おしゃれ情報満載のローティーン女性誌夏接近中!!
最強かわいい女子になる
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・夏おやつ祭り
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今月のふろくは
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特集:ヘモグロビンA1c、コレステロール値が下がる 【粉豆腐】レシピ
別冊付録:2点 【写仏のすすめ】【発酵黒豆エキス】▼付録▼
作り方がわかるポスターつき!
糖質を大幅にカットできる! おいしい組み合わせがわかる!
満腹食べても血糖値を下げる最強ワザ
【おにぎらず】
別冊第1付録
なぞるだけで判断力、集中力、思考力が増して脳も活性!
イライラが消え、心が落ち着く
1日10分【写仏のすすめ】
別冊第2付録
高血圧、高血糖、中性脂肪を下げる万能エキス
【発酵黒豆エキス】
●大特集1 【粉豆腐】レシピ
たっぷり食べても血糖値、コレステロール値がぐいぐい下がる ……9
・【粉豆腐】に多く含まれる消化されないタンパク質が
脂肪やコレステロールを排出。さらに血糖値を下げる効果が! ……10
・高野豆腐を削るだけで利便性アップ! 【粉豆腐】の作り方 ……12
・【粉豆腐】活用レシピ ちょい足し /かさまし /肉もどき /粉物 ……13
・体験談□ 物心ついた頃から食べていた高野豆腐。お腹が空いたらおやつ感覚で食べるほど。今は義母が誕生日に煮物をプレゼントしてくれます ……19
・体験談□ 太りすぎでベルトが切れてしまうほど! それが、1年半で15.5□減量に成功! 悪玉コレステロールは154→112□/ に……20
・体験談□ 毎朝大さじ2杯の【粉豆腐】で1日のお通じが4回に! 高めだった下の血圧も10ミリ下がって正常値内になった……22
・体験談□ ひどい便秘だったのが、【粉豆腐】を食べ始めてたった1週間で、バナナ2本分ぐらいの大量の便が出るようになった!……23
・体験談□ ずっと出なかった便が、食べて1週間後からスムーズに。さらに、いつもできていた吹き出物がなくなった! ……24
●【舌のツボ押し】で冷え、むくみ、血流がよくなる!舌の色、形で隠れた病気がわかる!
●大特集2 これぞ肺炎撃退法!【肺の縮み】を止めれば、肺炎、咳、高血圧、うつ、頭痛が改善
クリーム、コンポート、生地…「もと」さえあれば、おやつのレパートリーがぐんと広がる!いつでもだれでも簡単に、フランスのおうちで食べるような素朴なおやつが作れます。
子育て真っ最中のお母さん、お父さんに!◆特集1
お父さんという生きもの
イクメン(育児する男性)という言葉が飛び交う昨今、家事育児にかかわる父親は少しずつ増えているようです。しかし、精一杯やっているつもりでも、妻との間で意識の違いに悩んだり、世間の描く父親像にふりまわされたり……。今月は、お父さんという存在について考えます。キーワードはゴリラ、産業革命、落語です。
・ゴリラが教えてくれたこと 山極 寿一
・父という名のフロンティア 尾形 和男
・落語と父と子育てと 春風亭 一之輔
◆特集2
字のない絵本を「読む」
「絵本を、子どもに読んであげてください」--しかし、子どもが「読んで」と持ってきた絵本を開くと、字がない?? そんな字のない絵本の楽しみ方について、探ってみたいと思います。
・字がない、という自由 伊藤 明美
・いろいろあります□字のない絵本□
・一人一人の物語を描きたい 西村 繁男
戦争は知らないけれど 31 落合 由利子
絵本作家のアトリエ 58 斎藤 隆夫
読んであげるお話のページ
クモコさんのおでかけ うちだちえ
【連載】
・母の風景 6月 東 直子
・6月の子どもたち 今井 和子
・こどものひろば 選・工藤 直子 写真・パトリック・ツァイ
・園めぐり、よりぬきレシピ おやつ編 シェーン・ケリー
・母の友エッセイ 早見 和真
・日本の空の下 神奈川県横浜市都筑区 松岡一哲
・たぶん、なんとかなるでしょう。 堀川 真
・生存ちゅう!「すっかいぼうの味」 大野 更紗
・小児科つれづれ草「RSウイルス」 山田 真
・ははとも倶楽部
本『たまきはる』他 岡 映里
映画「サンドラの週末」 金原 由佳
体のはなし「『意欲の中断』に気をつけて」 天谷 保子
