「1日5分」で字がきれいに。楽しいからスイスイ進む!たっぷり練習できる96ページ。
「1日5分」で字がきれいに。楽しいからスイスイ進む!たっぷり練習できる96ページ。
小学生のとき大好きだったおやつ、初めて作ったクッキー、今ハマっているスイーツ…おやつの思い出は本当に人それぞれ。自分だけの「おやつの記憶」を語るエッセイ・アンソロジーの第2弾!30人分のなつかしくておいしい時間がたっぷり味わえます。
<表紙>
◇山田涼介(Hey! Say! JUMP)
<特集>
◇今、行きたい話題のベーカリー。
・自分らしさをカタチにする新しいベーカリー3軒。
・話題の尽きない店と考える「今、心を打つベーカリー」。
・世界観も個性的な、誠実なベーカリー。
・地域との交流が魅力の、ごきげんベーカリー。
・登場が待ち遠しい、曜日限定ベーカリー。
・押さえておきたい、ベーカリートピックス。
◇新しい出合いを楽しむ 冬の珈琲時間
・流れる空気もあたたかい 小さな珈琲カフェ
・続々増えているエスプレッソ+αが楽しめる店
・つながりと交流が生まれる出張珈琲店
・好きを追求する人の室内と野外で楽しむ珈琲時間
・おうち珈琲のお供にしたい珈琲時間を楽しむ本
◇知れば知るほどトリコになる柑橘を楽しむ
・驚きや発見が溢れる「東急ハンズ」のキッチン&ビューティーグッズ
・ハーブとアロマ専門店「生活の木」のアロマグッズ
・品揃えが充実している「カジマート」の全国の柑橘調味料
・生活に寄り添う「無印良品」のドリンク&おやつ
・日本の食品を扱う「久世福商店」の調味料&ドリンク
◇㊗成人式!2020 二十歳のスナップ
<企画>
◇様々な分野のベストショップを厳選 このジャンルならこの店だ!
◇暮らしism
◇2020年はコレがくる!
<インタビュー>
・山田涼介
・葵わかな
・高杉真宙
・モトーラ世理奈
・大泉 洋表紙&インタビュー:山田涼介 特集:今、行きたい話題のベーカリー/冬の珈琲時間。/柑橘のチカラ
おしゃれママのファッション&ライフスタイル誌ファッション・育児・おうちまわり…リアルに買いたい!を追求しました
おしゃれなママが愛するプチプラリスト
・プチプラ服を制する親子はおしゃれを制す
・ママライフを助ける「住」「食」「育」「遊」のかわいくて賢いプチプラ優秀アイテムズ
・本命DENIMに出会いたい!
・みんなのごじまん!弁当
・子どもの可能性を広げるもの・遊び・ならいごと
・プチプラブランドSNAP
・永久保存版!nina's的BESTな親子宿100
・最新!親子おでかけSPOT案内
・スーパーフードでおやつをつくろう
・子どもの可能性を広げるもの・遊び・ならいごと
・HELLO BOBO CHOSES
・「おうち」を充実させるDIYのススメ
・ニナmama部、はじめました
女性のためのキレイになれる健康マガジン【特集1】
“お腹ポッコリ”問題に最終決着!
一生お腹が出ない
「食べ方」と「出し方」
そんなに食べてないのに、最近お腹がポッコリ出てきた……というお困り女子に朗報です。11月号では、ポッコリお腹と一生無縁の体になれる「食べ方」と「出し方」をご紹介。毎日の「食べる」「出す」を見直して、リバウンドしない一生もののペタ腹を手に入れましょう。
<1>表紙モデル・稲沢朋子さんの「溜めずに出す術」
<2>「食べ方」「出し方」を変えるだけでお腹はヘコみます
<3>読者も食べ方・出し方改善で「一生モノのペタ腹」に
<4>一日中食欲を抑え、ペタ腹を作る「朝イチTKG(たまごかけごはん)」
<5>「両側カムカム」の唾液パワーで代謝+消化力UP
<6>食前「湯通しキャベツ」が脂肪分の吸収を止める
<7>果物・甘い野菜でヤセる「原始人おやつ」
<8>下半身全体が細くなる「トイレで快便スクワット」
<9>週2「座りキョンシー」すれば中性脂肪ダウン
<10>「腰つかみモゾモゾ」でむくみ下腹が解消!
