運動じゃなく、食事で落とす。
40代からは、食べ物のチョイスで
カラダも人生も変わります!
40代はカラダの曲がり角。筋肉量も低下していき、基礎代謝も下降線……、
もちろん体脂肪は落ちにくくなって、逆にちょっとした不摂生で体脂肪がつきやすくなる。
40代は、しっかり体脂肪と向き合っていかないといけない年頃なのだ。
さらに何かを実行しているか否かで、カラダに大きな差が出てくる年代でもある。
年齢相応の体脂肪の落とし方は、激しい運動ではなく、食事で落とすべき。
手っ取り早くて、簡単で確実。そんな食生活を見直す提案を発信していく特集です。
そこで、環境や性格別に32のケーススタディを用意しました。
食欲が抑えられない、高カロリー食が好きすぎる、お酒が減らせない、
残業が多くて夕飯が遅い、朝食が食べられない、自炊が続かない、
上司や同僚の誘いを断れない、出されたものは全部食べちゃう、白ご飯が好きすぎる
魚は食べたくない、外食で野菜を頼まない、食べすぎてないのに太る…などなど、
自分に近しいケースから具体的な食事術を学べる内容です。
また、夜中華、挽き肉料理、パスタサラダ、甘いお酒、マカダミアナッツ…などの、
40代からのNG集もリスト化して紹介しています。
センター綴じ込み企画は、ビタミンB群、カリウム、亜鉛、マグネシウムといった、
40代に足りない栄養素とおすすめサプリメントを一挙公開。
特集後半では、ミドルエイジに降りかかるストレス対策についてもアプローチ。
40代前後という、カラダについても心についても考えていきたい、
あなたに向けての特集です。
あらゆる場面のこなれた英語と振る舞いが1冊で身につく!
These colorful vintage stationery designs are ideal for all manner of correspondence.
◎巻頭ニュース
億り人7人に聞く2022年の投資戦略
テスタ・立川一・まつのすけ・ようこりん・名古屋の長期投資家・たぱぞう・エル
※敬称略
◎第1特集
プロ100人に全方位取材!
2022年の儲け方がわかる!
2022年株全予測
●[PART1]日経平均はどうなる?「プロの見立ては高値3万3000円! 」
●[PART2]マザーズはどうなる?「実力のある新興株に熱視線! 」
●[PART3]注目業種&テーマは?「DX関連、小売に期待の目! 」
●[PART4]上がる株&下がる株は? 「半導体の春、私鉄の冬は継続」
●[PART5]ドル円など為替は?「ドルもユーロも円安継続が濃厚」
●[PART6]上がる投資信託は?「米国株型の人気は止まらず定番型も売れ筋に」
●相場を読み解くキーワード7
●2つの不安をズバッ! 資源価格&中国経済はどうなる
◎第2特集
2022年新春
人気の買っていい10万円株は106銘柄!
株500+Jリート14激辛診断
●儲かる株の見つけ方
[1]旬の3大テーマから見つける
テーマ1「前四半期で増収増益の株」
テーマ2「年初の株価から3割超上昇中の株」
テーマ3「3期連続で増配の株」
[2]5大ランキング
1アナリストが強気な株ベスト15
2第2四半期の進捗率が高い株ベスト15
3配当利回りが高い株ベスト15
4初心者必見の少額で買える株ベスト15
5理論株価よりも割安な株15
[3]セクター別の株式指標平均を分析
●2022年秋のイチオシ株を公開
10万円株7/高配当株7/株主優待株7/Jリート4
●気になる人気株
大型株 369/新興株 110/Jリート10
◎別冊付録
上場全3834社の最新理論株価
増益割安株は1421銘柄!
◎第3特集
10倍株や利回り9%超の株も
人気の米国株150&オススメ診断2022年1-3月版
●代表株8を定点観測! GAFAM+α(テスラ、エヌビディア、ネットフリックス)
●いま買いのオススメ高成長株9&高配当株9
●だれもが気になる人気株ナスダック株47&ニューヨーク証券取引所株77
買い×売り診断
●3カ月先の相場をプロが先読み! NYダウ&ナスダック指数予測
◎第4特集
儲けた&損した読者が大集合!
2021年を総括! 株の大反省会
●米国株が初ランクイン!
「儲けた株」……オリックス、トヨタ、テスラ
●悲痛なぼやき多数!
「損した株」……日産、日本郵政など
◎定番の人気連載も注目!
●10倍株を探せ! IPO株研究所2021年11月編
「新興株に資金が向かうが初値後の株価は二極化」
●自腹でガチンコ投資! AKB48株ガチバトルサード・シーズン
「10年で6倍のナスダック株を狙え! 」編
●株入門マンガ恋する 株式相場!
