウン」と「10%オフ」は違うって?パンの「トースト」が「乾杯」も意味するワケは?英語で「九九」はどう言う?知的でメチャ楽しい英語の雑学が満載。
お母さんの声かけ次第で、子どもはぐんぐん変わる!日本語を覚えるように、英語が話せるようになる画期的英語学習法。朝起きてから夜寝るまで、すぐに役立つ表現が自然と身につくフレーズ400。
女性の健康と美をデザインする情報誌【表紙】 永作博美さん
年代別に、体と肌のケア法が違いました!
「美しさを増すあの人が 30代、40代、50代で始めたこと」
疲れやすくなった、太りやすくなった、肌がくすむーー。それを、年齢のせいにしてあきらめる必要はありません。
たとえ何歳からであっても、年代別に体に必要なこと、体にいいことを始めれば、肌も、
筋肉も、腸も、その努力に応えてくれます。
「若いときよりも、今の体のほうがいい状態です」といってくれる、今とっても輝いている35人に、
いつ、何を始めたのか……、ご本人が行ってきたことを実演で教えてもらいます。
30代からは運動が必須!むくみがとれ、体もギュッと引き締まる!
野沢和香の「太らない体になるヨガ」簡単6ポーズ
あこがれの“ぺたんこお腹”になれる!
真鍋かをりの「3分!おうち筋トレ」
貧血、むくみ、便秘、疲れ……不調別に簡単レシピ
コウ静子の「治る力を引き出す 作りおきおかず」
40代からはお手入れ4割、食事6割!
君島十和子の白肌を作る「食べるコスメ&守るスキンケア」
姿勢が良くなり、美しい肩甲骨になる!
高岡早紀の「肩甲骨ほぐしストレッチ」
ヘアメイクアップアーティスト 西山 舞の「年代別“-5歳 ツヤ肌メイク”」
「80を越えても美しい人」インタビュー
岸 朝子さん(91)、小林照子さん(80)、菊池和子さん(81)
「私はこうして不調を乗り越えた」 経路整体師 朝井麗華、植物療法士 森田敦子他
第2特集
UV&シミ対策2015 シミを消し、UVカット効果高める!「三角塗り」
第3特集 今、大人気!糖や脂質の吸収を抑え、便秘も解消!
「酢タマネギ」ダイエット
美人を作る3大和食材のヒミツ「昆布」「大麦」「大豆」
女性の健康と美をデザインする情報誌【表紙】木村佳乃さん
シミも、シワも、ほうれい線も、毛穴も消せる!
2分スキンケアで肌が生まれ変わる!
肌を老けさせる本当の原因が分かってきました。それは、「隠れ炎症」。
自覚症状のない小さな炎症が、知らないうちに肌の中で起こっているのです。
これは、シミやシワなどあらゆる肌悩みの原因に なっているといっても過言ではありません。
その「隠れ炎症」を抑え、未来の肌を変えるカギを握るのが、日々のケア。
最新皮膚科学でわかった事実をふまえたお手入れ方法をご紹介します。
1日2分でOKの簡単スキンケアで、肌悩みをすべて解消!
1週間続ければ、肌が変わり、顔が変わってきます!
お手軽変身メイクやリーズナブルで効果的な最先端コスメ、サプリ、食品なども一挙紹介。
「結局、どんなお手入れが一番効くの?」にお答えする、スキンケア決定版です。
「キレイ」には理由があります。
美肌女医が実践する「美肌習慣」は、共通のコレだった!
超多忙な生活の中で美肌をキープする41歳〜54歳の7人の皮膚科・美容皮膚科の美女医に、美肌をキープする秘訣を聞きました。
肌のために行っていることは 共通でした。
食べているもの、ちょっとした時間に行っていること、スキンケアのちょっとしたコツをご紹介します。
<肌の「“色”悩み」を解決>くすみ、くま解消、シミも薄く!
スチームの力でぐんぐん浸透! 透明肌になる「1分! 美白パック」
<肌の「たるみ」を解決>1日2分。「えくぼ」をつかんで揺らすだけ! ほおが上がる! ほうれい線が消える!
