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• オレンジページ
• ￥540

• 2023年08月02日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

★夏の“おかづまみ”＆ひんやりスイーツ特集★

【特別付録】
献立に困らない。ほぼ20分で完成!
Today's Cooking

【特集内容】

■ご飯派もお酒派も、大人も子どもも
　今夜はみんなでおかづまみ！

■とろける口溶け新食感
　真夏のフローズンチーズケーキ

■あの人が太鼓判！
　夏のお取り寄せスイーツ

■バットで作る
　宝石みたいなフルーツかん

■今井ようこさんの
　初めてでも作れるナチュラルおやつ:桃のメープルソテー

■ゼリー、白玉、シャーベット。　　
　かき氷シロップ、おいしく活用！

■気軽に運動不足解消！
　ひろみちお兄さんのHAPPYエクササイズ

【連載内容】
・赤羽橋からこんにちは！
・楽しいかも。まるごと切っちゃう真夏のおしゃパイン。
・[隔号連載]栗原心平さん流素材ひとつのだけつまみ
・[隔号連載]編集者の偏愛 YouTubeチャンネルガイド
・角田光代 ちょっと角の酒屋まで
・「人生100年時代」のお金のつくり方
・どうする？ どうなる？　老後の4K
・[隔号連載]人気の器店に教わる 気になる器
・鏡リュウジの星からのエール
・ひとこと美文字レッスン
・67歳、月12万円 ショコラさんのおひとりさま生活
・そこが知り隊・たしかめ隊
・ため息が笑顔に変わる おとな世代の美容塾
・[新連載]キッチンから始めるSDGsコンポスト一年生
・オレペnet編集部発 これ見てみて
・気になるあの人 俳優 藤木直人さん
・伊藤理佐 おかあさんの扉
・うちのニャンコ。　ほか

• 吉田 愛
• 主婦と生活社
• ￥1694

• 2023年09月22日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(4)

もちろん今夜の献立にも。作っておけば必ず助かる、四季折々のおかずです。

• 佐川芳枝
• 青春出版社
• ￥1298

• 2023年10月03日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

おいしくて、おもしろくて、ジンとくる。「小さな名店」の悲喜こもごもを綴る寿司エッセイ。

• 重信 初江
• 主婦と生活社
• ￥1595

• 2023年11月10日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

いつまでも元気においしく飲み続けたいあなたに！

• 中村 奈津子
• 主婦と生活社
• ￥1650

• 2023年12月01日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

サラダやソテー、煮込みにおつまみも！カリフォルニア流絶品味つけでしっとり＆うまみたっぷりの鶏むねおかずが勢ぞろい。アスリートにおすすめのパワフルな一皿も紹介！

• あっきの家
• マイナビ出版
• ￥1771

• 2023年12月25日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

ボリューム満点、お酒にピッタリなメニューが盛りだくさん！毎日晩酌する夫婦がおくる、子供も喜ぶ“おかず”おつまみ！

• オレンジページ
• ￥689

• 2023年12月01日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

★ 心もあったまる！かわいすぎるハーフケーキ＆うっとりリースサラダetc.★

【特別付録】
パンダカレンダー2024

【とじ込み付録】
献立に困らない。ほぼ20分で完成!
Today's Cooking


【特集内容】
■フライパンで極上！　
　冬のごちそう煮込み

■いつもの鶏もも×フライパンで　
　豪華見え！ごちそうチキン

■市販のスポンジをデコっちゃおう
　めちゃかわハーフケーキ

■発酵いらず＆ポリ袋でOK　
　特急★クリスピーピザ

■材料ミニマムでできる　
　美しすぎるリースサラダ

■保湿と血流アップがカギ！　
　うるつやハンドケア

■年末だよ！〈 3号連続〉おうち美化大作戦 掃除編
　満足度が上がる　タイパ掃除術

■あの人が太鼓判！
　冬のお取り寄せスイーツ

●隔号連載／大人気イラストレーターぼくさん登場！　ぼくの季節を楽しむゆるレシピ

【連載内容】
・西田尚美の今日もお天気
・赤羽橋からこんにちは！
・楽しいかも。ベースはいろいろ カナッペで、乾杯。
・今井ようこさんの 初めてでも作れるナチュラルおやつ
・角田光代 ちょっと角の酒屋まで
・「人生100年時代」のお金のつくり方
・どうする？ どうなる？　老後の4K
・鏡リュウジの星からのエール
・ひとこと美文字レッスン
・ほぼ1000人にききました かぜのとき、どうしてる？
・オレペnet編集部発 これ見てみて
・[隔号連載]栗原心平さん流素材ひとつのだけつまみ
・67歳、月12万円 ショコラさんのおひとりさま生活
・ため息が笑顔に変わる おとな世代の美容塾
・ねこまき ごはんのかみさま
・[隔号連載]キッチンから始めるSDGsコンポスト一年生
・ため息が笑顔に変わる おとな世代の美容塾
・気になるあの人 お笑い芸人 向井 慧さん
・山内マリコ 陽子さんはお元気ですか？
・伊藤理佐 おかあさんの扉
・うちのニャンコ。　ほか

