メンバーからのメッセージ&側近スタッフが教える“知られざるエピソード”超満載!!
初代家康から最後の将軍慶喜まで、計15人の将軍を網羅。身内びいき、キレすぎ、気配り上手…。将軍さまの意外な素顔。将軍の人間関係に注目すれば江戸時代がよくわかる。
見た目の第一印象も、カラダの不調も、
改善の鍵を握るのは、「骨盤」だった。
表紙は、注目のミューズ、井桁弘恵さん。
全身を支え、カラダの要、と言われる「骨盤」。
でも「骨盤」の構造や、働き、役割はなに? と問われると、的確には答えられないのでは。
肩こりや腰痛といったカラダの不調、運動パフォーマンスUPといった機能面だけでなく、
実は見た目、第一印象にも大いに関係しているのだ。
骨盤が正しい位置にないと、上半身が貧相に見え、腹も出っ張り、お尻も垂れて……。
逆に骨盤が正しい位置にあると、腹が凹み、お尻も上がり、歩き方もキレイになる。
見た目も、機能も、不調も、改善の鍵を握るのが、「骨盤」なのだ。
今回の特集では、普段あまり意識することのない骨盤の機能と、その重要性を確認しながら、実際の骨盤のクセをチェック&リセットするメソッドを多角的に紹介していく。
具体的な対策は、前傾・後傾だけでなく、右前方回旋・左前方回旋、
そして、右上がり・左上がりといった左右の傾き、の3つの視点からアプローチ。
自分の骨盤傾向を把握して、そのズレをリセットする修正エクササイズを行っていこう。
ほかにも、一流アスリートも実践している骨盤メソッドである軸作りや、
剣術や能など和の伝統から学ぶ骨盤の使い方、骨盤底筋エクササイズなどもフィーチャー。
表紙を飾ってくれたのは、女優・モデル・タレントとして、2022年最注目の井桁弘恵さん。
センター綴じ込み企画として、難易度の高めの骨盤ピラティスに挑戦、
見事な決めポーズを計8ページに渡り、披露してくれている。
あらゆる角度からカラダの要、骨盤を掘り下げた一冊。
骨盤を正すことで、出合えるいろんなご利益を実感して欲しい。骨盤を整える!/井桁弘恵
見た目の第一印象も、カラダの不調も、
改善の鍵を握るのは、「骨盤」だった。
表紙は、注目のミューズ、井桁弘恵さん。
全身を支え、カラダの要、と言われる「骨盤」。
でも「骨盤」の構造や、働き、役割はなに? と問われると、的確には答えられないのでは。
肩こりや腰痛といったカラダの不調、運動パフォーマンスUPといった機能面だけでなく、
実は見た目、第一印象にも大いに関係しているのだ。
骨盤が正しい位置にないと、上半身が貧相に見え、腹も出っ張り、お尻も垂れて……。
逆に骨盤が正しい位置にあると、腹が凹み、お尻も上がり、歩き方もキレイになる。
見た目も、機能も、不調も、改善の鍵を握るのが、「骨盤」なのだ。
今回の特集では、普段あまり意識することのない骨盤の機能と、その重要性を確認しながら、実際の骨盤のクセをチェック&リセットするメソッドを多角的に紹介していく。
具体的な対策は、前傾・後傾だけでなく、右前方回旋・左前方回旋、
そして、右上がり・左上がりといった左右の傾き、の3つの視点からアプローチ。
自分の骨盤傾向を把握して、そのズレをリセットする修正エクササイズを行っていこう。
ほかにも、一流アスリートも実践している骨盤メソッドである軸作りや、
剣術や能など和の伝統から学ぶ骨盤の使い方、骨盤底筋エクササイズなどもフィーチャー。
表紙を飾ってくれたのは、女優・モデル・タレントとして、2022年最注目の井桁弘恵さん。
センター綴じ込み企画として、難易度の高めの骨盤ピラティスに挑戦、
見事な決めポーズを計8ページに渡り、披露してくれている。
あらゆる角度からカラダの要、骨盤を掘り下げた一冊。
骨盤を正すことで、出合えるいろんなご利益を実感して欲しい。
こまったことをみんなでなくしていこう。みんながしあわせにくらせる「おうち」をもういっかいつくろう。そのためになにをしたらよいかをしめしたのが「SDGs」です。このほんでそのことをよくまなびましょう。
いいかげん、このモヤモヤから抜け出したい!約30000人の心を救った!他人から自分の心に踏み込まれなくなる実践メソッド。
NHKのおかあさんといっしょ 2022年冬号のふろくは、「ガラピコぷ〜 おえかきボード」です!