顔下半分エクササイズで“上がり顔”
<肌の“質”悩み」を解決>砂糖は自然の保湿剤。砂糖水で顔を洗うだけ。毛穴もザラつきも解消。
砂糖洗顔で肌しっとり。もっちり。
「ぬりすぎない」で透明肌に。「リップ口角ぬり」で小顔に。いつものメイク、塗り方をちょっと変えるだけでこんなに違う!
悩みを2分でカバーする変身メイク&お役立ちプチプラコスメ
●神崎恵さん、佐伯チズさん、小林ひろ美さん
美肌美容家3人に教わる、「美肌ドリンク」で内側ケア
●飲んで体の中から、お風呂で全身の肌から!
いま最も注目の「水素水」でキレイになる
ほか
◆特別付録「1日30秒1ポーズ! 美脚・美尻エクササイズ」
「がんばる」のように日本的な感覚が根底にある表現から、「キレる」、「微妙」、「もったいない」まで。日本人とネイティブ・スピーカーのメンタリティーの溝を、言葉で埋める英語表現を集めました。
あいつもこいつもきっとなやんでいる。でも、だれでもなれる、ヒーローに。学校のトイレの話。
たるんだ日々にピリッと喝じゃ!心にしみ入る「般若心経」意訳つき。
ゴーゾウ船長の船がどろぼうにあい、「旅行カバンをもつマーメイドちゃん」がぬすまれちゃったぁー!?ブンダバーは、とりもどす旅に出かけます。
北は根室本線の根室から、南は指宿枕崎線の枕崎まで、25の終着駅を訪れる。長いレールが突然途切れ、そこに、もうこれ以上先には進めませんといったふうにディーゼルカーがぽつんと止まっていたりするのは、まさに終着駅ならではの風情。山ふところにいだかれた小さな停車場、草の陰に横たわる錆びたレール、煤けた古い跨線橋-ローカル線の旅情を満喫させる“行き止まり”紀行。
休日の午後、昼寝から目を覚ました結衣の目の前に蜂蜜色の髪と緑の瞳を持つ白衣の科学者が現れた。そこは高い技術力を持つ異世界、クランベール王国。人捜しマシンで行方不明の王子を探索していたところ、よく似た結衣が転送されてしまったらしい。天才だけど俺様な科学者のロイドに脅され、王子様の身代わりを演じることになったけれど…?
毎日、わが子が必ず口にするおやつが、スーパーやコンビニなどで買う、市販のお菓子ばかりでよいのだろうか。食品アレルギーや肥満、栄養のことなども悩んでしまう。
かといって、毎日のことだから、手の込んだお菓子作りはむずかしい。
そんな不安や疑問を持つ人にこたえるレシピ本です。
果物や野菜を中心に使う材料を吟味し、砂糖もきび砂糖や黒糖などを使った甘さひかえめのレシピに。油や粉類などの材料の選び方や、年齢に応じた摂取量なども解説。各レシピで、アレルギーの元になる材料もひと目でわかるよう、配慮しています。
テーマ1 毎日のかんたんシンプルおやつ
1ステップ作れる、ごくかんたんなものから、3ステップ以内で手早く作れるものまで。
育児の合い間にさっと作れる、素朴なおやつを紹介します。
テーマ2 ごはんにもなる、甘くないおやつ
甘いものの食べ過ぎは心配です。「おやつ」は、子どもにとっては「4度目の食事」の役割も果たすもので、必ずしも甘いお菓子でなくてもよいのです。野菜やパン、お米などの素材を生かした、ごはんのような、おやつを紹介します。
テーマ3 ひと手間かける、特別な日のおやつ
ふだんよりは、ちょっと手間ひまかけて作る週末のおやつ。お誕生日、クリスマス、お花見、節句、お月見、お正月などにおすすめのおやつです。
テーマ4 作りおきできる、小さなおやつ
ビスケット、アイス、ドライフルーツ……小腹が空いたとき、ぽいっと口に入れたり、外に持って行ったりと、日持ちして便利なおやつをご紹介します。内容紹介
いそがしい毎日に、かんたんに作れる
甘さひかえめで安心のレシピ
子どものおやつ、いつもどうしていますか?