• オレンジページ
• ￥540

• 2023年12月15日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

★年に一度のおせち大特集！手作りポチ袋、太巻き、飾り切りも。★

【特別付録】
献立に困らない。ほぼ20分で完成!
Today's Cooking

【特集内容】
■無理なく作れて豪華見え！ 　
　おせちと招福つまみ24

■しらいのりこさんに教わる　
　ハレの日の太巻きずし

■お重でも、お皿でも。迷わずできる　
　美しいおせちの盛りつけ

■年末だよ！〈 3号連続〉おうち美化大作戦 風水編　
　今すぐできる、インテリア風水

■ごちそうにも今日のおかずにも！　
　豚かたまり肉のことこと煮込み

■折れてほっこり、もらってにっこり　
　手作り動物ポチ袋

■気まずいシーンで役立つ！　
心おだやかに過ごせる会話術

■《特別版》パンが焦げてもふたりなら　たな

【連載内容】
・西田尚美の今日もお天気
・赤羽橋からこんにちは！
・楽しいかも。かまぼこで、かわいい飾り切り。
・[隔号連載]菱田屋酒場
・角田光代 ちょっと角の酒屋まで
・鏡リュウジの星からのエール
・ひとこと美文字レッスン
・[隔号連載]からだのキーワード
・「人生100年時代」のお金のつくり方
・どうする？ どうなる？ 老後の4K
・今井ようこさんの 初めてでも作れるナチュラルおやつ
・[隔号連載]ほぼ1000人にききました 不用品の処分、どうしてる？
・67歳、月12万円 ショコラさんの おひとりさま生活
・ため息が笑顔に変わる おとな世代の美容塾
・気になるあの人： 漫画家・文筆家 ヤマザキ マリさん
・オレペnet編集部発 これ見てみて
・[隔号連載]〈ゆる〉プラントベース生活：いちご豆乳ヨーグルトのトライフル
・山内マリコ 陽子さんはお元気ですか？
・伊藤理佐 おかあさんの扉
・うちのワンコ。　ほか

• オレンジページ
• ￥540

• 2023年12月28日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

★年始も使える技あり鍋大特集／うさぎ占い2024★
【本誌初登場＆新連載！】アユニ・Dの掟破りのD（独創）ごはん

【特別付録】
献立に困らない。ほぼ20分で完成!
Today's Cooking

【特集内容】
■《永久保存版》今、食べたい鍋全部見せ！

■余っても大活躍！　
　朝もち つまみもち おやつもち

■2024年上半期の運気をジャンプアップ！　
　水晶玉子のプレミアムうさぎ占い

■ゆる薬膳で体すっきり。
　食べすぎリセットカレー

■使いきる暮らしのコツ、教えます　
　あの人のフードロス無縁キッチン

■オレぺ社員が使ってわかった！　
　悩み解決ヘルスケアアプリ

■「みんなの悩み」大調査！　
　老後のお金どう考えてる？

【連載内容】
・西田尚美の今日もお天気
・オレペnet編集部発 これ見てみて
・赤羽橋からこんにちは！
・楽しいかも。やりたいことリスト100」でわくわくする年初め。
・[隔号連載]キッチンから始めるSDGsコンポスト一年生
・今井ようこさんの 初めてでも作れるナチュラルおやつ「レモンケーキ」
・角田光代 ちょっと角の酒屋まで
・「人生100年時代」のお金のつくり方
・どうする？ どうなる？　老後の4K
・鏡リュウジの星からのエール
・ひとこと美文字レッスン
・[隔号連載]栗原心平さん流素材ひとつのだけつまみ
・67歳、月12万円 ショコラさんのおひとりさま生活
・ため息が笑顔に変わる おとな世代の美容塾
・ねこまき(ミューズワーク)ごはんのかみさま
・ため息が笑顔に変わる おとな世代の美容塾
・気になるあの人 歌舞伎俳優 中村七之助さん
・山内マリコ 陽子さんはお元気ですか？
・伊藤理佐 おかあさんの扉
・うちのニャンコ。　ほか

• 尾崎 史江
• 主婦と生活社
• ￥1760

• 2024年02月22日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(3)

• マガジンハウス
• ￥760

• 2024年01月04日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(3)

今年こそ、疲れない！ 老けない！ 太らない！
「糖質」の摂り方を変えれば、カラダが変わる。

2024年第一弾の特集は、日々の食生活で気になる存在「糖質」を大フィーチャー。
楽しい年末年始を過ごして正月太りの人から、
加齢や疲労をなんとかしたい人まで、実は鍵を握るのが「糖質」。
カロリーの摂り過ぎよりも、近年は
この「糖質」の摂り過ぎが万病の元だと言われている。
「糖質」との付き合い方によっては、肥満、メタボ、認知症、がんのリスクが高まり、
疲労や眠気といった体調不良にもつながるのだ。