くりかえし書いて消せるおえかきボードで、たくさんあそんじゃおう☆
本誌には、ガラピコえかきうたもあるよ!
本誌は冬の大特集号!
●ガラピコぷ〜 おえかきボードで あそぼう!
●ガラピコぷ〜 ガラピコえかきうた
●どきどき! おてがみあそび
●ガラピコぷ〜 ちがう ところを みつけてね!
●おかあさんといっしょ にんきの うた おたすけ!およよマン
●おかあさんといっしょ にんきの うた ブー!スカ・パーティ!
●わくわく! おやつ なに たべる?
●ふゆと はる だれかな? クイズ
●やって みよう! あ・そ・ぎゅ〜
●シルエットはかせ かげはっせいきあそび
●おとうさんといっしょ ワクワクじゅんばんめいろ
●わんわん! いぬずかん
保護者向けページでは番組のいろいろな情報をお届け!
お兄さん・お姉さんのなま声トーク冬 今回のお題は「ズバリ!2022年の目標を教えて☆」です。NHKのおかあさんといっしょ 2022年冬号のふろくは、「ガラピコぷ〜 おえかきボード」です!
くりかえし書いて消せるおえかきボードで、たくさんあそんじゃおう☆
本誌には、ガラピコえかきうたもあるよ!
本誌は冬の大特集号!
●ガラピコぷ〜 おえかきボードで あそぼう!
●ガラピコぷ〜 ガラピコえかきうた
●どきどき! おてがみあそび
●ガラピコぷ〜 ちがう ところを みつけてね!
●おかあさんといっしょ にんきの うた おたすけ!およよマン
●おかあさんといっしょ にんきの うた ブー!スカ・パーティ!
●わくわく! おやつ なに たべる?
●ふゆと はる だれかな? クイズ
●やって みよう! あ・そ・ぎゅ〜
●シルエットはかせ かげはっせいきあそび
●おとうさんといっしょ ワクワクじゅんばんめいろ
●わんわん! いぬずかん
保護者向けページでは番組のいろいろな情報をお届け!
お兄さん・お姉さんのなま声トーク冬 今回のお題は「ズバリ!2022年の目標を教えて☆」です。
「カツヨー」ってナニ?フラ語の動詞活用はフクザツ…そこで、大胆不敵なオール読みがな付き!音声もあってラクラク覚えられる。動詞ドリル100題もプラス!
“サウンドスケープ”とは「音の世界からとらえた風景」である。「自然の音」「都市の音」「民族の記憶の音」「幻聴の音」「夢の音」-。文明以前から現代に至るサウンドスケープの歴史から、“サウンドスケープ・デザイン”という実践まで、あらゆる境界を超え、創造的な「音の思想」として集大成した作曲家シェーファーの代表作。
『女神を犠牲にして人類を救う』か『人類の半分を犠牲にして女神を救う』か。管理者Dから突然発せられたワールドクエストは、全人類を大混乱に陥れた。人類を救おうとする黒き神を後押しするのは、世界最大勢力の神言教と、死から逃れようとする多くの人々。女神を救うと誓った魔王と白き神ー「私」は抗うことができるのか?さらに、管理者Dの敷く道を外れようとする勇者・シュンの行動により、事態は思わぬ方向へと動き出す…!?
『女神を犠牲にして人類を救う』か『人類の半分を犠牲にして女神を救う』か。管理者Dから発せられたワールドクエストは、全人類を大混乱に陥れた。魔王、神言教、黒龍、勇者、そして「私」は各々の信念をかけ、クライマックスバトルへ!さらに特装版では、馬場翁先生書き下ろしの短編小説小冊子が付属!本編では語られなかった3つのストーリー「魔族学園婚約破棄騒動」「家族模様」「腕試し」が収録された計48Pの豪華特装版となっています!
仕事がデキる、モテ男の志之が実はオネエ男子!?真実を知るのは親友で彼に片想い中の葵結だけ。私の前では素の自分をさらけ出してくれる。でもきっと恋人にはなれない…はずだったけど!?「トロトロに甘やかしてあげる」普段は見せない雄の顔で迫られて。淫靡なキスと愛撫に下腹を濡らし、熱杭を受け入れて悦びが身体中を駆け巡る。オネエな彼のギャップに胸キュン!
気候変動と闘う思想とはなにか。気候運動はどうあるべきか。欧米で波紋を呼ぶ論争の書。
洗礼を受ければクリスチャンとされ、教会の陪餐会員となる。洗礼をこのような権利と義務へ制度化してきた教会のあり方を聖書を精読することによって批判・検証し、「水で始まり、火で終わる」洗礼を受けたイエスを遡行することで洗礼本来の意味に迫る「新・洗礼論」。