「市販のお菓子ばかりでいいかな。でも、毎日手の込んだものを続けるのはむずかしい。」
そんな思いにおこたえする、おやつレシピ集をお届けします。
安心して子どもに食べさせられる素材で作る、手軽なレシピばかりです。
お母さんでもある4人の料理家から、実際にお子さんに作っているおやつを教わりました。さらに、砂糖や小麦粉、油脂などの選び方、年齢に応じたおやつの適量などを、専門家にうかがいました。アレルギーの元になる材料もひと目でわかります。
料理家
飛田和緒さん
内田真美さん
瀬戸口しおりさん
渡部まなみさん
主なテーマ
◎毎日のかんたんシンプルおやつ
手早くおいしく、うれしい33品
◎ごはんにもなる、甘くないおやつ
いっぱい食べても安心の22品
◎ひと手間かける、特別な日のおやつ
みんながよろこぶ、とっておき16品
◎つくりおきできる小さなおやつ
いつでもすぐに。あると助かる12品
みなさんは「ママロック」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。
これは働くママたちが出勤前の朝6〜9時と、帰宅後の夜6〜9時に家事や子どもの世話で、
てんてこ舞いになる状態をさしたもの。
特に、帰宅後は寝かしつけまでノンストップで子どもと寝落ち…なんて人も多いのでは。
そんな「時間との闘い」を切り抜ける方法はないものか? とCHANTO編集部が総力取材。
現役ワーママの話から導き出した、上手な時間の使い方、家事の時短テク、
買ってよかった便利な家電やアイテムまでを一気にご紹介します。
★大特集★働くママの6時から9時をラクにする!
高木ゑみさん流朝と夜の6時から9時をラクにする8つのポイント
Part1 出勤前も帰宅後もラクしてるワーママ7人の時間割
Part2 夜の6時から9時をラクにする簡単! 作りおき
Part3 家事がはかどる効率アップ! の収納アイデア
Part4 毎日のバタバタを解消する便利グッズ&サービス38
★特集★働くママのうまくいった日 いかない日
★特集★おしゃれママの通勤スタイル5DAYS
★特集★保育園に落ちたらすぐやるべきこと12
〈綴じ込み付録〉コストコBOOK!
◯魅惑のもちスイーツ
◯お手軽ごちそう グラタンレシピ
◯インフルエンザに負けない親子の24時間スケジュール
◯難しいことを抜きにして お金のふやし方を教えてください!
◯15分でできる太らない! 一汁二菜献立
◯週末1時間で4品! 作りおき
◯てんきち母ちゃんの朝10分弁当
◯今すぐできる! 忙しママの1分美容
◯冷え改善で超ゆるゆるダイエット
◯旬の「いい男」に会ってきました/堤真一
◯イライラ・ストレスを撃退する 脳のゴミ出し睡眠
ほか
●GOOD OLD TASTES 懐かしい味が新しい
コッペパンに食パン、プリンにゼリー、コロッケ、おにぎり、出し巻き卵…。
近頃、街をにぎわしているのは、ちょっとノスタルジックな懐かしい味。
とはいっても、昔ながらのお店が守り続けてきた味だけではなく、
新しいお店があえて懐かしい味に向き合い、その魅力を生かしながらも
時代に合わせてアップデートした「懐かしくて新しい味」が増えています。
そんな、ほっとすると同時に新しい発見のある、パンとお菓子、料理、そしてお酒を集めてレポート。
食べに出かけるもよし、家で作るもよし。あなたの懐かしい味を見つけてみて!
●パンとおやつに見る、“懐かしい味”ブームを検証!
コッペパン専門店にプリン専門店…。
なぜか今、“子どもの頃に食べたあの味”を味わえるお店が続々とオープンしている。
そのブームの魅力に迫った。
●回帰スイーツの2大勢力に迫る!
アイスとプリンはいつだってみんなの人気者スイーツ。
そのなかでも今、アイスクリームはソフトクリームが、プリンは固めのレトロ系が熱い!
