「真の患者さん本位の薬剤師」を目指す薬学生&薬局・病院薬剤師の方々へ。薬剤名による索引を設けるなど、読者の皆さんのリクエストに応えるべく、さらなる内容の充実化を図り、第3弾発売。
快適なんてカンタンだ!腸内環境を鍛えて目指せ、完璧なカラダ。腸トレ
腸内フローラはもう一つの臓器。
メンテナンスでカラダは変わる!
太りやすい。集中できない。疲れやすい。アレルギーに悩んでいる。
こんな症状があったら、ひょっとしたら腸のせいかもしれない。
科学の発展で遺伝子レベルまで見通せるようになり、
腸内細菌の影響について、多くのエビデンスが出てきた。
遺伝子は変えられないけれど、腸に潜む細菌は変えようがある。
腸内環境の改善に励むことが、自分を変える効果の高い方法なのだ。
筋肉同様にメンテナンスが必要な臓器、それが腸。
さあ、今日から腸トレを開始しようじゃないか。
腸といえば、ウンチのことも忘れてはいけない。
特別企画「大人のウンチ学」も併せて読んで、目指せ、日々絶好調!
第2特集は9月20日開幕の「ラグビーワールドカップ に熱くなれ!」。
おともだち2月号の付録は、こむぎねんどで「おすしやさん」!
※ねんどは小麦を主成分にしております。小麦アレルギーのお子さまはご使用前に必ず医師にご相談ください。
とってもリアルなまぐろ、サーモン、えび、たまご、いくら、プリンも、これ一冊でぜーんぶつくれちゃいます! とじこみふろく「かいてんずしやさんセット」に乗せて、くるくる回して「へいらっしゃい!」ケーキやメロン、特急レーンもつくれます。
他にも「すみっコぐらし」のしかけえほんやプリキュアのおはなし、おしょうがつクイズなど、大充実の一冊です。
「市川式 シールでIQトレーニング」や「もっと! きって はって こうさくブック」など、知育ページも盛沢山。年末年始の家族だんらんのおともにぴったりです♪
保護者の方向け別冊「おともだちプラザ」は子育て情報満載! 大人気連載「くわばたりえの子育て気楽でええんちゃう?」では、「4歳の子どものおむつはずれをどうする?」気になるけどなかなか聞けないお悩みにくわばたりえさんが答えます。「照英の家族みんなで全力あそび!!」では、照英さんが料理にチャレンジ!ほかにも家計簿診断や「ゆるコケ子育て」「絵本でかいけつ!? 煩悩ラボ」など、「おともだち」は全力で子育てファミリーを応援します!
2・3・4歳の早期能力開発絵本雑誌おともだち2月号の付録は、こむぎねんどで「おすしやさん」!
※ねんどは小麦を主成分にしております。小麦アレルギーのお子さまはご使用前に必ず医師にご相談ください。
とってもリアルなまぐろ、サーモン、えび、たまご、いくら、プリンも、これ一冊でぜーんぶつくれちゃいます! とじこみふろく「かいてんずしやさんセット」に乗せて、くるくる回して「へいらっしゃい!」ケーキやメロン、特急レーンもつくれます。
他にも「すみっコぐらし」のしかけえほんやプリキュアのおはなし、おしょうがつクイズなど、大充実の一冊です。
「市川式 シールでIQトレーニング」や「もっと! きって はって こうさくブック」など、知育ページも盛沢山。年末年始の家族だんらんのおともにぴったりです♪
保護者の方向け別冊「おともだちプラザ」は子育て情報満載! 大人気連載「くわばたりえの子育て気楽でええんちゃう?」では、「4歳の子どものおむつはずれをどうする?」気になるけどなかなか聞けないお悩みにくわばたりえさんが答えます。「照英の家族みんなで全力あそび!!」では、照英さんが料理にチャレンジ!ほかにも家計簿診断や「ゆるコケ子育て」「絵本でかいけつ!? 煩悩ラボ」など、「おともだち」は全力で子育てファミリーを応援します!
2月号(12/27発売) 表紙: 吉岡里帆さん
しっかり栄養、味覚はリセット! 脂肪がスルンと脱げる「ヤセ食べダイエット」
★特別付録 68ページ冊子付録「森拓郎式ダイエット手帳2020」
注目インタビュー:山田涼介さん (Hey!Say!JUMP)6ページ独占インタビュー「漂う、色気」
★★★大特集
研究でわかった!“脂肪味”に鈍感な人は太りやすい
しっかり栄養、味覚はリセット!
脂肪がスルンと脱げる「ヤセ食べダイエット」
2020年こそやせたい!そんな人に薦めたいのが、ただやみくもに食事を減らすのではなく、朝昼夜の賢い食べ方テクニック。いわば、やせスイッチを入れるテクニックです。方法はすぐに始められる簡単なものばかりです。付録のダイエット手帳とともに活用を!