VOL.63「いいインフレ悪いインフレ」
●マンガどこから来てどこへ行くのか
「いざとなったら役立たずかも。時代遅れのガン保険で万事休す!?」
●人気毎月分配型100本の「分配金」速報データ!
「相場の乱高下で全体的に利回りは低下も、トップは利回りが27.7%! 」2022年株全予測 人気500銘柄激辛診断&米国株150 読者の2021年大反省会
プロの味が自宅で作れる!麻婆豆腐、エビのチリソース、担担麺…作ってみたい四川料理を一挙公開。
紙コップ一個から始められるおいしい野菜生活。
ディズニーリゾートの最新トレンド情報誌東京ディズニーリゾートで4月4日からはじまる「ディズニー・イースター」の最新情報がひと目でわかる! エンターテイメントの見どころやグッズ、メニューなど、気になる詳細をお届けします。お出かけ前にじっくりチェックしてください♪
さらに今号から2号連続でパークチケット&スペシャルグッズを合計200名様に大プレゼント! ぜひ応募してね。
今年の春から夏を中心に、来年までの今わかっているディズニー情報をぎゅっとまとめた[ディズニースケジュール2019]も必見!
【今月号の注目】
■別冊が2冊ついています!
[東京ディズニーリゾート・バケーションパッケージ楽しみ方ガイド]
[カリフォルニア“地球上でいちばんハッピーな場所”ディズニーランド・リゾートへ行こう!]
■[ディズニーファン5月号・6月号 合計200名様に当たる! 東京ディズニーリゾート パークチケット&「ディズニー・イースター」グッズプレゼント
2号連続で合計200名様に、東京ディズニーリゾートのパークチケットをはじめ、「ディズニー・イースター」グッズが当たります。年間定期購読キャンペーンも開催中!
■[東京ディズニーリゾート・バケーションパッケージで特別な想いを伝えよう]
[「ヴェネツィアン・ゴンドラ」で大切な人と特別な時を過ごす2DAYS]モニター募集!
【東京ディズニーリゾート特集】
■東京ディズニーシー
[ミッキーたちと“うさピヨ”による「ディズニー・イースター」]
[ダッフィー&フレンズのNew Goods and Foods 4人のレギュラーグッズ&メニューが一新!]
■東京ディズニーランド
[東京ディズニーランドの「ディズニー・イースター」で “うさたま”が大騒動を巻き起こすぞ!]
[いざ、滝つぼへ急降下!“笑いの国”スプラッシュ・マウンテンの秘密]
■東京ディズニーリゾート
[「ディズニー・イースター」東京ディズニーリゾートスペシャルグッズであったか春を満喫]
【好評連載からピックアップ!】
■Hot Hot Now! パーク最新情報
東京ディズニーランド36周年を記念したグッズを中心に、新メニューなどご紹介。
■子どもと楽しむ! 東京ディズニーリゾート
グッズに名前を入れたり、横顔を似顔絵や切り絵にしたり。卒園、入学、進級シーズンのギフトにおすすめのグッズを集めました。
●講談社は東京ディズニーランド、東京
きっとマネしたくなるとっておきノートをテーマ別に大公開!
◎巻頭特集
最新決算でわかった強い株24
●人気20銘柄を診断!
●高収益で割安な株8
●市場が気づいてない株8
●最高益を更新した株8
◎第1特集
10年に1度の買いチャンス
利回り5%超が104銘柄も!
最強の高配当株
●[1]ランキングに異変勃発! ぜんぶ利回り5%超!
全上場利回りトップ100分析
●[2]配当が増え続ける株30
●[3]マル得優待の高配当株24
●[4]高配当で上がる株15
●[コラム1]億り人の高配当株の選び方
配当鳥さん/名古屋の長期投資家さん
●[コラム2]隠れ高配当株を探せ
●[コラム3]配当のキホン&節税術
◎第2特集
☆の数でズバッと判定!半年に1度の定点観測!
iDeCoやつみたてNISAで持つべき投信がわかる!
投信格付280本
●つみたてNISAで買うべき最安の投信がわかる!インデックス型45
●人気投信の分析に加えオススメも公開!アクティブ型60
●運用の“わかりやすさ”も加味して格付!バランス型24
●中長期の利回りでみた格付の結果は?毎月分配型100
●主要11社のiDeCoで買うべき最安インデックス型投信43
●投信の買い売り判断の方法/投信の基本
◎Specialインタビュー
7つの公開質問!藤野英人氏に直撃!