<11>ガス腹がシュルシュルヘコむ「腸内カビ退治法」
【特集2】
やっぱり「手」と「首」で
女は10歳若くなる!
【特集3】
ピンぼけ、疲れ目、視力低下に気づいたら
あの手・この手で「STOP! 老眼」
【特集4】
え! そんな簡単な手が!?
プロが教える「時短家事55」
【とじ込み付録】
幸せを呼ぶ
「自分褒め」カレンダー
【その他】
●血液型別「かかりやすい病気と予防法」
●「ペイ活」で今ならトクする! キャッシュレス買い物術
●なぜ「自分褒め」をするほどいい事が起こるのか?
●世界No.1の米国で見たサプリメント最前線(前編)
【人気連載】
●みうらじゅんの「老いるショック」
●「西島秀俊さん」に癒やされタイム
●「齋藤薫 美の養生」
●連載 知らなかった「ファイトケミカルス」の力
ほか。
女性のためのキレイになれる健康マガジン【特集1】
時間・お金・根性なしでも、ヤセられる!
運動ゼロでー3kg!「食べヤセの法則」
おやつやご飯などを我慢するダイエット方法は、つらくて続かないーー。そんな人にお届けするのは、白米も甘いものも食べられる「食べヤセの法則」。おうちで運動せずに、お腹いっぱいになりつつ、“ちゃっかり”ヤセちゃって!
1)「ヤセ体質になるにはしっかり食べなきゃダメ」
2)あなたにピッタリの「食べヤセテク」はコレ!
3)食べたほうがヤセる!「おやつ1日2回」のススメ
4)「コンビニおむすび」生活で芸人夫婦が7.7kgヤセ
5)いつもの味でカロリー減「ヤセるカレー&パスタ」
6)「腸内クリーニング」で美肌もスリムも手に入る
7)お疲れ腸を元気にして凹腹「タイプ別美腸食品」
8)1日1杯「おいしい酢ドリンク」で内臓脂肪燃焼
9)ダイエット医に聞く「食べヤセの噂ホント?」
10)「外食ピラミッド」で太る・太らないがズバリ
【特集2】
シミ・シワが消える!
プロの「洗顔&クレンジングワザ」
【特集3】
「汗臭」「ミドル脂臭」「口臭」をチェック&消臭
気づかぬ「からだの臭い問題」解決
【特集4】
節約達人の家計をのぞき見!
1カ月3万円浮かせる「ちょいワザ」集
【とじ込み付録】
外食メニュー「食べヤセピラミッド」
【その他】
●観月ありささんの「食べヤセ」な毎日
●脂肪をエネルギーにする「ヤセる赤身肉」レシピ
●クリーニング代節約「失敗しないプロの洗濯術」
●作家・家田荘子のよろず人生相談「かけ込み寺へようこそ」
●金運・健康運・人間関係運「幸せを呼び込む開運スマホ術」
●見るだけで脳が10歳若返る「大人の脳トレドリル」
【人気連載】
●「伊藤健太郎さん」に癒やされタイム
●「みうらじゅんの老いるショック」
●「齋藤薫 美の養生」
●知らなかった「ファイトケミカルス」の力
ほか。
痩せる腸活レシピ。
痩せたいならまず“腸”を整える!
目標は、溜めないカラダ。
乾物&戻し汁を余すことなく。
食物繊維を効果的に、美味しく摂取。
混ぜて、食べて、効果を発揮!
誰でもできる、ぬか漬け事始め。
腸にうれしい素材をプラスして。
毎日健やか、腸活&温活スープ。
料理家・野口真紀さんが痩せた! 玄米、発酵食品、水分、食物繊維。
腸を意識して、無理なくダイエット。
作り置きさえあれば展開も自在、
腸が喜ぶ薬膳おかずのアレンジ術。
プロの料理家もこれで痩せた、
最強食材、オートミールの食べ方。
自律神経を整える、
朝と夜のカンタン腸活ヨガ。
鍵は食物繊維の摂り方にあり!