■総論:医師、栄養士が徹底解説するダイエットの8常識
●楽ちん我慢いらず「湯通し海藻キャベツダイエット」
●つい食べ過ぎる人へ「味覚リセット!だしダイエット」
●糖質オフ&脂質アップでやせる「やせつま!ダイエット」
●強力なダイエットサポート!コンビニ利用術
●冷え、むくみを解消して太らない体質に「お風呂でツボ&経絡マッサージダイエット」
●ラジオ体操以上、筋トレ未満 朝3分で代謝アップ!「やせる!自衛隊体操」
・ダイエット成功インタビュー 井上和香さん
3カ月で9.7kg減、その後キープのために続けている食事と生活術とは?
★★第2特集
寝ている間に肌が若返る「究極の睡眠美容」
質のよい眠りで肌の潤いが増すことが分かりました。睡眠の質を高め、美肌を保つためのノウハウを徹底紹介。予約がとれない頭ほぐしサロン「悟空のきもち」直伝のメソッドも。
★★第3特集
最新研究でわかった「腸内細菌の育て方」
腸は、免疫やホルモン分泌を担う全身の健康を司る司令塔。ここ数年の研究では、肥満、心疾患、アレルギー、認知症やうつと関連があることもわかってきました。そんな世界が注目する腸研究の最新事情について紹介します。
★TREND 2019年健康ヒット商品 2020年ヒット予測
連載
●ベストセラーイラストレーター・崎田ミナが解説!
「体と心をときほぐすマッサージ」2幸せホルモン、オキシトシン
●東西栄養学が認めたスター食材
黒豆きな粉がベスト?アンチエイジングにも役立つ 黒豆
●スキンケア最前線「深いシワのできるしくみ」
●足の病院・下北沢病院のリレー連載 いつまでも元気に美しく歩くための健足術
「ヒール靴で距骨が不安定になる 正しい靴の選び方」
●女性のお悩み相談室「近視の一因に紫外線不足?目の健康にまつわる3大最新情報」
●藤井恵さんの献立連載 腸も体重もリセットする「ヘルシー常備菜」【表紙:吉岡里帆】ダイエットの食を極める
約1年8か月振り待望のフルアルバム発売決定!
●東名阪ホールツアー・全国ZEPP ツアーも大成功!
2019年6月に開催された東名阪ホールツアー「Xlll-THE LEAVE SCARS ON FILM-」 は全国3箇所で開催され全てSOLD OUT。
また、10月からは「ZEPP TOUR'19[XV]act:0-OVERTURE-」を全国6箇所で開催 し、こちらも大成功を収めました!
着実にライブの動員も右肩上がりで伸びてきている状況で、ファン待望のニューアルバ ム発売となります。
●約1年8か月振り待望のフルアルバム! 前作『Xlll』以来1年8か月振りのアルバムと なる今作。
前作同様3形態となり、数量限定豪華盤にはSOLDOUTとなった12/27に名古屋CLUB QUATTROにて行われる15周年記念ライブの映像も収録されます。
多くの図や表で、薬のメカニズムをわかりやすく理解。薬のしくみがよくわかるクイックマスター。
体に良い有効成分はなぜ効果があるのかを生命科学の立場から、病に対する身体に良い食べ物と悪い食べ物について解説した、健康になる本。
リウマチ性疾患の疫学/病因・病態/症状・徴候/検査/診断/治療を最新のエビデンスとともにわかりやすく詳述。副作用も含め、薬の情報をアップデート。臨床症状はカラー写真で解説。「妊娠・出産」、「若年から成人への移行」に関連する項目を新設…etc.今の診療に活きる知識とその応用を完全網羅。
作用機序がサクッとわかる!短時間で薬理の要点がイチから学び直せる!
【大型連載】
野村喜重郎先生の誤嚥性肺炎を防ぐピリ辛レシピ
唾液の免疫力を強化してしっかりウイルス対策を!
腎 ・ 肝 の若返りで万病を撃退!
東洋医学の知恵で腎臓と肝臓を守る医師監修「薬膳鍋」
1週間で美味薬酒が完成! 漢方伝来の究極薬酒「しょうが酒」
疲れのたまった腎臓と肝臓が元気に若返る!
「腎臓・肝臓げんこつマッサージ」
肝臓を若返らせる「多機能カルシウム」シジミカルサイト
極上のしじみを求めて青森県津軽半島の十三湖へ
腎臓病から関節痛・頭痛・のどの痛み・アレルギーまで防ぐ
痛くない「重曹入り生理食塩水の鼻うがい」
現役医師が教える 血液浄化術
肺を若返らせるワザを大公開「冬の肺を元気にするマル楽療法」
貼るだけで冬の痛みと不快症状に即効!「使い捨てカイロツボ療法」
【とじ込み付録】使い捨てカイロツボ療法
【連載】
毒蝮三太夫の笑って100歳!
10秒×3セット 朝と夜に1日2回!『顔ツボほぐし』顔のむくみ丸ごと一冊「腎臓&肝臓の若返り」特集!
疾患の仕組みと薬の働きをイラストと図表で解説した一番わかりやすい薬の教科書。ケアマネの支援のポイントが丸わかり!