お堅いNHKらしくない「だめキャラ」で、公式ならぬ軟式と呼ばれて人気の@NHK_PR。いまや企業広報の「お手本」と名高いNHK広報局のツイッターアカウントも、はじめはひとりの職員がこっそりと始めた非公式なものだった。ゆるいツイートに秘められた真意、炎上騒動、そして東日本大震災の日ー。笑いと感動の舞台裏を初代担当者が明かす。後日談「外の人になりました」収録。
ストーリーのあるモノと暮らしを提案する隔月刊誌描いて描いて、ときどきおやつ
ほしよりこの机のうえとあたまの冒険
と、連載「B&D」
クウネルのカタログ
わたしの心が動くとき
長島有里枝/高橋みどり/立花文穂/井伊百合子/蒼井 優
灰方るり/川上弘美/松長絵菜/牧野哲大/しりあがり寿
堀井和子/木皿 泉/坂崎千春/ホルトハウス房子
スソアキコ/酒井駒子/樋口理沙/宮間あや
梅津たま/佐々木達哉/原田郁子/岡本菜穂
梨木香歩/原 恵子/藤田貴大/舟越 桂/友部正人
姜 尚美/大谷道子/牧野伊三夫/高橋正明
宗 祥子/八木沢浩宙/江國香織
辰巳芳子、台所道具のおさらい
大森□佑子、23年ぶりのお引っ越し
拝啓、私を育ててくれた部屋へ
新連載もあるよ
[ごろりでゆるり]
今日の、ひとのび
目覚めすっきり
ことばと絵
不思議だなあ、懐かしいなあ
94歳の心を揺さぶるもの
本と人
作家・柴崎友香、東京に10年
流れていくから、面白い
音楽
青葉市子の歌の世界
部屋の中に竜宮の使いが見えたとき
映画
「見て終わり」じゃない映画の楽しみかた
子ども時代に出会う物語は、
一生の宝物になる
すむところ
東京・青山、方丈ライフ
知恵と想像力で住みこなす
おうち仕事
梅雨どきの家事/木の匙を磨く
食いしんぼう
高橋みどりの伝言レシピ
エブリデイ・マイ弁当
イナキ ヨシコのただいま食事中
[新連載]
マキノ旅行社
江國香織姉妹の往復書簡
花のようなひと
ヴァージニア・ウルフの庭
「ぼくの死体をよろしくたのむ」川上弘美
「新しい財布」群ようこ
『昼顔妻』の失敗に学ぶ、バレないオトナの恋の秘策。
「1日5分」で字がきれいに。楽しいからスイスイ進む!たっぷり練習できる96ページ。
「1日5分」で字がきれいに。楽しいからスイスイ進む!たっぷり練習できる96ページ。
「1日5分」で字がきれいに。楽しいからスイスイ進む!たっぷり練習できる96ページ。
北欧、チェコ、フランス、トルコ、台湾、ハワイ…世界をめぐる、甘くて美味しいスイーツの旅へようこそ!世界16カ国で出会った、心に残るとっておきのおやつとデザート。
内容紹介
●豪華3大付録●
1 ルルロロ2WAYトートBAG
2 32P絵本「ノラネコぐんだん おすしやさん」
3 とじこみ付録 きかんしゃトーマス 「あいうえお」ポスター
●巻頭大特集●
なんでもできちゃう魔法の時間「朝の5分」
・特別エッセイ「主夫作家の朝の5分」 辻仁成
・ あの人の“朝の5分”の過ごし方 ・ 拝見! お宅の朝ごはん
・ かわいいママは5分で作れる!
1)「大人ひとつ結び」でこなれヘア 2)1点pointメイクでほめられフェイス!
・これさえあれば1品5分で! 野菜のストックおかず
・作る+飲む=5分で完了♪ 野菜嫌いさんも飲める! 絶品スムージー
・子どもがいても毎日スッキリ! 今日はココだけ! 5分掃除
・朝の5分を作り出す 便利家事アイテム品評会
・毎朝5分で産前体型に戻れる! 人気のだけ系ダイエットにTRY!
・あきやまかぜさぶろう先生の 子どもが伸びる! “ゆびさき育”
●「親子時間」が楽しくなる記事がいっぱい●
★飛行機・電車・マイカーで行く 乗り物別! 夏のおやこ旅マニュアル
★あの絵本は、何歳? 夏休みに読みたいロングセラー絵本43
★コレがあれば、乗り切れる! 真夏のまいにちTシャツ
★今が買いどき! 2016年度版 ランドセル選び手引き帖
★工作感覚で気軽に楽しめる! 「紙刺繍」で手づくりカード
★自分で作れば楽しい&おいしい! Gomaさんの おうちでワクワク縁日おやつ
★夏こそ満喫! カルチャーガイド 親子で映画&イベントを味わおう♪
★一緒におでかけ! 子どもが喜ぶ! ルルロロ弁当を作ろう
★絵本出版70周年おめでとう みんな大好き! きかんしゃトーマス
★児童書の「目利き」が厳選 書店員さんおすすめ新刊絵本
●ロングインタビュー ヤマザキマリ
●新連載● ・アドラー式育児法 オープンカウンセリング 吉田尚記&向後千春
●連載●
・豊田エリーのエリゴノミ。 ・星谷菜々さんの絵本のごちそう
・さやかとふきの親子デート 杉浦さやか ・出雲阿国さんの親子de風水
・誌上ワークショップ 親子でねんど道 片桐仁
・ママのための法的トラブルシューティング
・こんなに違う! 海外子育て事情 ・「おもちゃ箱ぐらし」おーなり由子 他