成績不振のひふみ投信「どう立直す?」
◎第3特集
ご当地の旬の味覚大満喫!
ふるさと納税年間計画2023年版
●オススメ年間プラン1:食べ盛り4人家族
●オススメ年間プラン2:ちょい贅沢な夫婦2人
●オススメ年間プラン3:少額・少量リタイア世帯
●オススメ年間プラン4:簡単調理な1人暮らし
●こだわりのキッチン雑貨
◎別冊付録
累計10万部突破!
めちゃくちゃ売れてる投資の雑誌ダイヤモンドザイZAiが作った
10万円から始めるFX超入門ダイジェスト版!
◎連載も充実
●おカネの本音!VOL.07
「AKB48卒業で給料制から歩合制に貯金額は減らさない」武藤十夢さん
●株入門マンガ恋する株式相場!
VOL.77「お仕事ダイスキ! イーロン・マスク」
●マンガどこから来てどこへ行くのか日本国
「黒田サンは名総裁?日銀総裁が交代へ異次元金融緩和を総括!」
『HOUSING by suumo』は、注文住宅を建てる人のために、豊富な商品情報と家づくりに関する各種のノウハウを紹介し、理想の住まいの実現を応援します。大手ハウスメーカー各社の住まいを簡単に比較検討できる商品レポート、家づくりにおいて関心の高い「間取り」「資金」「設備機器」などの情報、「建築実例」「失敗談」なども豊富に掲載しています。
[今月の特集]
■年に一度の実例大特集
家を建てる。そう決意したらまずやるべきことは、家族とどんな暮らしを送りたいかを考え、新居に取り入れたい間取りや、好きなデザインに思いをはせることだ。今号はそんなあなたの一助となれるよう、先輩施主の家をたっぷりと見られる実例大特集号。実例を参考にしながら、家づくりの一歩を踏み出してほしい
■ひとり時間もある至福のわが家
家で過ごすことが増え、家族みんなで料理を楽しんだり、ひとりで新しい趣味を始めたり、室内での過ごし方が変わった人は多いだろう。だからこそ、「今日は家族みんなでゆるりとくつろぎたい」「今はひとりで作業に集中したい」といった、自分の気持ちにぴったり合った居場所で過ごしたいものだ。注文住宅でその夢を実現した、10邸を紹介しよう
■帰りたくなる家25のアイデア
うまくいったり、いかなかったり外ではいろいろあるけれど、頑張った心と体を抱えて戻るところは、世界で一つのわが家だ。「さぁ、帰ろう」。そんな気持ちにさせてくれる25の間取りアイデアを紹介しよう
■コストをおさえて好みの家を建てる方法
注文住宅を住宅メーカーで建てたいと思いつつも、コストの壁にぶつかったり、いちから全て選ぶのはハードルが高いと感じていたりする人もいるだろう。そんな人にオススメしたいのが、「セミオーダー」のプラン。家づくりのベースが用意されている安心感がありながら、コストをおさえオリジナリティーが出せる!今回は「セミオーダー」の魅力を、実際に建てた事例とともに紹介しよう
■年に一度の実例大特集
■ひとり時間もある至福のわが家
■帰りたくなる家25のアイデア
■コストをおさえて好みの家を建てる方法
◎巻頭ニュース
プロ16人が大予測!
年内の日経平均の高値&安値とは?
◎巻頭特集
マンガでROE、増配、PER、自社株買いなど、
13のキーワードを一発理解!
今儲けるための勝ち株ガイド入門!
●日本株入門その1
配当利回りと配当性向での今買える株の賢い選び方!
●日本株入門その2
今最も注目の高ROEと自社株買いを使った選び方!
●日本株入門その3
低さだけを見てはいけないPERとPBRでの選び方!
●日本株入門その4
得する証券口座の選び方と失敗しない注文方法!
●キーワードで選ぶ!
今オススメの「旬の注目株」ベスト27 付き!
◎別冊付録
新制度でオトク度倍増&確定申告免除も!
ふるさと納税のはじめ方&「特産品」高還元率ランキング
◎第1特集
買っていい×買ってはいけない 人気株500+Jリート15激辛診断
●最安1万円台、配当利回り3%超、優待&配当利回り2ケタも!
2015年春の厳選特注株26
●年初からの調整で買いチャンスが到来!人気のJリート10
●16年3月期も利益が伸びる株が多数!人気の大型株349
●将来の株価大化け予備軍はココにあり!人気の新興株130
●50音順・最低投資額・投資判断から引ける!便利な多機能索引
●今の株価が割安か割高かを一発判定! 上場全3577銘柄の最新理論株価
◎第2特集
人気投信100本をメッタ斬り!