●手土産のトレンドも“レトロかわいい”
味はもちろん、ビジュアルにもこだわるフーディーを満足させる手土産は、
長く愛されてきたおいしさと、レトロなデザインが光るアイテムたち。
●いつものコロッケにニュージェネ系が到来
昔からかわらず、ずっと親しまれてきたコロッケ。
気軽さはそのままに、より自由で個性的な新世代が登場している。
●「だし」を身近にするおでんとお茶漬け
だしはDNAレベルで刻まれた日本人のソウルフード。
専門店の本気なだしが手軽に味わえるスポット増加の潮流をチェック!
●ベトナム料理はワインとともに
ベトナムローカルの味が日本で急速に広まったのは、第一次ブームの頃のこと。
今、自然派ワインとともに楽しむのが、フーディーの最旬スタイルに!
●WELCOME to SETOUCHI グルメな旅は今、“瀬戸内”がイイ!
ここ数年、フーディーの間で瀬戸内エリアが話題になっている。
いわゆる「古き良き日本のローカル」という枠を越えたさまざまなムーブメントから目が離せない。
注目は香川県・小豆島、岡山、愛媛県・しまなみ海道、そして広島県・尾道。4エリアを厳選リポート!
【別冊付録:1】エル・クッキング 夏ごはんでパワーチャージ
梅雨のあとに待つのは夏本番!
湿気や暑さに負けてなんかいられない。食卓からおいしく元気になれるレシピをご紹介。
【別冊付録:2】オーストラリアのフーディー案内
おしゃれフーディーはオーストラリアを目指す…
広大な自然環境のなかで育つ新鮮な食材に加え、
ユニークな固有種の素材を使ったクリエイティブな料理が日々生まれているオーストラリア。
世界のフーディーが注目するこの国のフードシーンを、今すぐ体験しないと!
ひと口に家事の「時短」といってもプロ並みのスキルを必要としたり、作業量のわりに効果が期待できなかったりーー。
そんな時短をいくら繰り返しても、私たちの暮らしはちーっともラクになりません。
今、知りたいのは、即効で役立つテクニックやアイテムだけ!
「でも、そんな情報、どうやったら見つかるの?」…ということで、創刊からずっと時短テクを追求してきた『CHANTO』が、
みんながラクしたいと思う家事の時短テクを専門家や読者と一緒に、ぜーんぶ検証しました。
試したからこそわかった新事実の数々。本当に家事がラクになる時短術は、これでした!
★大特集★時短できない家事はない!
時短家事が上手な人の共通点
料理時短テク、効果はいかほど!?〈徹底検証会〉
料理の時短を検証したらお悩み解決できました!
汚れが落ちる! すぐに乾く! 新方程式、教えます
整理収納のプロを取材しつづけたら誰でも片づく法則が見えてきた!
家事えもんがみずから検証! いちばん時短できる掃除テクを大公開
家電芸人・かじがや卓哉さんとビックカメラで時短家電探し!
〈ダイソー〉〈キャンドゥ〉〈セリア〉本当に家事を時短できたグッズはコレだ!
★第二特集★本当に片づく無印良品はコレ!
★第三特集★「お疲れ人生」を卒業したワーママの料理・部屋・ファッション ぜ〜んぶ見せます!
《綴じ込み付録》ゆでおきで 10分献立
《綴じ込み付録》 FTISLANDポスター&インタビュー
《綴じ込み付録》「作りおきコーデのすすめ」
《インタビュー》香取慎吾「仕事や家事がつらくなったときは子どもを抱きしめてください」
◯スイーツにも料理にも使える!「フルーツバター」
◯お金の貯め方、ふやし方 最新(得)情報
◯洗顔を変えたら、人生変わった!
◯間々田佳子さんの「ながら顔ヨガ」でスッキリ小顔に!
◯保育園ママ1年生のための100問100答
◯東京ディズニーランドの歩き方
連載「TREND NEWS」親子で楽しむピクニックグッズ
連載「教えて田丸さん! 今の私に似合う服」フィルメランジェのスウェットパンツ
連載「SHIORI'S DELI」ブロッコリーとサーモンのグラタン
連載「中尾明慶の男の生態学」
連載「夫婦で乾杯 おうちバル」
連載「15分で作れる2品おかず」
連載「働くママの自分時間のお供」関根麻里さん
連載「海外ワーママのゆとりある暮らし」 from