腸内環境を整える食事とは?
おいしく、楽しく、便利に進化。
腸を元気にする、最新トピックス。
発酵食で腸からすっきり!
白崎茶会の「腸活おやつ」。
第2特集 憧れの先輩。
いつも現在進行形で輝き続ける、あの人に今、聞いてみたいこと。
島田順子さん
小林まさるさん
大久保信子さん
おうちで楽しむ、
パン案内。
パンのある生活1
吉祥寺にパン屋をオープンして20年。
「本当においしいパン」への想いとは?
パンのある生活2
好きなパンを可愛いイラストに。
目と舌で味わい尽くすパンの魅力。
食べやすくて、多彩な味わい。
素材を楽しむ軽やかなサンドイッチ。
発酵いらず、混ぜるだけ&レンジ3分で完成!
トースターで作る絞りパンと、
レンジで作るボックスパン。
パンの日は、これ一品で大満足!
ごちそうサラダとスープ&煮込み。
いつものパンに簡単ひと工夫、
お酒に合う「パンつま」レシピ。
地粉を使ってふんわり、もっちり。
白崎茶会の「酒粕発酵パン」。
食パン、ハード系、お惣菜パンまで。
パン愛好家がこっそり教える
26の人気店とこだわりパン。
サク、ふわ、ジュワ〜、の誘惑。
クロワッサンの名店食べ比べガイド。
さっとぬるだけ、のせるだけ!
おいしいパンのお供、選手権。
パンをアレンジしたクイックおやつ、
粉を混ぜるだけの簡単スイーツ。
上手な保存とリベイクの知恵で、
パンを最後まで美味しく食べる。
切る、焼く、味わう、保存する…。
おいしさを引き出す、優秀パン道具。
大人の新しい楽しみ方
保存版 春の京都案内。
京都好き4人に聞きました。
1泊2日で京都を旅するとしたら?
和食、京中華、居酒屋、肉、スイーツ…
京の美食、ここに極まれり。
通が薦める、厳選14軒。
何度訪れても、心打たれる。
奥深く、美しい名寺と名庭。
個性的な建築やアートに心奪われる、
京都での美的体験をここで。
鴨川、御所、庭、名建築…。
眺めも居心地もいい、お茶処。
美しくかつ、使いやすい。
京の審美眼が凝縮した器や道具。
老舗の名品から新定番まで。
おみやげにしたい、食材&おやつ25。
学ぶ、作る、泊まる…。
京都ならではの9の体験。
住んでいる人だけが知っている!?
ウワサの穴場的観光スポット。
京名物の食材で作る、
簡単美味な、惣菜と弁当。
第2特集
眼福! 全国・花ガイド。
この春、足を延ばして訪れたい、
日本各地の桜と花の名所案内。
伝えたい味、
残したいレシピ。
今日より明日はもっとおいしく。
ホルトハウス房子さんの料理哲学。
中国家庭料理。
ウー・ウェンさんが伝える、定番の味。
おもてなしの心。料理への愛。
野村紘子さん、友里さんが受け継ぐ4品。
簡単で味が決まる、魔法の料理たち。
川津幸子さん、100文字レシピ決定版。
しっかりと下味をつけるのがコツ。
大庭英子さんに教わる、絶品揚げ物。
日本各地の食文化を家庭で味わう。
松田美智子さんの郷土料理レシピ。
「簡単でおいしい」が一番!