値上がり益狙いの「投信」上昇率ランキング
NISAでもOK!
◎第3特集
自腹50万円
編集部と芸能人が再対決!
デイトレ3日間バトル2
◎第4特集
億万長者の共通点に学べ!
お金持ちの思考法が身に付くトレーニング
◎第5特集
医療保険選びのポイント&オススメ保険ベスト5
◎連載
●月イチで健全度&利回りの変化をチェック!
人気毎月分配型100本の「分配金」速報データ!
●勝谷誠彦の自腹で1000万円「株」投資日記
●オリラジあっちゃんの自腹の30万円で
「NISAで株」&「FX」大作戦!
●マンガでわかる「年金・投資・お金」のすべて!
投資家ロックンローラー内沢裕吉【巻頭ニュース】
プロ16人が大予測!年内の日経平均の高値&安値とは?
【巻頭特集】
マンガでROE、増配、PER、自社株買いなど、13のキーワードを一発理解!
今儲けるための勝ち株ガイド入門!
株の賢い選び方、証券口座の選び方、旬の注目株」ベスト27
【別冊付録】
ふるさと納税のはじめ方&「特産品」高還元率ランキング
◆買っていい×買ってはいけない人気株500+Jリート15激辛診断
◆人気投信100本をメッタ斬り!
値上がり益狙いの「投信」上昇率ランキング
◆自腹50万円編集部vs芸能人!デイトレ3日間バトル□
◆億万長者の共通点に学べ!お金持ちの思考法が身に付くトレーニング
◆医療保険選びのポイント&オススメ保険ベスト5
「肌・心・体」のキレイを磨くビューティ・マガジン<特別付録>
【カバーマーク クレンジングミルク】
一度使うと、もう手放せないという人が続出!なのが、このカバーマークのクレンジングミルク。こっくりしたミルクが、肌に負担をかけずにメイクを浮かせてスッキリオフしてくれます。洗い上がりはしっとりもちもち。付録としてはかなり大きいチューブでたっぷり30g入っているので、贅沢にお試しできます!ぜひ今日の夜から使ってみてください。また、クレイ配合でみずみずしい肌に導く洗顔料を2回分、肌色を明るく見せてくれる人気のリップ2種+リップエッセンスまでついてます。
【かわいい ダイエットリング】
美的オリジナルの付録、新年第1号は、お正月太りやむくみ対策にぴったり!の「かわいい ダイエットリング」。パッと見はピンクゴールド×クリアストーンのおしゃれな3連風リングですが、なんとリングの裏に2カ所、ツボ押しできる突起が仕込まれています。オフィスで、電車の中で、休日のリラックス時間に、このリングでさりげなくダイエットにおすすめの指のツボ押しができるんです! サイズは調整可能なので、誰にでもお使いいただけます。
<表紙>
吉岡里帆
<大特集>
眉と目は一緒に作れば、即美人!
最近、グッときれいになった女優やモデルの目元を改めて見ると、眉の太さも長さもバラバラだし、目の描き方もみんな違う・・・。でも、たった一つ共通していることに、
美的メイク班は気づきました。それは“眉と目セット”でメイクのバランスを作っていること。アイメイクを強く盛らなくても、眉を太く描かなくても、眉と目のベストバランスを考えたメイクにチェンジするだけで、今時の美人顔になれると『美的』は証明します!
●これが正解!「眉×目」美人バランス
●“幸せ目ヂカラまつげ”は「まつ育」&「繊細ロング」マスカラで!!
●“目元グラマー”の眉と目BEFORE→AFTER
●眉と目の「美の磨き方」なんでも大辞典
●「目ヂカラのツボ」は眉と目の近くにあり!
<その他注目記事>
・森川葵、飯豊まりえ、朝比奈彩、佐藤晴美(E-girls)が登場!
春新色からまず選ぶべきKey Color16
・1日1分の本気ダイエット
・冬はお風呂で”あったまりながら”美容
・8人のデリスタグラマー ♯ほめられひとり鍋
・疲れが取れないなら「副腎ケア」が必要!
・大好評NEWS連載 加藤シゲアキ「キックボクシング」
・高橋一生インタビュー
・松坂桃李インタビュー
東京の下町から自転車で、ちょっと遠くへ出かけてみよう。町の達人、自転車の達人、写真の達人・なぎら健壱が紹介する、ひと味違った東京ガイド。詳細なルートマップ、著者撮影の写真多数収録。
沖縄本島よりも南の南、太陽に近い島々、八重山諸島ガイドブック。