そこで用意したのが、全12本の「糖質」対策プラン。
・「朝ロカボ」食事で血糖値を安定させる。
・「適正糖質」の基準をテスト形式で学ぶ。
・新理論「糖質ピラミッド」で糖質量を把握する。
・「糖類」制限から気軽に始めてみる。
・「グルテンフリー」を真面目に考えてみる。
・「ケトン体」を作り出して原始人のパワーを取り戻す。
・老化に影響する「糖化」、原因のAGEを防ぐ……といったご提案。
12プランのうち、気になるもの、取り組みやすいものから始めてみるもよし、
1か月にひとつずつ1年かけて順次にじっくり向き合うもよし。
今年こそ、疲れない、老けない、太らない、
快適なカラダを手に入れたい人のための一冊だ。

特別貼りこみ企画は、「糖質量ハンドブック」。
カレーなどのワンプレートものから、ご飯やパンなどの主食、
そして主菜、軽食、コンビニ惣菜、果物・スイーツ、おつまみ・アルコールと、
ジャンル分けして、気になる196食品の糖質データを収納。
身近に携帯して、外食時でも糖質量をクイックに把握できる16ページの超保存版だ。
無理なく続けられる糖質対策、今日から始めてみませんか。

• オレンジページ
• ￥660

• 2024年03月01日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

★味が決まるレシピばかり！／3月はじまり猫ダイアリー★

【特別付録1】
2024 Cats Diary

【特別付録2】
献立に困らない。ほぼ20分で完成！ Today's Cooking

【特集内容】
■もう失敗しない！　
　定番調味料で黄金味つけ

■平日のごはん作りがラクになる
　〈下味冷凍〉おかず

■真っ赤な衝撃、うまみ爆発　
　暗殺者のパスタ

■サラダ＆フライパン蒸しが正解！　
　春キャベツのほぼ10分レシピ

■すっきり＆おしゃれがかなう
　着やせ目線の今どき春服選び

■警視庁災害対策課にきいた
　知っておきたい防災の知恵

■寝る前の不安が消えた！
　ぐっすり眠れる〈無意識さん睡眠〉

【連載内容】
・西田尚美の今日もお天気
・赤羽橋からこんにちは！
・楽しいかも。いつでもフレッシュ、ちょこっとジャム。
・[隔号連載]キッチンから始めるSDGsコンポスト一年生
・今井ようこさんの 初めてでも作れるナチュラルおやつ「ナッツとドライフルーツのクイックブレッド」
・角田光代 ちょっと角の酒屋まで
・「人生100年時代」のお金のつくり方
・どうする？ どうなる？　老後の4K
・鏡リュウジの星からのエール
・ひとこと美文字レッスン
・[隔号連載]栗原心平さん流素材ひとつのだけつまみ
・67歳＋1歳、月12万円 ショコラさんのおひとりさま生活
・ため息が笑顔に変わる おとな世代の美容塾
・ねこまき(ミューズワーク)ごはんのかみさま
・ため息が笑顔に変わる おとな世代の美容塾
・気になるあの人 タレント 清水ミチコさん
・山内マリコ 陽子さんはお元気ですか？
・伊藤理佐 おかあさんの扉
・うちのニャンコ。　ほか

• 大井純子
• 主婦の友社
• ￥1026

• 2009年12月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.92(12)

• マガジンハウス
• ￥599

• 2019年11月13日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.91(44)

20代女性の好奇心に応えるウィークリーマガジン体内美容レシピ79/岸優太

Cover
岸 優太
やみつき天然素材。

毎日の食事で、女子のカラダに
必要なものを補おう!
簡単&美味しく食べてキレイになれる、
体内美容レシピ。

木下あおいの
美腸を叶える一汁三菜丼。

Atsushiの
切って煮るだけ! 美肌鍋。

森さやかの
血管力を高める水煮缶おつまみ。

大政絢のデトックスレシピ。

工藤阿須加が実践するカラダ作り。

フードマニアが大集合!
ヘルシー食材の偏愛リスト。

CLOSE UP
高地優吾(SixTONES/ジャニーズJr.)
やさしい引力。

• エイ出版社
• ￥921

• 2009年10月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.89(9)

• 五十嵐美幸
• カンゼン
• ￥1430

• 2010年03月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.88(8)

従来の中華料理の油っぽさが苦手な女性にも、ぜひオススメしたいのが野菜をふんだんに使ったニュータイプの“ヘルシー中華”。ちょっと飲みたい気分のとき、お酒も会話もすすむ珠玉のおつまみ集。

• コマツザキアケミ
• 主婦と生活社
• ￥1026

• 2007年07月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.85(7)

• 若井めぐみ
• 三空出版
• ￥1430

• 2020年10月23日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.85(13)

• 知っ得MOOK
• 主婦の友社
• ￥314

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.83(6)

• ムック版
• （株）主婦の友社
• ￥942

• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.83(6)