くいしんぼうのとっておきレシピ。
98歳の料理家
辰巳芳子さんの「いのちのスープ」を伝えたい。
みんな大好きな人気のお弁当、
吉田愛さんの新しいレシピ提案。
「あと一品」も、「主役の一皿」も。
高山かづえさんの、たまご料理。
実家の洋菓子店から受け継いだ、
小堀紀代美さんの思い出おやつ。
しなやかに今日を生きる、花のような人。
木村拓哉さん
クロワッサン1091号とクロワッサン1091号増刊は表紙のみが異なり内容はすべて同一です。
伝えたい味、
残したいレシピ。
今日より明日はもっとおいしく。
ホルトハウス房子さんの料理哲学。
中国家庭料理。
ウー・ウェンさんが伝える、定番の味。
おもてなしの心。料理への愛。
野村紘子さん、友里さんが受け継ぐ4品。
簡単で味が決まる、魔法の料理たち。
川津幸子さん、100文字レシピ決定版。
しっかりと下味をつけるのがコツ。
大庭英子さんに教わる、絶品揚げ物。
日本各地の食文化を家庭で味わう。
松田美智子さんの郷土料理レシピ。
「簡単でおいしい」が一番!
くいしんぼうのとっておきレシピ。
98歳の料理家
辰巳芳子さんの「いのちのスープ」を伝えたい。
みんな大好きな人気のお弁当、
吉田愛さんの新しいレシピ提案。
「あと一品」も、「主役の一皿」も。
高山かづえさんの、たまご料理。
実家の洋菓子店から受け継いだ、
小堀紀代美さんの思い出おやつ。
しなやかに今日を生きる、花のような人。
木村拓哉さん
カラダを整える、
夏の腸活。
全身の衰えにつながる
夏の腸トラブルにご用心!
冷えやすい夏こそ、温めて。
発酵×食物繊維のスープで腸活。
食欲のない時季にこそ、腸活食材。
さっぱり美味しい夏野菜マリネ。
善玉菌を増やして腸内環境を整える、
レジスタントスターチの朝ごはん。
栄養も食物繊維も豊富、免疫アップ。
腸をきれいにする玄米の食べ方。
甘酒、ヨーグルト、酒粕…、
発酵&腸活素材でカンタン、夏おやつ。
腸の状態、把握していますか?
触ることでお腹を整える、腸もみ術。
内臓のストレッチが叶う⁉
1分太極拳で、腸を元気に。
相互に影響を与え合うから、
腸と睡眠、両方の状態を整える。
カラダの好循環は“腸〞がつくる!
夏を乗り切る腸活トピックス6。
第2特集
夏の開運行動!
水晶玉子さんの、
10の“運景〞タイプ。
山や滝で涼み、海に癒やされる。
夏におすすめ開運スポット。
物を減らして、掃いて、拭いて。
家の掃除から、運気を整える
思っているより簡単、楽しい!
快適デジタル生活。
ここ何十年で私たちもそれなりにデジタル機器を使いこなしてきました。
家にいながら誰かとつながれたり、買い物したり、エンタメに触れたり。
でも、これで満足するのはまだ早い。
こんな機能にあんなアプリと試せば暮らしはもっと便利になるんです。
必要なのはやってみようという前向きな気持ち、ただひとつ。
なにも難しくありません。私たち、既に楽しく使っているのですから。
まずは積極的に挑戦する3人の心おどるデジタル生活を参考に。
毎日が楽しくなった 新しい自分に会えた
私のデジタルライフ。
有賀薫さん/ 安藤優子さん/ 小林照子さん
撮りっぱなしはもう卒業。
見せたくなる動画は手軽に作れます。
アプリやスマート家電を導入して
いつもの家事を便利にアップデート。
今や体調は手首で見える化。
健康を支えるスマートウォッチ。
覚えきれない雑多なあれこれ、
定番アプリでしっかり管理!
機能も見た目も妥協しない、
優秀ガジェット大集合。
実はこんなにいろいろできる!
LINEの実力100%活用法。
毎日の隙間時間に自分磨き!
大人の学びこそ、オンラインで。
紛失、盗難、詐欺、情報漏洩…
スマホライフの落とし穴にご注意!
[第2特集]春のおやつ。
マリネ、ジャム、ブルスケッタ…。
いちごの新しい食べ方アイデア。
ぷるぷる、もっちり、つるん。
繊細な食感を楽しむ簡単おやつ。
色とりどりに春らんまん、
花のお菓子の名品カタログ。